LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijkt me inderdaad goede mentale training. Ik wil meestal ook een groot deel van de tweede helft van een race stoppen om op zijn minst even op adem te komen, zeker bij de kortere afstanden.quote:Op maandag 15 januari 2024 19:04 schreef GoldRushFrog het volgende:
[..]
Vaak wil ik midden in een race ook wel even zitten en liggen, maar dat kan natuurlijk niet. Daar stel je je van tevoren op in. Net zoals dat je na de race niet gaan zitten, en gewoon nog 16 kilometer verder rent als je over de finish bent gekomen. Het is erg leuk om eens uit te proberen.
Het parcours is aangepast, middels een lus aan het einde is de misgelopen afstand (beginstuk van de duinen) gecompenseerd. Dit was niet voldoende om aan de oorspronkelijke afstand te komen. Een collega had ook 20,75 km gemeten en vorig jaar 21,25 km.quote:
Ze hadden het parours ook moeten inkorten vanwege de stormen toch? Wel grappig dat ik toch nog een aantal mensen het over een PR hoor hebben terwijl het bij de meesten 20,7-20,8 km is
Maar goed, Egmond is altijd zwaar, dus alsnog respect!
Of het zwaar was... ik was er op voorbereid, weer en wind hoort er bij in Egmond en omdat het vrijwillig is valt het mee
Op een koud kantoor (vanwege duurzaamheid 19°C) werken vind ik eigenlijk pittiger dan voor de lol een flink stuk hardlopen.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik vond het toch wel zwaar. De laatste maanden regelmatig in regen, wind en kou getraind, dus daar was ik wel op voorbereid. De laatste kilometers waren mijn spieren koud en schoenen zwaar. Dat ik combinatie met vermoeidheid, zorgde er voor dat er van een soepele tred niet meer over was. Normaal gesproken kan ik de laatste kilometers nog wel mijn vorm vasthouden, het was nu harken.quote:
[..]
Het parcours is aangepast, middels een lus aan het einde is de misgelopen afstand (beginstuk van de duinen) gecompenseerd. Dit was niet voldoende om aan de oorspronkelijke afstand te komen. Een collega had ook 20,75 km gemeten en vorig jaar 21,25 km.
Of het zwaar was... ik was er op voorbereid, weer en wind hoort er bij in Egmond en omdat het vrijwillig is valt het mee
Op een koud kantoor (vanwege duurzaamheid 19°C) werken vind ik eigenlijk pittiger dan voor de lol een flink stuk hardlopen.
I am a black hole shitting into the void
Die staat ook nog op mijn verlanglijstquote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Inmiddels ben ik al bij mijn 4e looptraining.
Training ziet eruit als:
1 dag hardlopptraing
1 dag wandeltraining
1 dag rust
Repeat
Voorlopig gaat het goed!
Training ziet eruit als:
1 dag hardlopptraing
1 dag wandeltraining
1 dag rust
Repeat
Voorlopig gaat het goed!
Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.
Heb met pijn en moeite 30 minuten vrijgeworsteld van werk om even te gaan lopen.
Lees hier over de kou, zie op Strava foto's met sneeuw voorbij komen... Hopelijk komen jullie er allemaal zonder glijpartijen doorheen!
En ik liep lekker in kort kort met 17 graden langs het strand vanmiddag wel wat winderig, en moest ook wel vanmiddag want inmiddels is Storm Irene hier met slagregen en onweer.
Maar vanmiddag... Vanmiddag was het heerlijk!!!
Lees hier over de kou, zie op Strava foto's met sneeuw voorbij komen... Hopelijk komen jullie er allemaal zonder glijpartijen doorheen!
En ik liep lekker in kort kort met 17 graden langs het strand vanmiddag
wel wat winderig, en moest ook wel vanmiddag want inmiddels is Storm Irene hier met slagregen en onweer. Maar vanmiddag... Vanmiddag was het heerlijk!!!
Doei.
Extra rust moeten nemen zuigt maar als het moet dan maar met dit weer
Als ik deze week overleef overweeg ik de safari-trail bij Burgers' Zoo op 4 februari (langste route = 3x12 =36km, schema zegt 35k)
[ Bericht 50% gewijzigd door Evangelion op 16-01-2024 21:46:49 ]
Als ik deze week overleef overweeg ik de safari-trail bij Burgers' Zoo op 4 februari (langste route = 3x12 =36km, schema zegt 35k)
[ Bericht 50% gewijzigd door Evangelion op 16-01-2024 21:46:49 ]
Het nadeel van veel kilometers maken is dat je sneller nieuwe schoenen nodig hebt.
Normaal ren ik altijd op Asics Glideride’s (heb de 1,2 en 3 gehad) maar deze lijken niet leverbaar in mijn maat.. Nu baal ik extra dat ik een jaar geleden niet nog een extra paar had gekocht, want de 3 was toen maar ¤90..
Heb een paar maanden geleden ook een paar Hoka’s gehaald, maar die lopen toch ietsje minder fijn. Binnenkort dus maar weer naar de hardloopwinkel.
Normaal ren ik altijd op Asics Glideride’s (heb de 1,2 en 3 gehad) maar deze lijken niet leverbaar in mijn maat.. Nu baal ik extra dat ik een jaar geleden niet nog een extra paar had gekocht, want de 3 was toen maar ¤90..
Heb een paar maanden geleden ook een paar Hoka’s gehaald, maar die lopen toch ietsje minder fijn. Binnenkort dus maar weer naar de hardloopwinkel.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Ligt het aan mij of zijn hardloopschoenen echt aardig duurder geworden de afgelopen jaren?
150 euro voor een paar zonder sale.
Nu probeer ik altijd wel in de Sale te vinden, modellen van vorig jaar enzo, maar in mij oudewijvenherinneringen was het toch eerder 100/110 max zonder kortingen?
Ik heb al drie keer gelopen deze week. Dinsdag en donderdag alleen, en vandaag een korter stukje met m'n man die terug was van reizen voor werk.
Morgen gaan we 17km wandelen en dan wrsch zondag nog wel even loslopen, een km of 10 wie weet want wil wel weer eens een chille andere route doen, maar maar eens kijken hoe we ons voelen zondag, want aan het einde van de wandeling is een trash metal avond bij onze lievelings brouwerij in Porto
150 euro voor een paar zonder sale.
Nu probeer ik altijd wel in de Sale te vinden, modellen van vorig jaar enzo, maar in mij oudewijvenherinneringen was het toch eerder 100/110 max zonder kortingen?
Ik heb al drie keer gelopen deze week. Dinsdag en donderdag alleen, en vandaag een korter stukje met m'n man die terug was van reizen voor werk.
Morgen gaan we 17km wandelen en dan wrsch zondag nog wel even loslopen, een km of 10 wie weet want wil wel weer eens een chille andere route doen, maar maar eens kijken hoe we ons voelen zondag, want aan het einde van de wandeling is een trash metal avond bij onze lievelings brouwerij in Porto
Doei.
- alles is duurderquote:
Ligt het aan mij of zijn hardloopschoenen echt aardig duurder geworden de afgelopen jaren?
150 euro voor een paar zonder sale.
Nu probeer ik altijd wel in de Sale te vinden, modellen van vorig jaar enzo, maar in mij oudewijvenherinneringen was het toch eerder 100/110 max zonder kortingen?
Ik heb al drie keer gelopen deze week. Dinsdag en donderdag alleen, en vandaag een korter stukje met m'n man die terug was van reizen voor werk.
Morgen gaan we 17km wandelen en dan wrsch zondag nog wel even loslopen, een km of 10 wie weet want wil wel weer eens een chille andere route doen, maar maar eens kijken hoe we ons voelen zondag, want aan het einde van de wandeling is een trash metal avond bij onze lievelings brouwerij in Porto
- hardlopen is populairder dan ooit
- volgens mij gaat het ook veel harder qua nieuwe ontwikkelingen in schoenen dan vroeger (Zou niet exact weten waarom. De sub 2 marathon chase? door de komst van professionele running teams? door het vorige puntje?)
Valt mij trouwens op dat je in ¤uro meer betaald in vergelijking met U$ Dollars.
Voorbeeld:
Alphafly 3 ¤309,95 of $285
Omgerekend is $285 toch echt ¤261,66!
Voorbeeld:
Alphafly 3 ¤309,95 of $285
Omgerekend is $285 toch echt ¤261,66!
Sinds 1 januari houd ik mijn inkomsten/uitgaven beter bij. Spreadsheets alles. Gewoon uit interesse.
Wel benieuwd (en vrees) naar de hardloopschade straks.
Wel benieuwd (en vrees) naar de hardloopschade straks.
Lijstjes
Mijn hele leven staat in Notion. Behalve hardlopen, dat doet Strava.
Uitgaven voor dit soort dingen lig ik niet omdat ik verder eigenlijk zeer frugal leef. Ik koop wanneer ik dingen echt nodig heb en profiel begint te vergaan of de gaten in m'n loopbroeken zitten (Chub rub
) dus dat boeit me dan verder te weinig eigenlijk. Maar ik gok op hardlopen plus wandelen op ongeveer 400 euro per jaar; sale voor de Brooks/Salomons en kleren van Lidl als ze wat goeds hebben en anders vaste klant bij de Decathlon!
Mijn hele leven staat in Notion. Behalve hardlopen, dat doet Strava.
Uitgaven voor dit soort dingen lig ik niet omdat ik verder eigenlijk zeer frugal leef. Ik koop wanneer ik dingen echt nodig heb en profiel begint te vergaan of de gaten in m'n loopbroeken zitten (Chub rub
) dus dat boeit me dan verder te weinig eigenlijk. Maar ik gok op hardlopen plus wandelen op ongeveer 400 euro per jaar; sale voor de Brooks/Salomons en kleren van Lidl als ze wat goeds hebben en anders vaste klant bij de Decathlon!
Doei.
- schoenen (wedstrijd/speed/daily/recovery/trail)
- kleding
- horloge
- shokz headphone
- andere gear (foam roller, compression sleeve, belt, running backpack)
- gels & electrolytes
- wedstrijden
- reizen/hotel
- medical certificate voor gekke fransen
- sportarts/fysio (gelukkig nog niet)
- atletiekclub (nog niet)
- abonnementen (strava etc) (nog niks)
En indirect
- kracht/fitness & crosstraining
- meer eten
wew
ik vergeet vast dingen
besparing:
- (geen tijd meer voor) games
- kleding
- horloge
- shokz headphone
- andere gear (foam roller, compression sleeve, belt, running backpack)
- gels & electrolytes
- wedstrijden
- reizen/hotel
- medical certificate voor gekke fransen
- sportarts/fysio (gelukkig nog niet)
- atletiekclub (nog niet)
- abonnementen (strava etc) (nog niks)
En indirect
- kracht/fitness & crosstraining
- meer eten
wew
ik vergeet vast dingen
besparing:
- (geen tijd meer voor) games
Heb m'n horloge 2 jaar geleden gekocht. Ben toch wel zo blij met m'n Garmin Fenix 6S Solar. Draag hem ook echt gewoon een elke dag (daarom ook voor de S gegaan). En de kaarten gebruik hem ook veel bij het wandelen in de bergen/heuvels.
Mn 3HR zag ik laatst nog nieuw te koop voor 440 euro... Ik heb geloof ik rond de £550 voor mn 6 betaald.
gebruik hem ook veel bij het wandelen in de bergen/heuvels.Mn 3HR zag ik laatst nog nieuw te koop voor 440 euro... Ik heb geloof ik rond de £550 voor mn 6 betaald.
Doei.
Heb de 7s. GPS en batterij zijn het waard. Had eerst een Apple Watch maar toen zat ik bij de eerste lange trailrun via GPS halverwege zonder batterij en ik pakte steeds het verkeerde pad bij elke splitsing omdat de kaart amper details had en de GPS wonky. Al heeft Apple nu ook een betere versie (Apple Watch Ultra).quote:
Heb m'n horloge 2 jaar geleden gekocht. Ben toch wel zo blij met m'n Garmin Fenix 6S Solar. Draag hem ook echt gewoon een elke dag (daarom ook voor de S gegaan). En de kaarten
Mn 3HR zag ik laatst nog nieuw te koop voor 440 euro... Ik heb geloof ik rond de £550 voor mn 6 betaald.
Met Garmin nu veel leuker om nieuwe routes te vinden of maken..
Verder heb ik alle functionaliteiten uitgezet. "Je performance is min 5 ten opzichte van gisteren" ja houd je mond dat weet ik zelf ook wel.
Race prognoses slaan al helemaal nergens op, dat ding onderschat me altijd.
Ik kreeg bijna een minderwaardigheidscomplex van dat ding.
die 100/110 ging dan denk ik ook over modellen van het jaar er voor. In 2014 *kuch opa vertelt* had ik een paar glycerine van het jaar ervoor gekocht. 96 pond ex verzenden, maar er ging nog wel 50% korting vanaf.quote:
Ligt het aan mij of zijn hardloopschoenen echt aardig duurder geworden de afgelopen jaren?
150 euro voor een paar zonder sale.
Nu probeer ik altijd wel in de Sale te vinden, modellen van vorig jaar enzo, maar in mij oudewijvenherinneringen was het toch eerder 100/110 max zonder kortingen?
Afgelopen 2 jaar 5 paar aangeschaft, ook allemaal last-season modellen. Die waren tussen de 70 en 90 euro per paar. (Brooks trace 2, launch 9 en Ghost 14)
Vind ik geen gekke inflatie trouwens
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
FYPquote:
Het navoordeel van veel kilometers maken is dat je sneller nieuwe schoenen nodig hebt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ben ook aan het kijken naar een horloge, bij voorkeur een om ook mee te kunnen bellen. Maar die bedragen mensen, niet normaal. 
Ik stel het nog maar even uit.
Vandaag mag ik weer een langzaam rondje en dat is denk ik maar goed ook. Afgelopen week lekker gelopen maar ik denk toch niet helemaal ontspannen of te veel moeten corrigeren vanwege de gladheid want mijn enkel is gevoelig. Even kijken hoe dat aanhoud, en anders moet ik misschien toch kijken naar andere schoenen. Ik was eigenwijs en had gewoon een nieuw paar van de schoenen besteld waar ik de laatste keer ook prima op kon lopen. Denk dat 2 zwangerschappen toch iets met mn voeten hebben gedaan.
Ik stel het nog maar even uit. Vandaag mag ik weer een langzaam rondje en dat is denk ik maar goed ook. Afgelopen week lekker gelopen maar ik denk toch niet helemaal ontspannen of te veel moeten corrigeren vanwege de gladheid want mijn enkel is gevoelig. Even kijken hoe dat aanhoud, en anders moet ik misschien toch kijken naar andere schoenen. Ik was eigenwijs en had gewoon een nieuw paar van de schoenen besteld waar ik de laatste keer ook prima op kon lopen. Denk dat 2 zwangerschappen toch iets met mn voeten hebben gedaan.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Deze week toch een paar Asics Gt-2000 12 op de kop getikt op Amazon voor ¤80,-, terwijl dat nog het nieuwste model is en bij bv run2day nog voor ¤159,95 verkocht wordt.
Hehe. Ik ben alleen meer van het type: als het goed is, is het goed. En nu moet ik dus op zoek naar een andere schoen.quote:
Op
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Zijn er meer mensen die moeite hebben om in de kou te hardlopen of bijvoorbeeld trainingen inkorten? Het is nu al 2 weken erg koud, en vandaag ook weer temperaturen ver beneden wat het hoort te zijn.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Week niet gelopen, want te glad. Vandaag weer een rondje gedaan. Het is koud en het waait te hard.
Ik keur dit weer af
Ik keur dit weer af
My friends all drive horses
Net weer gerend. Het is hier niet zo koud, maar toch matige prestatie. Eerste doel is nu 6 KM in onder 30 minuten (deze week lukte 31 minuten). Ik merk ook dat ik 's avonds na het werk, raar genoeg, mijn beste tijden neerzet. Even alle frustraties van de dag eruitgooien ofzo
Please Move The Deer Crossing Sign
Ik heb ook meer last van m'n voeten deze week, wijt het ook aan krampachtig lopen vanwege gladheid en sneeuw idd.quote:
Ik ben ook aan het kijken naar een horloge, bij voorkeur een om ook mee te kunnen bellen. Maar die bedragen mensen, niet normaal.
Vandaag mag ik weer een langzaam rondje en dat is denk ik maar goed ook. Afgelopen week lekker gelopen maar ik denk toch niet helemaal ontspannen of te veel moeten corrigeren vanwege de gladheid want mijn enkel is gevoelig. Even kijken hoe dat aanhoud, en anders moet ik misschien toch kijken naar andere schoenen. Ik was eigenwijs en had gewoon een nieuw paar van de schoenen besteld waar ik de laatste keer ook prima op kon lopen. Denk dat 2 zwangerschappen toch iets met mn voeten hebben gedaan.
Waarom wil je kunnen bellen met je horloge? De meeste betaalbaardere horloges kunnen dat idd niet. Ik heb de Forerunner 45S, heel tevreden mee voor hardlopen en prima prijs/kwaliteit.
Ik vind het heerlijk trainen in de kou eigenlijkquote:
Zijn er meer mensen die moeite hebben om in de kou te hardlopen of bijvoorbeeld trainingen inkorten? Het is nu al 2 weken erg koud, en vandaag ook weer temperaturen ver beneden wat het hoort te zijn.
Lekker zonnetje erbij, besneeuwd bos, mooi mooi
Tempodoelen wel wat omlaag omdat ik niet de ambitie heb om vol op m'n gezicht te gaan
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |