LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijkt mij inderdaad een goed idee om slaap onderzoek te doen. Wat ik verpand vind methylfenidaat en dex amfetamine wordt allemaal zo voor geschreven of het het niks is. En modafinil word lastig om gedaan.quote:Op zaterdag 27 juli 2024 07:32 schreef Nijna het volgende:
[..]
Ik zou denk ik eerst de huisarts vragen naar een slaaponderzoek. Misschien is er sprake van slaapapneu of inderdaad hypersomnie.
Ik verwacht eerlijk gezegd dat de huisarts niet gelijk zijn receptenblokje zal trekken om modafinil voor te schrijven.
Er zijn volgens mij ook genoeg huisartsen die niet zomaar methylfenidaat e.d. voorschrijven. En terecht denk ik...quote:
[..]
Lijkt mij inderdaad een goed idee om slaap onderzoek te doen. Wat ik verpand vind methylfenidaat en dex amfetamine wordt allemaal zo voor geschreven of het het niks is. En modafinil word lastig om gedaan.
Succes, zou op zich mooi zijn als je erachter kan komen waar het vandaan komt.
Fake it till you make it...
Huisarts verwijst weer door naar de psychiater. Omdat ik daar ook op add ben getest. Hun stellen de medicatie in. Dus zal wel een verwijzing krijgen.quote:
[..]
Er zijn volgens mij ook genoeg huisartsen die niet zomaar methylfenidaat e.d. voorschrijven. En terecht denk ik...
Succes, zou op zich mooi zijn als je erachter kan komen waar het vandaan komt.
Jaa precies dan kan ik ook er wat mee doen. Maarja even afwachten. In ieder geval methylfenidaat is niet de juiste medicatie voor mij.quote:
[..]
Er zijn volgens mij ook genoeg huisartsen die niet zomaar methylfenidaat e.d. voorschrijven. En terecht denk ik...
Succes, zou op zich mooi zijn als je erachter kan komen waar het vandaan komt.
Bij vermoeidheid bij moeders moet ik, als vrouwenarts, toch eerst altijd sterk denken aan hormonale invloeden (en die doen echt veel meer dan je denkt!) - zeker als al een tijdje dingen geprobeerd zijn om onder controle te krijgen.quote:
Ik zou eerst eens met de huisarts overleggen over waar die vermoeidheid vandaan kan komen.
Laag B12 of slaapapneu kunnen een oorzaak zijn.
Modafanil schrijven ze voor bij narcolepsie, zou je dan niet eerst laten onderzoeken of daar sprake van is?
Ik herken de vermoeidheid wel, geen add, wel ass. Slaaponderzoek gehad, niks uitgekomen. B12 intussen op orde, maar nog steeds moe. Ene periode is het erger dan de andere.
Ik ga toch ook nog eens overleggen met de huisarts.
Gelukkig is er steeds meer onderzoek naar de invloed van hormonen en middelen/aangepaste leefwijze ervoor.
Er zijn ook steeds meer gespecialiseerde vrouwenartsen die goede doorverwijzingen kunnen geven en als aanspreekpunt kunnen dienen in een passend traject maken. Omdat ze meer gespecialiseerd zijn dan een huisarts, kan dat soms als een verademing werken!
[ Bericht 1% gewijzigd door HannahVrede op 27-07-2024 12:07:22 ]
GA woensdag naar de huisarts. Ga alles uit leggen en hoe ik mij voel. En dat ik mij wil laten door verwijzen voor onderzoek. Het is mijn lichaam en mijn gezondheid. Dokters doen altijd zo lekker makkelijk. Maar daar ben ik ook klaar mee. Heb ook tegen de huisarts en psychiater tijd geleden gezegd van waarom voel ik mij pas normaal (hoe een mens zich moet voelen) bij hoge dosis. Konden daar geen antwoord opgeven. Omdat hoge dosis met die medicatie niet goed voor je gezondheid is ben ik er mee gestopt. Omdat ik iets had van wil niet met een tablet zo half half voelen en wil ook niet toren hoge tolerantie opbouwen. Dus ga zeker bij de huisarts verder er mee voor onderzoeken. Slaapapneu weet ik niet. Heb mijn vriendin nooit horen zeggen dat ik stop met ademen tijdens mijn slaap. Snurk wel af en toe en maak rare smak geluiden. Weet niet of dat ook tekenen zijn van Slaapapneu?quote:Op zaterdag 27 juli 2024 12:01 schreef HannahVrede het volgende:
[..]
Bij vermoeidheid bij moeders moet ik, als vrouwenarts, toch eerst altijd sterk denken aan hormonale invloeden (en die doen echt veel meer dan je denkt!) - zeker als al een tijdje dingen geprobeerd zijn om onder controle te krijgen.
Gelukkig is er steeds meer onderzoek naar de invloed van hormonen en middelen/aangepaste leefwijze ervoor.
Er zijn ook steeds meer gespecialiseerde vrouwenartsen die goede doorverwijzingen kunnen geven en als aanspreekpunt kunnen dienen in een passend traject maken. Omdat ze meer gespecialiseerd zijn dan een huisarts, kan dat soms als een verademing werken!
Als je (een tijdje) geen medicatie oplossing meer wil voor ADD klachten - overleg dan eens met de huisarts of een cognitieve therapie of neurofeedback misschien de oplossingen voor je kunnen zijn.quote:
[..]
GA woensdag naar de huisarts. Ga alles uit leggen en hoe ik mij voel. En dat ik mij wil laten door verwijzen voor onderzoek. Het is mijn lichaam en mijn gezondheid. Dokters doen altijd zo lekker makkelijk. Maar daar ben ik ook klaar mee. Heb ook tegen de huisarts en psychiater tijd geleden gezegd van waarom voel ik mij pas normaal (hoe een mens zich moet voelen) bij hoge dosis. Konden daar geen antwoord opgeven. Omdat hoge dosis met die medicatie niet goed voor je gezondheid is ben ik er mee gestopt. Omdat ik iets had van wil niet met een tablet zo half half voelen en wil ook niet toren hoge tolerantie opbouwen. Dus ga zeker bij de huisarts verder er mee voor onderzoeken. Slaapapneu weet ik niet. Heb mijn vriendin nooit horen zeggen dat ik stop met ademen tijdens mijn slaap. Snurk wel af en toe en maak rare smak geluiden. Weet niet of dat ook tekenen zijn van Slaapapneu?
Tegenwoordig zijn we al een heel stuk verder met de mogelijkheden qua therapie en wie weet kan dit ook voor jou (in iedergeval tijdelijk, terwijl ze uitzoeken waar je vermoeidheid toch vandaan komt) zorgen voor manieren om met je eigen karakter en lichaam/hoofd om te gaan.
Dankjewel voor de tip! Dit lijkt mij inderdaad een goed idee. Zo leer je er ook mee om te gaan. Denk dat het voor mij ook belangrijk is dat ik het ga accepteren dat het eenmaal zo is.quote:
[..]
Als je (een tijdje) geen medicatie oplossing meer wil voor ADD klachten - overleg dan eens met de huisarts of een cognitieve therapie of neurofeedback misschien de oplossingen voor je kunnen zijn.
Tegenwoordig zijn we al een heel stuk verder met de mogelijkheden qua therapie en wie weet kan dit ook voor jou (in iedergeval tijdelijk, terwijl ze uitzoeken waar je vermoeidheid toch vandaan komt) zorgen voor manieren om met je eigen karakter en lichaam/hoofd om te gaan.
Voor de mensen met ontwikkelingsproblematiek [Ass/adhd]: hebben jullie ooit psycho-educatie gehad? Daarin gaat het o.a. over de relatie met vermoeidheid.
Just skip all the layers and go straight to the crazy!
Enerzijds acceptatie, anderzijds kunnen wat aanpassingen in je leven er ook voor zorgen dat je minder vermoeid bent. Adhd betekent nu eenmaal een bepaalde werking van je brein, als je je leven aanpast op een manier die bij die werking hoort dan kan dat al een hoop schelen. Stoppen met vechten en hopen dat het "zomaar" beter wordt scheelt ook. Medicatie is altijd ter ondersteuning, nooit de (enige) oplossing.quote:
[..]
Dankjewel voor de tip! Dit lijkt mij inderdaad een goed idee. Zo leer je er ook mee om te gaan. Denk dat het voor mij ook belangrijk is dat ik het ga accepteren dat het eenmaal zo is.
Just skip all the layers and go straight to the crazy!
Bij vermoeidheid bij moeders denk ik gewoon: kleine kinderen.quote:
[..]
Bij vermoeidheid bij moeders moet ik, als vrouwenarts, toch eerst altijd sterk denken aan hormonale invloeden (en die doen echt veel meer dan je denkt!) - zeker als al een tijdje dingen geprobeerd zijn om onder controle te krijgen.
Gelukkig is er steeds meer onderzoek naar de invloed van hormonen en middelen/aangepaste leefwijze ervoor.
Er zijn ook steeds meer gespecialiseerde vrouwenartsen die goede doorverwijzingen kunnen geven en als aanspreekpunt kunnen dienen in een passend traject maken. Omdat ze meer gespecialiseerd zijn dan een huisarts, kan dat soms als een verademing werken!
En bij moeders die bekend zijn met ass betekent het nog sneller vermoeid. Je belastbaarheid is gewoon minder dus je bent wat kwetsbaarder. Meestal ben je gebaat bij voorspelbaarheid en regelmaat, en kleine kinderen brengen dat niet vanzelf met zich mee.
Als lichamelijke dingen zijn uitgesloten, dan kunnen acceptatie en aanpassing (onder begeleiding) ook al een hoop rust met zich mee brengen.
Just skip all the layers and go straight to the crazy!
Nee wat houd psycho educatie in?
Heb niet een hele zware behandeling gehad. Omdat ik verder best functioneer in het dagelijks leven.
Alleen alles voelt zwaar en wil veel slapen. Maar stimuleer wel om dingen te blijven doen.
Heb niet een hele zware behandeling gehad. Omdat ik verder best functioneer in het dagelijks leven.
Alleen alles voelt zwaar en wil veel slapen. Maar stimuleer wel om dingen te blijven doen.
Heb ook een kleine plus werk in de zorg met verschillende diensten. Dus dat helpt natuurlijk niet meequote:
[..]
Bij vermoeidheid bij moeders denk ik gewoon: kleine kinderen.
En bij moeders die bekend zijn met ass betekent het nog sneller vermoeid. Je belastbaarheid is gewoon minder dus je bent wat kwetsbaarder. Meestal ben je gebaat bij voorspelbaarheid en regelmaat, en kleine kinderen brengen dat niet vanzelf met zich mee.
Als lichamelijke dingen zijn uitgesloten, dan kunnen acceptatie en aanpassing (onder begeleiding) ook al een hoop rust met zich mee brengen.
Psycho-educatie houdt in dat je wat leert over de problematiek, in jouw geval adhd. Het kan gaan over welke kenmerken erbij horen, wat het kan betekenen in de praktijk, tips en tricks om er in de dagelijkse praktijk mee om te gaan. Meestal is het in een groep, waardoor je ook ervaringen uitwisselt en (h)erkenning vindt. Niet alles zal op jouw van toepassing zijn, maar mijn ervaring is dat veel mensen er wat aan hebben.quote:
Nee wat houd psycho educatie in?
Heb niet een hele zware behandeling gehad. Omdat ik verder best functioneer in het dagelijks leven.
Alleen alles voelt zwaar en wil veel slapen. Maar stimuleer wel om dingen te blijven doen.
Je kunt dit sowieso eens voorleggen aan je huisarts, die is vast bekend met instellingen die dit in hun behandelaanbod hebben.
Maar dan nog kun je uiteraard lichamelijk eea laten onderzoeken als je er erg onzeker over bent.
Just skip all the layers and go straight to the crazy!
Psycho-educatie is tegenwoordig onderdeel van bijna elke cognitieve (gedrags)therapie. Een aangepaste levenswijze wordt (gelukkig) tegenwoordig ook gezien als onderdeel van een gedragsverandering, niet slechts een 'manier van coping'.quote:
Voor de mensen met ontwikkelingsproblematiek [Ass/adhd]: hebben jullie ooit psycho-educatie gehad? Daarin gaat het o.a. over de relatie met vermoeidheid.
Ik raad psycho-educatie aan met een vorm van inzicht, naast en in de therapie die passend is - naast eventuele medicatie (al zul je vaker zien dat bij deze karaktertrekken mensen uiteindelijk de medicatie kunnen laten liggen naarmate de leeftijd vordert)
Uiteindelijk zijn meeste van deze gedragnoteringen slechts voortkomend uit een biochemisch disbalans in het lichaam en dus de hersenen. Laten we niet vergeten dat dus dat ook de aandacht verdient. Gelukkig doet TS al een hoop aan sport en 'gezond' eten - zoals we kunnen lezen.
Wellicht is het nog te overwegen een orthomoleculaire aanpak te overwegen.
Nee dat druk nog eens extra op de je draaglast inderdaad.quote:
[..]
Heb ook een kleine plus werk in de zorg met verschillende diensten. Dus dat helpt natuurlijk niet mee
Just skip all the layers and go straight to the crazy!
Ik behandel zelf dagelijks mensen met adhd en ass en cgt bieden we vrijwel altijd aan. Er zitten vaak (onbewust) zoveel negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen die voor klachten zorgen. M.n. bij jonge ouders ("het is niet goed genoeg") zien we het. Dan kun je medicijnen slikken wat je wilt, maar klachtenvermindering zal niet optredem. Daarom: medicatie ter ondersteuning zodat de draagkracht om te profiteren van (cognitieve) therapie vergroot wordt.quote:
[..]
Psycho-educatie is tegenwoordig onderdeel van bijna elke cognitieve (gedrags)therapie. Een aangepaste levenswijze wordt (gelukkig) tegenwoordig ook gezien als onderdeel van een gedragsverandering, niet slechts een 'manier van coping'.
Ik raad psycho-educatie aan met een vorm van inzicht, naast en in de therapie die passend is - naast eventuele medicatie (al zul je vaker zien dat bij deze karaktertrekken mensen uiteindelijk de medicatie kunnen laten liggen naarmate de leeftijd vordert)
Uiteindelijk zijn meeste van deze gedragnoteringen slechts voortkomend uit een biochemisch disbalans in het lichaam en dus de hersenen. Laten we niet vergeten dat dus dat ook de aandacht verdient. Gelukkig doet TS al een hoop aan sport en 'gezond' eten - zoals we kunnen lezen.
Wellicht is het nog te overwegen een orthomoleculaire aanpak te overwegen.
Just skip all the layers and go straight to the crazy!
Je hebt vermoeidheid en je hebt vermoeidheid.quote:
[..]
Bij vermoeidheid bij moeders denk ik gewoon: kleine kinderen.
En bij moeders die bekend zijn met ass betekent het nog sneller vermoeid. Je belastbaarheid is gewoon minder dus je bent wat kwetsbaarder. Meestal ben je gebaat bij voorspelbaarheid en regelmaat, en kleine kinderen brengen dat niet vanzelf met zich mee.
Als lichamelijke dingen zijn uitgesloten, dan kunnen acceptatie en aanpassing (onder begeleiding) ook al een hoop rust met zich mee brengen.
Daarnaast is een ASS-brein alsnog een 'anders aangelegd brein' met een andere (bio)chemische verhoudingen. Uiteindelijk betekend dat dat levensstijl veranderingen, zoals ik netjes ook al aangaf, een grote slag zijn.
Dat jij die levensstijl veranderingen/ gedragsverandering dan liever wil uitkristalliseren, dat begrijp ik - maar ik gaf dan ook een generiek advies of een generieke anamnese.
Ik denk dat wij beiden het zelfde zeggen hoor. Lees nog maar eens.quote:
[..]
Ik behandel zelf dagelijks mensen met adhd en ass en cgt bieden we vrijwel altijd aan. Er zitten vaak (onbewust) zoveel negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen die voor klachten zorgen. M.n. bij jonge ouders ("het is niet goed genoeg") zien we het. Dan kun je medicijnen slikken wat je wilt, maar klachtenvermindering zal niet optredem. Daarom: medicatie ter ondersteuning zodat de draagkracht om te profiteren van (cognitieve) therapie vergroot wordt.
Hormonen doen meer dan je denkt.. - Ook die opmerking is dan jouw werkveld als psychosociaal behandelaar.
Zoiets ben ik wel bekend mee. Heeft de psychiater mij toen ook aangeboden, maar met de diensten kwam dit niet uit. Had hier ook geen behoefte aan. Ben toen begonnen met kort werkende methylfenidaat en eigenlijk ging begeven moment alles van zelf. Klaagde minder over de vermoeidheid. In de avond was ik nog wat fit om iets te ondernemen alleen had steeds meer nodig van dat. Werd er euforisch van. Hunkerede voor meer. Had ik op een moment iets van ben er klaar mee met dit. Toen langwerkende gevraagd. Zelfde verhaal. Alleen met de langwerkende werd ik suf en moe van de juiste dosis. En nu zit ik beetje in het zelfde verhaal. Ben 2 weken gestopt en voel me soms suf en wazig terwijl dat het probleem. Om het te accepteren is het natuurlijk wel goed. Met ritalin was op het begin prima. Kreeg dingen voor elkaar en was overdag niet moe. Ben zelfs gegroeid als persoon en op het werk. Zou nu ook opleiding kunnen starten. Alleen wil gewoon juiste medicatie om te ondersteunen tegen de vermoeidheid. Voor de rest ben ik gelukkig met mij zelf en trots wat ik allemaal bereikt heb.quote:
[..]
Psycho-educatie houdt in dat je wat leert over de problematiek, in jouw geval adhd. Het kan gaan over welke kenmerken erbij horen, wat het kan betekenen in de praktijk, tips en tricks om er in de dagelijkse praktijk mee om te gaan. Meestal is het in een groep, waardoor je ook ervaringen uitwisselt en (h)erkenning vindt. Niet alles zal op jouw van toepassing zijn, maar mijn ervaring is dat veel mensen er wat aan hebben.
Je kunt dit sowieso eens voorleggen aan je huisarts, die is vast bekend met instellingen die dit in hun behandelaanbod hebben.
Maar dan nog kun je uiteraard lichamelijk eea laten onderzoeken als je er erg onzeker over bent.
Trots en gelukkig zijn kunnen prima hand in hand gaan met extra begeleiding/behandeling nodig hebben bij bepaalde klachten.quote:
[..]
Zoiets ben ik wel bekend mee. Heeft de psychiater mij toen ook aangeboden, maar met de diensten kwam dit niet uit. Had hier ook geen behoefte aan. Ben toen begonnen met kort werkende methylfenidaat en eigenlijk ging begeven moment alles van zelf. Klaagde minder over de vermoeidheid. In de avond was ik nog wat fit om iets te ondernemen alleen had steeds meer nodig van dat. Werd er euforisch van. Hunkerede voor meer. Had ik op een moment iets van ben er klaar mee met dit. Toen langwerkende gevraagd. Zelfde verhaal. Alleen met de langwerkende werd ik suf en moe van de juiste dosis. En nu zit ik beetje in het zelfde verhaal. Ben 2 weken gestopt en voel me soms suf en wazig terwijl dat het probleem. Om het te accepteren is het natuurlijk wel goed. Met ritalin was op het begin prima. Kreeg dingen voor elkaar en was overdag niet moe. Ben zelfs gegroeid als persoon en op het werk. Zou nu ook opleiding kunnen starten. Alleen wil gewoon juiste medicatie om te ondersteunen tegen de vermoeidheid. Voor de rest ben ik gelukkig met mij zelf en trots wat ik allemaal bereikt heb.
Just skip all the layers and go straight to the crazy!
Snap helemaal wat jullie zeggen. Heb tijden gehad dat ik zo dacht van ben niet goed genoeg. Maar wat ik nu wel weet of hoe ik het zie zijn dat uitspraken om in het slachtoffer rol te blijven zitten. Ook met tegenslagen kon ik helemaal in een negatieve spiraal terecht komen. Nu kijk ik van wat is er fout gegaan en waarom. En meestal moet je ook durven om een vinger naar je zelf te wijzen (zelfreflectie). Om zo al te kijken ben ik al enorm gegroeid. En waarom blijven situaties zich voordoen, waardoor je slecht voelt. Z'n dingen liggen meestal bij je zelf. En als je ze durft in te zien kan je ze ook veranderen.quote:
[..]
Ik denk dat wij beiden het zelfde zeggen hoor. Lees nog maar eens.
Ga dat ook nog eens bij de huisarts voorstellen. Heb ook altijd last gehad van angst stoornis. Constant bezig met mijn omgeving wat andere van mij denken. Dat stukje heb ik overwonnen. Het boeit mij nu vrij weinig wat andere denken over mij. En als iemand mij niet goed genoeg vind is dat hun probleem. Wijzen naar andere (bijvoorbeeld naar je ouders). Dwt je denkt door jullie ben ik dit geworden. Maar zo werkt het niet. Draai het om kijk naar je zelf en kijk wat kan en wat wil je veranderen. En als je los kan laten kan je bijna alles bereiken. Voel nu ook door los te laten en naar me zelf te kijken dat ik veel verder kan komen waar ik nu ben.quote:
[..]
Ik behandel zelf dagelijks mensen met adhd en ass en cgt bieden we vrijwel altijd aan. Er zitten vaak (onbewust) zoveel negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen die voor klachten zorgen. M.n. bij jonge ouders ("het is niet goed genoeg") zien we het. Dan kun je medicijnen slikken wat je wilt, maar klachtenvermindering zal niet optredem. Daarom: medicatie ter ondersteuning zodat de draagkracht om te profiteren van (cognitieve) therapie vergroot wordt.
Ja psycho-educatie heb ik gehad. En deels kan ik de vermoeidheid ook wel verklaren vanuit ass.quote:
Voor de mensen met ontwikkelingsproblematiek [Ass/adhd]: hebben jullie ooit psycho-educatie gehad? Daarin gaat het o.a. over de relatie met vermoeidheid.
Mijn kinderen zijn intussen niet zo klein meer, maar ook kind met ass met de nodige uitdagingen.
Maar mijn leven is niet heel druk ofzo.
Wel bezig met therapie, dat kost ook wel veel energie. Ik hoop dat het uiteindelijk ook iets op gaat leveren, qua zelfbeeld enzo. Ooit...
Fake it till you make it...
Therapie kost idd veel energie. Je stelt je open naar andere die je niet kent. Ook vergt het moed om te praten in een groep. Qua zelfbeeld ben ik echt gegroeid. Was altind negatief over mij zelf, depressie en angststoornis. Door een stap te hebben gezet om me zelf te beteren wat ik ook moest omdat de kleine op komst was ben ik nu echt al 10 stappen verder. Heb hulp gekregen van de psychiater net dat zetje wst ik nodig had. Ook praten met bedrijfs arts heeft veel geholpen. Dingen los laten waar je geen invloed op heb, niet zo veel persoonlijk opvatten, voor mij zelf opkomen, angst stroornis overwinnen. Door te genieten van het heling proces en de persoonlijke groei ga je heel anders voelen. Geniet van kleine overwinningen. Geniet van je reis.quote:
[..]
Ja psycho-educatie heb ik gehad. En deels kan ik de vermoeidheid ook wel verklaren vanuit ass.
Mijn kinderen zijn intussen niet zo klein meer, maar ook kind met ass met de nodige uitdagingen.
Maar mijn leven is niet heel druk ofzo.
Wel bezig met therapie, dat kost ook wel veel energie. Ik hoop dat het uiteindelijk ook iets op gaat leveren, qua zelfbeeld enzo. Ooit...
En hoe ik die dingen zie waar ik in zat en dat klinkt hard maar het is in het slachteroffer rol zitten. Iedereen ook al heb je add of weet ik veel wat je hebt een keus hoe je het aanpakt. Voel nu ook dat er iets in mij zit dat ik op het werk veel meer kan groeien. Ben nu verzorgende IG'er, maar manivisteer nu dst ik teamleider kan zijn. En dingen gebeuren begeven moment van zelf. Krijg meer verantwoordelijkheid op het werk
Allemaal van die kleine dingen om je droom te halen. Daarom wil ik gewoon onderzoeken wat is de vermoeidheid dat niet in de weg gaat zitten. En methylfenidaat helpt er wel tegen, maar niet de juiste dosis. Daarom hoop ik dat ik er wat anders voor kan krijgen. Om de vermoeidheid beetje te onderdrukken. De rest maakt mij niet veel uit. Ben elke dag dankbaar voor wat ik heb bereik en heb. Niet te veel druk maken dan ga je helemaal over toeren maken
|
|
