[CUL SC] Help! Vol!

quote:

Op woensdag 3 augustus 2022 12:02 schreef Lonaa het volgende:

[..]
Ik heb m gelukkig al gedaan maar het was wel goor. 32 kcal in 2 minuten is flink stampen. En ik roei best flink.
Dat doe ik fris in 1:40/1:45. Na 1 ronde ben je niet meer fris.

Die 400 meter hardlopen red ik niet in 2 minuten want die afstand hou ik niet vol op 12 km per uur. Op de fiets is 600 of 800 meter prima te doen in 2 minuten. Ansich. Doet wel zeer.

Ik moest gisteren 9x 1 minuut hard rennen, 1 minuut wandelen/joggen als pauze. Rest van de route uitlopen tot 10 km. Ik loop ca 250 meter in een minuut maar dan ben ik aan het eind van de minuut wel klaar
Toen ik de intervallen gehad had, moest ik nog zo'n 4 km lopen (had ook al meters gemaakt bij de warming-up). Ik liep een rondje dus het was ook daadwerkelijk 4 km tot mijn fiets. Anders had ik die niet meer gedaan