Om de paar topics kijken we of dit lijstje nog klopt. Reageer je niet in dieetclubtopic XIX of hier, dan denk ik (=YPPY) dat je niet meer mee doet en haal ik je van het lijstje. Dit is om te voorkomen dat de lijst steeds langer wordt met users die niet meer posten. Heb je een achter je naam? Laat dan even weten of je nog mee doet!

Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting (gaan we dit nog doen, meiden (en heren)?)

Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een apart topic voor degenen die een ongezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte hoger is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Fok! Dieetclub Deel XX

Let op: ondergewicht is erg ongezond. Heb je dus een begingewicht of streefgewicht dat onder BMI 18,5 komt, dan kom je niet in de lijst. Wil je toch afvallen? Vraag aan je huisarts of dieetist hoe je dat aan kunt pakken. Of vraag een sportschool hoe je plaatselijk vet weg kunt werken.

Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl

De dieeters die meedoen in dit topic:

DrFonk (1m87) (24,6) was 125 kg, is nu 86 kg en wil graag 80 wegen -39
Dutchasia (1m63) (23,5) was 63 kg, is nu 62,5 kg en wil graag 57 wegen -0,5
Flying_Vee(1m73) (22,6) woog 82.5 kilo, is nu 67,5 kg en wil graag 65,5 kg wegen -15
heaven7 (1m73) (21,4) was 70 kg, is nu 64 kg en wil graag tussen de 58 en 60 wegen -6
Juan Zueco (1m90) (24,7) was 89 kg is nu 89 kg en wil graag 77 wegen
Kebab (1m76) (24,2) was 78 kg, is nu 75 kg en wil graag 68 kg wegen-3
Kleintje (1m63) (24,7) was 68,8 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 58 kg wegen -3,5
Lurky (1m64) (24,1) was 80 kg, nu 64,9 kg, wil graag 62 kg wegen -14,2
miss_cee (1m68) (23,9) was 67,2, is nu 67,4 en wil graag 56,5 wegen
Mordreth(1m85) (22,9)was 93 kg, is nu 78,5 kg en wil graag 73 wegen -14,5
PiperMaru(1m68) (21,8) was 62,5 kg, is nu 61,5 kg en wil graag 58 wegen -1
poep (1m69) (21,5) was ooit 86, is nu 61,5 kg en wil graag 60 kg wegen -24,5
popje (1m70) (21,5) was 63 kg, is nu 62 kg en wil graag 59 wegen-1
raphidae (1m85) (22,6) was 115 kg, is nu 77,3 kg en wil graag 73 wegen -37,7
Shantee (1m73) (22,2) (27,5) was 70 kg, is nu 66,5 kg en wil graag onder de 60 wegen-3,5
Tackleberry (1m83) (24,2) was 93 kg, is nu 81 kg en wil graag 80 kg wegen -12
Tiene (1m75) (23,8) was 77 kg, is nu 73 kg en wil graag 68 wegen-4
XXEMMYXX (1m65) (24,2) was 68, is nu 66 kg en wil graag 55 wegen -2

Wil je ook in deze lijst? Post dan je gegevens in dit topic en zet er duidelijk bij dat je in de openigspost wilt. Na een paar dagen sta je erbij.

Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?

Genoeg tips dus!

Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Site van het voedingscentrum - niet zo'n uitgebreide site over afvallen
Libelle Dieet ABC - Libelle Dieet ABC, best nuttig en uitgebreid
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
www.digitale-dietist.nl/ - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
www.gezondgewicht.be/nl/index.asp - redelijk informatieve site
www.smulweb.nl/afslanken.html - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel

Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www.weight-loss-diet-i.com/ - heeeel erg veel dieet advies!
Oxygen Health - site van oxygen.com om in 52 stappen af te vallen
http://how-can-i-lose-weight.com/ - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
http://www.ivillage.com/diet/ - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
http://www.3fatchicks.com/ - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak.com - veel produkten met voedingswaarde

Commercieel:
www.thermocare.nl/ - over Herbalife
www.slank-klup.nl/index.html - de site van Slankklub Nederland
www.weightwatchers.com/international/netherlands/ - weight watchers
www.afslanken.com/afslankenonline/index - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl/index.htm - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl/- site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?

En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!

Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!

Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.

Succes allemaal!

[Dit bericht is gewijzigd door YPPY op 17-06-2003 08:26]

[Dit bericht is gewijzigd door YPPY op 31-05-2003 09:58]

Dat het goed gaat bewijst het broekje dat ik kopen ga.

Nagekomen bericht: ik heb m'n broekje, ooo wat staat dat mooi!!!
Dat lycra wielrij joggingvod gooi ik meteen weg! Nooit meer in zo'n zeeman-rek-maar-om-mn-reet-camper-ding. Elke buitenactiviteit wordt voortaan een filmsterachtige gebeurtenis.

Ik heb gelijk een bakfiets gehuurd en ga nu hout halen op de bouwmarkt en dat naar mijn tuinhuisje brengen. Dat zal ook wel wat callorietjes verbranden. Dankzij al dat ge-dieet en gesport heb ik nu behoorlijke conditie en enorme energie. ooo joepieee. Lang leve de zomer van 2003

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 31-05-2003 11:36]

De hele middag zonnen, zwemmen en het niet (te) warm hebben!

Overigens heb ik 2 dagen niet heel erg gelijnd Vrees dat er niks af is as maandag

Met mn slaperige hoofd vol watten had ik voor het wegen ook eerst 2 glazen water met een paracetamolletje genomen. Heb al sinds gisteravond hoofdpijn al heb ik niet in de zon gezeten. En ik ben ongesteld en dus kan mijn gewicht straks alleen maar meevallen aan het einde van de week.

Hoewel, deze week begin ik met de lovette pil. Ben benieuwd. Ik ga gewoon niks extra's eten. Dan moet het lukken om EN slanker te worden EN een mooie lichte regelmatige cyclus te krijgen. Mijn zegeningen tellende is er eigenlijk niks aan de hand. Ik ben weer een onsje lichter, vermoedelijk, dan vorige week.

Fijne dieetweek allemaal!

OOh ben zo blij, dacht dat ik die 5/7 kilo er nooit af zou krijgen voor de zomer maar lukt toch al aardig

Lekker zonnen nou!!!

quote:

---

Op maandag 2 juni 2003 09:51 schreef XXEMMYXX het volgende:
Yeeeee, 2kilo eraf (UPDATE)

---

Fijne dag verder! Pas goed op jezelf in de zon en drink liters water!!!

quote:

---

Op maandag 2 juni 2003 10:19 schreef Lurky het volgende:

[..]

Weeg je nu 64,9? Dat is mooi. Is je dat in een week gelukt? Ongelooflijk!!!
Je weegschaal-gewicht melden is wel handiger voor YPPY hoeft ze dat niet te berekenen.

Fijne dag verder! Pas goed op jezelf in de zon en drink liters water!!!

---

Ik denk dat Emmy nu op 66 zit. Wat ook heel goed is in zo'n korte tijd.

Het water gaat hier ook met liters tegelijk. Ik snap niet dat die kat nog rondjes kan rennen. Steppen wil ook niet echt lukken zo.

quote:

---

Op maandag 2 juni 2003 12:35 schreef GuaPetona het volgende:
Hoezo slank de zomer ingaan? Gespierd de zomer ingaan !!!

---

Er is wel een centimeter van mn bovenbeen af, die is nu 54.5 kan dat wel? Aangezien er geen gewicht af is?

Gister heerlijk gezwommen en nogal bruin geworden Vandaag in een luchtzwembadje in de tuin poedelen wrs.

Succes deze week iedereen

quote:

---

Op maandag 2 juni 2003 13:26 schreef PiperMaru het volgende:
Hoi meiden!
Afgelopen weekend heb ik eindelijk op de weegschaal durven staan na een jaar, en kwam erachter dat ik minder weeg dan ik dacht: 62,5 (ik dacht dat ik al tegen de 70 aan zat )
Een gezond gewicht dus, maar toch wil ik er nog een kilo of 5 vanaf hebben, 58 is mijn streefgewicht. Dus ben ik sinds een week aan het lijnen geslagen...
Dus YPPY als je me wilt toevoegen aan de beginpost... thx!
Dan ga ik hier ook lekker posten.

---

_{we hebben ook mannen gelukkig}

quote:

---

Op maandag 2 juni 2003 13:30 schreef YPPY het volgende:

[..]

Welkom.
Hoe lang ben je? Dan zet ik dat erbij.

_{we hebben ook mannen gelukkig}

---

Hoe ga je het lijnen aanpakken?

quote:

---

Op maandag 2 juni 2003 13:35 schreef YPPY het volgende:

Hoe ga je het lijnen aanpakken?

---

Nu ik een week bezig ben, merk ik dat het doordeweeks makkelijk vol te houden is. Ik loop full time stage, waardoor ik niet zo veel tijd en gelegenheid heb om te snoepen. Aangezien ik pas om half acht thuis ben, eet ik dan vrij laat warm, zodat ik 's avonds niet zo veel zin heb in snacks.

Maar in het weekend vind ik het heel moeilijk, meer tijd om te snoepen, ik ben meer buiten de deur waardoor junk food verleidelijker is. Ook is het dan lastiger om consequent water te blijven drinken. Ik heb dus het afgelopen weekend dan ook gezondigd, met chips en ijs
Ik vraag me af of ik het mezelf niet te moeilijk maak, misschien moet ik in het weekend maar minder streng zijn ofzo

Heaven7 woont ook nog thuis, die eet geloof ik bijna alles mee.

Rundergehakt ipv half om half enzo..

Behalve als ze bv van die vette braadworst bij bv andijviestampot heeft dan laat ik die staan, ik lust het toch niet zo graag

Vandaag 2 boterhammen met 30+kaas gegeten en 2 bakjes mueslie met magere yoghurt en zoetstof.

Op dit moment dit ik aan een bakje zelfgemaakte huzaresalade En heb niet erge honger.

Tegen hometrainen zie ik op ivm die afschuwelijke hitte

quote:

---

Op maandag 2 juni 2003 15:47 schreef heaven7 het volgende:

Op dit moment dit ik aan een bakje zelfgemaakte huzaresalade En heb niet erge honger.

---

quote:

---

Op maandag 2 juni 2003 15:59 schreef PiperMaru het volgende:

[..]

Heb je een recept voor die huzarensalade? Is dat niet lastig om zelf te maken?

---

Sausje is 50% magere yoghurt en 50% fritessaus met een beetje suiker, peper en slakruiden.

Eet smakelijk

quote:

---

Op maandag 2 juni 2003 16:09 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Het is veel werk maar niet moeilijk ofzo hoor, er gaan uitjes in, appel, ham, tomaat, komkommer, doperwtjes, wortel, ei (hard gekookt) en aardappel (ook gekookt). Alles in kleine stukjes snijden en door elkaar gooien.

Sausje is 50% magere yoghurt en 50% fritessaus met een beetje suiker, peper en slakruiden.

Eet smakelijk

---

Heaven, Piper maru en allen die hier komen, wat betreft het huzaren-recept, ik heb het even uitgerekend en voor een volgende keer een lichter alternatief. Huzaren waren immers niet de slankste types he?

1 gekookte aardappel (gemiddeld 50 gram) 40 Kcal
1 gekookt ei 50 Kcal 5 gram vet
een halve appel 30 Kcal
1 lepel doperwten (50 gram) 30 Kcal
1 tomaat 10 Kcal
1 eetlepel rauwe ui 5 Kcal
stukje komkommer (55 gram) 5 Kcal
1 plakje ham (15 gram) 20 Kcal
Fritessaus 35% vet (15 gram) 55 Kcal en 5 gram vet
Magere yoghurt (15 gram) 5 Kcal

is totaal 250 Kcal en 10 gram vet.
Dat is heel mooi.

Maar als je nu de fritessaus weet te verwisselen voor
slasauslight (15 gram) 15 Kcal 1 gram vet
De doperwten, dat ei en die ham eruit laat en vervangt voor
bleekselderij of witlof beiden 10 Kcal voor 70 gram
dan heb je 100 Kcal bespaard en 9 gram vet verminderd.
Je hebt dan dus een selderijsalade of lofsalade van 150 Kcal en 1 gram vet. De eventuele suiker in de saus vervang je door zoetstof. Dat is al veel meer een tussendoortje. Je kan zelfs die aardappel eruit laten en je helemaal beperken tot de groenten. Wat natuurlijk dieettechnisch weer is aan te bevelen.

Bonen, erwten en eieren zijn volgens vegetariers prima vleesvervangers en ze bevatten dan ook de nodige calloriën. Aardappels zijn ook erg voedzaam ofwel goede dikmakertjes.

Ik zweer bij light slasaus en net als Heaven7 leng ik die aan met magere yoghurt en peper/zout/zoetstof. Ik doe zelfs 1 op 2 ofwel 1/3e yogo. Vaak maak ik van die yoghurt mn hele sausje, zonder slasaus, gewoon wat tabasco erbij, of ketchup, of knoflook enz enz... de keuzes zijn eindloos. Of ik plunder de kruidentuin voor thijm, selderij, maggie, bieslook of wat dan. ook.

De truuk van de salades zit 'm in het mooie fijne snijwerk en de combinaties van diverse groenten met fijne ui. En in de sausjes waarbij de zoetstof het tovermiddeltje is. Dat maakt dat het als 'snackbar-slaatje' smaakt.

Je kan eindloos varieeren en toevoegen/weglaten door de waarden te bekijken en te berekenen op www.overgewicht.nl

Ik maak zo'n afweging als hierboven op een kladblok en kijk alleen de wwarden even na op overgewicht.nl maar ik dieet dan ook al sinds oktober en herken de meeste voedingsstoffen meteen als 'slecht', beter', of 'goed'. Met een beetje verwisselen kan ik beter uitkomen en dus meer eten/drinken. In tegenstelling tot sommigen die aan een muizenhapje genoeg hebben houd ik namelijk van een wat bourgondischere levensstijl. Ik heb dan ook altijd punten te sparen voor als ik weer wil feesten.

Aangezien lijnen,dieeten een leven lang door zal gaan voor wie eenmaal aan het overgewicht raakte, probeer ik voorgoed bepaalde voedingsmiddelen te mijden en er voor eeuwig een dieetstijl op te leren nahouden. dat houdt in dat er voor mij andere saus is dan voor de rest van de mensen aan tafel. En dat ik me altijd vrijwillig meld voor het maken van de sla en saladdes bijvoorbeeld. Ook ben ik er als de kippen bij om suggesties te doen voor het dagmenu van de avond of zelfs dat van de komende dagen uit te stippelen.

Vanavond wordt het aardappelstukjes uit de oven, 2 saucijzen, bladsla, tomaat, ui en je raadt het al: die lightsaus. 605 kcal en 29 gram vet, en mn brunch was 240 en 7 gram vet dus ik kan makkelijk aan de rosee met deze hitte.Of aan de limonade. Leng ik daar 4 glaasjes aan met 4 glazen water, zit ik de hele avond zomers te pimpelen. Geen mens, inclusief mezelf heeft door dat ik op dieet ben en toch verlies ik gewicht.

Ik had hier op m'n stageplek trouwens eten besteld, omdat ik vanavond tot laat moet werken. Groentequiche.. ik dacht, veel groente, das weer lekker en gezond. Is het zo'n vette punt met echt 1 stukje geplette broccoli erin en een klein stukje wortel... en het was een superklein stukje, dus eigenlijk te weinig qua avondeten.. Wel een grote bak gemengd fruit gegeten. Maar als ik strax thuis kom heb ik vast weer honger, dus dan maak ik nog wel ff een komkommersalade ofzo...
Verder heb ik me vandaag keurig aan m'n dieet gehouden, bruine boterhammen, fruit tussendoor en veel water.

[Dit bericht is gewijzigd door PiperMaru op 02-06-2003 18:30]

quote:

---

Op maandag 2 juni 2003 18:16 schreef PiperMaru het volgende:
Eej Lurky, ik wou je ff bedanken.

---

quote:

---

Op maandag 2 juni 2003 18:08 schreef heaven7 het volgende:
Ik had maar een klein bakje En zo vet is het heus niet hoor,

---

Iets algemeens, met die hitte en onze dieeten en ondanks al dat water drinken...
Door het zweten kwam ik gewoon zouten en suikers te kort volgens mij. Ik had al de hele tijd hoofdpijn terwijl ik niet in de zon heb gezeten en ik voelde me draaierig. Naar mate het weekeinde voorbij ging werd het alsmaar erger. Ik keek al steeds instinctief bij de dropjes in de winkels maar hield me natuurlijk in.
Tot ik bij de drogist was vandaag en zomaar een honingsnoepje uit het bakje bij de kassa pakte. Het kan psychologisch zijn maar ik voelde mij meteen beter worden. Het werkte sneller dan een paracetamol. Ik heb ook opzettelijk gekozen voor aardappels uit de oven en zoute saucijzen vanavond.
De door het zweten verloren zouten en suikers moet ik dringend aanvullen. Bij de volgende hittegolf zal ik hier beter op gaan letten.

Ik eet altijd bruin brood, ik vind wit niet zo geweldig, vis eten we weinig en vlees eet ik alleen wat mager is, anders kook ik dus een eitje.

Ik heb net overigens de korst (waar mams altijd kaas overheen doet) eraf gehaald net dus had eigenlijk alleen vlees groenten, aardappel en een beetje saus

Zit volledig vol nu en ga over een klein half uurtje toch fietsen (het is hier behoorlijk afgekoeld na een spectaculaire onweers/regenbui).

quote:

---

Op maandag 2 juni 2003 19:11 schreef heaven7 het volgende:
Ik concentreer me idd vooral op vet, omdat je suiker nu eenmaal beter verbrandt en het tenslotte om vet gaat wat je kwijtwil

---

Beetje vet eten, dat is wat anders dan het vet wat al op je lijf zit, is wel belangrijk. In vet zitten vitamines ofzo die het lichaam nodig heeft. Die vetten krijg je wel binnen via vlees, eieren, zuivel, saus enz. Daar hoef je je geen zorgen over te maken als je dat allemaal regelmatig eet.

Niet alleen vet maakt vet. Ook via koolhydraten: aardappels, graan en meelspijzen, maakt het lichaam vet. Kijk maar naar een hele vette kip bvb: die is zo gegroeid door constant graan te eten. Ik leg het een beetje klunzig uit maar er zijn dus meer manieren om dik te worden. En omgekeerd om slanker te worden.

En om het oude vet wat er al op zit eraf te 'branden' moeten we bewegen. Tijdens dat bewegen komen uit dat vet giftige stoffen die daarin zaten opgeslagen vrij. Daartegen helpt veel waterdrinken: dan voert het lichaam het gif af via de urine.

Zo ongeveer: biologisch gezien gaat het afslanken in zn werk heb ik begrepen uit al die dieettopics. Vooral in het begin hebben Isabeau, Jojogirl en nog een paar medisch geschoolde dames heel erg goed uitgelegd wat er precies gebeurd met het lichaam. Ik hoop dat ik het goed heb onthouden.
Want als we ons einddoel hebben bereikt na Slank De Zomer In! moeten we natuurlijk stilletjes de rest van ons leven de lessen en tips die we hier geleerd hebben onthouden en uitvoeren. Ander moeten we in het Dieettopic op herhaling!

zwahiel 1,83 , 21 jaar, weegt nu 88kg wil 75~79kg wegen.

ik heb dus vorig jaar heerlijk getrained en een goed gezond eetpatroon gevormd, maar helaas heb ik dat na de vakantie niet vol gehouden

Ik was vorig jaar zo'n 77kg zwaar was van maat 36 naar maat 32~34 gegaan in mijn broeken zat op 15% vet nog steeds, maar zag er wel veel beter uit dan nu, nu komt de vakantie er weer aan. En ik ben maar weer 's begonnen 'tuurlijk veel te laat, maar ja beter laat dan nooit!

Ik laat dus weer fijn alle chips staan, drink wat minder bier (!!!!!) en ik ga weer lekker fitnessen en daarbij Kick 'nd Fun doen. Een combi van Thai-Bo en Aerobic's wat erg goed werkt!

Ik ben benieuwd, ik meld me bij deze aan voor de club!

Succes

Las net in de dieetclub dat men van stress aankomt rond de heupen, het dus letterlijk "op je heupen krijgt". Ook van laat naar bed gaan kwam een mens aan. Dat had te maken met bepaalde stoffen die het lichaam dan ontbreekt/aanmaakt.
Misschien is dit net iets voor de Slank De Zomer In-groep: meer in het daglicht gaan leven en meer genieten van de dagen. Kortom een levensritme passend bij de zomer er op na gaan houden: de laatste vetrolletjes te laten smelten als sneeuw voor de zon.

Zwahiel, wat Heaven zegt: jij mag nog even dieeten in de Fok! Dieetclub Deel XX Dat is voor iedereen met een BMI, Body Mass Index, boven de 25. Jij hebt, na berekening op www.overgewicht.nl, net een bmi van 26. Heel veel succes en tot gauw in de Slank-groep.

Shantee! Bedankt voor de wensen!! Wel goed in je vel gaan zitten hoor! Jij ook heel veel succes. En wat weeg je nu? We geven ook hier wekelijks ons nieuwe gewicht door.

Toch lijkt het me wel verstandig om iets te eten, een beschuitje ofzo?

Zou wel een zakje willen halen om af en toe wat uit te pikken maar is dit wel zo goed?

Fruit kan ook de zoete trek vervangen. Dus eet ik dat maar he.

En ik heb geen idee of suikervrij snoep goed is want heb het nog nooit gehad.
Maar ik denk wel dat het beter is dan gewoon snoep.

Suikervrij snoep laat je gewend zijn/blijven aan de smaak waardoor je een zoetekouw wordt/blijft en heeft verder geen nut. Ik heb me de trek in zoet ontwent. Als ik het nu neem doet het gewoon pijn onder mijn oren in mijn speekselklieren. Nou blijk ik er wel behoefte aan te hebben.

Net een beschuit honing op want ik werd ook weer wazig van de hitte. Dat is weer een hele nieuwe gewaarwording die ik herken van vroeger uit de tropen. Uitdroging, oververhitting moet ik niet hebben, dat is slecht voor de organen.

O! Aan de overkant loopt een jonge vrouw voorbij die zo dik is en met haar armen om zich heen roeiend loopt dat ik me weer afvraag waar ik me druk om maak. Ik wil niet zo worden maar ook niet ziek raken van de afslankverschijnselen.

Dat lijkt me toch wel echt het zomer-slank-onderwerp: zouten-, suikers- en vocht-balans tijdens het lijnen in de hitte.
Iemand een tip, wetenschappelijk onderbouwende bijdragen of linkjes?

Het is altijd nog beter dan een gewoon dropje dacht ik.. daarom vroeg ik dat.

Niet gelijk belachelijk maken.

Lees nou maar tussen mijn opmerkingen door wat ik bedoelde met dat gewend blijven aan zoete smaakjes. Het is maar een ideetje hoor om aan elke vorm van snoep te ontwennen. Behalve als je dringend behoefte hebt.

Als jij behoefte aan drop hebt: dat had ik dus dit weekeinde ook. Neem dan gewoon wat je lichaam vraagt: zoet en zout combi in de vorm van een paar dropjes. gewone dropjes met echte suikers en echt zout. Dat helpt beslist beter dan dieetdrop. Van die paar dropjes kom je echt niet aan.

quote:

---

Op dinsdag 3 juni 2003 12:47 schreef Lurky het volgende:
Er is niks belachelijks aan mensen met diabetes.
Niet gelijk het ergste denken; ik maak je niet belachelijk.

Lees nou maar tussen mijn opmerkingen door wat ik bedoelde met dat gewend blijven aan zoete smaakjes. Het is maar een ideetje hoor om aan elke vorm van snoep te ontwennen. Behalve als je dringend behoefte hebt.

Als jij behoefte aan drop hebt: dat had ik dus dit weekeinde ook. Neem dan gewoon wat je lichaam vraagt: zoet en zout combi in de vorm van een paar dropjes. gewone dropjes met echte suikers en echt zout. Dat helpt beslist beter dan dieetdrop. Van die paar dropjes kom je echt niet aan.

---

Ja, als we allemaal zo makkelijk van snoep af zouden kunnen blijven dan hoef ik die vraag natuurlijk niet te stellen, mij gaat het erom, dat als ik zin heb in een snoepje dat suikervrij wellicht beter is dan iets met suiker.

quote:

---

Op dinsdag 3 juni 2003 13:15 schreef heaven7 het volgende:
Ik zeg absoluut niet dat mensen met diabetes belachelijk zijn hoor, ik vraag je alleen om mij niet belachelijk te maken.

---

ik geef ook altijd elke week m'n gewicht door. Maar na op de weegschaal te hebben gestaan durfde ik 't niet *schaam schaam*

maar als ik ga wegen doe ik dat altijd 's ochtends voor het ontbijt dus dan ga ik niet nu maar morgenochtend wel weer ff op de weegschaal staan... Keej????

Ennuh ikke heb bijna vakantie!!!!! [kzit nog op school nl.]

wel jammer dat ik door de warmte minder snel ff lekker ga sporten ofzo...

Maar ik heb vanavond folders rondgebracht en 3 kwartier gefietst, en de hond uitgelaten! Dus dan mag het wel denk ik

Ik voel me iig niet schuldig.

En neem zometeen (om lurky niet tegen me te krijgen ) nog een appeltje en watermeloen.

[Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 04-06-2003 14:34]

quote:

---

Op dinsdag 3 juni 2003 23:25 schreef heaven7 het volgende:
Nee Daar is het niet voor bedoeld denk ik..

---

quote:

---

Op dinsdag 3 juni 2003 23:25 schreef heaven7 het volgende:
Nee Daar is het niet voor bedoeld denk ik..

---

quote:

---

Op dinsdag 3 juni 2003 23:34 schreef sheila_na_gig het volgende:

[..]

Nouja, je kunt ook slank zijn en wel een buikje hebben. Dat is namelijk mijn probleem!
Omdat het blijkbaar moet meld ik even dat ik 1,64 lang ben en 61 kg weeg. En ik ben niet van plan om erg op mijn eten te gaan letten, ik ga gewoon als een gek sporten.

---

[Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 04-06-2003 14:35]

[Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 04-06-2003 14:35]

Kortom cola_light, je bent van harte welkom!

quote:

---

Op dinsdag 3 juni 2003 23:34 schreef sheila_na_gig het volgende:
Nouja, je kunt ook slank zijn en wel een buikje hebben. Dat is namelijk mijn probleem!
Omdat het blijkbaar moet meld ik even dat ik 1,64 lang ben en 61 kg weeg. En ik ben niet van plan om erg op mijn eten te gaan letten, ik ga gewoon als een gek sporten.

---

Natuurlijk ben ik het met Liejannuh eens dat je hier ook kunt posten als je niet aan wilt komen. Als je wel aankomt, ga je tenslotte niet slank de zomer in.
Je kunt dan niet in de openingspost, want je wilt niets kwijtraken, maar meeposten mag iedereen.

Zo te lezen gaat het bij jullie allemaal goed met het lijnen, nou ik heb me toch gezondigt!!

Heb vanaf zaterdag tot maandag kermis geviert in het dorp waar ik vandaag kom(en mijn ouders nog wonen) dus best wel aan de alchohol maar ik naam regelmatig spa blauw of cola light!! niet dat dat helpt als je al 4 glazen BOSWANDELING op hebt maarja het is maar 1x per jaar kermis, ook niet helemaal waar voor mij 2x ook nog eens in het dorp waar ik nu met mijn vriend woon, en das een hele week lang feesten, maar das pas in Oktober dus wie weet!!!!!!!
Nou groetjes

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 00:03 schreef Liejannuh het volgende:
Ik vind op gewicht blijven absoluut een goede reden om mee te posten hier!

Kortom cola_light, je bent van harte welkom!

---

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 10:10 schreef Cola_Light het volgende:
Gisteren gingen we Chinees halen en aangezien Chinees toch meestal wel slecht is heb ik iets op de kaart gevonden wat niet slecht is.
Ik heb gekozen voor de vegetarische Tjap Tjoi, dat zijn dus gewoon van die knapperige groentes zonder iets van vlees of ei. Daarbij had ik witte rijst, dus geen nasi of bami, en wat zoetzure saus voor over de rijst. En ik heb heerlijk Chinees gegeten zonder het gevoel te hebben dat ik slecht heb gegeten!!! Misschien een tip!

---

Groenten en vers fruit (geen vruchten op siroop van de Chinees natuurlijk) zijn echt ideaal. Helemaal met dit weer. Daar kunnen Tjana en Miss-Cee van meespreken. Ik zie ons al allemaal, incl Wallie Walvis met zn sixpack in een soort tropische strandbui met bergen fruit en coupes vol gekoelde stukjes meloen-appel-sinasappel-aardbeien versierd met selderijstengels...

[Dit bericht is gewijzigd door Marjoow op 04-06-2003 11:15]

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 10:33 schreef Marjoow het volgende:
mag ik hier ook bij dan?

---

Wat ga je doen om die paar kilo's eraf te krijgen Marjoow?

Ik miet vanmiddag weer eten koken, maar ik weet niet wat!!!!

TIPS!!!!

Iets makkelijks zonder gekookte aardappelen

[Dit bericht is gewijzigd door Marjoow op 04-06-2003 11:09]

Vanochtend heb ik bij gebrek aan beter beleg een gekookt eitje op brood gegeten... Kan dat veel kwaad eigenlijk? (ik eet gemiddeld ongeveer 1x per week een gekookt eitje op brood)

Ik ga pas zaterdag weer op de weegschaal staan, ik heb geen zin om me elke dag te gaan wegen...

De teller staat nu op 40 kilo kwijt, and counting...

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 11:32 schreef XXEMMYXX het volgende:
en nog steeds geen avond in gedachten!!!

---

hoe doen jullie dit? puur door minder te eten / te letten op wat je eet? of gebruiken jullie ook bepaalde afslankproducten?

Ik ben namelijk van plan om binnenkort een e-commerce site op te zetten die zich richt op de verkoop van natuurlijke afslank en gezondheidsproducten (beetje het slimfast id, maar dan een veel beter product waarmee ik het wil gaan doen!!)

quote:

---

Op dinsdag 3 juni 2003 12:20 schreef heaven7 het volgende:
Hoezo slaat dat nergens op? Nee, ik heb geen diabetes maar suikervrij snoep is echt niet alleen voor mensen met suikerziekte hoor.

---

[Dit bericht is gewijzigd door Qarinx op 04-06-2003 12:05]

Ontopic: 40 Kilo Dr Fonk Fantastisch

Lieve Marjoow, wat is er nou weer? Als iemand je naar aanleiding van je posts buiten dit forum om op icq,mns ofzo lastig valt meldt dat dan even aan een moderator. Het is de bedoeling dat iedereen hier leuk mee kan doen. Dus kom op, niet zo onzeker, kop op!

Het is toch gezellig om hier samen te praten over lekkere slanke dingetjes?
Yvonnetje, courgettes zijn rauw niet lekker maar je kan ze idd vetloos grillen, bbqen, stoven in een groentenschotel of in sliertjes raspen, heel kort koken (blancheren) en af laten koelen om ze te verwerken als salade. eet smakelijk.

succes allemaal..

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 11:38 schreef RipCurl het volgende:
ff een vraagje aan jullie allemaal die aan het dieeten zijn enzo...

hoe doen jullie dit? puur door minder te eten / te letten op wat je eet? of gebruiken jullie ook bepaalde afslankproducten?

Ik ben namelijk van plan om binnenkort een e-commerce site op te zetten die zich richt op de verkoop van natuurlijke afslank en gezondheidsproducten (beetje het slimfast id, maar dan een veel beter product waarmee ik het wil gaan doen!!)

---

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 12:20 schreef Bolletje... het volgende:

Ik eet absoluut niet veel, maar wel te veel tussendoortjes..omdat ik die nu zelf koop als de verleiding te groot is.
Wie herkent dit?

---

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 12:26 schreef PiperMaru het volgende:

[..]

Ik herken het heel erg!! Ik heb een paar jaar op kamers gewoond en ben ik die tijd een paar kilo aangekomen, om precies de reden die jij zegt. Mijn moeder heeft eigenlijk nooit veel chips ed. in huis. Toen ik op kamers woonde kon ik in de winkel geen weerstand bieden aan al die lekkere dingen (chips zijn echt mijn grote zwakheid...). En ook kookte ik minder gezond, niet per se ongezond maar toch meer uit pakjes, sausjes, gebakken dingen etc. Nu woon ik dus weer thuis en gaat het weer een stuk beter, omdat die slechte dingen gewoon niet in huis zijn. Ik heb dus eigenlijk maar 1 tip voor je: weer thuis gaan wonen

---

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 12:11 schreef Lurky het volgende:
RipCurl we laten ons niks aansmeren, doen het vooral zonder producten en zijn in elk geval niet jouw onderzoeksvee. Dit topic en Fok zijn niet bestemd voor commercieele doeleinden. STFU

---

luna, jij in ieder geval bedankt voor je reply op mijn vraag. ik was namelijk in de veronderstelling dat jullie misschien ook bepaalde producten gebruikte om slank de zomer in te kunnen.

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 12:31 schreef RipCurl het volgende:

[..]

Lurky, dankje voor je nuttige bijdrage....
jammer dat het niet mogelijk is om een inhoudelijke vraag te stellen. als mijn post commercieel bedoelt was, had ik er dan niet een url of naam van en bepaald product bij genoemd?

---

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 11:38 schreef RipCurl het volgende:
Ik ben namelijk van plan om binnenkort een e-commerce site op te zetten die zich richt op de verkoop van natuurlijke afslank en gezondheidsproducten (beetje het slimfast id, maar dan een veel beter product waarmee ik het wil gaan doen!!)

---

Kortom ik beweer dan je van plan bent te gaan profiteren van of via Fok notabene zonder dat je daar toestemming voor hebt gevraagd van de crew.

quote:

---

Op dinsdag 3 juni 2003 11:42 schreef Lurky het volgende:
Waarschijnlijk heeft je lichaam net als het mijne even behoefte aan echte suiker Heaven. Dat probeert het je te vertellen.
Ziek voelen zal door dat zweten komen: zouten en suikers aanvullen en veel drinken!
Iemand een tip, wetenschappelijk onderbouwende bijdragen of linkjes?

---

Die zijn dus zo samengesteld dat je lichaam snel weer voldoende vocht vasthoudt, er zitten stoffen in als;

Kalium, Dextrose, Fructose, Natrium, Citroenzuur, Betacaroteen etc * is wel afhankelijk van het merk drank er zitten verschillen in al zijn deze niet zo groot.

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 11:38 schreef RipCurl het volgende:
ff een vraagje aan jullie allemaal die aan het dieeten zijn enzo...

hoe doen jullie dit? puur door minder te eten / te letten op wat je eet? of gebruiken jullie ook bepaalde afslankproducten?

Ik ben namelijk van plan om binnenkort een e-commerce site op te zetten die zich richt op de verkoop van natuurlijke afslank en gezondheidsproducten (beetje het slimfast id, maar dan een veel beter product waarmee ik het wil gaan doen!!)

---

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 12:49 schreef Lurky het volgende:

Hoe noem je de voorbereidende werkzaamheden voor je activiteiten dan? Een geheel belangeloze nuttige bijdrage aan dit topic?

---

maar blijkbaar mag je dus niet zomaar iets vragen hier.

quote:

---

Je bent van plan mensen die een gezondheidsprobleem hebben voor je eigen gewin geld uit de zak te gaan kloppen. Of dat nou product X, Y of jouw nog betere Z is doet niet ter zake.

---

en gezondheidsprobleem? ik wil van mensen die zichzelf te dik (of te dun) vinden niet zeggen dat ze een gezondheidsprobleem hebben hoor!

quote:

---

Je wilt mensen wijs gaan maken dat ze beter worden door jou ding aan te schaffen terwijl ze er beter aan doen al die middeltjes, dus ook het jouwe, achterwege te laten en gewicht te verliezen door verantwoord te eten en meer te bewegen.

---

maar niet elk product is bullshit natuurlijk!

quote:

---

Het is ook beter voor het zelfvertrouwen van mensen als ze het zelf kunnen oplossen. Dat sterkt ze om ook andere problemen aan te pakken zonder zich daarvoor iets te moeten laten aansmeren.

---

quote:

---

Kortom ik beweer dan je van plan bent te gaan profiteren van of via Fok notabene zonder dat je daar toestemming voor hebt gevraagd van de crew.

---

maar als je voor een schoolopdracht info vraagt, dan wordt je dus wel direct geholpen, maar als je een vraag stelt, die mij kan helpen in mijn toekomstige werk, dan wordt dat niet geaccepteerd.

als jij doelt op financieel profiteren van fok, dan kan je dat beweren wat je wilt, schreeuw het van de daken, maar dan wil ik wel graag zien waar en hoe ik dat doe! ik noem namelijk geen namen, ik zet nergens een url neer (zelfs niet in mijn profile want daar staat een url die heel ergens anders mee te maken heeft). ik vraag ook niet of de mensen die het nog niet gebruiken, of ze het in de toekomst wel zouden willen gebruiken, dus graag niet zo gefrustreerd reageren!

blijkbaar wilt het jou nog niet zo erg lukken met het afvallen, anders zou je namelijk misschien niet zo prikkelbaar hierover gereageerd hebben! zou zeggen neem een voorbeeld aan luna!

anyway, voor mij einde discussie (tenzij er weer min of meer een aanval komt, dan zou ik me misschien nog kunnen bedenken!) en verder succes met de jaarlijkse afvalrace!!

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 14:41 schreef RipCurl het volgende:
Ik zal hier een laatste post op schrijven, om een paar dingen recht te zetten, en dan krijgen jullie rust van mij!!

---

Maar als je het wondermiddel vindt, dan zien we je wel op het journaal he?

Ik vind dat je mensen zelf de keuze moet laten en ga je niet opdringen door jezelf hier aan te kondigen "met je geweldige proctuct".

Als mensen behoefte hebben aan een hulpmiddel komen ze wel naar je toe.

Meer mensen die dit dieet gevolgt hebben? En zo ja met succes???
(beb zelf pas 3 dagen bezig )

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 14:49 schreef heaven7 het volgende:
Ik gebruik ook een hulpmiddel maar ga dat zeker niet promoten, hoewel het fantastisch werkt.

---

Je staat (nog) niet in de openingspost Tjana omdat ik dat alleen doe als iemand dat duidelijk aangeeft. Dit om te voorkomen dat er mensen in staat die dat niet willen. Welkom!

Kermis is leuk Emmy! En ik herken het wel dat het dan moeilijk is om gezond te doen. Maar je hebt wel light op en spa blauw. Dat is al een stuk beter dan de hele avond boswandeling, ook als is dat erg lekker.

Jammer dat je toch niet in de openingspost wilt Marjoow. Kunnen wij iets doen om te zorgen dat je er wel in wilt? Als je je nog bedenkt, moet je het gewoon zeggen, dan kom je er als nog in.

Heel verstandig om maar eens per week te wegen PiperMaru. Vaak schommelt het wat. Bij het wegen per week heb je dan een beter overzicht. Probeer ook steeds op hetzelfde moment te wegen. Altijd voor het ontbijt bijvoorbeeld. s Avonds ben je namelijk zwaarder dan s ochtends. Altijd s avonds wegen kan natuurlijk ook.

40 kilo DrFonk! Wow! Wat een boel! Dat is de helft van mijn gewicht. Petje af. We krijgen toch wel tips van je? Wil je ook in de openingspost? Wat wil je dan als begingewicht?

Leuk dat je mee gaat doen Bolletje! Je wilt toch wel in de openingspost van het dieettopic? Ik verwacht tenminste dat jij nog niet bij de zomer groep hoort.

En de openingspost hoefde niet aangepast te worden.

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 14:59 schreef YPPY het volgende:
heaven7, waarom verwijder je je posts? Dat is toch niet nodig. Ik vind het erg jammer tenminste. Er stond niets verkeerds in, dus je had ze gewoon kunnen laten staan.

---

Maar goed, ik wil dus niet degene zijn die mensen verbiedt hier te komen ofzo.. vandaar

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 15:01 schreef Elanor het volgende:
Ik hoef niet op het lijstje want de weegschaal en ik hebben een haat relatie (geen idee dus ook hoeveel ik weeg), maar ben ook druk bezig om slank de zomer in te gaan middels het 5 dagen dieet, en de superswing (of heet het abswing ) voor de nodige buikspieren.

Meer mensen die dit dieet gevolgt hebben? En zo ja met succes???
(beb zelf pas 3 dagen bezig )
[..]

Hmmm nou ben ik toch nieuwsgierig...over welk fantastisch werkend hulpmiddel heb je het?
(zolang je het niet zelf verkoopt zal het wel geen promoten zijn denk ik)

---

Daarom zeg ik het nog maar eens

Ik heb onwijs veel respect voor iedereen die het helemaal zelf klaart!

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 15:15 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Omdat ik niet als een boze boeman wil overkomen Tuurlijk mag iedereen posten hier maar naar mijn mening gaat het echt om het afvallen! Ik zie het nut er dan ook niet van in om bv elke dag te melden wat je hebt gegeten ofzo.. al mogen er natuurlijk gewoon tips gegeven worden.

Maar goed, ik wil dus niet degene zijn die mensen verbiedt hier te komen ofzo.. vandaar

---

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 15:17 schreef heaven7 het volgende:

[..]

_{Stacker 4} Maar ik raad het niemand aan hoor.. als je het kunt zonder hulpmiddel dan ben ik daar echt heel erg voor! Het is namelijk niet echt gezond ofzo Maar ik ben te slap om het op eigen houtje te doen.

Daarom zeg ik het nog maar eens

Ik heb onwijs veel respect voor iedereen die het helemaal zelf klaart!

---

Ga je na je dieet van nu wel zelf verder? Dat blijft toch het gezondste. Als je namelijk stopt met een dieet moet je zelf verder gaan met afvallen of slank blijven en dat is ontzettend moeilijk als je geen andere eetgewoontes hebt geleerd dan voor je dieet. Dan zit het er heel snel weer aan.

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 15:21 schreef Elanor het volgende:

[..]

Bedankt voor het snelle antwoord...heb helaas alleen al schildklierproblemen zonder stackers dus voor mij helaas niet echt geschikt ben ik bang.

---

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 15:23 schreef YPPY het volgende:
Leuk dat je meepost Elanor!

Ga je na je dieet van nu wel zelf verder? Dat blijft toch het gezondste. Als je namelijk stopt met een dieet moet je zelf verder gaan met afvallen of slank blijven en dat is ontzettend moeilijk als je geen andere eetgewoontes hebt geleerd dan voor je dieet. Dan zit het er heel snel weer aan.

---

2 jaar geleden iets van 3 maanden "oude" weightwatchers gedaan icm fitness; niet eens 1 kilo eraf.
Daarna dus tijd op gegeven, dit jaar januari t/m maart crashdieet gedaan (rijstwafels appels en zeeeeer weinig verder eten) echt meer dan 10 kilo verloren, toen nog maandje nieuwe weight watchers vrijwel zonder effect, en bijna al het gewicht zat er in mei (toen ik weer gewoon maar wel gezond deed) weer veel te snel aan (terwijl ik dus echt gezond deed en extra fietste enzo, ok er zijn wel een paar "netto" kilo's af, maar besloot toch maar weegschaal uit de deur te gooien). Nu toch maar weer met 5 dagen dieet begonnen; m'n nieuwe kleren beginnen weer strakker te zitten en ohwja dat extra fietsen en lopen hou ik vol

kort samengevat: ik weet wel ongeveer wat gezond eten is na 2 x weight watchers, alleen het werkt bij mij op de een of andere manier niet, en dan heb ik geen zin meer om er moeite voor te doen. (en nee, ben geen smokkelaarster)

Pffff wat een verhaal....zijn er trouwens meer mensen die net als ik genoeg hebben van hun weegschaal?

[Dit bericht is gewijzigd door Elanor op 04-06-2003 15:34]

Ripley heeft ook een tijdje meegedaan zonder weegschaal. Zij rekende in broekmaken. En ze is veel kwijtgeraakt.

_{kom je mee doen nikky?}

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 15:02 schreef YPPY het volgende:

40 kilo DrFonk! Wow! Wat een boel! Dat is de helft van mijn gewicht. Petje af. We krijgen toch wel tips van je? Wil je ook in de openingspost? Wat wil je dan als begingewicht?

---

En tja, tips... Ik ben in November 2001 begonnen met het veranderen van mijn eetpatroon. Dus 's-ochtends, 's-middags en 's-avonds eten. Geen snackies tussendoor (als ik echt iets 'moet' eten neem ik fruit) en een liter of 2½ - 3 water per dag. 1 keer in de week snack ik nog hardcore en verder sport ik 3 keer in de week.

Het gaat niet snel, maar het werkt en ik denk dat het effect een stuk langer aanhoudt dan met crash dieeten. Ik eet nu ruim 1½ jaar op deze manier en ik moet zeggen dat het me zo goed als geen moeite kost

Succes iedereen!

NOG GEEN AVOND ETEN!!

LEEST IEDEREEN HIER DAN OVERHEEN OFZO!!?!?!?!?!

HELLLPPP WAT VOOR IETS GEZONDS MAAR LEKKERS MOET IK KOKEN!!

Kook pasta, gooi daar een of ander sausje overheen, hamblokjes (is mager) en je hebt lekker eten hoor

Twee weken terug (ofzo) woog ik 83 kilo. De afgelopen twee weken heb ik echt niet op mijn eten gelet ofzo (regelmatig snackbar etc). Vanochtend op de weegschaal: 81...

Gisteren wel naar Bon Jovi geweest, dus dat zweten (Amsterdam ArenA, benauwd weer, dak dicht) zal zeker invloed hebben, maar twee kilo zonder echt op m'n eten te letten...?

[Dit bericht is gewijzigd door Tackleberry op 04-06-2003 17:15]

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 17:14 schreef JeroenMeloen het volgende:
Hebben jullie ook tips om dikker te worden?

---

Klinkt errrruug lekker, ga ik straks een proberen, we moeten dadelijk toch naar de edah boodschappen doen JEGGG!!

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 17:14 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Daarvoor moet je echt niet hierzijn.

---

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 17:18 schreef JeroenMeloen het volgende:
Nou, ik dacht dat jullie toch wel experts zouden moeten zijn op dit gebied, niet dan?

---

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 17:18 schreef JeroenMeloen het volgende:

[..]

Nou, ik dacht dat jullie toch wel experts zouden moeten zijn op dit gebied, niet dan?

---

USFS en ga weg

Aangezien je zelf te dom/lui bent.

En nu niet meer mekkeren.

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 17:20 schreef Tackleberry het volgende:

[..]

[offtopic]
wat is alcolisme?
[/offtopic]

---

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 17:20 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Zeg, ga even iemand anders beledigen eikel

USFS en ga weg

---

quote:

---

Aangezien je zelf te dom/lui bent.

En nu niet meer mekkeren.

---

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 17:26 schreef JeroenMeloen het volgende:

[..]

al·co·ho·lis·me (het ~)
1 verslaafdheid aan alcoholische dranken => drankprobleem, drankzucht
[..]

USFS
NOFI!
[..]

Dank

---

NOFI

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 17:33 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Use the fucking search.

NOFI

---

NOFI = No Offence Intended

ik heb gewoon tussendoor altijd trek en kan moeilijk/geen nee zeggen tegen lekkere ongezonde dingen!!

wat kan ik hier nou aan gaan doen... want hoeveel fruit ik tussendoor dan ook ga eten, ik blijf trek hebben..
ik weet echt niet wat ik nu moet doen want ik blijf maar aankomen en blijf maar zwaarder worden Heeft iemand hier handige tips voor op zulke momenten???
Alvast bedankt maar!!

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 17:35 schreef JeroenMeloen het volgende:

[..]

USFS = niets, het is UTFS.

NOFI = No Offence Intended

---

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 14:41 schreef RipCurl het volgende:
blijkbaar wilt het jou nog niet zo erg lukken met het afvallen, anders zou je namelijk misschien niet zo prikkelbaar hierover gereageerd hebben! zou zeggen neem een voorbeeld aan luna!

---

Die visiueze circel

Net dus braaf naar de fitnees geweest en zelf goed getrained met halters waarbij ik voorvermoei techniek heb toegepast etc.

Ja en dan zit ik nu in m'n uppie star wars te kijken met een zak taco's en en fles wijn

Zo schiet het natuurlijk niet op

Verdomme ik heb te weining discipline*

*Wat ook mee speelt is dat ik steeds denk aan m'n ex die nu lekker met GVD een collega van me aan het rotzooien is GVDVGDVGD kut zooi

Ontbijt:
Optimel yoghurt + appel + muesli

Lunch:
1 waldkorn met ketchup, tonijn uit blik op waterbasis, sperziebonen
1 waldkorn met 1 plak slankiekaas + tomaat + ketchup
Appel
Cup a soup

Avond:
Chinees wat nog over was (Vegetarische Tjaptjoy en klein beetje witte rijst met zoet/zure saus.

Net nog even een beschuit en een cracotte gegeten want dat kon nog wel.

Best tevreden ben ik ermee!

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 15:02 schreef YPPY het volgende:
Je staat (nog) niet in de openingspost Tjana omdat ik dat alleen doe als iemand dat duidelijk aangeeft. Dit om te voorkomen dat er mensen in staat die dat niet willen. Welkom!

---

Snacken omdat je jezelf rot voelt? Denk je eens in hoe stinkend jaloers de mensen die maken dat je jezelf rot voelt zullen zijn als ze zien hoe goed het je gaat. Dat je dicipline hebt en er heel goed uitziet. Want dat is nu al het geval: we zijn niet dik en we gaan er nog beter uitzien. Soms zijn niet wij maar het leven zwaar. Ok dan ging het even mis maar vanaf nu hebben we het leven weer in eigen hand. Afgesproken?

Ik moet mezelf ook altijd inhouden savonds laat niet nog een boterham te nemen, dan zeg ik mezelf zodra ik in de keuken kijk: "zo werd je dik" en dan vul ik mn waterflesje maar weer 's. Lekker spul hoor, dat leidingwater.

Flying Vee, het is jou leven en niet dat van je ex. Vergeet haar, wat ze ook aan het doen was volgens jouw gedachten, het was iets stoms wat de moeite van jou overpeinzingen niet waard is. May The Force Be With You!

quote:

---

Op donderdag 5 juni 2003 00:02 schreef Lurky het volgende:
Flying Vee, het is jou leven en niet dat van je ex. Vergeet haar, wat ze ook aan het doen was volgens jouw gedachten, het was iets stoms wat de moeite van jou overpeinzingen niet waard is. May The Force Be With You!

---

Helaas is het niet zo makkelijk kijk maar eens naar het tijdstip dat ik post, ik kan er niet van slapen.
Maar ja het zal over een tijdje wel weer beter gaan.

quote:

---

Op dinsdag 3 juni 2003 23:06 schreef heaven7 het volgende:
Heb vanavond een beetje gezondig Heb 2 wasacrackers met 30+kaas op en een bakje magere yoghurt met mueslie en zoetstof

Maar ik heb vanavond folders rondgebracht en 3 kwartier gefietst, en de hond uitgelaten! Dus dan mag het wel denk ik

Ik voel me iig niet schuldig.

En neem zometeen (om lurky niet tegen me te krijgen ) nog een appeltje en watermeloen.

---

Ik reageer niet zoveel in dieet-topics.. hoewel ik juist echt moet...
anyway.. ga deze week naar een andere sportschool, en wie weet hou ik jullie op de hoogte..O-)

en don't worry.. mijn vet % is wel ver boven de 30.. dus ik haal dat slank voor deze zomer echt niet..
op zijn vroegst zomer 2004

en ik voel me verder heel OK..

Ik ben sinds vorig jaar september aan het afvallen. Ik woog toen 121kilo en ik had helemaal de balen in mezelf. Sindsdien ben ik 20 kilo afgevallen, maar op een of andere manier lukt het maar niet om onder de 100 te komen. Ik eet geen vreemde dingen, ik eet regelmatig, ik drinken veel en ik sport veel.
Zo ziet mijn dag schema eruit:

smorgens rond half 7:
1 bruine boterham met slankie smeerkaas (ik ben gek op smeerkaas
2 beschuitjes met slankie smeerkaas
1 beker halfvolle melk met 3 vitamine c tabeltjes

rond half 10:
- Naturel sultana

rond 12 uur:
- 4 bruine boterhammen waarvan 2 met slankie
en 2 met 30+ kaas. (Gouwenaar heet dat geloof ik)

rond 2 uur:
- een appel

Rond half 6:
- Ongeveer 3 aardappels
- 2 scheppen groente
- Klein beetje jus voor de smaak
- Stukje vlees (zo vetvrij mogelijk)
- Schaaltje magere vruchtenyoghurt

Daarnaast drink ik gemiddeld over de hele dag zo'n 2,5 tot 3 liter water.
Na het eten (rond half 7) ga ik bijna dagelijks sporten. Mijn schema is ingedeeld in 3 keer kracht training en 3 keer cardio. Bij cardio verbrand ik gemiddeld 700 calorien per keer. Krachttraining doe ik vrij zwaar en intensief omdat het een gevorderd/bodybuilding schema is.

Ik zou zo graag onder de 100 kilo willen komen. Heeft iemand enige tips?

Hoe lang ben je? We hebben namelijk twee groepjes. Deze is er voor mensen die een gezond gewicht hebben (bmi onder 25) en nog wat kilo's kwijt willen. Dan is er de andere groep: Fok! Dieetclub Deel XX voor degenen met een ongezond gewicht (bmi 25 of hoger).
Je mag in beide topics posten, maar één topic is je 'basis' voor alle dingetjes die je kwijt wilt. In het andere topic mag je ook tips/aanmoedigingen enzo posten.

Op www.overgewicht.nl kun berekenen wat jouw bmi is.

quote:

---

Op donderdag 5 juni 2003 09:01 schreef FREAKY_ME het volgende:
ik ben 1.93m en ik heb uitgerekend dat mijn bmi 27.1 is

---

quote:

---

Op donderdag 5 juni 2003 09:08 schreef Ierepier het volgende:
Ben 1.77 en mijn bmi is 18.5! Een gezond gewicht

---

quote:

---

Op donderdag 5 juni 2003 08:53 schreef FREAKY_ME het volgende:
rond half 10:
- Naturel sultana

---

quote:

---

Op donderdag 5 juni 2003 09:08 schreef Ierepier het volgende:
Ben 1.77 en mijn bmi is 18.5! Een gezond gewicht

---

BTW, ben net op de weegschaal gesleurd volledig aangekleed en woog toen ong. 72, dus zonder denk ik ong. 70, ben 1.70 dus mag denk ik niet bij het dieetclubje Viel me wel mee, begon in januari met 75 dus er zijn wel een paar kilo structureel af (al heb ik ook een paar maanden geleden 63 gewogen, dus toch wel beetje jojoen maar goed niet alles erbij dus).

quote:

---

Op donderdag 5 juni 2003 13:46 schreef Elanor het volgende:

[..]

Niet dat het echt veel zal uithalen, maar toch een tipje; ze hebben nu ook vitalinea sultanaachtige dingetjes, zitten een stuk minder kcal in en net zo lekker
[..]

Onder de 20 is het toch ondergewicht

BTW, ben net op de weegschaal gesleurd volledig aangekleed en woog toen ong. 72, dus zonder denk ik ong. 70, ben 1.70 dus mag denk ik niet bij het dieetclubje Viel me wel mee, begon in januari met 75 dus er zijn wel een paar kilo structureel af (al heb ik ook een paar maanden geleden 63 gewogen, dus toch wel beetje jojoen maar goed niet alles erbij dus).

---

quote:

---

Op donderdag 5 juni 2003 13:53 schreef YPPY het volgende:

[..]

Je kunt altijd ergens bij. Als je bmi lager is dan 25 kun je hier terecht, is het 25 of hoger, dan kun je terecht in de dieetclub. Een paar posts hoger staat een linkje van me en in de openingspost ook.

---

Ben 1.m 80 en weeg 93 geloof ik, ( last time I checked) en ik heb echt nog nooooit zoveel gewogen, vorig jaar zomer woog ik nog rond de 80 kilo
Ow en ik wil dus eigelijk 23 kilo afvallen, maar laten we voor deze zomer maar beginnen met 10
Mijn BMI hoort in het andere topic thuis

Ik heb nu echt enorm gezondigd, ik was vroeg op, heb om 8 uur mijne eerste 2 bammetjes met hagelslag gegeten (vruchtenhagel dus alleen suiker) en rond een uur of half 2 3 broodjes kipkerriesalade En om uh, 4 uur nog een broodje kip kerriesalade

Daarom heb ik me voorgenomen om vandaag helemaal niks meer te gan eten, alleen nog liters water te drinken, ik ga nog kranten rondbrengen en een uur hometrainen! En wat fruit eten wrs.

Erg slecht ja, ik weet het, maar het kan voor 1 keertje geen kwaad en dan is het nog een beetje rechtgetrokken allemaal, toch?

[Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 06-06-2003 14:57]

Wat ik absoluut niet snap ik dat volgens www.overgewicht.nl een geroosterde boterham 35 kcal en 0 gram vet bevat, en een gewone 85 kcal en 1 gram vet...hoe kan dit???

Dat begrijp ik ook niet nee

quote:

---

Op donderdag 5 juni 2003 16:26 schreef Bolletje... het volgende:
Zet me maar niet in deze openeingspost YPPY,

Ben 1.m 80 en weeg 93 geloof ik, ( last time I checked) en ik heb echt nog nooooit zoveel gewogen, vorig jaar zomer woog ik nog rond de 80 kilo
Ow en ik wil dus eigelijk 23 kilo afvallen, maar laten we voor deze zomer maar beginnen met 10
Mijn BMI hoort in het andere topic thuis

---

Heb me net bij de buren voor het eerst in jaren eens gewogen.
Doe het nooit meer dus.
Wist al dat ik véél te zwaar was.
Door al het lijnen wat ik mijn hele leven moest doen.

Maar nu snap ik ook, waarom ik zo kortademig ben, dat ik niet zomaar een heuveltje op kan fietsen, dat ik zo ongelofelijk veel last van mijn rug, knieën etc. heb
92 kilo.
1.76 m.

Laatste keer dat ik me gewogen heb, is ruim 4 jaar geleden.
Toen was het een ruime 80 kilo.
Bah, bah en nog eens bah.
Veel sporten zit er niet in, ik ben zelf bijna dieëtiste ooit geworden. Weet waar het aan ligt en wat ik er aan zou moeten doen.
Maar ik voel me op dit moment flink klotuh, dik.
Ik haat mezelf.

quote:

---

Op maandag 2 juni 2003 09:46 schreef Lurky het volgende:
Nou mijn weegschaal wiebelt maar heen en weer.Ga ik erop staan is het 65,4 dus ik blij, maar dat ding kennende nog maar eens en dan is het meteen 65,8 en dus nogeens en dan is het 66,1 en nog twee keer 66,1 en dan weer 65,8 en dat nog een keer. Dus nou kies ik uit die twee meest voorkomende 65,8 want dat voelt beter. Heel frustrerend om in een paar minuten tijd zoveel gewichten te zien vooral omdat het eerste niet terug kwam......

---

Ik had erge honger en kon het dus niet weerstaan

* heaven7 baalt onderhand flink van het lijnen!

quote:

---

Op donderdag 5 juni 2003 20:31 schreef Bluezz het volgende:

92 kilo.
1.76 m.

Maar ik voel me op dit moment flink klotuh, dik.
Ik haat mezelf.

---

peacekeeper: ik heb even naar die site gekeken. Ging het jou vooral om de spieren kweken of om vet kwijt raken? Wel een site voor sportievelingen. Heb je nog tips van bijvoorbeeld gezonde tussendoortjes als komkommer en wortel?

Kom op Bluezz. Niet in een dip raken, dit topic is er juist om te laten zien dat je kilos ook kwijt kunt raken en dat je ook als je wat zwaarder bent, blij kunt zijn met jezelf. In het andere topic post regelmatig iemand die vind dat ze veel mooier is geworden, en die zijn vaker zwaarder dan jij. Jouw gewicht valt nog best mee, toen ik begon was ik zelfs zwaarder.
Jammer dat je niet kunt sporten. Heb je weleens aan zwemmen gedacht? Dat is gezond en niet slecht voor je gewrichten. Zelfs mensen die honderden kilos wegen kunnen zwemmen. En je hoeft niet meteen te lijnen, je kunt ook gezonder gaan leven. Lijnen klinkt meteen zo streng. In plaats van drie stukjes kaas er twee nemen. Kleine dingetjes om te voorkomen dat het erger wordt.

Je bent natuurlijk welkom in het andere topic.

En je moet jezelf niet haten, je bent geen 16 meer en je ziet er goed uit.

Ik heb gisteren samen met m'n zus kleren gekocht,
Omdat ik dus erg veel ben afgevallen was dit ook hard nodig m'n boeken daar zwem ik in

Ik heb dus een spijkerbroek en een heel gaaf overhemd gekocht, wat super is is dat het overhemd strak is qua model en dat het me tegenwoordig gewoon goed staat
Dat was vorig jaar wel anders toen kon ik absolut niet zo'n model hemd aan.

*Blij is met m'n doorzettingsvermogen

Heb maar weer even opgemeten, heb dat eigenlijk nooit gedaan zelf dus ik heb een BMI van 21,4

Wat betreft de cruciale centimeter: YPPY hier is er nog eentje. Ik ben al jaaaaaaren 164 ipv van de 165 uit de openingspost. Ik heb er wel eens, in een van de eerste dieettopics, iets van gezegd maar dat was blijkbaar niet goed doorgekomen. Maakt mij verder niet uit. Getallen zijn met mijn gewicht en bmi niet meer zo belangrijk: als ik mij maar goed voel en mn kleren lekker zitten.
Mijn BMI zal dan 24,5 zijn ware het niet dat ik deze week de nodige onsjes lichter ben geworden. De Kretenzer kaas is er al weer goed afgezweet. Dus laat die BMI maar staan dan zorg ik ervoor maandag 65 kg te wegen en dan klopt die 24,2 weer.

Gisteren een topje maat 40 gekocht! Hoi hoi hoi. Mij ingehouden niet al naar 38 uit te wijken omdat anders mn BH er zo in aftekent.
Morgen als hij droog is van het wassen, trek ik m lekker aan en ga mn blote rug showen. Een rug vrijwel zonder rugvet.

quote:

---

Op zaterdag 7 juni 2003 12:13 schreef Riann het volgende:
weten jullie nog lekkere tussendoor tips van groente en fruit

---

En Annanas, goed voor vochthuishouding

Wortels, goed voor je kleur

De oogjes/honingmeloenen, die gele zijn nu op de markt heel goedkoop. 3 voor een euro op de Albert Cuyp! Dus check je plaatselijke markt. Ik moet me altijd inhouden niet met tassen vol terug te komen. Toen ik nog niet dieete, jaste ik rustig elke dag een kilo ofzo door de sapcentrifuge. Op zo'n glas sap kon ik echt uren stuiteren: pure energie.

Ik neem dus nu niet te gek veel fruit want dat is bij de WW wel 0 punten maar dat is bij overdoses natuurlijk flauwe kul: er zitten wel degelijk voedings- en bouwstoffen in. Goed om er elke dag een beetje van te nemen. Maar vooral ook doorgaan water te blijven drinken en dat niet te vervangen door 'ongeperst vruchtensap' door er een kilootje van weg te kanen.

quote:

---

Op zaterdag 7 juni 2003 12:34 schreef Lurky het volgende:

Ik neem dus nu niet te gek veel fruit want dat is bij de WW wel 0 punten maar dat is bij overdoses natuurlijk flauwe kul: er zitten wel degelijk voedings- en bouwstoffen in. Goed om er elke dag een beetje van te nemen. Maar vooral ook doorgaan water te blijven drinken en dat niet te vervangen door 'ongeperst vruchtensap' door er een kilootje van weg te kanen.

---

_{P.S.1niet dat ik op dit moment WW maar voor later ofzo, momenteel ander dieet}

P.S.2 vanochtend 69 (heb toch maar besloten me elke week zaterdagochtend te gaan wegen) dus nog maar 4 kilo te gaan en ik ben tevreden

Meedoen met jullie lijntopic, nee dank je.
Daar ben ik niet echt geschikt voor.
De knop is bij mij al zo'n 5 keer omgegaan in mijn leven en steeds kwam ik netjes op de 70 kilo.

Maar er zijn veel dingen in mijn leven gebeurt waardoor ik het regelmatige en verstandige eten/drinken gewoon ondergeschikt vond, er niet aan dacht ook, en dan vliegen de kilo's erbij mij gewoon heel snel aan, en natuurlijk vanwege je stofwisseling en verbranding die dan weer eens op een laag pitje wordt gezet.
Ik weet precies hoe het werkt.

Sporten waarbij ik me te veel moet inspannen kunnen al vanaf mijn 16e niet, omdat we daarvan (ik heb jaren lang in een project met neurologen gezeten) konden aantonen dat daar een trigger inzat voor de migraine-aanvallen.
(Zie daarvoor het migraine-topic, deze aanvallen moet ik echt vermijden, dat spreekt voor zich)

Zwemmen doe ik regelmatig, dat gaat prima hoor

Wel is het fijn om er over te kunnen praten, en voel ik me erg gesteund door jullie.

Ik ben nu wel bezig om mijn dieet weer op te starten, maar wil daar gewoon niet te veel mee bezig zijn.

Grappig dat de lengtes nog veranderen, met de volgende update (niet meer vandaag, ben veel te moe van het fietsen), pas ik het weer aan.

Lurky die ribbeltjes in je nagels, is dat over de lengte of over de breedte? Ik heb namelijk wel ribbels van de bovenkant naar mn nagelriemen en dat heb ik eigenlijk altijd en bij alle nagels van mn handen. Het zijn echt ribbels van de ene naar de andere kant.
Wat leuk dat je een kleiner topje kon kopen! Nog even en die is vast te groot.

Riann vandaag heb ik wortels gekocht, erg lekker. Komkommer ook en tomaat. En lust je radijsjes? Of meloen.

quote:

---

Op zaterdag 7 juni 2003 17:49 schreef YPPY het volgende:
Deze post is gelukkig een stuk positiever Bluezz.
Als je ooit nog mee wilt doen, of je wilt gewoon wat kwijt of wat vragen, ben je natuurlijk altijd welkom.

Grappig dat de lengtes nog veranderen, met de volgende update (niet meer vandaag, ben veel te moe van het fietsen), pas ik het weer aan.

Lurky die ribbeltjes in je nagels, is dat over de lengte of over de breedte? Ik heb namelijk wel ribbels van de bovenkant naar mn nagelriemen en dat heb ik eigenlijk altijd en bij alle nagels van mn handen. Het zijn echt ribbels van de ene naar de andere kant.
Wat leuk dat je een kleiner topje kon kopen! Nog even en die is vast te groot.

Riann vandaag heb ik wortels gekocht, erg lekker. Komkommer ook en tomaat. En lust je radijsjes? Of meloen.

---

maar watermeloen heerlijk

quote:

---

Op zaterdag 7 juni 2003 19:23 schreef Riann het volgende:

[..]

radijsjes zijn vies

---

YPPY, ribbels in de breedt van links naar rechts zeg maar. In de lengte duidt ook op iets... moet in homeopatisch hoek wel antwoord op zijn: ik weet het zo even niet. Was eens een topic over "halve maantjes" hier in lifestyle. Nee niet wat zijn de zeven schoonheden? maar deze: Blauwe nagels Goh topic 8252 en dan vond ik: "oei wat heeft Fok veel onderwerpen, wel duizenden." Nog even en we hebben even veel dieettopics.

Nu Flying_Vee 15 kilo lichterrrrrr Yes !

Net gewogen en ondanks m'n gasten gisteren ( ja dan drink en eet je zelf gezellig mee ) ben ik afgevallen

Nieuw gewicht 67,5

*Strakkies naar de fitness gaat voor schouder, benen en buik training

[Dit bericht is gewijzigd door Flying_Vee op 08-06-2003 09:40]

quote:

---

Om de paar topics kijken we of dit lijstje nog klopt. Reageer je niet in topic XIX of XX, dan denk ik (=YPPY) dat je niet meer mee doet en haal ik je van het lijstje. Dit is om te voorkomen dat de lijst steeds langer wordt met users die niet meer posten. Heb je een achter je naam? Laat dan even weten of je nog mee doet!

---

Ik ga op zoek naar meer info over nagels Lurky. Er is vast iets meer te vinden.

Na een jaar pfeiffer moest ik weer aan m'n conditie werken en ben ik eind februarie begonnen met fitnessen.
Vooral de laatste 4 weken ben ik 2x per week anderhalf uur fanatiek bezig.

Ben vorige week voor de gein es op de weegschaal gaan staan,
gewicht kon me nooit echt boeien, maar nu ga ik het toch wel wat in de gaten houden.

Had een vet percentage van 12.2% geloof ik

Suc6 iedereen

De komende maanden ga ik smorgens ipv dit topic checken lekker op mn blote voeten door het bedauwde gras naar mn eigen aardbeien en bessen voor een fruitontbijtje

Elke dag kom ik even thuis om de vissen te voeren, kantoor te houden en wassen te draaien dus ik ben geen afvallige maar neem wel meer afstand.

Doegiedoeg! Volhouden allemaal!!!

Ik weet niet of er wat af is gegaan omdat deze weegschaal iets anders aangeeft, ik woog namelijk gister 62 op deze.. maar misschien geeft onze weegschaal weer gewoon 64 aan

Even afwachten dus

Zeg Mensen, geachte dames en heren van de Zomerslankclub, worden hier nog de weekgewichten doorgegeven of zijn jullie allemaal al met vakantie om de laatste pondjes in badgoed eraf te laten kijken op de hipste stranden?

Of hebben jullie je soms zo zwaar gegeten dat jullie eigenlijk weer in de Dieetclub moeten maar jullie zo erg schamen dat we weken niks meer gaan horen?

Wel volhouden hoor!!!

quote:

---

Op maandag 9 juni 2003 12:06 schreef heaven7 het volgende:
Gister niet gelijnd, mijn vriend was jarig, en vandaag ga ik denk ik wel lijnen, zijn moeder heeft een prachtig mooi stepapparaat dus die ga ik eens uitproberen

Ik weet niet of er wat af is gegaan omdat deze weegschaal iets anders aangeeft, ik woog namelijk gister 62 op deze.. maar misschien geeft onze weegschaal weer gewoon 64 aan

Even afwachten dus

---

quote:

---

Op woensdag 11 juni 2003 00:49 schreef rique het volgende:

[..]

Wat vond hij van het paardje?

---

Met pinksteren eigenlijk alleen slechte dingen gegeten, twee verjaardagen en buiten de deur eten enzo :S
Maar nu ben ik weer goed bezig.
Het is alleen frustrerend dat er dus niets af is... ja... volgens de laatste weging dus een halve kilo, maar dat is te verwaarlozen. Dat is dus weer slecht voor de motivatie

steppen kan ik echt niet opbrengen hoor, ik krijg het niet voor elkaar

Nouja, ik ben al zo hard op weg naar mijn streefgewicht dat dit niet zo'n ramp is, toch?

Ik hou het iig wel rustig maar als ik zin heb in iets lekkers dan neem ik dat gewoon en volgende week maandag ga ik weer verder

quote:

---

Op woensdag 11 juni 2003 13:40 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Hij vond hem helemaal geweldig

---

quote:

---

Op woensdag 11 juni 2003 21:52 schreef XXEMMYXX het volgende:

[..]

Paardje?????

---

Maar toch heb ik er een excuus voor...doordat ik begonnen ben met een lichtere pil zijn mijn hormonen een beetje in de war. Ik heb al meer dan een week tussenbloedingen en nu ik dus eigenlijk echt ongesteld moet worden heb ik het ineens supererg en nogal buikpijn.
Hoop dat het de volgende strip beter zal gaan.
En dat ik dan ook niet zoveel snoep zin meer zal hebben.

Zouden jullie allemaal eens een voorbeeld willen geven van wat je eet op een gemiddelde dag?
Lijkt me wel leuk om te weten, eens zien of ik een beetje gemiddeld zit

Smorgens: 1 glas yogho yogho
2 nectarines
1 banaan

Smiddags: 2 loempias en een bakje Kulu yuk met sambal

Tussedoor: 1 zak gemengde snoepjes van 2 euro
1 magnum Almond

Savonds: 1 bord macaroni met gehakt en kaas en een stuk komkommer

Als je daar van af valt, wil ik ook wel zo'n dieet..

Persoonlijk moet ik mezelf echt uithongeren en zeer fanatiek sporten voordat ik ook maar iets afval..

's ochtends:
Twee bruine boterhammen met kipfilet

's middags:
twee bruine boterhammen met eiersalade
een bruin bolletje met kipfilet

tussendoor:
appel

's avonds:
Bij McDonalds: een salade naturel met een heel klein beetje dressing
Een broodje Fish Filet

Toch een best verantwoord menu dacht ik zo

quote:

---

Op vrijdag 13 juni 2003 10:07 schreef miss_cee het volgende:
Gisteren:

Smorgens: 1 glas yogho yogho
2 nectarines
1 banaan

Smiddags: 2 loempias en een bakje Kulu yuk met sambal

Tussedoor: 1 zak gemengde snoepjes van 2 euro
1 magnum Almond

Savonds: 1 bord macaroni met gehakt en kaas en een stuk komkommer

---

Gisteren heb ik gegeten:
ochtend:
2 boterhammen met kaas.
Glas water

Op de uni: 1 appel + krentenbol (we hebben dan pas om 13.00 pauze en dan moet ik echt toch wat gegeten hebben).
Drinken: koffie (3 kopjes), 2 x 1/2 liter water flesje (ik ben verkouden dus ik drink veel).

Middag:
3 boterhammen met rosbief en kaas.
Drinken: sju (geen melk want ik ben immers verkouden ).

Tussendoor:
1 banaan
1 kopje thee
2 x 1/2 liter fles water
En een boterham met kaas in de trein terug.

Avondeten:
Mac: mcnuggetskipmenu met colaligt en naturel salade

De donderdagavond is boodschappendag dus als toetje had ik: een surprise choco-ei! weee
En helaas weer een pakje potters omdat ik mijn stem zo graag terug wil...

smorgengs: twee bruine boterhammen met slankie
1 glas ice tea

Tussendoor: 3 glazen water, 3 nectarines, 1 kiwi, 1 banaan

Smiddags: twee bruine boterhammen met kipfilet
1 glas yogho yogho

En nu nog mn avondeten dan

Mijn doordeweekse dag:
Ontbijt: 2 boterhammen smeerkaas of 3 crackers smeerkaas
Tussendoor: Fruit (meestal appel)
Lunch: 3 boterhammen of 2 boterhammen en 1 cracker. Belegd met smeerkaas, rookvlees of kipfilet
Tussendoor: Fruit
Avondeten: Rijst, pasta of aardappels met vlees/vis en veel groenten. Toetje; kwark

Als ik trek heb, drink ik een opkikker of neem ik een cracker (als ik nog genoeg punten heb voor die dag). In het weekend drink ik een wijntje, en als ik genoeg punten heb gespaard wordt dat beloond met chippies
Ik drink de hele dag door; veel water, koffie, thee, spa en light frisdrank.

Brunch:
2 snee volkorenbrood met linera en een plakje Leerdammerlight er tussen en paar schijfjes komkommer en een tomaat.
3 koffie met magere melk en zoetjes

Tussendoor:
water, water, water, kruidenthee met zoetjes, suikervrije kauwgom, een appel of stukje komkommer of handje aardbeien uit eigen tuin.

Savonds:
2 borden pasta, rijst, couscous of aardappels, vetarme zelfgemaakte saus, half pond tot 3 ons groenten, 150 gram mager vlees of koolvis. Eventueel vetgebruik: 1 lepel olijfolie.

Maximaal 2 glazen rode wijn.

Alleen gisteren heb ik wel totaal 6 bruine boterhammen genomen want ik begon om 7:00 met mn gewone boodmaaltijd van de dag en moest toen meteen daarna 1 uur stevig doorlopen. Om 11:00 was ik weer thuis en heb toen nog 2 boterhammen met linera om een plak kaas en komkommer gelegd, vier uur lang intensief getuinierd, om 17:00 at ik 2 borden macaroni met een ui en 1 blikje haring in tomatensaus gemengd en een kom bladsla, toen ben ik anderhalfuur knoerthard gaan fietsen door zeer eng gebied en heb na thuiskomst om 22:00 nog 2 boterhammen met een plak kaas genomen.

Schotels frituursnacks en glazen bier heb ik weten te weerstaan. Ik vermoed dat 2,5 uur intensieve duursport + 4 uur tuinieren die paar extra boterhammen wel rechtvaardigen.

Denk dat het ookwel eens goed is af en toe een pauze in te lassen, voor mij dan.. maanden achter elkaar niks lekkers werkt voor mij niet Op deze manier ben ik weer extra gemotiveerd om volgende week weer lekker te beginnen!

Ik zal maandag even mijn gewicht doorgeven, het zal me niets verbazen als er een kilo ofzo bij is gekomen maar dat fietsen we er wel weer af

ontbijt: 1 geroosterde boterham + 1 sinasappel + kopje thee zonder suiker

Lunch: 1 geroosterde boterham + gegrilde zalmfilet + 1 tomaat

avondeten: sla (aangemaakt met beetje olie en azijn) + tomaat + hardgekookt ei

tussendoor: thee en zeker liter water

Maar...morgen weer een "gewone" dag voor mij, ga wel sporten dus dat maakt het weer een beetje goed denk.

BTW weeg nu 68 en ga voor de 65 dus nog maar 3 kilotjes!!!

quote:

---

Op vrijdag 13 juni 2003 13:40 schreef heaven7 het volgende:
Ik voel me erg slecht aan 1 kant Maar aan de andere kant heb ik wel genoten de afgelopen week moet ik zeggen, lekker 's avonds gewoon eten wat er op tafel staat en ik hoefde niks te weigeren

Denk dat het ookwel eens goed is af en toe een pauze in te lassen, voor mij dan.. maanden achter elkaar niks lekkers werkt voor mij niet Op deze manier ben ik weer extra gemotiveerd om volgende week weer lekker te beginnen!

Ik zal maandag even mijn gewicht doorgeven, het zal me niets verbazen als er een kilo ofzo bij is gekomen maar dat fietsen we er wel weer af

---

en dat zeg ik ik heb in al die tijd ook nog maar 1 keer appelgebak gehad

quote:

---

Op vrijdag 13 juni 2003 17:08 schreef Riann het volgende:

[..]

ja je moet af en toe toch eens wat lekkers pakken dan hou je het beter vol

en dat zeg ik ik heb in al die tijd ook nog maar 1 keer appelgebak gehad

---

quote:

---

Op zaterdag 14 juni 2003 11:50 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Maar ook een hele week lang?

---

Heeft iemand tips?

-12 kilo staat toch mooi...

Nadeel is wel dat ik hoognodig nieuwe kleding moet gaan kopen voor de zomer... Een broek die je zonder problemen tot je navel kan optrekken past niet goed zullen we maar zeggen...

Ik was ooit 137kg
en nu een half jaar later ,en nog steeds bezig met afvallen,ben ik terechtgekomen op 116 kilo ,na de zomer wil ik onder de 105 zitten !

P.S.
het word wel steeds moeilijker ,ga nu ondertussen 4 x in de week sporten en ongeveer 2 uur per dag met hond wandelen......
Het minder en bewuster eten is nu gelukkig geen probleem meer.

greetz een (bijna)gelukkig persoon

quote:

---

Op zaterdag 14 juni 2003 15:39 schreef Tristessa het volgende:
Weet iemand van jullie een goede oefening voor de bovenbenen? Ik heb namelijk wat vet aan de binnenkant van mijn bovenbenen zitten en met sporten krijg ik het er niet af.

Heeft iemand tips?

---

ga, op bed, matje of tapijt op je zij liggen. Strek je bovenste been en strek hetzo ver mogelijk naar achteren en terug: herhaal dit
keer je om en doe het andere been. Begin met bvb 50 maal per been en de daarop volgende dagen opbouwen tot je echt moe bent in je benen
-ga op je rug liggen, til beide benen iets van de bodem en hou ze een beetje uit elkaar: draai rondjes met je gestrekte benen: tijdje naar elkaar toe, tijdje van elkaar af begin met bvb 50 maal per draairichting en daarna voortaan tot je echt moe bent in je benen
-Ga op je buik liggen en probeer je gesterkte benen enigszins uiteen zo hoog mogelijk te tillen: herhaal dit 50 maal en daarna voortaan tot je moe bent.
-Ga op je handen en nieen zitten met gestrekte rug alsof je een dier bent. Til een been gestrekt achter je omhoog, zo hoog mogelijk. Herhaal dit per been 50 maal.
-Ga rechtop zitten met gestrekte benen enigzins uiteen strek je armen naar een teen, pak je teen of reik er voorbij, doe je neus op je knie, en terug, herhaal 50 maal of tot je moe bent.
-hou dezelfde houding maar grijp nu met gestrekte armen zo ver mogelijk voor je uit op de grond.50 maal of tot moe
-Vouw je benen in kleermakerszit en probeer je kin op je knie te leggen 50 x of tot moe
-Kleermakerszit. handen op schouders, armen evenwijdig aan schouders houden, rug recht, draaien naar links tot je achter je kan kijken, idem draaien naar rechts
-doe het zelfde maar nu met gestrekte armen (de akzo-nobel-stand) en zwiep zodat je achter je kijkt...
-idem maar grijp nu zo goog mogelijk boven je hoofd.
-Herhaal al deze oefeningen maar dan staande.
-zet je benen uiteen en probeer zijlings de tenen aan te raken enz herhaling bovengenoemde bewegingen
-Knijp je billen samen en probeer een onzichtbaar dubbeltje naar voren te duwen, paar seconden vasthouden en los. herhaal tot je moe wordt
-Houdt je buik en billen in en draai rondjes met je bekken, tig keer de ene kant om, tig keer de andere kant om, zo veel mogelijk,
-Hijs je op aan deurposten ofzoiets of grijp zo hoog mogelijk
-pluk onzichtbare appels terwijl je op je tenen staat.
-Melk onzichtbare koeien hoog boven je (housen)

-Hap met je mond in de lucht als een vis op het droge, hap links en rechts, probeer je nek zoveel mogelijk te strekken en de kaakspieren te rekken.
-Trek gekke gezichten (vet eerst eventueel je gezicht goed in)

ALLE OEFENINGEN DUS LIEFST MINSTENS 50 MAAL, de eerste paar dagen kan je voor 25 kiezen en later voor 75, 100 of meer keer. Probeer als zoveel echt niet lukt in elk geval een redelijk beginaantal te halen en bouw het elke dag verder op. Je moet in elk geval steeds doorgaan tot het punt dat je spieren het echt niet meer volhouden. Wees niet lui maar behandel jezelfs als een sportinstructeur zou doen: ga ook niet te ver door als het echt pijn doet of verkrampt.

quote:

---

Op zondag 15 juni 2003 14:59 schreef Lurky het volgende:
Witte_Reus, Dit topic hier is het nazorggroepje van de slanke ijdeltuiten.
Kijk eens hier: Fok! Dieetclub deel XXI Daar is de suportersgroep van de afvallers.
[..]

Allicht! van sporten krijg je spieren. Ik sport nooit. Ja vroeger met school moest het maar sindsdien nooit. Ik heb evenwel een prachtige kont en schitterende lekkere dijen zegt men. Helemaal nu ik weer in vorm ben. Hier zijn mijn zelf ontwikkelde en familiegeheime gymtips:

-Heel veel tips-

---

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 15:34 schreef YPPY het volgende:

_{kom je mee doen nikky?}

---

maar goed. ik ben gestopt met roken
en iedereen weet wat er dan gebeurd
je komt aan

ik pas bijna geen enkele broek meer en mijn topjes durf ik ook niet meer aan

het is niet zo dat ik nu "blubber"(om het maar zo te noemen) maar ik ben veel zwaarder dan dat ik altijd ben geweest.

ik heb mijn BMI uitgerekend en dat is 24.8 en dat is een gezond gewicht staat er op de site maar daaronder staat :

je hebt teveel vetopslag rond de buik
Co-morbiditeitssrisico: ernstig verhoogt
dus wat nou gezond gewicht

maar goed. toen ik stopte met roken woog ik iets van rond de 60 kilo en nu weeg ik 70. de laatste 3 weken is het stabiel gebleven en ben ik niet verder gegroeid.

ik wil terug naar de 60....... maar hoe?

ik sport twee keer per week cardiofitness.
en met mijn werk loop ik de gehele dag door
maar ik val niet af.

smorgens eet ik twee halfbruine boterhammen met kaas (geen boter want dat lust ik niet)

om 10 uur neem ik een toetje van vitalinea met 0g vet en kalorien weet ik niet meer maar dat was heel weinig.

om een uur of 12 eet ik 3/4 halfbruine boterhammen ( wederom zonder boter )

een uur of 3 neem ik een appel oid.

en met het avond eten houd mijn vriend er ook rekening mee dus eten we gezond. ik gooi ook geen jus over mijn eten vind ik ook niet lekker en sausjes doe ik ook niet.....

en ja soms snoep ik wel eens maar dat is gewoon een snoepje, geen hele zak ofzo......

het moet nu hard naar beneden gaan anders koop ik weer een pakje peuken

En toch niet snoepen (of koop van die suikervrije drop bij de appie)... suikervrije kauwgom is denk ik beter.

Twee keer in de sporten is te weinig om af te vallen. Ik blijf dan op gewicht. Als ik wil afvallen moet ik minstens DRIE keer in de week sporten. En het liefst nog intensief sporten (je weet wel: dat je shirt helemaal bezweet is).\

Succes

quote:

---

Op zondag 15 juni 2003 19:57 schreef nikky het volgende:

[..]

ikke ? hoe wist je dat?

---

Leuk dat je mee komt doen! Wil je ook in de openingspost? Dat is niet verplicht, maar het kan wel.
Heb je wel je buikomtrek ingevoerd op die site? Bij overgewicht.nl staat er namelijk standaad 110 cm ingevoerd en dat is te veel. Dat viel me pas op nadat ik zag dat iedereen van de club een te dikke buik had en dat kon ik niet geloven. Maar dat komt dus door die standaard 110 cm.

Kwam er kort en goed op neer dat ik nu:
64,9 kg weeg.
Mijn taille is 76 cm, ook aardig.

Een volgende keer zal ik weer allerlei vragen beantwoorden en raad geven maar deze week mag een ander dat doen. Ik ben alweer een kilo lichter van 'tig schermpjes goed bedoelde post verdwenen in cyberspace.

Fijne dieetweek allemaal!!!

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 09:45 schreef Lurky het volgende:
wegenss 'hacker'storing bij Fok maar even geen lange post 2 x geschreven...

Kwam er kort en goed op neer dat ik nu:
64,9 kg weeg.
Mijn taille is 76 cm, ook aardig.

Een volgende keer zal ik weer allerlei vragen beantwoorden en raad geven maar deze week mag een ander dat doen. Ik ben alweer een kilo lichter van 'tig schermpjes goed bedoelde post verdwenen in cyberspace.

Fijne dieetweek allemaal!!!

---

De lange posts tik ik altijd in word. De vind ik veel veiliger en ik ben al heel wat keer blij geweest dat ik dat gedaan heb. Het is zo een stuk veiliger.

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 10:22 schreef MikeyMo het volgende:
Ik als blanke ethiopier hoef er helemaal niets voor te doen

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 10:28 schreef YPPY het volgende:

[..]

Dat is heel fijn voor je. Ik vraag me wel af waarom je dat hier komt vertellen? Het is natuurlijk leuk voor jou dat jij er geen moeite voor hoeft te doen, maar dat is voor ons niet zo leuk om te lezen.

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 10:34 schreef MikeyMo het volgende:

[..]

ach stel je niet aan, iedereen is altijd maar bezig met "lijnen, lijnen, lijnen" terwijl er maar weinig mensen zijn die op maatje "graat" vallen...

---

Of haal jij er ook plezier uit om op AA meetings binnen te stormen met een fles whiskey en te roepen 'hey ik heb geen drankprobleem hoor!'.

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 10:34 schreef MikeyMo het volgende:

[..]

ach stel je niet aan, iedereen is altijd maar bezig met "lijnen, lijnen, lijnen" terwijl er maar weinig mensen zijn die op maatje "graat" vallen...

---

[Dit bericht is gewijzigd door MikeyMo op 16-06-2003 11:16]

Ik heb al 3 bammetjes gegeten met pindakaas
En nu voel ik me uiteraard weer slecht.

En ik weeg weer rond de 65, blijf er zo hangen he, wordt er niet goed van

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 10:27 schreef YPPY het volgende:
De lange posts tik ik altijd in word. De vind ik veel veiliger en ik ben al heel wat keer blij geweest dat ik dat gedaan heb. Het is zo een stuk veiliger.

---

Ctrl A, Ctrl C en Invoeren!

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:13 schreef heaven7 het volgende:
Pfff, nou ik had me voorgenomen vandaag weer te beginnen maar ik heb totaal geen zin Vriendjelief gaat weer naar huis vandaag, zien we elkaar een poos niet.. verder is er niemand thuis, ik ben moe, ongemotiveerd en hangerig

Ik heb al 3 bammetjes gegeten met pindakaas
En nu voel ik me uiteraard weer slecht.

En ik weeg weer rond de 65, blijf er zo hangen he, wordt er niet goed van

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:12 schreef MikeyMo het volgende:
Ik propageer soms zelfs slanken maar dan in geval van flinke overhoeveelheden. Maar toch hoor je wel regelmatig van die verhalen van "oeh ik heb een vetrol" en dat ze moeten lijnen terwijl ze maar 60 a 70 kilo wegen

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:16 schreef MikeyMo het volgende:

[..]

Nix mis met 65 kilo!

---

Maar laat ik niet zielig gaan doen. Ik merk dat ik me ook beter voel nu ik gezonder eet, meer uithoudingsvermogen enzo, ik voel me gewoon lekkerder. Of het nou psychisch is of niet...

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:13 schreef heaven7 het volgende:

Ik heb al 3 bammetjes gegeten met pindakaas
En nu voel ik me uiteraard weer slecht.

---

S'ochtends goed eten is de beste manier om vet te verbranden. Bovendien kom je veel minder snel in verleiding om tussendoortjes te eten.

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:13 schreef heaven7 het volgende:
Pfff, nou ik had me voorgenomen vandaag weer te beginnen maar ik heb totaal geen zin Vriendjelief gaat weer naar huis vandaag, zien we elkaar een poos niet.. verder is er niemand thuis, ik ben moe, ongemotiveerd en hangerig

Ik heb al 3 bammetjes gegeten met pindakaas
En nu voel ik me uiteraard weer slecht.

En ik weeg weer rond de 65, blijf er zo hangen he, wordt er niet goed van

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:15 schreef Lurky het volgende:
Ja dat doe ik ook maar nu had ik wat grappen gemaakt en zat een beetje te keuvelen en hier en daar nog op in te gaan voor ik er erg in had. Normaal copy ik mn post voordat ik op [verzenden] druk.
Maar ja nu was ik zo vol van het feit dat mijn nieuwe riem (85 cm) alweer vijf gaatjes had gebruikt en er nog 2 te gaan zijn voor ik weer een nieuwe ceintuur kan kopen of de schoenmaker er een paar bij laat slaan.

Ctrl A, Ctrl C en Invoeren!

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:18 schreef YPPY het volgende:

[..]

Daarom post Lurky ook buik -en andere spieroefeningen. En echt 'lijnen' gebeurt hier maar weinig. Dat zie je veel meer in het andere topic (waar degenen met een ongezond gewicht zitten). Het is veel meer het 'gezond eten' dan het 'lijnen'. Gezond eten is voor iedereen goed, of je nu wel of niet overgewicht hebt.

---

Maareh: misschien een tip die vast al gevallen al is: hou in de herfst/winter/lente het voedingspatroon vast en de oefeningen vol. Des te minder hoef je in een keer er af te werken in de lente als het strandweer voor de deur staat

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:21 schreef PiperMaru het volgende:
Nou mijn eerste kleine triomfje op lijngebied: er is een kilo af zaterdag woog ik 61,5... Ik ben nu weer gemotiveerd! Ik heb alleen het idee dat ik alleen op m'n kont afval, waardoor m'n buik in verhouding nog groter lijkt... terwijl ik die juist kwijt wil :`(

Maar laat ik niet zielig gaan doen. Ik merk dat ik me ook beter voel nu ik gezonder eet, meer uithoudingsvermogen enzo, ik voel me gewoon lekkerder. Of het nou psychisch is of niet...

---

Ik ben ook maar rond de 60 (1.90)

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:24 schreef MikeyMo het volgende:

[..]

Oh op die fiets

Maareh: misschien een tip die vast al gevallen al is: hou in de herfst/winter/lente het voedingspatroon vast en de oefeningen vol. Des te minder hoef je in een keer er af te werken in de lente als het strandweer voor de deur staat

---

Als iemand ongezond doet, krijgt diegene dat erg duidelijk te horen. Daar zijn voorbeelden van te vinden in oudere topics. Ik geloof niet dat iemand van ons ongezond bezig is gelukkig.
We (ja toch?) zijn hier van mening dat je beter af kunt vallen door te sporten en gezond te eten dan door jezelf uit te hongeren. Als iemand een paar kilo's kwijt wil, omdat een badpak dan leuker staat, is dat geen ramp. Zo lang het maar niet ongezond wordt.

quote:

---

Ik heb al 3 bammetjes gegeten met pindakaas
En nu voel ik me uiteraard weer slecht

---

Ga lekker buiten fietsen of wandelen met dit mooie weer

quote:

---

We (ja toch?) zijn hier van mening dat je beter af kunt vallen door te sporten en gezond te eten dan door jezelf uit te hongeren.

---

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 16-06-2003 11:34]

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:23 schreef YPPY het volgende:

[..]

Kom op! Opstaan en wat gaan doen. Ga boodschappen doen of lekker wandelen of een stuk fietsen. Als je je niet goed voelt, kun je ook niet afvallen. Eerst maar eens wat energie verzamelen! Het is heerlijk weer, kun je niet gaan zwemmen? Dat is gezond en je voelt je daarna vast veel beter.
[..]

---

We hebben wel een opblaasbadje staan in de tuin En het is zo warm dat ik er toch maar ff in ga poelen wrs.

Maar afvallen doe je niet daarvan vrees ik

En 3 bammetjes is veel voor mij, zeker met pindakaas.. ze waren erg lekker maar ik voel me nu dus wel slecht

En als ik eraan denk dat ik pas op de helft ben verlies ik alle moed echt, 65 kilo betekent dat ik er "pas" 5 kwijtben, op zich een mooie prestatie alleen moet ik er dus nog 5

Goeie week iig weer iedereen!

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:26 schreef MikeyMo het volgende:

[..]

gefeli, maar 61,5 kilo is echt niet veel hoor denk ik

Ik ben ook maar rond de 60 (1.90)

---

Ik denk niet dat persoon in kwestie heel groot is want anders zou ze echt niet gaan afvallen, ik heb zelf namelijk een periode gehad dat ik 60 kilo was bij een lengte van 1.80 en dat was veel te mager. Nu ben ik rond de 70 kilo en dat ziet er al een stuk beter uit.

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:35 schreef Tristessa het volgende:

[..]

Ja maar het zou goed kunnen dat zij bv. 1.65m is. Dat is een behoorlijk verschil. Bij jouw lengte spreek je van ondergewicht. Bij zo'n lengte is het een goed gewicht. Maar misschien wil ze een paar kilo kwijtraken omdat ze zichzelf dan mooier vindt. Daar is niks mis mee, zolang het maar geen obsessie wordt.

Ik denk niet dat persoon in kwestie heel groot is want anders zou ze echt niet gaan afvallen, ik heb zelf namelijk een periode gehad dat ik 60 kilo was bij een lengte van 1.80 en dat was veel te mager. Nu ben ik rond de 70 kilo en dat ziet er al een stuk beter uit.

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:38 schreef MikeyMo het volgende:

[..]

tja wat ik ook eet, ik kom niet aan...

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:35 schreef Tristessa het volgende:

[..]

Ja maar het zou goed kunnen dat zij bv. 1.65m is. Dat is een behoorlijk verschil. Bij jouw lengte spreek je van ondergewicht. Bij zo'n lengte is het een goed gewicht. Maar misschien wil ze een paar kilo kwijtraken omdat ze zichzelf dan mooier vindt. Daar is niks mis mee, zolang het maar geen obsessie wordt.

Ik denk niet dat persoon in kwestie heel groot is want anders zou ze echt niet gaan afvallen, ik heb zelf namelijk een periode gehad dat ik 60 kilo was bij een lengte van 1.80 en dat was veel te mager. Nu ben ik rond de 70 kilo en dat ziet er al een stuk beter uit.

---

Dus MikeyMo probeer het eens wat minder zwart-wit te zien...

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:41 schreef PiperMaru het volgende:

[..]

Ik ben 1.68 dus idd niet echt groot. En ik wil afvallen omdat ik mezelf dan mooier vind. Mijn verhoudingen kloppen op dit moment niet meer, ik voel me niet lekker in m'n lijf. Het gaat mij ook niet eens zo zeer om het afvallen/gewicht maar meer om het "strak in het vel zitten", ik wil gewoon hier en daar wat vet kwijt...

Dus MikeyMo probeer het eens wat minder zwart-wit te zien...

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:41 schreef PiperMaru het volgende:

[..]

Ik ben 1.68 dus idd niet echt groot. En ik wil afvallen omdat ik mezelf dan mooier vind. Mijn verhoudingen kloppen op dit moment niet meer, ik voel me niet lekker in m'n lijf. Het gaat mij ook niet eens zo zeer om het afvallen/gewicht maar meer om het "strak in het vel zitten", ik wil gewoon hier en daar wat vet kwijt...

Dus MikeyMo probeer het eens wat minder zwart-wit te zien...

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:44 schreef MikeyMo het volgende:

[..]

Ok ok ik meen het niet kwaad hoor

---

Jarno: hoe lang ben je: je zit net op de grens van gezond/niet gezond denk ik.

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 12:40 schreef heaven7 het volgende:
Oke, ik eet helemaal niks meer tot vanavond, avondeten, alleen wat fruit (ga zometeen naar de super een heeeeeeeeeeeeele grote watermeloen halen ) dan is het nog te overzien toch?

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 12:42 schreef YPPY het volgende:

[..]

Ga jij maar eens die boterhammen en je avondeten invoeren op overgewicht. Waarschijnlijk moet je dan juist nog meer eten. Je moet jezelf niet uit gaan hongeren, da's helemaal ongezond.

---

Maar ik zou zo graag nog die 5 kilo kwijtraken voor we op vakantie gaan (is over 40 dagen) is het haalbaar denken jullie? Om op een gezonde manier 5 kilo kwijt te raken dan he..

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 13:03 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Dat is waar ja

Maar ik zou zo graag nog die 5 kilo kwijtraken voor we op vakantie gaan (is over 40 dagen) is het haalbaar denken jullie? Om op een gezonde manier 5 kilo kwijt te raken dan he..

---

quote:

---

Ga jij maar eens die boterhammen en je avondeten invoeren op overgewicht. Waarschijnlijk moet je dan juist nog meer eten. Je moet jezelf niet uit gaan hongeren, da's helemaal ongezond.

---

quote:

---

Maar ik zou zo graag nog die 5 kilo kwijtraken voor we op vakantie gaan (is over 40 dagen) is het haalbaar denken jullie? Om op een gezonde manier 5 kilo kwijt te raken dan he..

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:33 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Ja, ik ga zo mijn kranten doen.. zwemmen zal moeilijk gaan vrees ik, ik woon in zo'n klein gehucht dat we hier wel een zwembad hebben maar die is alleen op woensdagmiddag open voor vrij zwemmen geloof ik.

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 13:58 schreef Lurky het volgende:

[..]

Je woont toch aan de Rijn? Is daar geen strandje dan? Of zit je net naast een enge fabriek? Ik zwem gewoon in het IJ of de rivier de Amstel ofzo. Bij een hittegolf springt men hier zelfs nog altijd in de gracht.

---

Sindsdien zwem ik daar niet meer

_{Bovendien is alleen niet leuk}

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 14:02 schreef heaven7 het volgende:[..]de laatste keer ging mijn hele gezicht kapot, de vellen hingen erbij, echt niet normaal.

---

Heeft jullie zwembad naast 'vrij zwemmen' waarbij iedereen volstrekt anarchistisch tegen elkaar in zwemt ook uren die "banen zwemmen" heten en "duurtraining" en "dameszwemmen" enzo? Ik doe al die verschillende zwemuren als ik wil zwemmen. Ik heb zelfs wel eens de rheuma-uurtjes genomen en het "zwangerschapszwemmen" geen mens die het mij verbood. Alleen als er "zwemles" is of "jeugdzwemmen", babyzwemmen of "aquajoggen" kom ik niet in aanmerking. Jij kan dat "jeugdzwemmen" er vast nog bijpikken.

Het ligt er dan aan wie daar de badmeester loopt uit te hangen en/of deze zin heeft om die lijnen in het bad te leggen. Op dinsdag is het vrij geordend maar ben wel eens op woensdag geweest (ging met een collega mee, maatje graat, maar die wil niet meer omdat ik hem te vaak inhaal, naja zeg! ) maar dan zijn twee banen aangegeven en de rest ziet maar wat die doet. In die twee banen zwemmen dan ook de supersnelle jongens die ik maar 6 baantjes kan bijhouden en daarna ben ik dood. Dus geef mij maar een geordend bad, daar zwem ik het beste in

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 11:23 schreef YPPY het volgende:
Ik draag erg weinig riemen, dat zit zo vreemd bij m'n taille. Daar is een broek altijd te groot. Heb jij ook dat je broek dan zo 'vreemd' gaat zitten bij je heupen? Het ziet er zo raar uit vind ik als m'n broek iets te groot is en ik doe dan de riem strak.

---

Toen mn buik door de vetophopingen mn dikste deel was kon ik helaas geen riem meer om: dat stond nl beetje maf om daar de aandacht heen te trekken.
Ik heb op de tuin nog wel een broek van dunne stof maat 44 die ik nu dus aanrimpel met mn riem: dat staat heel stoer. Met bokkige stof zou dat inderdaad raar zijn. Met steekzakken lijkt t me ook niet je-dat. Steekzakken maken overigens ook dat je dikker lijkt, en 3/4 broeken met ruimvallende pijpjes, en leggings... allemaal te mijden voor het slank-effect: gewoon rechte broekspijpen tot op de wreef en geen onnodige sierzakjes of franjes werkt het slankst op het oog. En overbodig te melden aan ons allemaal dat dessins ook niet bevorderlijk zijn voor een slank effect: tenzij je erg dik bent dan is een verticaal, lengte-streepje soms wel leuk bijeffect.
Gek maar hierover hadden we het nog niet: hoe kleed je je slanker.

Wat me opvalt is dat al die jonge meiden met hun heupbroeken en hun nylon naveltruitjes... dat naussluitende gedoe met woeste printjes of schulprandjes juist onnodig dik overkomen terwijl ze maar maatje 36-38 hebben: nylon stof kleed altijd 'molliger' en strak doet altijd alsof je er al uit barst. Zelfs met de ergste anorexia zie je vaak de bhband er nog onder snijden waardoor het lijkt of er iets 'puilt'. De miniemste vetrol is dan meteen gruwelijk om te zien. Terwijl enigszins wijd en soepel vallend juist benadrukt dat er 'minder onder zit'.

Even over de broekkeuze: ik ben van mening dat broeken die rond de dijen wat strakker zitten en naar beneden toe iets wijder uitlopen (het zg. "bell-bottom" model) het meest optisch "verdunnend" werken.

Belangrijk is dat de pijpen tot bijna op de grond vallen, dus niet te kort zijn.

Ik vind juist die rechte modellen dikker maken dan noodzakelijk.

De openingspost is bijgewerkt, wie ben ik deze keer vergeten?

Groetjes, Wendy

Is er iemand die op je let om te voorkomen dat de boulimia niet terugkomt? Het lijkt me dat zoiets je hele leven 'in je zit' en dat je daar steeds tegen moet vechten.

Ik heb dus ook m'n Biceps en borstomvang gemeten en die zijn dus groter geworden

Ps de laatste weken train ik met voorvermoei techniek om extra spiermassa te krijgen.

Even ter verduidelijking, als je veel afvalt dan wordt je een beetje een iel persoontje en dat wil ik dus niet vandaar dat ik dus m'n training aangepast heb om een atletisch postuur* te verkrijgen

* Dit vinden de Fok dames toch niet erg ?

Groetjes, wendy

quote:

---

...
Toen mn buik door de vetophopingen mn dikste deel was kon ik helaas geen riem meer om: dat stond nl beetje maf om daar de aandacht heen te trekken.
Ik heb op de tuin nog wel een broek van dunne stof maat 44 die ik nu dus aanrimpel met mn riem: dat staat heel stoer. Met bokkige stof zou dat inderdaad raar zijn. Met steekzakken lijkt t me ook niet je-dat. Steekzakken maken overigens ook dat je dikker lijkt, en 3/4 broeken met ruimvallende pijpjes, en leggings... allemaal te mijden voor het slank-effect: gewoon rechte broekspijpen tot op de wreef en geen onnodige sierzakjes of franjes werkt het slankst op het oog. En overbodig te melden aan ons allemaal dat dessins ook niet bevorderlijk zijn voor een slank effect: tenzij je erg dik bent dan is een verticaal, lengte-streepje soms wel leuk bijeffect.
Gek maar hierover hadden we het nog niet: hoe kleed je je slanker.

Wat me opvalt is dat al die jonge meiden met hun heupbroeken en hun nylon naveltruitjes... dat naussluitende gedoe met woeste printjes of schulprandjes juist onnodig dik overkomen terwijl ze maar maatje 36-38 hebben: nylon stof kleed altijd 'molliger' en strak doet altijd alsof je er al uit barst. Zelfs met de ergste anorexia zie je vaak de bhband er nog onder snijden waardoor het lijkt of er iets 'puilt'. De miniemste vetrol is dan meteen gruwelijk om te zien. Terwijl enigszins wijd en soepel vallend juist benadrukt dat er 'minder onder zit'.

---

Groetjes, Wendy

ben btw 89 kg nu

Als ik me niet vergis is bijna alles in maat L, dus niet XL... Dat is een raar gevoel eigenlijk, ik ben gewend om XL te dragen. Één L shirt leek een beetje strak, maar dat beeld maak ik zelf ook natuurlijk... Ik kan me iig vertonen de komende zomer.

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 15:51 schreef YPPY het volgende:
De openingspost is bijgewerkt, wie ben ik deze keer vergeten?

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 21:37 schreef heaven7 het volgende:
Zucht, wat heeft overgewicht.nl nou gedaan?? Ik kan niet eens zien hoeveel ik precies mag per dag Alleen wat ik gegeten heb aan cal. en vet maar niet wat mijn limit is

---

quote:

---

Op dinsdag 17 juni 2003 00:00 schreef Tackleberry het volgende:
Bij Lurky ff een - voor de totale score zetten...

---

Dus ik kan je helass niet helpen....