VER De Vergaarbak
Forum waar topics die elders geen plek hebben toch een kans kunnen krijgen. De onderwerpen kunnen divers zijn, maar ontopic en normaal reageren is ook hier de norm.
Ik ben zelf veel te dik maar ik doe wel aan thuis fitness. Ik doe pushups, squats etc. Squats record is 140 op dit moment achter elkaar (en dan met een pauze als je beneden zit, dus niet direct door in een vloeiende beweging). Maar mijn punt is mijn buikspieren o.a. (beenspieren nog veel meer) zijn wel sterk maar niet echt zichtbaar door mijn vette buik. Een ander punt is dat vrouwen dat niet zien, ze gaan af op hoe je eruit ziet niet hoe sterk je spieren zijn. Terwijl mijn pushups zijn juist een stuk zwaarder dan die van de gemiddelde persoon. Waar ik 10 pushups doe staat dat gelijk aan 40 pushups van een persoon die 80 kilo weegt. Maar ik wil eigenlijk dit duidelijk maken aan vrouwen. Ze mijn buikspieren te laten betasten terwijl ik ze aanspan is raar dus dat is geen optie. Ik ben ook geen fan van vrouwen meer sinds mijn ex mijn kinderen, nee laat dat maar. Maar ik heb wel behoefte aan een soort van sociaal contact maar ik weet niet hoe ik dat moet maken. Zeker gezien hoe dik ik ben kan ik niet echt gemakkelijk contact leggen op straat terwijl ik gewoon zou willen praten in eerste instantie. Hoe gaan jullie hiermee om? En wat zijn praktische tips voor mij? Afvallen snap ik, ben ik mee bezig, ben in een half jaar 10 kilo afgevallen maar het is gewoon nog steeds veel te veel eigenlijk. Ik wil eigenlijk niet echt melden wat ik nu weeg want het is een beetje schaamtelijk. Maar ik vind niet dat ik afgerekend moet worden op mijn gewicht, mijn persoonlijkheid is prima en ik ben intelligent
Ik heb net 230 sqauts gedaan, 200 realistisch, als in ik neem wat ruimte voor als een sqaut niet exact is zoals ik wil. Maar mijn benen zijn nu kapot, ik ga zo slapen, morgen wisselende beenpijn, soms valt het mee soms niet. Nu niet vrees ik. Maar ik neem Weh proteine zodat mijn benen in ieder geval sterker worden. Ben wel echt benieuwd wat een soort van een limiet is. En dan niet top 10 van de wereld maar meer top 0,1%. Mijn beenspieren zijn altijd al erg sterk geweest omdat ik vroeger wel fanatiek was, nu wil ik weer naar dat niveau maar dat gaat het nooit meer worden denk ik. Maar als ik erin knijp (mijn scheen) denk ik dat het misschien al wel weer zo is maar het meer mijn buik en ongezonde levensstijl is dat maakt dat ik niet meer zo fit ben als vroeger
[ Bericht 17% gewijzigd door Masberum op 09-09-2025 04:30:02 ]
[ Bericht 17% gewijzigd door Masberum op 09-09-2025 04:30:02 ]
Hoe hard ik ook knijp er is nauwelijks een deukje
[ Bericht 72% gewijzigd door Masberum op 10-09-2025 03:41:07 ]
Hoeveel calorieėn er in een drankje zitten hangt af van het alcoholpercentage en de hoeveelheid suiker of mengdrankjes erbij. Bijvoorbeeld:
• Glas bier (250 ml, 5%) → ± 110 kcal
• Glas wijn (150 ml, 12%) → ± 120 kcal
• Sterke drank (35 ml, 40%) → ± 80 kcal (zonder frisdrank)
Mixdrankjes of cocktails kunnen makkelijk oplopen tot 200–400 kcal of meer, vooral door suikers.
Beter dus laten staan en water drinken
• Glas bier (250 ml, 5%) → ± 110 kcal
• Glas wijn (150 ml, 12%) → ± 120 kcal
• Sterke drank (35 ml, 40%) → ± 80 kcal (zonder frisdrank)
Mixdrankjes of cocktails kunnen makkelijk oplopen tot 200–400 kcal of meer, vooral door suikers.
Beter dus laten staan en water drinken
Dikke mensen zijn vaak sterk omdat ze de hele dag veel gewicht meetorsen, maar dat maakt ze nog niet aantrekkelijk (of gezond).
Het beste is om een aantal zaken gewoon categoraal niet meer te nuttigen. Voorgoed. Dus bijvoorbeeld geen alcohol, frisdrank, snoep en koek meer. Met sporten kun je niet kwijtraken wat je met overmatig eten binnenkrijgt.
Je voelt je ook gelukkiger wanneer je gewoon fit en slank bent.
Het beste is om een aantal zaken gewoon categoraal niet meer te nuttigen. Voorgoed. Dus bijvoorbeeld geen alcohol, frisdrank, snoep en koek meer. Met sporten kun je niet kwijtraken wat je met overmatig eten binnenkrijgt.
Je voelt je ook gelukkiger wanneer je gewoon fit en slank bent.
The End Times are wild
400 kcal, dat is 1/6 van wat je op een hele dag nodig hebt, bizar! Het is ook 30 minuten intensief fietsen. Voor een drankje.quote:Op dinsdag 9 september 2025 08:24 schreef SnodeSnuiter het volgende:
Hoeveel calorieėn er in een drankje zitten hangt af van het alcoholpercentage en de hoeveelheid suiker of mengdrankjes erbij. Bijvoorbeeld:
• Glas bier (250 ml, 5%) → ± 110 kcal
• Glas wijn (150 ml, 12%) → ± 120 kcal
• Sterke drank (35 ml, 40%) → ± 80 kcal (zonder frisdrank)
Mixdrankjes of cocktails kunnen makkelijk oplopen tot 200–400 kcal of meer, vooral door suikers.
Beter dus laten staan en water drinken
The End Times are wild
Dan kunnen we het fabeltje dat je gewoon alleen maar op kcal hoeft te letten wel de prullenbak inschuiven. Met de hele dag op mijn nest liggen en meer dan 6 van zulke drankjes nuttigen kom ik nog geen grammetje aan.quote:
[..]
400 kcal, dat is 1/6 van wat je op een hele dag nodig hebt, bizar! Het is ook 30 minuten intensief fietsen. Voor een drankje.
Appears.
Je bent een Heraclied, of je bent het niet!
Je bent een Heraclied, of je bent het niet!
Misschien dat jij een hoge stofwisseling hebt. Maar je verbruikt ook calorieen met enkel leven natuurlijk. Het rare is dat een man zo'n 2500 calorieen verbruikt ongeacht zijn inspanning (binnen normale grenzen).quote:Op dinsdag 9 september 2025 10:11 schreef SebbeSwensje het volgende:
[..]
Dan kunnen we het fabeltje dat je gewoon alleen maar op kcal hoeft te letten wel de prullenbak inschuiven. Met de hele dag op mijn nest liggen en meer dan 6 van zulke drankjes nuttigen kom ik nog geen grammetje aan.
Als je de energie niet verbruikt met lichamelijke inspanning gaan andere systemen in je lichaam het gebruiken, bijvoorbeeld het afweersysteem. Daarvan krijg je ontstekingen.
The End Times are wild
Aaah, ik denk dat de overtollige energie naar mijn brein gaat. Dat zou een hoop verklaren.quote:
[..]
Misschien dat jij een hoge stofwisseling hebt. Maar je verbruikt ook calorieen met enkel leven natuurlijk. Het rare is dat een man zo'n 2500 calorieen verbruikt ongeacht zijn inspanning (binnen normale grenzen).
Als je de energie niet verbruikt met lichamelijke inspanning gaan andere systemen in je lichaam het gebruiken, bijvoorbeeld het afweersysteem. Daarvan krijg je ontstekingen.
Appears.
Je bent een Heraclied, of je bent het niet!
Je bent een Heraclied, of je bent het niet!
Een van mijn exen was 140 kilo maar die was 2 meter en had geen vette buik, was gewoon strak. Man met een flinke buik vind ik niet aantrekkelijk, kan die nog zo sterk zijn. Maar met een leuke persoonlijkheid wijs ik een dikkerd ook niet af. Als ik vrijgezel zou zijn dan want ik ben getrouwd en mijn man heeft gelukkig geen 'bierbuik' en die weet dat ik het niet aantrekkelijk vind en zorgt ervoor dat het niet uit de hand loopt.
Dus ja, als je graag meer vissen in je vijfer ziet zou ik zorgen dat ik van mijn buik af kwam. Sporten wordt je inderdaad sterker van maar met je calorie inname bereik je meer.
Dus ja, als je graag meer vissen in je vijfer ziet zou ik zorgen dat ik van mijn buik af kwam. Sporten wordt je inderdaad sterker van maar met je calorie inname bereik je meer.
To BG or not to BG!
Wat is je 1RM pull-up? De rest telt niet.quote:
In percentage lichaamsgewicht. Dus weeg je 80kg, en kan je 40kg extra, dan zit je op 150%.
Huilen dan.
Ik zit op 430% ongeveer nuquote:Op dinsdag 9 september 2025 10:48 schreef Isdatzo het volgende:
[..]
Wat is je 1RM pull-up? De rest telt niet.
In percentage lichaamsgewicht. Dus weeg je 80kg, en kan je 40kg extra, dan zit je op 150%.
Ik vind een vrouw met een dikke pens en nijlpaardpoten ook niet aantrekkelijk. Maar met een leuke persoonlijkheid wijs ik haar ook niet direct af.quote:
Een van mijn exen was 140 kilo maar die was 2 meter en had geen vette buik, was gewoon strak. Man met een flinke buik vind ik niet aantrekkelijk, kan die nog zo sterk zijn. Maar met een leuke persoonlijkheid wijs ik een dikkerd ook niet af. Als ik vrijgezel zou zijn dan want ik ben getrouwd en mijn man heeft gelukkig geen 'bierbuik' en die weet dat ik het niet aantrekkelijk vind en zorgt ervoor dat het niet uit de hand loopt.
Dus ja, als je graag meer vissen in je vijfer ziet zou ik zorgen dat ik van mijn buik af kwam. Sporten wordt je inderdaad sterker van maar met je calorie inname bereik je meer.
Want het wetboek ken ik ook
Ik heb net 250 langzame squats gedaan. Ik zweet en adem me dood maar het is gelukt. Het waren ook omgerekend echt 250 stuks, niet 20 eraf vanwege vertraging ofzo. Omg hoe me dit gelukt is morgen kom ik mijn bed niet uit. Dit was brutal maar ik wou het gewoon redden. Wow, geen hartstilstand, hoera! Jezus, mijn God Jezus
Wat een achterlijke vraag weer in SEX
Hoort dit niet gewoon in Lifestyle @Lenny77
Hoort dit niet gewoon in Lifestyle @Lenny77
My age is very
Inappropriate
for my behavior
Inappropriate
for my behavior
Niet op deze foto, laat die buik ook zien dan want dan weten we waar we het over hebben.quote:
[ afbeelding ]
Benen met de kracht van Hercules. Maar mijn dikke buik is wat meer opvalt jammer genoeg
To BG or not to BG!
Zijn denk ik niet veel mensen die dat midden in de nacht doen. Was je wel nuchter?quote:
Ik heb net 250 langzame squats gedaan. Ik zweet en adem me dood maar het is gelukt. Het waren ook omgerekend echt 250 stuks, niet 20 eraf vanwege vertraging ofzo. Omg hoe me dit gelukt is morgen kom ik mijn bed niet uit. Dit was brutal maar ik wou het gewoon redden. Wow, geen hartstilstand, hoera! Jezus, mijn God Jezus
To BG or not to BG!
Ben zelf ook te dik, maar heb mijn lichaamsbouw mee. Langer dan 1.90 meter en breed geschouderd.
“A wizard is never late, nor is he early .He arrives precisely when he means to.”
Maar hoe is je persoonlijkheidquote:
Ben zelf ook te dik, maar heb mijn lichaamsbouw mee. Langer dan 1.90 meter en breed geschouderd.
Compleet klote natuurlijk.quote:
[..]
Maar hoe is je persoonlijkheid
“A wizard is never late, nor is he early .He arrives precisely when he means to.”
Dan is er niks aan de handquote:
[..]
Compleet klote natuurlijk.
En gevoel voor humor.quote:
mijn persoonlijkheid is prima en ik ben intelligent
Lol meerdere malen die foto van je kuiten plaatsen. 
Het volume van je kuitspier hangt sterk samen met je lichaamsgewicht.
Het volume van je kuitspier hangt sterk samen met je lichaamsgewicht.
|
|
