Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting (gaan we dit nog doen, meiden (en heren)?)

Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
Fok! Dieetclub XIII
http://forum.fok.nl/edit.php/271001/1/25/8534556

Nou, als daar niet voldoende tips bij staan om af te vallen dan weet ik het niet meer

Op 17 januari is Isabeau gaan schrappen in onderstaande lijst. Als je bent verwijderd en je vindt dat dat eigenlijk niet de bedoeling was, dan moet je even heel hard schreeuwen

afraidtech (1m87) was 95 kg, is nu 95 kg en wil graag 80 kg wegen
Atrimar(1m86) was 91 kg, is nu 87 kg en wil graag zo'n 85 kg wegen -4
Brighteyes (1m72), was 83,1 kg, is nu 82,3 kg en wil eerst graag 78 kg wegen -0,8
charmed-angel is nu 80 kg en wil graag 65 wegen
chrisie(1.72), woog 111 kilo nu 88,5, wil graag 75, is tevreden < 90 kg -22,5
Cynix(1.87) is nu 98 kg en wil graag 87 wegen
DanielleOvergraag (1m70) was 114 kg, is nu 113 kg en wil graag 90 en liefst 72 wegen-1
Danny (1m77), was 92,5, is nu 82 kg en wil graag 75 kg wegen -10,5
Dutchasia (1m63), was 63 kg, is nu 62,7 kg en wil graag 57 wegen -0,3
Esk (1m72), was 90 kg, is nu 85,3 en wil graag 80 en liefst 65 kg wegen -4,7
Essebes(1m76) was ??? kg, is nu 92 en wil graag 82 wegen
fairy_01 (1m61,5) was 85 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen -6
fat_cow 1m76) was 100, is nu 88 en wil graag 78 wegen -12
Fannetje(1m75) was 95, is nu 88,5 en wil graag 75 wegen -6,5
Flying_Vee(1m73) woog 82.5 kilo, is nu 69,5 kg en wil graag 65,5 kg wegen -13
Glossy (1m68), was 115 kg, is nu 98,5 kg en wil graag 65 kg wegen -16,5
heaven7 (1m72) was 67 kg, is nu 67 kg
Hoofdmuts was 119,5 kg, is nu 92,8 kg en wil graag 77 kg wegen -26,7
Isabeau (1m67) was 93,6 kg, is nu 90,6 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,4
Jojogirl (1m72), was 92 kg, is nu 75,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15,2
Juan Zueco (1m90) was 89 kg is nu 89 kg en wil graag 77 wegen
Kleintje (1m63) was 71 kg, is nu 66,3kg en wil graag 60 kg wegen -5,7
La_Chatte_Noir(1m71) was 80,5 kg, is nu 79,9 kg en wil graag 72 wegen -0,6
LadyS (1m74) , was 114,2 kg, is nu 104,9 kg 9,3
LEiPiE(1m85) was 95 kg, is 91 en wil graag zo'n 80 a 85 wegen -4 kg
lilianveldhuizen was 87,5 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 wegen -0,5
Lilithu (1m65) was 110,4 kg, is nu 91,8 en wil graag minder dan 80 kg wegen -18,6 kg
Lurky (1m65), was 80 kg, nu 66,1 kg, wil graag 65 kg wegen 13,9
maple_leaf is nu 65 kg en heeft onder de 60 kg als streefgewicht
Magic666 (1m85) was 103, is nu 92 en wil graag tussen de 85-90 wegen -11kg
miss_cee (1m68) was 66,5, is nu 65 en wil graag 56,5 wegen -1,5
Miss_sly was 86 en is nu 77 -9
Moesta (1m56) was 89, is nu 61 en wil naar 50 kilo -28
Nyame (1m62) was 77,8 kg is nu 76,2 en wil graag 70 en uiteindelijk ca. 62 kg wegen -1,6
poep (1m69) was ooit 86, is nu 61,5 kg en wil graag 60 kg wegen -24,5
popje (1m70) was 63 kg, is nu 62 kg en wil graag 59 wegen-1
raphidae (1m85) was 115 kg, is nu 81 kg en wil graag 80 wegen -34
Stout (1m75) was 96 kg, is nu 85 kg en wil graag 75 kg wegen
stuifzand (1m75) was 83 kg, is nu 81,5 kg en wil graag 65 kg wegen -1,5
Swatkat (1m76) was 92 kg, is 86 en wil graag 70 kg wegen -6
Tackleberry (1m83) was 93 kg, is nu 83,5 kg en wil graag 80 kg wegen -9,5
Tiene (1m75) was 77 kg, is nu 74,2 kg en wil graag 68 wegen-2,8
Tovaho (1m83) was 119,1 kilo, is nu 109,2 en wil graag 90-95 wegen -9,9
TMoose (1m76), was 110 kg, is nu 104 kg en wil graag onder de 90 kg wegen -6
uiruru(1m78) is 88 kg en wil graag 77 kg wegen
YPPY(1m72) was 95 kg, is nu 85 kg en wil graag 75 wegen -10

Degenen met hebben in het laatste topic niet gereageerd. Als die ook niet in dit topic melden, haal ik die van de lijst af. Dan wordt het wat overzichtelijker.

Links:

www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Site van het voedingscentrum - niet zo'n uitgebreide site over afvallen
Libelle Dieet ABC - Libelle Dieet ABC, best nuttig en uitgebreid
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
www.digitale-dietist.nl/ - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
www.gezondgewicht.be/nl/index.asp - redelijk informatieve site
www.smulweb.nl/afslanken.html - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken

Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www.weight-loss-diet-i.com/ - heeeel erg veel dieet advies!
Oxygen Health - site van oxygen.com om in 52 stappen af te vallen
http://how-can-i-lose-weight.com/ - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
http://www.ivillage.com/diet/ - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
http://www.3fatchicks.com/ - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak.com - veel produkten met voedingswaarde

Commercieel:
www.thermocare.nl/ - over Herbalife
www.slank-klup.nl/index.html - de site van Slankklub Nederland
www.weightwatchers.com/international/netherlands/ - weight watchers
www.afslanken.com/afslankenonline/index - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl/index.htm - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl/- site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?

En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:

ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!

Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!

Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.

Succes allemaal!

[Dit bericht is gewijzigd door YPPY op 19-03-2003 18:59]

quote:

---

Op woensdag 5 maart 2003 20:01 schreef TearSong het volgende:

[..]

hmmz..komt me bekend voor. Dude van Flaironline.nl forum toevallig?

---

[Dit bericht is gewijzigd door Dutchgirl op 05-03-2003 20:41]

Mijn naam Dutchasia
Lengte: 163 cm
Begin gewicht 63 kilo
Streefgewicht 57 kilo
Ik weeg nu 62,5 kilo
Totaal kwijt 0.5 kilo.

Ben al vijf maanden bezig, maar blijft steeds tussen de 61-63 kkilo.

groetjes Dutchasia:)

quote:

---

Op woensdag 5 maart 2003 20:24 schreef glossy het volgende:

[..]

heb je goed gezien

---

En Scighera en de anderen die echte kenners lijken te zijn qua eiwit ect: Ik ben het overzicht volledig kwijt, kunnen jullie alles mooi op een rijtje zetten? (dus van je moet wel eiwit, en dat haal je daar en daaruit, ongeveer zoveel is goed, maar kijk uit voor eiwitten die daarin zitten wan die helpen niet...)
'k Snap dat het veel werk is, maar ik vraag het lief

En ik heb de knoop doorgehakt en mijn spaarpot omgekieperd; ik ga nu echt z.s.m. om een stepapparaat.

Allemaal succes!

quote:

---

Op woensdag 5 maart 2003 21:28 schreef Nyame het volgende:
En ik heb de knoop doorgehakt en mijn spaarpot omgekieperd; ik ga nu echt z.s.m. om een stepapparaat.

Allemaal succes!

---

Een step is okay! Je kunt het makkelijk thuis doen en het is lang niet zo grote als een hometrainer. Hij past hier zelfs onder bed. Het is veel makkelijker om meerdere keren per week wat aan lichaamsbeweging te doen.

En ik sport 4 keer per week en let op m'n voedsel

AAARRRGHHHH ik heb denk ik een natuurlijke grens of zoiets berijkt maar ik weet dat ik nog af kan vallen om er beter uit te zien zonder te licht te worden)

mopper mopper

Nou ja morgen weer naar de fitness en vanavond vis eten met groente das lekker en gezond

ps Gisteren heb ik met een vriendin kleren gekocht in Amsterdam en dan merk je gewoon dat je veel meer keuze hebt dan zeg maar toen ik 12 kg zwaarder was
Dus winkelen is veel leuker geworden
Zie ook m'n topic hierover

Hemd met lange kraag ??

En Zaterdag PARTYYYYYYYYY YEHHHHHHH

quote:

---

Op woensdag 5 maart 2003 21:28 schreef Nyame het volgende:
klopt het dat er vorige week geem mailinglijst was en dat hij nu ook nog niet binnen is??

---

Waar kan ik me aanmelden voor de mailing lost?

groetjes dutchasia

quote:

---

Op donderdag 6 maart 2003 16:17 schreef glossy het volgende:

[..]

klopt ik heb vorige week en tot nu toe ook nog geen mailing lijst gehad

---

quote:

---

Op donderdag 6 maart 2003 16:48 schreef Dutchasia het volgende:
Hoi Glossy,

Waar kan ik me aanmelden voor de mailing lost?

groetjes dutchasia
[..]

---

groetjes glossy

Maandag 7 april ben ik terug van de huwelijksreis en dan ga ik gelijk weer beginnen.
Vrees dat de schade dan enorm is! :|

Het valt me zwaar tegen om op gewicht te blijven. Schommel echt enorm.
Halve kilo tot een kilo erboven tot een halve kilo tot 1,5 kilo onder het gewicht wat ik moet blijven (66,5).

De adviezen over eiwitten en andere aanverwanten zaken gaan me mijn pet te boven sorry. Bedankt voor het mee denken maar dit is me iets te ingewikkeld.

weeg nu 93.2 totaal 26.3 kilo eraf

Het allerallerleukste? Winkelen. Zonder ook maar enige twijfel. Toen ik op mijn hoogste gewicht was was H&M de enige winkel waar ik nog leuke dingen in mijn maat vond. Een andere winkel binnenstappen betekende dus dat ik niet eens de moeite deed om rond te kijken, ik wist toch dat ik niks zou vinden in mijn maat, laat staan iets leuks.. Dus wachtte ik maar tot mijn shopgenoot klaar was met passen, om dan weer af te druipen. Maar dat is veranderd.

Nu pas ik zo goed als alles. De gekste combinaties zijn zo goed als nooit nog een probleem, behalve als ik een winkel voor poppetjes van 16 binnenstap, daar is maat 44 wel nog niet zo ingeburgerd. Maar ik heb wel maat 44, en dat was ooit 50/52 dus dat scheelt. Hoe gek klinkt dit voor de mensen die van 68 kg naar 63 kg willen? Ik bedoel er niks mee: ik gun het iedereen even erg, maar ik kan me voorstellen dat onze manier van "dingen zien" wel even anders is.

Iedereen veel volharding en plezier!

Iedereen een dikke en een knuffel!
Hou jullie taai! Jullie kunnen het!
Over 4 weken ben ik weer 1 van jullie, het gevecht tegen de laatste 5 kilo's!

Bijna 4 tot 5 maten kleiner, gefeliciteerd
Dat is ook nog een 16% van je vroegere gewicht wat je kwijt bent.
Mag ik zo vrij zijn om te vragen of je daar nu veel verschil in merkt?
Ik ben zelf ook veel te zwaar en probeer daar iets aan te doen.
Ik ben nu 12 kg kwijt. Ik ben nadat ik er 15 kwijt was weer 5 aangekomen en nu weer 2 afgevallen. En ik moet er als ik mijn streef gewicht wil halen nog veel. Ik merk op het losser zitten van mijn kleding niet veel. Jij wel? En als je zoveel kg afvalt krijg je dan ook iets van je "oude" figuur terug?

Mouse

quote:

---

Op vrijdag 7 maart 2003 11:12 schreef Mouse het volgende:

Mag ik zo vrij zijn om te vragen of je daar nu veel verschil in merkt?
Ik ben zelf ook veel te zwaar en probeer daar iets aan te doen.
Ik ben nu 12 kg kwijt. Ik ben nadat ik er 15 kwijt was weer 5 aangekomen en nu weer 2 afgevallen. En ik moet er als ik mijn streef gewicht wil halen nog veel. Ik merk op het losser zitten van mijn kleding niet veel. Jij wel? En als je zoveel kg afvalt krijg je dan ook iets van je "oude" figuur terug?

Mouse

---

met mijn oude kleding kan ik al best leuke 'voor en na-effecten' bereiken, ja Het is wel grappig om te zien hoe broeken waar ik eerst met moeite inpastte nu gewoon veel te groot zijn geworden. En ja hoor, ik krijg hetzelfde figuur terug dat ik laaaaaang geleden had. Wat me wel opvalt is dat het vet dat er het laatst is bijgekomen het eerst terug verdwijnt. In elk geval heel veel succes, veel gewicht verliezen lukt ook, het duurt alleen iets langer.

[Dit bericht is gewijzigd door YPPY op 07-03-2003 12:32]

Zo, storende opmerkingen verwijderd.

Ik ga deze topic ook maar een beetje volgen want ik ben sinds anderhalve week ook weer heftig gaan lijnen want het liep weer de spuigaten uit tot mijn grote verdriet

ik ben 1.61,5 en weeg op het moment 80,5 kilo maar woog er 85 en dat waren er twee jaar geleden 65. Afgelopen maanden gewoon even snel 10 kilo aangekomen maarja intussen zit ik weer goed in mijn vel en wil dan ook van de zomer weer mijn kleertjes van twee jaar geleden aan want mini komt weer in

We zitten weer aan het water en aan de vetarme maaltijden, ik weet precies hoe het moet maar hoop een beetje steun van jullie te krijgen... voorheen ging ik een keer in de week op de weegschaal en dat ging een heleboel jaartjes goed totaan de laatste twee jaar maarja bij mij spelen omstandigheden erg mee en die zijn nu weer goed gelukkig...

aangenaam en leuk met jullie kennis te maken

[Dit bericht is gewijzigd door fairy01 op 08-03-2003 12:41]

quote:

---

Op vrijdag 7 maart 2003 13:07 schreef fairy01 het volgende:
Hoi hoi,

Ik ga deze topic ook maar een beetje volgen want ik ben sinds anderhalve week ook weer heftig gaan lijnen want het liep weer de spuigaten uit tot mijn grote verdriet

ik ben 1.60 en weeg op het moment 81 kilo maar woog er 85 en dat waren er twee jaar geleden 65. Afgelopen maanden gewoon even snel 10 kilo aangekomen maarja intussen zit ik weer goed in mijn vel en wil dan ook van de zomer weer mijn kleertjes van twee jaar geleden aan want mini komt weer in

We zitten weer aan het water en aan de vetarme maaltijden, ik weet precies hoe het moet maar hoop een beetje steun van jullie te krijgen... voorheen ging ik een keer in de week op de weegschaal en dat ging een heleboel jaartjes goed totaan de laatste twee jaar maarja bij mij spelen omstandigheden erg mee en die zijn nu weer goed gelukkig...

aangenaam en leuk met jullie kennis te maken

---

In ieder geval stimuleert je verhaal om vandaag weer mijn best te doen. Lijnen gaat bij mij nog steeds dag voor dag.
Jammer genoeg merk ik niet veel van terug vallen in kleiner wordende maten en dan naar gewone winkels gaan.
Zelfs toen ik nog een "normale" maat had, had ik al problemen met kleding kopen van wege de maat. Komt ook enigszins door mijn lengte nl. 1.88m.

Yppy, Lois,

Dank voor het "opfrissen".

Ik wil ook graag meedoen met jullie.
Van de week kreeg ik er zo de PEEE in dat ik dacht ik moet er wat aan gaan doen.
Dus ben ik begonnen met het WW pointsplan en twee keer in de week steps.

Maandag was ik 77 kg, ik ben 1.75.
En mijn streefgewicht is 68.

Ik heb nooit last gehad van mijn gewicht. Pas de laatste 2 jaar is er zoveel aangekomen

Groetjes
Tiene

Binnenkort zal ik de beginpost weer aanpassen, willen jullie het duidelijk aangeven als jullie ook in dat lijstje willen?

Ik ben 1.75 lang, en altijd rond de 60 kg geweest.
Ik ben al een keer eerder "wat zwaarder" (ja, het is toch een kwestie van hoe je het zegt ) geweest, en dat beviel me, net als nu, voor geen meter.
Stress=Aankomen bij mij, en aangezien die ellendige verbouwing en verhuizing nu achter de rug is, en ik ook al 7 maanden gestopt ben met roken, moet het roer maar weer eens om.
Ik hoop voor de zomer onder de 70 kg te zitten.

[Dit bericht is gewijzigd door stuifzand op 07-03-2003 14:14]

quote:

---

Op vrijdag 7 maart 2003 13:40 schreef YPPY het volgende:
Welkom nieuwelingen!

Binnenkort zal ik de beginpost weer aanpassen, willen jullie het duidelijk aangeven als jullie ook in dat lijstje willen?

---

quote:

---

Op vrijdag 7 maart 2003 16:01 schreef Tiene het volgende:
Hoi Yppy,
[..]

Hoi Yppy,
Uh? Wat bedoel je daarmee?
Sorry, ben helemaal nieuw hier :-)

---

1.75 m
77 kg
En mijn streefgewicht is 68.

Tiene

[Dit bericht is gewijzigd door Tiene op 07-03-2003 22:43]

Ik heb me gisteren goed gedragen. Had een verjaardag.
Dus overdag gezond en vetarm gegeten zodat ik 's avonds gewoon lekker een gebakje kon eten.
Van de worst en kaas een pinda's e.d. ben ik netjes afgebleven.
Ik dacht: als ik één stukje pak dan ben ik verloren.

Ben nu ruim 5 dagen bezig echt te letten op wat ik eet en drink en ik voel me er lekker fit bij. Nu maar hopen dat ik het een tijdje volhou.

Groetjes,
Tiene

quote:

---

Op zaterdag 8 maart 2003 10:17 schreef Tiene het volgende:
Hoi allemaal,
ik had gedach dat dit een actief forum was?
Maar het is nog lekker rustig.

---

[Dit bericht is gewijzigd door Qarinx op 08-03-2003 10:24]

quote:

---

Op zaterdag 8 maart 2003 10:17 schreef Tiene het volgende:
Hoi allemaal,
ik had gedach dat dit een actief forum was?
Maar het is nog lekker rustig.

---

Wacht maar, als de zon weer begint te schijnen en de eerste minirokjes weer uit de kast worden gehaald, dan loopt dit topic vol!!!

Dadelijk een travelmeet en er worden veel toetjes gemaakt. Dat gaat nog moeilijk worden.

quote:

---

Op zaterdag 8 maart 2003 10:27 schreef YPPY het volgende:
Een minirokje ga ik deze zomer nog niet halen.

---

Tja, minirokje????
Volgens mij zal me dat nooit staan, hoeveel ik ook afval.
Maar we zullen zien (of niet natuurlijk).

Ik heb nog nooit echt aan 'de lijn' gedaan. (en dat is te zien ook )
Telkens wel een paar dagen wat minder slecht eten en zo, maar als ik dan eenmaal weer iets vets op had dan kreeg ik de smaak weer te pakken.
Dus het wordt tijd voor echte aktie!!!

Tiene

Ik zat net zo eens te kijken naar de personen die al in het lijstje staan en er staan er een paar tussen wow petje af maarre zijn daar ook fotos van van voor en na? ben ik wel nieuwsgierig naar....

ik heb net eens mijn BMI zitten berekenen en die is uiteraard te hoog en moet ik afvallen.... duh daar was ik nog niet achter!!!! maar goed toen las ik daar dat mijn Co-morbiditeitsrisico verhoogd is.... sorry guys ik weet niet hoe het met jullie zit maar daar heb ik toch even de van dale op na moeten slaan hoor!!! Voor het geval jullie weten willen wat het betekend... hier komt het: risico op aandoeningen (hadden ze dat er dan niet gewoon neer kunnen zetten?) oke weer wat geleerd. En wat ik wel grappig vond is dat ze me gelijk even vertelden dat mijn buikomvang te groot was.... tsja als je een overgewicht hebt lijkt het me duidelijk dat je buik ook te groot is niet dat ik blij ben met die buik maar ben wel dat niet al dat overgewicht alleen in mijn grote teen zit maar een beetje verdeeld! zou toch wat zijn waar moest ik dan in vredesnaam schoenen vandaan halen......

Maargoed ik weet nu in ieder geval dat ik (en ik heb nog even voor de zekerheid gemeten) met mijn 161,5 cm om gezond te zijn 65 kg mag wegen en een buikomtrekkie moet gaan creeren van 79 cm. Nouja dat gaan we dan maar proberen...

zo nu gaan we eerst maar eens een overheerlijk appeltje schillen en een lekker glas water pakken, heb ik gelukkig nog niet gehad vandaag...

Groetjes!

quote:

---

Op vrijdag 7 maart 2003 09:14 schreef lilithu het volgende:
Hallo, lilithu hier, er is weer wat af 92,5 kg vanmorgen, een verlies van 17,9 kg dus. En ik ben hier nog steeds elke keer zo blij mee.
Ik heb het gevoel dat ik eindelijk controle heb gekregen over mijn gewicht, dat het maar weer kan stijgen als IK het wil (niet dus ) , en ik heb ondertussen lekker 4 jaar van slechte eetgewoontes ingehaald. Toen ik 18 was woog ik meer dan ik nu weeg.

Het allerallerleukste? Winkelen. Zonder ook maar enige twijfel. Toen ik op mijn hoogste gewicht was was H&M de enige winkel waar ik nog leuke dingen in mijn maat vond. Een andere winkel binnenstappen betekende dus dat ik niet eens de moeite deed om rond te kijken, ik wist toch dat ik niks zou vinden in mijn maat, laat staan iets leuks.. Dus wachtte ik maar tot mijn shopgenoot klaar was met passen, om dan weer af te druipen. Maar dat is veranderd.

Nu pas ik zo goed als alles. De gekste combinaties zijn zo goed als nooit nog een probleem, behalve als ik een winkel voor poppetjes van 16 binnenstap, daar is maat 44 wel nog niet zo ingeburgerd. Maar ik heb wel maat 44, en dat was ooit 50/52 dus dat scheelt. Hoe gek klinkt dit voor de mensen die van 68 kg naar 63 kg willen? Ik bedoel er niks mee: ik gun het iedereen even erg, maar ik kan me voorstellen dat onze manier van "dingen zien" wel even anders is.

Iedereen veel volharding en plezier!

---

Dat van dat winkelen herken ik wel een beetje. Ik ben ook eigenlijk gaan lijnen omdat ik echt gek ben op kleren en graag veel en mooie kleren koop. Ik was alleen de laatste jaren langzaam maar zeker gan accepteren dat ik steeds een grotere maat moest kopen. Tot ik in de categorie maat 46 viel, en toen was de keus toch al een stuk minder. En omdat ik ben gestopt met roken en mijn VWO diploma na 15 jaar alsnog op eigen kracht heb gehaald, dacht ik dat ik toch ook wel wat kon afvallen als ik dat wilde...en dat klopt

Gisteren was ik nog even in de stad. Allemaal hele leuke kleren, ook maat 44 en 42, XL, je kent het wel. Ik durfde alleen niets te passen. Ik was ineens zo bang dat er toch nog steeds niets zou passen, dat ik de paskamer niet eens indurfde.

UIteindelijk heb ik besloten om dat maar even uit te stellen tot na de vakantie. Donderdag vertrekken we voor 2 weken naar Egypte. Ik heb me voorgenomen om niet al te erg op te letten op wat ik eet, ik wil wel kunnen genieten. Natuurlijk hebben we daar ook nog voldoende beweging, maar ik ga niet lijnen in de vakantie. Als ik dan terugkom op donderdag, kan ik mooi op vrijdagochtend mijn WW-gewicht opnemen en invullen en ga ik dan verder om kilootjes te verliezen. En een paar weken na de vakantie zal ik dan eens op jacht gaan naar zomerkleren!

quote:

---

Op zaterdag 8 maart 2003 10:29 schreef Qarinx het volgende:

[..]

Neej, maar als je er anderen in hun dunne beetjes in ziet lopen, wordt de drang wel groot!

---

ow ja, en welkom natuurlijk aan alle nieuwe mensen!

quote:

---

Op zaterdag 8 maart 2003 10:29 schreef Qarinx het volgende:
[minirokjes]
Neej, maar als je er anderen in hun dunne beetjes in ziet lopen, wordt de drang wel groot!

---

* LEiPiE kon 't ff niet laten om dat in de groep te gooien

quote:

---

Op zaterdag 8 maart 2003 10:27 schreef YPPY het volgende:
Een minirokje ga ik deze zomer nog niet halen.

Dadelijk een travelmeet en er worden veel toetjes gemaakt. Dat gaat nog moeilijk worden.

---

minirok o wat een genot ja. Eindelijk weer een beetje normaal voor de dag komen ipv in van die 'moederjurken'. Mijne zijn nog wel 39 cm en eniszins klokkend maar van de zomer durf ik misschien weer in een strakke 'riemlange' rok. En fantasiepanties... ik ga me nu al een pietsie te buiten: eindelijk weer een motiefje te kunnen dragen. Dat mijn mooie benen zich al die tijd in dat vet hadden verstopt... Dat moeten ze niet meer doen!

Nogmaals: het is echt de moeite waard om door te zetten. In het begin had ik wekelijks een verrassing van mijn eigen herstelde lichaam, nu meer om de paar weken...

Ik ga even iets minder kuis zeggen door uit te weiden over het sexleven.
Dat ik in bed zomaar om kan wentelen en bovenop verder kan gaan met de liefde bedrijven zonder moe te worden of mijn partner te verpletteren. En soepel overwentelen naar andere standjes in één vloeiende beweging zelfs zonder van elkaar los te raken... Dat is toch echt de lekkerste beloning. En iedere keer gaat het beter! Ik krijg weer het lijf van een jongere nu met de kennis van een rijper mens. Echt ik raadt het jullie allemaal aan om uit die co-morbiditeit en dat overgewicht te komen. De mannen ook want daar geldt beslist net zo'n verhaal voor: dat er nog een sexbonus komt voor het lekker in je lijf zitten.

Dat veertien en een halve kilo al zo'n verschil maakt. Nou ja dat zijn wel bijna 15 pakken suiker of 60 pakjes boter of drie grote zakken aardappels of 1 1/2 emmer water. Goh wat een volume en gewicht zit er in een getalsverschil van die paar cijfertjes. Je zal het maar 24-7 met je mee moeten dragen om je hart heen. Geen wonder dat alles beter gaat als het overgewicht weg raakt.

Volhouden mensen: het zal je goed doen!

quote:

---

Op zondag 9 maart 2003 10:10 schreef Lurky het volgende:

[..]

Jello! Gelatine- ofwel drilpudding met zoetstof ipv suiker gehad? Idem wateschaafijs met kleur/smaak en zoetstof.. Mandarijnen, appel en meloen op zoetstof... combi's hiervan... Toetjes kunnen licht zijn toch?

[

---

Help!

quote:

---

Op zondag 9 maart 2003 11:10 schreef Hooghoudt het volgende:
Ik ben Hooghoudt.
Ik ben 1,78 meter lang.
Mijn oude gewicht is 52 kilo,
ik ben nu 54 kilo en mijn streefgewicht is 60 kilo.

Help!

---

Alsjeblieft en succes.

Ik ben aan het afvallen op een manier die veel mensen niet kunnen waarderen, vandaar dat ik maar niks meer post. (Ik heb geen zin in discussies hierover).

Ben dus nog wel aan het lijnen En ga zo 3 uur zwemmen en daarna met de hond naar het bos!

Dus in principe maakt die zak bros toch niet uit als het er binnen een half uur weer uit is, toch?

quote:

---

Op zondag 9 maart 2003 12:45 schreef Qarinx het volgende:
Ik heb de afgelopen dagen écht continue honger, eet mezelf hartstikke klem, maar houdt niets binnen..... Heb denk ik iets van een buikgriep, want het gaat gepaard met buikkrampen.

Dus in principe maakt die zak bros toch niet uit als het er binnen een half uur weer uit is, toch?

---

Ik weeg 114 kilo en ben 1.70 m lang
Graag zou ik 72 willen wegen maar ben al heel blij wanneer
ik eindelijk weer eens onder de 90 zit. Dus stap voor stap.
Ik ben diabeet dus dat maakt het lijnen een beetje lastiger want
daardoor moet ik niet alleen op de calorieën letten maar ook op de
koolhydraten.
Ik twijfel alleen nog of ik dinsdag naar de weightwatchers ga of het alleen probeer.

[Dit bericht is gewijzigd door DanielleOvergraag op 09-03-2003 13:23]

quote:

---

Op zondag 9 maart 2003 13:03 schreef DanielleOvergraag het volgende:
Zou ik ook op het volgende lijstje mogen

Ik weeg 114 kilo en ben 1.70 m lang
Graag zou ik 72 willen wegen maar ben al heel blij wanneer
ik eindelijk weer eens onder de 90 zit. Dus stap voor stap.
Ik ben diabeet dus dat maakt het lijnen een beetje lastiger want
daardoor moet ik niet alleen op de calorieën letten maar ook op de
koolhydraten.
Ik twijvel alleen nog of ik dinsdag naar de weightwatchers ga of het alleen probeer.

---

Deze spullen ben ik nu weer te voorschijn aan het halen voor mijn nieuwe afvalronde nu. Gelukkig niet zoveel hoor! Ik hoef nu maar 6 kilo kwijt, terwijl ik 2,5 jaar geleden 17 kilo ben kwijtgeraakt

quote:

---

Op zondag 9 maart 2003 13:23 schreef Essebes het volgende:

[..]

Toen bij mij 2,5 jaar geleden de maat vol was, wilde ik wel WW gaan doen, maar ik zag het totaal niet zitten dat ik dan ook wekelijks mijzelf met onbekenden moest gaan wegen. Ik heb toen gekozen voor WW bij mail (het points-systeem). Mij is dat uitermate goed bevallen.

Deze spullen ben ik nu weer te voorschijn aan het halen voor mijn nieuwe afvalronde nu. Gelukkig niet zoveel hoor! Ik hoef nu maar 6 kilo kwijt, terwijl ik 2,5 jaar geleden 17 kilo ben kwijtgeraakt

---

Groetjes,
Tiene

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 08:37 schreef Tiene het volgende:
Yes yes yes!!!
- 1 week aan het lijnen
- in het weekend toch gezondigd (dat moet kunnen anders stop ik er mee
- en ik weeg nu 74,5 kg.

Dat is dus -2,5 kg.

YESSSS!!!!!!

Dat werkt wel stimulerend hoor!!
Hoe is het jullie vergaan deze week?

Groetjes,
Tiene

---

maar suc6 deze week

Toch weer drie ons eraf, en niet bewogen deze week en mijn periode komt eraan... Dus het gaat best wel goed.

Als ik zo terugblik dan eet ik eigenlijk de helft van wat ik vorig jaar at. Plus het afschaffen van vruchtensap, limonade, toetjes, luxe broodjes, yoghurtjes, pap, drop, bananen en avocado's, tussendoortjes, chokolade verdere snoep en snacks en het matigen met alcohol en dan gaat het al vanzelf er af zonder daar iets extra's voor te doen. Fantastisch.

Dat ik afval terwijl ik met mijn gewonde voet omhoog zit is goed nieuws voor de minder validen onder ons! Het kan!

Ons na ons lukt het ons !!!

Eet allemaal smakelijk en vooral gezond!

Tiene

69.5 eindelijk onder de 70

ps ik denk dat dit komt doordat ik een speciaal gerecht heb gegeten dat vochtafdrijvend werkt + ik heb zaterdag de hele avond op de dansvloer gestaan

Straks lekker wielrennen en morgen fitness

Ik ben er bijna

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 09:21 schreef Flying_Vee het volgende:
YES !!

69.5 eindelijk onder de 70

ps ik denk dat dit komt doordat ik een speciaal gerecht heb gegeten dat vochtafdrijvend werkt + ik heb zaterdag de hele avond op de dansvloer gestaan

Straks lekker wielrennen en morgen fitness

Ik ben er bijna

---

Ga zo door
Greetzzzz,
Tiene

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 09:37 schreef Tiene het volgende:En van welk gewicht kwam je af??

---

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 09:21 schreef Flying_Vee het volgende:
YES !!

69.5 eindelijk onder de 70 8-)Ik ben er bijna

---

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 10-03-2003 09:46]

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 09:37 schreef chrisie het volgende:
wat voor een recept , ben erg benieuwd,

---

En dacht laat ik eens wat van die vochtafdrijvende groenten combineren en wel als volgt,

Men neme 1 kool een bos wortelen 30 gram selderij 4 grote uien 4 tenen knofreuk

Dat heb ik in kleine stukken gehakt en met olijfolie gewokt.

O jah wel wat peper en wat kruiden toegevoegd (geen zout!!!)

Thats all

[Dit bericht is gewijzigd door Flying_Vee op 10-03-2003 10:12]

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 09:39 schreef Lurky het volgende:
Hee wat leuk hee, we gaan bijna gelijk-op!! Ben iets eerder begonnen dus heb een voorsprongetje:
82,5-69,5=13
80-65,9=14,1
Gefeliciteerd!!! Voelt goed he?

---

83,9 --> 83,3 dus 0,6 kilo eraf...

niet veel maar ook in de taille en buikomvang ben ik al een paar cm kwijt.. en das toch ook belangrijk..

Geen idee waar ik dat aan verdiend heb, want ik heb best wel wat gesnoept deze week, maar het is wel leuk dat ik nu toch wel erg dicht in de buurt van m'n streefgewicht kom. Dat is trouwens niet meer die 75, maar 70. Ik weet nu dat ik dat kan halen en dan zit ik ook weer op het gewicht van voor ik ging studeren en wordt mijn BMI 23,5 wat gewoon goed is.

Mag die 70 kilo ook in de openingspost als nieuw streefgewicht?

83,5 is nu de stand

Het lijstje klopt weer geloof ik. Leuk om de gewichten steeds omlaag te zien gaan.

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 11:54 schreef YPPY het volgende:

Het lijstje klopt weer geloof ik. Leuk om de gewichten steeds omlaag te zien gaan.

---

Tiene

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 14:01 schreef Tiene het volgende:

[..]

ik heb net een berichtje gestuurd dat ik 74,5 kg was? En er staat nog steeds 77.

Tiene

---

(Alles is gemeten op dezelde digitale weegschaal op de sportschool,
en met een precisie van 0.5KG)

Methode:
- Sportschool (4 x per week 1.5uur + 1 uur spinning)
- Water (+- 3 tot 4.5L per dag)
- Koolhydraat arm dieet (1 botherham sochtends, 1 cup-a-soup :)smiddags, savonds enkel groenten met stukje vis/kip)

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 19:48 schreef ViSioN_TFH het volgende:
Jeee.. dieeeten Ik ben reeds 2 maanden bezig.. een korte look in mijn history verteld me dat ik op
27-Jan 2003 101KG woog.
Ik wil graag 70KG~75KG wegen.
Ik woog vandaag 90KG.
Totaal kwijt: 11KG

(Alles is gemeten op dezelde digitale weegschaal op de sportschool,
en met een precisie van 0.5KG)

Methode:
- Sportschool (4 x per week 1.5uur + 1 uur spinning)
- Water (+- 3 tot 4.5L per dag)
- Koolhydraat arm dieet (1 botherham sochtends, 1 cup-a-soup :)smiddags, savonds enkel groenten met stukje vis/kip)

---

Risico op jojo effect: zeer groot

De snelheid is er absoluut uit, maar de lijn gaat nog steeds (hoe langzaam ook) naar beneden.

-te weinig eiwitten
Er zit genoeg eiwit in de kip en vis

-te weinig calcium
Klopt min of meer, op de yogurt na.

-te weinig vitaminen (oa. D3 en C)
D3? C eet ik apart extra, daarnaast ook
extra fruit.

-te weinig KCals
Dat moet juist, anders werkt het bij mij niet,
hoeveel ik ook sport.

Risico op jojo effect: zeer groot
Daarom blijf ik dus ook erg goed oppassen met wat ik eet,
en intensief sporten. Ik heb voldoende dicipline om ook na
het dieet geen vette troep of snoep te eten. Enkel wel weer
gewoon koolhydraten en extra proteïnes.

Ik kan het je aanbevelen. Uit ervaring weet ik dat 1 yoghurt te weinig calcium en d3 oplevert. Dit ga je niet zozeer aan je botten merken, maar vooral ook aan je gewrichten en daarnaast je spieren, gebit en nagels

[Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 10-03-2003 23:33]

Ik moet deze maand twee shakes innemen (vervanging ontbijt & lunch), maar daardoor voelde ik me 's avonds erg zwakjes. Dus heb ik twee dagen gewoon gelunched. Verder veel pillen (de Herbalife methode).

Vroeger hield ik mijn gewicht op peil door veel te sporten. Door mijn blessure kan dat nu even niet.

Anyway, ik ga gewoon door en meld me volgende week weer, hopelijk met beter nieuws.

J.

OK, ik kom een nieuw probleem tegen: problemen met mijn stoelgang.

Het rare is dat ik dus echt netjes eet: bruin brood (geen volkoren, dat krijg ik neit weg, maar wel meergranenbrood), appel met schil, peer met schil, een plakje peperkoek, ik drink liters water (ik haal de 2 liter met gemak, meestal drink ik meer) ik eet veel groente, maar ik blijf problemen houden.

Iemand tips om dit op te lossen? Ik heb voor de vakantie een doosje laxeermiddel (op een vreemde wc gaat het ook wel eens lastig ) maar ik wil er eigenlijk niet aan beginnen...dus iemand een gezonde, natuurlijk tip?

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 22:13 schreef miss_sly het volgende:
Help!

OK, ik kom een nieuw probleem tegen: problemen met mijn stoelgang.

---

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 22:40 schreef lilithu het volgende:

[..]

Dat had ik ook, omdat ik op een dag te weinig vet binnenkrijg. Mijn dokter heeft me Forlax voorgeschreven, het is geen echt laxeermiddel, het helpt de stoelgang gewoon weer op gang. Bij mij heeft het echt geholpen zonder dat ik een hele dag op het toilet heb doorgebracht. En als je toch niet op medicijnen wilt overschakelen moet je proberen om net iets meer vet binnen te krijgen (en natuurlijk ook weer niet te veel )

---

Dat Forlax is alleen bij de huisarts te krijgen, neit los te kopen bij de apotheek/drogist? Zo ja, dan kijk ik na de vakantie eerst even hoe het gaat. Als het moeilijk blijft, ga ik maar even langs de huisarts

Ik wil ook graag op de lijst!
161,5
woog 85
nu 80
streefgewicht 65

Wat mij ook wel helpt door beter door de light producten heen te komen is meer tijd aan mezelf besteden.... allerlei cremetjes na het badderen, nagellakjes en een avond in de week ga ik helemaal uit mijn dak zodat ik de rest van de week er weer tegenaan kan en das morgenavond iedere dinsdagavond.... tegenwoordig kijk ik niet meer uit naar het weekend maar naar de dinsdagavond....

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 22:45 schreef miss_sly het volgende:

[..]

iets meer vet? ik ben al begonnen met op mijn dubbele boterham voor de lunch boter te doen; eerst deed ik alleen kaas met augurk. Verder bak ik het vlees altijd in boter of olie. Ik weet eigenlijk niet hoe ik anders nog een beetje extra vet binnen kan krijgen. Vandaag had ik sla met een dressingop olijfolie basis, dat zou dus morgen vruchten kunnen afwerpen?

Dat Forlax is alleen bij de huisarts te krijgen, neit los te kopen bij de apotheek/drogist? Zo ja, dan kijk ik na de vakantie eerst even hoe het gaat. Als het moeilijk blijft, ga ik maar even langs de huisarts

---

suc6 (ik heb er ook last van gehad). vooral het roggebrood, cup-a-soup en het sporten helpt goed bij mij

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 22:13 schreef miss_sly het volgende:
Help!

OK, ik kom een nieuw probleem tegen: problemen met mijn stoelgang.

---

oja en nog ff me gewicht van deze week ,ben niks afgevallen dus nog steeds 98.5

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 22:45 schreef miss_sly het volgende:

[..]

Dat Forlax is alleen bij de huisarts te krijgen, neit los te kopen bij de apotheek/drogist? Zo ja, dan kijk ik na de vakantie eerst even hoe het gaat. Als het moeilijk blijft, ga ik maar even langs de huisarts

---

Eventjes mijn dinsdaggewicht doorgeven voor het lijstje: 92,3 kg. We gaan weer goed

[Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 11-03-2003 20:37]

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 22:13 schreef miss_sly het volgende:
Help!
OK, ik kom een nieuw probleem tegen: problemen met mijn stoelgang.

---

Doordat ik doordeweeks goed op mijn voeding let (hoeveelheden, vet etc.) krijg ik problemen als ik bv eens uit eten ga. Ik eet dan een hoofdgerecht en nagerecht (ijs ) en soms ook een voorgerecht. Na dit eten heb ik heel vaak darmproblemen, die ik vroeger (in het pre-dieettijdperk) nooit heb gehad. Kramp en een zeer snelle gang naar het toilet zijn dan nodig.

Komt dit bekend voor? Ik zat zelf te denken dat het waarschijnlijk ligt aan het relatief 'vette' restaurant eten. De hoeveelheden zijn volgens mij wat minder het probleem.

groetjes Dutchasia

quote:

---

Op dinsdag 11 maart 2003 21:52 schreef Dutchasia het volgende:
Ik heb een slechte week achter de rug. Te weinig getraind en te weinig en slecht gegeten. Morgen op de weegschaal. Ik ben helemaal in de war vanwege mijn elektrolytenbalans en ik heb morgen een belangrijk gesprek.

groetjes Dutchasia

---

[Dit bericht is gewijzigd door Dutchasia op 12-03-2003 11:19]

quote:

---

Op woensdag 12 maart 2003 10:42 schreef Dutchasia het volgende:
Vandaag toch 2 ons licher. Ik weeg nu 62.3 kg.
[..]

---

quote:

---

Op dinsdag 11 maart 2003 20:37 schreef Essebes het volgende:

[..]

De problemen die ik heb zijn eigenlijk net de andere kant uit. Ik heb een beetje geaarzelt om het hier te brengen, maar ja...het is on-topic dus..

Doordat ik doordeweeks goed op mijn voeding let (hoeveelheden, vet etc.) krijg ik problemen als ik bv eens uit eten ga. Ik eet dan een hoofdgerecht en nagerecht (ijs ) en soms ook een voorgerecht. Na dit eten heb ik heel vaak darmproblemen, die ik vroeger (in het pre-dieettijdperk) nooit heb gehad. Kramp en een zeer snelle gang naar het toilet zijn dan nodig.

Komt dit bekend voor? Ik zat zelf te denken dat het waarschijnlijk ligt aan het relatief 'vette' restaurant eten. De hoeveelheden zijn volgens mij wat minder het probleem.

---

quote:

---

Op woensdag 12 maart 2003 11:28 schreef Dutchasia het volgende:
Ik heb soms hetzelfde probleem, mijn darmen doen dan raar en meestal ben ik daarna aan de diaree. Misschien omdat je tijdens je dieet veel gezonder eet en het eten in restaurants is natuurlijk calorierijk. Je darmen moeten weer wennen aan vettig en gekruid voedsel.
Beetje off topic, maar in Brussel had ik nog meer last. Ik had darmkrampen en moest heel ranzig scheten laten. Ook had ik last van een slechte adem. Ik voelde me gewoon misselijk en ziek.
[..]

---

Dat scheten laten kan liggen aan bepaalde kunstmatige stoffen in het eten. Ik heb het altijd met diepvries pizza's: Het gevoel dat mijn darmen naar buiten willen en

Tieme

Morgenvroeg vertrekken we naar Egypte, dus ik doe twee weken niet mee met de lijst! Na de vakantie ga ik er weer hard tegenaan, wil nog 7 kilo kwijt, en ga ik nog eens wat beter op mijn darmpjes letten

Heel veel succes iedereen en tot over twee weken!

dan heb je 2 shakes op een dag en een appel en dan 's avonds gewoon eten en meer dan 2 liter water op een dag drinken.
En opinternet stond dat je er zeker 34 kilo mee kunt afvallen.
En aangezien gewoon afvallen niet werkt en ik al zoveel heb uitgeprobeert ga ik dat uitproberen. Bij collega van smam werkt het die is in een maand tijd al 10 kilo afgevallen. en die heeft daar genoeg aan.
Dus dat ga ik nu proberen. Als ik het binnenheb en gebruik zal ik jullie wel melden of het echt werkt en hoe het verloopt.
dan heb ik gewoon weer zin om kleren gaan te kopen.

Evengoed succes natuurlijk.

dan kun je net zo goed een bakje magere yoghurt (met fruit) eten, das tenminste nog lekker, goedkoper en werkt naar mijn idee net zo goed..

quote:

---

Op woensdag 12 maart 2003 16:40 schreef heaven7 het volgende:
10 kilo in een maand is veel en veel teveel. Dat kan je huid niet bijhouden. En je moet niet denken dat het makkelijk is hoor, met van die sapjes.. je mist een heleboel..

Evengoed succes natuurlijk.

---

Als je magere yoghurt neemt en zorgt dat je voldoende fruit e.d eet, bereik je hetzelfde als wat je bereikt met die shakes, dat is gewoon vet geldklopperij.

Maar je mag het natuurlijk geheel zelf weten

als je s'avonds gewoon blijft eten lijkt me dat dat niet echt verantwoord is..?!

quote:

---

Op woensdag 12 maart 2003 16:47 schreef heaven7 het volgende:
Het zijn niet de shakes die je doen afvallen hoor. Het minder eten doet je afvallen.

Als je magere yoghurt neemt en zorgt dat je voldoende fruit e.d eet, bereik je hetzelfde als wat je bereikt met die shakes, dat is gewoon vet geldklopperij.

Maar je mag het natuurlijk geheel zelf weten

---

En als het werkt ben ik heel erg gelukkig.

ben bij dietiste geweest een jaar lang daar ben ik net zo goed niks afgevallen terwijl dat ik precies deed wat zij zei.

quote:

---

Op woensdag 12 maart 2003 16:49 schreef Snoetje het volgende:
toch geloof ik niet in die shake-dingen...
ik ben nog steeds bezig met het pointsplan (ww) en dat gaat naar mijn idee prima.
oke, geen 10 kilo in de maand, maar ik kan tenminste nog alles eten (al is het met mate en verantwoord)

als je s'avonds gewoon blijft eten lijkt me dat dat niet echt verantwoord is..?!

---

dit is echt niet gezond hoor 10 kg in de maand

(en die kl*te msn doet het ook weer is niet )

[Dit bericht is gewijzigd door glossy op 12-03-2003 16:54]

quote:

---

Op woensdag 12 maart 2003 16:50 schreef Riann het volgende:

[..]

ik probeer het gewoon. Ben misschien eigenwijs maar daar kom ik dan vanzelf wel achter. Ik heb al zoveel speciale dieten gevolgd en steeds kwam het tot niets uit en hier heb ik een goed gevoel over.

---

quote:

---

Op woensdag 12 maart 2003 16:50 schreef Riann het volgende:

[..]

ik probeer het gewoon. Ben misschien eigenwijs maar daar kom ik dan vanzelf wel achter. Ik heb al zoveel speciale dieten gevolgd en steeds kwam het tot niets uit en hier heb ik een goed gevoel over.

---

"Wij" zeggen alleen wat we ervan weten natuurlijk, goedbedoeld advies.

quote:

---

Op woensdag 12 maart 2003 16:53 schreef glossy het volgende:
10 kg in de maand en als je stopt met de shakes zeker 20 kg aankomen

dit is echt niet gezond hoor 10 kg in de maand

---

en het is misschien niet gezond maar overgewicht is ook niet gezond
En ik ken het van dieten het dubbele aankomen. ik heb een jaar geleden gezworen aan mijn eigen ik lijn nooit meer ik let alleen maar op wat ik eet. Maar ik denk dat dit gaat werken.

ik hou jullie op de hoogte

ben ik weer...
gisteren weer nrr de WW geweest...

- 2,6

Dus ik ben nu in totaal 9,3 kilo kwijt

quote:

---

Op woensdag 12 maart 2003 19:07 schreef LadyS het volgende:
ja

ben ik weer...
gisteren weer nrr de WW geweest...

- 2,6

Dus ik ben nu in totaal 9,3 kilo kwijt

---

quote:

---

Op woensdag 12 maart 2003 19:29 schreef glossy het volgende:

[..]

wat goed zeg ,gefeliciteerd ,je mag er trots op wezen

---

Ik hoop dat het zo doorgaat

quote:

---

Op woensdag 12 maart 2003 19:07 schreef LadyS het volgende:
ja

ben ik weer...
gisteren weer nrr de WW geweest...

- 2,6

Dus ik ben nu in totaal 9,3 kilo kwijt

---

Ik weeg nu 91,8 kg, ik zie de acht als eerste cijfer gewoon al komen. En ik kan me echt niet meer herinneren wanneer dat de laatste keer gebeurde. Min 18, 6 kilo dus. Mijn absolute afslankrecord.

Ik heb niet zo veel af te vallen, maar dit is wel de eerste keer dat ik echt aan het 'lijnen' ben. En tot nu toe gaat het hartstikke goed.
Ik volg nu het WW plan. En dan hoef je echt geen honger te lijden. Alleen gezonder eten

Greetzzzz,
Tiene

Ik heb helemaal niet het idee dat ik zoveel ben afgevallen. Ik merk het natuurlijk wel als ik kleren koop en als mensen die ik een tijdje niet gezien heb het tegen me zeggen, maar ik voel me nog niet echt veel slanker. Het is net alsof m'n hoofd er nog niet aan gewend is ofzo.

_{Lekker wazig stukje weer.}

Ga weer actief aan sport doen, want fitness vind ik nogal saai..

Oja, de schade.... 87,8 kilo met een vetpercentage van 30,3 eigenschuld dikke buld (met nadruk op dik) (aangekomen in anderhalve maand: zo'n 2 kilo en 0,7 % vet)

Vanwege dat ik de hele tijd onderweg ben, geen tijd om dingen mee te nemen, dus heb ik de beslissing genomen, ik ga aan de maaltijdvervangers.. Al is het alleen maar om de boel weer te boosten, maar vooral omdat ik gewoon nu niet gezond (kan) eten door mijn werk. Met die poeder ren ik gewoon de appie heijn in tijdens mijn werk en flikker er wat poeder in en et voila,. een volwaardige maaltijd..
Ik heb overigens weightcare, en momenteel de smaak chocolade(de smaak die een vriendin aanraade was er helaas niet),.. en uhm ik zit na 3 slokken al vol ervan,.. ik ga nu dus maar het restant tegen heugen en meugen opdrinken *yukkiebah*
Overigens ga ik in het weekend wel gewoon 'gezond' ontbijten en lunchen, want dan kan het natuurlijk
Avondeten let ik er natuurlijk ook weer goed op..

Maargoed, vanaf nu ben ik hier weer actief bezig dus... en hopelijk lukt mijn eindstreven nog (augustus, min 76 liefst 70 )

quote:

---

Op donderdag 13 maart 2003 09:36 schreef Jojogirl het volgende:
Misschien een rare vraag maar voelen degenen die al aardig wat zijn afgevallen zich ook dunner?

Ik heb helemaal niet het idee dat ik zoveel ben afgevallen. Ik merk het natuurlijk wel als ik kleren koop en als mensen die ik een tijdje niet gezien heb het tegen me zeggen, maar ik voel me nog niet echt veel slanker. Het is net alsof m'n hoofd er nog niet aan gewend is ofzo.

---

WB Swatkat, trouwens, eventjes een mindere periode is niet eens zo erg als je er daarna weer tegenaan gaat. Veel succes, iig.

quote:

---

Op donderdag 13 maart 2003 12:29 schreef lilithu het volgende:

[..]
Wat ik ook heb: als ik over straat loop weet ik best dat ik nog steeds dik ben, en dat mensen me daar soms op aankijken, ook al ben ik niet meer zo extreem als een half jaar geleden. Ik heb altijd zo'n zin om te gillen: "Ik ben net twintig kilo afgevallen! Ik ben nog steeds dik, maar ik doe er iets aan, hoor! " Voor de rest gaat alles goed, danku

---

quote:

---

Op donderdag 13 maart 2003 12:29 schreef lilithu het volgende:

[..]

Mij valt het ook een beetje tegen.. Ik ben natuurlijk nog helemaal niet slank, maar ik had verwacht dat ik me een stuk slanker zou voelen na bijna 19 kilo afgevallen te zijn. Kleren kopen is inderdaad leuker, en de complimentjes ook, al gebeurt het best vaak dat mensen die me al een tijdje niet meer hebben gezien het niet eens opmerken (of in elk geval niet zeggen). Wat ik ook heb: als ik over straat loop weet ik best dat ik nog steeds dik ben, en dat mensen me daar soms op aankijken, ook al ben ik niet meer zo extreem als een half jaar geleden. Ik heb altijd zo'n zin om te gillen: "Ik ben net twintig kilo afgevallen! Ik ben nog steeds dik, maar ik doe er iets aan, hoor! " Voor de rest gaat alles goed, danku

WB Swatkat, trouwens, eventjes een mindere periode is niet eens zo erg als je er daarna weer tegenaan gaat. Veel succes, iig.

---

en dankje Ik had hier voor mijn 'vreetpauze' altijd veel steun, dus ik hoop dat ik er de rest van de periode ook weer zoveel aan zal hebben (and I got a long way to go still ... )

Vriendlief dacht juist vanochtend dat ik slanker was geworden (die vond mijn taille alweer zo slank) .... maar niks was minder waar
(zal zo wel ff kijken wat er met mijn taille is gebeurd in die maand,.. *gekeken heeft,.. *wehhehehee,. *huil* dat is dus 85 cm ...... (heb een keer(net voor de 'pauze' net onder de 80 gezeten,,... )

groetjes Dutchasia

Ben wel benieuwd hoe snel het bij wie gaat enzo

* heaven7 trapt af!

Per bovenbeen 58 cm, over mn borsten heen 93 cm, taille (ja, daar heb ik altijd wat moeite mee maar ik heb hem nu over mijn navel gemeten) 79 cm..

Zoiets?

p.s. volgens Muscle en Fitness is 2 cm bij je taille verliezen ongeveer 1,4 kg vet verliezen.

groetjes Dutchasia

quote:

---

Op donderdag 13 maart 2003 09:36 schreef Jojogirl het volgende:
Misschien een rare vraag maar voelen degenen die al aardig wat zijn afgevallen zich ook dunner?

---

Volgens m'n vriendin is het echt duidelijk minder rond m'n buik, maar ik zie het gewoonweg niet... Dat terwijl er al 9,5 kilo af is...

quote:

---

Op donderdag 13 maart 2003 09:36 schreef Jojogirl het volgende:
Misschien een rare vraag maar voelen degenen die al aardig wat zijn afgevallen zich ook dunner?

---

gewicht: 65,8 kg
lengte: 1.68

bovenwijdte: 93 cm
taille: 78 cm
heup: 98 cm
Bovenbeen: 54,5 cm

vetpercentage blokkerweegschaal: 32%

Mag ik mij hier eventjes voorstellen en meedoen met jullie afvalforum?

Ben dus Karian, 22 jaar en vorig jaar 18 kilo afgevallen...maar het verhaal gaat op: het erafhouden is erg moeilijk gebleken. Ben dus weer zo'n 3 kilo rijker

Probeer door hier mee te discussieren enzow weer te proberen om mijn motivatie te hervinden!

Dus: hoi! en ik hoop dat ik wat aan jullie kan hebben en jullie wat aan mij (ik heb tenslotte ervaring hahaha)

ditzijn mijn resultaten van 13 januari

bovenwijdte: 102 cm
taille: 87.5 cm
heupen: 112.5 cm
liezen: 117 cm
rechterbeen: 75 cm
linkerbeen: 73 cm
rechterarm: 33 cm
linkerarm: 33 cm

ik merk dat vooral de winter een grote aanslag heeft gepleegd en het feit dat ik de afgelopen maanden kwa studie en activiteiten het heel rustig heb gehad.....dan verveel ik me en voel ik me rot en ga ik vreten....

en alleen sporten is ook niet altijd goed op te brengen....heb nu een nieuwe sportschool ontdekt, maar het is vrij prijzig en ik heb op de een of andere manier elke keer geen zin om te sporten....

het gaat hier vooral om een motivatieprobleem....

nog even een TVtip: zondag begint op bbc 'Diet Trials' gaan ze 4 verschillende manieren van afvallen met elkaar vergelijken.........

Volgens mij issie stuk...

Gaf vanochtend 86,5 aan met een vetpercentage van 29,7 jaaaaajaaah in 1 dag, ding is stuk (vooral dat vetpercentage geval is volgens mij helemaal niet zo betrouwbaar) maargoed...
Maandag zal ik hem er weer uit halen...

Van het weekend trouwens lekker sporten...
Zal ik vanavond ook gaan? *denkt na* zal ik het doen..... hmm ja! we gaan ervoor!

Vanochtend trouwens met een vies gezicht zo;n heerlijke chocoladeprut melk naarbinnen gegooid.
Als lunch 3! luxe broodjes met filet american en rosbief.... en toenet om toch de vrijudagsnackdag in ere te houden iets slechts... een kaasstengel
(ik eet vanavond nog zo'n shake, vanavond is vriendlief niet thuis nml en geen zin om voor me up te koken,. dus dan maar zo'n shake s'avonds ipv smiddags)

quote:

---

Op donderdag 13 maart 2003 09:36 schreef Jojogirl het volgende:
Misschien een rare vraag maar voelen degenen die al aardig wat zijn afgevallen zich ook dunner?

Ik heb helemaal niet het idee dat ik zoveel ben afgevallen. Ik merk het natuurlijk wel als ik kleren koop en als mensen die ik een tijdje niet gezien heb het tegen me zeggen, maar ik voel me nog niet echt veel slanker. Het is net alsof m'n hoofd er nog niet aan gewend is ofzo.

_{Lekker wazig stukje weer.}

---

_{Wel goed voor m'n wegzakkende moraal, dus indirect ook goed voor het dieeten}

quote:

---

Op vrijdag 14 maart 2003 14:58 schreef Jojogirl het volgende:
Het heeft dan wel niks met dieeten te maken, maar ik moet het toch even melden: ik heb een eindelijk baan, werd net gebeld dat ik aangenomen ben

_{Wel goed voor m'n wegzakkende moraal, dus indirect ook goed voor het dieeten}

---

Veel succes met je nieuwe baan

quote:

---

Op vrijdag 14 maart 2003 14:58 schreef Jojogirl het volgende:
Het heeft dan wel niks met dieeten te maken, maar ik moet het toch even melden: ik heb een eindelijk baan, werd net gebeld dat ik aangenomen ben

_{Wel goed voor m'n wegzakkende moraal, dus indirect ook goed voor het dieeten}

---

_{lijstje klopt weer geloof ik, alleen van Essebes klopt het niet denk ik.}

^{ik was deze week weer een kilo rijker Ik heb even een tweeweekse pauze ingelast en ga weer verder na alle feesten van volgende week (bruiloft van mn zus en zilveren bruiloft van schoonouders)}

_{Fannetje, ik wist niet dat je schoonouders een feest gaven?}

dus voor het lijstje: weeg nu 92.8
totaal afgevallen:26.7

Allemaal veel succes deze week, maar als ik zo het lijstje nakijk zijn we met z'n allen prima bezig

I'm so happy!!

hoeveelste jaars ben jij?

dus lekker chippies,worstje,kaasie eten
heb geen gebak gehaald want moest vorig jaar zoveel weggooien,en dat is zonde

Ennuh Glossy geniet er maar lekker van

11 kilo eraf nu en weeg dus 92 kilo! Nog maar 4 kilo van mijn streefgewicht!!!!! !

* Magic666 still going strong and he likes it!

groetjes

Marieanne

en het gaat daar niet om de kilo's maar om de cmters

quote:

---

Op zaterdag 15 maart 2003 13:08 schreef karian het volgende:
hee Qarinx...ook TCW? Ik ook...nou ja ben klaar in Enschede nu...alleen nog een trimester wachten tot ik internationale minor kan beginnen....

hoeveelste jaars ben jij?

---

quote:

---

Op zaterdag 15 maart 2003 14:03 schreef glossy het volgende:
ik ga vandaag lekker zondige,vier namelijk mijn verjaardag vandaag,ben morgen jarig

dus lekker chippies,worstje,kaasie eten
heb geen gebak gehaald want moest vorig jaar zoveel weggooien,en dat is zonde

---

het is lekker ennuh ik moet al vaker plassen

Stacker 4, eentje per dag, een potje van 100 pillen kost 30 euro maar het werkt als een tierelier

quote:

---

Op zondag 16 maart 2003 02:06 schreef Flying_Vee het volgende:

[..]

Gefeleciteerd Glossy

---

quote:

---

Op zondag 16 maart 2003 12:41 schreef heaven7 het volgende:
www.perfectbody.nl

Stacker 4, eentje per dag, een potje van 100 pillen kost 30 euro maar het werkt als een tierelier

---

quote:

---

Op zondag 16 maart 2003 14:08 schreef glossy het volgende:

[..]

is niet duur 100 van die dinge voor 30 euro aangezien je er maar 1 perdag hoeft in tenemen

---

vanavond ben ik weer gewogen en gemeten!!!

We zijn eerst lekker wezen eten bij de griek, waar iknu nog vol van zit, en daarna ben ik gewogen! 61.5kg! en dat na het etentje!!
vet percentage is nu gedaald naar 21.9, er is weer 4 cm af!

doelstelling is gewijzigd naar 60 kg, en dan mag ik schommelen tussen de 58 en 62 kg! dus nog 1.5 kg te gaan!

quote:

---

Op zondag 16 maart 2003 19:26 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Het is evengoed veel geld.

---

quote:

---

Op maandag 17 maart 2003 08:51 schreef chrisie het volgende:
Hallo nou eindelijk is er wat af 1 hele kilo ik weeg nu 88,5 lang weer op moeten wachten , straks weer sporten met glossy, iedereen succes deze week doeiii

---

quote:

---

Op vrijdag 14 maart 2003 14:58 schreef Jojogirl het volgende:
werd net gebeld dat ik aangenomen ben _{Wel goed voor m'n wegzakkende moraal, dus indirect ook goed voor het dieeten}

---

Er zijn hier weer veel nieuwe dieeters bij gekomen. Welkom mensen en hou vol
Hoe wij het tot nu toe volhouden? Naast een paar die aan fitness zijn gaan doen en/of produkten gebruiken zijn de meesten van ons hier afgevallen door gewoon dagenlijks meer te bewegen en te letten op de voeding. Verandering van leefgewoonten geeft de grootste kans niet terug te vallen.
Veel mensen houden hun gewicht bij via het pointsplan van een WW-cd. Een heel stel waaronder ik verloren hun kilo's door alles bij te houden op www.overgewicht.nl Dat kan ik de beginners van harte aanbevelen. Het is simpel, overzichtelijk, en vanaf elke computer even bij te werken. Enige nadeel is dat je ervoor online moet maar dat is voor de meeste fokkers niet zo'n probleem.

Daarnet zag ik weer een nieuwe online-afslankhulp. Dieetclub wat vinden wij van Afvallen met de AVRO?

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 17-03-2003 10:55]

het gaat niet heel snel, maar het gaat nog goed.. totaal 2,4 kilo in 20 dagen.

quote:

---

Op donderdag 13 maart 2003 12:29 schreef lilithu het volgende:

[..]

Wat ik ook heb: als ik over straat loop weet ik best dat ik nog steeds dik ben, en dat mensen me daar soms op aankijken, ook al ben ik niet meer zo extreem als een half jaar geleden. Ik heb altijd zo'n zin om te gillen: "Ik ben net twintig kilo afgevallen! Ik ben nog steeds dik, maar ik doe er iets aan, hoor! " Voor de rest gaat alles goed, danku

---

Dat bedoel ik nou ook. Oke ik ben dan net 12kg kwijt maar nog steeds dik. En dan zie je de mensen toch kijken. Toch voel ik me dan prettiger als ik zelf weet dat ik aan het lijnen ben dan dat ik niet aan het lijnen ben. En jij?

En verder. Mijn weegschaal is stuk.
Ik ben nu moed aan het verzamelen om hem (in de garantieperiode) weer om te ruilen.
Iemand tips?
Ik blijf er toch een soort schaamtegevoel over hebben.
Ik zie die mensen gewoon voor me denken, wat moet dat d.... wijf met een weegschaal. Tja, sorry eh... wegen?
Nou ja, een brede rug hmm.
Wie heeft bij jullie eigenlijk de weegschaal in huis gebracht?
En als je hem zelf hebt gekocht/gehaald, had je toen ook problemen met het aanschaffen van zo'n ding?
Tja ik kan me voorstellen dat als je niet zoveel (> 20kg) moet/wil afvallen dat je er dan minder moeite mee hebt.
Maar wie weet. Hoe zit dat bij jullie?

Dat is ook met die dikte Lilithu. Mensen kijken elkaar nou eenmaal gelukkig nog aan op straat. Als jij ze vriendelijk terug aankijkt en naar ze lacht dan lachen ze in veel gevallen vriendelijk terug. Niks "dat dikke mens" maar als jij dat denkt en moeilijk of raar daardoor gaat kijken, kijken ze inschattend terug van : "wat zou er aan de hand zijn". Een par passen voorbij je zijn ze je echt alweer vergeten.

Het zit allemaal in ons eigen hoofd. Het enige wat we wel hebben is als we ineens zo dik zijn geworden dat onze eigen kennissen osn niet meer herkennen en vaag kijken van: "kende ik jou niet ergens van". En als je ze dan groet dat ze uitroepen: "goh ik herkende je helemaal niet, ben je wat aangekomen? Staat je wel hoor. Je ziet er goed uit." Kijk na zulke ontmoetingen mag je beiden wat gaan denken... Maar voor de rest... laat ze!

Ga die weegschaal maar gewoon lekker met al je consumententrots die je in je hebt ruilen Mouse! Vraag desnoods als ze m voor weken opsturen of je een vervangende mag*. Weegschalen zijn er juist voor mensen als wij. Succes

.
*_{Hoewel zoiets niet altijd lukt, ik was vorig jaar weken electische tandenborstelloos voordat ik een nieuwe kreeg omdat de fabrikant hem eindelijk ook kapot verklaarde na nader onderzoek.}

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 17-03-2003 13:44]

Ik vind het ook wel jammer dat niemand het ziet. Nog steeds maar één iemand die heeft gezien dat er nu 10 kilo af is. Maar we houden vol. Het blijft leuk om de getallen steeds lager te zien worden.

Mijn maandagupdate: nog steeds 85. Hopelijk volgende week weer wat eraf. Ik ben wel veel vrij, dus ik kan veel steppen.

dus hoe het voelt zou ik niet weten....maar ik denk dat je er sch**t aan moet hebben. Je moet er juist trots op zijn dat je zo hard bezig bent om je figuur te verbeteren! en dat moet je in je hoofd houden! Ik bedoel: je bent al hartstikke veel kwijt...dat weten andere mensen niet maar jij wel! en daar gaat het om: om jou en of jij blij gelukkig en tevreden bent met jezelf!

Maar morgen en zaterdag zal dat allemaal wel weer ongedaan gemaakt worden

Het stomme is dat ik van de week de 73 zag op mijn weegschaal ipv de 74. En nu staat ie dus op 74.2 kg.
Toen dacht ik, laat ik de boel maar eens ff opmeten, en wat bleek? Toch 2 cm van mijn taille af! Dus ergens gaat het er dus toch vanaf.

O ja, nu ik toch bezig ben.
Hoe meet je nu precies je heupen?
Meet je dat nou net onder je navel of meet je dat bij het breedste stuk bij je bovenbenen?

Doeiii
Tiene

Ik heb een link gevonden.
Ik merk dat ik mijn heupwijdte verkeerd heb gemeten.

Waarschijnlijk gewoon vocht, je kan beter naar de cm kijken.
Succes komende week.

http://www.wehkamp.nl/informatie/ma_da.htm

groetjes Dutchasia

quote:

---

Op dinsdag 18 maart 2003 01:03 schreef Dutchasia het volgende:
Hoi Tiene,

Ik heb een link gevonden.
Ik merk dat ik mijn heupwijdte verkeerd heb gemeten.

Waarschijnlijk gewoon vocht, je kan beter naar de cm kijken.
Succes komende week.

http://www.wehkamp.nl/informatie/ma_da.htm

groetjes Dutchasia

---

Jij ook succes!
Tiene

quote:

---

Op dinsdag 18 maart 2003 19:30 schreef voodoolady het volgende:
Ik vroeg me trouwens ook af waarom het niet zo goed is om vruchtensap te drinken, volgens de verpakking zitten er weinig calorieen/vet in.

---

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 07:53 schreef Jojogirl het volgende:
Als je goed leest en het aantal caloriën in vruchtensap vergelijkt met frisdrank zal je zien dat het bijna geen verschil maakt, ze zijn allebei even zoet/fout. Alleen bevatten vruchtensappen dan wel weer vitaminen.

---

Icetea (zonder smaakje): 42 kcal per 150 ml
Frisdrank (cola, fanta etc): 55 kcal per 150 ml
Appelsap: 52 kcal per 150 ml
Sinaasappelsap: 52 kcal per 150 ml
Druivensap: 105 kcal per 150 ml
Dubbeldrank: 75 kcal per 150 ml
Extran: 240 kcal per 150 ml
Taksi: 75 kcal per 150 ml
Tweedrank: 60 kcal per 150 ml

Kortom, de meeste vruchtensappen bevatten net zoveel caloriën als frisdrank, sommige zelfs meer.
Icetea is net iets minder, maar ook dat scheelt niet heel veel.

groetjes

Marieanne

Ik voel me opgeblazen en volgende week moet ik ongesteld worden.
Gewicht 62,7, dus 400 gram aangekomen
Ik baal er van!

groetjes Dutchasia;(

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 08:29 schreef YPPY het volgende:
Hebben we weer een step, werd m'n vriendje er vanochtend wakker van. Balen. Toch maar minder steppen dan. Moet ik alsnog weer gaan zwemmen.

---

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 11:21 schreef Joepie het volgende:

[..]

Als het vriendje dan wakker wordt van de step vast ontbijt klaarmaakt ofzo?
Dan kan ie na jou of zelf steppen, of kan je alter beginnen omdat ontbijt al klaar staat.

---

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 11:02 schreef Dutchasia het volgende:
Voor de lijst:

Ik voel me opgeblazen en volgende week moet ik ongesteld worden.
Gewicht 62,7, dus 400 gram aangekomen
Ik baal er van!

groetjes Dutchasia;(

---

_{Behalve dan dat ik er toen pas achter kwam dat ik deze week ben vergeten m'n gewicht te posten. domdomdom}

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 13:21 schreef glossy het volgende:
ik kreeg vandaag de lijst met onze gewichten maar elke keer als ik hem wil openen dan geeft ie een fout melding aan ,dat deed ie de vorige keer ook maar als ik een word doc.van me zelf open is er niks aan de hand zijn er meerdere die dat hebben,dat ze een fout melding van de word doc fok dieet krijgen?????

---

Ja, klopt vetpercentage is ook nog steeds hetzelfde, krijg geen hoogte van mijn vetmeter van de Blokker. Ik moet toch op de weegschaal gaan staan om achter mijn vetpercentage te komen, dus zie ik toch mijn gewicht en iedereen hier noteert zijn gewicht. Lengte, gewicht en geslacht moet je intoetsen en dan zie je pas je vetpercentage.

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 12:46 schreef Scighera het volgende:

[..]

volgens mij had je zelf gezegd: het gaat om het vetpercentage, niet de kilo's

---

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 13:49 schreef Scighera het volgende:

[..]

welke versie van word gebruik je?

---

Wordpad kan je beter niet gebruiken, maar Word van MS Office /MS Works.

Anders even aan Nyame vragen of ze hem voortaan als dos TXT kan opslaan

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 14:23 schreef Scighera het volgende:
het kan zijn dat Nyame hem in Word XP maakt. Dat schijnt zelfs bij Word2000 problemen te veroorzaken.

Wordpad kan je beter niet gebruiken, maar Word van MS Office /MS Works.

Anders even aan Nyame vragen of ze hem voortaan als dos TXT kan opslaan

---

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 14:07 schreef Dutchasia het volgende:
Ik vind mijn vetpercentage idd. veel belangrijker!

Ja, klopt vetpercentage is ook nog steeds hetzelfde, krijg geen hoogte van mijn vetmeter van de Blokker. Ik moet toch op de weegschaal gaan staan om achter mijn vetpercentage te komen, dus zie ik toch mijn gewicht en iedereen hier noteert zijn gewicht. Lengte, gewicht en geslacht moet je intoetsen en dan zie je pas je vetpercentage.
[..]

---

Op de sportschool meten ze het iig nooit als je al getraind hebt, omdat het dan onbetrouwbaar is. Er zullen verder dus ook nog wel omstandigheden zijn die het onbetrouwbaarder maken.

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 17:30 schreef Jojogirl het volgende:
Vetpercentage hangt ook heel erg af van dingen als vocht en beweging.

Op de sportschool meten ze het iig nooit als je al getraind hebt, omdat het dan onbetrouwbaar is. Er zullen verder dus ook nog wel omstandigheden zijn die het onbetrouwbaarder maken.

---

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 18:36 schreef Jojogirl het volgende:
Misschien dat dat dan bij een weegschaal wel kan. Op de sportschool hebben ze een meter die je met twee handen vast moet pakken en met gestrekte armen voor je moet houden.

---

Geen vijf kilo dus, Nyame (voor de update via de mail mag dat dus ook veranderd worden)

Het lijstje is weer bijgewerkt.

Maar dat Atkins dieet lijkt me echt een ramp. Je mag dan geen koolhydraten eten, zodat je bent aangewezen op groente, kaas, vlees en eieren.

Ik snap niet hoe mensen dat kunnen volhouden. Het lijkt me ook niet heel erg gezond.

Zonde van die 5 kg Fannetje, maar er komt (spoedig!) een dag dat je wél op die 85,5 zit! Maar ik verander het!

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 20:34 schreef Jojogirl het volgende:
* Jojogirl heeft net naar "Diet trials" gekeken op de BBC.

Maar dat Atkins dieet lijkt me echt een ramp. Je mag dan geen koolhydraten eten, zodat je bent aangewezen op groente, kaas, vlees en eieren.

Ik snap niet hoe mensen dat kunnen volhouden. Het lijkt me ook niet heel erg gezond.

---

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 21:46 schreef nietje83 het volgende:

[..]

Zoiets doet mijn moeder, ze eet ook geen koolhydraten, maar het bevalt haar heel goed ze is er 10 kilo mee afgevallen.
Het probleem is, zo gauw je 'normaal' gaat eten zonder na te denken kom je gigantisch snel aan

---

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 23:50 schreef Radiohoofdje het volgende:
bah ik kan niet van de lekkere zoete dingen afblijven. Ga morgen maar weer een schrift bijhouden. Doen veel mensen dat hier? Bijhouden wat je eet? Als ik dat niet doe pak ik steeds veel sneller iets waar ik later spijt van heb.
De laatste week heb ik wel erg goed gesport. Samen met mn vriendje vandaag de trimbaan getrotseerd.(hij sport dan wel bijna elke dag vanaf zijn 12e maar goed...hij liep traag voor mij en deed alle oefeningen dubbel,..die ik stiekem maar half deed...maar toch...het rennen ging goed )

---

koolhydraatarm is idd zwaar ongezond en gevoelig voor jo-jo-effect

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 21:12 schreef Nyame het volgende:
Dus als ik de lijst gewoon als .txt opsla en verstuur kun jij hem ook gewoon openen Glossy?
_{ik maak hem idd in word XP, sorry, wist niet dat dat problemen kon opleveren...}

---

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 23:50 schreef Radiohoofdje het volgende:
bah ik kan niet van de lekkere zoete dingen afblijven. Ga morgen maar weer een schrift bijhouden. Doen veel mensen dat hier? Bijhouden wat je eet?

---

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 20-03-2003 09:28]

Wel door allerlei omstandigheden van de laatste maanden, maar het moet er weer af, want ik merk dt ik er niet lekker door in m'n vel zit. Ben afgelopen maandag begonnen en ook qua levenstijl heb ik het weer een beetje op een standaard rijtje staan, dus gaan met die banaan.

Is iedere week 1 kilo een beetje reeel?

quote:

---

[b]
Links:
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!

---

Een linkpagina over Herbalife met allerelei links en info
http://www.lnqs.com/herbalife

Sites over Herbalife en de producten;
http://www.herbsforlife.nl
http://distributor.herbalifenet.com/herbs/

En een nieuwsbrief;
http://style.herbsforlife.nl

Succes

Hoe sneller eraan, deste sneller eraf was het toch?
En zwemmen blijft goed, kan nog tot mei ofzo in 'ons' bad.

quote:

---

Op woensdag 19 maart 2003 23:50 schreef Radiohoofdje het volgende:
Ga morgen maar weer een schrift bijhouden. Doen veel mensen dat hier? Bijhouden wat je eet?

---

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 09:21 schreef Lurky het volgende:

[..]

Ik leerde daardoor op calorien letten. Zo zag ik gistren een pak griesmeelpap in de super. Daar had ik wel trek in. Zie ik dat 100 gram 333 ckal is. Een bordje is al gauw 200 gram dus met 2 borden van die lekkere pap zou ik al mijn 1245 ckal van de hele dag hebben verslonden. Pak maar weer in schap gezet.

---

[Dit bericht is gewijzigd door Scighera op 20-03-2003 13:04]

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 10:38 schreef stormiot het volgende:

[..]

Ik heb nog wel een aantal leuke links voor je;
3 clubs over voedingssuplementen
http://gezondheid.clubs.nl/herbsforlife
http://gezondheid.clubs.nl/alternatieva
http://groups.msn.com/HerbsForLife/

Een linkpagina over Herbalife met allerelei links en info
http://www.lnqs.com/herbalife

Sites over Herbalife en de producten;
http://www.herbsforlife.nl
http://distributor.herbalifenet.com/herbs/

En een nieuwsbrief;
http://style.herbsforlife.nl

Succes

---

http://users.skynet.be/snoopy/systeem.htm

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 12:22 schreef Scighera het volgende:

[..]

onzin. het is per 100gram pakinhoud. niet per 100g bereid product

---

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 12:26 schreef Scighera het volgende:
Ik denk dat deze tabel wel handig is:

http://users.skynet.be/snoopy/systeem.htm

---

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 12:22 schreef Scighera het volgende:

[..]

onzin. het is per 100gram pakinhoud. niet per 100g bereid product

---

ik ben een jongen van 16 jaar, 1,80 meter en ik weg ongeveer 80 kilo.
Ik vind dit zelf veel te veel....en heb ook 'vet tieten' . Hoe kan ik hier snel en op een gezonde manier vanaaf komen? en ook blijven dus? Ik ga binnen nu en een maand fitnessen. op woensdag en zaterdag/zondag. Op dinsdag heb ik karate, 1,5 uur. en op maandag, donderdag en vrijdag..zit ik hier thuis op een fiets simulator, +/- 25 minuten. Ik ben al sinds vandaag begonnen met smorgens 1 glas water en glas verse jus d'orange, smiddags 3 boterhammen (wit moet bruin worden naar verloop van tijd) en s avonds 1 keer opscheppen. Ik dronk veel cola light, maar hier maar ik water van. en geen tussendoortjes meer.

Ik at namelijk bijvoorbeeld 2 tot 3 keer in de week friet, tussenuren op school enz. maar hier ga ik ook mee stoppen.

Als jullie tips hebben hoor ik ze graag!!

En hoe lang zal het ongeveer duren voor dat ik afval en mijn vettieten weg zijn?

hardstikke bedankt voor alle reacties alvast!

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 13:06 schreef nietje83 het volgende:
Ik heb me net te goed gedaan aan een mini-Mars
Ik kon de verleiding niet weerstaan en hij was dan ook snel weg
Wat een kutgevoel krijg je daar van

---

En om meteen even je vraag uit het andere topic te beantwoorden. Die 15 kilo ben ik niet met WW kwijtgeraakt, maar door www.overgewicht te gebruiken, m'n eigen gezonde verstand en meer sporten.

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 13:08 schreef Jojogirl het volgende:

[..]

Niet schuldig over voelen joh, af en toe iets lekkers mag best, anders houd je het gewoon niet vol.

En om meteen even je vraag uit het andere topic te beantwoorden. Die 15 kilo ben ik niet met WW kwijtgeraakt, maar door www.overgewicht te gebruiken, m'n eigen gezonde verstand en meer sporten.

---

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 13:09 schreef nietje83 het volgende:

[..]

Ik ga sinds een week naar de sportschool en hopelijk gaat dat een beetje helpen
Ik vind het iig leuk om te doen...
Maar 15 kilo in een half jaar is echt veel

---

Nu je an het sporten bent weet je voor jezelf al dat je bezig bent om je overgewicht kwijt te raken. hierdoor voel je je beter en hou je het ook beter vol

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 13:18 schreef nietje83 het volgende:
Ja maar je merkt vast wel een enorm verschil lijkt me

---

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 13:31 schreef Jojogirl het volgende:

[..]

Qua kleren wel (van maat 46 naar maat 40), maar in m'n hoofd nog niet echt.

---

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 13:33 schreef nietje83 het volgende:

[..]

Vind je jezelf nog steeds dik dan?

---

Maar ik denk dat zelfs als ik m'n (voor mij) ideale gewicht heb bereikt ik me nog niet slank zal voelen. Geen idee of/wanneer dat ooit zal komen. Ook toen ik 18 was (6 jaar geleden) en een gezond gewicht had (70 kilo bij 1.72) voelde ik me al dik. Terwijl ik nu denk als ik foto's zie van toen "wat een hemels figuur had ik toen". Misschien dat dat wel weer komt. Ik weet nu alleen wel dat het geestelijke proces bij mij langzamer gaat dan het lichamelijke.

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 13:37 schreef Jojogirl het volgende:

[..]

Dik weet ik niet, maar te zwaar wel en dat ben ik nu ook nog, m'n BMI is nog boven de 25. Daarom wil ik ook nog 5 kilo afvallen.

Maar ik denk dat zelfs als ik m'n (voor mij) ideale gewicht heb bereikt ik me nog niet slank zal voelen. Geen idee of/wanneer dat ooit zal komen. Ook toen ik 18 was (6 jaar geleden) en een gezond gewicht had (70 kilo bij 1.72) voelde ik me al dik. Terwijl ik nu denk als ik foto's zie van toen "wat een hemels figuur had ik toen". Misschien dat dat wel weer komt. Ik weet nu alleen wel dat het geestelijke proces bij mij langzamer gaat dan het lichamelijke.

---

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 13:37 schreef Jojogirl het volgende:

[..]

Dik weet ik niet, maar te zwaar wel en dat ben ik nu ook nog, m'n BMI is nog boven de 25. Daarom wil ik ook nog 5 kilo afvallen.

Maar ik denk dat zelfs als ik m'n (voor mij) ideale gewicht heb bereikt ik me nog niet slank zal voelen. Geen idee of/wanneer dat ooit zal komen. Ook toen ik 18 was (6 jaar geleden) en een gezond gewicht had (70 kilo bij 1.72) voelde ik me al dik. Terwijl ik nu denk als ik foto's zie van toen "wat een hemels figuur had ik toen". Misschien dat dat wel weer komt. Ik weet nu alleen wel dat het geestelijke proces bij mij langzamer gaat dan het lichamelijke.

---

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 13:52 schreef Scighera het volgende:

[..]

Pas wel op dat je niet te ver doorgaat (anorexia) en dat je maar door en door blijft gaan met afvallen

---

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 13:56 schreef nietje83 het volgende:

[..]

Ik was toen ik 16 was 65 kilo en mn moeder zat altijd te zeiken dat ik te dik was, waardoor ik alleen maar meer begon te eten
Als ik kijk naar foto's van toen... ik was echt dun

---

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 14:24 schreef Scighera het volgende:

[..]

vaag, meestal zeggen ouders juist dat je meer moet eten omdat je nog moet groeien. en ze zeggen zelden dat je te dik bent

---

Ik : s'ochtends 200 kcal (shake) s'middags : broodje filet american, br. rosbief, en een halve linera smeerkaas, en een halfje appelstroop (khad honger ) water te drinken (en een glas jus d'orange bij de lunch)

Hun: hun ontbijt,... om 10 uur GROOT stuk hazelnootschuim gebak,.. lunch, anderhalve kroket + brood, en ander vet beleg en daarnet hebben ze ijs gegeten met 3 bollen erop (heerlijk italiaans ijs) daarbij hebben ze nog sissi enz. gedronken oja en een glas jus d'orange bij de lunch....

Qua dat betreft vind ik dat ik weer erg sterk geweest ben vandaag

Alleen sporten gaat vanavond niet door (alweer niet ) *sugtje* maar MORGEN dan wel (anders was ik morgen niet gegaan) en de rest van het weekend (zaterdag alleen, en zondag samen sporten)

Oja!!!!! Ik heb mijn vriend op dieet gezet, hij is nml aangekomen (zowiezo al 10 kilo samen met mij,... en nu is hij nog zwaarder!!! )
Dus,... nu gaan we samen,... samen dieeten is leuker!!!!! (houd o.a. in dat we ook geen 'lekkers' meer voor hem kopen enz. )

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 15:35 schreef Scighera het volgende:
Is met koken ook handig

---

quote:

---

Op donderdag 20 maart 2003 15:35 schreef Scighera het volgende:
top. ideaal. kun jullie elkaar motiveren en in de gaten houden. Is met koken ook handig

---

Wat ik nu ook ga afschaffen omdat ik vind dat vriendlief dus ook moet afvallen (dat maakte ik eerder voor hem alleen,.. ) geen gebakken aardappeltjes meer (aaaaahh)
en lekker wel weer zilvervlies rijst (maar wit is lekkerder) en volkoren macaroni enz.

we eten zowiezo genoeg groenten s'avonds, en altijd mager vlees. en we hebben nooit jus over de groenten (HEEEEEl klein kneepje culinesse en de rest water en maggi/kruiden enz.)

En ik ga vriendlief NIET meer ophalen van zijn werk, ik ga meteen door naar sporten, als ik hem ophaal van zijn werk komt er nml niks meer van (nouja dit gaan we 1 x per week wel doen als we samen gaan sporten, wat de maandag weer word, dit is vanwege dat rpm op maandag toch pas erg laat is)

En dit mooie weer gaat me zeer zeker helpen, ik ben alweer een stuk positiever (word altijd depri/lusteloos van de winter) dit terwijl ik absoluut geen reden heb om vrolijk te zijn (en wat ook medeoorzaak is geweest dat ik EVEN geen tijd had om te sporten) en ik vrees dat er nog vele weekenden aankomen dat ik geen tijd heb om te sporten maar naar mijn ouders ga...

(even wat side information: bij mijn moeder is borstkanker geconstateerd, en het zit ook in dr lymfeklier, wat inhoud dat er gechemo'd moet worden.... volgende week donderdag krijgen we de uitslag of er nog verdere uitzaaiingen zijn (bot/lever). maargoed daardoor ben ik dus weer veel bij mijn ouders en staat mijn hoofd er niet altijd naar om aan mijn sportacties te denkn... wat ik wellicht beter kan doen zodat ik wat stress uit mijn lichaam krijg.. maargoed,.. in mijn opperbest voel ik me niet. en nu worden mijn rugklachten ook niet bepaald minder door stress en te weinig beweging;( )

Oja, heb nu voor mezelf ook een excell sheetje gemaakt,... en had berekent dat mijn einddoelstelling 70 kilo 5 augustus 2003 nog niet onhaalbaar is!!!! *juich* dan moet ik nu 0,8 kilo minstens per week afvallen.,.... als ik goed mijn best doe,.. lukt het me..
(ben overigens ook al heel blij met 76 zit ik op gezonde bmi en pas ik al mijn oude kleren al wel weer )

Dinsdag een bruiloft gehad, zaterdag een 25-jarige bruiloft, dus maandag zal de weegschaal niet zo aardig zijn...

Jaja, dit mutsje heeft even in een ware gezondheidshel rond gedwaald en was het spoor bijster
Bij mij gaan de kilo's dan rap de verkeerde kant op....

Nu zit ik qua gezonheid weer redelijk in the running en aangezien het vandaag lente is geworden (geloof ik), gaan we weer eens op de eetgewoontes van de inwendige mens letten en de overtolligheid er af halen

Ik heb me trouwens wel een ongeluk moeten terug lezen zeg....jeeh wat loopt dit topic als een speer!

Ik wil er nu 5 kg af hebben en daarna de overige 5. Oef, 10 kg in totaal dat zijn 40 pakjes boter....
Maar als ik mn leuke heupbroek weer zielig in de kast zie liggen waar ik niet meer in pas en die me zo aardig stond, dan raak ik weer dubbel gemotiveerd en fiets ik op de hometrainer nog een extra 10 minuutjes

Vanavond vrienden te eten, en het word een 'slechte' avond. Ik ga lekker chinese mie maken met veel groenten maar ook fu yung hai , sate saus, kroepoek, en helemaal slecht het toetje,... waar ik overigens nog niet uit ben wat ik allemaal ga maken maargoed,.. maar het zijn allen calorierijkje toetjes... Maar daar heb ik de hele week toch ook voor gespaard want heb me keurig gedragen deze week, geen snoep chips of sappen/drankjes aangeraakt

Nekomvang - 1 cm kwijt
borstwijdte - 2 cm kwijt
taille - 2 cm kwijt
heupwijdte - 5 cm kwijt
bovenbeen - 2 cm kwijt
knieomvang - 3 cm kwijt
kuitomvang - 1 cm kwijt
bovenarm - 1 cm kwijt