quote:

---

Op dinsdag 14 januari 2003 14:17 schreef Karin het volgende:
2001
* 31-03 Thee
* 10-04 Digger
28-04 burp2002
15-05 drLiter
07-05 Weerdo
* 26-05 Glasbak
* 01-06 Gaoxing
07-06 ~Anja~
* 07-06 Spookvrouw
13-06 Destinies_Child
14-06 SpikeAlike
19-06 Zanderr
* 28-06 KingShakur
* 01-07 Dabuzzz
* 01-07 Lodi
06-07 Acnaib
12-07 Heelke
15-07 Michaelangelo
21-08 merulez
29-08 reem.nl
01-09 Paddo
02-09 Love Mae King
05-09 Kameeltje
06-09 dontcare
10-09 ForrestX
14-09 Niesje
17-09 Kelly
* 24-09 -Maverick-
25-09 hackbox
02-10 -Juweeltje-
21-10 Leah
03-11 Dagootje
06-11 Macconner
12-11 Zion
06-12 Nevermind
----------------------
2002
01-01 Kapstok11
01-01 Nachtapotheker
01-01 Nozzman
02-01 Turismo
02-01 ullie
02-01 TwistedToast
12-01 Kreator
23-01 MegA
* 07-02 Lurky
* 09-02 Zwijntje
10-02 Funny
17-02 The Shining
19-02 JSR
* 28-02 sjak
28-02 Wavegasm
11-03 Sanne
12-03 Chayenn
01-04 Ronaldsen
12-04 n0.G3n
* 14-04 Zooi
19-04 FokSpy
21-04 amanda18
23-04 Jay-B
27-04 Buum
04-05 ED-209
23-05 Spina1
25-05 Chuckie
27-05 Roger-Wilco
* 29-05 Worstkaas
* 09-06 stuifzand
* 10-06 Dubbeldrank
21-06 bassiebas
01-07 pebbje
* 01-07 Karin
01-07 slakkie
02-07 Elvander
12-07 Redbenz
15-07 Arjeninho
21-07 kRaz
21-07 LadyS
22-07 ezzi
25-07 Oom_Agent
28-07 ManTra
29-07 ans-aarsema
31-07 Knut
05-08 Thrash_Jazz_Assassin
10-08 Evaatje
* 15-08 pos
16-08 raphidae
21-08 Parel
29-08 BO3S
* 02-09 PrivateRyan
02-09 American_Nightmare
02-09 Swoods
04-09 Ethel
11-09 Chao.Khao
11-09 enfermidade
13-09 Isjuhh
15-09 BeoMir
15-09 WpuntNL
19-09 kripoekla
19-09 Chocobo
20-09 Kwark
??-09 Riesz
22-09 Sikke-Bosse
01-10 Mister-X
* 01-10 Lewis de Boxer
06-10 ninja-mod
10-10 JAMsper
15-10 trzonne
20-10 RoyCompatible
26-10 paricos
29-10 sjeppo
03-11 Bad_Company
05-11 2meter3
04-11 Ceased2Be
11-11 poebeertjuh
14-11 japeke
18-11 LaZZ
18-11 Marsmellow
26-11 Fuzzy
26-11 blikgroente
28-11 Zeempie
29-11 yakov
06-12 nietje83
* 07-12 Riann
13-12 RAiDEN
13-12 Vivienne
19-12 lilianveldhuizen
----------------------
2003
01-01 ans_aarsema
01-01 Bolsje
01-01 lammegiraf
01-01 ShadoW17
02-01 Big_Yin
05-01 Pistol_Pete
* 06-01 NYPD
08-01 Blademaster
09-01 Z
13-01 -Dark_VisioN-
14-01 Drazic
20-01 Sib
20-01 Boost
23-01 Deva
10-02 dizzylizzy
18-02 yingyang
21-02 Rulin
21-02 Toebroodjie
* 28-02 nikky
05-03 volley
* 13-03 Kalkie
20-03 Navelpluisje
* 26-03 ilona-scuderia
06-04 Tjum
* 11-04 Dandelion
12-04 BoomSmurf
13-04 Diesel
16-04 Wolter
20-04 Rollins
23-04 Sorella
27-04 Wolter
28-04 LouLou
28-04 locogirl
30-04 Paxio
02-05 Wise-Guy
02-05 olavski
02-05 neusaap
07-05 moeke
09-05 Henkuzz
11-05 idemdito
13-05 Zusje
15-05 PieuX
15-05 maple-leaf
31-05 DaZilva

Vervolg op
Fokkers stoppen met roken deel 10!
FOKkers stoppen met roken (deel 9)
Fokkers stoppen met roken deel 8!
FOK!kers stoppen met roken! - deeltje 7
FOK!kers stoppen met roken - deel 6 (2002)
FOK!kers stoppen met roken - deel 5 (2002)
FOK!kers stoppen met roken - deel 4
FOK!kers stoppen met roken deel 3
FOK!kers Stoppen met ROKEN (deel 2)
Het STOPPEN met roken topic

Iedereen heel veel succes!

---

[Dit bericht is gewijzigd door Karin op 03-06-2003 22:03]

quote:

---

Op maandag 3 maart 2003 04:20 schreef Rulin het volgende:

---

roken

quote:

---

Op maandag 3 maart 2003 21:29 schreef TheWilliedockSaints het volgende:
Noteer mijn naam er ook maar bij

roken

---

quote:

---

Op dinsdag 4 maart 2003 00:14 schreef nietje83 het volgende:
3 maanden alweer geen sigaret aangeraakt

---

Collega!

Ik rook ook niet meer sinds die ene januari.
Bevalt geweldig!

quote:

---

Op dinsdag 4 maart 2003 01:24 schreef qbus het volgende:

[..]

Collega!

Ik rook ook niet meer sinds die ene januari.
Bevalt geweldig!

---

quote:

---

Op dinsdag 4 maart 2003 01:24 schreef qbus het volgende:

[..]

Collega!

Ik rook ook niet meer sinds die ene januari.
Bevalt geweldig!

---

Ik rook al niet meer sinds 6 december 2002

waarom toch nog 3 halve sigaretten gerookt? Gewoon, uit nieuwsgierigheid, wat ik nou eigenlijk "miste"

Conclusie: helemaal niks. Ben blij dat ik gestopt ben

Nu is het 3 weken voor mij, maar ik vind het dus nu echt ff heel moeilijk hoor!

quote:

---

Op dinsdag 4 maart 2003 21:35 schreef dizzylizzy het volgende:
Was je niet bang dat je het heerlijk zou vinden? En dat je weer terug zou zijn bij af?

Nu is het 3 weken voor mij, maar ik vind het dus nu echt ff heel moeilijk hoor!

---

nee, was ik eigenlijk niet bang voor ... om meer dan 1 reden eigenlijk

ik heb zelf _ALTIJD_ beweerd dat er niet zoiets bestaat als 'verslaving' .. tenminste niet verslaving aan softdrugs als tabak. Voor mij was 't dus een kwestie van "en nu niet meer roken", en that's exactly what happened.

Bovendien ben ik aan 't roken gegaan vanwege m'n vorige vriendin; zij rookte, ik niet, we wilden toch zoenen, dus tja, dan maar roken
(ik rookte al wel, maar dan alleen tijdens uitgaan enzo, dus stap om "echt" te gaan roken was klein)

Toen 't dus uitging had ik zoiets van "mwah, kan nu ook wel stoppen met roken" .. maar daar had ik 'geen zin' in ... had geen behoefte om te stoppen, vond 't wel prettig om wat te doen achter pc, tijdens stappen etc etc. En na 't eten was 't altijd wel lekker

Maar ik heb inmiddels een nieuwe (niet-rokende) vriendin, en tja, ik ben meer op haar dan op sigaretten .. en zij vond ook dat 't beter voor me was als ik stopte, dusja ., makkelijke keus

Voor mij waren de eerste 3 a 4 weken ook vrij lastig .. heb steeds maar een lolly genomen als afleiding ... en bovendien 3 euro in een potje gedaan IEDERE KEER als ik behoefte had om een peuk op te steken ... nou als je niet zoveel te besteden hebt, dan komt die 3 euro toch vrij hard aan (tegen 1 pakje per dag toen ik nog rookte) .. dusja .. heb me daar keurig aan gehouden, met als vooruitzicht dat ik van 't geld iets leuks voor mezelf kon kopen als ik 3 maanden niet zou roken ...

dus een beetje zelfbeloning mag best, en 't werkt echt !

Succes!!

Dat beloning helpt weet ik... en het ging echt heel lekker, die eerste 3 weken, maar nu ff moeilijk. Ik snap ook niet echt waarom.

Ach het gaat me wel lukken hoor! FF doorbijten!

_{terwijl ik dit tik heb ik al 4 gedacht om een peuk op te steken...}

quote:

---

Op dinsdag 4 maart 2003 22:30 schreef Rulin het volgende:
Puur jointje roken dan maar

---

quote:

---

Op dinsdag 4 maart 2003 22:31 schreef dizzylizzy het volgende:

[..]

ow yeah!!!

---

quote:

---

Op dinsdag 4 maart 2003 22:36 schreef Rulin het volgende:

[..]

Ja..kan er beter geen shag bij doen
het stoppen gaat super

---

Vind het wel best zo, ik rook toch niet extreem veel

veel succes iig voor de mensen die wel stoppen

quote:

---

Op dinsdag 4 maart 2003 22:47 schreef Markster het volgende:
Ben al paar keer gestopt, maar elke keer kom ik toch tot de verleiding

Vind het wel best zo, ik rook toch niet extreem veel

veel succes iig voor de mensen die wel stoppen

---

Van kauwgom krijg je wel spierpijn in je bekkie trouwens...
Het komt dus echt mijn neus uit! Weet iemand iets anders? Geen zoethout, want dat vind ik gooooooooor en van drop wordt je dik (als je het zo snel achter elkaar opvreet als ik doe wel iig )

Tjonge, moest gisteren papieren invullen en ik mocht opschrijven dat ik al dik een jaar gestopt ben

*trots*

quote:

---

Op woensdag 5 maart 2003 21:59 schreef -Sophia- het volgende:
Ik zat vanochtend in de bus en kreeg een ingeving dat ik maar eens moest stoppen. Ik heb vanochtend om 8 uur mijn laatste sigaret gerookt. Veertien uur geleden al weer, ik had verwacht dat ik het moeilijker zou krijgen maar dit is ook niet echt fijn.

---

Er was een vrouw bij, wiens eerste kind opvallend klein geboren werd als gevolg van het feit dat ze zwaar rookte tijdens de zwangerschap. Werd er gevraagd of ze dat geen reden had gevonden om bij haar 2e zwangerschap dan maar niet te roken. Antwoordt ze: Nee, want het was wel schattig, zo'n klein mannetje. .

Verder was het opvallend hoe die mensen zich van de meest kromme beredeneringen bedienden als excuses voor hun rookgedrag. .

quote:

---

Op dinsdag 4 maart 2003 00:14 schreef nietje83 het volgende:
3 maanden alweer geen sigaret aangeraakt

---

Fantastisch

Ik ben zelf op Woensdag 12 November 1997 gestopt met roken. Al 5 en een half jaar "clean", m.u.v. 2 sigaren op oudejaarsavond in 2000 en 2001 voor vuurwerk

quote:

---

Op donderdag 6 maart 2003 19:32 schreef matthijn99 het volgende:
Verder was het opvallend hoe die mensen zich van de meest kromme beredeneringen bedienden als excuses voor hun rookgedrag. .

---

Als je wil roken.... prima.... maar NIET als je kinderen hebt, dat is gewoon zwaar asociaal. Roken tijdens de zwangerschap al helemaal.... sorry hoor, maar DAAR kots ik dus van. Rook dan BUITEN (bij kinderen) of rook NIET (bij zwangerschap).

quote:

---

Op dinsdag 4 maart 2003 22:30 schreef Rulin het volgende:
Puur jointje roken dan maar

---

28-feb-2003 gestopt met roken. dus ben ik alweer twee weken rook vrij.

Bijna 10000

Klopt het lijstje verder helemaal of moet ik nog iets aanpassen van iemand?

MAARRR...

Ik heb net m'n laatste uitgemaakt

Kwark is per 10 maart 2003, 14:00 uur roker-af!

Ik blijf hier wel posten hoe het gaat...

Eerste keer niet rokend in Utreg

Het gaat nog steeds prima met stoppen. Met uitgaan heb ik steeds minder behoefte om te roken...daar had ik in het begin toch wel de meeste moeite mee. Ik begin me steeds beter te voelen, merk echt dat mijn conditie, zonder er veel aan te doen, een stuk beter is. Ik denk dat ik wel op de goede weg ben.

maar voor degenen die bezig zijn: SUCCES!

En we gaan door (met niet roken)

Ik zit al een tijdje zonder werk thuis en irriteer mijzelf en anderen (het liefst op fok ). Nah ja enniewee, morgen waarschijnlijk werk en nieuwe kansen.

en we gaan nog steeds vrolijk verder

En mijn ex, 3 vrienden, en een vader zijn ook gestopt na mijn beslissing! En we houden het allemaal vol !

quote:

---

Op vrijdag 14 maart 2003 21:41 schreef LuQas het volgende:
Kut, ik ben nu bijna 4 maanden gestopt, maar ik merk dat ik de laatste tijd ineens heel veel zin heb om weer te roken. Vanmiddag een terrasje gepakt en dan mis je het toch wel echt heel erg... Ik moet doorzetten, maar ik ben zo bang dat ik morgen tijdens het uitgaan de verleiding niet kan weerstaan.. Ik wil niet roken maar stiekem ook weer wel... dacht dat ik er overheen was!

---

quote:

---

Op dinsdag 25 maart 2003 00:13 schreef ilona-scuderia het volgende:
Moeilijk dit,ik begin me nu goed te beseffen dat ik morgen ga stoppen.
Vandaag,25-3 wordt dus mijn laatste rookdag
Maar nu mijn vraag; moet ik Nicorette pleisters of kauwgom nemen en kan ik dmv een belletje naar m'n huisarts Nicorette voorgeschreven krijgen of moet ik dan een afspraak maken,of moet ik in de apotheek vragen of het door het ziekenfonds wordt vergoed
Of wordt het helemaal niet vergoed?
Misschien weet één van jullie het?

---

Dat is tegelijk het nadeel: je moet twee keer door de ellende heen.

De meeste verzekeraars/ziekenfondsen vergoeden het volgens mij niet, maar als je het zeker wilt weten, kun je natuurlijk het beste gewoon even je verzekeraar/ziekenfonds bellen

quote:

---

Ik ben 2 jaar geleden al een keer 4 maanden gestopt na het lezen van Stoppen met roken van Allen Carr en dat beviel me goed,helaas weer begonnen door een kleine familieruzie...

---

Sterkte morgen!

Ga zo door stoppers!

http://www.rivm.nl/persberichten/Tabaksingredienten.jsp?ComponentID=2419&SourcePageID=237#1

quote:

---

Op woensdag 26 maart 2003 07:39 schreef Lois het volgende:

Ga zo door stoppers!

---

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 20:27 schreef Navelpluisje het volgende:

[..]

---

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 20:41 schreef Lois het volgende:

[..]

Owjee
Moet ik je weer van het lijstje schrappen?

---

Ik heb er nu wel weer een goed gevoel over (serieus)

quote:

---

Op woensdag 26 maart 2003 01:36 schreef ilona-scuderia het volgende:
Bedankt, ik ben gestopt...

---

quote:

---

Op woensdag 2 april 2003 14:56 schreef Parabola het volgende:

[..]

Een weekje geleden nu. Hoe ist? Heb je de ergste ellende achter de rug, of ...

---

quote:

---

Op woensdag 2 april 2003 16:00 schreef ilona-scuderia het volgende:

[..]

Nog steeds zwaar,ik zit nu aan de Nicorette kauwgum,maar van dat spul wordt ik ook niet echt vrolijker
Maar ik sla me er wel doorheen,ik ben 2 jaar geleden al een keer 4 maanden gestopt aan de hand van Allen Carrs Stoppen Met Roken
Toen ging het aanmerkelijk makkelijker
Maar ik blijf de afkickverschijnselen voelen,maar ik moest echt stoppen want ik kreeg lichamelijke problemen door het roken
Ik ga het redden,maar het blijft zwaar
Bedankt voor je belangstelling...

---

quote:

---

Op donderdag 3 april 2003 10:57 schreef U-lerZzZ het volgende:
Ja, hallo! Vanaf *nu* stop ik met roken.

---

quote:

---

Op donderdag 3 april 2003 10:58 schreef U-lerZzZ het volgende:

[..]

Sorry, lukt niet! Ben ff roken! .

---

=

Ik ga eens even de dokter bellen gooi het op depressie en dan krijg ik ze vergoed zou hij erin trappen ??

quote:

---

Op vrijdag 4 april 2003 10:13 schreef rkloeg het volgende:
6 MAANDEN!!! wohoooo000

=

---

quote:

---

Op vrijdag 4 april 2003 11:23 schreef Kalkie het volgende:
Ik ben nu 3 weken gestopt, tot nu toe is dit de meest eenvoudige stoppoging! Ik heb nog niet alle stoppen met roken topics gelezen, ik heb nog niemand gezien die Zyban gebruikt heeft om te stoppen. Ik heb het een paar weken gebruikt, het werkt geweldig, maar ik heb de kuur niet afgemaakt (ik werd er duizelig van). Iemand anders ervaringen met dit middel?

---

quote:

---

Op vrijdag 4 april 2003 11:25 schreef Miracle_Man het volgende:
4 weken al..gaat lekker..gaat wel lukken dit keer

---

ga zo door(hopenlijk stop ik ook binnenkort een keer met succes)

Mark
www.gestoptmetroken.nl

* BoomSmurf gaat morgen weer eens stoppen

Ik heb nog 1 peuk, die ga ik lekker oproken onder het genot van een biertje, vervolgens ga ik lekker slapen en morgen de weer eens de pijn van niet roken voelen
_{spijt heeft de laatste keer weer begonnen te zijn, na 4 weken gestopt te zijn}

Elke dag E 9,60 in het potje, en er gebeurd nog eens wat (de eerste 4 a 5 dagen dat ik niet rook word ik helemaal gek, ofwel, het complete huis wordt schoongemaakt en opgeruimd tot het helemaal glanst - het is een studentenhuis - de tuin wordt bijgewerkt, etc. etc. stilzitten = onmogelijk)

* We gaan ervoor! En dit keer goed *

En als ik het 6 maanden volhoudt, geeft mn oom (tandards) me een tandwitkuur _{en 't is nodig, zie mn pic in het userfotows topic}

[Dit bericht is gewijzigd door BoomSmurf op 11-04-2003 01:54]

quote:

---

Op zaterdag 12 april 2003 00:11 schreef ilona-scuderia het volgende:
Ik hou het wel vol hoor, maar ik moet toch even kwijt dat het afkicken echt loodzwaar is,steeds die rotgedachten aan "het roken"
Maar ja, ik moest het even kwijt...

---

Sterkte _{ook voor niikky en boomsmurf natuurlijk}

Poll: Stoppen met roken: wat is jou reden/wat was jou reden?

quote:

---

Op maandag 14 april 2003 09:26 schreef Parabola het volgende:

[..]

Je mag het zo vaak kwijt als je wilt, daar is dit topic voor. Hoe staat het er nu voor? Heb je nu uiteindelijk nog besloten Nicorette te nemen of ben je kouwe kalkoen gegaan?

Sterkte _{ook voor niikky en boomsmurf natuurlijk}

---

quote:

---

Op maandag 14 april 2003 14:58 schreef ilona-scuderia het volgende:

[..]

Die Nicorette kauwgom gaf weinig voldoening,meer een brandende maag,dus alleen als ik er echt behoefte aan heb,neem ik er 1
Maar afgelopen zaterdag had ik het heel moeilijk,vooral tijdens het uitgaan,iedereen rookt en je wordt bedwelmd door de rook
Maar het zijn momenten en nu is het weer heel makkelijk, en het wordt ook steeds makkelijker om niet te roken
Laten we hopen dat dit zo blijft, ik haat alleen het feit dat je er zo vaak mee geconfronteerd wordt op straat en dat de gedachten aan het roken of een sigaret maar in je hoofd blijven rondspoken...

---

Op andere momenten dan uitgaan wil het wel eens helpen om iets te gaan doen waar je je erg op moet concentreren (ook al lukt dat nou juist in de eerste paar weken zo beroerd). Op het moment dat het toch lukt om je te concentreren, 'vergeet' je simpelweg te roken. Sporten heeft dit effect ook. Voor sommige mensen helpt ook water drinken om het 'honger-gevoel' van de fysieke verslaving wat te dempen.

Verder raad ik je aan te stoppen met die kauwgom. Je dient je lichaam periodiek nicotine toe, waardoor je de verslaving in stand houdt. Zo kwel je jezelf alleen.

Succes

ben nu een week en 16 uur verder en still going strong!

Het lijkt inderdaad wel alsof het na 5 dagen makkelijker begint te worden

quote:

---

Op maandag 14 april 2003 15:36 schreef Tjum het volgende:
Tjum is ook op 6 april jl. gestopt!

ben nu een week en 16 uur verder en still going strong!

Het lijkt inderdaad wel alsof het na 5 dagen makkelijker begint te worden

---

Succes Tjum

quote:

---

Op maandag 10 maart 2003 14:16 schreef Kwark het volgende:
Hmm, ik sta nog in de lijst zie ik...maar ik was alweer begonnen

MAARRR...

Ik heb net m'n laatste uitgemaakt

Kwark is per 10 maart 2003, 14:00 uur roker-af!

Ik blijf hier wel posten hoe het gaat...

---

Laat eens horen hoe het nu gaat? Geeft niet op!

quote:

---

Op woensdag 16 april 2003 08:50 schreef Dandelion het volgende:
Hallo. Ik ben sinds afgelopen vrijdag 23.00 uur aant het stoppen, en ik moet zeggen dat het me eigenlijk best mee valt, ik had het veel erger verwacht...
Alleen heb ik 2 vraagjes:
- Ik heb continue een soort van 'jeuk' in mijn spieren, een beetje zo'n gevoel als wanneer je been slaapt zeg maar. Is dat een gevolg van het stoppen?

---

quote:

---

- Afgelopen 2 nachten heb ik dus bar slecht geslapen. Vanacht stond ik me dus om 2.18 uur aan te kleden, ipv om 6.18 uur... Wordt gewoon elk uur wakker enzo. Is dit een gevolg van het stoppen? Zo ja, hoe lang nog...

---

Succes en sterkte

quote:

---

Op woensdag 16 april 2003 11:51 schreef Wolter het volgende:
Hallo! Ik ben ook zo zwak.. kon t niet meer volhouden en ben daarom maar gestopt met roken.. Zwak he?! Nee das flauw! Kben idd gestopt met roken.. Ik blow nog wel.. Maar heb daar hele duidelijk afspraken met mijzelf over gemaakt zodat t geen vervanging wordt van nicotine (vindt puur niet lekker).. Mag ik op t lijstje?

---

quote:

---

Ben trouwens gestoppen omdat ik t irri vond dat ik afhankelijk was van sigaretten.. Heb gisteravond mn laatste gerookt.. Misschien is t handig om een lijstje te maken met dingen die ervoor zorgen dat je zin hebt om te roken?! Zodat je die kan vermijden..

Ik weet niet of dit al gebeurt is.. Heb nu ff geen tijd om 11*11 bladzijden te lezen.. krijg ik veel te veel zin in een sigaret volgens mij..
-Koffie!
-Grapefruit
-Sex!

---

_{btw aan koffie zonder roken wen je vrij snel, omdat je voortaan de koffie ook proeft.}

quote:

---

Op woensdag 16 april 2003 12:52 schreef Parabola het volgende:

[..]

Hou je er rekening mee dat je, ook als je wel goede afspraken met jezelf maakt, je lichaam van nicotine blijft voorzien? Je mag er op rekenen dat je dan langer (of vaker opnieuw) last krijgt van lichamelijke ontwenningsverschijnselen. Je werpt een extra hindernis op een toch al moeilijk traject.
[..]

1 van de dingen die helpen om geen/minder last van ontwenningsverschijnselen te hebben, is dingen doen waar je je bij moet concentreren. Zo'n lijstje als jij noemt, is een hele goede manier daar voor. Zet je het ff in dit topic als je het afhebt?

_{btw aan koffie zonder roken wen je vrij snel, omdat je voortaan de koffie ook proeft.}

---

quote:

---

Op woensdag 16 april 2003 13:51 schreef Wolter het volgende:

[..]

Heb vroeger van de huisarts zo'n lijstje gehad met dingen die je niet moet eten en welke wel.. Vitamine D helpt ook om te stoppen volgens mij.. Misschien dat andere mensen nog dingen weten op te noemen.. En ja, ik weet zeker dat ik niet kan stoppen met roken als ik ook stop met blowen.. Klinkt heel zwak, maar tis gewoon teveel op dat moment.. Maar tis nu zeker niet dat ik 's ochtends of 's middags al een joint op steek, omdat ik zin in een sigaret heb.. Dan ben je fout bezig denk ik..
ook moet ik ff in de gaten houden dat ik niet meer ga blowen.. Waarom worden de ontwenningsverschijnselen..

---

quote:

---

K heb eigenlijks nog een vraag: T lijkt me fijn om na t stoppen, dus over een jaartje ofzo.. gewoon af en toe een sigaret te kunnen roken.. Veel mensen uit mn groep kunnen dat.. Maar is dat verstandig? Ben je zomaar weer verslaafd?

---

quote:

---

Op woensdag 16 april 2003 13:58 schreef Parabola het volgende:

[..]

Ik geloof best dat je die discipline op kunt brengen, maar je blijft je lichaam nicotine geven, dus je houdt de verslaving tot op zekere hoogte in stand. Niet onmogelijk, wel veel moeilijker.
[..]
Maar waarom is t dan met nicotinekauwgom makkelijker om te stoppen? En zou die ene sigaret echt mijn hele nictonine verslaving kunnen oplossen?

Niet zomaar, maar bedenk wel dat de verslaving begint bij die eerste sigaret. Stel jezelf de volgende vragen:
-Waarom zou ik mezelf kwellen?
-Waarom denk ik dat het fijn is om na het stoppen nog af en toe een sigaret te roken?
-Ben ik dan wel echt gestopt?

---

quote:

---

Op woensdag 16 april 2003 14:32 schreef Wolter het volgende:

[..]

Is verslaving bij roken niet met regelmaat een sigaret opsteken? Denk dat t af en toe wel lekker zou zijn en gezellig om een sigaret mee te roken.. Denk dat ik wel gestopt ben omdat t in geen verhouding zou staan met hetgeen wat ik nu rook (pakje per dag).. reactie graag..

---

btw. Kun je mij uitleggen waarom roken lekker en/of gezellig is?

quote:

---

Op woensdag 16 april 2003 14:41 schreef Parabola het volgende:

[..]

Mijn ervaring: af en toe roken wordt vanzelf regelmatig roken. Ook mijn ervaring: 1 x definitief afscheid nemen geeft je de allerduidelijkste grens die je jezelf kan stellen. Als je nu al weet dat je roken over een jaar lekker en gezellig gaat vinden, neem je niet defnitief afscheid van je bestaan als roker. Er schijnen mensen te zijn die op die manier met roken om kunnen gaan. Ik ken ze alleen van horen zeggen en vaak blijkt het dan om mensen te gaan die al vanaf het begin alleen 'voor de gezelligheid' roken. Die hebben dus geen lichamelijke verslaving.

btw. Kun je mij uitleggen waarom roken lekker en/of gezellig is?

---

Eergisteren het boek op internet bestel: "stoppen met roken" van Allen Carr

Vanmorgen werd die al door de postbode bezorgd en heb al een stuk gelezen buiten in het zonnetje.
Tot nu toe een prettig boek om te lezen, herkenbaar en soms zelfs lachwekkend.
(misschien de zenuwen dat ik er straks echt van af ben)
Hij raadt trouwens aan gewoon te blijven roken tijdens het lezen van het boek.
Als ik hem straks uit heb zou ik er van af moeten zijn *slik* langzaam lezen dan maar

Dat maakt vandaag de derde nicotine loze dag en ik voel me KUT.

Koppijn, hoesten, griepperig, ik heb alle ontwenningsverschijnselen

Diesel

quote:

---

Op woensdag 16 april 2003 15:30 schreef Diesel het volgende:
Ik ben zondag de laatste gerookt.

Dat maakt vandaag de derde nicotine loze dag en ik voel me KUT.

Koppijn, hoesten, griepperig, ik heb alle ontwenningsverschijnselen

Diesel

---

1 jaar en 2 dagen. .

quote:

---

Op woensdag 16 april 2003 15:59 schreef Zooi het volgende:
Helemaal vergeten:

1 jaar en 2 dagen. .

---

quote:

---

Op donderdag 17 april 2003 11:21 schreef Wolter het volgende:
Zit t tussen de oren?

---

One month, two weeks, one day, 13 hours, 2 minutes and 53 seconds. 1117 cigarettes not smoked, saving ¤ 178,57. Life saved: 3 days, 21 hours, 5 minutes.

quote:

---

Op zaterdag 19 april 2003 03:15 schreef Sambal_HOT het volgende:
Yay ik ben alweer een tijdje gestopt met roken!!!

One month, two weeks, one day, 13 hours, 2 minutes and 53 seconds. 1117 cigarettes not smoked, saving ¤ 178,57. Life saved: 3 days, 21 hours, 5 minutes.

---

* LuQas is ondertussen bijna 5 maanden gestopt, mijn vorige stoppoging is verbeterd!

Ik heb 3 jaar geleden al een keer een poging gedaan. (na 11 maanden ging ik weer in de fout)

Nu moet het afgelopen zijn met het geouwehoer. Ik stop op 20 april 0.00 uur !!!

quote:

---

Op zaterdag 19 april 2003 03:15 schreef Sambal_HOT het volgende:
Yay ik ben alweer een tijdje gestopt met roken!!!

One month, two weeks, one day, 13 hours, 2 minutes and 53 seconds. 1117 cigarettes not smoked, saving ¤ 178,57. Life saved: 3 days, 21 hours, 5 minutes.

---

quote:

---

Op zaterdag 19 april 2003 16:08 schreef LuQas het volgende:

[..]

Ik wil nou wel eens weten waar ik dat voor me zelf kan berekenen...

---

quote:

---

* LuQas is ondertussen bijna 5 maanden gestopt, mijn vorige stoppoging is verbeterd!

---

quote:

---

Op zaterdag 19 april 2003 18:22 schreef Rollins het volgende:
Morgen gaat het voor mij gebeuren.

Ik heb 3 jaar geleden al een keer een poging gedaan. (na 11 maanden ging ik weer in de fout)

Nu moet het afgelopen zijn met het geouwehoer. Ik stop op 20 april 0.00 uur !!!

---

quote:

---

Op dinsdag 22 april 2003 10:46 schreef Wolter het volgende:
Heb gisteren weer gerookt..

---

quote:

---

T was erg gezellig en voor ik t wist had ik er al eentje aan staan..

---

quote:

---

Ben aan de andere kant wel blij dat ik gerookt hebt.. T klinkt een beetje raar,

---

quote:

---

maar ik vond die sigaret namelijk nie lekker

---

quote:

---

en nu heb ik een extra stimulans om door te gaan met stoppen.. T weekend was ik wel doorgekomen zonder al te veel moeite.. Daar keek ik veel meer tegenop..

---

_{die dubbele punten werken besmettelijk..}

quote:

---

Op dinsdag 22 april 2003 11:13 schreef Parabola het volgende:

[..]

[..]

gezellig..
[..]

[..]

Vies he?? Maar pas op!! Toen je ooit begon met roken,, vond je je eerste sigaret ook niet lekker..
[..]

Sterkte ..

_{die dubbele punten werken besmettelijk..}

---

Zooi nog gefeliciteerd!

En alle nieuwe stoppers heel veel succes.

Maar dit keer moet het me lukken.
Ik zie er wel tegenop. Heb nog geen definitieve datum in mijn hoofd. Ik hoop nog steeds dat ik een keer 's morgens wakker word en er geen trek meer in heb. Maar dat is ijdele hoop. Ik rook nu 21 jaar. Veel te lang. Veel te veel. Het moet me gewoon lukken om van dat vieze gedoe af te komen.

de schaamte is groot

quote:

---

Op woensdag 23 april 2003 19:23 schreef Sanne het volgende:
Ik ben me er geestelijk op aan het voorbereiden dat ik wil stoppen met roken. Heb twee eerdere pogingen ondernomen, in 1999 en 2002. Beide keren heb ik het nog geen dag volgehouden.

Maar dit keer moet het me lukken.
Ik zie er wel tegenop. Heb nog geen definitieve datum in mijn hoofd. Ik hoop nog steeds dat ik een keer 's morgens wakker word en er geen trek meer in heb. Maar dat is ijdele hoop. Ik rook nu 21 jaar. Veel te lang. Veel te veel. Het moet me gewoon lukken om van dat vieze gedoe af te komen.

---

* spookvrouw geeft een boel aanmoedigingssterretjes aan Sanne en een klop op haar schouder.

Als het mij gelukt is en nu al bijna twee jaar, lukt het jou ook.

Voor alle andere stoppers. Hou vol, het is zo ontzettend de moeite waard en het scheelt scheppen met geld.
voor de volhouders

quote:

---

Op woensdag 23 april 2003 19:23 schreef Sanne het volgende:
Ik ben me er geestelijk op aan het voorbereiden dat ik wil stoppen met roken. Heb twee eerdere pogingen ondernomen, in 1999 en 2002. Beide keren heb ik het nog geen dag volgehouden.

Maar dit keer moet het me lukken.
Ik zie er wel tegenop. Heb nog geen definitieve datum in mijn hoofd. Ik hoop nog steeds dat ik een keer 's morgens wakker word en er geen trek meer in heb. Maar dat is ijdele hoop. Ik rook nu 21 jaar. Veel te lang. Veel te veel. Het moet me gewoon lukken om van dat vieze gedoe af te komen.

---

Hoe (en wanneer) je het ook gaat aanpakken, ik wens je veel succes!

Ik ben namelijk zwanger...en een betere motivatie kan je niet hebben

quote:

---

Op donderdag 24 april 2003 21:42 schreef SheDeviltje het volgende:
Ik ben nu 7 weken geleden in 1 keer gestopt Op zich vond ik het wel meevallen hoor maar had ook een goed reden om te stoppen.

Ik ben namelijk zwanger...en een betere motivatie kan je niet hebben

---

helaas zit dat er niet in...

quote:

---

Op donderdag 24 april 2003 21:49 schreef Sanne het volgende:

[..]

dat was ook altijd mijn plan; "als ik aan kinderen begin, dan stop ik wel"

helaas zit dat er niet in...

---

Als je echt wilt stoppen kan je stoppen. Je moet er zelf 100% achter staan. Als je er 95% achterstaat is zelfs te weinig.

quote:

---

Op donderdag 24 april 2003 21:42 schreef SheDeviltje het volgende:
Ik ben nu 7 weken geleden in 1 keer gestopt Op zich vond ik het wel meevallen hoor maar had ook een goed reden om te stoppen.

Ik ben namelijk zwanger...en een betere motivatie kan je niet hebben

---

quote:

---

Op donderdag 24 april 2003 21:49 schreef Sanne het volgende:

[..]

dat was ook altijd mijn plan; "als ik aan kinderen begin, dan stop ik wel"

helaas zit dat er niet in...

---

Hoe kun je ze dat in hemelsnaam aan doen? Als zelfs dat al geen reden meer is om te stoppen dan ben je echt niet goed bezig en behoorlijk dom....

Roken vindt ik prima, het is immers je eigen lichaam Maar ik heb totaal geen resprect voor mensen die bewust hun eigen kinderen vergiftigen om aan hun eigen verslaving te kunnen voldoen....

Kom op Sanne! Iedereen kan stoppen, dus jij kan het ook. Laat je niet kennen en laat zien wat je waard bent! Weg met die peuken Veel succes!

Five years, five months, one week, six days, 2 hours, 11 minutes and 13 seconds. 39801 cigarettes not smoked, saving $3,980.10. Life saved: 19 weeks, 5 days, 4 hours, 45 minutes.

Smul! 4 euroruggen in een jaartje of 5 en een half...... dat moet de verstoke rokende maar zuunige Hollander toch als muziek in de oren klinken

Ik weet trouwens echt niet meer wat ik voor dat geld gedaan heb! Ik ben in de laatste 5 jaar 4 keer naar de USA heen en weer geweest, dus laat ik het maar op ticketgeld houden

quote:

---

Op vrijdag 25 april 2003 22:09 schreef maartena het volgende:

[..]

Je wilt toch niet zeggen dat je BEWUST je EIGEN kinderen laat meeroken??

Hoe kun je ze dat in hemelsnaam aan doen? Als zelfs dat al geen reden meer is om te stoppen dan ben je echt niet goed bezig en behoorlijk dom....

Roken vindt ik prima, het is immers je eigen lichaam Maar ik heb totaal geen resprect voor mensen die bewust hun eigen kinderen vergiftigen om aan hun eigen verslaving te kunnen voldoen....

Kom op Sanne! Iedereen kan stoppen, dus jij kan het ook. Laat je niet kennen en laat zien wat je waard bent! Weg met die peuken Veel succes!

---

laat dat even duidelijk zijn

quote:

---

Op dinsdag 22 april 2003 14:24 schreef Karin het volgende:
Lijstje is weer aangepast.
Kalkie, Miracle_Man, als jullie je precieze stopdatum geven kan ik jullie er ook bijzetten.

Zooi nog gefeliciteerd!

En alle nieuwe stoppers heel veel succes.

---

quote:

---

Op zondag 27 april 2003 18:08 schreef Wolter het volgende:
Haj! Stoer dat iedereen t vol houdt! Kben vandaag weer begonnen met stoppen..! Zouden jullie me op t lijstje willen zetten.. Geeft me extra stimulans.. Ik ben ook ff gestopt met blowen..!Kwil helemaal geen nicotine meer in mn lichaam voor een tijdje..Heb t idee dat t stoppen zo makkelijker wil.. Al zal het stoppen met blowen wel vies tegenvallen!! Daar kijk ik nog meer tegen op dan roken.. Vooral omdat t nog wat extra met je doet (wat roken niet heeft).. Ik spuug hier wel mn frustratiesnals t ff niet meer gaat.. Succes trouwens mede stoppers!

---

quote:

---

Op zondag 27 april 2003 19:50 schreef ilona-scuderia het volgende:

[..]

Stoppen met blowen is juist véél makkelijker dan stoppen met roken
Ik ben nu 1 maand gestopt en ik voel me stukken beter ook al heb ik het nog weleens moeilijk als ik rook ruik of m'n broer zie roken
Maar je zegt net; ik wil helemaal geen nicotine meer in m'n lijf "voor een tijdje"
Hiermee zeg je eigenlijk al dat je over een tijdje weer gaat roken
Stop gewoon definitief met roken en blowen
Succes!

---

Enneh, Wolter.... Ze heeft gelijk

_{maar ook als je dat nog niet inziet: sterkte met je nieuwe poging!}

Dus...
1.wat doe ik als ik achter de computer zit?
2.als ik na het eten ff onderuit op de bank hang?
3.als ik op het werk met lastige mensen/situaties moet dealen?
4.bij enige andere vorm van stress?
5.moet ik dat halve pakje dat ik nog heb nou juist wel of niet weggooien?
Elke voormalig roker weet ze vast wel, die momenten waar die sigaret je vriendje is..._help

quote:

---

Op maandag 28 april 2003 11:39 schreef LouLou het volgende:

[...]

1.wat doe ik als ik achter de computer zit?
2.als ik na het eten ff onderuit op de bank hang?
3.als ik op het werk met lastige mensen/situaties moet dealen?
4.bij enige andere vorm van stress?
5.moet ik dat halve pakje dat ik nog heb nou juist wel of niet weggooien?
Elke voormalig roker weet ze vast wel, die momenten waar die sigaret je vriendje is..._help

---

quote:

---

Op vrijdag 25 april 2003 10:34 schreef Parabola het volgende:

[..]

Dubbel gefeli

---

quote:

---

Op maandag 28 april 2003 11:41 schreef teknomist het volgende:
5. gelijk weggooien, wat dacht je dan?

---

quote:

---

Op maandag 28 april 2003 11:44 schreef LouLou het volgende:

[..]

Ik dacht een beetje aan dat principe dat als je nog maar 1 sigaret in je pakje hebt 's avonds laat, je dan altijd zin hebt in die 2de...en als je er nog 10 in hebt zitten je er vaak niet eens 1 rookt....
maar het is weg.
En tnx voor de tips.

---

quote:

---

Op maandag 28 april 2003 11:39 schreef LouLou het volgende:
Okay, ik doe mee...ik stop NU.
Maar ik heb wel tips nodig, ik wil zonder al dat kauwgom en pleistergedoe, want ik ben er van overtuigd dat het ergste bij mij puur de gewoonte van het roken is. Ik ben 3 keer zwanger geweest en 3 keer gestopt maar iedere keer opnieuw begonnen.

Dus...
1.wat doe ik als ik achter de computer zit?

---

Natuurlijk is het makkelijker gezegd dan gedaan. Wat nog wel eens wil helpen is een fles(je) water onder handbereik en slokjes nemen in plaats van trekjes. Verder is het, zeker in het begin, domweg een kwestie van discipline.

quote:

---

2.als ik na het eten ff onderuit op de bank hang?

---

niet langs een drukke weg gaan lopen

quote:

---

3.als ik op het werk met lastige mensen/situaties moet dealen?
4.bij enige andere vorm van stress?

---

Roken is verslavend, dat is vast geen nieuws voor je. Een roker die niet rookt, krijgt last van ontwenningsverschijnselen, vrijwel direct na het uitdrukken van je peuk. Dat is een vervelend gevoel en vervelende gevoelens versterken elkaar.Op het moment dat je stress ervaart, ervaar je ook je ontwenningsverschijnselen sterker. Door te roken hef je de ontwenningsverschijnselen tijdelijk op en ga je je beter voelen. De stress is niet weg, en je verslaving ook niet.

Als je ongeveer een dag of 5 gestopt bent, heb je nog maar nauwelijks last van lichamelijke ontwenningsverschijnselen. Dat vervelende gevoel is er dan niet meer en kan ook niet meer versterkt worden door stress. Dus -heel grof gezegd- na een dag of vijf niet gerookt te hebben, kun je moeilijke situaties aan zonder te roken, net als iedere niet-roker. Tot die tijd: ff doorbijten

quote:

---

5.moet ik dat halve pakje dat ik nog heb nou juist wel of niet weggooien?

---

quote:

---

Elke voormalig roker weet ze vast wel, die momenten waar die sigaret je vriendje is..._help

---

quote:

---

Op maandag 28 april 2003 11:58 schreef Parabola het volgende:
een heleboel ware dingen die ik absoluut ga teruglezen iedere keer als ik het moeilijk krijg!

---

quote:

---

Op zondag 27 april 2003 19:50 schreef ilona-scuderia het volgende:

[..]

Stoppen met blowen is juist véél makkelijker dan stoppen met roken
Ik ben nu 1 maand gestopt en ik voel me stukken beter ook al heb ik het nog weleens moeilijk als ik rook ruik of m'n broer zie roken
Maar je zegt net; ik wil helemaal geen nicotine meer in m'n lijf "voor een tijdje"
Hiermee zeg je eigenlijk al dat je over een tijdje weer gaat roken
Stop gewoon definitief met roken en blowen
Succes!

---

Dus iedereen WISH ME LUCK.

Je kunt het wel en ik ga je erin steunen. Vanaf nu krijg je geen pakjes peukies meer van me (kunnen we veel leukere dingen van doen ).

quote:

---

Op maandag 28 april 2003 14:01 schreef eymey het volgende:
Go lieffie, go

Je kunt het wel en ik ga je erin steunen. Vanaf nu krijg je geen pakjes peukies meer van me (kunnen we veel leukere dingen van doen ).

---

quote:

---

Op woensdag 30 april 2003 23:04 schreef Sorella het volgende:

Ben alleen in die ene week anderhalf kilo aan gekomen dat vind ik minder

---

maar ik ben nu stabiel en hoop dat nu mijn stofwisseling weer op peil is en dat ik nu weer wat ga afvallen

quote:

---

Op woensdag 30 april 2003 23:04 schreef Sorella het volgende:
Ik ben 7 dagen en 13 uur geleden gestopt, met een laserbehandeling
- knip -

---

quote:

---

Op maandag 28 april 2003 13:03 schreef Wolter het volgende:

[..]

Hoe ben jij zo makkelijk gestopt met blowen? Tenminste, het komt over alsof t je geen/tot weinig moeite kostte.. Heb je voor vervanging gezorgt (sport, bios,etc)..??

---

(Ik moet wel toegeven dat ik het nu,ruim een maand nadat ik gestopt ben, toch nog behoorlijk zwaar heb
De gedachte aan het roken blijven door m'n hoofd rondspoken
Maar ik weet inmiddels dat het tussen de oren zit en dat maakt het een stuk makkelijker...)

quote:

---

Op donderdag 1 mei 2003 01:18 schreef ilona-scuderia het volgende:

[..]

Afleiding is de eerste vereiste na het stoppen,of je nou gaat fietsen of joggen,afleiding is belangrijk
De meeste blowers kunnen toch ook makkelijk zonder jointje als ze 2 weken op vakantie gaan?
Dat geeft al aan dat stoppen met blowen veel makkelijker is dan stoppen met roken,daar komt geestelijk gewoon veel meer bij kijken
Maar hoe staat het inmiddels,heb je de verleiding kunnen weerstaan en je al gerealiseerd dat het "tussen je oren zit" als het om roken gaat?
Succes!

(Ik moet wel toegeven dat ik het nu,ruim een maand nadat ik gestopt ben, toch nog behoorlijk zwaar heb
De gedachte aan het roken blijven door m'n hoofd rondspoken
Maar ik weet inmiddels dat het tussen de oren zit en dat maakt het een stuk makkelijker...)

---

quote:

---

Op donderdag 1 mei 2003 11:02 schreef Wolter het volgende:

[..]

Het stoppen gaat nog steeds goed! Nah goed, ik ben nog steeds gestopt.. Ik heb ongelooflijk zin in een jointje.. Die sigaretten maakt niet zoveel uit.. Heb voor mezelf afgesproken om in totaal 3 maanden te stoppen met blowen.. Ik neem aan dat dan een joint geen tot nauwelijks toevoegt aan mn nicotineverslaving.. Gewoon roken zal ik nooit meer doen hoop ik.. Ik heb t idee dat ik heel iemand anders ben .. Klinkt raar, maar kwordt soms zomaar sjacherijnig (ben normaal niet kwaad te krijgen).. Heb meer moeite om vrolijk te doen.. Ben de hele dag super alert..

---

quote:

---

..knip..

Tja, verder weet ik op de 1 of andere manier dat t nu wel gaat lukken om te stoppen met roken.. Dat maakt t denk ik ook wat makkelijker..

---

Maarreh, wat dat blowen betreft: wiet is minder verslavend (if at all) dan nicotine of alcohol. Je lichaam kan makkelijk zonder (en als dat niet zo is, heb je hoe dan ook een probleem ), dus dat moeilijke stoppen met blowen moet toch een beetje tussen je oren zitten. Je 'lifestyle' misschien?

quote:

---

Op donderdag 1 mei 2003 11:53 schreef Parabola het volgende:

[..]

Tja, t hoort er bij. Leuk is anders, maar tis maar een paar dagen. Dat super alert zijn (en geen afspraken vergeten) heeft misschien meer met het stoppen met wiet te maken dan met het stoppen met nicotine, maar dat kan per persoon verschillen.
[..]

Vertrouwen in een goede afloop maakt t idd een stuk makkelijker.

Maarreh, wat dat blowen betreft: wiet is minder verslavend (if at all) dan nicotine of alcohol. Je lichaam kan makkelijk zonder (en als dat niet zo is, heb je hoe dan ook een probleem ), dus dat moeilijke stoppen met blowen moet toch een beetje tussen je oren zitten. Je 'lifestyle' misschien?

---

quote:

---

Op donderdag 1 mei 2003 13:27 schreef Wolter het volgende:

[..]

heb bij nicotine trouwens nog geen directe afkickingsverschijnselen als misselijk zijn enzo..Hoelang duurt dat altijd dat dat begint en op zn top is?

---

quote:

---

Mn lifestyle heeft wel wat te maken met blowen denk ik.. Ik woon in een dorpje en hier zit ik liever in de shop dan in een kroeg.. Ook blowen al mn vrienden, als ik daar dus ben is er bijna altijd wel iemand met een lekkere joint.. Ook ga ik nu weinig tot niet naar de shop.. Ik probeer t wat te vermeiden maar heb t idee dat dat niet werkt.. Klopt dat?

---

quote:

---

Op donderdag 1 mei 2003 14:22 schreef Parabola het volgende:

[..]

Je zei in je vorige post dat je o.a. chagrijnig was. Dat is wel degelijk een afkickverschijnsel van nicotine. Een ander veel voorkomend verschijnsel is slecht slapen, zweten en hongergevoel. Misselijk ken ik niet als afkickverschijnsel. De lichamelijke verschijnselen heb je meestal de eerste 5 dagen na het stoppen.
[..]

Vermijden helpt gedeeltelijk, je komt iig niet in de verleiding. Het neemt de 'trek' natuurlijk niet weg.

---

quote:

---

Op donderdag 1 mei 2003 16:22 schreef Wolter het volgende:

[..]

Hoelang blijf je sjacherijnig? Hoeft niet precies in dagen ofzo.. maar dan weet ik hoelang ik er ongeveer nog last van hebt.. KVind t nu iig erg irritant!

---

FF doorbijten, sterkte!

imho vind ik rokers dus zwak, en later zelfs zielig. (medelijden) Aan de ene kant zijn ze sterk omdat ze in het begin telkens de stank moeten doorstaan, ze hoesten zich te krampen en later komen ze er achter dat het veel geld kost. Het stinkt enorm, en na een tijdje merk je het niet eens meer!

Na een tijd ben je zo erg verslaafd, dat je het zelfs lekker denkt te vinden. De waarheid is dat je een klein nicotine-monstertje in je hebt zitten. Dat monstertje wil elke 20 minuten een sigaret, anders zit jij niet lekker in je vel. Zolang jij blijft roken, voelt het nicotine-monstertje zich goed (en jij dus ook). Het enige wat jij dus doet, is ontwenningsverschijnselen opheffen met roken. Dat is dus hetzelfde als de hele dag hele strakke schoenen dragen, en de opluchting die je hebt als je ze uit doet aan het einde van de dag.

Nou als dat jou definitie van lekker is Ik kan veel andere lekkere dingen verzinnen die niet slecht is voor je portomonnee, gezondheid of omgeving.

Mijn conclusie is dat er gewoon geen enkele rede is om te roken, behalve om er bij te horen. Je wilt laten zien dat je rookt, dus doe je dat alleen op feestjes en gelegenheden.

Oh ja ik moet ook altijd zo lachen om het feit dat het zo ontspannend zou zijn. Oh dus wij niet-rokers zijn maar zenuwenlijers Ik heb nog nooit iemand zo zien stressen als een roker die zijn sigaretten niet kan vinden
Oh, en je leven is een grote prijs die je betaald, omdat jij zo nodig je niet kan redden in lastige situaties zonder je kankerstokjes.

quote:

---

Op donderdag 1 mei 2003 16:50 schreef Rietvaerder het volgende:
Zoals al eerder vermeld, mensen beginnen te roken onder sociale druk. Dus ze willen er bij horen, anderen doen het dus jij wilt het ook. En er is ook een deel die het uit experimenteren doen.

imho vind ik rokers dus zwak, en later zelfs zielig. (medelijden) Aan de ene kant zijn ze sterk omdat ze in het begin telkens de stank moeten doorstaan, ze hoesten zich te krampen en later komen ze er achter dat het veel geld kost. Het stinkt enorm, en na een tijdje merk je het niet eens meer!

Na een tijd ben je zo erg verslaafd, dat je het zelfs lekker denkt te vinden. De waarheid is dat je een klein nicotine-monstertje in je hebt zitten. Dat monstertje wil elke 20 minuten een sigaret, anders zit jij niet lekker in je vel. Zolang jij blijft roken, voelt het nicotine-monstertje zich goed (en jij dus ook). Het enige wat jij dus doet, is ontwenningsverschijnselen opheffen met roken. Dat is dus hetzelfde als de hele dag hele strakke schoenen dragen, en de opluchting die je hebt als je ze uit doet aan het einde van de dag.

Nou als dat jou definitie van lekker is Ik kan veel andere lekkere dingen verzinnen die niet slecht is voor je portomonnee, gezondheid of omgeving.

Mijn conclusie is dat er gewoon geen enkele rede is om te roken, behalve om er bij te horen. Je wilt laten zien dat je rookt, dus doe je dat alleen op feestjes en gelegenheden.

Oh ja ik moet ook altijd zo lachen om het feit dat het zo ontspannend zou zijn. Oh dus wij niet-rokers zijn maar zenuwenlijers Ik heb nog nooit iemand zo zien stressen als een roker die zijn sigaretten niet kan vinden
Oh, en je leven is een grote prijs die je betaald, omdat jij zo nodig je niet kan redden in lastige situaties zonder je kankerstokjes.

---

[Dit bericht is gewijzigd door ilona-scuderia op 02-05-2003 01:22]

ik hoop voor de laatste keer.

quote:

---

Op donderdag 1 mei 2003 19:42 schreef pebbje het volgende:
Nog 2 maanden en dan ben ik 1 jaar gestopt!!!!

---

Heel goed van je pebbje

quote:

---

Op donderdag 1 mei 2003 23:23 schreef Paxio het volgende:
Ik ben op 30 April , op mijn verjaardag ,gestopt voor de eerste keer en

ik hoop voor de laatste keer.

---

Slim van je om meteen voor het laatst te stoppen. Het is namelijk niet makkelijk, dus waarom zou je jezelf meer dan 1x door die ellende heen halen? Misschien aardig om daar nog even aan te denken op momenten dat je het moeilijk hebt.

Sterkte

quote:

---

Op vrijdag 2 mei 2003 11:44 schreef Wise-Guy het volgende:
Met ingang van vandaag ben ik ook gestopt....
Ik ben begonnen met roken toen ik 13 was (sociale druk!?) alweer 8 jaar geleden..mijn jezus, wat zullen mijn longen zwart zijn. Als ik nu stop dan zijn mijn longen over 16 jaar weer lekker roze...! Ik zit nu op mijn werk en achter mijn PeeCee....het is best wel zwaar!

---

Sterkte, en als je het moeilijk hebt, kom het hier dan lekker van je af mopperen.

quote:

---

Op vrijdag 2 mei 2003 11:44 schreef Wise-Guy het volgende:
Als ik nu stop dan zijn mijn longen over 16 jaar weer lekker roze...!

---

O ja, ook al weer 4 dagen gestopt, 15 jaar gerookt

van stivoro.nl :

Vraag: Wat gebeurt er in het lichaam na het stoppen met roken ?

Antwoord: Na 20 minuten keert bloeddruk en polsslag terug naar het normale niveau.
Na 8 uur zijn nicotine en koolstof monoxide niveaus gehalveerd en zuurstof niveaus weer normaal.
Na 24 uur zal alle koolstof monoxide uit het lichaam verdwenen zijn. De longen beginnen met het opruimen van slijm en andere rookoverblijfselen.
Na 48 uur is er geen nicotine meer in het lichaam. Het smaak- en reukvermogen zijn sterk verbeterd.
Na 72 uur gaat ademhalen makkelijker. En de bronchin beginnen te ontspannen en men krijgt meer energie.
Tussen de 2 tot 12 weken verbetert de bloedcirculatie. De longfunctie kan tot 30 % verbeteren
Na 3 maanden zal in veel gevallen de longen weer in staat zijn zich zelf schoon te houden.

quote:

---

Op dinsdag 6 mei 2003 19:16 schreef Kalkie het volgende:
sinds 13 maart gestopt .. nog steeds geen problemen ... Karin? Ik sta nog niet in de lijst zie ik

---

quote:

---

Op dinsdag 6 mei 2003 19:16 schreef Kalkie het volgende:
sinds 13 maart gestopt .. nog steeds geen problemen ... Karin? Ik sta nog niet in de lijst zie ik

---

Hoeveel van die gestopte rokers zijn inmiddels al weer begonnen?
het lijkt me sterk dat ze allemaal nog steeds niet roken. Of durven ze dat niet te melden?

Misschien iets voor een topic?

Lichamelijk lijkt de verslaving af te nemen, nu het hoofd nog

quote:

---

Op donderdag 1 mei 2003 17:53 schreef ilona-scuderia het volgende:
En voor Fok!kers die van plan zijn om te gaan stoppen is deze site een perfect steuntje in de rug: www.stivoro.nl
Succes!

---

quote:

---

Op woensdag 7 mei 2003 09:57 schreef oYo het volgende:
Even een vraag.

Hoeveel van die gestopte rokers zijn inmiddels al weer begonnen?
het lijkt me sterk dat ze allemaal nog steeds niet roken. Of durven ze dat niet te melden?

Misschien iets voor een topic?

---

quote:

---

Op woensdag 7 mei 2003 09:57 schreef oYo het volgende:
Even een vraag.

Hoeveel van die gestopte rokers zijn inmiddels al weer begonnen?
het lijkt me sterk dat ze allemaal nog steeds niet roken. Of durven ze dat niet te melden?

Misschien iets voor een topic?

---

* spookvrouw is een overtuigde stopper, al bijna twee jaar. En er zijn er inderdaad nog wel meer op de lijst die echt niet meer begonnen zijn.

Sterkte voor alle anderen!

quote:

---

Op vrijdag 9 mei 2003 00:02 schreef neusaap het volgende:
ik heb nu al een week niet gerookt
alleen ik vind 't nog steeds moeilijk om 't vol te houden, maar goed,
waar een wil is, is een weg

---

quote:

---

Op vrijdag 9 mei 2003 07:50 schreef Henkuzz het volgende:
Nou heb ik gister de hele middag niet gerookt. En vanochtend weer wel en nou baal ik dus weer...
Ik snap er niks van van dat nicotine monstertje... laat hem weggaan en iemand anders pesten.

---

Lees misschien de oudere topics nog eens door, de afgelopen twee jaar zijn er heel wat tips gegeven zoals: opschrijven waarom je wilt stoppen zodat je jezelf eraan kunt herinneren als je denkt dat je wilt roken; actief blijven; veel water drinken en fruit eten; gaan sporten; eventueel hulpmiddelen als kauwgom en pleisters gebruiken, etc.

quote:

---

Op vrijdag 9 mei 2003 08:45 schreef spookvrouw het volgende:

[..]

* spookvrouw lacht naar Dabuzzzz.

* spookvrouw is een overtuigde stopper, al bijna twee jaar. En er zijn er inderdaad nog wel meer op de lijst die echt niet meer begonnen zijn.

Sterkte voor alle anderen!

---

Goed van je!
ben benieuwd of die anderen op de lijst zich ook melden

Vergeet iedereen zich niet te melden in Welke Fokkers nog steeds gestopt met roken?

Overigens, ik heb constant honger. Best irritant.

quote:

---

Op maandag 12 mei 2003 16:19 schreef Poog het volgende:
Rulin rookt niet meer (21 Februari gestopt). Grappig om te zien, hoe zielig rokers eigenlijk zijn. Het niet roken bevalt erg goed, zowel de geldbesparing, sociaal gezien en qua conditie.

Misschien een tip voor anderen. Probeer eerst de nicotine uit je lijf te krijgen en lees dan pas het boek van Allan Carr,..dan heb je namelijk het eerste gedeelte op eigen kracht gedaan. Dat sommige stukken van het boek niet stoppen is dan niet erg, het boek wordt op die manier ook makkelijker te lezen.

Succes iig

---

quote:

---

Op maandag 12 mei 2003 07:04 schreef Henkuzz het volgende:
... het is echt troep... ik ga maar een abo nemen op een watertank ofzo... misschien dat dat werkt om van die stink dingen af te komen..

---

quote:

---

Op maandag 12 mei 2003 23:46 schreef Gaoxing het volgende:

[..]

En, hou je het nog vol?

---

En het gaat me ook lukken... Ik loop om de dag te ontwennen en dat is ook niet goed dus dan maar 1 keer en dan nooit meer

[Dit bericht is gewijzigd door Henkuzz op 13-05-2003 09:08]

quote:

---

Op dinsdag 13 mei 2003 06:43 schreef Henkuzz het volgende:

[..]

Ja en nee... heb me gister (weer) voor genomen om niet te roken.
Ik doe het voor mezelf. En mijn vriendin zegt ook.. ik heb liever dat je een avond op je kop gaat staan als je het maar vol houdt want dat lukt je best .

En het gaat me ook lukken... Ik loop om de dag te ontwennen en dat is ook niet goed dus dan maar 1 keer en dan nooit meer

---

Maar nu ben ik gestopt met roken. Om half twaalf vanmorgen heb ik mijn laatste sigaret gerookt. Dus ik ben een niet-roker.

Hoop hier de nodige steun te vinden van de niet-rokers en misschien van mijn oude stopmaatjes.

Dus Karin , zet mij maar weer in de lijst

quote:

---

Op dinsdag 13 mei 2003 14:02 schreef Zusje het volgende:
Dag allemaal
Ik heb net weemoedig de topics van zo'n twee jaar terug gelezen waarin ik ook zo'n held was die niet meer rookte. Ik heb het toen zo'n 100 dagen volgehouden en daarna ben ik voor de bijl gegaan. Ik heb de afgelopen twee jaar zo vaak een poging gedaan dat ik meer bezig was met het stoppen met roken, dan met het STOPPEN met roken. Als ik terug kijk heb ik door die vervelende klote sigaretten zoveel stress gehad, want het is niet goed voor je gevoel van eigenwaarde als de zoveelste poging mislukt. Wat een zelfdestructie allemaal.
Ik wilde eerst 15 kilo afvallen en daarna stoppen, maar toen bedacht ik me dat dat nooit zou lukken, want ik hou mezelf dan mooi voor de gek. Want zolang ik niet afval mag ik roken. Ja ja, de geest van de mens wringt zich in allerlei bochten als het om een rookverslaving gaat.

Maar nu ben ik gestopt met roken. Om half twaalf vanmorgen heb ik mijn laatste sigaret gerookt. Dus ik ben een niet-roker.

Hoop hier de nodige steun te vinden van de niet-rokers en misschien van mijn oude stopmaatjes.

---

Een enorm voordeel van de volgorde die je nu aanhoudt: door het stoppen met roken zul je je -op den duur- lichamelijk veel beter voelen. Daardoor wordt bewegen makkelijker en leuker, en daarvan val je weer af.....

Heb je enig idee waarom je steeds weer voor de bijl gegaan bent?

quote:

---

Op dinsdag 13 mei 2003 06:43 schreef Henkuzz het volgende:
En het gaat me ook lukken... Ik loop om de dag te ontwennen en dat is ook niet goed dus dan maar 1 keer en dan nooit meer

---

Kom op Henkuzz, zoals Zusje al schrijft: veel stoppogingen zijn niet goed voor je. Ga 'r eens goed voor zitten, bedenk waarom je wilt stoppen en ga er voor! Die rottige afkickverschijnselen duren niet zo gek lang, met twee weken heb je het ergste gehad.

Maar ik ben dus een echte stressroker. Als ik gespannen ben, dan moet ik roken en elke poging ging weer mis door met name ruzie met ut vriendje. Dan was de keuze of ik vermoord hem of ik rook even hele moeilijke.
En als ik weer gerookt had voelde ik me zo slecht en zwak dat ik ze uit een soort onverschilligheid ( het kan me allemaal niks schelen etc) allemaal oprookte. Met als gevolg bla bla bla je kent het wel.
Ik rookte meer door te proberen te stoppen dan als ik gewoon rookte

En ik weet verdomme hoe lekker het is om niet te roken.
Nog geen stress gehad vandaag dus het gaat tot dusver goed.

quote:

---

Op dinsdag 13 mei 2003 20:59 schreef volley het volgende:
ben sinds 5 maart jl. gestopt... maar geheid dat ik zo rond de 11e van de 11e weer ga beginnen... carnaval maakt meer kapot dan je lief is...

---

Zoepen

quote:

---

Op dinsdag 13 mei 2003 16:45 schreef Zusje het volgende:
dus ik weet wat Iris allemaal zegt en hoe je stormen overwint etc etc.

---

quote:

---

Maar ik ben dus een echte stressroker.

---

quote:

---

En als ik weer gerookt had voelde ik me zo slecht en zwak dat ik ze uit een soort onverschilligheid ( het kan me allemaal niks schelen etc) allemaal oprookte.

---

quote:

---

En ik weet verdomme hoe lekker het is om niet te roken.
Nog geen stress gehad vandaag dus het gaat tot dusver goed.

---

quote:

---

Op woensdag 14 mei 2003 07:47 schreef Sorella het volgende:
ik heb gisteren morgen 1 sigaret gerookt maar daarna niet meer.
Kan me eigen wel voor mijn hoofd meppen, heb het nu weer even moeilijk l:( maar ik zet nu weer door

---

quote:

---

Op woensdag 14 mei 2003 11:32 schreef Zusje het volgende:
Yesssss, ik heb nu al 24 uur niet gerookt. En het viel wel mee. Ik ben nu al erg trots op mezelf.

---

Knap hoor dat je het weer probeert, en lees de oude topics door, haal eruit wat voor jou belangrijk is en ga een stukje om als de nicotineplaag in je oor fluistert, want het is maar een vlaag die voorbij komt.

Sterkte Zusje!

quote:

---

Op woensdag 14 mei 2003 11:32 schreef Zusje het volgende:
Yesssss, ik heb nu al 24 uur niet gerookt. En het viel wel mee. Ik ben nu al erg trots op mezelf.

---

toska.
Three months, six days, 11 hours, 52 minutes and 2 seconds. 2387 cigarettes not smoked, saving fl 477,26. Life saved: 1 week, 1 day, 6 hours, 55 minutes.

Ik ga lekker

_{lijstje is weer aangepast}

quote:

---

Op vrijdag 16 mei 2003 11:18 schreef Kermit77 het volgende:
BEN NET WEER BEGONNEN....
God wat zalig

---

Karin, Digger had ook al gemeld dat ie nog rookvrij is.

Ja hoor het valt wel mee. Tis soms heel kut maar ach dat wordt vanzelf minder..

Nou niet gelijk denken oooh die gaat aankomen in kilo's na zoveel snoep. Ik kan het hebben. Me vriendin zegt ook dat als ik 5 kilo aankom dat dat dan een wonder zou zijn.

Ik ben sinds 6 dagen rookvrij.
Hartstikke moeilijk vind ik het, maar wil wel volhouden.
Ook ik sabbel me gek op dropjes enzo, hoop niet dat IK er te dik van word

Ik kan wel wat steun gebruiken merk ik, pfffffffffffffff

waar ik wel moe van wordt zijn die buien.. chagrijnige kortaf buien.

quote:

---

Op zaterdag 17 mei 2003 16:07 schreef Henkuzz het volgende:
Heeft hier iemand al zo'n punt gehad dat je zoiets had van.. waarom stop ik.... laat me gewoon roken... als het slecht ach er zijn wel meer slechte dingen. wapens zijn ook slecht die worden toch ook gemaakt (en verkocht aan de verkeerde mensen) Pfffff

waar ik wel moe van wordt zijn die buien.. chagrijnige kortaf buien.

---

quote:

---

Op zaterdag 17 mei 2003 16:09 schreef Pacstah het volgende:

[..]

Dat punt heb ik nog steeds.. daarom stop ik ook niet. Ik rook niet omdat ik er fysiek verslavend aan ben. Ik vind het gewoon fijn. Het geeft me een goed gevoel, maar zou ook zo een dag zonder kunnen, of zelfs wel een aantal weken. Ik ken ook mensen waarvoor het WEL fysiek verslavend is. Die worden helemaal raar als ze een tijdje niet gerookt hebben.. Ik ben blij dat ik dat niet heb. En ik zal ooit VAST nog wel es een keertje stoppen, maar heb er nu gewoon nog geen zin in.

---

Dus ga ik zo lekker even kijken wat we hier gaan eten en dan ga ik lekker rustig de tafel dekken en vast beginnen met het eten voorbereiden. Verveling is het vriendje van nicotine. dag verveling dag nicotine.

quote:

---

Op zaterdag 17 mei 2003 16:25 schreef Henkuzz het volgende:
Dus ga ik zo lekker even kijken wat we hier gaan eten en dan ga ik lekker rustig de tafel dekken en vast beginnen met het eten voorbereiden. Verveling is het vriendje van nicotine. dag verveling dag nicotine.

---

Henkuzzzz: weet je nog dat ik je aanraadde om op te schrijven waarom je wilde stoppen? Dat is dus juist voor díe buien, wanneer het nicotineduiveltje probeert met je gedachten te spelen. Anyway, het belangrijkste om te onthouden: een bui is precies dat....een bui. Dat wil dus zeggen dat 'ie een keer over gaat. En er komen er steeds minder en minder.

Zusje: weekend overleefd? Verdronken in de port?

's morgens die eerste sigaret weglaten is het moeilijkste maar wel de eerste stap....

Allemaal success !!!

quote:

---

Op maandag 19 mei 2003 13:09 schreef SpikeAlike het volgende:
Yep ik ben weer bezig, vandaag begonnen en tot nu toe nog geen problemen... ik heb nog geen behoefte gehad, maar ik merk wel dat ik me nu meer op het werk stort..

's morgens die eerste sigaret weglaten is het moeilijkste maar wel de eerste stap....

Allemaal success !!!

---

Sterkte.

quote:

---

Op maandag 19 mei 2003 17:42 schreef Zusje het volgende:
Nooit geweten hoe lekker Port echt was, Goax dat had je me wel eerder kunnen vertellen.

---

Hou vol! En veel succes en sterkte!

quote:

---

Op zaterdag 17 mei 2003 10:39 schreef oYo het volgende:

[..]

Goh wat ben jij dom zeg!

Karin, Digger had ook al gemeld dat ie nog rookvrij is.

---

quote:

---

Op woensdag 21 mei 2003 16:54 schreef Kermit77 het volgende:

[..]

Dat zal ik (voor wat betreft het roken) ook niet ontkennen, maar het was wel de eerste gedachte.
Nu ondertussen wel weer spijt, en lezende in het boek van Carr.

---

Goed om het gelijk weer te proberen kikker. Succes alvast (maar eerst uitlezen he).

en het voelt zo lekkerrrrr

quote:

---

Op maandag 26 mei 2003 11:43 schreef Poog het volgende:
Zaterdag feest hier gahd.. Nu nog steeds een grote rookwalm. Blij dat ik gestopt ben.

---

quote:

---

Op maandag 26 mei 2003 11:47 schreef Parabola het volgende:

[..]

Dat soort ervaringen geeft vaak een goede bevestiging van je besluit om te stoppen idd. Je weet gelijk weer hoe smerig roken ook al weer is. Misschien is het een goede tip voor moeilijke momenten: bewaar een kledingstuk dat je in een kroeg gedragen hebt (niet wassen, niet luchten) en ruik eraan als je zin krijgt in een sigaret. Goede kans dat die zin gelijk weg is.

---

quote:

---

Op maandag 2 juni 2003 22:37 schreef DaZilva het volgende:
Peoh ik heb net de magische 2 dagen grens bereikt. Vanochtend mega chagerijnig, maar wel rustig gevoel dat je niet steeds hoeft te roken (en maathouden kan ik niet dus dit leek me de beste oplossing), hoewel ik er wel erg veel aan denk Al eerder es 3 jaar gestopt en daarna ook weer begonnen, dus tsjah..altijd weer afwachten.

---

Sterkte!

quote:

---

Op dinsdag 3 juni 2003 08:35 schreef Parabola het volgende:

[..]

Die eerste dagen zijn idd afzien, gelukkig gaan ze voorbij. Weet je nog waarom je vorige keer weer begonnen bent? Misschien kan het je helpen om herhaling te voorkomen.

Sterkte!

---

Was al eerder gestopt maar is niet helemaal goed gegaan
Oja heb het boekje van Alan Carr gelezen, zijn er nog meer mensen die met behulp van dit boekje gestopt zijn?

quote:

---

Op dinsdag 3 juni 2003 23:08 schreef smegmakrijger_3d het volgende:
Wel gelezen, niet gestopt, wist je trouwens dat alan carr weer rookt als een ketter?

---

Heeel leuk voor je dat je al vanaf je geboorte niet gerookt hebt maar daar gaat dit topic niet over, het gaat over mensen die WEL gerookt hebben maar tegenwoordig GESTOPT zijn. Daar val jij volgens mij niet onder en toch plaatst je een bericht. Waarom en waarvoor deze nutteloze bijdrage van jou aan dit topic?

Gebeurt hier wel vaker op dit forum, een totaal overbodige reactie van mensen in bepaalde topics

quote:

---

Op dinsdag 3 juni 2003 23:06 schreef Moodymen het volgende:
Ja zondag 1 juni gestopt....dag 2 vandaag, gaat wel lekker, blijft soms nog even moeilijk. Ben nu weer aan het hardlopen en het verschil is merkbaar met toen ik nog rookte.

Was al eerder gestopt maar is niet helemaal goed gegaan
Oja heb het boekje van Alan Carr gelezen, zijn er nog meer mensen die met behulp van dit boekje gestopt zijn?

---

Was eerst heel sceptisch, veel te hoog Tsjakka-gehalte. Maar tijdens het lezen kwam ik steeds meer tot de conclusie dat het gewoon klopt. Wel denk ik dat je met het boek alleen kunt stoppen als je toch al gemotiveerd was.

Succes!

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 09:53 schreef WorstKaas het volgende:
One year, five days, 17 hours, 23 minutes en 13 seconds. 11121 cigarettes not smoked, saves ¤ 1.631,19.

---

Wat voor technieken gebruiken jullie? Kauwgom eten? Geen koffie drinken? Geen bier drinken? Eerst minderen, of gelijk stop?

quote:

---

Op dinsdag 3 juni 2003 23:06 schreef Moodymen het volgende:
Oja heb het boekje van Alan Carr gelezen, zijn er nog meer mensen die met behulp van dit boekje gestopt zijn?

---

Ik zag net zo'n reclame op TellSell van een spray waardoor je lust in een sigaret meteen verdwijnt En ze zeiden dat je er ook niet dikker van werd

Zou t helpen ?

Ik rook gelukkig niet, iew das echt nie gezond

Stop
Stoooooooop
Stooop

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 11:14 schreef EggsTC het volgende:
Ik stop iedere keer als ik hem weer uitmaak... alleen hou ik het nooit langer vol dan 2 uur

Wat voor technieken gebruiken jullie? Kauwgom eten? Geen koffie drinken? Geen bier drinken? Eerst minderen, of gelijk stop?

---

Een essentiële succesfactor (imho) is dat je beseft dat je definitief nooit meer rookt. Doe je dat niet, dan zal je heel lang op zoek blijven naar smoesjes om toch dat ene sigaretje op te steken. En die ene is het begin van een reeks, net als met je allereerste sigaret.

Trucjes om niet aan roken te denken, zijn: water drinken, sporten, kauwgom, etc. Lees dit topic en de voorgangers er maar eens op na. Het staat er vol mee.

quote:

---

Op woensdag 4 juni 2003 11:24 schreef Spookylisa het volgende:
\

Ik zag net zo'n reclame op TellSell

---

quote:

---

van een spray waardoor je lust in een sigaret meteen verdwijnt En ze zeiden dat je er ook niet dikker van werd

Zou t helpen ?

---

Hoe je met de ontwenningsverschijnselen om moet gaan is voor iedereen anders. Ik hield het vol om zonder enige hulpmiddelen gestopt te blijven, voor anderen is een nicotinepleister of nicotinekauwgum het beste.

Ook denk ik dat je geen datum moet zetten als in "per dan-en-dan stop ik". Als je echt wil stoppen is het echt het beste om al je rook gerei in een vuilniszak te gooien en naar de verste vuilnisbak te slepen. Zelf hield ik 1 aansteker (een zippo met emotionele waarde) en 1 asbak. De asbak kwam op ons balkon terecht, de enige plek waar gasten nog mochten roken van ons. De zippo is ergens in een la terecht gekomen, en bij de verhuizing naar de USA in 2002 (4 en een half jaar na ik gestopt was) heb ik em maar weggegooid.

Ik had nogal wat rookgerei.... (sigarettenmaakmachientje voor shag, stapes vloei/rijstevloei, 2 waterpijpen een wietpijpje, nog 4 pakjes chesterfield, een pak javaanse jongens, een stuk of 10 aanstekers, een stuk of 5 asbakken op verschillende plekken op mijn kamer, en zelfs nog een gram oude wiet die ik nooit had opgemaakt). Ik heb dus letterlijk alles in een grote vuilzak gestopt (de 2 waterpijpen en het andere pijpje heb ik wegegeven aan blowende vrienden) en heb deze in de container gedumpt op straat. Ik had toen al sinds de ochtend niet meer gerookt.

Het moeilijkste voor mij waren de eerste 3 weken. Ik zat op mijn werk nog met 2 rokende collega's dus vooral de eerste week zat ik wel met ontwennings verschijnselen.... en natuurlijk waren het van die oetlullen die iedere keer "Hey Maarten! Peukie?" riepen met een vuile grijns op hun gezicht..... Toen ik eenmaal de eerste 3 weken doorkwam werd het makkelijker. Ik kreeg meer lucht, voelde me een stuk beter, en had helemaal geen trek meer in peuken. Pas na een maand of 2 voelde ik me helemaal goed en was ik er echt van overtuigd dat ik het vol kon houden. Na 3 maanden stopte trouwens ook mijn andere collega, dus het werd nog iets makkelijker.

Niemand zegt dat het een makkie is.... maar het is zeker weten te doen. Zolang je er achter staat!

Ik ben al 5 dagen rookvrij! Sinds Woensdag 4 Juni.
Na ruim 10 jaar en anderhalf pakje per dag gerookt te hebben.
Nadat ik vorige week woensdag voor het eerst sinds tijden weer ging sporten, ging voor mij de aansteker uit.
Ik was na 10 minuten squash al helemaal buiten adem, dit kan zo niet langer. Ik was al een jaar bezig met het 'stoppen'. Maar nu is het moment dan echt aangebroken. Ik ben gestopt.

Vandaag voor de tweede keer gaan squashen, en ik merk het verschil nu al, ik was pas na 15 minuten buiten adem.
Maar, het begin is er.

Ook ik onderga de ontwenningsverschijnselen. Zeker de korte, maar hevige chagerijnige buien. Ik heb nog nooit zo vaak sorry op een dag gezegd.
Maar verder sleep ik me er aardig goed doorheen, zelfs vriendje rookt nog gewoon binnen. Ook heb ik me door de moeilijke momenten heen gesleept, namelijk: avondje kroeg, uit eten, terrasje pikken.
Er komen nog genoeg moeilijk momenten, maar ik moet gewoon even sterk zijn.

Op het moment dat ik denk: ik wil een sigaret, denk ik gelijk: wat heerlijk, ik ben gestopt. Logisch, toch?
Dan steek ik gewoon een soepstengel in mijn mond, tis net echt.

Ik weet het zeker, deze keer haal ik mijn einddoel. Ik wil een niet-roker zijn.

Iedereen heel veel succes!

quote:

---

Op dinsdag 3 juni 2003 23:06 schreef Moodymen het volgende:

Was al eerder gestopt maar is niet helemaal goed gegaan
Oja heb het boekje van Alan Carr gelezen, zijn er nog meer mensen die met behulp van dit boekje gestopt zijn?

---

03-06-2003 gestopt en nog nergens last van.

quote:

---

Op dinsdag 10 juni 2003 01:49 schreef Swolly het volgende:
*meldt*

03-06-2003 gestopt en nog nergens last van.

---

Oeps, sorry.

quote:

---

Op maandag 9 juni 2003 22:23 schreef Biene het volgende:
Dan steek ik gewoon een soepstengel in mijn mond, tis net echt.

---

Meer serieus: goed hoor Biene (en alle andere nieuwe stoppers natuurlijk). Je zult zien dat je conditie veel sneller vooruit gaat dan wanneer je nog zou roken. Hou vol!

quote:

---

Op maandag 9 juni 2003 22:23 schreef Biene het volgende:
[afbeelding]

Ik ben al 5 dagen rookvrij! Sinds Woensdag 4 Juni.
Na ruim 10 jaar en anderhalf pakje per dag gerookt te hebben.
Nadat ik vorige week woensdag voor het eerst sinds tijden weer ging sporten, ging voor mij de aansteker uit.
Ik was na 10 minuten squash al helemaal buiten adem, dit kan zo niet langer. Ik was al een jaar bezig met het 'stoppen'. Maar nu is het moment dan echt aangebroken. Ik ben gestopt.

Vandaag voor de tweede keer gaan squashen, en ik merk het verschil nu al, ik was pas na 15 minuten buiten adem.
Maar, het begin is er.

Ook ik onderga de ontwenningsverschijnselen. Zeker de korte, maar hevige chagerijnige buien. Ik heb nog nooit zo vaak sorry op een dag gezegd.
Maar verder sleep ik me er aardig goed doorheen, zelfs vriendje rookt nog gewoon binnen. Ook heb ik me door de moeilijke momenten heen gesleept, namelijk: avondje kroeg, uit eten, terrasje pikken.
Er komen nog genoeg moeilijk momenten, maar ik moet gewoon even sterk zijn.

Op het moment dat ik denk: ik wil een sigaret, denk ik gelijk: wat heerlijk, ik ben gestopt. Logisch, toch?
Dan steek ik gewoon een soepstengel in mijn mond, tis net echt.

Ik weet het zeker, deze keer haal ik mijn einddoel. Ik wil een niet-roker zijn.

Iedereen heel veel succes!

---

Sterkte!