FOK!forum / Culinesse à gogo / Gezonde maaltijd voor 8 personen met alleen oven/magnetron
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 14:30
Hij

Binnenkort word ik opgenomen in instelling. Het eten is echt vies. Wil een keer maaltijd maken. Helaas is er alleen een oven en magnetron. Maaltijd voor ongeveer 8 personen
Ideeën?
Ik weet in elk geval kippenvleugeltjes kruiden. Aardappeltjes.
Maar er zijn vast andere Ideeën hier
miss_slydonderdag 27 juni 2024 @ 14:31
Je bedoelt dat je helemaal niet iets kunt koken, maar het volledig in de oven en/of magnetron moet bereiden?
Radegastdonderdag 27 juni 2024 @ 14:33
Lasagne.
Elandonderdag 27 juni 2024 @ 14:34
Thuisbezorgt?
En anders kun je bij elke willekeurige slager wel vaak verse maaltijden halen die goed van kwaliteit zijn .

Ook zou ik een airfryer aanschaffen.
nostradonderdag 27 juni 2024 @ 14:39
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 14:34 schreef Elan het volgende:
Thuisbezorgt?
En anders kun je bij elke willekeurige slager wel vaak verse maaltijden halen die goed van kwaliteit zijn .

Ook zou ik een airfryer aanschaffen.
In de gemiddelde instelling is dat niet echt een optie.
FutureFairytaledonderdag 27 juni 2024 @ 14:44
Onee, dat klinkt niet best ;( lange opname?

Witlof ham/kaas met aardappelen kunnen in oven.
Of een pasta bake met welke pasta dan ook.
Pizza zelf maken/beleggen.
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 14:55
quote:
7s.gif Op donderdag 27ja juni 2024 14:31 schreef miss_sly het volgende:
Je bedoelt dat je helemaal niet iets kunt koken, maar het volledig in de oven en/of magnetron moet bereiden?
Ja
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 14:56
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 14:39 schreef nostra het volgende:

[..]
In de gemiddelde instelling is dat niet echt een optie.
Mag wel. Maar wil zelf iets maken
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 14:58
quote:
7s.gif Op donderdag 27 juni 2024 14:31 schreef miss_sly het volgende:
Je bedoelt dat je helemaal niet iets kunt koken, maar het volledig in de oven en/of magnetron moet bereiden?
Yup
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 14:59
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 14:44 schreef FutureFairytale het volgende:
Onee, dat klinkt niet best ;( lange opname?

Witlof ham/kaas met aardappelen kunnen in oven.
Of een pasta bake met welke pasta dan ook.
Pizza zelf maken/beleggen.
Ok. Kan wel gekookte aardappelen krijgen bij Ah
nostradonderdag 27 juni 2024 @ 15:01
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 14:56 schreef Ole het volgende:

[..]
Mag wel. Maar wil zelf iets maken
Je mag (eventueel onder toezicht) wel met messen e.d. in de weer? Zonde dat ze geen eigen keuken hebben, dat voedsel van Huuskes word je aardig zat kan ik me voorstellen.
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 15:01
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 14:33 schreef Radegast het volgende:
Lasagne.
Als je die from scratch wil maken heb je ook kookplaat nodig denk ik
Notorious_Roydonderdag 27 juni 2024 @ 15:02
Baketrays

Gewoon kipblokjes, krieltjes, en paprika/ui in een ovenschaal flikkeren en dan in de oven.
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 15:04
quote:
14s.gif Op donderdag 27 juni 2024 15:02 schreef Notorious_Roy het volgende:
Baketrays

Gewoon kipblokjes, krieltjes, en paprika/ui in een ovenschaal flikkeren en dan in de oven.
Ja zoiets zoek ik
Kanaroedonderdag 27 juni 2024 @ 15:05
- Gevulde paprika's; passen makkelijk 8 naast elkaar in de oven (oeh, maar dan moet je wel rijst of andere vulling koken.....slecht plan dus.
Lasagne moet je ook eerst dingetjes laten aanfruiten en pruttelen in een pan......best lastig eigenlijk

Check anders even de vele recepten voor Traybake's in de oven!
Alles op de bakplaat husselen, en tegelijk garen.....moet kunnen

Of quiche/hartige taart/plaatpizza
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 15:05
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 15:01 schreef nostra het volgende:

[..]
Je mag (eventueel onder toezicht) wel met messen e.d. in de weer? Zonde dat ze geen eigen keuken hebben, dat voedsel van Huuskes word je aardig zat kan ik me voorstellen.
Ja dat mag gelukkig. Wel inleveren na koken maar dat is logisch.
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 15:08
En we kunnen wel zelf boodschappen doen bij ah
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 15:11
Vorige keer maakten we al eigen salade. In elk geval iets. Lekker met feta of geitenkaas
Basp1donderdag 27 juni 2024 @ 15:15
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 15:05 schreef Kanaroe het volgende:
- Gevulde paprika's; passen makkelijk 8 naast elkaar in de oven (oeh, maar dan moet je wel rijst of andere vulling koken.....slecht plan dus.

Rijst koken lukt nog wel in de magnetron gehakt opbakken voor vulling wordt erg moeilijk. ;)
Radegastdonderdag 27 juni 2024 @ 15:16
quote:
1s.gif Op donderdag 27 juni 2024 15:01 schreef Ole het volgende:

[..]
Als je die from scratch wil maken heb je ook kookplaat nodig denk ik
Ik maak de bechamelsaus ook liever zelf, maar als je die kant-en-klaar koopt dan heb je geen kookplaat nodig.
Lienekiendonderdag 27 juni 2024 @ 15:19
Koude maaltijdsalades, met (afbak)brood erbij.

Denk aan https://vegetarischetenis(...)aprika-feta-en-munt/

Goed van tevoren te bereiden (zelfs beter). En ik vind het een ideaal gerecht voor als het zo warm is.
Sweet_Janedonderdag 27 juni 2024 @ 15:24
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 15:15 schreef Basp1 het volgende:

[..]
Rijst koken lukt nog wel in de magnetron gehakt opbakken voor vulling wordt erg moeilijk. ;)
Gelukkig hoeft er ook niet in elke maaltijd gehakt.

Een andere optie is een vulling met couscous maken in plaats van rijst.
Sweet_Janedonderdag 27 juni 2024 @ 15:25
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 15:16 schreef Radegast het volgende:

[..]
Ik maak de bechamelsaus ook liever zelf, maar als je die kant-en-klaar koopt dan heb je geen kookplaat nodig.
Maar je bakt toch eerst de groente en het eventuele vlees eerst even aan, voordat je het in de oven zet?
Lienekiendonderdag 27 juni 2024 @ 15:28
Makkelijke pasta uit de oven. Geen fornuis nodig.

https://brendakookt.nl/recepten/makkelijke-pasta-uit-de-oven/

De pasta wordt gaar in de tomatensaus.
111210donderdag 27 juni 2024 @ 15:28
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 14:33 schreef Radegast het volgende:
Lasagne.
Hoe dan? Je zal dan eerst het gehakt en de saus moeten hebben
Whiskers2009donderdag 27 juni 2024 @ 15:30
quote:
1s.gif Op donderdag 27 juni 2024 15:28 schreef Lienekien het volgende:
Makkelijke pasta uit de oven. Geen fornuis nodig.

https://brendakookt.nl/recepten/makkelijke-pasta-uit-de-oven/

De pasta wordt gaar in de tomatensaus.
Je hebt een keukenmachine of blender nodig.
Lienekiendonderdag 27 juni 2024 @ 15:34
quote:
1s.gif Op donderdag 27 juni 2024 15:30 schreef Whiskers2009 het volgende:

[..]
Je hebt een keukenmachine of blender nodig.
Ik denk dat het met gewoon mengen ook wel lukt. Sommige ingrediënten (rozemarijn, spinazie bijv.) even zelf wat fijner hakken.
Radegastdonderdag 27 juni 2024 @ 15:35
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 15:25 schreef Sweet_Jane het volgende:

[..]
Maar je bakt toch eerst de groente en het eventuele vlees eerst even aan, voordat je het in de oven zet?
Er hoeft niet perse gehakt in de lasagne toch? Als er vlees in moet, kun je ook kiezen voor ham.

Spinazie bv. kan er zo in.
Kanaroedonderdag 27 juni 2024 @ 15:36
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 15:15 schreef Basp1 het volgende:

[..]
Rijst koken lukt nog wel in de magnetron gehakt opbakken voor vulling wordt erg moeilijk. ;)
Inderdaad, al schijnen er mensen te bestaan die gehakt in een waterkoker gooien
Doedezemaardonderdag 27 juni 2024 @ 15:41
Liinzen ipv gehakt in de lasagne
Aardappelen kun je ook (voor)stomen in de magnetron. Ik had vroeger een magnetronkookboekje, is vast bij de kringloop ook wel te vinden. Ei koken lukt ook in de magnetron, in een schaaltje gieten en magnetronfolie er overheen.
mailydonderdag 27 juni 2024 @ 15:47
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 15:04 schreef Ole het volgende:

[..]
Ja zoiets zoek ik
Blikjes Unox spam :Y)
Doedezemaardonderdag 27 juni 2024 @ 15:51
Hier een paar leuke recepten
https://www.foodandfriends.nl/gratis-weekmenu-de-groene-bakplaat/
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 15:58
quote:
Tnx
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 15:59
Ligt aan de groep ook. Had week een topgroep. Je moet net treffen
Sweet_Janedonderdag 27 juni 2024 @ 16:12
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 15:35 schreef Radegast het volgende:

[..]
Er hoeft niet perse gehakt in de lasagne toch? Als er vlees in moet, kun je ook kiezen voor ham.

Spinazie bv. kan er zo in.
Ik zeg toch “groente en het eventuele vlees”, oftewel als je lasagne maakt is het vlees optioneel. Ham vind ik zelf een beetje gek, maar is zeker een mogelijkheid als je het zonder kookplaat wil maken.

Dat je niet even de uitjes en knoflook kan fruiten en veel groentes niet kan gebruiken en de saus niet even kan inkoken in de pan lijkt me toch een hindernis.
miss_slydonderdag 27 juni 2024 @ 16:35
Traybakes zijn inderdaad goed te doen. Alles in een ovenschaal doen en in de oven zetten om te garen.

Ik vind deze bijvoorbeeld lekker:
https://www.puurgezond.nl(...)ke-met-kip-en-kerrie

Deze lijkt me ook lekker, maar die heb ik nog nooit gemaakt, omdat man en kind geen zoete aardappel blieven.
https://brendakookt.nl/re(...)pel-en-kikkererwten/

Deze als alternatief voor lasagne:
https://miljuschka.nl/bolognese-ballen-traybake/
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 16:37
quote:
7s.gif Op donderdag 27 juni 2024 16:35 schreef miss_sly het volgende:
Traybakes zijn inderdaad goed te doen. Alles in een ovenschaal doen en in de oven zetten om te garen.

Ik vind deze bijvoorbeeld lekker:
https://www.puurgezond.nl(...)ke-met-kip-en-kerrie

Deze lijkt me ook lekker, maar die heb ik nog nooit gemaakt, omdat man en kind geen zoete aardappel blieven.
https://brendakookt.nl/re(...)pel-en-kikkererwten/

Deze als alternatief voor lasagne:
https://miljuschka.nl/bolognese-ballen-traybake/
Tnx
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 16:42
Even extra uitleg. Dan ben je opgenomen. Krijg je uitleg over gezonde voeding. Heel goed. Uurtje later krijg je goedkoop zoekenhuisvoer. Zo slecht! En ook gewoon 9 van 10 keer ook echt niet te knallen!
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 18:25
Ohw wacht.. aardappels kun je garen in magnetron
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 18:27
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 18:25 schreef Ole het volgende:
Ohw wacht.. aardappels kun je garen in magnetron
Dus als ik de tijd heb kan ik dat alvast doen. Eventueel on meerdere batches
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 18:29
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 18:25 schreef Ole het volgende:
Ohw wacht.. aardappels kun je garen in magnetron
Dus als ik de tijd heb kan ik dat alvast doen. Eventueel on meerdere batches
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 15:36 schreef Kanaroe het volgende:

[..]
Inderdaad, al schijnen er mensen te bestaan die gehakt in een waterkoker gooien
Wilde net posten dat er wel waterkoker is..
mailydonderdag 27 juni 2024 @ 20:35
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 18:25 schreef Ole het volgende:
Ohw wacht.. aardappels kun je garen in magnetron
Je kunt voorgegaarde aardappels kopen
#geefthaarbekeengooi #geenideevanhetbudget
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 20:52
quote:
1s.gif Op donderdag 27 juni 2024 20:35 schreef maily het volgende:

[..]
Je kunt voorgegaarde aardappels kopen
#geefthaarbekeengooi #geenideevanhetbudget
die had ik al bedacht inderdaad!
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 20:54
quote:
1s.gif Op donderdag 27 juni 2024 20:35 schreef maily het volgende:

[..]
Je kunt voorgegaarde aardappels kopen
#geefthaarbekeengooi #geenideevanhetbudget
budget is afhankelijk per groep, maar voor een keer kan ik zelf betalen
Oledonderdag 27 juni 2024 @ 21:43
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 20:54 schreef Ole het volgende:

[..]
budget is afhankelijk per groep, maar voor een keer kan ik zelf betalen
wil
junkiesietzevrijdag 28 juni 2024 @ 13:24
https://www.lidl.nl/p/sil(...)O666r6XEquY7cnNSCXS0

electrisch kookpitje een optie?
Olevrijdag 28 juni 2024 @ 14:06
quote:
Ga vragen of inductie mag. Goed idee
Olevrijdag 28 juni 2024 @ 14:10
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2024 15:36 schreef Kanaroe het volgende:

[..]
Inderdaad, al schijnen er mensen te bestaan die gehakt in een waterkoker gooien
Gehakt krijg je wel gaar in magnetron ook. Daarna even in oven. Kost wat meer tijd maar kan wel. Spek kun je ook in magnetron garen.
Olevrijdag 28 juni 2024 @ 14:18
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 juni 2024 14:06 schreef Ole het volgende:

[..]
Ga vragen of inductie mag. Goed idee
Maar die mogen ze zelf verzorgen ;) er is wel een kleine contactgrill ook. Past net tosti in
Olevrijdag 28 juni 2024 @ 14:20
Heb voor 80 personen gekookt. Maar daar was alles. Kookplaat, stoomoven O+ grill en oven. En daar ging ik ook steeds creatiever mee om
lojandadinsdag 2 juli 2024 @ 10:36
Je kan echt heel veel doen hoor met een oven en magnetron..

Lekker een aardappel in de aluminium folie in de oven en dan met wat gedraaide zwarte peper en zure room er op is heerlijk. Een lekker gehaktbroodje uit de oven erbij en je kan in de magnetron ook altijd groenten koken.

In een cakeblik kun je een gehaktbrood maken en dat werkt echt heel goed en is zo makkelijk.

Voor acht personen..
750 gr half om half gehakt
150 gr geraspte kaas (welke naar keuze)
1 rode ui
2 teentjes knoflook geraspt
1 bosje platte perterselie fijn gehakt
1 eitje
2 beschuiten verkruimeld
Peper en zout

Je mengt alle ingrediënten goed door elkaar en vult het cakeblik. +- 45 minuten op 185 graden. Ligt een beetje aan de oven.

Ook lekkere kippenpoten in de oven is heerlijk

Grote ovenschaal of bakblik met daar op de bodem wat aardappelen met gesneden halve uienringen en paprika. Daar doe je wat olijfolie overheen en hussel je alles doorelkaar dat alles goed gecoat is met de olie. De kippenpoten kruid je met een eetlepel uienpoeder knoflookpoeder en gerookte paprikapoeder en dan leg je de poten op de aardappelen en groenten en bak je op 180 graden voor +- 30 minuten en dan draai je de kippenpoten om en bak je het nog een 15 minuten.. heerlijk ^O^
lojandadinsdag 2 juli 2024 @ 10:37
Wat groenten betreft kun je bijna alles in de magnetron koken. Je kan eventueel ook een stomerij voor in de magnetron gebruiken voor groenten klaar te maken. Dat werkt ook echt heel goed.
Filosoofertdinsdag 2 juli 2024 @ 23:33
Hoe ik makkelijk voor mezelf kook is een zak roerbak groenten in een ovenschaal, stuk vlees erop, kruiden erover en 40 min op 190.

9 vd 10x sterrenzaak maaltijd