LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Corona geeft zulke verschillende effecten bij verschillende mensen dat je er niet echt iets zinnigs over kunt zeggen. Ik ken mensen die na een jaar de trap nauwelijks opkomen. Ken ook iemand die de week na zijn besmetting gewoon direct verder kon in zijn trainingsschema waar hij gebleven was.
Succes met herstel dus. Balen dat jij er langer voor nodig hebt.
Succes met herstel dus. Balen dat jij er langer voor nodig hebt.
Whatever...
Ik heb alleen twee dagen een snotneus gehad. Benen voelden de eerste paar trainingen wat zwaarder dan normaal, maar 5 dagen bier drinken zal daar ook aan bijgedragen hebben.
Ondertussen voel ik me wel weer 100% fit.
Ondertussen voel ik me wel weer 100% fit.
Barkley Marathons is weer gestart! 5 lopers zitten inmiddels al in ronde 3: Karel Sabbe, ene Thomas Dunkerbeck die in Nederland woont, John Kelly die hem al 2 keer (geloof ik) gefinished heeft, Jasmin Paris en Greig Hamilton.
Topic hier: https://forum.fok.nl/topic/2640272/barkley-marathons.html
Updates te volgen op twitter: https://twitter.com/keithdunn
Topic hier: https://forum.fok.nl/topic/2640272/barkley-marathons.html
Updates te volgen op twitter: https://twitter.com/keithdunn
Zondag mijn eerste loop wedstrijdje na 2 jaar niks. Conditie is wel stukje minder dan 2 jaar terug ( door blessure en dus rust gepakt en weer rustig opbouwen ), maar ik heb er wel weer erg zin in.
Februari was een beetje een flutmaand. Slecht weer, Corona, quarantaine, moe.
Maar nu weer met veel plezier aan het lopen. Net 12 km in mijn lunchpauze gelopen. Nergens last van.
Maar nu weer met veel plezier aan het lopen. Net 12 km in mijn lunchpauze gelopen. Nergens last van.
Greig was the last man standing, Karel deed het niet slecht, Katie Wright die alles gegeven heeft.... als een Nederlander van Vlaamse afkomst, die in Nieuw-Zeeland woont voel ik mij eigenlijk de enige winnaar!!quote:Op woensdag 9 maart 2022 22:20 schreef George_of_the_Jungle het volgende:
Barkley Marathons is weer gestart! 5 lopers zitten inmiddels al in ronde 3: Karel Sabbe, ene Thomas Dunkerbeck die in Nederland woont, John Kelly die hem al 2 keer (geloof ik) gefinished heeft, Jasmin Paris en Greig Hamilton.
Topic hier: https://forum.fok.nl/topic/2640272/barkley-marathons.html
Updates te volgen op twitter: https://twitter.com/keithdunn
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Karel Sabbe als Vlaam (ronde 4), Thomas Dunkerbeck (fun run bij zijn eerste poging) die in Nederland woont, Hinke Schokker als Nederlander (geblesseerd geraakt in ronde 2), Merijn Geerts (Vlaam, weg kwijt in ronde 2), mensen met connecties met de Lage Landen deden het niet slecht!quote:
[..]
Greig was the last man standing, Karel deed het niet slecht, Katie Wright die alles gegeven heeft.... als een Nederlander van Vlaamse afkomst, die in Nieuw-Zeeland woont voel ik mij eigenlijk de enige winnaar!!
Helaas weer geen finisher, dat maakt de volgende die finished alleen maar meer episch! John Kelly in 2017 was de laatste die finishte. Gary Robbins kwam dichtbij, heel dichtbij, maar 2017 geen finishers meer. Ik had goede hoop op Karel Sabbe, misschien had hij toch, net als John Kelly, ff moeten slapen na ronde 2, en dan hadden ze samen ronde 3 misschien sneller kunnen doen, en met ronde 4 beter bij de les kunnen blijven. Maar het is duidelijk dat het weer een veldslag was.
Volgens mijn 10wekenschema zit de zwaarste week volgende week met totaal ongeveer 55km. Tis wat lastig bepalen omdat er soms ook staat “60 min duurloop” dus dan is het wat omrekenen waar je uitkomt qua kilometers. Had vd week een dag waarin je 8x 3min vollebak moest, dat was denk ik wel t zwaarste wat ik tot nu toe gedaan heb, zwaarder dan gewoon 2uur achter elkaar.quote:Op dinsdag 8 maart 2022 18:17 schreef NightDancert het volgende:
Rotterdam marathonlopers (of mensen die toevallig ook in hetzelfde weekend een andere marathon lopen), hebben jullie ook deze week de piekweek?
Ik twijfel nog ff of ik nieuwe schoenen aan ga schaffen. Toevallig is mijn werkgever de hoofdsponsor van Rotterdam en bieden ze korting bij Runnersworld, kan wellicht geen kwaad zo de marathon op nieuwe schoenen te doen.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Leuk! Welke afstand ga je lopen en met welk doel?quote:
Zondag mijn eerste loop wedstrijdje na 2 jaar niks. Conditie is wel stukje minder dan 2 jaar terug ( door blessure en dus rust gepakt en weer rustig opbouwen ), maar ik heb er wel weer erg zin in.
Volgend weekend ook mijn eerste race sinds jaren. Heel veel zin in en de laatste interval training van gisteren geeft hoop op een snelle 5km.
11KM en het is een cross door het bos met hoogtemeters. Dus sowieso heerlijk om te lopen. 3 jaar terug deed Bram Som mee. Dat was oneerlijke concurentiequote:
[..]
Leuk! Welke afstand ga je lopen en met welk doel?
Volgend weekend ook mijn eerste race sinds jaren. Heel veel zin in en de laatste interval training van gisteren geeft hoop op een snelle 5km.
Ik heb niet echt een doel. Hoop dat ik iig onder de 5.00 per km gemiddeld kan finishen. Vind dat met mijn huidige conditie al een pittig doel met die hoogteverschillen 
Jij veel plezier ook volgend weekend.
Niet op gloednieuwe schoenen hoop ik dan hequote:
[..]
Volgens mijn 10wekenschema zit de zwaarste week volgende week met totaal ongeveer 55km. Tis wat lastig bepalen omdat er soms ook staat “60 min duurloop” dus dan is het wat omrekenen waar je uitkomt qua kilometers. Had vd week een dag waarin je 8x 3min vollebak moest, dat was denk ik wel t zwaarste wat ik tot nu toe gedaan heb, zwaarder dan gewoon 2uur achter elkaar.
Ik twijfel nog ff of ik nieuwe schoenen aan ga schaffen. Toevallig is mijn werkgever de hoofdsponsor van Rotterdam en bieden ze korting bij Runnersworld, kan wellicht geen kwaad zo de marathon op nieuwe schoenen te doen.
Ik zou ze wel even in een lange duurloop testen zodat je weet dat je er geen blaren of andere ongemakken van krijgt en ze goed ingelopen zijn..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Pff, gisteren bij mn intervaltraining schoot er opeens kramp in mn kuit. Doorrennen was niet echt een optie.
Vandaag voel ik het ook nog wel, dus maar even rustig aan doen.. duurloop van zondag waarschijnlijk verplaatsen naar maandag (als ik hem dan al kan lopen). Niet erg handig, een maand voor Rotterdam.
Vandaag voel ik het ook nog wel, dus maar even rustig aan doen.. duurloop van zondag waarschijnlijk verplaatsen naar maandag (als ik hem dan al kan lopen). Niet erg handig, een maand voor Rotterdam.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Dik PR gelopen op de halve in redelijk pittige omstandigheden, dus dat geeft vertrouwen!
Ik liep vandaag de halve in Dordrecht en weet mijn netto tijd nog niet, maar mijn horloge zegt 1.24.47.
Precies 4.00 gelopen en dat was ook mijn plan, ik had wellicht graag nog wat willen versnellen maar ik liep eigenlijk de hele race solo, en de wind tegen op de terughelft maakte het toch wel zwaar.
De thermometer op de atletiekbaan gaf bij de finish 22 graden aan, dat zal wel niet kloppen maar met het zonnetje erbij was het lekker warm. Maar daar was ik alleen maar blij mee want dat zal het in Rotterdam ook wel zijn.
En passant ook nog een PR gelopen op de 15, 59.45 of zo, al lag daar geen officiele tijdmat geloof ik
Ik liep vandaag de halve in Dordrecht en weet mijn netto tijd nog niet, maar mijn horloge zegt 1.24.47.
Precies 4.00 gelopen en dat was ook mijn plan, ik had wellicht graag nog wat willen versnellen maar ik liep eigenlijk de hele race solo, en de wind tegen op de terughelft maakte het toch wel zwaar.
De thermometer op de atletiekbaan gaf bij de finish 22 graden aan, dat zal wel niet kloppen maar met het zonnetje erbij was het lekker warm. Maar daar was ik alleen maar blij mee want dat zal het in Rotterdam ook wel zijn.
En passant ook nog een PR gelopen op de 15, 59.45 of zo, al lag daar geen officiele tijdmat geloof ik
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoe vond je t circuit verder? Tis dat t zaterdag was dus ik voetbal anders had ik meegelopen.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Op zich prima route, maar best nog wel veel viaducten/bruggen/dijkjes op en af en haakse bochten. De CPC is wel een stuk sneller parcours denk ik. Maar het was wel echt top geregeld daar, mooie sporthal waar je ook kon douchen en finish op de atletiekbaan is altijd top!quote:
Hoe vond je t circuit verder? Tis dat t zaterdag was dus ik voetbal anders had ik meegelopen.
Oja en het was niet afgezet voor verkeer, dat was soms ook nog wel lastig op de smalle weggetjes.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Al zijn ze exact hetzelfde qua merk, type en serienummer dan nog wil je inderdaad niet op ongedragen schoenen een marathon lopen.quote:
[..]
Niet op gloednieuwe schoenen hoop ik dan he
Tijdje terug een berichtje geplaatst dat ik graag mee schrijf, maar merk al dat ik vooral een meelezer ben!
Nu toch even een vraagje. Ik ben aan het trainen voor de marathon van Rotterdam. Worden bij Rotterdam ook gelletjes uitgedeeld?en zo ja weet iemand van welk merk?
Ik neem nu gelletjes van Sis en twijfel of ik eigen gelletjes mee ga nemen of daar neem. Zit een beetje met beperkte ruimte in mijn camelbag, want wil ook graag mijn eigen repen mee en extra water. Er staan altijd heel veel waterpunten, maar heb bij eerdere loopjes gemerkt dat ik toch fijn vind om altijd te kunnen drinken.
Mocht er een ander merk uitgedeeld worden, probeer ik die het liefst vooraf even. Met de marathon van Amsterdam gelukkig geen serieuze klachten gehad maar uiteindelijk wel misselijk geworden door andere gelletjes in te nemen dan gewend
Nu toch even een vraagje. Ik ben aan het trainen voor de marathon van Rotterdam. Worden bij Rotterdam ook gelletjes uitgedeeld?en zo ja weet iemand van welk merk?
Ik neem nu gelletjes van Sis en twijfel of ik eigen gelletjes mee ga nemen of daar neem. Zit een beetje met beperkte ruimte in mijn camelbag, want wil ook graag mijn eigen repen mee en extra water. Er staan altijd heel veel waterpunten, maar heb bij eerdere loopjes gemerkt dat ik toch fijn vind om altijd te kunnen drinken.
Mocht er een ander merk uitgedeeld worden, probeer ik die het liefst vooraf even. Met de marathon van Amsterdam gelukkig geen serieuze klachten gehad maar uiteindelijk wel misselijk geworden door andere gelletjes in te nemen dan gewend
Erg leuk trouwens om mee te lezen. Het wordt mijn derde marathon en weet nog niet echt wat voor tijd ik wil lopen. ( iig tussen 04:00 en 04:30). Ik loop mijn duurloopjes op Max hartslag -50. Op dit moment loop ik daarmee op 5.50 per km. Eerdere marathons heb ik veel rustiger gelopen 6.19 per km, dus weet nog niet echt wat voor tempo ik wil gaan lopen. Ik denk maar gewoon kijken hoe het aanvoelt.
Overigens heb ik in het verleden wel veel blessures gehad, dus verder dan 24km ga ik niet in de voorbereiding.
Overigens heb ik in het verleden wel veel blessures gehad, dus verder dan 24km ga ik niet in de voorbereiding.
Er wordt niks uitgedeeld, alleen sportdrank en water, dus je moet ze zelf meenemen.quote:
Tijdje terug een berichtje geplaatst dat ik graag mee schrijf, maar merk al dat ik vooral een meelezer ben!
Nu toch even een vraagje. Ik ben aan het trainen voor de marathon van Rotterdam. Worden bij Rotterdam ook gelletjes uitgedeeld?en zo ja weet iemand van welk merk?
Ik neem nu gelletjes van Sis en twijfel of ik eigen gelletjes mee ga nemen of daar neem. Zit een beetje met beperkte ruimte in mijn camelbag, want wil ook graag mijn eigen repen mee en extra water. Er staan altijd heel veel waterpunten, maar heb bij eerdere loopjes gemerkt dat ik toch fijn vind om altijd te kunnen drinken.
Mocht er een ander merk uitgedeeld worden, probeer ik die het liefst vooraf even. Met de marathon van Amsterdam gelukkig geen serieuze klachten gehad maar uiteindelijk wel misselijk geworden door andere gelletjes in te nemen dan gewend
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klinkt niet echt als de beste logica, maar wellicht werkt het voor jou. Sommigen lopen het zelfs op maximaal 14km, sportrustschema.quote:
Overigens heb ik in het verleden wel veel blessures gehad, dus verder dan 24km ga ik niet in de voorbereiding.
Dank voor jullie snelle reacties! Ik vond het al zo vreemd dat ik het niet op de site kon vinden! Fijn om te weten waar ik aan toe ben!
Ja het sportrusten schema ken ik, daar geloof ik dan weer niet zo in. Ik vind 14 km (voor mij) veel te weinig, bovendien vind ik duurlopen juist erg leuk. Mijn eerste marathon heb ik wel duurlopen tot 32km gedaan, maar was toen zo moe vd voorbereiding en overal pijntjes dat ik uiteindelijk bijna 5 uur heb gedaan over de marathon. Tweede marathon Max 24km aangehouden en heel relaxt (zo verre als dat kan met marathon) 4hr27 gelopen. Dus misschien deels psychisch, maar ik houd nu hetzelfde schema aan.
Nogmaals dank voor de snelle reacties op dit forum!
Ik vind 14 km (voor mij) veel te weinig, bovendien vind ik duurlopen juist erg leuk. Mijn eerste marathon heb ik wel duurlopen tot 32km gedaan, maar was toen zo moe vd voorbereiding en overal pijntjes dat ik uiteindelijk bijna 5 uur heb gedaan over de marathon. Tweede marathon Max 24km aangehouden en heel relaxt (zo verre als dat kan met marathon) 4hr27 gelopen. Dus misschien deels psychisch, maar ik houd nu hetzelfde schema aan.Nogmaals dank voor de snelle reacties op dit forum!
Dan zit je dicht bij de sub3….quote:
Dik PR gelopen op de halve in redelijk pittige omstandigheden, dus dat geeft vertrouwen!
Ik liep vandaag de halve in Dordrecht en weet mijn netto tijd nog niet, maar mijn horloge zegt 1.24.47.
Precies 4.00 gelopen en dat was ook mijn plan, ik had wellicht graag nog wat willen versnellen maar ik liep eigenlijk de hele race solo, en de wind tegen op de terughelft maakte het toch wel zwaar.
De thermometer op de atletiekbaan gaf bij de finish 22 graden aan, dat zal wel niet kloppen maar met het zonnetje erbij was het lekker warm. Maar daar was ik alleen maar blij mee want dat zal het in Rotterdam ook wel zijn.
En passant ook nog een PR gelopen op de 15, 59.45 of zo, al lag daar geen officiele tijdmat geloof ik
Zelf vandaag kort rondje gedaan op tempo. Geen tijd voor meer kilometers dan ongeveer 6. Daarna hele dag sociale verplichtingen.
Whatever...
Ik vind het helemaal geen gekke gedachte, men zegt vaak dat een duurloop van meer dan 2,5 uur super belastend is en helemaal niet veel meer zoden aan de dijk zet. Dan kan je beter wat meer consistentie gedurende de weken erin proberen te krijgen. Succes met de laatste loodjes!quote:
Ja het sportrusten schema ken ik, daar geloof ik dan weer niet zo in.
Nogmaals dank voor de snelle reacties op dit forum!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
