FOK!forum / Lifestyle / Fok! Dieetclub deel XXII
Pandorahvrijdag 4 juli 2003 @ 16:43
Weer een deel vol!
quote:
Op zaterdag 14 juni 2003 11:30 schreef YPPY het volgende:
Sta je niet meer in de openingspost, maar wil je daar wel (weer) in? Post dit dan even, dan zet ik je graag weer terug.

Vervolg van
Fok! Dieetclub
Fok! Dieetclub II
Fok! Dieetclub III
Fok! Dieetclub IV
Fok! Dieetclub V
Fok! Dieetclub VI
Fok! Dieetclub VII
Fok! Dieetclub VIII
Fok! Dieetclub IX
Fok! Dieetclub X
Fok! Dieetclub XI
Fok! Dieetclub deel XII
Fok! Dieetclub deel XIII
Fok! Dieetclub deel XIV
Fok! Dieetclub deel XV
Fok! Dieetclub Deel XVI
Fok! Dieetclub Deel XVII
Fok! Dieetclub Deel XVIII
Fok! Dieetclub Deel XIX
Fok! Dieetclub Deel XX
Fok! Dieetclub deel XXI

Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting (gaan we dit nog doen, meiden (en heren)?)

Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een nieuw topic voor degenen die al een gezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte lager is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Slank de zomer in!
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl

De dieeters die meedoen in dit topic:

Bianca (1m76) (33,5) was 103,9 kg, is nu 101,9 kg en wil graag 80 wegen -2
Bluezz (1m75) (29,4) was 93 kg, is nu 90 kg en wil graag 80 wegen -3
bob-de-bouwer (1m84) (30,1) was 107 kg, is nu 101,8 en wil graag 90 wegen-5,8
Brighteyes (1m72) (28) was 83,4 kg, is nu 82,9 kg en wil eerst graag 78 kg wegen en later 72-0,5
dasto (1m85) was 105 kg, is nu 105 kg en wil graag 80 wegen
Deepfreeze(1m70) (27,7) was 84 kg, is nu 79,8 kg en wil graag 67 wegen (misschien zelfs 62) -4,2
Diddls(1m71) (27,4) was 110 kg, is nu 109,5 kg en wil graag 70 wegen-0,5
DikkieDik87 (1m54) (29,3) was 71,5 kg, is nu 69,6 kg en wil graag 60 wegen-1,9
dJ-Zcore (1m93) (25,8) was 108 kg, is nu 96 kg -12
Essebes(1m76) (29,5) was 95,6 kg, is nu 91,3 en wil graag 85 wegen-4,3
Glossy (1m68) (34,9) was 115 kg, is nu 98,5 kg en wil graag 65 kg wegen -16,5
Hoofdmuts(1m76) (28,6) was 119,5 kg, is nu 85,1 kg en wil graag 77 kg wegen -34,4
Isabeau (1m67) (32,5) was 93,6 kg, is nu 90,6 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,4
Jojogirl (1m72) (25,4) was 92 kg, is nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -17
LadyMagica (1m75) (26,7) was 92 kg, is nu 81,7 kg en wil graag 75 wegen -10,3
LadyS (1m74) (33,6) was 114,2 kg, is nu 101,3 kg -12,9
Liejannuh (1m79) (25,6) was 85 kg, is nu 82 kg en wil graag minder dan 75 kg wegen -3
Lilithu (1m65) (31,4) was 110,5 kg, is nu 85,5 en wil graag minder dan 70 kg wegen -25
Magic666 (1m85) (26,3) was 103kg, is nu 90 kg en wil graag tussen de 85-90 wegen -13
Miss_S (1m68) (32,1) was 98 kg is nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Miss_sly (1m65) (27,5) was 86 en is nu 75 -11
m@x (1m65) (34,3) was 93,5 kg, is nu 93,5 kg en wil graag 65 wegen
Nyame (1m62) (29) was 77,8 kg is nu 76,2 en wil graag 70 en uiteindelijk ca. 62 kg wegen -1,6
Pandorah (1m68) (29,8) was 89,5 kg, is nu 84,2 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen-5,3
Petracev (1m71) (25,8) was 80,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag tussen de 65 en 67 wegen -5,5
Pridemeid (1m72) (34,2) was 109,7 kg, is nu 101,3 kg en wil graag 65 wegen -8,4
Raptorix (1m87) (26,6) was 102,5 kg, is nu 92,9 kg en wil graag 87 wegen -9,6
Riann(1m72) (29,4) was 102 kg, is nu 87 kg en wil graag 65 wegen -15 kg en 66 cm
stout (1m70) (33,2) was 95 kg is nu 95 kg en wil graag 80 wegen
Vitamientje (1m80) (27,8) was 101 kg, is nu 90 kg en wil graag onder de 85 wegen-11
YPPY(1m72) (26,2) was 95 kg, is nu 77,5 kg en wil graag 73 wegen -17,5
YvonnePonne (1m67) (29) was 81 kg, is nu 81 kg en wil graag 65 wegen
zwahiel (1m83) (26,3) was 88 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75-79 wegen

Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?

De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!

Genoeg tips dus!

Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel

Engelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde

Commercieel:
thermocare - over Herbalife
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?

En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!

Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!

Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.

Succes allemaal!


[Dit bericht is gewijzigd door YPPY op 02-08-2003 14:58]

Pandorahvrijdag 4 juli 2003 @ 16:49
quote:
Op vrijdag 4 juli 2003 13:30 schreef Lurky het volgende:
Even crossposten van een heel belangrijke gratis therapie die nu en de komende dagen mogenlijk is...

ATTENTIE COCOLADE-FANS: In Zaandam is nu en de komende dagen een grote cacao-brand. Tussen de Zaan en Amsterdam kan je het prima ruiken: meteen genezen van de cocodrang.
Alles ruikt ernaar en mijn adem, mond en snot proeven naar cacao: echt vies. Net of je in een bad aangebrande chokolademelk kopje onder bent.
Ruik dit en je bent afgecickt van je eventuele verslaving. Komt allen hierheen als je niet van dat goedje af kon blijven. Ruikt, walgt en weet: dit is puur vet wat hier walmt en fikt.
Chokolade is vet. En hoe vet dat zien we nu. Alleen een oliebrand is erger want nog iets vetter.
Maar bovenal is het 't luchtje wat ik aanraad te komen opsnuiven. Ik heb nergens trek meer in. Al helemaal niet in iets met chokolade.


Hmm... misschien moet ik dan vant weekend maar es naar Amsterdam/Artis (of blaas wat riching Utrecht? ) gaan om die lucht op te snuiven... en dan wellicht genezen van het gesnoep van chocola...
Riannvrijdag 4 juli 2003 @ 19:35
al hoort dit wel niet helemaal hier maar omdat ik in het vorige topic had verteld van de efteling en zo en ik toch wel deze foto met jullie wil delen.

Ik met 3 klasgenootjes
mijn t-shirt zit daar een beetje raar lijkt net of ik hangende tieten heb maar dat is denk ik door de wind ziet er een beetje raar uit

Jojogirlzaterdag 5 juli 2003 @ 08:07
Toch nog even een laatste stand voor ik op vakantie ga: 74,0 kilo

Tot over 3 weekjes

Riannzaterdag 5 juli 2003 @ 09:15
ik was maar 1 cm kwijt maar ja toch over die hele week 1 kilo ben nu 87.5 kilo en ergens moet die kilo er toch af zijn dus dan zal het wel op plaatsen eraf zijn waar we niet meten
Essebeszaterdag 5 juli 2003 @ 09:59
quote:
Op vrijdag 4 juli 2003 16:21 schreef dikkiedik87 het volgende:
Verder nog een vraagje..
Ik drink normaal altijd cola light (nu water) maar ik heb gehoord dat dat helemaal niet zo goed is. En dat als je serieus wilt afvallen je dat beter niet kan drinken. Weet iemand hier meer over?
Volgens mij moet je om serieus af te vallen wel degelijk (veel) drinken. Je zult alleen selectief moeten zijn met wat je wel en wat je niet drinkt.

In het algemeen wordt water zeer aanbevolen. Frisdrank wordt volgens mij nooit verboden, maar er wordt wel aangeraden er spaarzaam mee te zijn.

Zelf pas ik het als volgt aan: smorgens drink ik bij mijn ontbijt 1 glas Vitaday (ivm het voldoende binnenkrijgen van vitamines, en ik weiger hiervoor pillen te slikken), op de dag zelf drink ik zowel heel veel thee, als heel veel water.
Aan het einde van de dag of savonds permiteer ik mijzelf 1 glas colalight. Dit om het flauwe gevoel van thee en water een beetje weg te krijgen. Savonds ga ik weer verder met thee en/of spa blauw.

Sinds kort heb ik op mijn werk ook een fles met aanlengsiroop, zodat ik het water af en toe een extra smaakje kan meegeven. LEt op: ik gebruik per glas slechts enkele druppeltjes.

Ik wil naar aanleiding van bovenstaande nog wel een tegenvraag posten: ik ben bang dat ik op deze manier te weinig calsium binnenkrijg. Heeft iemand hier ervaring mee of tips voor mij?

Jojogirlzaterdag 5 juli 2003 @ 10:27
Eet je wel yoghurt of iets dergelijks als toetje? Want dan zal je calcium tekort nog wel meevallen denk ik. En 1 glas melk per dag scheelt ook een hoop.

Verder zijn er ook groenten waarin redelijk veel calcium zit (http://www.veganisme.non-profit.nl/gi/v05/v05_p04.htm en dan bijna onderaan), dus misschien kan je die wat vaker eten?

[Dit bericht is gewijzigd door Jojogirl op 05-07-2003 10:32]

Lurkyzaterdag 5 juli 2003 @ 14:07
offtopicDag Jojogirl
Groetjes ook aan Hoekie
Heel fijne vakantie beiden
/offtopic
ontopic

Wat een prachtig vakantiegewicht!
Gefeliciteerd meid!!!
Pandorahzaterdag 5 juli 2003 @ 15:21
quote:
Op zaterdag 5 juli 2003 08:07 schreef Jojogirl het volgende:
Toch nog even een laatste stand voor ik op vakantie ga: 74,0 kilo
Tot over 3 weekjes
[offtopic]
Prettige vakantie hoor!
[/offtopic]
Riannzondag 6 juli 2003 @ 11:39
misschien stomme vraag maar hoeveel zou het kunnen schelen met wegen of je nu van te voren wel gepoept of niet gepoept hebt.
Deepfreezezondag 6 juli 2003 @ 11:55
Ik ga morgenmiddag weg, dus ik heb me nu maar gewogen.
En ik zit eindelijk onder de 80....
Ik zit op 79,5 Eindelijk weer een daling

Deze week ga ik naar mijn ouders. Dat wordt een weekje aardappels met groente en een gehaktbal eten. En weinig te snoepen tussendoor. Maar wel altijd een koekje bij de koffie, maar die laat ik dus wel staan.
Ik heb gister een nieuwe spijkerbroek gekocht, dat was echt nodig, de rest van mijn broeken beginnen het te begeven. Dus een broek gekocht op de krimp. Ze hadden wel een maat groter, maar die zat ruim. En deze zat net te strak. Maar het is stretchstof, dus die wordt ook nog wel iets groter. En ik hopelijk snel dunner
Ik heb deze week dus ook niet echt de mogelijkheden om te posten.
Ik ben vrijdag weer terug....
Riannzondag 6 juli 2003 @ 11:59
quote:
Op zondag 6 juli 2003 11:55 schreef Deepfreeze het volgende:
Ik ga morgenmiddag weg, dus ik heb me nu maar gewogen.
En ik zit eindelijk onder de 80....
Ik zit op 79,5 Eindelijk weer een daling

Deze week ga ik naar mijn ouders. Dat wordt een weekje aardappels met groente en een gehaktbal eten. En weinig te snoepen tussendoor. Maar wel altijd een koekje bij de koffie, maar die laat ik dus wel staan.
Ik heb gister een nieuwe spijkerbroek gekocht, dat was echt nodig, de rest van mijn broeken beginnen het te begeven. Dus een broek gekocht op de krimp. Ze hadden wel een maat groter, maar die zat ruim. En deze zat net te strak. Maar het is stretchstof, dus die wordt ook nog wel iets groter. En ik hopelijk snel dunner
Ik heb deze week dus ook niet echt de mogelijkheden om te posten.
Ik ben vrijdag weer terug....
Gezond weekje dus en fijn dat je onder de 80 zit.

daar hoop ik ook nog ooit te komen

Veel plezier en tot vrijdag

Cola_Lightzondag 6 juli 2003 @ 13:25
quote:
Op zondag 6 juli 2003 11:39 schreef Riann het volgende:
misschien stomme vraag maar hoeveel zou het kunnen schelen met wegen of je nu van te voren wel gepoept of niet gepoept hebt.
scheelt soms wel een halve kilo
Riannzondag 6 juli 2003 @ 14:30
quote:
Op zondag 6 juli 2003 13:25 schreef Cola_Light het volgende:

[..]

scheelt soms wel een halve kilo


Geen wonder dat het soms scheelt als ik uit bed kom en meteen ga wegen en als ik dan naar de wc ben geweest en alles is eruit dat ik dan lichter ben
raptorixmaandag 7 juli 2003 @ 09:47
92.4

Lurkymaandag 7 juli 2003 @ 10:35
Het is dus de bedoeling elke dag kwa gewicht even veel te drinken en te eten. Als je dan op vaste wijze op vaste weegdag weegt zal je dus een regelmatige terugloop van je gewicht zien. Het komt niet aan op die paar onsjes. Al is dat altijd wel leuk om het er weer minder te zien worden. Ik stond vanochtend te wegen: haalde 3 keer adem en was alweer 2 ons zwaarder. Echt!
quote:
Op zondag 6 juli 2003 14:30 schreef Riann het volgende:

[..]

Geen wonder dat het soms scheelt als ik uit bed kom en meteen ga wegen en als ik dan naar de wc ben geweest en alles is eruit dat ik dan lichter ben


*proest* Ik doe altijd hetzelfde: maandagochtend direct uit bed ochtendplas en meteen bloot op de weegschaal. Mocht ik zo onnadenkend zijn om koffie te drinken, me aan te kleden en te peopen enzo enof mn haar te wassen dan is mijn kans op een eerlijke weegbeurt verkeken. Ik heb als ik me weeg dus nog niet gedouched: geen nat haar en niet mn lenzen in. Wat ik me dus wel al 10 dieetmaanden lang afvraag: hoeveel weegt mijn bril. Die bril van jou ziet er ook nogal zwaar uit: vast wel 2 ons. :DD
Riannmaandag 7 juli 2003 @ 10:38
quote:
Op maandag 7 juli 2003 10:35 schreef Lurky het volgende:
Het is dus de bedoeling elke dag kwa gewicht even veel te drinken en te eten. Als je dan op vaste wijze op vaste weegdag weegt zal je dus een regelmatige terugloop van je gewicht zien. Het komt niet aan op die paar onsjes. Al is dat altijd wel leuk om het er weer minder te zien worden. Ik stond vanochtend te wegen: haalde 3 keer adem en was alweer 2 ons zwaarder. Echt!
[..]

*proest* Ik doe altijd hetzelfde: maandagochtend direct uit bed ochtendplas en meteen bloot op de weegschaal. Mocht ik zo onnadenkend zijn om koffie te drinken, me aan te kleden en te peopen enzo enof mn haar te wassen dan is mijn kans op een eerlijke weegbeurt verkeken. Ik heb als ik me weeg dus nog niet gedouched: geen nat haar en niet mn lenzen in. Wat ik me dus wel al 10 dieetmaanden lang afvraag: hoeveel weegt mijn bril. Die bril van jou ziet er ook nogal zwaar uit: vast wel 2 ons. :DD


haha mijn bril valt wel mee denk ik maar zonder bril zie ik niet wat de cijfertjes zijn dus ik moetmijn bril wel opzetten
Lurkymaandag 7 juli 2003 @ 10:54
quote:
Op maandag 7 juli 2003 10:38 schreef Riann het volgende:

[..]

haha mijn bril valt wel mee denk ik maar zonder bril zie ik niet wat de cijfertjes zijn dus ik moetmijn bril wel opzetten


Dat heb ik dus ook. Maar mijn glazen zijn zo sterk dat ze zichzelf kunnen dragen dus het gewicht zal wel meevallen.
Elanormaandag 7 juli 2003 @ 11:30
Oplossing voor het brillenvraagstuk: laat je vriendje/moeder/whoever hem ff wegen op de keukenweegschaal?

raptorixmaandag 7 juli 2003 @ 11:50
Ik ben erg tevreden over mijn progressie, ik ga de komende tijd wel iets meer eten als dat ik tot nu toe heb gedaan.
Leuke was dat vandaag de laatste dag van de weddenschap op het werk was, en van de 8 deelnemers hebben 7 man/vrouw het gehaalt.
Inzet was een etentje voor de winnaars, kortom er stond nogal wat op het spel
We zijn met ze achten 65 kilo afgevallen (iedereen had als richtlijn om 8 procent af te vallen)
Vanaf volgende week starten we een nieuwe ronde, waarbij de inzet nog eens 6 procent is. En daar ga ik zeker aan mee doen
ViSioN_TFHmaandag 7 juli 2003 @ 11:53
Long time no update... waarom posten als je op vakantie 2KG aankomt in een fucking week.. mkay.. iig, die moesten er dus opnieuw af, zodoende de vertraging.. originele planning was ik 30 juni 75 of minder, nu dus pas vandaag... dammit.
27-Jan 2003 101KG
10-Mrt 2003 90KG
07-Jul 2003 75.0 KG
De eerder gestelde 'toch maar 75' valt nu weer iets tegen Dus toch maar weer <70 gaan kijken.. Aangezien het erg lastig was om na de vakantie die klote kilo's te verwijderen ben ik nu maar eens begonnen met unidyne lichaams vergiftigers.. en toch werkt het wel om meer energie en warmer te krijgen tijdens training.. tevens is het afvallen sinds het gebruik makkelijker gegaan.. naja.. geloof niet echt in die troep.. maarja.. als ik blijkbaar het placebo effect (sssst niet tegen mijn bewuste zelf zeggen ) & de caffeine nodig heb om moeheid te camoufleren, en het werkt, dan zeur ik niet. Slik ook nog multi vita voor sport + kalk meuk. Nog altijd geen koolhydraten bij het avondmaal that is. en probeer een beetje tussen de 1200~1400 Kcal per dag te blijven.
Moet dus nog min 5 KG kwijt, en dat zal ik voor 7 augustus voor elkaar krijgen.
Ik vraag me af of overgewicht.nl niet een beetje uit zn nek lult met dat bijv 62KG nog een gezond gewicht is voor mijn lengte.. mja.. ik ben wel fanatiek genoeg om zo door te trainen totdat ik het weeg, maar ik denk dat het niet gezond kán zijn toch?? Mja.. iemand advies hoe je wel een optimaal gewicht zou kunnen bepalen?

Oja, totaal kwijt nu: 26 KG

YPPYmaandag 7 juli 2003 @ 14:26
De openingspost is bijgewerkt.

Wil jij daar ook in de openingspost ViSioN_TSH? Pas je wel een beetje op met de pilletjes en het chemische spul? Ooit moet je er toch mee stoppen, en dan is de kans op jojo erg groot. Daar heb je vast geen zin in. Ik weet niet hoe lang je bent, maar je kunt bij overgewicht kijken wat het laagste gezonde gewicht is en het hoogste. Daar neem je dan het gemiddelde van. Of je gaat tot een bmi van 22,5. Dan zit je ook goed. Of je kunt advies vragen aan je huisarts of een dieetist. Als je namelijk veel sport en dus veel spieren hebt, werkt het iets anders.

Je ziet er echt slanker uit op die foto Riann

Hoe ging de week bij de ouders Deepfreeze. Ik heb ook een broek op de krimp. Nou ja, zoiets dan. Als ik hem aan doe, zit hij strak, maar een half uur later zakt ie af en heb ik echt een riem nodig. Dan ziet ie eigenlijk te los.

Wat leuk dat bijna iedereen genoeg was afgevallen raptorix! Dat is vast wel een goede motivatie voor iedereen. Wel verstandig om het zo samen te doen.

De afgelopen dagen heb ik een wat minder gepost, ik heb er niet meer zo veel zin in om de pc aan te zetten en te fokken. Maar dat komt vast wel terug binnenkort.
Vanavond komt er verjaardagbezoek. Zij houden wel van de wat ongezondere dingen. Ik heb nu luxe koeken gekocht in plaats van taart. Die zitten per stuk verpakt. Dan vind ik het niet zonde om ze weg te gooien, want je kunt ze maanden bewaren. Een stuk gezonder voor mij dus. Verder heb ik zoutjes gehaald, die zijn niet vreselijk slecht en die vind ik ook niet super lekker. En ik ben nu watermeloen aan het eten. Die is in de aanbieding bij de super.

Kroeltroelmaandag 7 juli 2003 @ 17:38
Wat gaat iedereen toch weer goed!!!

Ik heb eigenlijk weinig nieuws te melden; nog steeds stabiel 83
Al had ik liever dat ik al in het zomertopic zat (ligt niet aan jullie, hoor ), ben ik toch ook wel blij dat ik niet ben aangekomen. Juni en juli zijn namelijk echte feestmaanden; veel verjaardagen en examenfeestjes (waaronder ook de mijne allebei dit jaar) en ik heb toch gewoon wat meegesnoept. Zij het wat minder dan de vorige jaren, was het toch zeker even lekker

Ik doe elke dag trouw de 'Lurky-oefeningen' en tel mijn WW-punten. Kortom: we gaan gewoon stug door

Pandorahmaandag 7 juli 2003 @ 18:29
quote:
Op maandag 7 juli 2003 14:26 schreef YPPY het volgende:
De afgelopen dagen heb ik een wat minder gepost, ik heb er niet meer zo veel zin in om de pc aan te zetten en te fokken. Maar dat komt vast wel terug binnenkort.
Vanavond komt er verjaardagbezoek. Zij houden wel van de wat ongezondere dingen. Ik heb nu luxe koeken gekocht in plaats van taart. Die zitten per stuk verpakt. Dan vind ik het niet zonde om ze weg te gooien, want je kunt ze maanden bewaren. Een stuk gezonder voor mij dus. Verder heb ik zoutjes gehaald, die zijn niet vreselijk slecht en die vind ik ook niet super lekker. En ik ben nu watermeloen aan het eten. Die is in de aanbieding bij de super.
Af en toe heb je gewoon periodes dat je wat actiever bent. Komt wel weer zolang je maar wel aan je eetpatroon gelijk blijft houden (en evt blijft sporten).

Maar goed: gefeliciteerd!
En slim dat je dingen in huis haalt die je niet echt specifiek lust, scheelt weer in snoepen

Ik had laatst aardbeien en een gaia meloen gehaald bij de groentenboer! Smullen zeg!

Essebesmaandag 7 juli 2003 @ 19:57
quote:
Op zaterdag 5 juli 2003 10:27 schreef Jojogirl het volgende:
Eet je wel yoghurt of iets dergelijks als toetje? Want dan zal je calcium tekort nog wel meevallen denk ik. En 1 glas melk per dag scheelt ook een hoop.

Verder zijn er ook groenten waarin redelijk veel calcium zit (http://www.veganisme.non-profit.nl/gi/v05/v05_p04.htm en dan bijna onderaan), dus misschien kan je die wat vaker eten?


Ik zal zeker eens gaan kijken naar die groenten. Tot nu toe zat ik smorgens met het dillemma: of vitamines (Vitaday) of calcium (melk) en ik zoek eigenlijk een middenweg. Joghurt vindt ik niet lekker, maar kwart en melk wel. Ik heb de laatste tijd als ik zo rond 15.30/16.00 uur trek krijg wel telkens een bakje kwark uit onze automaat op t werk getrokken. Gezond alternatief voor de canybars die er dus ook inliggen!

Maar verder... vanmorgen woog ik 91.3, dus dat gaat nog steeds goed. Ik merk het nu ook aan de omvang van mijn bovenbenen en aan de omvang van de zwemband die ik onder mijn borsten, boven mijn buik had! Ik ben stiekum al erg trots, ondanks dat ik mijn doel nog (lang) neit bereikt heb.

Pandorahmaandag 7 juli 2003 @ 23:17
quote:
Op maandag 7 juli 2003 19:57 schreef Essebes het volgende:
Ik heb de laatste tijd als ik zo rond 15.30/16.00 uur trek krijg wel telkens een bakje kwark uit onze automaat op t werk getrokken. Gezond alternatief voor de canybars die er dus ook inliggen!
16.00 is de bekende tijd om trek te krijgen! Ik koop meestal in de pauze al een banaan of -als die op zijn- een bakje kwark...
YPPYdinsdag 8 juli 2003 @ 08:28
Nog bedankt Pandorah. Mijn verjaardag was al half mij, maar toen konden mijn oom en tante niet. De watermeloen was veel te veel voor in één keer. Ik heb hem in kleine stukjes gesneden en ook op tafel gezet met vorkjes erbij. Dat ging nog best hard. En lekker ook.

Leuk dat je het al merkt Essebes!
Ik voel het nu ook al ik loop. Of ik beeld het me in, dat kan natuurlijk ook. Net of mij benen steviger voelen en minder zwabberen. Dat is erg leuk.

Gisteren ben ik helemaal vergeten mezelf in het lijstje aan te passen. Gisterochtend bleef de weegschaal steken om 78. Weer een halve kilo er af dus. Nog 5 kilo tot een gezond gewicht en een voetenmassage en nog 3 kilo tot ik weer broeken mag passen.

Pandorahdinsdag 8 juli 2003 @ 14:03
quote:
Op maandag 7 juli 2003 19:57 schreef Essebes het volgende:
Maar verder... vanmorgen woog ik 91.3, dus dat gaat nog steeds goed. Ik merk het nu ook aan de omvang van mijn bovenbenen en aan de omvang van de zwemband die ik onder mijn borsten, boven mijn buik had! Ik ben stiekum al erg trots, ondanks dat ik mijn doel nog (lang) neit bereikt heb.
Leuk he om die ontwikkeling te merken?
Ik merk het bij mij dat mijn broeken afzakken (het is nooit goed he ), dat mijn broeken rond mijn dijen wat ruimer zitten en dat mijn conditie er op vooruit springt...

En vanavond gaan we vrolijk weer zwemmen

dikkiedik87dinsdag 8 juli 2003 @ 21:49
Ik ben gister voor de eerste keer naar de dietiste geweest
Het ging allemaal wel goed en heb er echt veel vertrouwen in.

Moet nu eerst de komende 2 weken gaan opschrijven wat ik eet, wanneer en hoeveel.
Dan gaan ze kijken wat er veranderd moet worden
zoals veranderingen in het eetpatroon en/of meer beweging en dergelijke

En ook gaan ze me adviezen geven.
Wat ik wel en niet kan eten, voor in de toekomst, hoe ik alles het beste kan aanpakken.
Ik heb nu echt het gevoel dat het me deze keer wel gaat lukken!!

Moest me daar ook nog wegen 69.5
Dus al 2 kilo eraf!!!!

Kroeltroelwoensdag 9 juli 2003 @ 17:09
quote:
Op dinsdag 8 juli 2003 21:49 schreef dikkiedik87 het volgende:
Moet nu eerst de komende 2 weken gaan opschrijven wat ik eet, wanneer en hoeveel.
Dan gaan ze kijken wat er veranderd moet worden
zoals veranderingen in het eetpatroon en/of meer beweging en dergelijke
Heb ik ook gedaan, voordat ik fanatiek begon. Gewoon eerst iets van 1,5 week bijgehouden wat ik allemaal at op een dag, en dat bleek toch best wel veel te zijn

Dat ik meer moet bewegen, weet ik zelf ook best. Ben alleen niet van plan nu fanatiek te beginnen, en er vervolgens (als ik ooit klaar ben met lijnen) mee te stoppen. Ik weet van mezelf dat ik dat niet concequent vol kan houden, vandaar dat ik het alleen met eten probeer.

Ik schommel nog steeds tussen 83 en 84, en vraag me af wanneer er weer eens iets af gaat...

dJ-Zcoredonderdag 10 juli 2003 @ 11:13
YES YES YES YES!!!!!! Ik ben blij, want ik krijg van alle kanten te horen dat ik afgevallen ben!! Eindelijk!!!!!!!! Dit doet me echt goed. Maargoed ik ben er nog niet.
Pandorahdonderdag 10 juli 2003 @ 14:45
quote:
Op donderdag 10 juli 2003 11:13 schreef dJ-Zcore het volgende:
YES YES YES YES!!!!!! Ik ben blij, want ik krijg van alle kanten te horen dat ik afgevallen ben!! Eindelijk!!!!!!!! Dit doet me echt goed. Maargoed ik ben er nog niet.
Dat doet zeker goed om zoiets te horen

quote]Op woensdag 9 juli 2003 17:09 schreef Kroeltroel het volgende:
Ik schommel nog steeds tussen 83 en 84, en vraag me af wanneer er weer eens iets af gaat... [/quote]

Je lichaam kan periodes hebben dat het meer vocht vasthoudt en dan val je even niet af... Misschien nog even aankijken hoe het gaat?

Bij mij gaat alles ook goed... alleen ben ik mijn snuggere ochtendslaperigheid me vergeten te wegen vanochtend! Goed, dan maar morgen kijken...

Het gaat iig de goede kant op want mijn broeken losser zitten (maar eens een centuur halen ) en mijn conditie is al heel wat beter geworden. Gisteren rende ik vrolijk naar boven op werk om mijn printjes op te halen (de printer had weer ens kuren en spuugde de boel maar es boven uit ipv op mijn verdiep). Met zwemmen heb ik nieuwe oefening ontdekt voor je armspieren: omhoogtrekken aan de kleine duikdingetjes (hoe noem je die krengen eigenlijk?) en dat ging me toch soepel waar ik ook zeer verbaasd over was.

Net nog kwam een collega'tje naar me toe... en die zei tegen mij "nou, ik ga met je meedoen hoor!" terwijl ik niet eens verteld heb dat ik bezig ben met mijn lijn. Ze vond me al erg afgevallen... ik viel van me stoel van verbazing dat VIER enkele kilo'tjes al zoveel scheelt (snapper nog steeds nix van maar het zal wel goed zijn )

raptorixdonderdag 10 juli 2003 @ 17:49
Vandaag gewogen was 92.9, na de lunch, mag niet klagen want afgelopen 2 dagen vooral in avond zwaar gegeten, 1 keer pizza en 1 keer tacos

Maar goed nu weer gezond

YPPYdonderdag 10 juli 2003 @ 19:36
Wat leuk dJ-Zcore!

En erg leuk dat ze vier kilo al ziet Pandorah. Dat geeft wel goede moed.

Pandorahdonderdag 10 juli 2003 @ 23:31
quote:
Op donderdag 10 juli 2003 19:36 schreef YPPY het volgende:
En erg leuk dat ze vier kilo al ziet. Dat geeft wel goede moed.
Zeker
En helemaal leuk was het net bij spinning. Een meisje die net voor de eerste keer aan spinning deed, vond mijn conditie geweldig en ze kon het niet geloven dat het pas mijn 5e keer was. Ook na mijn reactie dat ik ook nog hardloop en zwem, vond ze het toch knap...
Naja .. en dat geeft de burger weer moed om verder te gaan niet?
Pandorahvrijdag 11 juli 2003 @ 12:13
Ik weeg nog steeds hetzelfde als vorige week. Maar aangezien ik deze week meer vocht vasthoudt omdat ik ongi moet worden, zal ik wel afgevallen zijn
LadySvrijdag 11 juli 2003 @ 16:27
Weer een tijdje niet gereageerd... we zijn nu eindelijk verhuisd

Ik weet even niet wat mijn gewicht is, maar dinsdag moet ik naar de WW dus dan zal ik het weer doorgeven

Verder heb ik "dieettechnisch" niks te melden, want alles is hier nog niet op de rails zeg maar, dus ik ben me er nog steeds niet echt in aan het verdiepen

LadySvrijdag 11 juli 2003 @ 16:30
quote:
Op vrijdag 11 juli 2003 12:13 schreef Pandorah het volgende:
Ik weeg nog steeds hetzelfde als vorige week. Maar aangezien ik deze week meer vocht vasthoudt omdat ik ongi moet worden, zal ik wel afgevallen zijn

De leidster van de WW hier, die zegt altijd:

"Het is altijd wat met die mensen die niet zijn afgevallen: of ze moeten ongesteld worden, of ze zijn ongesteld of ze zijn net ongesteld geweest"

was trouwens niet persoonlijk bedoeld ofzo. maar moest er opeens aan denken

Deepfreezevrijdag 11 juli 2003 @ 21:07
Ik ben weer terug van mijn weekje ouders.
Ik heb inderdaad 3 x aardappels gegeten, maar ook 2 keer pasta. Dus dat was niet helemaal wat ik had gedacht. En we hebben ook nog gebarbequet. Was heel erg lekker. en lekkere salade en stokbrood.
Op zich niet echt veel tussendoortjes gehad wel een koekje bij de thee.
Ik ga me morgen wel even wegen om te kijken hoe negatief/positief zo'n weekje is. Ik denk niet dat er veel veranderd is. Wel heb ik meer gewandeld enzo. gewoon in en om huis, en over de markt. Thuis kan ik niet zo ver wandelen (4 kamer appartement), maar mijn ouders hebben een boerderij, dus dan ben je veel meer in beweging. Al zal dat ook niet veel helpen.
We zullen morgenochtend wel zien hoe het gaat.

Volgende week nog naar Warner brothers movieworld. Denk dat ik dan maar een boterhammetje inpak en de vette spullen oversla. En natuurlijk een flesje water....

tot morgen...

YPPYzaterdag 12 juli 2003 @ 07:53
Dan heb je wel een goede conditie Pandorah! Leuk als ze dat tegen je zeggen.

Ben je nu helemaal klaar met alles LadyS? Dan kun je weer met frisse moed beginnen.

Wel gezond om veel te wandelen Deepfreeze. Ik ben ook wel benieuwd of er iets veranderd is.

Deepfreezezaterdag 12 juli 2003 @ 11:46
nou, deze week was toch niet zo goed als ik van te voren had gedacht. Ik sta nu op 80 kilo. Dus weer een half kilootje erbij.
Ik heb 's avonds toch nog wel eens een handje chips genomen, en een koekje bij de koffie. Ook aten we daar 's middags warm, en normaal eet ik dat 's avonds. Dus misschien dat dat nog uitmaakt.
Vanaf nu ga ik strenger voor mezelf zijn. Geen koekjes/chips/nootjes meer. Geen snoep/chocola. En netje 3 keer per dag eten en gewoon totdat ik geen honger meer heb, ipv totdat mijn bord leeg is. 2 keer 2 sneetjes brood ipv 2 sneetjes per dag. En dan 's avonds gewoon wat minder warm eten. En voor de tv gewoon wat komkommer/worteltjes.

Dus ik ga weer verder. Nog wat strenger voor mezelf. En hopen dat ik eindelijk weer eens wat zak...

Essebeszaterdag 12 juli 2003 @ 12:36
quote:
Op zaterdag 12 juli 2003 11:46 schreef Deepfreeze het volgende:
nou, deze week was toch niet zo goed als ik van te voren had gedacht. Ik sta nu op 80 kilo. Dus weer een half kilootje erbij.
Ik heb 's avonds toch nog wel eens een handje chips genomen, en een koekje bij de koffie. Ook aten we daar 's middags warm, en normaal eet ik dat 's avonds. Dus misschien dat dat nog uitmaakt.
Vanaf nu ga ik strenger voor mezelf zijn. Geen koekjes/chips/nootjes meer. Geen snoep/chocola. En netje 3 keer per dag eten en gewoon totdat ik geen honger meer heb, ipv totdat mijn bord leeg is. 2 keer 2 sneetjes brood ipv 2 sneetjes per dag. En dan 's avonds gewoon wat minder warm eten. En voor de tv gewoon wat komkommer/worteltjes.

Dus ik ga weer verder. Nog wat strenger voor mezelf. En hopen dat ik eindelijk weer eens wat zak...


Blijf in jezelf geloven, ondanks dat het nu wat minder gaat. Je moet niet de moed verliezen, maar beseffen dat het met ups en downs gaat. Gewoon doorgaan op de manier die je voor jezelf hebt gekozen.

Afvallen blijft een kwestie van lange adem

Flying_Veezaterdag 12 juli 2003 @ 19:40
quote:
Op vrijdag 4 juli 2003 19:35 schreef Riann het volgende:
al hoort dit wel niet helemaal hier maar omdat ik in het vorige topic had verteld van de efteling en zo en ik toch wel deze foto met jullie wil delen.

[afbeelding]

Ik met 3 klasgenootjes
mijn t-shirt zit daar een beetje raar lijkt net of ik hangende tieten heb maar dat is denk ik door de wind ziet er een beetje raar uit


Gaaf Riann ik kan het weten zie de onderstaande link's

30/40-ers gaan weer GEZELLIG meeten!

http://www.bogusland.com/efteling/

We hebben echt een TOPdag gehad

Flying_Veezaterdag 12 juli 2003 @ 19:44
quote:
Op maandag 7 juli 2003 10:35 schreef Lurky het volgende:
[..]

Ik heb als ik me weeg dus nog niet gedouched: geen nat haar en niet mn lenzen in. Wat ik me dus wel al 10 dieetmaanden lang afvraag: hoeveel weegt mijn bril. Die bril van jou ziet er ook nogal zwaar uit: vast wel 2 ons. :DD


Lurky,

*Proest

Das lekker je gewicht aflezen zonder je lenzen in ? dan gok je zeker wat je weegt

Je bent wel lief hoor

YPPYzondag 13 juli 2003 @ 08:38
Vandaag ik ontbijten in een restaurant en appeltaart eten. Vrijdag heb ik pizza op, dus ik ben benieuwd wat het resultaat morgen is. Ik reken maar niets op een halve kilo er af geloof ik.
Pridemeidzondag 13 juli 2003 @ 08:43
Ben t zelfde gebleven qua gewicht
Valt me alles mee na mijn verjaardagsweek met vlaai, drank, frituur, etc

Knuf!

prrrrr

Riannzondag 13 juli 2003 @ 10:45
zelfde wat gewicht maar in cm-ters 2 cm

1tje bij de heup en 1tje bij de nek ra ra hoe kan het

Deepfreezezondag 13 juli 2003 @ 14:47
pff, net een flink stuk gefiets. Ik weet niet precies hoelang, maar ik denk rond de drie kwartier. En in de buurt van enschede richting duitsland. Dus daar zijn hele leuke heuveltjes. Niet echt steil, maar wel vermoeiend.
Gister heb ik trouwens weer gezond gegeten. Braaf een broodje met worst, en 's avonds aardappelanders (minder dan anders) en daarnaast nog een bord met salade (sla, komkommer, tomaat) met wat dressing.
En 's avonds een walnootje. Verder veel gedronken. Ik geloof dat ik op de goede weg ben.
Vandaag een halve petitpain met worst en een beschuitje met kaas. En vanavond lekker zalm met aardappels en wortelen. En genoeg beweging vandaag en veel gedronken al. Misschien dat ik morgen (weegdag) toch wel ben afgevallen.
Nou ja, we zullen zien....
Magic666zondag 13 juli 2003 @ 17:52
ff een tussenstand van mij (tis alweer een tijd geleden)
Afgelopen vakantie toch zo'n 3 kilo aangekomen..... maar goed daar is het vakantie voor.

Na weer een normale week ben ik daar alweer 2 kilo van kwijt!

Momenteel is het sportseizoen afgelopen dus de kilo's zullen er niet snel afgaan. Eind augustus begint het seizoen weer dus het staat even op een laag pitje.

Liejannuhzondag 13 juli 2003 @ 22:55
Ik ga weer fietsen naar mn werk!!
Dat scheelt volgens mij best veel!

Owja, interessant detail: de weegschaal in het Maritiem Museum doet het niet! En ik heb vandaag lekker appeltaart op, en s avonds heb ik meegegeten bij vrienden en die hadden patatjes... Maar ik heb geen mayo of pindasaus gegeten erbij, dus dat viel dan nog wel een beetje mee.

YPPYmaandag 14 juli 2003 @ 08:19
De appeltaart was lekker! Maar ik heb geen slagroom op en braaf cola light gedronken.
Die weegschaal in het Maritiem was erg van slag. Ik was ineens 12 kilo aangekomen. Gelukkig waren die er vanochtend weer vanaf.
Ondanks pizza en ontbijt bij Bazar en appeltaart ben ik dus niet aangenkomen, maar gelijk gebleven. Daar ben ik erg blij mee.

Er werd trouwens een paar keer gevraagd of het werkt, zo'n online clubje. Voor mij werkt het zeker wel. Als ik iets slecht wil eten, bedenk ik dat ik dan hier moet gaan vertellen dat ik ben aangekomen. En dat is natuurlijk niet leuk. Dan is het veel makkelijker om iets af te slaan.

Op den duur zak je vanzelf weer Deepfreeze. Iedereen heeft van die 'stil-sta-momenten'. Doorzetten dan en binnenkort gaat de wijzer weer naar beneden.

Jammer dat het sportseizoen stil ligt Magic666. Kun je niet als alternatief ergens anders gaan sporten?

Maeryckemaandag 14 juli 2003 @ 10:26
Goedemorgen allemaal
Weer het begin van een nieuwe week waarin ik van harte hoop dat het beter gaat dan vorige week. Het schiet niet op nl. Ik heb me redelijk braaf aan m'n dieet gehouden en ben maar 6 ons afgevallen. Misschien moet ik toch meer sporten.
Totaal score: - 11 kilo.

Veel succes allemaal weer deze week

Deepfreezemaandag 14 juli 2003 @ 10:49
Ik stond vanochtend op 79,8. Dus net iets hoger dan vorige week, maar ook iets lager dan zaterdag toen ik thuiskwam van mijn ouders.
Ik heb deze 2 dagen netjes komkommer lopen eten en wel gewoon avondeten, maar dan minder en met een salade ernaast.
's avonds verder helemaal niks meer gegeten aan chips enzo.
Alleen komkommer en een walnoot.
Het lukt me de laatse 3 dagen ook om op een avond anderhalve liter water op te drinken. Dus samen met die paar glazen van overdag en de thee (1a2 mokken) en melk (1 glas) die ik drink kom ik eindelijk over de 2 liter. Normaal is dat erg lastig voor me. Zal nu ook wel meekomen door het weer. Ik ga lekker weer netjes verder.
oja, ik ga waarschijnlijk woensdag shoarma eten, iemand enig idee hoe vet dit is en hoe ik het zo licht mogelijk kan maken (natuurlijk met salade ernaast).

En nu eerst genieten van de vakantie...

Liejannuhmaandag 14 juli 2003 @ 11:25
quote:
Op maandag 14 juli 2003 10:49 schreef Deepfreeze het volgende:
oja, ik ga waarschijnlijk woensdag shoarma eten, iemand enig idee hoe vet dit is en hoe ik het zo licht mogelijk kan maken (natuurlijk met salade ernaast).

En nu eerst genieten van de vakantie...


Rode saus nemen!! Zit geen vet in en in knoflooksaus wel!
En doe de kipfilet ipv gewone shaorma, is ook minder vet.
Pandorahmaandag 14 juli 2003 @ 12:05
quote:
Op maandag 14 juli 2003 10:49 schreef Deepfreeze het volgende:
oja, ik ga waarschijnlijk woensdag shoarma eten, iemand enig idee hoe vet dit is en hoe ik het zo licht mogelijk kan maken (natuurlijk met salade ernaast).
Of je kan Quorn als vleesvervanger nemen. Dan heb je een vega shoarma schotel. Heb nog wel ergens een receptje liggen geloof ik (dan moet je maar even een gilletje geven)...
quote:
Op maandag 14 juli 2003 08:19 schreef YPPY het volgende:
Er werd trouwens een paar keer gevraagd of het werkt, zo'n online clubje. Voor mij werkt het zeker wel. Als ik iets slecht wil eten, bedenk ik dat ik dan hier moet gaan vertellen dat ik ben aangekomen. En dat is natuurlijk niet leuk. Dan is het veel makkelijker om iets af te slaan.
Ik vind het ook zeker helpen. Hier kan je verhalen kwijt als je het wat moeilijker hebt en als je de mist in bent gegaan snapt iedereen je. Hier is iedereen toch wel goed bezig, dus dan wil je niet achterblijven

Pfoe ... ik heb ook weer een druk weekend achter de rug. Gisteren een (schoon)familiedag en we zijn dus naar een buitenlucht museum en daarna kuuroord gegaan. Maar van dat water kreeg ik niet echt kuurideeen en waren we (ik, vriend + nichtje) gaan vragen of er ook een "echt" zwembad was... Bleek er niet te zijn en toen zijn we maar in het warme bad wat slagen gaan oefenen (ook praktisch) Ik heb wel een beetje opgelet wat ik heb gegeten maar met zo'n warme dag en al dat gezwem vond ik wel dat ik een ijsje verdiend had. Nou... en na drie weken geen ijs is dat toch heerlijk!

Maar euhm... mijn schoonmoeder zag ook al dat ik afgevallen was (mijn gezicht was slanker geworden?)! Ik vraag me af hoe die mensen dat zo snel al zien, want ik zie het nog niet echt!

Vandaag ga ik de boel er maar affietsen... ik heb vant weekend zo'n computertje gekocht dus ik ga eens kijken hoe hard ik fiets. Ik heb al zin in mijn nieuwe fiets (zo'n fiets van de zaak) die ik van de week of na de vakantie van de fietsenzaak ga bestellen

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 14-07-2003 12:10]

Pandorahmaandag 14 juli 2003 @ 12:14
quote:
Op zondag 13 juli 2003 17:52 schreef Magic666 het volgende:
Momenteel is het sportseizoen afgelopen dus de kilo's zullen er niet snel afgaan. Eind augustus begint het seizoen weer dus het staat even op een laag pitje.
Bij mij is het sportseizoen van badminton ook afgelopen... maar ik zoek in de zomer altijd een vervanging. Naast het hardlopen, zwemmen en fietsen wil ik ook soms les hebben en wat mensen om me heen hebben (gezelligheid dus opzoeken vermoedelijk). En dan ga ik naar een sportschool toe. Ik doe nu aan spinning een keer in de week totdat badminton weer in september begint...
Deepfreezemaandag 14 juli 2003 @ 14:14
quote:
Op maandag 14 juli 2003 12:05 schreef Pandorah het volgende:

Of je kan Quorn als vleesvervanger nemen. Dan heb je een vega shoarma schotel. Heb nog wel ergens een receptje liggen geloof ik (dan moet je maar even een gilletje geven)...


Ik hou toch wel van wat vlees. ik denk dat het of kip wordt, of gewoon veel salade en weinig vlees.

Je mag trouwens dat recept wel posten, een lekker vega gerecht is altijd handig. (misschien ook voor anderen)

Pandorahmaandag 14 juli 2003 @ 14:24
Ik zal dan binnenkort wel eens dat dieet-recepten topic een schopje geven
Magic666maandag 14 juli 2003 @ 18:18
quote:
Op maandag 14 juli 2003 12:14 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Bij mij is het sportseizoen van badminton ook afgelopen... maar ik zoek in de zomer altijd een vervanging. Naast het hardlopen, zwemmen en fietsen wil ik ook soms les hebben en wat mensen om me heen hebben (gezelligheid dus opzoeken vermoedelijk). En dan ga ik naar een sportschool toe. Ik doe nu aan spinning een keer in de week totdat badminton weer in september begint...


Zo erg is het ook weer niet gesteld, er is een vereniging in de buurt die aan zomerbadminton doet.

1 keer per week kunnen we dan terecht in de zaal tegen een kleine vergoeding. Altijd druk die avond en behoorlijk warm in de zaal.......

Dus tot eind augustus is het even 1 x p/w ipv 2x.

Als ik het in mijn bol krijg wil ik nog wel eens hard gaan lopen maar dat gebeurt niet vaak

Essebesmaandag 14 juli 2003 @ 19:03
Update: deze week wat meer gezondigd dan (blijkbaar) goed voor me was. Ik stond op 91.4kg, dat is 0.1kg meer dan vorige week.

Verder weinig te melden, behalve dat ik met dit mooie weer absoluut geen zin kan (wil) maken om te koken. Slechts met de grootst mogelijke tegenzin kan ik mezelf de keuken in sleuren. Dit heeft helaas als resultaat dat ik iets makkelijker switch naar iets minder gezonde dingen.

Petracevmaandag 14 juli 2003 @ 19:06
Mag ik erbij?

Petra (1m71) (25,6) was 80,0 kg, is nu 74,8 kg en wil graag tussen de 65 en 67 wegen -5,2

En hoe werkt t als je je gegevens wilt updaten...??

YPPYmaandag 14 juli 2003 @ 19:41
Maar 6 ons Maerycke? Ik vind dat nog behoorlijk veel. Ik wilde dat ik dat haalde per week. Je bent al heel snel veel afgevallen, nu gaat het even iets rustiger. Je bent al wel veel kwijt!

Je komt erbij met de volgende update petracev. Normaal gesproken is dat drie keer per week, maar nu duurt het wat langer omdat ik vandaag en woensdag moet werken. Vrijdag ben ik wel vrij, dus dan ga ik het weer aanpassen. Het updaten van je gegevens doe ik ook. Je post het in dit topic en dan verander ik het. Het is handig om het heel duidelijk te doen, anders kan het dat ik erover heen lees. Vooral als het in een heel lang verhaal staat, zie ik het niet altijd. Je kunt het dan vet maken of in een apart regeltje zetten. Dan gaat het bijna altijd goed. Nou ja, meestal.

Petracevmaandag 14 juli 2003 @ 20:17
quote:
Op maandag 14 juli 2003 19:41 schreef YPPY het volgende:
Maar 6 ons Maerycke? Ik vind dat nog behoorlijk veel. Ik wilde dat ik dat haalde per week. Je bent al heel snel veel afgevallen, nu gaat het even iets rustiger. Je bent al wel veel kwijt!

Je komt erbij met de volgende update petracev. Normaal gesproken is dat drie keer per week, maar nu duurt het wat langer omdat ik vandaag en woensdag moet werken. Vrijdag ben ik wel vrij, dus dan ga ik het weer aanpassen. Het updaten van je gegevens doe ik ook. Je post het in dit topic en dan verander ik het. Het is handig om het heel duidelijk te doen, anders kan het dat ik erover heen lees. Vooral als het in een heel lang verhaal staat, zie ik het niet altijd. Je kunt het dan vet maken of in een apart regeltje zetten. Dan gaat het bijna altijd goed. Nou ja, meestal.


ok, dank je wel!
Petracevdinsdag 15 juli 2003 @ 09:49
quote:
Op maandag 14 juli 2003 19:03 schreef Essebes het volgende:
Update: deze week wat meer gezondigd dan (blijkbaar) goed voor me was. Ik stond op 91.4kg, dat is 0.1kg meer dan vorige week.

Verder weinig te melden, behalve dat ik met dit mooie weer absoluut geen zin kan (wil) maken om te koken. Slechts met de grootst mogelijke tegenzin kan ik mezelf de keuken in sleuren. Dit heeft helaas als resultaat dat ik iets makkelijker switch naar iets minder gezonde dingen.


Ja, dat probleem heb ik dus ook! We wonen 2 hoog onder een slecht geisoleerd plat dak op de hoek van een appartementengebouw. De zon staat de hele dag op ons huis te branden. Eerst voor, dan zijkant, dan achter. Gisteravond om half 12 was het nog 33 graden!!!

Ja, en dan zit er een snackbar op 10 m afstand,
en een chinees op de hoek van de straat......

Liejannuhdinsdag 15 juli 2003 @ 21:49
Ik heb gefietst naar mn werk!! Ruim 20 km. Enkele reis that is!
Vond het vanmiddag wel erg zwaar, maar had misschien ff een boterham moeten eten voordat ik wegging naar huis.

Morgen weer fietsen!

Sannedinsdag 15 juli 2003 @ 21:54
Ik vrees dat ik me hier binnenkort ook moet melden, ben in 2 weken tijd 4 kilo aangekomen.

maar ik rook niet!

Pandorahdinsdag 15 juli 2003 @ 23:42
quote:
Op dinsdag 15 juli 2003 09:49 schreef Petracev het volgende:
Ja, dat probleem heb ik dus ook! We wonen 2 hoog onder een slecht geisoleerd plat dak op de hoek van een appartementengebouw. De zon staat de hele dag op ons huis te branden. Eerst voor, dan zijkant, dan achter. Gisteravond om half 12 was het nog 33 graden!!!
Ja, en dan zit er een snackbar op 10 m afstand,
en een chinees op de hoek van de straat......
Bah... da's minder zeg dat het in huis zo warm wordt... misschien dan een idee om dan een "dieettechnisch verantwoorde" salade te gaan maken?

Mja ... dat van de snackbar ken ik .. die zit hier achter maar gelukkig is de service daar zo slecht dat ik daar niet meer wil komen...

quote:
Op dinsdag 15 juli 2003 21:49 schreef Liejannuh het volgende:
Ik heb gefietst naar mn werk!! Ruim 20 km. Enkele reis that is!
Vond het vanmiddag wel erg zwaar, maar had misschien ff een boterham moeten eten voordat ik wegging naar huis.
Morgen weer fietsen!
Goed hoor!
Helaas is mijn werk niet zo ver weg ... ik ga morgen met mijn nieuwe fietscomputer eens meten hoever ik van mijn werk zit
Ik neem trouwens altijd wel wat te eten (appel, liga ofzo) en water mee als ik ga fietsen...
Pandorahdonderdag 17 juli 2003 @ 08:27
Update: weer wat eraf eindelijk: nu 84.6! En eindelijk weer onder de 85!
schwa78donderdag 17 juli 2003 @ 19:34
't Is eindelijk zover!

Ik ga afscheid nemen van dit topic. Vandaag woog ik 97 kilo en met een lengte van 1.97 zorgt dat voor een BMI van onder de 25. 16 kilo afgevallen dus

Oftewel tijd om naar het 'Slank de zomer in' topic te verhuizen.

Ik wou iedereen hier nog heel veel succes wensen. Ook als het soms even wat lastiger is, moet je de moed niet laten zakken.

Pridemeiddonderdag 17 juli 2003 @ 19:51
quote:
Op donderdag 17 juli 2003 19:34 schreef schwa78 het volgende:
Oftewel tijd om naar het 'Slank de zomer in' topic te verhuizen.
Goed joh!

Succes verder, daar!

prrrrrr

schwa78donderdag 17 juli 2003 @ 19:58
quote:
Op donderdag 17 juli 2003 19:51 schreef Pridemeid het volgende:

[..]

Goed joh!

Succes verder, daar!

prrrrrr


Dank!

Jullie ook veel succes hier en als het goed is zie ik jullie allemaal een voor een in het slank de zomer in topic verschijnen...

Ik plaats trouwens nog wel een keer foto's hier. Voor en na...

TuttiFruttidonderdag 17 juli 2003 @ 22:27
Als je echt wilt afvallen kan ik je hierbij helpen.

Mail me naar overgaauw@xs4all.nl

Liejannuhdonderdag 17 juli 2003 @ 23:11
quote:
Op donderdag 17 juli 2003 22:27 schreef TuttiFrutti het volgende:
Als je echt wilt afvallen kan ik je hierbij helpen.

Mail me naar overgaauw@xs4all.nl


En wat kun je dan per mail vertellen wat je hier niet kunt vertellen???

Ik ben trouwens 2 keer naar mn werk gefietst deze week. Gelukkig kan ik douchen op mn werk, anders is het ook geen doen.
Alleen hoe komt het toch dat ik zowel op de heen als terug reis tegen wind heb??????

Rianndonderdag 17 juli 2003 @ 23:43
quote:
Op donderdag 17 juli 2003 19:34 schreef schwa78 het volgende:
't Is eindelijk zover!

Ik ga afscheid nemen van dit topic. Vandaag woog ik 97 kilo en met een lengte van 1.97 zorgt dat voor een BMI van onder de 25. 16 kilo afgevallen dus

Oftewel tijd om naar het 'Slank de zomer in' topic te verhuizen.

Ik wou iedereen hier nog heel veel succes wensen. Ook als het soms even wat lastiger is, moet je de moed niet laten zakken.


erg goed

en in de toekomst komen we misschien daar elkaar nog wel tegen al moet ik er nog heel wat af

eeh veel succes

Pandorahvrijdag 18 juli 2003 @ 01:08
quote:
Op donderdag 17 juli 2003 19:58 schreef schwa78 het volgende:
Jullie ook veel succes hier en als het goed is zie ik jullie allemaal een voor een in het slank de zomer in topic verschijnen...
Ik plaats trouwens nog wel een keer foto's hier. Voor en na...
Foto'tjes zijn altijd leuk
Ik zag je daar al verschijnen in dat andere topic .. goed hoor . Volgend jaar is het mijn beurt aldaar!
quote:
Op donderdag 17 juli 2003 23:11 schreef Liejannuh het volgende:
Alleen hoe komt het toch dat ik zowel op de heen als terug reis tegen wind heb??????
Hmmm... jij bent niet de enige die dat opvalt hoor... Soms ga je ergens ver weg heen fietsen met wind tegen. Later op de dag ga je terug: weer wind tegen.
Waarom weet ik ook niet. De wind is gewoon tegen mij (ons)
Stoutvrijdag 18 juli 2003 @ 07:47
hoi

ik geloof dat ik hier thuis hoor : met een bmi van 33.2 ( 96 kg bij 1.70)
wil naar de 85 (doel 1) later naar de 80 en evt 75
MIV maandag lijn ik via de huisarts, middels een dieet in combinatie met weight watchers.
Ik hoop dat ik hier ook mag komen ?

Groetjes
Stout

YPPYvrijdag 18 juli 2003 @ 09:30
Wat leuk Pandorah! Weer een mijlpaal! Op naar de 80.

Gefeliciteerd scha78. Je bent een voorbeeld voor ons allemaal. Over een tijdje komen we je allemaal achterna en dan wordt het daar gezellig druk.

Je hoort inderdaad hier Stout. Leuk dat je mee komt doen! Verstandig dat je naar de huisarts gaat. Die kan je goed advies geven. Wil je ook in de openingspost?

LadySvrijdag 18 juli 2003 @ 09:51
Ik ben dinsdag helemaal vergeten reageren!
Er was 3 ons vanaf
Nu ben ik in totaal 12,9 afgevallen


De WW zijn 3 weken met vakantie, dus de volgende update is dn\an pas weer.

Voor de rest nog steeds niets te melden. Ik ben er nog steeds niet mee bezig zoalshet zou moeten, maar het gaat steeds een stukje beter!!

Wat weten jullie van chroomtabletten? Die schijnen je hongergevoel minder te maken

Deepfreezevrijdag 18 juli 2003 @ 12:28
Gister ben ik lekker naar warner bros geweest. Gave atracties en leuke sows daar. En lekker eten. Ik heb daar naast mijn eigen brood en light frisdrank en water nog 1 crepe gehad. Die was echt superlekker.
's avonds zijn we naar de griek geweest, heerlijk vlees.
zo'n souflaki, een snitzel, gyros en nog een of andere rijstbal met sla eromheen. Was echt heel erg lekker, maar wel veel. Het wordt gegrilt, dus het zal niet al te vet vlees zijn, en de snitzel was ook droog, dus daar ging het nog redelijk goed, maar toen het toetje.
Mijn zusje was erbij en die nam roomijs met chocolade saus en haar vriendje had een sorbet. Dus ik ben overstag gegaan en heb een banaan met ijs en chocoladesaus gehad. De rest van de avond dus alleen nog maar water en hoop dat ik genoeg heb gelopen die dag om het eten te kunnen verwerken. Vanochtend leek het mee te vallen op de weegschaal, maar we zullen na het weekend eens zien. Dit weekend eerst nog een verjaardag van schoonmama. Maar voor mijn geen gebak, of misschien iets van yoghurt taart, maar geen slagroom dingen enzo...
We zullen maandag wel zien wat de gevolgen van deze dag zijn....

En ik moet nu de andere dagen extra opletten wat ik eet...

YPPYvrijdag 18 juli 2003 @ 13:38
De openingspost is (eindelijk ) weer eens bijgewerkt.
Stoutzaterdag 19 juli 2003 @ 06:27
ja ik wil graag in de openings post
Wat wil je van me weten ?

Stout!

Stoutzaterdag 19 juli 2003 @ 07:21
quote:
Op zaterdag 19 juli 2003 06:27 schreef Stout het volgende:
ja ik wil graag in de openings post
Wat wil je van me weten ?

Stout!


stout (170) bmi 33,2 96 kg net begonnen wil graag naar de 80 kg
LadySzaterdag 19 juli 2003 @ 09:50
quote:
Op vrijdag 18 juli 2003 09:51 schreef LadyS het volgende:
Wat weten jullie van chroomtabletten? Die schijnen je hongergevoel minder te maken
iemand?
YPPYzaterdag 19 juli 2003 @ 11:02
Je staat erbij stout.

Dit heb ik gevonden LadyS, ik heb er zelf geen ervaring mee.

quote:
- Kun je afvallen met chroomtabletten?

Dat is nooit aangetoond. Chroom is een metaal dat in kleine hoeveelheden door het lichaam wordt gebruikt voor onder meer de suikerhuishouding. Er is nooit aangetoond dat een tekort aan chroom leidt tot overgewicht.


Van: http://www.weringh.nl/geneesmiddelen.htm
Pridemeidzaterdag 19 juli 2003 @ 12:47
101,3

prrrrrrr

Pridemeidzaterdag 19 juli 2003 @ 12:50
quote:
Op zaterdag 19 juli 2003 09:50 schreef LadyS het volgende:

[..]

iemand?


JA!
Ik heb een poosje chroom geslikt toen ik hypoglycaemie had. Het effect van chroom is inderdaad een verminderd hongergevoel, doordat het je suikerpeil beter in balans houdt. Het hielp bij mij uitstekend voor het doel waarvoor ik het slikte. Wel ff opletten en proberen een zo zuiver mogelijke chroompil te vinden, want de hulpstoffen hadden duidelijk invloed bij mij

prrrrrr

Riannzaterdag 19 juli 2003 @ 12:58
quote:
Op zaterdag 19 juli 2003 12:47 schreef Pridemeid het volgende:
101,3

prrrrrrr


wat goed meid

dadelijk vliegen wij nog uit de goliath

dikkiedik87zaterdag 19 juli 2003 @ 14:05
Oh oh

Heb me helemaal vol zitten vreten omdat ik me niet goed voelde. Snoepjes, koekjes, chocolade....
Shit ik voel me nu zoooo schuldig. Het ging zo goed!!
En nu..... gvddddd!! Ben vast weer een kilo aangekomen...

Pridemeidzaterdag 19 juli 2003 @ 14:31
quote:
Op zaterdag 19 juli 2003 14:05 schreef dikkiedik87 het volgende:
Oh oh

Heb me helemaal vol zitten vreten omdat ik me niet goed voelde. Snoepjes, koekjes, chocolade....
Shit ik voel me nu zoooo schuldig. Het ging zo goed!!
En nu..... gvddddd!! Ben vast weer een kilo aangekomen...


Heyy... rustig blijven
Soms gebeurt het weleens, dan ga je over de schreef en pak je jezelf op juist DAT gene waar je zo hard mee bezig bent. Tis gemeen/stom/ellendig/weetikveel, maar t is nou eenmaal zo.
Kortom: Sjit happens en gewoon volhouden.
Het idee "Ach, nu maakt t toch al niet meer uit" klopt NIET, dus je doel kan bijvoorbeeld zijn dat je niet bent aangekomen, maar op hetzelfde gewicht bent gebleven.

Niet treuren, iedereen heeft van die rotmomenten

Sterkte ik denk aan je!

prrrrrrr

YPPYzaterdag 19 juli 2003 @ 15:20
quote:
Op zaterdag 19 juli 2003 12:47 schreef Pridemeid het volgende:
101,3

prrrrrrr


Wow! Goed zeg!
quote:
Op zaterdag 19 juli 2003 14:05 schreef dikkiedik87 het volgende:
Oh oh

Heb me helemaal vol zitten vreten omdat ik me niet goed voelde. Snoepjes, koekjes, chocolade....
Shit ik voel me nu zoooo schuldig. Het ging zo goed!!
En nu..... gvddddd!! Ben vast weer een kilo aangekomen...


Dat is niet leuk, of eigenlijk wel slecht nieuws. Maar het goede nieuws is, dat je nu weer gezond kunt doen. Je weet nu dat je gaat eten als je je slecht voelt. Zorg dan dat je zo min mogelijk slecht eten in huis hebt. En zorg voor gezonde alternatieven. Probeer maar eens een pak rijstwafels op te eten de volgende keer, veel minder slecht. Of een meloen of een bos wortels. Dit was niet goed, maar daar kun je van leren en het de volgende keer anders aanpakken.
Riannzaterdag 19 juli 2003 @ 16:28
Ik heb mijn eerste rokje weer

sins een hele hele hele lange tijd

YPPYzaterdag 19 juli 2003 @ 16:29
Leuk Riann!

Gisteren had ik ook voor het eerst weer een rokje aan. Die paste ik twee zomers niet en nu zit het best weer goed. Alleen nog wat aan m'n bovenbenen doen. Leuk om zoiets dan weer aan te kunnen.

Pridemeidzaterdag 19 juli 2003 @ 16:49
Ik wil ook oude kleding weer passen
Ik heb mezelf iig beloofd mn grootste broek te bewaren, die zakt inmiddels al wel flink van mn kontje af

prrrrrr

Riannzaterdag 19 juli 2003 @ 17:35
quote:
Op zaterdag 19 juli 2003 16:29 schreef YPPY het volgende:
Leuk Riann!

Gisteren had ik ook voor het eerst weer een rokje aan. Die paste ik twee zomers niet en nu zit het best weer goed. Alleen nog wat aan m'n bovenbenen doen. Leuk om zoiets dan weer aan te kunnen.


Ja dat is wel tof en ook in mijn zwempak zie je achter op mijn rug geen vetrollen meer dat is allemaal wel tof.
quote:
Op zaterdag 19 juli 2003 16:49 schreef Pridemeid het volgende:
Ik wil ook oude kleding weer passen
Ik heb mezelf iig beloofd mn grootste broek te bewaren, die zakt inmiddels al wel flink van mn kontje af

prrrrrr


Ja dat doe ik ook

ik had hem net voor de gein aangetrokken ik liep naar mijn moeder en toen viel hij zowat naar beneden

Deepfreezezondag 20 juli 2003 @ 09:40
gister naar de verjaardag geweest van mijn schoonmoeder in spe.
Wil ze gaan chocolade fonduen. Nou ja, heb maar netjes meegedaan en 's avonds ook nog gebarbequet. niet te veel gegeten bij de barbeque en bij de fondue had ik ook wel veel meer kunnen eten. Maar toch maar niet gedaan. Dit was dus een hele slechte week en betwijfel of ik morgen wel iets ben afgevallen. Ik wil nou toch wel weer eens wat kwijt raken. Ben nu 7 weken bezig en 4 kilo kwijt, op zich niet slecht, maar zit nu al 3 weken rond de 80. Alsof ik die grens eigenlijk niet mag passeren.
Tot morgen als ik meer heb geweegt.
YPPYzondag 20 juli 2003 @ 10:01
Toch wel goed dat je minder hebt gegeten dan je kon Deepfreeze. Stel je voor dat je wel normaal had gegeten, dan zou je veel meer aankomen! Je kunt niet alle moeilijk situaties voorkomen, dit is zoiets. Dan moet je er het beste maar uithalen en dat is minder eten. En dat heb je gedaan. Goed!
Stoutzondag 20 juli 2003 @ 10:26
hoi

Nou dit is mijn laatste dag zonder " dieet "
Morgen op de weegschaal voor het start gewicht....spannend hoor !
Denk dat ik heel misschien al wel iets minder weeg dan vorige week omdat ik toch veeeeel minder gesnoept heb

Houden julie ook zo vreselijk vocht vast ? Ik voel me net een ballon

Oke ik ga hier wat doen in huis !

Doei !

Stout

Riannzondag 20 juli 2003 @ 10:33
4 cm eraf

gewicht hetzelfde
en nu ga ik in de douche en dan doe ik een rokje aan

Miss_Szondag 20 juli 2003 @ 10:38
Ik vraag me af of ik ook in de begin post mag.
Miss_S
1m68
toen ik begon woog ik 98 kilo wat nu 92 kilo is geworden maar zou graag 75 kilo wegen (maar of dat ooit lukt is een ander verhaal natuurlijk)

xxx S

YPPYzondag 20 juli 2003 @ 10:47
De openingspost is bijgewerkt.

Succes Stout! Werken in huis is ook lichaamsbeweging en dus gezond. Onthoud dat je niet alles perfect kunt doen en dat best eens verkeerd mag gaan. En het is er niet in één keer aan gekomen, dus het gaat er ook niet in één keer af.

Je gaat nog steeds hard Riann.

Je staat erbij Miss_S. Hoe ben je de eerste 6 kilo afgevallen? Elke kilo die je afvalt is meegenomen als je overgewicht hebt. Je wordt alleen maar gezonder.

Miss_Szondag 20 juli 2003 @ 10:52
De eerste 6 kilo ben ik afgevallen door te stoppen met snoepen.
Maar probeer nu ook mijn eet en drink gewoonten te veranderen en vooral elke dag te sporten.

xxx S

Riannzondag 20 juli 2003 @ 11:06
quote:
Op zondag 20 juli 2003 10:47 schreef YPPY het volgende:
De openingspost is bijgewerkt.

Succes Stout! Werken in huis is ook lichaamsbeweging en dus gezond. Onthoud dat je niet alles perfect kunt doen en dat best eens verkeerd mag gaan. En het is er niet in één keer aan gekomen, dus het gaat er ook niet in één keer af.

Je gaat nog steeds hard Riann.

Je staat erbij Miss_S. Hoe ben je de eerste 6 kilo afgevallen? Elke kilo die je afvalt is meegenomen als je overgewicht hebt. Je wordt alleen maar gezonder.


alleen de kilo's niet

Maar als de cm-ters blijven gaan dan is het ook okay

LadySzondag 20 juli 2003 @ 12:58
YPPY en Pridemeid, bedankt voor de info over de chroomtabletten... ik ga morgen er meteen even naar op zoek. Ben benieuwd of het bij mij ook werkt.
Spargozondag 20 juli 2003 @ 14:26
Hoi,

ik wil ook graag meedoen als dat mag. Vandaag is dag 1 voor mij
Ik heb een BMI van 25.3 volgens de site. Buikomtrek is ok.

Waar ik tegenop zie is dat ik bang ben dat ik het niet vol houd. Hoe lang duurde het bij jullie voor je resultaat zag? Ik loop er over te denken om 1 of 2 weken met maaltijdvervangers te werken, en dan 's avonds gewoon licht te eten. In de hoop dat er snel wat resultaat te zien is en dat ik het dan vol kan houden. Ik herinner me van een vorige dieetpoging dat ik braaf 2 weken lang niet gesnoept en gesnaaid had, liters water had weggepompt en toen was ik nog niet 1 kilo afgevallen! Lekker frustrerend...

Dus hopelijk kan ik het nu wel volhouden!

Ik weeg nu 70 kilo en wil graag weer 60 kilo wegen.

Miss_Szondag 20 juli 2003 @ 15:38
Weet iemand misschien nog andere sites dan die in de openings post staan voor gezonde recepten?

xxx S

Deepfreezemaandag 21 juli 2003 @ 09:13
Nou dat valt mee, Ik zit nog steeds op 79,8 kg.
Deze week toch gezondigd met een groot toetje bij de griek en ook nog eens een chocoladefondue. Maar er is dus niks bijgekomen.
Ook niks afgegaan, maar ik had verwacht weer boven de 80 te zitten.

En hopelijk ben ik nu volgende week wel wat kwijt.

Kroeltroelmaandag 21 juli 2003 @ 17:24
Yppy, mijn gewicht staat niet goed in de openingspost

Ik zweef nog steeds rond 83 kg... nu al zo'n 4 weken De afgelopen weken waren niet echt gezond, dus ben wel blij dat er niks bij is gekomen. Vanaf vorige week ben ik weer lekker streng aan het doen, dus ben van plan er deze week weer eens een keer iets af te hebben!!!

Essebesmaandag 21 juli 2003 @ 19:12
Oei, niets eraf en niets erbij deze week. Toch iiiiiiiiiieeeeetjes te veel uit de band gesprongen

Nou ja, gaat deze week vast wel weer beter.

Stoutmaandag 21 juli 2003 @ 19:30
zo, start gewicht bepaald : 95 kilo !
Dus dat is al minder dan vorige week !
Nu dus nog 15 te gaan naar mijn eerste target.
Heb mezelf beloofd dat als ik 85 kg weeg ik op de markt een overheerlijke zak frietjes mag kopen...........en ik ben er vandaag gewoon langs gelopen !!

Wel veel fruit gegeten (kersen en pruimen) maar dat is niet zo'n ramp
Wat ik wel balen vond was dat het vlees niet te eten was maar ja ,scheelt wel weer (had een of ander soort vlees vervanger, maar was niet te eten

Oke ik ga weer verder !

Succes iedereen !

Stout

Dope-Emaandag 21 juli 2003 @ 20:33
.
Petracevmaandag 21 juli 2003 @ 20:36
quote:
Op maandag 21 juli 2003 09:13 schreef Deepfreeze het volgende:
Nou dat valt mee, Ik zit nog steeds op 79,8 kg.
Deze week toch gezondigd met een groot toetje bij de griek en ook nog eens een chocoladefondue. Maar er is dus niks bijgekomen.
Ook niks afgegaan, maar ik had verwacht weer boven de 80 te zitten.

En hopelijk ben ik nu volgende week wel wat kwijt.


Je zit er gelukkig nog een stuk onder

Nou ja, ik mag niks zeggen, met al die verjaardagen de afgelopen dagen ben ik nou ook niet bepaald afgevallen....
Gelukkig is er ook niet veel bijgekomen

YPPYdinsdag 22 juli 2003 @ 09:06
Wil je ook in de openingspost Spargo?

Bij jou was ik nog aan het twijfelen Kroeltroel. Ik ga je gewicht aanpassen. Zit je bmi nu niet onder de 25?

De eerste dag is voorbij Stout. Hoe ging het? Viel het mee? Aftellen naar iets leuks werkt vaak wel goed. Bij mij wel tenminste.

Mijn update: nog stees 78. Nog 3 kilo tot ik weer kleren ga passen en nog 5 kilo tot de voetenmassage.

Deze week moet ik de hele week werken. Waarschijnlijk heb ik dus pas in het weekend tijd om de openingspost aan te passen.

Deepfreezedinsdag 22 juli 2003 @ 11:02
Ben gister bij de dokter geweest, omdat ik steenpuisten had. Nou kan ie mij met dit mooie zonnige weer geen penneceline geven (veroorzaakt exceem). Dus nu moet ik rokken gaan dragen en ik ben dus helemaal geen rokkenmens. Ik heb één lange die heb ik aan, zo de stad eens in om te kijken of ze daar nog leuke rokken hebben. Een kort rokje durf ik echt niet aan. Maar met dit weer een lange rok is ook wel erg. Nou ja, als ik eentje vind die goedkoop is, dan kan ik die wel meenemen voor binnenshuis.
Weet iemand van jullie welk fruit heel erg zoet is.
Heb het wel eens van kersen gehoord, maar zijn er meer soorten fruit die ik beter kan mijden?
YPPYdinsdag 22 juli 2003 @ 11:06
Nu heb ik ook een rok aan Deepfreeze. Het is een wikkelrok die bestaat uit een lap dunne stof en wat veiligheidsspelen. Uit Tunesië nog. Zoiets is toch nog zomers en best te dragen vind ik. Succes met zoeken.
dikkiedik87dinsdag 22 juli 2003 @ 12:44
Gister naar de dietiste geweest, was ondanks de terugval deze week maar 1 onsje aangekomen

Heb een aantal weken geleden een nieuwe broek gekocht, moest er wat voor afvallen wilde hij mooi zitten. Hij zit nu al een stuk beter!! Goede stimulatie om verder te gaan want ik wil mijn broek aan!!

Deepfreezedinsdag 22 juli 2003 @ 12:55
Ik ben weer terug, Ik heb veel winkels gezien, maar ik kon alleen maar van die netjes witte/zware rokken vinden. Of echt korte rokjes.
Dus ik ben maar naar de wereldwinkel gegaan en heb een lap stof gekocht die geschikt was als wikkelrok/tafelkleed. Nu nog even kijken hoe ik die het beste vast kan maken.
Wel handig dat je die lap gewoon zo kan vouwen dat de rok ook wat korter is, of juist lang. En dat voor maar 9,95
Nou nu eerst studeren voor mijn herkansingen
Kroeltroeldinsdag 22 juli 2003 @ 17:55
quote:
Op dinsdag 22 juli 2003 09:06 schreef YPPY het volgende:
Bij jou was ik nog aan het twijfelen Kroeltroel. Ik ga je gewicht aanpassen. Zit je bmi nu niet onder de 25?

Mijn update: nog stees 78. Nog 3 kilo tot ik weer kleren ga passen en nog 5 kilo tot de voetenmassage.


In het WWprogramma is mijn bmi 25,0
Ben er bijna dus

Leuk trouwens dat je jezelf beloningen stelt als je een bepaald aantal kilo's bent afgevallen. Misschien moet ik dat ook maar doen; bij de 80kg een leuk kadootje

Pandorahdinsdag 22 juli 2003 @ 22:06
quote:
Op dinsdag 22 juli 2003 17:55 schreef Kroeltroel het volgende:
Leuk trouwens dat je jezelf beloningen stelt als je een bepaald aantal kilo's bent afgevallen. Misschien moet ik dat ook maar doen; bij de 80kg een leuk kadootje
Dat was ik ook al van plan. Als ik 80kg weeg dan kijk ik eerst of mijn leuke broek weer pas die ik *kuch* ooit eens te klein heb gekocht omdat ik toch zou afvallen en die leuke wikkelrok die ik 6 jaar geleden nog aankon ....

Maar goed... ik denk dat mijn nieuwe fietsje eerder zal komen dan dat ik 80 weeg ik hoop dat mijn werk beetje opschiet met betalen want dan kan ik snel fietsen op een luxe fiets

Stoutwoensdag 23 juli 2003 @ 07:12
HOi

Dag 1 ging prima, dag 2 iets minder maar dat wist ik van te voren (bleef eten bij vrienden en dat werd frituur) maar ach, nog 5 hele dagen in deze week !

Hoe lijnen jullie trouwens ? Met punten, calorieen tellen ?

Groetjes
Stout

YPPYwoensdag 23 juli 2003 @ 08:24
Dat valt nog mee dikkiedik87! Dan heb je het de rest van de week wel goed gedaan.

Is het vastmaken al gelukt Deepfreeze? Gisteren had ik voor het eerst een Tunesische wikkelrok op mijn werk aan. Die is blauw met paars en een soort van batik. Die vond ik eigenlijk iets té voor op mijn werk, maar ja ik heb niet meer zoveel dat ik pas. Iedereen vond het leuk en zomers!
Als het een beetje mee zit, dan krijg ik de oude naaimachine van mijn oma dan kan ik stof kopen en zelf een wikkelrok maken. Om nou die hele lap met de hand te zomen, vind ik wel erg veel werk.

Nog een halve kilo dan Kroeltroel! Dat gaat je vast snel lukken.

Wat fijn dat het best goed ging Stout. Ik vind het nu steeds makkelijker worden. Het wordt normaal en standaard om gezond te eten. Slechte dingen ga ik steeds minder missen. Ik heb lang overgewicht.nl gebruikt, maar nu weet ik van het meeste zo wel wat er in zit.

Deepfreezewoensdag 23 juli 2003 @ 09:26
quote:
Op woensdag 23 juli 2003 08:24 schreef YPPY het volgende:
Is het vastmaken al gelukt Deepfreeze? Gisteren had ik voor het eerst een Tunesische wikkelrok op mijn werk aan. Die is blauw met paars en een soort van batik. Die vond ik eigenlijk iets té voor op mijn werk, maar ja ik heb niet meer zoveel dat ik pas. Iedereen vond het leuk en zomers!
Als het een beetje mee zit, dan krijg ik de oude naaimachine van mijn oma dan kan ik stof kopen en zelf een wikkelrok maken. Om nou die hele lap met de hand te zomen, vind ik wel erg veel werk.
Ik ga het zo proberen. (zit in mijn badjas voor de pc en moet de douche nog in, lang leve de vakantie, al moet ik leren voor mijn herkansingen)
Ik ga maar alvast veiligheidsspelden zoeken.
Deepfreezewoensdag 23 juli 2003 @ 10:09
Hmm, nogal offtopic, maar YPPY hoe maak jij je wikkelrok vast.
Mijn doek is 1.10 bij 1.50 denk ik. Ik heb nu de 1.50 kant om mijn heupen geslagen, dus hij is 1.10 lang, maar ik heb hem boven opgevouwen. Alleen nu is het patroon eruit. Er lopen strepen van boven naar beneden en die gaan nu ter hoogte van mijn heupen opzij lopen, omdat hij boven strakker loopt.
Heb je een tip hoe ik hem beter kan vastmaken.
(heb precies 2 veiligheidsspelden)
YPPYwoensdag 23 juli 2003 @ 10:15
Bij mij zit er een 'vlekkerig' patroon op. Dus geen strepen waarbij je het ziet als het schuin loopt. Hij is wel ongeveer even groot denk ik.

Ik doe de lange kant om m'n heupen. Dan een speld er in. Die speld zit dan bij het uiteinde dat tegen m'n lichaam gewikkeld zit en ongeveer op de helft van de lap. Dan wikkel ik hem verder, zodat hij bijna twee keer rond zet. Het einde maak ik ook vast met een veiligheidsspeld. Eerst gebruikte ik maar 1 speld, maar dat ging in de loop van de dag los zitten.

Voor het 'mooie' vouw ik buitenste wikkel om de binnenste (aan de bovenkant). Dan zie je geen losse randjes zitten. De veiligheidsspeld gaat dan door drie lagen stof heen, dat is wat steviger.

Ik geloof dat ik m'n eigen beschrijving niet meer snap, maar duidelijker lukt me niet.

Deepfreezewoensdag 23 juli 2003 @ 10:42
Dit is wel duidelijk. Zo zit ie bij mij ook ongeveer. Ik heb de strepen al minder scheef gekregen door beide kanten aan te trekken, en niet alleen de kant die je vastmaakt. Nou ja, het is een binnenshuis rok.
Ik zal nog wel wat experimenteren..
En nu maar eens ontbijten, want dat ben ik helemaal vergeten..
Kroeltroelwoensdag 23 juli 2003 @ 17:16
quote:
Op woensdag 23 juli 2003 07:12 schreef Stout het volgende:
HOi

Dag 1 ging prima, dag 2 iets minder maar dat wist ik van te voren (bleef eten bij vrienden en dat werd frituur) maar ach, nog 5 hele dagen in deze week !

Hoe lijnen jullie trouwens ? Met punten, calorieen tellen ?

Groetjes
Stout


Punten tellen, punten tellen, en nog eens punten tellen. Is trouwens wel goed voor je hoofdreken-talenten

Ik weet wel wat goed en minder goed is, maar weet van mezelf als ik niet elke dag netjes bijhoud hoeveel punten ik 'gebruik', ik snel in mijn oude patroon zal vervallen. Dan denk ik 'ach, ik mag best 1 koekje nemen' (en dat doe ik ook best als ik de rest vd dag mager eet), maar zo gaat dat dan waarschijnlijk elke dag bij mij...

Pandorahwoensdag 23 juli 2003 @ 18:56
quote:
Op woensdag 23 juli 2003 07:12 schreef Stout het volgende:
Dag 1 ging prima, dag 2 iets minder maar dat wist ik van te voren (bleef eten bij vrienden en dat werd frituur) maar ach, nog 5 hele dagen in deze week !
Hoe lijnen jullie trouwens ? Met punten, calorieen tellen ?
Ik heb een gezond-eet-schema waar ik me aan moet houden. Heb ik een vermoeden dat het niet goed gaat (te veel snoepen tussendoor) dan schrijf ik op wat ik eet. In het begin is dat zowiezo wel handig om te doen want dan weet je hoeveel je eet. Zelf haal ik geen snoep meer in huis, wel veel kauwgom en fruit (en voor het weekend wat knabbelsticks). Goed opletten wat je eet, kijk desnoods na hoeveel calerorieen het eten is geweest en ik kijk naar de hoeveelheden vet.

Wat ook kan helpen is om het avondeten niet op te scheppen op al te grote borden. Wij hadden namelijk ooit eens bij het gaan samenwonen grotere borden aangeschaft maar we zijn dus weer overgestapt op de oude (kleinere) borden...

Verder sport ik minstens 3 keer in de week en wil ik veel gaan fietsen (maar ik wacht nog op mijn fietsie ).

Een halve kilo tot een kilo per week afvallen wordt gezien als netjes.

Zo moet het wel lukken lijkt mij

Sannewoensdag 23 juli 2003 @ 19:23
quote:
Op dinsdag 15 juli 2003 21:54 schreef Sanne het volgende:
Ik vrees dat ik me hier binnenkort ook moet melden, ben in 2 weken tijd 4 kilo aangekomen.

maar ik rook niet!


6 kilo inmiddels

maar ik rook nog steeds niet

zwahielwoensdag 23 juli 2003 @ 21:34
hmmm ik ben sinds dat ik terug ben van mijn vakantie (gisteren dus) nog niet op de weegschaal gaan staan...

Nu net dus voor 't eerst in 2 weken...

Ben ik 4,5 kg aangekomen sjah maar dat is natuurlijk te verklaren door de vakantie... maar toch...

Ik ga er weer stevig tegenaan!

Riannwoensdag 23 juli 2003 @ 22:12
quote:
Op woensdag 23 juli 2003 21:34 schreef zwahiel het volgende:
hmmm ik ben sinds dat ik terug ben van mijn vakantie (gisteren dus) nog niet op de weegschaal gaan staan...

Nu net dus voor 't eerst in 2 weken...

Ben ik 4,5 kg aangekomen sjah maar dat is natuurlijk te verklaren door de vakantie... maar toch...

Ik ga er weer stevig tegenaan!


ik ga op vakantie naar zwitserland 3 augustus
ik blijf smorgens shake gebruiken smiddags hou ik het op 2 broodjes
daar hebben ze van die lekkere harde broodjes en daar ga ik echt van genieten en savonds eet ik gewoon warm eten. probeer niet te vet te doen. en af en toe een ijsje meer zal ik niet nemen. We lopen daar erg veel dus ik zou me zeggen dat ik daar niet veel aan moet komen

terwijl andere jaren op vakantie toen ad ik echt veel en toen kwam ik in 10 dagen tijd echt wel een kilo of 2 a 3 aan.

Maar nu doe ik toch gewoon met een beetje opletten

Pandorahwoensdag 23 juli 2003 @ 23:16
quote:
Op woensdag 23 juli 2003 22:12 schreef Riann het volgende:
ik ga op vakantie naar zwitserland 3 augustus
ik blijf smorgens shake gebruiken smiddags hou ik het op 2 broodjes
daar hebben ze van die lekkere harde broodjes en daar ga ik echt van genieten en savonds eet ik gewoon warm eten. probeer niet te vet te doen. en af en toe een ijsje meer zal ik niet nemen. We lopen daar erg veel dus ik zou me zeggen dat ik daar niet veel aan moet komen
terwijl andere jaren op vakantie toen ad ik echt veel en toen kwam ik in 10 dagen tijd echt wel een kilo of 2 a 3 aan.
Maar nu doe ik toch gewoon met een beetje opletten
Ja, dat ga ik ook doen. Goed opletten wat ik eet. Liever broodjes snoepen dan snoep. En zorgen dat ik toch veel drink.

Wij gaan ergens volgende week naar Schotland en ik heb al verteld dat we maar veel moeten gaan wandelen. Nu is onze uitdaging de Ben Nevis te gaan beklimmen wat heb ik toch gezegd? want da's de hoogste berg van GB. We hebben hem ooit es met kerst beklommen maar moesten halverwege terug vanwege de te hoge sneeuw....
En nu maar hopen dat we maar niet langs al te veel whiskeystokerijen komen (en anders maar inhouden he)

hoofdmutsdonderdag 24 juli 2003 @ 11:20
even een update:

ondanks alles ben ik nu 34.4 kilo kwijt

nu moet ik er nog 8.1 maar ik ga morgen op vakantie voor 3 weken, ben bang dat er van lijnen niet zoveel terecht komt.
maar ik ben van plan om veel te gaan zwemmen (als dat tenminste wel goed gaat met mijn lijf, ik heb namelijk fibromyalgie en kan daarom niet of nauwelijks aan sport doen)
proberen om stukjes te gaan wandelen en fietsen en zodoende het gewicht een beetje binnen de perken te houden

maar na de vakantie ben ik van plan om er flink tegen aan te gaan, en in de vakantie even een pauze in te lossen, ben er eigenlijk wel een beetje aan toe, maar ik ben bang dat het dan weer de verkeerde kant uit gaat

oh jah ik weeg nu 85.1

Ik wens iedereen in deze rotte vakantietijd veel sterkte voor degene die doorgaan (knap hoor) en heel veel plezier toe.

Jojogirldonderdag 24 juli 2003 @ 13:09
* Jojogirl is weer terug van vakantie en na een eerste blik op de weegschaal lijkt de stand mee te vallen (zo rond de 75, das dus wel iets meer dan dat het was, maar normaal weeg ik 's ochtends en dat was nu niet).
Miss_Sdonderdag 24 juli 2003 @ 16:03
Ik vroeg me af hoe vaak jullie je wegen?
Eerst deed ik het elke dag maar dat ging niet echt goed werd steeds vaker 5 keer per dag dus nu probeer ik me er aan te houden maar een keer per week te wegen.

xxx S

Jojogirldonderdag 24 juli 2003 @ 17:11
* Jojogirl weegt ongeveer 1 keer per week.

Het liefst 's ochtends op de "dokters" weegschaal bij m'n sportschool. Ga ik toevallig die week helemaal niet naar de sportschool of alleen 's avonds, dan weeg ik me thuis.

Maar dus niet vaker dan 1, hoogstens 2 keer per week.
Vaker heeft geen zin omdat je gewicht aan zoveel fluctuaties onderhevig is (net gegeten/gesport/geplast etc. etc. etc.) dat je er jezelf alleen maar gek mee maakt als je meerdere keren per dag weegt.

Miss_Sdonderdag 24 juli 2003 @ 17:20
quote:
Op donderdag 24 juli 2003 17:11 schreef Jojogirl het volgende:
[

dat je er jezelf alleen maar gek mee maakt als je meerdere keren per dag weegt.


klinkt bekent ja.....
LadySdonderdag 24 juli 2003 @ 17:57
Ik begin nu eindelijk weer een klein beetje in mijn oude lijngewoontes terug te komen. 's Ochtends cracottes ipv brood en dat soort dingen, bijna niet meer snoepen tussendoor. Niet zoveel Magnums meer (ik heb nogal veel van die roze Magnums gegeten magnum lust), maar waterijsjes.

Het gaat nog niet zoals het zou moeten, maar we komen er wel...
We blijven stug naar de WW gaan, want dan hou ik er tenminste zicht op! Maar de WW is op vakantie dus over een week of twee weet ik wat de schade is

LadySdonderdag 24 juli 2003 @ 17:58
quote:
Op donderdag 24 juli 2003 17:11 schreef Jojogirl het volgende:
* Jojogirl weegt ongeveer 1 keer per week.

Maar dus niet vaker dan 1, hoogstens 2 keer per week.
Vaker heeft geen zin omdat je gewicht aan zoveel fluctuaties onderhevig is (net gegeten/gesport/geplast etc. etc. etc.) dat je er jezelf alleen maar gek mee maakt als je meerdere keren per dag weegt.


Daarom heb ik niet eens een weegschaal, dit is dus precies de reden
En ik mis het ook niet, dat ik niet kan wegen.
Elke dinsdag bij de WW vind ik voldoende
YPPYdonderdag 24 juli 2003 @ 19:24
Dat gaat niet goed Sanne. Eet je nu ook meer nu je gestopt bent met roken? Of is het alleen je stofwisseling die nu langzamer gaat?

Wat jammer zwahiel. Een voordeel is wel dat je nu voorlopig niet meer op vakantie gaat en dat je dus heel lang goed je best kunt door tot de volgende vakantie.

Jij bent echt al veel kwijt hoofdmuts! Je kunt zo in de reclames met de voor en na foto's. En dan in een broek waar je nu drie keer in kunt.

Welkom terug Jojo. Heb je een leuke vakantie gehad? Heb je nog veel gezwommen?

Zijn die ijsjes lekker LadyS? Ik heb er nog geen enkele op dit jaar. Ik mis de magnums eigenlijk ook niet. Wel mis ik cornetto's. Dat zijn echt de 'familieijsjes' die we altijd aten als er iets speciaals was. En sinassplitsen, die mis ik ook wel. Die liggen hier soms in de vriezer. Gelukkig mag ik dan een waterijsje.

LadySdonderdag 24 juli 2003 @ 22:37
quote:
Op donderdag 24 juli 2003 19:24 schreef YPPY het volgende:
Zijn die ijsjes lekker LadyS? Ik heb er nog geen enkele op dit jaar. Ik mis de magnums eigenlijk ook niet. Wel mis ik cornetto's. Dat zijn echt de 'familieijsjes' die we altijd aten als er iets speciaals was. En sinassplitsen, die mis ik ook wel. Die liggen hier soms in de vriezer. Gelukkig mag ik dan een waterijsje.
Magnum Lust is zoooooooooo lekker Gelukkig verkopen ze ze niet overal, anders had ik wel een probleem gehad Nu hoe ik het bij de Festini peren en aardbeienijsjes... ook heeeel lekker
Pandorahvrijdag 25 juli 2003 @ 08:27
quote:
Op donderdag 24 juli 2003 22:37 schreef LadyS het volgende:
Magnum Lust is zoooooooooo lekker Gelukkig verkopen ze ze niet overal, anders had ik wel een probleem gehad Nu hoe ik het bij de Festini peren en aardbeienijsjes... ook heeeel lekker
Hmm! Aardbeienijsjes Krijg gewoon trek van al die ijsjes (en magnums lust ik niet dus dat is mooi)

Nieuwe update: 84.2 kg

Kroeltroelvrijdag 25 juli 2003 @ 13:41
quote:
Op donderdag 24 juli 2003 22:37 schreef LadyS het volgende:

[..]

Magnum Lust is zoooooooooo lekker Gelukkig verkopen ze ze niet overal, anders had ik wel een probleem gehad Nu hoe ik het bij de Festini peren en aardbeienijsjes... ook heeeel lekker


Hmm, ik krijg al helemaal zin in een Magnum Echt lang geleden dat ik die op heb! Als ik een ijsje eet, eet ik ook een Festini-fruitijsje. Da's maar een halve WW-punt

Mijn update: 82,5
Het gaat langzaam nu, maar het gaat wel!

LadySvrijdag 25 juli 2003 @ 15:03
quote:
Op vrijdag 25 juli 2003 13:41 schreef Kroeltroel het volgende:

[..]

Als ik een ijsje eet, eet ik ook een Festini-fruitijsje. Da's maar een halve WW-punt


Een halve maar??!!
* LadyS rent naar de vriezer en gaat er nog eentje eten
Miss_Szaterdag 26 juli 2003 @ 09:04
Mijn update: 91 kilo
Valt niet tegen na een week van te veel ijsjes.
Weet iemand of Split ijsjes veel slechter zijn dan water ijsjes?

xxx S

Kroeltroelzaterdag 26 juli 2003 @ 11:15
Volgens de WW-puntentelling is 25 gr split ijs een halve punt.
Maar splitijs is toch waterijs
Miss_Szaterdag 26 juli 2003 @ 11:39
is niet alleen waterijs , wel een groot gedeelte
YPPYzaterdag 26 juli 2003 @ 14:16
Die sinassplit ijsjes zijn van binnen toch hetzelfde als een magnum? Daarom durf ik ze nooit te eten. De buitenkant lijkt me waterijs.

De openingspost is weer bijgewerkt. Jojo, jou heb ik nog niet aangepast, omdat je anders altijd s ochtends weegt.

Kroeltroel! Je bmi zit onder de 25. Dan ga je naar het andere topic. Niet leuk voor ons, maar wel leuk voor jou natuurlijk. Zet je alvast wat gezond neer voor als wij daar ook komen?

Miss_Szaterdag 26 juli 2003 @ 20:07
quote:
Op zaterdag 26 juli 2003 14:16 schreef YPPY het volgende:
Die sinassplit ijsjes zijn van binnen toch hetzelfde als een magnum?
zou best kunnen ja
Pandorahzondag 27 juli 2003 @ 00:07
quote:
Op zaterdag 26 juli 2003 14:16 schreef YPPY het volgende:
Die sinassplit ijsjes zijn van binnen toch hetzelfde als een magnum? Daarom durf ik ze nooit te eten. De buitenkant lijkt me waterijs.
Jullie bedoelen splitijsjes? Met een soort oranje voorkant (volgens mij zoet!) en vanille ijs aan de binnenkant? Volgens mij is dat ijs wat er in zit, minder vet dan wat in een magnum zit. Ik heb 1 keer een magnum gegeten en toen zat ik bij de helft al vol!

Door dit gepraat in ijs, kreeg ik vanmiddag tijdens mijn fietstocht (Utreg - A'foort) enorm trek in ijs. Gelukkig hadden ze op het station in A'foort geen ijs in de centrale hal en ik had nou net geen zin om naar een spoor te gaan lopen waar ze ze wel hebben. Op tijd kunnen voorkomen dus dat ik een boel calorieen / vet ging eten (daarom kwam ik onderweg ook helemaal niets kwa eten ofzo tegen...)

Riannzondag 27 juli 2003 @ 08:58
ik ben echt helemaal niks kwijt.
echt allemaal hetzelfde

ik weet denk ik ook wel waar het aan ligt
ik heb bijna die thee van herbalife niet gedronken
heb maar heel weinig water gedronken
en niet op de crosstrainer gestaan
stoute ik. Maaruh deze week weer flink gaan doen.
Donderdag naar six flags dus die dag komt er niet veel van.
En zaterdags doen we meten en wegen want van de zaterdag op de zondag nacht gaan we zo rond 3 / 4 uur op vakantie.
Dus dan laat ik het zaterdag wel weten of er nog iets af is gegaan.

Dus weer extra mijn best gaan doen deze week.

Deepfreezezondag 27 juli 2003 @ 14:40
Vanochtend een lekkere wandeling gemaakt. Heb besloten om toch maar wat meer te gaan bewegen. Al heb ik een hekel aan sporten. Maar ik zit echt vast op de 80 en wil toch wel eens naar beneden.
Na de vakantie kan ik tussen de colleges wel gaan zwemmen in het universiteitsbad. Maar nu ben ik aan het leren en heb er weinig zin in.
Dus vanochtend vol goede moed uit bed gestapt, sinaasappeltjes geperst en een glas gedronken. Daarna even een meergranenreep in mijn tas gestopt en gaan wandelen. Heb een rondje ring gedaan. En dat is zo'n 8 kilometer, zonder enige oefening ofzo. Dat ging best goed en pas na 7 kilometer kreeg ik last van mijn benen. Heb er een uur en 3 kwartier over gedaan. Niet zo snel, maar wel lekker. Heb daarna een liter water gedronken en een broodje smeerkaas en 2 beschuitjes met kaas.
Morgen weer wegen...
JuStInUzzondag 27 juli 2003 @ 21:39
Ik denk dat ik me ook maar ga melden.

Ik weeg op dit moment 86kg bij 1,77m. Ik wil nu naar de 75 kg toe.
Voel me nu toch echt wel te dik.

Hoop dat het me lukt.

Pandorahmaandag 28 juli 2003 @ 01:33
quote:
Op zondag 27 juli 2003 14:40 schreef Deepfreeze het volgende:
Vanochtend een lekkere wandeling gemaakt. Heb besloten om toch maar wat meer te gaan bewegen. Al heb ik een hekel aan sporten. Maar ik zit echt vast op de 80 en wil toch wel eens naar beneden.
Dus vanochtend vol goede moed uit bed gestapt, sinaasappeltjes geperst en een glas gedronken. Daarna even een meergranenreep in mijn tas gestopt en gaan wandelen. Heb een rondje ring gedaan. En dat is zo'n 8 kilometer, zonder enige oefening ofzo. Dat ging best goed en pas na 7 kilometer kreeg ik last van mijn benen. Heb er een uur en 3 kwartier over gedaan. Niet zo snel, maar wel lekker.
Wandelen lijkt mij ook een prima vorm van bewegen... je kan iedere keer proberen om steeds sneller te gaan (of meer te wandelen in zelfde tempo?). Als je aan weinig beweging doet, vind ik het netjes hoor die tijd die je gelopen hebt (meeste mensen lopen iets van 5 / 6 km a uur). Enne ... wat je ook kan doen: fietsen (ik ben weer niet zo'n wandeltiep) Je kan zelfs met een gewone stadsfiets veel fietsen als je dat wilt... ik voel mijn spieren nu goed na zo'n fietstocht van (perongeluk) 75 km waarin nog wat heuveltjes zaten..
Je kan het bijv leuker maken door te stoppen bij een terrasje of bij iets leuks (dieren of fort of andere bezichtiging)...
Deepfreezemaandag 28 juli 2003 @ 08:28
Fietsen doe ik ook weleens, maar dan moet je de stad uit, en dan kom je langs die verlaten weggetjes en dat is dus helemaal niet gezellig.
Al wandelend kon ik gister lekker voortuintjes bekijken, autootjes, en mensjes. En dat vind ik wel iets leuker.
Ik krijg normaal weinig beweging, (huis-supermarkt, huis-universiteit). En mijn conditie is dus echt verschrikkelijk.
Ik weet nog niet wat ik ga doen. of 1 ik ga proberen steeds verder te lopen en sneller, of 2 ik ga proberen de 8 km steeds sneller te doen en later over op hardlopen. Dat laatste is wat lastiger, omdat ik een probleem heb met mijn knieen. Die willen liever iets naar buiten dan recht vooruit. Maar met wandelen kan dat wel beter worden denk ik.
Oja, verder niks afgevallen deze week, ik hoop dat wat beweging mijn lichaam weer laat meewerken, sta nu al 5 weken stil... na 8 weken lijnen.
YPPYmaandag 28 juli 2003 @ 08:36
quote:
Op zondag 27 juli 2003 21:39 schreef JuStInUz het volgende:
Ik denk dat ik me ook maar ga melden.

Ik weeg op dit moment 86kg bij 1,77m. Ik wil nu naar de 75 kg toe.
Voel me nu toch echt wel te dik.

Hoop dat het me lukt.


Welkom. Wil je ook in de openingspost?

Gisteren ging ik pannenkoeken eten met mijn schoonfamilie. Normaal gesproken neem ik dan spek/kaas/ijs ofzo. Nu was het appel en rozijn en kaneel. Iets minder slecht hopelijk. En geen toetje. Zelfs niet toen mijn vriendje bleef aandringen.

Mijn schoonouders en -tante zagen trouwens dat ik was afgevallen. Mijn schoonmoeder was verbaasd dat ik nog overgewicht hebt. Nog 4 kilo. Dat moet lukken voor half september. Dan ga ik met een gezond gewicht op vakantie. Dat zou wel erg leuk zijn.

En mijn update: 77,5. Een halve kilo kwijt dus.

Deepfreezemaandag 28 juli 2003 @ 10:06
ik denk dat ik weer wat lichter ben, ben net wezen bloedprikken en ze hebben 3 buisjes afgetapt...
Maar ja, dat is wel valsspelen...
Maeryckemaandag 28 juli 2003 @ 11:41
*meld ook weer eens*

Het gaat weer goed

Nu in totaal meer dan 13 kilo afgevallen en hopelijk volgen er nog vele. Alleen ben ik me er steeds meer van bewust dat het een levenslange aanpassing van de gewoontes zal blijven om gewichtstoename in de toekomst te vermijden. En dat valt toch best tegen

Waarom zijn alle lekkere dingen zo slecht voor ons?

In ieder geval succes allemaal weer deze week!

Gaoxingmaandag 28 juli 2003 @ 14:10
quote:
Op maandag 28 juli 2003 08:36 schreef YPPY het volgende:
Zelfs niet toen mijn vriendje bleef aandringen.
Zegguh.....moeten wij vriendjelief eens even streng komen toespreken? Dat kan natuurlijk niet he?

Yppy, je gaat echt als een speer. Hartstikke goed! Nog een paar maandjes -op z'n slechtst- en je hebt de doel bereikt!!!!

Deepfreeze: wandelen is een hele goed en veilige (afgezien van die afgelegen paadjes) manier om te beginnen je conditie op peil te brengen. Dwing jezelf een tijdje om het te doen, en voor je het weet raak je eraan verslingerd. En ja, het helpt echt als je op een 'plateau' bent aangeland.

Yppy, mag ik van het lijstje af? Staat zo zielig: al die maanden op hetzelfde gewicht

Jarnomaandag 28 juli 2003 @ 14:38
.
Liejannuhmaandag 28 juli 2003 @ 21:11
Heb ik weer! Koop ik een weegschaal, is het display kapot!!!
Lekker handig!
Nouja, dan maar omruilen!
Jojogirlmaandag 28 juli 2003 @ 21:23
Ik zag net in het Excel bestandje waarin ik bijhoud wanneer ik sport, dat ik meer dan anderhalve maand geleden voor het laatst had gefitnesst. Tis maar goed dat ik weer eens ging dus.

Verder had m'n lichaam vandaag tijdens het werken moeite om weer te wennen aan de combinatie werken en dieeten, wat wel logisch is na een paar weken van luieren en eigenlijk net iets teveel eten. Morgen dus maar sultana mee voor in de pauze, want dit ging niet helemaal goed.

Petracevmaandag 28 juli 2003 @ 21:26
Ik durf t bijna niet te vertellen..
Ben vanmiddag in Hotel New York in Rdam geweest voor een high tea...
Was érg lekker, maar eigenlijk helemáál niet de bedoeling!

YPPY, ik weeg geen 74,8 meer maar 74,5 (BMI 25,8)
nog 2,5 kilo en ik zit op BMI 25...

Misschien kan ik dan nog net naar het topic ´Slank de zomer uit...´

[Dit bericht is gewijzigd door Petracev op 28-07-2003 21:34]

Jojogirlmaandag 28 juli 2003 @ 22:12
Rare vraag misschien, maar ik stel hem toch maar:

Zijn er meer dieeters die voor het dieeten een behoorlijk grote cupmaat hadden die nu flink geslonken is en die last hebben van zere borsten?

Ik heb nl al een paar weken dat m'n borsten allebei vooral aan de zijkanten snel erg pijnlijk zijn als ze zich in een ongewone positie bevinden. (lekker vaag weer)

Kan dit komen doordat er banden inzitten die weer terugrekken nu m'n borsten kleiner worden ofzo? Want ik heb ook het idee dat het theezakjes effect dat ik kreeg, toen ik nog heel hard afviel langzaam minder wordt en dat m'n borsten weer steviger worden.

Petracevmaandag 28 juli 2003 @ 22:34
quote:
Op maandag 28 juli 2003 22:12 schreef Jojogirl het volgende:
Rare vraag misschien, maar ik stel hem toch maar:

Zijn er meer dieeters die voor het dieeten een behoorlijk grote cupmaat hadden die nu flink geslonken is en die last hebben van zere borsten?

Ik heb nl al een paar weken dat m'n borsten allebei vooral aan de zijkanten snel erg pijnlijk zijn als ze zich in een ongewone positie bevinden. (lekker vaag weer)

Kan dit komen doordat er banden inzitten die weer terugrekken nu m'n borsten kleiner worden ofzo? Want ik heb ook het idee dat het theezakjes effect dat ik kreeg, toen ik nog heel hard afviel langzaam minder wordt en dat m'n borsten weer steviger worden.


Kan het geen andere oorzaak hebben, veranderd van pil oid?
Jojogirlmaandag 28 juli 2003 @ 22:37
quote:
Op maandag 28 juli 2003 22:34 schreef Petracev het volgende:

[..]

Kan het geen andere oorzaak hebben, veranderd van pil oid?


Heb ik ook al aan zitten denken, maar ik kan niks verzinnen. Ben niet veranderd van pil, heb geen hormonale medicijnen geslikt, etc.
Famosomaandag 28 juli 2003 @ 22:44
Ik weet niet of ik dit hier "mag" posten, maar ik doe het toch
Ik lees dit topic al een tijdje mee omdat ik zelf weet hoe het is om op een "dieet" te zijn. Zelf ben ik sinds november 2002 25 kilo, van 96 naar 71 bij een lengte van 1.78, afgevallen door gewoon veel te sporten en me aan de 3 maaltijden per dag te houden en niet te snoepen. Hier een soort van voor/na plaatje, uit ervaring weet ik dat zulk soort plaatjes best motiverend kunnen werken.

Voor vragen hoe ik het gedaan heb sta ik altijd open

edit: zo beter?

[Dit bericht is gewijzigd door Famoso op 28-07-2003 23:45]

Petracevmaandag 28 juli 2003 @ 22:48
quote:
Op maandag 28 juli 2003 22:44 schreef Famoso het volgende:


Voor vragen hoe ik "het" gedaan heb sta ik altijd open


Hoe heb je "het" gedaan?

(Sorry, word er een beetje melig van, ligt aan mij, niet aan jou)

Antekmaandag 28 juli 2003 @ 23:10
heb al 36 uur niets meer gegeten alleen gedronken (water)
oh ik had in de afgelopen weken te veel gegeten.
=)

zo nu eerst ff een bakje cornflakes met melk en mn ontbijt zit er dan ook op

chow time!

Famosomaandag 28 juli 2003 @ 23:10
quote:
Op maandag 28 juli 2003 22:48 schreef Petracev het volgende:

[..]

Hoe heb je "het" gedaan?

(Sorry, word er een beetje melig van, ligt aan mij, niet aan jou)


Ik heb die dingetjes er nog expres tussen gezet om dit soort opmerkingen te voor komen.. maar goed

Petracevmaandag 28 juli 2003 @ 23:24
quote:
Op maandag 28 juli 2003 23:10 schreef Famoso het volgende:

[..]

Ik heb die dingetjes er nog expres tussen gezet om dit soort opmerkingen te voor komen.. maar goed


Haha, je bereikt juist het tegenovergestelde effect door die aanhalingstekens te gebruiken

Maar even serieus,
hoe heb je het gedaan? 3 maaltijden op een dag, sporten, niet snoepen... en verder?
En ben je 25 kilo afgevallen in 8 maanden??
Ben je van plan om nog door te gaan?

Famosomaandag 28 juli 2003 @ 23:53
quote:
Op maandag 28 juli 2003 23:24 schreef Petracev het volgende:

[..]

Haha, je bereikt juist het tegenovergestelde effect door die aanhalingstekens te gebruiken

Maar even serieus,
hoe heb je het gedaan? 3 maaltijden op een dag, sporten, niet snoepen... en verder?
En ben je 25 kilo afgevallen in 8 maanden??
Ben je van plan om nog door te gaan?


25 kilo in 8 maanden ja, en erg moeilijk was het eerlijk gezegd niet. Toen ik eenmaal bezig was ging het eigenlijk vanzelf. Met het avondeten at ik eigenlijk gewoon wat ik normaal ook gewend was (dus ook af en toe gewoon patat, pizza etc.,)alleen de tussendoortjes heb ik echt 100% overgeslagen. Als ik echt heel erg honger kreeg nam ik gewoon een appel ofzo, en ik dronk (en drink nog steeds) light producten. Ik ben eigenlijk niet echt van plan om nog door te gaan maar terugvallen in m'n oude eetgewoonten wil ik ook zeker niet. Daar ben ik ook nog veel te angstig voor. Opzich is dat best vervelend, zo had m'n moeder van de week een cake gebakken en op zo'n moment denk ik, dat ik door een plakje cake te nemen, meteen kilo's aankom. Dat is natuurlijk belachelijk, maar ik ben er gewoon "bang" voor om weer op m'n oude gewicht terug te komen. Vandaar dat ik op dit moment nog amper, eigenlijk geen, tussendoortjes neem maar echt afvallen doe ik ook niet meer. Dat laatste komt waarschijnlijk ook omdat ik al een paar weken niet echt veel meer heb gesport, maar dat komt na de zomervakantie wel weer. Meer kilo's afvallen zou ook niet echt gezond zijn en het past ook niet bij mijn uiterlijk. Ik ben nooit broodmager geweest en dat past ook helemaal niet bij mij.
Rianndinsdag 29 juli 2003 @ 09:32
zo hehehe vanmorgen 87 kilo dus halve kilo eraf
YPPYdinsdag 29 juli 2003 @ 11:07
Dank je Gaoxing. Meestal is hij wel lief hoor en helpt ie me mee. Nu vind ik het wel des te stoerder dat ik toch niets op heb.
Als ik de lijst aan pas, dan haal ik je er even af.

Nog even maar Petracev. Als je het niet meer haalt, ga je iig volgende jaar slank de zomer in.

Dat heb ik niet Jojo. Wel dat ik nu naar een kleinere cupmaat toe ga. Dat is dan wel weer jammer.

Wat ben jij veel afgevallen Famoso! Wil je nog verder afvallen?

Toch weer wat eraf Riann! Leuk!

Rianndinsdag 29 juli 2003 @ 11:47
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 11:07 schreef YPPY het volgende:
Dank je Gaoxing. Meestal is hij wel lief hoor en helpt ie me mee. Nu vind ik het wel des te stoerder dat ik toch niets op heb.
Als ik de lijst aan pas, dan haal ik je er even af.

Nog even maar Petracev. Als je het niet meer haalt, ga je iig volgende jaar slank de zomer in.

Dat heb ik niet Jojo. Wel dat ik nu naar een kleinere cupmaat toe ga. Dat is dan wel weer jammer.

Wat ben jij veel afgevallen Famoso! Wil je nog verder afvallen?

Toch weer wat eraf Riann! Leuk!


ja ik ben weer flink die thee gaan drinken van herbalife en eerst deed ik het zowat niet meer en laatste week helemaal niet meer dus ik denk dat het daar toch wel aan ligt
Kroeltroeldinsdag 29 juli 2003 @ 13:00
Snik, snik, het is er dan toch van gekomen
Ik ga (zie trouwens dat dat al is gebeurd) de Dieetclub verlaten!!!

Ein-de-lijk (na lang blijven hangen) is er een halve kilo vanaf, genoeg om te switchen tussen Dieetclub en Slank de Zomer in

Ik zal het daar eens lekker onveilig gaan maken, veel kilo's eraf lijnen en zorgen dat het er gezellig is voor als ook jullie allemaal Slank de Zomer ingaan. Bedankt voor de steun, gezelligheid en mutserige praat En bovenal; veel succes!!!!!!!!!!!!!

Jojogirldinsdag 29 juli 2003 @ 13:16
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 11:07 schreef YPPY het volgende:

Dat heb ik niet Jojo. Wel dat ik nu naar een kleinere cupmaat toe ga. Dat is dan wel weer jammer.


* Jojogirl vindt die kleinere supmaat eik niet zo erg, nu is het makkelijker om betaalbare leuke BH's te vinden.
Rianndinsdag 29 juli 2003 @ 13:55
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 13:00 schreef Kroeltroel het volgende:
Snik, snik, het is er dan toch van gekomen
Ik ga (zie trouwens dat dat al is gebeurd) de Dieetclub verlaten!!!

Ein-de-lijk (na lang blijven hangen) is er een halve kilo vanaf, genoeg om te switchen tussen Dieetclub en Slank de Zomer in

Ik zal het daar eens lekker onveilig gaan maken, veel kilo's eraf lijnen en zorgen dat het er gezellig is voor als ook jullie allemaal Slank de Zomer ingaan. Bedankt voor de steun, gezelligheid en mutserige praat En bovenal; veel succes!!!!!!!!!!!!!


ik wens je daar ook veel succes en lijnplezier toe
Miss_Sdinsdag 29 juli 2003 @ 14:31
Help
Ben ongesteld geworden en kan alleen maar aan snoepen denken en sporten zoek ik al helemaal niet.
Kroeltroeldinsdag 29 juli 2003 @ 16:10
*Even terug is*

Ik mis het hier nu al, gheghe!
In het zomertopic gaat het over meten. Tja, en wie kan er hier anders de meet-expert zijn dan Riann? Misschien dat jij antwoord hebt op de vraag wat 'normale' maten zijn? Ik ben nu 92 - 75 - 108 Ik heb altijd al in verhouding brede heupen gehad, maar heb je ook net zoiets als wat bmi van je lengte/gewicht zegt, je ook een 'index' of iets hebt over je maten?

Tjee, nu ik dit zo teruglees, hoop ik dat jullie er nog iets van kunnen prutsen Mijn excuses voor het wazige verhaal

Deepfreezedinsdag 29 juli 2003 @ 16:42
even op google aan het zoeken en ik vind hier iets over BMI, taillemaat en heup-taille verhouding:
http://users.bart.nl/~marver/005-3.htm
hier staat dezelfde info, maar nog wat extra info over overgewicht enzo
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=83

Voor de mensen die geen zin hebben om de links te volgen
BMI kennen we allemaal wel : gewicht/lengte^2

Taillemaat: verhoogd risico : vrouw > 80, man > 94cm
duidelijk verhoogd risico vrouw > 88, man > 102cm

heup taille ratio: Taillewijdte/heupwijdte = ...
Een verhoogd risico bij mannen als >1, bij vrouwen > 0,8

Petracevdinsdag 29 juli 2003 @ 18:23
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 16:42 schreef Deepfreeze het volgende:
even op google aan het zoeken en ik vind hier iets over BMI, taillemaat en heup-taille verhouding:
http://users.bart.nl/~marver/005-3.htm
hier staat dezelfde info, maar nog wat extra info over overgewicht enzo
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=83

Voor de mensen die geen zin hebben om de links te volgen
BMI kennen we allemaal wel : gewicht/lengte^2

Taillemaat: verhoogd risico : vrouw > 80, man > 94cm
duidelijk verhoogd risico vrouw > 88, man > 102cm

heup taille ratio: Taillewijdte/heupwijdte = ...
Een verhoogd risico bij mannen als >1, bij vrouwen > 0,8


taillemaat, is dat op de smalste plek gemeten?
Liejannuhdinsdag 29 juli 2003 @ 19:04
Ik heb een werkende weegschaal!
En weeg zowaar 82 kilo! Niet dat dat veel minder is dan een paar weken geleden, maar heb ook niet zo netjes opgelet enzo!
Foei!

Maar, ik ga weer gezond doen enzo, dus het komt vast ooit goed!

Owja, hoop wel dat mijn borsten niet kleiner worden, heb ze net laten verkleinen natuurlijk! Maar mijn ervaring is dat ik gewoon 10 kilo kan afvallen zonder ook maar een halve cupmaat te verliezen!

LadySdinsdag 29 juli 2003 @ 20:08
Vandaag vroeg het nichtje van mijn vriend:

Goh ben je afgevallen?

Dat is echt leuk als iemand dat vraagt

Petracevdinsdag 29 juli 2003 @ 20:09
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 20:08 schreef LadyS het volgende:
Vandaag vroeg het nichtje van mijn vriend:

Goh ben je afgevallen?

Dat is echt leuk als iemand dat vraagt


Idd!
Ben je al veel afgevallen?
Rianndinsdag 29 juli 2003 @ 20:22
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 20:08 schreef LadyS het volgende:
Vandaag vroeg het nichtje van mijn vriend:

Goh ben je afgevallen?

Dat is echt leuk als iemand dat vraagt


zeker wel

en ook zo als je aanstaren en dan zeggen van ben je afgevallen

Petracevdinsdag 29 juli 2003 @ 20:31
Vraagje over Bional Appelslank:

Op het doosje van Bional Appelslank staat ´bij overgewicht´.
Betekent dat, dat als je geen overgewicht hebt en je wel verder wilt afvallen de Appelslank niet meer werkt?

En bedoelen ze met overgewicht een BMI van hoger dan 25?

Deepfreezedinsdag 29 juli 2003 @ 20:37
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 18:23 schreef Petracev het volgende:

[..]

taillemaat, is dat op de smalste plek gemeten?


Volgens mij wel, meestal is dat ter hoogte van je navel, maar misschien verschilt dat nog wel.
Petracevdinsdag 29 juli 2003 @ 20:40
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 20:37 schreef Deepfreeze het volgende:

[..]

Volgens mij wel, meestal is dat ter hoogte van je navel, maar misschien verschilt dat nog wel.


Typisch, ik vind mijn taille nou niet bepaald smal, maar als ik meet is het 74 cm. Op de site staat dat het vanaf 80 cm pas te breed is.
Rianndinsdag 29 juli 2003 @ 20:44
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 20:40 schreef Petracev het volgende:

[..]

Typisch, ik vind mijn taille nou niet bepaald smal, maar als ik meet is het 74 cm. Op de site staat dat het vanaf 80 cm pas te breed is.


ik heb dan zeg maar vetrolletjes en ik meet altijd op het dikste gedeelte
dat is 99 cm bij mij
Deepfreezedinsdag 29 juli 2003 @ 20:47
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 20:40 schreef Petracev het volgende:

[..]

Typisch, ik vind mijn taille nou niet bepaald smal, maar als ik meet is het 74 cm. Op de site staat dat het vanaf 80 cm pas te breed is.


Boven de 80 centimeter heb je veel vetopslag rond je middel en dat is risicovoller dan vetopslag op bijv. je bips. Het gaat dus meer om gezondheidsredenen dan wat smal/breed of mooi/lelijk is.
Wat je smal of breed vind staat ik in verhouding met de rest van je lichaam. Is je taille-heup ratio ook onder de 0,8?
Petracevdinsdag 29 juli 2003 @ 20:53
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 20:47 schreef Deepfreeze het volgende:

[..]

Boven de 80 centimeter heb je veel vetopslag rond je middel en dat is risicovoller dan vetopslag op bijv. je bips. Het gaat dus meer om gezondheidsredenen dan wat smal/breed of mooi/lelijk is.
Wat je smal of breed vind staat ik in verhouding met de rest van je lichaam. Is je taille-heup ratio ook onder de 0,8?


0,735 om precies te zijn
Deepfreezedinsdag 29 juli 2003 @ 21:00
Dan hoef jij je voor je gezondheid geen zorgen te maken. En zal je BMI ook wel gezond zijn.
Daar kan ik voorlopig alleen maar van dromen. Ik zit nu op 97 cm. en op 0,9 wat taille-heup ratio betreft. Dus ik mag nog dapper doorlijnen.
Ik zag dat je niet in de openingspost van dit topic of slank de zomer in staat. Ben je wel aan het lijnen dan, of gewoon interresse. Je hoeft je in ieder geval geen zorgen te maken...
Petracevdinsdag 29 juli 2003 @ 21:00
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 20:31 schreef Petracev het volgende:
Vraagje over Bional Appelslank:

Op het doosje van Bional Appelslank staat ´bij overgewicht´.
Betekent dat, dat als je geen overgewicht hebt en je wel verder wilt afvallen de Appelslank niet meer werkt?

En bedoelen ze met overgewicht een BMI van hoger dan 25?


Niemand die mij hier iets over kan vertellen?
Petracevdinsdag 29 juli 2003 @ 21:01
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 21:00 schreef Deepfreeze het volgende:
Dan hoef jij je voor je gezondheid geen zorgen te maken. En zal je BMI ook wel gezond zijn.
Daar kan ik voorlopig alleen maar van dromen. Ik zit nu op 97 cm. en op 0,9 wat taille-heup ratio betreft. Dus ik mag nog dapper doorlijnen.
Ik zag dat je niet in de openingspost van dit topic of slank de zomer in staat. Ben je wel aan het lijnen dan, of gewoon interresse. Je hoeft je in ieder geval geen zorgen te maken...
Ik sta er WEL in, maar YPPY heeft ´cev´ van mijn naam afgehakt...
Deepfreezedinsdag 29 juli 2003 @ 21:07
Op internet vind ik dit:
Appelazijnextract bevat een groot aantal bijzondere werkstoffen die van essentieel belang zijn voor de stofwisseling, de zuurgraad in de maag, de darmflora alsmede het vetmetabolisme in het lichaam. Vooral dit laatste maakt appelazijn extract uitermate geschikt om de vetstofwisseling daadwerkelijk te beinvloeden. Appelazijn extract remt de opname van vetten uit de voeding en stimuleert de afbraak van vetten en koolhydraten in het lichaam. Appelazijn extract doet de behoefte aan calorierijke zoetigheden, suiker-, zout- en vethoudende voedingsmiddelen snel afnemen.

Ik weet niet zeker hoor, maar als ik dit zo lees helpt het ook bij een gezond BMI.

Ik was net te laat, ik zag dat je al eerder gewicht enzo gepost had.
Maar je BMI is dus ook maar een beetje te hoog. Dus bij jouw zit het vet waarschijnlijk op andere plekken waar het minder kwaad kan...

Rianndinsdag 29 juli 2003 @ 21:22
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 21:07 schreef Deepfreeze het volgende:
Op internet vind ik dit:
Appelazijnextract bevat een groot aantal bijzondere werkstoffen die van essentieel belang zijn voor de stofwisseling, de zuurgraad in de maag, de darmflora alsmede het vetmetabolisme in het lichaam. Vooral dit laatste maakt appelazijn extract uitermate geschikt om de vetstofwisseling daadwerkelijk te beinvloeden. Appelazijn extract remt de opname van vetten uit de voeding en stimuleert de afbraak van vetten en koolhydraten in het lichaam. Appelazijn extract doet de behoefte aan calorierijke zoetigheden, suiker-, zout- en vethoudende voedingsmiddelen snel afnemen.

Ik weet niet zeker hoor, maar als ik dit zo lees helpt het ook bij een gezond BMI.

Ik was net te laat, ik zag dat je al eerder gewicht enzo gepost had.
Maar je BMI is dus ook maar een beetje te hoog. Dus bij jouw zit het vet waarschijnlijk op andere plekken waar het minder kwaad kan...


bij heeft het nooit gewerkt....
Deepfreezedinsdag 29 juli 2003 @ 21:24
Ik heb nog een doosje staan, maar ik vergeet het steeds te nemen voor het eten. Er missen nu een stuk of 4 uit. Misschien dat ik het maar meer in het zicht moet gaan zetten. MIsschien op de eettafel ofzo
YPPYdinsdag 29 juli 2003 @ 21:26
Daaag Kroeltroel. Gewoon nog soms langs komen hier als je ons te veel mist. En zet maar wat gezonds klaar voor als wij bij jou komen.

Dat kan ik nu ook al Jojo. Als je een meer dan gemiddelde maat hebt, dan lijkt het mij ook wel handig om wat kwijt te raken. Van c naar (bijna) b maakt eigenlijk niets uit als je in een winkel staat.

Je had een zinnetje gepost dat ik gekopieerd heb Petracev. Daar stond Petra zonder cev. Maar ik kan het er de volgende keer natuurlijk gewoon bij zetten.

Vrijdag ben ik vrij, dan komt er weer een update.

LadySdinsdag 29 juli 2003 @ 21:29
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 20:09 schreef Petracev het volgende:

[..]

Idd!
Ben je al veel afgevallen?


de laatste keer dat ik me gewogen heb bij de Weight Watchers was ik 12,9 kilo afgevallen... Ik weet niet wat de stand nu is, want de WW is een paar weken met vakantie en ik heb zelf gelukkig geen weegschaal
Petracevdinsdag 29 juli 2003 @ 21:38
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 21:26 schreef YPPY het volgende:


Je had een zinnetje gepost dat ik gekopieerd heb Petracev. Daar stond Petra zonder cev. Maar ik kan het er de volgende keer natuurlijk gewoon bij zetten.


Ja, je hebt gelijk,
ik vind t ook niet erg hoor, maar deepfreeze dacht dat ik er niet in stond.
Wil je misschien dan toch maar de cev er achter plakken, Yppy?
Petracevdinsdag 29 juli 2003 @ 21:40
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 21:24 schreef Deepfreeze het volgende:
Ik heb nog een doosje staan, maar ik vergeet het steeds te nemen voor het eten. Er missen nu een stuk of 4 uit. Misschien dat ik het maar meer in het zicht moet gaan zetten. MIsschien op de eettafel ofzo
Je moet t een half uurtje van te voren nemen, he
ik heb t in de keuken staan, dan neem ik t als ik aan t koken ben
YPPYdinsdag 29 juli 2003 @ 21:42
Vrijdag plak ik de cev erachter, dan is het voor iedereen duidelijk wie je bent.
Petracevdinsdag 29 juli 2003 @ 21:47
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 21:42 schreef YPPY het volgende:
Vrijdag plak ik de cev erachter, dan is het voor iedereen duidelijk wie je bent.
thx!
Stoutwoensdag 30 juli 2003 @ 08:41
quote:
Op dinsdag 29 juli 2003 21:40 schreef Petracev het volgende:

[..]

Je moet t een half uurtje van te voren nemen, he
ik heb t in de keuken staan, dan neem ik t als ik aan t koken ben


ik neem t smorgens gelijk bij t opstaan, dan eet ik een half uur later
smiddags als ik brood maak voor de kids
en savonds als ik kook

scheelt totop heden nog niet echt veel maar ben maandag pas er mee begonnen

(ze zijn van de trekpleister ik weet niet of dat wat uitmaakt ?)

Petracevwoensdag 30 juli 2003 @ 10:29
quote:
Op woensdag 30 juli 2003 08:41 schreef Stout het volgende:

[..]

ik neem t smorgens gelijk bij t opstaan, dan eet ik een half uur later
smiddags als ik brood maak voor de kids
en savonds als ik kook

scheelt totop heden nog niet echt veel maar ben maandag pas er mee begonnen

(ze zijn van de trekpleister ik weet niet of dat wat uitmaakt ?)


Bij Appelslank van Bional is het de bedoeling dat je het maar één keer per dag neemt! Lees de bijsluiter nog maar eens goed.
m@xwoensdag 30 juli 2003 @ 11:37
Hier een nieuw lid voor jullie club.

Ik ga in september op vakantie en was afgelopen zaterdag druk aan het shoppen voor vakantiekleren. Toen ik badpakken aan het passen was en mezelf eens goed in de spiegel bekeek werd ik zo verdrietig van mijn spiegelbeeld dat ik heb besloten om de zwembandjes eraf te gaan lijnen.

Ik ben 1.65 m. en afgelopen zondag woog ik 93,5 kilo. Volgens overgewicht.nl is mijn BMI 34,3. Vrij ernstig dus. Mijn streefgewicht is nu 65 kilo, maar dat betekent dat ik bijna 30 kilo moet afvallen.....

Ik heb al het snoep de deur uit gedaan en heb netjes allemaal magere produkten in huis gehaald. Ik eet nu al een paar dagen mager en gezond en ik moet zeggen dat ik me nu al beter begin te voelen. Zonder al dat vette eten voel ik me fitter.

Wat problemen kan opleveren is dat ik een ontzettende hekel heb aan sporten. Ik weet dat ik dit ook moet doen om goed af te kunnen vallen maar door die kilo's extra en een hele slechte knie kost het me zoveel moeite om te sporten. Dingen die ik voorheen met het openbaar vervoer deed doe ik nu maar op de fiets en ik heb mijn step-apparaat uit de kast gehaald. Naar een sportschool durf ik niet vanwege mijn figuur...

De enige die weet dat ik aan het lijnen ben is mijn man en hij steunt me voor 100%. Ik ben in het verleden al zo vaak begonnen met afvallen en altijd werd dit weer een grote flop. Daarom ga ik het nu ook niet aan de grote klok hangen. Hopelijk lukt het me deze keer wel en zien ze vanzelf het resultaat. In de tussentijd kan ik echter wel een beetje steun gebruiken....

Petracevwoensdag 30 juli 2003 @ 11:42
quote:
Op woensdag 30 juli 2003 11:37 schreef m@x het volgende:
Hier een nieuw lid voor jullie club.

Ik ga in september op vakantie en was afgelopen zaterdag druk aan het shoppen voor vakantiekleren. Toen ik badpakken aan het passen was en mezelf eens goed in de spiegel bekeek werd ik zo verdrietig van mijn spiegelbeeld dat ik heb besloten om de zwembandjes eraf te gaan lijnen.

Ik ben 1.65 m. en afgelopen zondag woog ik 93,5 kilo. Volgens overgewicht.nl is mijn BMI 34,3. Vrij ernstig dus. Mijn streefgewicht is nu 65 kilo, maar dat betekent dat ik bijna 30 kilo moet afvallen.....

Ik heb al het snoep de deur uit gedaan en heb netjes allemaal magere produkten in huis gehaald. Ik eet nu al een paar dagen mager en gezond en ik moet zeggen dat ik me nu al beter begin te voelen. Zonder al dat vette eten voel ik me fitter.

Wat problemen kan opleveren is dat ik een ontzettende hekel heb aan sporten. Ik weet dat ik dit ook moet doen om goed af te kunnen vallen maar door die kilo's extra en een hele slechte knie kost het me zoveel moeite om te sporten. Dingen die ik voorheen met het openbaar vervoer deed doe ik nu maar op de fiets en ik heb mijn step-apparaat uit de kast gehaald. Naar een sportschool durf ik niet vanwege mijn figuur...

De enige die weet dat ik aan het lijnen ben is mijn man en hij steunt me voor 100%. Ik ben in het verleden al zo vaak begonnen met afvallen en altijd werd dit weer een grote flop. Daarom ga ik het nu ook niet aan de grote klok hangen. Hopelijk lukt het me deze keer wel en zien ze vanzelf het resultaat. In de tussentijd kan ik echter wel een beetje steun gebruiken....


Succes!!
bianca en michaelwoensdag 30 juli 2003 @ 12:00
Goeiedag!

Ik zou ook graag meedoen met de Fok! Dieetclub. Ik lees al lange tijd mee en nu ik sinds vorige maandag eigenlijk echt voor het eerst aan het 'lijnen'/gezond eten ben en nog wel een steuntje in de rug kan gebruiken lijkt het me leuk hier mijn resultaten en voeding te plaatsen. Ik ben Bianca, 26 jaar, 1.76 m en woog vorige maandag 103.9 kilo. Afgelopen maandag woog ik 101.9 dus dat waren alweer twee kilo's die ik nooit meer hoop terug te zien. Ik ben dus begonnen met een BMI van 33.54. Schrikbarend hoog!

Michael doet ook mee, maar ik weet niet of hij zijn gegevens hier wil plaatsen; ik zal het er nog even met hem over hebben. We wegen ons iedere maandag en houden onze gewichten bij in een tabelletje in Excel.

Momenteel eet ik:

08.30 Vitalinea yoghurtje
10.30 2 plakjes ontbijtkoek met een beetje halvarine
12.30 1 7-granen boterham met halvarine + mager vleesbeleg
14.30 Stuk fruit
16.30 Stuk fruit
18.30 'Redelijk gewoon' avondeten. Meestal Oriëntaalse roerbakschotel met veel groenten en niet te veel vlees, maar ook wel eens gewoon aardappels/groenten/vlees of een lekkere maaltijdsalade.

Dit eet ik 7 dagen per week, en in het weekend mag er of een ijsje of een stuk taart o.i.d. bij.

Iedereen veel succes en tot Fok!

(P.s. In het fotoboek staat een foto van mij van een paar jaar oud, ik woog toen +/- 80 kilo, mijn doel is daarop ook weer terug te komen!).

[Dit bericht is gewijzigd door bianca en michael op 30-07-2003 12:03]

YPPYwoensdag 30 juli 2003 @ 12:00
Welkom M@x! Het gaat je deze keer vast lukken!
Sporten hoeft niet meteen fanatiek, je kunt ook gaan wandelen. Je moet ergens beginnen.

Misschien helpt het als je tussendoelen stelt. 30 kilo is ontzettend veel. Je kunt bijvoorbeeld als eerste doel een bmi van 30 nemen. Dan ben je al een heel stuk gezonder en het zijn kleinere stapjes. En het is leuk om je doel te behalen.

Vanochtend wilde ik een badpak kopen. Wat een ramp! Alles maatje 36-38 of maat 50. En dat pas dus geen van beide. Ik heb wel één leuke gepast die wel redelijk zat, maar die was best opvallend en 40 euro. En ik hoop dat ik volgend jaar een kleinere aankan natuurlijk.

YPPYwoensdag 30 juli 2003 @ 12:04
Nog een nieuwe! Welkom bianca (en michael?). Maar goed ook, die nieuwe aanwas, iedereen vertrekt naar het andere topic.

Ontbijt je wel genoeg bianca? Op jouw lijstje lijkt het of je maar weinig kcal per dag binnen krijgt. Je hebt er minimaal 1200 per dag nodig. Wat is je eerste doel? 80 kg dus, je had het nog aangepast.

M@x en bianca: Willen jullie in de openingspost?

bianca en michaelwoensdag 30 juli 2003 @ 12:07
quote:
Op woensdag 30 juli 2003 12:04 schreef YPPY het volgende:
Nog een nieuwe! Welkom bianca (en michael?). Maar goed ook, die nieuwe aanwas, iedereen vertrekt naar het andere topic.

Ontbijt je wel genoeg bianca? Op jouw lijstje lijkt het of je maar weinig kcal per dag binnen krijgt. Je hebt er minimaal 1200 per dag nodig. Wat is je eerste doel? 80 kg dus, je had het nog aangepast.

M@x en bianca: Willen jullie in de openingspost?


Hoi YPPY,

Dank je wel!

Vergeleken met mijn 'normale' dieet (om 12.00 uur beginnen met een Mars) is dit alwel een verbetering voor mij. Ik ga op termijn proberen 's ochtends meer te eten, maar voorlopig bevalt dit wel!

Ik wil graag in de openingspost!

m@xwoensdag 30 juli 2003 @ 12:13
quote:
Op woensdag 30 juli 2003 12:04 schreef YPPY het volgende:
Nog een nieuwe! Welkom bianca (en michael?). Maar goed ook, die nieuwe aanwas, iedereen vertrekt naar het andere topic.

Ontbijt je wel genoeg bianca? Op jouw lijstje lijkt het of je maar weinig kcal per dag binnen krijgt. Je hebt er minimaal 1200 per dag nodig. Wat is je eerste doel? 80 kg dus, je had het nog aangepast.

M@x en bianca: Willen jullie in de openingspost?


Zet me er maar bij hoor. Pffffffffffff nog een uurtje en dan mag ik lunchen. Omdat ik zo gewend ben aan vreten (want dat was het echt) heb ik door dit dieet echt honger (voor zover je natuurlijk in een land als Nederland honger kan hebben). Hopelijk wordt dit minder zodra mijn lichaam er een beetje aan gewend is. Tot nu toe valt het me van mezelf mee dat ik de discipline heb om niet direct allerlei dingen uit de koelkast te rukken en naar binnen te proppen.
Liejannuhwoensdag 30 juli 2003 @ 12:26
Succes dames! Het is soms best moeilijk, maar het is ook wel heel prettig als je die te klein geworden broek ineens weer dicht krijgt!

Ik had daarnet een oude afritsbroek aan en het ding zat dus echt van geen kanten meer! Veel te wijd aan alle kanten!
Goed gevoel!

Deepfreezewoensdag 30 juli 2003 @ 12:59
quote:
Op woensdag 30 juli 2003 12:13 schreef m@x het volgende:

[..]

Zet me er maar bij hoor. Pffffffffffff nog een uurtje en dan mag ik lunchen. Omdat ik zo gewend ben aan vreten (want dat was het echt) heb ik door dit dieet echt honger (voor zover je natuurlijk in een land als Nederland honger kan hebben). Hopelijk wordt dit minder zodra mijn lichaam er een beetje aan gewend is. Tot nu toe valt het me van mezelf mee dat ik de discipline heb om niet direct allerlei dingen uit de koelkast te rukken en naar binnen te proppen.


Als ik echt honger krijg en mezelf niet meer uit de buurt van de koelkast/snoep kan houden pak ik gewoon een mandarijntje of een flink glas water. Dan heb je weer even iets in je maag, zonder dat het echt invloed heeft.

Ben trouwens blij dat er weer wat nieuwe mensen bijkomen, er gaan steeds meer mensen naar slank de zomer in. Welkom allemaal.

bianca en michaelwoensdag 30 juli 2003 @ 13:35
Ik vergeet er trouwens nog bij te zetten wat ik drink nu (Afkicken van de Coca Cola, liters boerenlandmelk, Sisi No Bubbles Mango etc.):

Ik drink nu minimaal 4 halve liters water (flesjes van Bas v.d. Heijden/Dirk v.d. Broek pas ontdekt, veel lekkerder dan Spa Blauw en per 6 maar 0.89!!) Verder 1 glas vruchtensap (appel-, multi of coolbest) en glas melk per dag.

Dank voor de welkomen allemaal, we gaan ervoor!

dastowoensdag 30 juli 2003 @ 13:57
Hallo iedereen,

Ik las al deze berichten en het leek me een steun om mezelf ook op te geven. Ik ben 1.85 lang en weeg 105 kg. Sinds ik eigenlijk een jaar op kamers woon is het helemaal de verkeerde kant op gegaan. Makkelijk en ongezond eten. Veel frisdrank, etc, etc. Ik zal zo de website nog doorspitten naar tips e.d. Want ik wil er absoluut iets aan doen. Mijn streefgewicht is 80 kg. Ik weet alleen niet waar ik moet beginnen. Sowieso fiets ik elke dag naar mn werk (= 2 x 3 kwartier) maar daarnaast moet ik dus nog iets aan mn voedingspatroon veranderen. Ik denk dat ik een lijstje op ga stellen oid. Anders heb je geen richtlijn ofzo. Verder iemand tips? Groetjes!

Deepfreezewoensdag 30 juli 2003 @ 14:13
Ook welkom dasto.
Je kunt op www.overgewicht.nl bijhouden hoeveel je mag eten en wat je eet.
Je kunt ook weigtwatcherpunten gaan bijhouden, maar daar moet je volgens mij een cd-rom voor kopen.
Een goed begin is cola en bier vervangen door water. koekjes en snoep door fruit.
Letten op de vettigheid van het avondeten en broodbeleg.
Liever bruin dan witbrood...
Koffie ook niet teveel van nemen.
suiker ook zoveel mogelijk vermijden.
regelmatig eten.
Das een begin, maar probeer gewoon een voedingsritme te krijgen die gezond is met bruin brood, genoeg fruit en groente, niet tevele vetten en suikers.
succes!!
dastowoensdag 30 juli 2003 @ 14:22
quote:
Op woensdag 30 juli 2003 12:04 schreef YPPY het volgende:
Nog een nieuwe! Welkom bianca (en michael?). Maar goed ook, die nieuwe aanwas, iedereen vertrekt naar het andere topic.

Ontbijt je wel genoeg bianca? Op jouw lijstje lijkt het of je maar weinig kcal per dag binnen krijgt. Je hebt er minimaal 1200 per dag nodig. Wat is je eerste doel? 80 kg dus, je had het nog aangepast.

M@x en bianca: Willen jullie in de openingspost?


YPPY, zou je mij ook bij de openingspost kunnen zetten?
Alvast bedankt!!
Miss_Swoensdag 30 juli 2003 @ 15:31
Ik vroeg me af iedereen zegt altijd wel dat je meer vocht vast houd als je ongesteld bent maar is dat ook zo of is het eigenlijk gewoon een smoesje omdat velen van ons zoveel meer eten dan?

xxx S

LittleWingwoensdag 30 juli 2003 @ 16:18
Weet iemand hier toevallig of er ergens online een mogelijkheid is om het aantal calorieën dat je op een dag binnen hebt gekregen uit te rekenen, bijvoorbeeld door aan te geven wat je allemaal gegeten hebt? Een soort calorieëntabel, maar dan op internet zeg maar.
Cola_Lightwoensdag 30 juli 2003 @ 16:28
quote:
Op woensdag 30 juli 2003 16:18 schreef LittleWing het volgende:
Weet iemand hier toevallig of er ergens online een mogelijkheid is om het aantal calorieën dat je op een dag binnen hebt gekregen uit te rekenen, bijvoorbeeld door aan te geven wat je allemaal gegeten hebt? Een soort calorieëntabel, maar dan op internet zeg maar.
www.overgewicht.nl maar dan moet je je wel eerst even registreren. Zij rekenen ook uit voor je hoeveel kcal je binnen moet krijgen om af te vallen. Best goeie site!
YPPYwoensdag 30 juli 2003 @ 20:02
Een eerdere update dan gepland, maar ik heb het niet zo druk en er zijn zoveel nieuwen.

m@x, je staat er maar ergens tussen, ik weet niet waar de @ in het alfabet zit. Als je veel honger hebt, kun je wat tussendoor eten. Een appel bijvoorbeeld of komkommer of worteltjes. Of kauwgom of een opkikker (geen soep, veel meer kcal). Je lichaam moet er aan wennen dat het veel minder energie binnenkrijgt en gaat dus op een andere manier werken. Door gezonde tussendoortjes, krijgt je lichaam toch nog wat energie binnen.

Dan eet je nu al een stuk gezonden Bianca! Het hoeft ook niet allemaal tegelijk helemaal goed. Je kunt het beter in wat kleinere stappen doen dat het wel leuk dan ineens extreem gezond en dat je dat maar even volhoudt. Terugjojoen is niet leuk natuurlijk.

Leuk van die broek Liejannuh! Wel een oude broek bewaren he? En dan over een jaar aan doen en dan jezelf verbazen dat je die ook wél hebt gepast.

Welkom dasto! Overgewicht.nl is inderdaad een handige site om bij te houden wat je eet. Soms schrik je wel van hoe slechts iets is, dan ben je er meteen van genezen.

Hoe gaat het met het eten op je werk Nyame? Gebruik je nog de magnetron? In september moet ik ook weer vier keer in één week op mijn werk eten. Nu maar vast bedenken hoe ik dat handig ga doen.

En hoe gaat het met de anderen die niet zo vaak posten? Ik ben erg benieuwd! Ook als het niet goed en makkelijk gaat, kun je hier terecht natuurlijk.

En voor alle nieuwelingen: willen jullie bedenken wanneer jullie een update doen? Je mag zelf beslissen hoe vaak je je gewicht door geeft. Het is niet verplicht, maar het motiveert velen van ons toch wel om nét iets beter je best te doen. Te veel wegen is trouwens ook niet handig, je gewicht kan erg schommelen van de ene op de andere dag. Eens in de week wegen is vaak genoeg. Het is dan wel verstandig dit steeds op hetzelfde moment te doen, dan is het wat betrouwbaarder.

Essebeswoensdag 30 juli 2003 @ 21:03
quote:
Op woensdag 30 juli 2003 20:02 schreef YPPY het volgende:
En hoe gaat het met de anderen die niet zo vaak posten? Ik ben erg benieuwd! Ook als het niet goed en makkelijk gaat, kun je hier terecht natuurlijk.
Hier hoor ik denk ik bij....

Ik heb besloten even twee weekjes rust te nemen. Even niet op de weegschaal en niet posten. Alleen twee weekjes stabiel proberen te blijven, hoewel me dat wel goed af gaat. Ik sta immers al 2 weken op 91.3.

Ik merk toe enige 'moeheid'. Ik probeer dus even een frisse wind te laten waaien om over twee weekjes gewoon weer verder te gaan, want op die 85 moet ik toch ooit uitkomen!

Petracevwoensdag 30 juli 2003 @ 22:25
Ik heb de afgelopen maand een hele lastige maand gehad, want zo´n beetje de hele familie is in juli jarig, inclusief mijn vriend en ik.

En dan heb je nog al die mensen die niet op de dag zelf kunnen komen, dus ondertussen vier je je verjaardag in 4 of 5 keer...

Al met al ben ik begin juli iets aangekomen, maar dat is er nu weer vanaf gelukkig.

Volgende week op vakantie, ik heb me voorgenomen om niet aan te komen, maar ook niet af te vallen (tis tenslotte vakantie). Ik hoop dat het gaat lukken.

Vraagje: Ik heb gelezen dat koffie en thee niet meetelt als je 2 liter water op een dag wilt drinken. Maar kruidenthee was dan wel weer ok. Zou Pickwick Kaneelthee ook onder kruidenthee vallen? Want gewone kruidenthee.. En water drinken lukt ook niet echt, ik vind t gewoon niet lekker. Alleen tijdens t sporten drink ik echt veel water.

Leuk dat er weer een hoop mensen bij zijn gekomen. Succes iedereen!

Mijn BMI is nu 25,8, ik hoop eind september `Slank de zomer uit´ te gaan!

m@xwoensdag 30 juli 2003 @ 23:19
quote:
Op woensdag 30 juli 2003 20:02 schreef YPPY het volgende:
Een eerdere update dan gepland, maar ik heb het niet zo druk en er zijn zoveel nieuwen.

En voor alle nieuwelingen: willen jullie bedenken wanneer jullie een update doen? Je mag zelf beslissen hoe vaak je je gewicht door geeft. Het is niet verplicht, maar het motiveert velen van ons toch wel om nét iets beter je best te doen. Te veel wegen is trouwens ook niet handig, je gewicht kan erg schommelen van de ene op de andere dag. Eens in de week wegen is vaak genoeg. Het is dan wel verstandig dit steeds op hetzelfde moment te doen, dan is het wat betrouwbaarder.


Ik ga mezelf één keer per week wegen. Ik weet van eerdere lijnpogingen dat het eerder deprimerend als motiverend werkt om je iedere dag te wegen. Vooral als je een dag heel goed je best hebt gedaan en er dan niks af is.

Ik had vanavond zo'n leeg gevoel. Uit pure wanhoop heb ik twee rijstwafels en een mandarijn genomen Morgen een dag zonder tussendoortjes proberen....

Petracevwoensdag 30 juli 2003 @ 23:28
quote:
Op woensdag 30 juli 2003 23:19 schreef m@x het volgende:

[..]

Ik ga mezelf één keer per week wegen. Ik weet van eerdere lijnpogingen dat het eerder deprimerend als motiverend werkt om je iedere dag te wegen. Vooral als je een dag heel goed je best hebt gedaan en er dan niks af is.

Ik had vanavond zo'n leeg gevoel. Uit pure wanhoop heb ik twee rijstwafels en een mandarijn genomen Morgen een dag zonder tussendoortjes proberen....


Eén mandarijntje tussendoor is toch niet zo erg? Ik zie dat je net begonnen bent, als je dan zo gigantisch streng bent voor jezelf kun je het moeilijk volhouden hoor! (tenminste, dat is mijn ervaring)
m@xwoensdag 30 juli 2003 @ 23:40
quote:
Op woensdag 30 juli 2003 23:28 schreef Petracev het volgende:

[..]

Eén mandarijntje tussendoor is toch niet zo erg? Ik zie dat je net begonnen bent, als je dan zo gigantisch streng bent voor jezelf kun je het moeilijk volhouden hoor! (tenminste, dat is mijn ervaring)


Daar heb je ook wel gelijk in, maar ik ben ook zo iemand die de hele hand neemt in plaats van 1 vinger.... Als ik nu al begin met dingen als rijstwafels dan is het morgen popcorn en overmorgen chips en de dag daarna een vette zak patat. Als je begrijpt wat ik bedoel. Ik kan niet zo goed maat houden en moet daarom gewoon streng voor mezelf zijn.
Petracevwoensdag 30 juli 2003 @ 23:43
quote:
Op woensdag 30 juli 2003 23:40 schreef m@x het volgende:

[..]

Daar heb je ook wel gelijk in, maar ik ben ook zo iemand die de hele hand neemt in plaats van 1 vinger.... Als ik nu al begin met dingen als rijstwafels dan is het morgen popcorn en overmorgen chips en de dag daarna een vette zak patat. Als je begrijpt wat ik bedoel. Ik kan niet zo goed maat houden en moet daarom gewoon streng voor mezelf zijn.


Wel volhouden hoor! We houden je hier in de gaten op Fok!
m@xwoensdag 30 juli 2003 @ 23:50
quote:
Op woensdag 30 juli 2003 23:43 schreef Petracev het volgende:

[..]

Wel volhouden hoor! We houden je hier in de gaten op Fok!


Dat is prima, daar hou ik jullie aan. Ik kan zo'n dieet makkelijk volhouden
Kamigotdonderdag 31 juli 2003 @ 01:31
Hoi

Ik volg dit topic al wat langer omdat ik zelf ook bezig ben om mezelf "in shape" te krijgen. Heb me er ff voor geregistreerd (ouwe login kwijt)

Zou ik aub ook in de startpost kunnen ?

Mijn gegevens:

Leeftijd : 28
Lengte : 1,92
Gewicht : 92 kilo
Streefgewicht : 85 kilo

Motivatie:

Toen ik vorig jaar zomer na een relatie van 5 jaar weer bij m'n ouders thuis ging wonen en voor de spiegel ging staan schrok ik mezelf kapot. Ik was een vatsig (110 kilo), rokend (2 pakjes per dag), onverzorgd (oude kleren, haren) persoon geworden en daar moest nodig wat aan gebeuren. Ik wilde eigenlijk 2 dingen binnen een jaar bereiken : 25 kilo afvallen en stoppen met roken.

Ik wist dat ik nooit beide tegelijkertijd kon doen en dat ik dus eerst maar eens moest afvallen voordat ik aan het stoppen met roken begon. Nu 1 jaar later ben ik dus 18 kilo lichter en gestopt met roken

tussendoor ben ik wel weer aangekomen tot 99 kilo, maar dat had ik ingecalculeerd. Met de gespaarde centjes van het stoppen met roken (6,50 per dag x 160 dagen) heb ik een paar weken terug een mooie mountainbike gekocht. Wat mooi aansluit op mijn nieuwe plan : spiermassa en conditieverbetering

Mijn methode:

Toen ik vorig jaar begon met afvallen wist ik helemaal niks over Kjoule en Kcalorïeen. Ik wist totaal niet wat ik mijn lichaam had aangedaan de 5 jaar daarvoor. Door middel van een aantal sites (oa : http://perswww.kuleuven.ac.be/~u0000727/vermageren/ en http://www.calorieteller.info/tellen.html) en de hulp van de lokale sportschool heb ik voor mezelf een plan gemaakt. Het was iig zeer slecht gesteld met de conditie en er was werk aan de winkel.

Het volgende plan was gemaakt:

- 3x per week 2 uur cardiofitness (zwaar aan te raden voor iedereen die snel wil afvallen )
- Proberen op 1200-1400 Kcalorïeen per dag te blijven
- Systematisch mijden van zoetigheid en vette dingen (chips, snoep, chocolade, friet etc.)
- Alleen in het weekend 1 keer zondigen als beloning

Dit plan sloeg bij mij in als een bom. De kilo's vlogen er werkelijk van af. Gemiddeld met zo'n 2,5 Kilo per week . Het eerste platform van 91 kilo was zo bereikt.

Daarna heb ik alles op niveau proberen te houden tot de wintersport want daarna ging ik stoppen met roken. Sinds begin Februari is mijn gewicht weer gestaag gegroeid tot 99 kilo (4 weken terug) toen vond ik het welletjes en ben ik eigenlijk weer begonnen met hetzelfde plan.

Alleen is het deze keer een stuk lastiger, omdat roken voorheen het hongergevoel onderdrukte. Door 's ochtend iets zuurs te pakken wist ik mijn maag te doen krimpen met als gevolg dat ik minder honger heb.

Nu ben ik flink aan het sporten geslagen en hoop binnen 3 maanden een gewicht te hebben van 85 kilo met veel meer spieren. Ik train nu weer 3x per week 2,5 uur en fiets 5x per minimaal 15 kilometer op een snelheid van minimaal 25KM per uur.

Dus ik wil eigenlijk ook "meedoen" aan dit topic al extra stimulans en om anderen te helpen, omdat ik redelijk wat weet over afvallen nu. 3 kennissen van mijn zijn door dezelfde methode die ik gebruik ook 10 tot 30 (!!) kilo kwijtgeraakt.

Deepfreezedonderdag 31 juli 2003 @ 09:49
Hoi kamigot, Volgens mij heb je een BMI van 24,96. En de mensen met een BMI lager dan 25 gaan naar Slank de zomer in.
Dus daar mag je je gewicht bijhouden. Maar vragen mag je hier natuurlijk altijd stellen.
Pandorahdonderdag 31 juli 2003 @ 12:00
quote:
Op woensdag 30 juli 2003 23:19 schreef m@x het volgende:
Ik ga mezelf één keer per week wegen. Ik weet van eerdere lijnpogingen dat het eerder deprimerend als motiverend werkt om je iedere dag te wegen. Vooral als je een dag heel goed je best hebt gedaan en er dan niks af is.

Ik had vanavond zo'n leeg gevoel. Uit pure wanhoop heb ik twee rijstwafels en een mandarijn genomen Morgen een dag zonder tussendoortjes proberen....


Zo'n ramp is dat toch niet als je wat gezonds snoept? Alle begin is moeilijk en je mag best wat tussendoor nemen. Over het algemeen raadt men 3 maaltijden en 4 tussendoortjes op een dag aan. En die tussendoortjes moeten dus verantwoord zijn: o.a. fruit, ontbijtkoek, rijstwafels of een boterham. Let op het etiket hoeveel calorieen erin zitten en let een beetje op vet.
En als je een keer de mist ingaat met een zak snoep.. dat kan gebeuren, hebben wij ook (urg... had ik gisteren zelfs: kocht een zak snoep voor de vakantie maar hadden het gisteravond al op ). Denk dan zo: volgende keer beter houd ik het beter vol en pak ik een manderijn/appel!

Nieuwe update voor mij voordat ik rond het weekend 2 weken richting Schotland ga: 83.4 kg.

Ik heb trouwens ontdekt dat fietsen erg leuk is. Ik heb zelfs mijn vriend daarmee aangestoken Die heeft spontaan een goede fiets gekocht (ik moet nog wachten op de mijne) en fiets ik dus mee op mijn oude krot. Hier in de buurt is het erg leuk fietsen. Zo hebben wij al een tocht van 60 kilometer (wilden naar een buitensportzaak in Woerden en dachten: kom, we pakken de fiets maar , een tocht van 30 kilometer (door de bossen hier in de buurt met onverharde fietspaden) en zondag met mijn schoonouders een tocht van 75 kilometer richting A'foort. Nou en met zo'n oud brik zonder versnellingen is een heuveltje best pittig.
Bovendien zag mijn schoonma dat ik weer was afgevallen sinds ze me de laatste keer had gezien (en hoe ze dat zie is me een raadsel! maar ze ziet het die ene 1 of 1,5 kilo...). Best leuk als mensen dat nu al zien. Dus we gaan vrolijk verder (en hopen dat het op vakantie ook goed gaat maar we letten op!)

m@xdonderdag 31 juli 2003 @ 12:33
Dat heb ik nu dus ook. Ik vind fietsen nu ook leuk. Ga zelfs expres boodschappen doen bij een supermarkt die een stuk verder weg is als degene waar ik normaal naartoe ga zodat ik een stukje extra kan fietsen.
bianca en michaeldonderdag 31 juli 2003 @ 14:06
quote:
Op donderdag 31 juli 2003 12:33 schreef m@x het volgende:
Dat heb ik nu dus ook. Ik vind fietsen nu ook leuk. Ga zelfs expres boodschappen doen bij een supermarkt die een stuk verder weg is als degene waar ik normaal naartoe ga zodat ik een stukje extra kan fietsen.
Michael en ik hebben verleden jaar dus 2 splinternieuwe citybikes gekocht in Duitsland en hebben er 1 keer op gefietst, daarna zijn ze naar zolder verhuisd. Een week geleden mijn fiets er weer vandaan gehaald, een nieuw zadel op gekocht (zo'n gel ding, lekker zacht voor mijn bips, van dat knoerdharde sporty smalle ding kreeg ik ondanks mijn welbedeelde bips echt pijn!) Mijn band was inmiddels lek en die is gemaakt en vanmorgen ben ik op mijn fiets naar mijn werk getogen. Dit is normaal 5 minuten met de auto en nu dus 10 minuten met de fiets... auto laten staan en ik ben trots op mij!!

Michael wil nu ook zo'n zelfde zadel en als we dan een beetje betaalbare aanhangkarretje hebben gevonden, dan kunnen we met zijn 3en (Boris, de hond, dus achterin) gewoon lekker vaker op de fiets!

Pandorahdonderdag 31 juli 2003 @ 23:12
quote:
Op donderdag 31 juli 2003 14:06 schreef bianca en michael het volgende:
... Een week geleden mijn fiets er weer vandaan gehaald, een nieuw zadel op gekocht (zo'n gel ding, lekker zacht voor mijn bips, van dat knoerdharde sporty smalle ding kreeg ik ondanks mijn welbedeelde bips echt pijn!)
Ook met een goede zadel kan je pijn in je billen krijgen hoor. Tot nu toe heb ik nog een gewoon zadel en heb ik er wat op gevonden tegen die pijn. Ga stand fietsen en knijp je kont even een paar keer samen (soort bilspieroefening). Zo is je kontje weer gemasseerd en je kan er weer even tegen (bij mij helpt het iig)
bianca en michaelvrijdag 1 augustus 2003 @ 07:41
quote:
Op donderdag 31 juli 2003 23:12 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Ook met een goede zadel kan je pijn in je billen krijgen hoor. Tot nu toe heb ik nog een gewoon zadel en heb ik er wat op gevonden tegen die pijn. Ga stand fietsen en knijp je kont even een paar keer samen (soort bilspieroefening). Zo is je kontje weer gemasseerd en je kan er weer even tegen (bij mij helpt het iig)


Dank je, gisteren naar het werk heen en weer geweest op de fiets en daarna naar de AH geweest op de fiets maar nu nergens last van. Als we langer gaan fietsen en ik krijg last zal ik het in ogenschouw nemen!
Riannvrijdag 1 augustus 2003 @ 09:20
86.5

maar het stomme is ik ben dan gister naar die six flags meeting gegaan en ik heb alleen smorgens herbalife gedaan. En daar gegeten hot dog en een frietje

zal wel door het vele vele vele vele lopen zijn

YPPYvrijdag 1 augustus 2003 @ 09:35
Dat stabiel blijven gaat je vast lukken Essebes. Ben je lichamelijk moe of ben je dieet moe?

Ken je verjaardagstactieken Petracev? Die zijn er ook. Geen bakjes met chips en nootjes neerzetten, maar komkommer, wortelbolletjes, watermeloen of zoute stengels. Mijn verjaardag heb ik nu ook heel wat keren gevierd. Het bezoek dat later komt, krijgt geen taart maar de grootste per stuk verpakte koeken die ik kan vinden. Die zijn lang houdbaar en ik hoef me dus niet schuldig te voelen als ze bederven. En het is een stuk makkelijk dan taart snijden.

Drink je water uit een glas? Het kan soms helpen uit een flesje te drinken of door een rietjes. Als ik water in een flesje heb, drink ik veel sneller dan uit een saai glas. Geen idee wat het verschil is, maar het werkt wel. Je kunt ook een druppeltje citroen in je water doen. Sommigen doen een paar druppels siroop voor de afwisseling.

Verstandig om jezelf eens per week te wegen m@x. Dan zie je toch wat beter de verschillen. En zelfs dan kan het nog wisselen. Voor mezelf houd ik een grafiekje bij en daarvoor weeg ik op zondagochtend. De dieetclub zit nog op de maandagochtend. Soms zit er een halve (of zelfs hele) kilo verschil tussen deze twee dagen. Heb je veel ongezond eten in huis? Als het er niet is, kun je het ook niet opeten.

Welkom Kamigot. Je komt met de volgende update in de openingspost. Je bmi is 25, dus je zit snel in het Slank de zomer in topic.

Veel plezier in Schotland Pandorah. Krijgen we in travel nog een reisverslag? Fietsen is erg leuk, ik heb ook gefietst met mijn vriendje. Ik heb alleen heel veel last van hooikoorts en toen het lekker fiets weer was kon ik dus bijna niet ademen door alle pluisjes in de lucht. Dat trapt moeilijk.

Wat leuk dat je toch nog bent afgevallen Riann! Je hebt vast heel veel gelopen.

Petracevvrijdag 1 augustus 2003 @ 10:30
quote:
Op vrijdag 1 augustus 2003 09:35 schreef YPPY het volgende:

Ken je verjaardagstactieken Petracev? Die zijn er ook. Geen bakjes met chips en nootjes neerzetten, maar komkommer, wortelbolletjes, watermeloen of zoute stengels.


Ik denk niet dat mijn vriend daar blij mee zal zijn...
quote:
Je kunt ook een druppeltje citroen in je water doen. Sommigen doen een paar druppels siroop voor de afwisseling.
Goed idee, ik ga het meteen proberen, thx!
YPPYvrijdag 1 augustus 2003 @ 10:44
quote:
Op vrijdag 1 augustus 2003 10:30 schreef Petracev het volgende:

[..]

Ik denk niet dat mijn vriend daar blij mee zal zijn...


Dan heeft je vriend pech. Hij vind vast iets lekker dat jij niet lust. Ik heb bijvoorbeeld geen problemen mee van de tortilla chips af te blijven en hij vindt dat lekker. Leer hem maar eens hoe lekker worteltjes zijn, of een boterham met magere kaas en komkommer.
m@xvrijdag 1 augustus 2003 @ 10:56
quote:
Op vrijdag 1 augustus 2003 09:35 schreef YPPY het volgende:

Verstandig om jezelf eens per week te wegen m@x. Dan zie je toch wat beter de verschillen. En zelfs dan kan het nog wisselen. Voor mezelf houd ik een grafiekje bij en daarvoor weeg ik op zondagochtend. De dieetclub zit nog op de maandagochtend. Soms zit er een halve (of zelfs hele) kilo verschil tussen deze twee dagen. Heb je veel ongezond eten in huis? Als het er niet is, kun je het ook niet opeten.


Nog 2 dagen en dan mag ik eindelijk wegen. Ben benieuwd of er al wat af is, alhoewel het in het begin volgens mij voornamelijk vocht is wat je kwijtraakt.

Ik heb op dit moment alleen maar gezond eten en magere produkten in huis. Gelukkig vind mijn man het helemaal niet erg om met me mee te doen. Zien eten doet toch eten en daar heb ik op deze manier geen last van. Qua lekkere dingen ben ik echt een monster Ik ben ooit 's avonds laat naar de benzinepomp gefietst omdat ik zo'n ontzettende trek had in m&m's. Gelukkig heb tot nu toe nog niet van dit soort aanvallen gehad.

bianca en michaelvrijdag 1 augustus 2003 @ 11:48
quote:
Op vrijdag 1 augustus 2003 10:56 schreef m@x het volgende:

[..]

Qua lekkere dingen ben ik echt een monster Ik ben ooit 's avonds laat naar de benzinepomp gefietst omdat ik zo'n ontzettende trek had in m&m's. Gelukkig heb tot nu toe nog niet van dit soort aanvallen gehad.


Ooo, wat herkenbaar... jij ging tenminste nog op de fiets, ik ga dan met mijn luie kont in de auto cola en M&M's halen en autodrop voor Michael.
Maar nu al bijna 2 weken zeer braaf en volgens mij begint de zin naar zoet nu ècht af te nemen!
m@xvrijdag 1 augustus 2003 @ 12:01
Als ik nu zin heb in zoet dan neem ik een mandarijn of zo'n klein doosje rozijntjes. Het is natuurlijk niet zo lekker als m&m's maar wie mooi wil zijn moet pijn lijden
YPPYvrijdag 1 augustus 2003 @ 12:02
quote:
Op vrijdag 1 augustus 2003 11:48 schreef bianca en michael het volgende:

Maar nu al bijna 2 weken zeer braaf en volgens mij begint de zin naar zoet nu ècht af te nemen!


Dat was ik dus vergeten te vertellen. Ik was voor mijn werk een paar dagen met kinderen op stap. Heel leuk en gezond al dat geklim en geren. Maar één van die kinderen ging dus een ijsje kopen. Dat mocht, als het geld op is, is het gedaan. Kocht hij ook een ijsje voor mijn collega en voor mij. Het was een waterijsje, dus ok, lekker. Een dag later ging hij weer een ijsje kopen. Hij had er ook één voor mij gekocht. Mijn collega was er toen niet bij. Maar dat was een ijsje met chocolade er omheen. Ik kon het niet maken om het niet op te eten en weggeven ging ook niet, want er waren drie andere kinderen. Dus ik heb dat ijsje maar op. En het ergste was nog dat het geeneens lekker was. Ik had die dingen meer dan een jaar niet op en nu lust ik het niet eens meer.
Petracevvrijdag 1 augustus 2003 @ 12:04
Ik eet de laatste tijd vaak meloen (galiameloen)
Die dingen zijn best wel zoet, is dat eigenlijk wel verstandig om te eten als je wilt afvallen?

(ik lees vaak: je mag zoveel groenten en fruit eten als je wilt...)

m@xvrijdag 1 augustus 2003 @ 12:09
Hier een tip qua avondeten die ik net ook in "Slank de zomer in" heb geplaatst:

Ik heb laatst een boekje gekocht van weightcare waarin ook allerlei slanke en makkelijke recepten staan (te bereiden zonder weightcare produkten). het heet "gezond en slank" (ISBN 90 6611 288 3) en kost volgens mij iets van 6 euro.

Ik heb deze week uit dat boekje al de volgende recepten klaargemaakt:
- roergebakken rosbief met peultjes
- shoarmareepjes met yoghurtsaus
- lamshaasje met couscous en olijven
- gevulde paprika's met rundergehakt

Ik ben geen geweldige kok, maar dit kan ik allemaal dus goed klaarmaken en het zijn allemaal maaltijden (soms zelfs incl. toetje van rond de 500 calorieën. Een echte aanrader!

m@xvrijdag 1 augustus 2003 @ 12:11
quote:
Op vrijdag 1 augustus 2003 12:04 schreef Petracev het volgende:
Ik eet de laatste tijd vaak meloen (galiameloen)
Die dingen zijn best wel zoet, is dat eigenlijk wel verstandig om te eten als je wilt afvallen?

(ik lees vaak: je mag zoveel groenten en fruit eten als je wilt...)


Volgens de calorieëntabel bevat 120 gr. galiameloen ongeveer 30 calorieën. Lijkt me dat dat best tussendoor mag (mits met mate natuurlijk).
bianca en michaelvrijdag 1 augustus 2003 @ 13:45
quote:
Op vrijdag 1 augustus 2003 12:09 schreef m@x het volgende:
Ik heb laatst een boekje gekocht van weightcare waarin ook allerlei slanke en makkelijke recepten staan (te bereiden zonder weightcare produkten). het heet "gezond en slank" (ISBN 90 6611 288 3) en kost volgens mij iets van 6 euro.

Ik heb deze week uit dat boekje al de volgende recepten klaargemaakt:
- roergebakken rosbief met peultjes
- shoarmareepjes met yoghurtsaus
- lamshaasje met couscous en olijven
- gevulde paprika's met rundergehakt

Ik ben geen geweldige kok, maar dit kan ik allemaal dus goed klaarmaken en het zijn allemaal maaltijden (soms zelfs incl. toetje van rond de 500 calorieën. Een echte aanrader!


Ik heb het zojuist bij Bol besteld! Dank voor de tip!
Pandorahvrijdag 1 augustus 2003 @ 14:23
quote:
Op vrijdag 1 augustus 2003 12:02 schreef YPPY het volgende:
En het ergste was nog dat het geeneens lekker was. Ik had die dingen meer dan een jaar niet op en nu lust ik het niet eens meer.
Ik heb iig ook dat ik niet meer zoveel trek heb in zoet. Echte chocola heb ik al tijden niet meer gegeten. Laatst waren we met mijn schoonouders uit eten en toen heb ik een 'klein' ijsje genomen (bleek wat groter te zijn dat wat ik onder klein versta) maar na 1/4 hoefde ik hem eigenlijk niet meer omdat ik geen trek meer had (toen heeft mijn schoonmams hem verder opgegeten).

Oja YPPY: als we nog bijzondere dingen meemaken in Schotland (bijv we hebben de Ben Nevis bedwongen of zijn in een zwerm papegaaienduikers terecht gekomen of hebben een pinguin geaaid in Edinburgh Zoo ) dan zal ik wel een mooi reisverslagje maken (als ik het niet vergeet)

quote:
Op vrijdag 1 augustus 2003 12:09 schreef m@x het volgende:
Hier een tip qua avondeten die ik net ook in "Slank de zomer in" heb geplaatst:

Ik heb laatst een boekje gekocht van weightcare waarin ook allerlei slanke en makkelijke recepten staan (te bereiden zonder weightcare produkten). het heet "gezond en slank" (ISBN 90 6611 288 3) en kost volgens mij iets van 6 euro.

Ik heb deze week uit dat boekje al de volgende

Ik ben geen geweldige kok, maar dit kan ik allemaal dus goed klaarmaken en het zijn allemaal maaltijden (soms zelfs incl. toetje van rond de 500 calorieën. Een echte aanrader!


Ik heb volgens mij een voorganger van het boekje "lekker en slank" (ook van Weightcare). Het is ene prima boek met goede tips en lekkere recepten (ik zal eens kijken of die nieuwe versie anders is enzo)

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 01-08-2003 14:30]

dikkiedik87vrijdag 1 augustus 2003 @ 14:55
Sinds ik begonnen ben met dieeten gaat het steeds beter.
Ik ben nog niet echt veel afgevallen maar heb er zelf wel een goed gevoel bij.
Ik wilde afvallen omdat ik heel onzeker was over mezelf.
Ik vond mezelf heel lelijk en werd veel gepest.
De laatste tijd gaat dit steeds beter en heb ik echt duidelijk veel meer zelfvertrouwen Echt een fijn gevoel.
Ik weet voor mezelf dat ik er mee bezig ben en dat is genoeg.

Heb nu ook niet meer de neiging om te veel te willen.
Toen ik net begon wilde ik heel snel, heel veel afvallen.
Gewoon lekker rustig aan
Ben deze week 2 ons afgevallen en ben er heel tevreden mee.
Als het zo door gaat kom ik er wel!!!
En zo kan ik af en toe ook nog eens wat lekkers tussendoor nemen

Petracevvrijdag 1 augustus 2003 @ 15:42
quote:
Op vrijdag 1 augustus 2003 12:09 schreef m@x het volgende:
Hier een tip qua avondeten die ik net ook in "Slank de zomer in" heb geplaatst:

Ik heb laatst een boekje gekocht van weightcare waarin ook allerlei slanke en makkelijke recepten staan (te bereiden zonder weightcare produkten). het heet "gezond en slank" (ISBN 90 6611 288 3) en kost volgens mij iets van 6 euro.

Ik heb deze week uit dat boekje al de volgende recepten klaargemaakt:
- roergebakken rosbief met peultjes
- shoarmareepjes met yoghurtsaus
- lamshaasje met couscous en olijven
- gevulde paprika's met rundergehakt

Ik ben geen geweldige kok, maar dit kan ik allemaal dus goed klaarmaken en het zijn allemaal maaltijden (soms zelfs incl. toetje van rond de 500 calorieën. Een echte aanrader!


ik heb m ook besteld
ook maar meteen een calorieentabelboekje en een Nicci French erbij besteld
Jojogirlzaterdag 2 augustus 2003 @ 09:46
* Jojogirl woog vanochtend 75,0 kilo

Toch maar thuis gewogen omdat ik vandaag alweer geen tijd heb voor de sportschool. Maar ik ga vanmiddag wel over het strand lopen van Katwijk naar Noordwijk dus mijn dagelijkse dosis beweging krijg ik vandaag wel binnen.

Miss_Szaterdag 2 augustus 2003 @ 09:48
Update: 90.5
toch een halve kilo afgevallen.

gaat nu toch beter een paar weken geleden bleef ik de hele tijd op 92 en nu gaat er toch elke week een kilo of een halve kilo af :-)

xxx S

Riannzaterdag 2 augustus 2003 @ 14:12
1 cm eraf

en komende nacht ga ik op vakantie

dus ik ben benieuwd of ik wel niet aan kom

dus ik spreek jullie zo rond de 13/14 aug weer

YPPYzaterdag 2 augustus 2003 @ 14:59
De openingspost is weer aangepast.
YPPYzaterdag 2 augustus 2003 @ 15:01
Ik ben benieuwd naar je avonturen Pandorah. En als je een superslank recept ontdekt, willen we dat natuurlijk ook weten.

Dat is een eindje lopen Jojo. Over het strand is het nog extra vermoeiend. De kilo's vliegen er straks af.

Dat is mooi Miss_S. Altijd leuk als het weer naar beneden gaat.

Fijne vakantie Riann!

YPPYzaterdag 2 augustus 2003 @ 15:04
Vol! We gaan verder in het volgende topic: Fok! Dieetclub deel XXIII