Wereldhoelahoepdag

quote:

Afgelopen dinsdag vertelde cardioloog Janneke Wittekoek tijdens de Vrouwenhart Show hoe belangrijk het is om meer te bewegen. Maar hoe maak je dat een beetje leuk voor jezelf?

Tijdens de Vrouwenhart Show benadrukte Wittekoek dat we dagelijks minimaal 20 minuten achter elkaar zouden moeten bewegen om ons hart en onze bloedvaten gezond te houden. Regelmatige beweging verlaagt niet alleen het risico op hart- en vaatziekten, maar draagt ook bij aan een betere conditie, meer energie en minder stress. Toch is dat in de praktijk vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Werk, afspraken en lange dagen achter een bureau zorgen ervoor dat we ongemerkt uren achter elkaar zitten.

Juist daarom is het belangrijk om regelmatig even op te staan en tussendoor te bewegen. Maar hoe zorg je ervoor dat je dat ook echt doet én dat het nog leuk is? Daar weten we op de redactie wel iets op, bekijk de video hieronder.

Gelukkig hoeft meer bewegen helemaal niet ingewikkeld te zijn. Op de redactie vonden we de perfecte oplossing: een hoelahoep. Ter ere van Wereld Hoelahoepdag haalden we er een paar tevoorschijn en voor we het wisten, stond de hele redactie te draaien. Ineens wilde iedereen weten wie het het langst volhield en of er stiekem nog verborgen hoelahoep talenten rondliepen. Het resultaat? Heel veel gelach, fanatieke pogingen en een heerlijke onderbreking van de werkdag. En het mooie is: terwijl je plezier maakt, werk je ook nog eens aan je balans, coördinatie en core. Win-win

Zo makkelijk kan het dus zijn. Neem een hoelahoep mee naar je werk, leg hem in een hoek van de redactie of op kantoor en daag je collega’s uit voor een korte challenge. Het levert niet alleen de leukste beelden en veel plezier op, maar zorgt er ook voor dat je even van je stoel komt. Stuur je ons de leuke beelden op?

In de aflevering van de serie ‘Dokter, hoe zit dat?’ legt cardioloog Janneke Wittekoek uit waarom sporten zo goed is voor je hart.

quote:

Op zaterdag 3 oktober 2026 23:40 schreef Red_85 het volgende:
Top topic. Nu al.

quote:

Op zondag 4 oktober 2026 00:37 schreef Red_85 het volgende:
En Remy Lacroix er inmiddels ook bij gezet.
Firuze, ik begin je beter te mogen nu

quote:

Op zondag 4 oktober 2026 00:50 schreef vul_maar_in het volgende:
Ik heb spontane blindheid en zie niets.

dit gaat over die plastic ringen en verder niets toch?

quote:

Op zondag 4 oktober 2026 00:56 schreef vul_maar_in het volgende:

[..]
als ik doodga wil ik reïncarneren als haar hula hoop.