Allemaal veel succes met het voortzetten van je dieet of met de nieuwe voornemens nu dan echt wat kilo's kwijt te raken

Vervolg van

Fok! Dieetclub
Fok! Dieetclub II
Fok! Dieetclub III
Fok! Dieetclub IV
Fok! Dieetclub V
Fok! Dieetclub VI
Fok! Dieetclub VII
Fok! Dieetclub VIII
Fok! Dieetclub IX
Fok! Dieetclub X
Fok! Dieetclub XI

Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting (gaan we dit nog doen, meiden (en heren)?)

Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?

Nou, als daar niet voldoende tips bij staan om af te vallen dan weet ik het niet meer

Op 17 januari is Isabeau gaan schrappen in onderstaande lijst. Als je bent verwijderd en je vindt dat dat eigenlijk niet de bedoeling was, dan moet je even heel hard schreeuwen

Atrimar(1m86) was 91 kg is nu 87 kg en wil graag zo'n 85 kg wegen -4
Brighteyes (1m72), was 82 kg, is nu 80,4 kg en wil graag 72 kg wegen -1,6
charmed-angel is nu 80 kg en wil graag 65 wegen
chrisie(1.72), woog 111 kilo nu 89, wil graag 75, is tevreden < 90 kg -22
Cynix(1.87) is nu 98 kg en wil graag 87 wegen
Danny (1m77), was 92,5, is nu 82 kg en wil graag 75 kg wegen -10,5
Esk (1m72), was 90 kg, is nu 86,6 en wil graag 80 en liefst 65 kg wegen -3,4
Essebes(1m76) is nu 93,8 en wil graag 82 wegen
Fannetje(1m75) was 95, is nu 93 en wil graag 75 wegen -2
Flying_Vee(1m73) woog 82.5 kilo, is nu 72kg en wil graag 73 kg wegen -10,5
Glossy (1m68), was 115 kg, is nu 99,2 kg en wil graag 65 kg wegen -15,8
heaven7 is 65 kg en zou graag 60 willen wegen
Isabeau (1m67) was 93,6 kg, is nu 90,6 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,4
Jojogirl (1m72), was 92 kg, is nu 80,1 kg en wil graag 75 kg wegen -11,9
killar_fairy(1m65) woog 70kg, is nu 62 kg en wil graag zo'n 60 kg wegen -8
Kleintje (1m63) was 71 kg, is nu 66,1kg en wil graag 60 kg wegen -5,9
La_Chatte_Noir(1m71) was 80,5 kg, is nu 79,9 kg en wil graag 72 wegen -0,6
LEiPiE(1m85) was 95 kg, is 91 en wil graag zo'n 80 a 85 wegen-4
lilianveldhuizenwas 87,5 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 wegen -0,5
Lilithu (1m68) was 110,4 kg, is nu 96,5 en wil graag minder dan 80 kg wegen -13,9
Lurky (1m65), was 80 kg, nu 67,9 kg, wil graag 65 kg wegen -12,1
maple_leaf is nu 65 kg en heeft onder de 60 kg als streefgewicht
Magic666(1m85) was 103, is nu 95 en wil graag tussen de 85-90 wegen-8
Miss_sly was 82,5 en is nu 81,5 -1
Moesta (1m56) was 89, is nu 61 en wil naar 50 kilo -28
Nyame(1m62) was 77,8 kg is nu 76,5 en wil graag 70 en uiteindelijk ca. 62 kg wegen -1,3
poep(1m69) was ooit 86, is nu 63,5 kg en wil graag 60-62 kg wegen -22,5
popje(1m70) is nu 63 kg en wil graag 59 wegen
Swatkat(1m76) was 92 kg, is 86 en wil graag 70 kg wegen-6
Tackleberry (1m80) was 94 kg, is nu 91 kg en wil graag 80 kg wegen -3
Tovaho(1m83) was 119,1 kilo, is nu 109,2 en wil gaag 90-95 wegen-9,9
TMoose (1m76), was 110 kg, is nu 104 kg en wil graag onder de 90 kg wegen -6
uiruru(1m78) is 88 kg en wil graag 77 kg wegen
YPPY(1m72) was 95 kg, is nu 88 kg en wil graag 75 wegen -7
Zusje (1m77) is nu 101 kg en heeft als eerste doel de 86 kg

Links:

www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Site van het voedingscentrum - niet zo'n uitgebreide site over afvallen
Libelle Dieet ABC - Libelle Dieet ABC, best nuttig en uitgebreid
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
www.digitale-dietist.nl/ - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
www.gezondgewicht.be/nl/index.asp - redelijk informatieve site
www.smulweb.nl/afslanken.html - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken

Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www.weight-loss-diet-i.com/ - heeeel erg veel dieet advies!
Oxygen Health - site van oxygen.com om in 52 stappen af te vallen
http://how-can-i-lose-weight.com/ - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
http://www.ivillage.com/diet/ - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
http://www.3fatchicks.com/ - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak.com - veel produkten met voedingswaarde

Commercieel:
www.thermocare.nl/ - over Herbalife
www.slank-klup.nl/index.html - de site van Slankklub Nederland
www.weightwatchers.com/international/netherlands/ - weight watchers
www.afslanken.com/afslankenonline/index - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl/index.htm - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl/- site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?

En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:

ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!

Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!

Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.

Een aantal getallen heb ik al aangepast, nog niet allemaal!
Dus als een modje zich hier mee bezig wil gaan houden?

Succes allemaal!

[Dit bericht is gewijzigd door Lois op 02-02-2003 19:50]

quote:

---

Op zondag 2 februari 2003 19:48 schreef chrisie het volgende:
Word flink sporten dinsdag ,GLOSSY

---

quote:

---

Op zondag 2 februari 2003 19:51 schreef Lois het volgende:
Ik heb de titel even aangepast, en alle links in de openingspost werkend gemaakt.

---

quote:

---

In het vorige topic schreef Captain-America het volgende:
Grote klasse hoelang heb je daar over gedaan?
Anyway diep respect. [afbeelding] _0_

---

quote:

---

BTW; leuke foto!

---

sporten is dit weekend weinig van terecht gekomen en komende week is mijn leefstijl ook al niet al te gezond.
Namelijk minimaal 2 zuipavonden die tot vroeg in de ochtend duren....

Kan het lijstje nog eens aangepast worden? Ik weeg nu 95,5 kg, is gelijk aan min 14,9 kg sinds de magische 21ste september

* lilithu wordt helemaal nostalgisch

Het is nu maandagmorgen en de weegschaal gilde 72 kilo tegen me dat is niet slecht aangezien ik 82.5 woog toen ik op 22 juli 2002 begon met letten op m'n eetpatroon en met minimaal 3 * sporten in de week.

Ik wil nog 2 kilo vet kijt voor de zomer, en dat gaat lukken

ps zaterdag had ik nog een feestje met lopend buffet even een tip hierover neem gewoon vis ipv vlees en geen aardappel salade maar pasta salade erg lekker dit scheelt echt veel zo kan je toch lekker smullen en richt dit niet zoveel schade aan

Allemaal veel succes gewenst

quote:

---

Op zondag 2 februari 2003 23:53 schreef DanielleOvergraag het volgende:
Hoi ik zit zo jullie oudere dieetclub topics te lezen en ik vind ze erg stimulerend. Graag zou ik ook op de lijst willen. Ik weeg 111.8 kg en wil graag 73 wegen maar ben al heel blij als ik onder de 90 kom.

---

Yeah... dat is 800 gram lichter dan vorige week!
Het gaat weer de goede kant op!

Volgende week wil ik die 5 weer zien.
Dus... ergens in de 65!!!

Zit nu al aan het ontbijt dus de eindstand van de afgelopen feestweek krijgen jullie morgen als ik nieuwe battterijen heb gekocht.

Mijn gewicht is nu 83,5 kilo.............. Niets bereikt dus deze week........ ook een beetje mijn eigen schuld. Heb het hele weekend gevreten alsof het eten op de bon zou komen. Maar ja niets meer aan te doen....... Ga er nu weer hard tegen aan.

Groetjes Lilian

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 11:42 schreef lilianveldhuizen het volgende:
Voor het lijstje:

Mijn gewicht is nu 83,5 kilo

---

lengte: 1.75
begin gewicht: 92
Gewicht nu: 89.9

Enne Glossy; heb je mn mailtje niet gekregen

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 08:14 schreef Scighera het volgende:

[..]

Wat is je lengte trouwens? 73 kan natuurlijk mogelijk zijn, maar val niet te snel af (je lichaam en huid moet er ook aan wennen). Ik zou zeggen in ieder geval suc6, eet gezond (en wat minder) en beweeg meer

---

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 12:02 schreef nietje83 het volgende:
Ok ik waag me er nu ook maar aan aangezien ik na 1,5 week WW al 2 kilo kwijt ben

lengte: 1.75
begin gewicht: 92
Gewicht nu: 89.9

---

[Dit bericht is gewijzigd door Zomerpeer op 03-02-2003 20:38]

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 12:29 schreef Qarinx het volgende:

[..]

Nietje, zit jij in die reclame van die Quaker koeken?

---

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 12:46 schreef nietje83 het volgende:

[..]

---

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 12:47 schreef Qarinx het volgende:

[..]

Ow
Dat meisje vond ik erg op jou lijken...
Tis een reclame op kantoor van Quaker rijstenwafels geloof ik...

---

Ik gebruik hem nog steeds. Minimaal een kwartier per dag. Te weinig om vet te verbranden, maar dan heb ik in ieder geval beweging. Ik wil weer naar een half uur per dag gaan, minimaal!

Ik heb vandaag wat foto's laten ontwikkelen van de afgelopen weken en ik heb ze even naast wat foto's gelegd van voor ik met weight watchers begon. Iedereen blijft me altijd zeggen dat het verschil al heel duidelijk zichtbaar is, maar dat merk ik niet zo van mezelf. Maar de foto's zeggen alles. Mijn dubbele kin is weg, de zwembandjes die ik er het laatste jaar had bijgekregen zijn weer helemaal onbestaande en ik zie er gewoon stukken beter uit
En, ik weeg nu weer evenveel als vier jaar geleden, vier jaar ongezond leven inhalen is ook al een motiverende prestatie. Ik ben nog steeds zo blij dat ik hiermee begonnen ben, stel je voor dat ik was blijven dooreten, dan was ik nu helemaal niet zo gelukkig geweest.

_{Lilithu, is dat kleine beestje dat achter dat meisje loopt in jouw ikoontje een poesje? Ik spaar nl fok-ikonen met poezen erin.}

Ik verwacht overigens niet dat ik ben afgevallen, vooral vrijdag heb ik niet veel rekening gehouden qua eten... Maar goed, dat moet af en toe best kunnen.

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 14:31 schreef Kleintje het volgende:
Hoe is het eigenlijk met al onze andere hometrainer dames?
We hebben toen massaal zo'n ding aangeschaft. Gebruiken jullie hem nog of is het een kledingrek geworden?

---

Ga 'm vanavond maar weer eens opzoeken...(hoop ik)

Effe oppeppen is weer hard nodig. Morgen weer sporten en die weekendsnoep weer laten staan. Zo ongemerkt "vond" ik dat ik in het weekend wel weer wat verdiend had. Terwijl dat niet reeel was, want de laatste twee weken gooi ik er weer een beetje met de pet naar.

Het scheelde ook wel dat ik vreselijk veel uit eten ben geweest en dat ik de hele vorige week alleen was. (husb was skieen). Alleen koken vindt ik het moeilijkste wat er is.

En ik heb net lekker het avondeten laten staan, men zal wel gaan zeggen dat het niet verstandig is maar ik heb zo GEEN honger, ik heb het gevoel dat als ik er iets instop het er net zo hard weer uitkomt.

Dus ja.. en het scheelt me nog wat puntjes ook.

Verder heb ik vanmorgen een bakje magere yoghurt met zoetstof en 3 eetlepels crispies van kellogg's gegeten (=1.5 punt) een appel en een kop thee, vanmiddag 2 geroosterde bruine boterhammen met aldi slanke lijn worst, heeeeeel dun plakje 48+kaas komkommer en franse mosterd, en weer een kop thee. En daarna nog een banaantje.

En tussendoor heb ik wat in de chocoladecornflakeszak zitten graaien

Nog 9 punten over, en aangezien ik nu niet eet...

Lengte: 176
gewicht was 119,5 is nu 97,3
deze week 1,2 kilo eraf
totaal 22,2 kilo eraf

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 19:10 schreef heaven7 het volgende:
ik heb zo GEEN honger, ik heb het gevoel dat als ik er iets instop het er net zo hard weer uitkomt.

Dus ja.. en het scheelt me nog wat puntjes ook.

Nog 9 punten over, en aangezien ik nu niet eet...

---

Voor de dames hier is o.a. al een goed controle dat de cyclus regelmatig en de menstruatie normaal moet zijn. Als die anders is dan hoort is dat een teken dat er iets mis is. Luister naar dat soort signalen van je lichaam. dat is juist het handige en mooie aan het vrouw zijn: we hebben een 'barometer' in ons. Als het ongesteld zijn/worden een zooitje is, pas dan extra goed op jezelf. En dan bedoel ik dus niet alleen (extra )cokolade gaan eten maar all the way opletten.

Succes, want we gaan mooi zijn in onze badkleding van de zomer! Vooral jij en ik met onze mini maatjes.

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 03-02-2003 19:49]

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 19:42 schreef Lurky het volgende:

[..]
-knips-

---

ookal ga ik dan met mijn vriend op vakantie

Ik spaar ook geen punten, ik gebruik er morgen gewoon 18, of minder.. meestal heb ik er juist moeite mee om onder de 18 te blijven, ik ben eigenlijk wel blij dat het me vandaag eens lukt!

En op het moment ben ik ongesteld, en dat is allemaal prima in orde

krijg nu ff wat trek dus maar ff een zakje TREK van hong (is een soort pasta) en is maar 1.5 punten

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 11:46 schreef Lurky het volgende:

[..]

Zoals eerder werd gevraagd: wat is je lengte?

---

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 22:36 schreef Qarinx het volgende:
Heaven7, zie je al resultaat met het WWplan? Ik lees dat eigenlijk nooit van jou en ik vroeg het me af

---

Maar ik zal binnenkort weer eens meten, wellicht dat dat me iets kan vertellen.

En tot die tijd ga ik gewoon door, ik denk dat het niet veel kwaad kan

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 22:46 schreef heaven7 het volgende:
En tot die tijd ga ik gewoon door, ik denk dat het niet veel kwaad kan

---

Ik ga morgen kijken of ik bij een vriendin langs kan om de cd te kopieren... die heeft hem toevallig ook...

Ondertussen heb ik vandaag al een halve zak minimilkyways naar binnen gewerkt

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 22:51 schreef Qarinx het volgende:

[..]

Neej dat vast niet

Ik ga morgen kijken of ik bij een vriendin langs kan om de cd te kopieren... die heeft hem toevallig ook...

Ondertussen heb ik vandaag al een halve zak minimilkyways naar binnen gewerkt

---

Jij ook veel succes dan

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 22:54 schreef heaven7 het volgende:

Wat zonde Ik heb vandaag iets teveel chocoladecornflakes gesnoept vind ik zelf, al heb ik nu nog 3.5 punt over en ik zit te twijfelen of ik nog wat zal eten, ik ben een beetje week en misselijk maar dat zal van de honger komen want ik heb alleen een paar aardappels gehad vanavond.. ik denk dat ik maar gewoon ga slapen.

Jij ook veel succes dan

---

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 23:00 schreef Qarinx het volgende:

[..]

Als er bij mij iets af is, dan zie ik dat als een reden om meer te snoepen.. Dan denk ik, ow, ik kan het nu wel even hebben...

---

Ik moet wel toegeven dat het heel moeilijk is..

En dan heb ik nog een vraagje, ik heb van die vetophopingen net boven mn knieen, maar dat komt niet omdat ik te dik ben want dit heb ik mijn hele leven al, wat ik loeivervelend vind want ik wil mooie benen hebben

Weet iemand waar dit door komt hoe het eventueel te verhelpen is en zijn er nog meer mensen die er "last" van hebben?

Om even precies te laten zien wat ik bedoel

En vanochtend was ik 86,5 kilo. De 10 kilo grens komt in zicht.

quote:

---

Op maandag 3 februari 2003 23:14 schreef heaven7 het volgende:
[afbeelding]

Om even precies te laten zien wat ik bedoel

---

Een troost: wees blij dat je niet van die rechte junky-staken hebt: dat is pas eng en op latere leeftijd staan er dan twee van die verrimpelde dennenstammetjes onder een bonkig bekken met een buikje: dat is pas erg.

En wat betreft de Spaanse Jongens: mannen houden wel van wat vlees. Lekkere vrouwendijen zijn altijd leuker om je tussen te nestelen dan van die travestie-achtige ooievaarsbenen.

_{Lilithu, een poes het wordt}

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 06:00 schreef Scighera het volgende:
iig geval doorgaan met lijnen en daarnaaast spieroefeningen doen om de spieren te verstevigen in je benen (of ga hardlopen)

---

Dus aan beweging kan het niet liggen, volgens mijn vader kon het ook vocht zijn. Want als ik 's morgens wakker word zijn ze een stuk vlakker.

Verder veel duursporten om te verbranden en wat krachttraining (meer spierweefsel betekent meer calorieverbranding en meer stevigheid)

Edit.
Bij een huisarts langs gaan voor advies, die weet meer over vocht ophopingen denk ik.

* Jojogirl heeft net op de sportschool weer op de weegschaal gestaan voor de wekelijkse tussenstand: 78.0 Gaat lekker dus.

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 13:00 schreef Jojogirl het volgende:
Ik denk dat het of vocht of je bouw is heaven7. En aan beide is denk ik weinig te doen (tenzij het vocht is en een probleem met je knieën de oorzaak is, maar dan had je denk ik allang wat gevoeld in je knieën).

* Jojogirl heeft net op de sportschool weer op de weegschaal gestaan voor de wekelijkse tussenstand: 78.0 Gaat lekker dus.

---

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 13:18 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Het zal mijn bouw zijn ja.. erg vervelend hoor Al zeggen de meeste mensen dat het niet opvalt..

---

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 13:22 schreef Jojogirl het volgende:

[..]

Dat zijn van die kleine dingen die iedereen wel heeft. Je ziet het zelf constant en ergert je er dood aan terwijl het de meeste mensen die je kent ws. nog nooit opgevallen was voordat je het tegen ze zei.
* Jojogirl heeft een tijdje lang zo'n fixatie gehad voor de witte puntjes op d'r tanden. Nu vind ik ze niet erg meer, maar toen wilde ik ze eik laten bleken oid.

---

Maar uhm, natuurlik is wortel beter dan chocoladecornflakes maar dat spul is niet te vreten En als ik punten genoeg heb mag ik toch wat lekkers? Anders kun je ook tegen de rest zeggen dat ze beter wortel, sla kunnen eten ipv dat verdiende patatje, want dat is beter.

Ja, maar op deze manier is het juist wel vol te houden.

Maar ik ben dus benieuwd vanavond. Kan niet wachten

de wijzer staat nu iets links van de 90, dus msch is er 150 gram vanaf, maar dat is het vermelden niet echt waard...

Nog steeds 90 kilo dus. (niet erg aangezien vrijdag en zondag niet echt rekening werd gehouden met lijnen... (Fannetje afgestudeerd en verjaardag van m'n moeder) maarja...)

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 13:31 schreef heaven7 het volgende:

[..]
Maar uhm, natuurlik is wortel beter dan chocoladecornflakes maar dat spul is niet te vreten

---

quote:

---

En als ik punten genoeg heb mag ik toch wat lekkers?

---

quote:

---

Anders kun je ook tegen de rest zeggen dat ze beter wortel, sla kunnen eten

---

quote:

---

ipv dat verdiende patatje, want dat is beter.

---

Nogmaals: smaak en trek kan je ontwikkelen. Een mens kan zich de gekste dingen aan- en afleren.
Neem bvb sigaretten of drank: het smaakt vies en toch hebben hele volksstammen er 'trek' in. Het is echt een kwestie van gewenning. Die flauwe Leerdammer Light ben ik lekker gaan vinden, die smerige zoetjes gaan waarderen om maar wat voorbeelden van smaakmanipulatie te noemen
Echt je moet het gewoon proberen. Je zal ontdekken hoe 'zoet' groenten eigenlijk zijn. Een wortel kan de zelfde smaaksensatie geven als een stengel suikerriet.

Patat is gewoon leeg voedsel en levert alleen maar caloriën en verzadigde vetten. Tussendoor eet ik veel Tonijn (per 100gram: 25g eiwit, 0.5g vet en 0g Koolhydraten, zeer voedzaam), doperwten en kruidrepenkoek.

Tip. neem af en toe een Cup a soup of iets dergelijks als je trek hebt

[Dit bericht is gewijzigd door Scighera op 04-02-2003 15:41]

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 15:02 schreef Lurky het volgende:

[..]

Eh groenten zijn geen ';spul' cornflakes wel
Wortels zijn verrukkelijk. Ik knaag vaak voor de lol een stronkje witlof, bleekselderij, of een winterwortel weg. Mjam! Het is maar net wat je aanwent. In de natuur is geen snoep en ik geef de voorkeur aan dat wat de natuur als eetbaar bedacht heeft. Als je groenten in de keuken staat te snijden moet je me echt wegsturen want voor je het weet heb ik heel wat rauwe prei, champignons, kool, ui, bloemkool of wat dan ook van de snijplank gejat. Alleen pepers, spruitjes en boerenkool lust ik niet rauw.
Cornflakes vind ik weer niet te vreten: raar fabrieksspul. Wat is het eigenlijk? Bix voor mensen? Soort vaag veevoeder met een hoge prijs vanwege de merknaam. Als ik dan toch een graanhapje wil, neem ik een bordje havermoutpap of muesli: ik zie dan wat ik eet.
[..]

Nee jij mag niks meer
[..]

Dat zeg ik ook tegen iedereen.
[..]

Als jij patat 'verdiend' verdien jij dat en betaal je er je prijs voor. Patat is vet en zout (zout houdt vocht vast) en vitaminearm. Als 'voedsel' slaat het niet echt ergens op. Je kan net zo goed een zakje chips nemen. Maar dat moet je helemaal zelf weten.

Nogmaals: smaak en trek kan je ontwikkelen. Een mens kan zich de gekste dingen aan- en afleren.
Neem bvb sigaretten of drank: het smaakt vies en toch hebben hele volksstammen er 'trek' in. Het is echt een kwestie van gewenning. Die flauwe Leerdammer Light ben ik lekker gaan vinden, die smerige zoetjes gaan waarderen om maar wat voorbeelden van smaakmanipulatie te noemen
Echt je moet het gewoon proberen. Je zal ontdekken hoe 'zoet' groenten eigenlijk zijn. Een wortel kan de zelfde smaaksensatie geven als een stengel suikerriet.

---

Ik mag niks meer? Weet jij wat ik vandaag gehad heb? Een appel en een kop thee, verder niks.

Ik vind cornflakes geen raar fabrieksspul, ik vind het lekker, het bevredigd mijn behoefte aan chocola en het telt niet als veel punten. Ideaal dus als je trek hebt in zoet.

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 15:39 schreef Scighera het volgende:
@Lurky
Wij begrijpen elkaar.
Stoppen met ongezond eten is dan ook echt stoppen vind ik (ok. een keer uit eten of zo kan) Maar de redenering van "ik heb nu ook een patatje verdiend" getuigt nog steeds van het feit dat je niet kan doorzetten.

---

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 15:40 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Ik mag niks meer? Weet jij wat ik vandaag gehad heb? Een appel en een kop thee, verder niks.

---

en helemaal niks meer mogen is ook ee straf ,je mag gerust wel is wat nemen,anders word het lijnen echt vreselijk.
ik zelf mag van me zelf 1x per maand een patatje en vrijdags onder baantjer neem ik een paar toastjes met kipkerrie of filet american of bresot.
nou mag ik wel meer punten dan jij maar ook jij mag gerust wel is wat tussen door nemen,het afvallen gaat toch goed bij je dus waarom ook niet

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 15:55 schreef glossy het volgende:

[..]

dat is wel erg weinig ja,nou vanavond een lekkere warme hap nemen dan kom je ook wel weer aan je puntjes.

en helemaal niks meer mogen is ook ee straf ,je mag gerust wel is wat nemen,anders word het lijnen echt vreselijk.
ik zelf mag van me zelf 1x per maand een patatje en vrijdags onder baantjer neem ik een paar toastjes met kipkerrie of filet american of bresot.
nou mag ik wel meer punten dan jij maar ook jij mag gerust wel is wat tussen door nemen,het afvallen gaat toch goed bij je dus waarom ook niet

---

Ja, vanavond lekker gewoon eten en nog een toetje na, dat kan volgens mij makkelijk

Als ik dat had geweten! Ach, het is gebeurd en ik kon het qua punten wel hebben, maar goed..

Nu weet ik het voor de volgende keer

_{en zo lekker was het nou ook weer niet}

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 18:42 schreef Tackleberry het volgende:
Als je de WW CD-ROM gebruikt kun je dit aan de hand van allerlei gegevens die op de verpakking staat uitrekenen. Met de calculator in het hoofdmenu.

---

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 18:44 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Dat weet ik, maar wat daar staat is natuurlijk ongebakken.

---

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 18:53 schreef Kleintje het volgende:

[..]

Dus tel je er 1 punt voor vet bij!

---

Nu weeg 112,9

Ik ben er nog lang niet, maar het geeft in ieder geval moed!

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 20:27 schreef LadyS het volgende:
JAAAAAAAAAAAAAAAA
1,3 kilo eraf !!!

---

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 19:26 schreef Esk het volgende:
omdat ik m'n afstudeerborrel en m'n verjaardag vier, en ga dat ook echt vieren, dus ik verwacht geen vooruitgang de komende week...

---

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 20:57 schreef Lurky het volgende:

[..]

Zo het spits is er af Prachtig ladyS, heel veel succes! Op naar een gewicht met 2 cijfers? Het gaat je vast lukken want dat heb je met deze prestatie bewezen: je kan het

---

Even wat anders:
Ik ben over 2 maanden jarig en ik wil wel verantwoorde hapjes maken.
Ik zag bijvoorbeeld in het boekje wat ik vandaag bij de WW had gekregen een appel/perentaart staan. En ik heb nog wat andere lekkere receptjes gekregen:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Hamrolletjes

benodigdheden:

100 gr. rauwe ham (ong. 8 plakjes)
Philadelpia Light
Lente-uitjes
Verse bieslook

Plakjes rauwe ham dun bestrijken met philadelphia light, uitjes en gesneden bieslook.
Plakjes oprollen en in 3 stukjes knippen.
Dan heb je 24 stukjes (duh)

Points per 100 gram:

100 gram ham: 5 points
phil. light: 1 point
points per stukje: 0,25 point

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Iemand anders nog tips?
Ik heb bijvoorbeeld gehoord dat de japanse zoutjes ook heel weinig (of geen, maar dat weet ik niet meer) punten waren.

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 23:04 schreef Sylvana het volgende:
ik ben 1.60 meter, weeg 38 kg en wil graag nog 5 kg afvallen

---

Je gaat in dit topic ook nog ff aandacht vragen?
Triest.
Zoek een goede therapeut.
(En dat meen ik).

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 23:04 schreef Sylvana het volgende:
ik ben 1.60 meter, weeg 38 kg en wil graag nog 5 kg afvallen

---

Als ik al reacties krijg als "waarom ga je aan de lijn, je hebt een gezond gewicht".. ik ben 65 kilo en ben 1.72.

Zoek idd een therapeut en een goeie

[Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 04-02-2003 23:23]

Ik zou het op prijs stellen als de rest dit nu gewoon negeert en verder ontopic verder gaat

En nu ik toch in dit topic reageer wil ik even zeggen dat ik het enorm knap vind van jullie om dit vol te houden. Ben ook regelmatig aan het dieeten geweest en weet hoe moeilijk het is.
Ik zal me hier over een aantal maanden ook melden ben ik bang.

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 23:31 schreef Karin het volgende:
Sylvana als dit echt serieus is raad ik je aan een afspraak te maken bij je huisarts om je door te laten verwijzen naar een therapeut.

Ik zou het op prijs stellen als de rest dit nu gewoon negeert en verder ontopic verder gaat

En nu ik toch in dit topic reageer wil ik even zeggen dat ik het enorm knap vind van jullie om dit vol te houden. Ben ook regelmatig aan het dieeten geweest en weet hoe moeilijk het is.
Ik zal me hier over een aantal maanden ook melden ben ik bang.

---

Mijn vriend had een tompoes voor me achtergelaten.

Ik voel me echt heel slecht

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 23:31 schreef Karin het volgende:
Ik zal me hier over een aantal maanden ook melden ben ik bang.

---

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 23:36 schreef hoofdmuts het volgende:

[..]

Waarom pas over een aantal maanden? Begin gewoon nu dan ben je over een paar maanden al een heel end op weg

---

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 23:36 schreef hoofdmuts het volgende:

[..]

Waarom pas over een aantal maanden? Begin gewoon nu dan ben je over een paar maanden al een heel end op weg

---

Van Harte gefeliciteerd

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 20:57 schreef Lurky het volgende:
[..]

Ja wel vooruitgang: een toekomstig afgestudeerde weer een jaartje oudere dieeter! Heel veel plezier, geniet ze en dubbel van harte gefeliciteerd

---

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 23:42 schreef Karin het volgende:

[..]

Ben op dit moment nog (hoog)zwanger, na de borstvoeding (waarvan ik hopelijk veel ga afvallen) zal ik toch echt weer aan de gang moeten. Op het moment dat ik zwanger werd was ik al niet helemaal tevreden met mijn gewicht maar ik heb de zwangerschap aangegrepen om flink te gaan snoepen Eigen schuld ik weet het maar het is allemaal zo vreselijk lekker!

---

We sleuren jou er wel doorheen!
Maar eerst een gezond babietje op de wereld zetten jij!

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 23:35 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Ja, ik heb me net laten gaan

Mijn vriend had een tompoes voor me achtergelaten.

Ik voel me echt heel slecht

---

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 23:43 schreef hoofdmuts het volgende:
oeps foutje

Van Harte gefeliciteerd

---

En Kleintje, ik hoop niet voor jullie dat jullie tegen die tijd nog in dit topic rondhangen maar voor mij eigenlijk wel, volgens mij steunen jullie elkaar enorm!

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 23:46 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Dat is nou niet echt de juiste instelling. Je moet eten niet als je vijand gaan zien, maar je moet gewoon leren dat er gezondere vormen van voeding zijn.

---

_{Volgens mij zijn jouw stackers ookniet heel gezond hoor}

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 23:48 schreef Karin het volgende:

[..]

Joh je kan niet alles weten!
Bedankt!

En Kleintje, ik hoop niet voor jullie dat jullie tegen die tijd nog in dit topic rondhangen maar voor mij eigenlijk wel, volgens mij steunen jullie elkaar enorm!

---

Ik denk er de hele dag aan, en dat maakt het uiterst frustrerend en moeilijk dus

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 00:00 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Ja, maar er zijn zoveel lekkere (maar ongezonde) dingen

_{Volgens mij zijn jouw stackers ookniet heel gezond hoor}

---

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 00:10 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Daar ben ik me heel goed bewust van, maar ik heb gezien hoe snel en effectief ze werken en ik zie op de korte termijn geen andere oplossing.

---

Maar waar kan je die dingen goedkoop krijgen en welke moet je hebben enzo?

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 00:13 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Ja, ik zou ze eigenlijk ookwel willen... alleen maar om de 5 kilo er even af te werken, en dan gewoon oppassen met wat ik eet, dat is makkelijker dan lijnen.

Maar waar kan je die dingen goedkoop krijgen en welke moet je hebben enzo?

---

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 00:32 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ik raad ze je niet aan als je niet precies weet wat ze doen en wat je ermee kunt aanrichten en dus vertel ik je niets, maar moet je zelf maar op onderzoek gaan als je ECHT wilt en dan ook goed lezen wat het allemaal inhoudt.

---

Informatie van mensen die het zelf hebben geprobeerd is een stuk betrouwbaarder dan de mensen die ze verkopen hoor.

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 23:04 schreef Sylvana het volgende:
ik ben 1.60 meter, weeg 38 kg en wil graag nog 5 kg afvallen

---

PS.
Ik spreek uit ervaring...(ik heb het nog zonder hulp kunnen oplossen)

Als het goed ik heb ik vanavond de WW cd en zal ik jullie nog wel af en toe lastig vallen met vragen als ik iets niet snap ofzo..
Ik hoop er 5 kilo mee af te vallen... ik heb geen last van overgewicht, maar wel met het "niet-lekker-in-mijn-vel" probleem..

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 10:10 schreef Qarinx het volgende:
Eerlijk gezegd geloof ik weinig van die 38 kilo....

Als het goed ik heb ik vanavond de WW cd en zal ik jullie nog wel af en toe lastig vallen met vragen als ik iets niet snap ofzo..
Ik hoop er 5 kilo mee af te vallen... ik heb geen last van overgewicht, maar wel met het "niet-lekker-in-mijn-vel" probleem..

---

suc6

Dat is een paar ons meer, eh bijna een kilo, dan ik had verwacht. Maar wat verwacht je na 4 dagen feesten:
- woensdag veel koffie met koffieroom, 6 koekjes, wijn en pizza
- donderdag smiddags al pasta bolognaise met veel kaas, veel koffie met room, wijn en extra broodmaaltijd snachts.
- vrijdag en zaterdag gewoon gegeten
- zondag uitgebreide sushi de hele middag door, paar likeurtjes savonds en handje snacksknabbeltjes en snachts nog extra boterhammen
- maandag punt appeltaart, likeurtje, wijn naaste het gewone eten

Nu is alles weer kalm. Ik ga gewoon rustig door. Zo'n ramp is het nou ook weer niet: deste langer kan ik bij jullie in dit fantastische topic zijn

Wat me wel schokt is dat ik 13 weken zo als hierboven zou kunnen eten en dan ben ik weer 80 kilo! Zo gek heb ik nou ook weer niet gegeten afgelopen week. Kortom ik heb even aan den lijve mogen ondervinden dat wie eenmaal overgewicht had en dieet altijd zal blijven dieeten en op het gewicht moet blijven letten. Een moment van lekkerbekkerij en flatsj het zit er weer aan!

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 13:58 schreef La_Chatte_Noir het volgende:
78,8 kilo.... Hmm het gaat niet zo hard. Totaal nu 1,7 kilo er af. Gisteren ben ik begonnen met badmintonnen, via de studentensportvereniging. Wie weet helpt het Verder ga ik denk ik ook 1 keer per week erbij zwemmen. Baat het niet dan schaadt het niet

---

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 14:10 schreef glossy het volgende:

[..]

toch genoeg 1.7 kg in 1 week tijd.je moet ook niet te hard willen gaan want dan ben je straks misschien aan het jojoen.

---

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 14:23 schreef Scighera het volgende:

[..]

En je huid moet het ook bij kunnen houden (moet wel strak blijven)

---

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 14:10 schreef glossy het volgende:

[..]

toch genoeg 1.7 kg in 1 week tijd.je moet ook niet te hard willen gaan want dan ben je straks misschien aan het jojoen.

---

Weet iemand eigenlijk als je normaal 22 points per dag mag, hoeveel je dan mag om op gewicht te blijven? En deze vraag ook als je er normaal 20 points per dag mag.

Dit vraag ik omdat ik mij afvraag als ik een keer een weekje geen zin heb om te lijnen, hoeveel points ik dan mag zonder aan te komen.

Groetjes

Caramel heb ik ook gekocht, maar die is 2,5 punten.

en die zoute versie weet ik niet, want die heb ik niet gekocht.
Ze zijn in de aanbieding bij de dekamarkt, 49 cent voor een zakje van 30 gram.

Heb ik toch een beetje het idee dat ik een zak chips zit leeg te eten.. lol

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 16:12 schreef LadyS het volgende:
Kep net een zakje Snack-a-Jacks leeggegeten
Voor maar 2 punten. Is een welkom tussendoortje. (barbequesmaak)

Caramel heb ik ook gekocht, maar die is 2,5 punten.

en die zoute versie weet ik niet, want die heb ik niet gekocht.
Ze zijn in de aanbieding bij de dekamarkt, 49 cent voor een zakje van 30 gram.

Heb ik toch een beetje het idee dat ik een zak chips zit leeg te eten.. lol

---

Zonde dat je ze niet meteen hebt meegenomen. Nu moet je wachten tot ze weer in de aanbieding zijn

[eerlijk] Hoeveel weeg jij?

quote:
--------------------------------------------------------------------------------
Op dinsdag 4 februari 2003 21:53 schreef Roellio het volgende:
[..]

38 kilo?? en dan nog willen afvallen...
Ik hoop dat dat een typefoutje is...

--------------------------------------------------------------------------------

quote:

---

Op dinsdag 4 februari 2003 22:05 schreef Sylvana het volgende:

[..]

nop, is geen typfoutje hoor

---

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 17:49 schreef Scighera het volgende:
OMG

[eerlijk] Hoeveel weeg jij?

quote:
--------------------------------------------------------------------------------
Op dinsdag 4 februari 2003 21:53 schreef Roellio het volgende:
[..]

38 kilo?? en dan nog willen afvallen...
Ik hoop dat dat een typefoutje is...

---

Dus bijv. vanavond ga ik bolognesesaus maken en dat maak ik klaar met een scheut olijfolie... is dat dan één point?

Een blikje ananas op eigen sap van delmonte en daabovenop een flinke dot klopklop.

En dat is toch maar 2,5 punt.

Ik ben wel uitgekookt

Vannmorgen heb ik 2 boterhammen met kwinkslag gegeten, vanmiddag een groot junglebroodje met 48+kaas en een kop thee en vanavond heb ik gekookte aardappelen en bloemkool in een pan gegooid en lekker opgebakken Veel lekkerder dan gewoon en er zit niks extra's in! Dankzij de geweldige anti aanbaklaag

Ohja, ik heb ooknog 2 kopjes champignonnensoep gehad, poeder waar je water bij moet gieten van honig.

En nu is er zelfs nog zat punten over voor een lekker toetje straks Vanilleyoghurt is maar 1.5 punt per schaaltje.

Scharreleitjes kosten trouwens 2 punten per ei, dat vind ik erg veel hoor

[Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 05-02-2003 19:49]

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 18:07 schreef Qarinx het volgende:
Ik had een vraagje.. moet je bij alles wat je bakt één point erbij tellen??

Dus bijv. vanavond ga ik bolognesesaus maken en dat maak ik klaar met een scheut olijfolie... is dat dan één point?

---

na een week geen kilo's verloren te hebben ging ik vandaag op de weegschaal staan en daar stond 93 kilo!

Das dus de magische -10!!!!

en we gaan vrolijk door...........

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 19:47 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Als dat een grote scheut is dan moet je er vast meer voor tellen Ik weet niet precies hoeveel dat is.. maar je kunt het zelf berekenen toch?

---

Wat kost brood veel punten

Heaven7, ik mag ook maar 18 punten.. dusse ik hoop dat het lukt..
Het is volgens mij wel wat puzzelwerk om geen honger te lijden en toch onder je punten te blijven.. wel leuk!

Ik ga binnenkort weer badmintonnen, ben wel lid, maar sinds september nog geen één keer geweest... per kwartier krijg je 1.5 bonuspoints.. en trainingen zijn van 21.30 - 00.00... Dus tel uit je winst
Vriendin van mij gaat ook mee WW-en, we fitnessen al samen (alleen zijn we beiden niet echt fanatiek) en ze wilde ook mee gaan badmintonnen

[Dit bericht is gewijzigd door Qarinx op 05-02-2003 19:55]

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 19:51 schreef Magic666 het volgende:
Voor de lijst op de eerste pagina:

na een week geen kilo's verloren te hebben ging ik vandaag op de weegschaal staan en daar stond 93 kilo!

Das dus de magische -10!!!!

en we gaan vrolijk door...........

---

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 19:51 schreef Magic666 het volgende:
Voor de lijst op de eerste pagina:

na een week geen kilo's verloren te hebben ging ik vandaag op de weegschaal staan en daar stond 93 kilo!

Das dus de magische -10!!!!

en we gaan vrolijk door...........

---

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 19:51 schreef Magic666 het volgende:
Voor de lijst op de eerste pagina:

na een week geen kilo's verloren te hebben ging ik vandaag op de weegschaal staan en daar stond 93 kilo!

Das dus de magische -10!!!!

en we gaan vrolijk door...........

---

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 19:52 schreef Qarinx het volgende:

[..]

Hehe, dat het ik nog niet uitgevogeld... probeer de weg nog een beetje te vinden in dat programma!

Wat kost brood veel punten

Heaven7, ik mag ook maar 18 punten.. dusse ik hoop dat het lukt..
Het is volgens mij wel wat puzzelwerk om geen honger te lijden en toch onder je punten te blijven.. wel leuk!

Ik ga binnenkort weer badmintonnen, ben wel lid, maar sinds september nog géén één keer geweest... per kwartier krijg je 1.5 bonuspoints.. en trainingen zijn van 21.30 - 00.00... Dus tel uit je winst
Vriendin van mij gaat ook mee WW-en, we fitnessen al samen (alleen zijn we beiden niet echt fanatiek) en ze wilde ook mee gaan badmintonnen

---

En het is wel leuk om een beetje uit te vogelen idd, ik heb nu ineens zoveel punten over Terwijl ik er eerder altijd moeite mee had om er niet overheen te gaan.

Dat zelf berekenen is trouwens heel makkelijk, als je dat calculatortje opend en op help klikt staat het er uitgelegd Het enige wat je nodig hebt is de verpakking

En nogmaals Glossy: kun je mij je gewone adres mailen?
Overmaken van uit Duitsland kost 4 euro

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 20:20 schreef nietje83 het volgende:
Geniaal! 2 weekjes bezig en al 3 kilo kwijt
Ik word hier echt goed door gemotiveerd om verder te gaan alhoewel het me sowieso geen enkele moeite kost eik

En nogmaals Glossy: kun je mij je gewone adres mailen?
Overmaken van uit Duitsland kost 4 euro

---

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 21:19 schreef Sylvana het volgende:
yes, er is vandaag 200 gram af nog ff volhouden en dan zit ik over 3 weken op me streefgewicht

---

Er zijn hier mensen met series overgewicht die er hartstikke veel moeite voor moeten doen om er wat af te krijgen en jij bent een anorexiapatient en je loopt er nog mee te pronken ook Dat is behoorlijk denigrerend naar de rest hoor.

Na alle topics van de Fok!DieetClub gelezen te hebben, ik heb jullie gestalkt en bewonderd, moet ik van nu maar eens.

Vorig jaar woog ik 80 kilo (1.71m), en vond het toch wel tijd er wat aan te doen. Niet per se omdat ik me dik voelde, maar omdat ik het aan het worden was. In no time was ik 'ineens' 10 kilo aangekomen en er zat een stijgende lijn in.
Ik ben fanatiek gaan Weight Watcheren en er was 10 kilo af. Nog niet ideaal maar ik voelde me zo slank. Ik kocht kleding in maatje 38, en was misschien zelfs wel op weg naar 36! Yeah.
10 weken stage kwamen er toen aan, en daar kreeg ik te eten. Ik dacht dat alle Fransen dun waren van het slanke eten en maakte me weinig zorgen. Helaas kreeg ik bijna elke dag patat, soms zelfs 2 keer op een dag. Mijn lichaam, al een half jaar op dieet, kon dit niet aan. Thuis woog ik weer 8 kilo zwaarder. (ik heb trouwens het idee dat de eerste 6 kilo er binnen 3 weken weer aanzaten. Zo opgezwollen was ik)
Daarna wilde ik meteen weer beginnen en ben als een gek gaan lijnen. Daar kwam het jojo-effect, want de tijd was helemaal niet goed om te lijnen. Vreselijk gefrustreerd over die kilo's en niet lekker in mijn vel. 2 kilo eraf, eraan etcetera. Nu voelde ik me met die bijna 80 kilo zo ontzettend dik! Alles zit me in de weg. Mijn dikke hoofd, mijn dikke buik .
Maar goed, puntje bij paaltje... ik ben een jaar aan het lijnen, een jaar bezig met eten en niet eten en ik ben in totaal 2 kilo lichter! .
Het lukt niet. Ik wil niet, en ik wil wel! Heel graag!

Dus het is nu tijd voor mij om te stoppen met zeiken! Ja, ik ben weer aangekomen! Jammer! Ja ik had het er al lááááng weer af kunnen hebben! Jammer!
Ik begin opnieuw! Vakantie is al geboekt en ik wil deze zomer slank in mijn bikini! Nee, ik ga deze zomer slank in mijn bikini.

En jullie gaan mij daar mee helpen .

Het plan: WW
Ik moet ook gaan sporten maar ga over een maand verhuizen dus het is zinloos nu naar sportschool te gaan. Als ik helemaal gesetteld ben ga ik ws zwemmen, nu ga ik het met de hometrainer doen bij het cdtje van Sophie Ellis Baxtor.

Dus:
BeeMee
78 kilo
1.70m
zou 65 kilo goddelijk vinden!

Ik wil graag een paar kilo's kwijt. Goed, geen probleem normaal gesproken, in het verleden ook wel eens een beetje afgevallen door gewoon minder te eten, heb nooit echt bewust gelijnt ofzo, mgoed, toen was ik wat jonger. Ik ben zowiezo al een tijdje meer aan het bewegen maar daar val ik niet van af. Nu heb ik ruim een week alle tussendoortjes als koek en chips e.d. afgezworen. Ik ga op de weegschaal staan ..... 2 kilo erbij! WTF is er aan de hand?! Is de spijsvertering ineens trager gaan werken, hoe kan dit ineens? En, kan dit van tijdelijke aard zijn? Ik snap hier echt niks van!

Ontopic: Vandaag heb ik het boek: en nu afvallen! van Allen Carr geleend bij de bieb Als ik zo in bed lig zal ik het eens doorbladeren, misschien heb ik er wat aan. En mijn WW CD-rom zit ook weer in mijn PC. Vanaf morgen ga ik flink aan de slag.

Truste

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 22:22 schreef fokje het volgende:
even tussendoor:

Ik wil graag een paar kilo's kwijt. Goed, geen probleem normaal gesproken, in het verleden ook wel eens een beetje afgevallen door gewoon minder te eten, heb nooit echt bewust gelijnt ofzo, mgoed, toen was ik wat jonger. Ik ben zowiezo al een tijdje meer aan het bewegen maar daar val ik niet van af. Nu heb ik ruim een week alle tussendoortjes als koek en chips e.d. afgezworen. Ik ga op de weegschaal staan ..... 2 kilo erbij! WTF is er aan de hand?! Is de spijsvertering ineens trager gaan werken, hoe kan dit ineens? En, kan dit van tijdelijke aard zijn? Ik snap hier echt niks van!

---

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 23:18 schreef La_Chatte_Noir het volgende:
Ontopic: Vandaag heb ik het boek: en nu afvallen! van Allen Carr geleend bij de bieb Als ik zo in bed lig zal ik het eens doorbladeren, misschien heb ik er wat aan.

---

Dat is 12 punten

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 00:59 schreef Qarinx het volgende:
Toch nog weer ff een WW vraag..
Maaltijden als macaroni bolognese enzo, halen jullie die gewoon uit de lijst?

Dat is 12 punten

---

Ik word er allemaal zo scheitziek van he, ik zie dat het bij iedereen hardstikke goed lukt om af te vallen, en echt, ik ben voor iedereen even blij en ik ben trots op jullie allemaal. Alleen zou ik eht ook zo graag willen, maar op een of andere manier lijkt het toch nog of er fundamenteel nog eerst iets drastisch omgegooid moet worden. Ik ben nog steeds zo gefrustreerd als een kip als het op eten en weegschalen aankomt, en ik heb het idee een beetje dat ik iedere dag een nieuwe poging begin. het vanzelfsprekende dat er bij de meesten van jullie al perfect in zit is bij mij erg ver te zoeken, terwijl ik er echt een poosje geleden toch wel op gerekend had dat ik rond deze tijd mijn motivatie en tactische planning wel in orde zou hebben! Valt super tegen dus...
De een doet het met de WW, de ander door natuurlijker te eten, de 3e mbv een boek, en ik kan nog steeds mijn weg niet vinden. Ik wilde gewoon het snoepen drastisch beperken en 3 gewone maaltijden per dag eten en die gekke uitspattingen achterwege laten. Regelmaat enzo.
Het wil gewoon allemaal niet zo... IK wil wel, maar ik wil niet midden in de nacht wakker worden met maar 1 gedachte: chocola.

Hebben jullie nog tips enzo, want verder heb ik mijn doel prima voor ogen! Ik weet waarom ik zo graag wil afvallen, maar om een of andere reden wil het maar niet...

<-zou een oplossing kunnen zijn (niet serieus!)

-je kan chroomtabbleten slikken, dit bevordert een betere vetverbranding maar boven al vermindert het de trek in zoetigheid.

En sporten doe je al (wat dacht je van hoge-intensiteits trainingen? bijv. Spinning, RPM en BA?)

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 05:52 schreef Nyame het volgende:
en die gekke uitspattingen achterwege laten. Regelmaat enzo.
Het wil gewoon allemaal niet zo... IK wil wel, maar ik wil niet midden in de nacht wakker worden met maar 1 gedachte: chocola.

Hebben jullie nog tips enzo, want verder heb ik mijn doel prima voor ogen! Ik weet waarom ik zo graag wil afvallen, maar om een of andere reden wil het maar niet...

<-zou een oplossing kunnen zijn (niet serieus!)

---

quote:

---

Op woensdag 5 februari 2003 23:23 schreef La_Chatte_Noir het volgende:

[..]

Moet je niet ongesteld worden?

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 05:52 schreef Nyame het volgende:
Het wil gewoon allemaal niet zo... IK wil wel, maar ik wil niet midden in de nacht wakker worden met maar 1 gedachte: chocola.

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 10:18 schreef fokje het volgende:
Ik ben niet zo op de hoogte van calorieën in voeding e.d., maar die hele pure chocola (70% cacao oid?) die bevat weinig cacaoboter cq vet en suiker, als je jezelf toestaat om daar een stukje per dag van te eten? (die chocola is wel heel bitter en is daarom ook wel wennen denk ik, maar het zou misschien de chocoladebehoefte wat stillen op verantwoorde wijze?)

---

Dan gaat het er bij mij in 1 keer in.
Die kan ik maar beter niet in huis halen!

Dus om 'goed' te eten vind ik niet zo moeilijk. Tuurlijk heb ik wel eens trek in een koekje, maar niet een ontzettende drang. Ik wil gewoon veel eten.
Ik los dit op om dus dingen te eten die weinig punten kosten. Dan kan ik veel nemen. En rauwkost, fruit etcetera...

Soms is het wel verrot, als ik een gebakje krijg (en dan dus ook neem ) kan ik die niet compenseren door 2 broodjes minder te eten. Want dan krijg ik echt honger.

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 10:57 schreef BeeMee het volgende:
Wat zijn bij jullie eigenlijk de 'killers'?

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 10:57 schreef BeeMee het volgende:
Soms is het wel verrot, als ik een gebakje krijg (en dan dus ook neem ) kan ik die niet compenseren door 2 broodjes minder te eten. Want dan krijg ik echt honger.

---

quote:

---

[b]Op donderdag 6 februari 2003 11:03 schreef glossy het
bij mij is het meer hartige snacks zoals kaas ,worst ,en je moet ook geen pak koek aan me geven want het is niet 1 koekje nee lieft gelijk het hele pak, maar kwa chocola of zo dat mogen ze wel houden daar

---

Ik heb echt bewondering voor mensen die gewoon één koekje kunnen pakken en dan een week met zo'n pak doen...

Tis wel even wennen dat in punten rekenen zeg...

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 11:21 schreef Qarinx het volgende:

[..]

Maar als je blijft toegeven aan die honger, door dus niet 2 broodjes minder te eten, dan went je lichaam toch nooit aan minder voedsel?

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 11:24 schreef Qarinx het volgende:

Tis wel even wennen dat in punten rekenen zeg...

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 11:44 schreef Qarinx het volgende:
Dus als ik een sinaasappel uitpers, kost het me een punt en als ik hem zo opeet niets

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 11:46 schreef lilithu het volgende:

[..]

Inderdaad, dat komt doordat er bij het uitpersen voedingsstoffen verloren gaan die belangrijk zijn voor het afvallen, ofzo. (heb ik ergens gelezen)

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 11:44 schreef Qarinx het volgende:
Dus als ik een sinaasappel uitpers, kost het me een punt en als ik hem zo opeet niets

---

Een uitgeperste sinaasappel geeft niet het volle gevoel als dat een volledige sinaasappel wel doet.
Dus daarom pers je er vaak meer en zo kan je dan ook nog fruit blijven eten.

Daarom is dat.
Staat ook ergens op de cd-rom uitgelegd!

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 10:57 schreef BeeMee het volgende:
Wat zijn bij jullie eigenlijk de 'killers'?

---

Daar ben ik dus vrij ongediciplineerd in. Voor de rest kan ik, hoewel het niet leuk is mezelf vanalles ontzeggen.

Dat leert een mens als kind al: je krijgt toch niet altijd je zin en moet je aanleren dingen te doen die je niet leuk vind. Bijvoorbeeld je dagelijks aankleden en verzorgen en naar school gaan en leren en dan werken en je huis schoon houden en boodschappen doen en je relaties onderhouden en niet mateloos zwelgen in sex, drank, drugs, rock&roll, spelletjes, feesten, films, en snoep en snacks.

Dus snoepen en snacken is net zo fout als bijvoorbeeld de hele dag in je ochtendjas lopen of met al je vrienden het bed in duiken... Ik zag het woordje 'fatsoen' hierboven langskomen, BeMe geloof ik. Ja het is mijn fatsoen en dicipline die mij een moreel gedrag heeft aangeleerd.

Dit in filosofische zin natuurlijk. Maar je leest hier van veel mensen dat ze snoepen 'zondigen' vinden, en dus is het vergelijk met 'ledigheid', 'zwelgzucht' en 'overspel' wel te maken. Een mens leert zijn/haar gevoelens onderdrukken. waarom zou dat met eten niet kunnen?

Waarom zou dat, in mijn geval met internetten, niet gewoon een knop omdraaien zijn. dat ik nu de explorer uit zet en iets socialers ga doen. Mezelf er toe zet gewoon niet meer aan mijn buro te gaan zitten.
Ik heb mezelf al ongelloflijk veel aan en af geleerd. Dus kan ik dit ook.

Geen drankjes maar water en thee en opkikker. Geen snoep en snacks maar groenten en fruit knagen. Niet alle brood opeten maar keurig 2 sneetjes en de rest is dan maar voor de vogels als er te ruim is ingekocht. Dat geld ook voor de rijst savonds. En altijd meteen van tafel de restjes de vuilnisbak in kieperen. Zelf niet voor afvalbak spelen. Niet thuis hangen maar iets doen waarbij moet worden bewogen.

Beme ik las dat je 8 witte puntjes op kan. Zou het niet verstandiger zijn voortaan alleen volkorenbrood in huis te halen? En hoe kom je aan 8 broodjes? Heb je zo'n groot gezin? Mijn vriend er ik hebben hooguit 4 broodjes per dag in huis maar meestal een halfje gesneden bruin. Zo'n gezinszak is veel te groot voor ons. Ik heb mij aangeleerd op maat in te kopen.En af te blijven van zijn chokolade, knabbelnootjes of kaas en brood. Ik heb mijn eigen slankie en magere melkprodukten. Zijn rantsoenen plunder ik niet (meer) Een kwestie van ethiek en fatsoen

Wel kan ik mij indenken dat waneer je in een gehucht zonder winkels woont of de hele dag moet werken dat je dan wat groter inkoopt. Ik zit in de stad bij de winkels dus haal gewoon elke dag wat strikt noodzakelijk is bij. En de tip is inderdaaad: tussendoor zonder mandje winkelen en voor de dagelijkse boodschappen nooit een karretje te nemen. Die is voor de grote weekboodschappen van kattenvoer, wcpapier, wasmiddel enzo. In supermarkten ga ik altijd in de 'nonfood' of niet direkt eetbare dingestraat' op mijn beurt wachten. De snoep- en snackstraat daar kom ik gewoon nooit. Pringles, cracottes, cote dor sensation's bestaan las ik op Fok, kan je nagaan! Ik heb geleerd mij voor het voedselaanbod af te sluiten want ik kan hier 24/7 eten, feesten enzovoorts... Het leven in SinCity vereist nou eenmaal een ijzeren wil anders ga je aan het leven onderdoor.

Misschien helpt het wat... maar dicipline zal je jezelf moeten aanleren. Niemand kan dat voor je doen.

O en dan nog de 'behoefte', die is aangeleerd eh, voor de tijd van de VOC en de Gouden Eeuw was hier geen kruimel chokolade. En wat betreft het begrip honger, daar heb ik hier al eens vette ruzie over gehad, dus en iets met Somalië...

Wie niet zonder chokolade kan, sommige vrouwen kunnen niet zonder champagne, diamanten en bontjassen, sommige mannen niet zonder auto, maar goed als je dan niet zonder 'kan' maak dan een kop cacao van magere melk, zoetjes en Drostepoeder.

En nu hou ik op met internetten! Even sterk zijn
Dat is namelijk funest, weer gaan kijken naar het antwoord... en dan weer terug posten: dat (slow)chatten, icq ook, de hele dag door. Het houdt niet op! Nee, ik ga nu bewegen!

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 06-02-2003 13:25]

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 10:18 schreef fokje het volgende:

[..]

Nee, dat is het vreemde eraan.
[..]

Ik ben niet zo op de hoogte van calorieën in voeding e.d., maar die hele pure chocola (70% cacao oid?) die bevat weinig cacaoboter cq vet en suiker, als je jezelf toestaat om daar een stukje per dag van te eten? (die chocola is wel heel bitter en is daarom ook wel wennen denk ik, maar het zou misschien de chocoladebehoefte wat stillen op verantwoorde wijze?)

---

Over de voedingswaarden; gewooon even supermarkten de meeste 'duurdere' merken hebben de voedingswarden uitgebreid op de verpakking staan.

per 100g
aardappels: 83 Kcal
bruin brood: 266 Kcal
kippenei: 150Kcal
krentenbrood: 254 KCal
melkchocolade (reep): 525 Kcal
margarine: 747KCal

hmm. misschien dat ik het leestje maar even inscan

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 12:55 schreef Kleintje het volgende:

[..]

Klopt.
Omdat je fruit ook maar beperkt mag door de vele natuurlijke suikers die erin zitten.

Een uitgeperste sinaasappel geeft niet het volle gevoel als dat een volledige sinaasappel wel doet.
Dus daarom pers je er vaak meer en zo kan je dan ook nog fruit blijven eten.

Daarom is dat.
Staat ook ergens op de cd-rom uitgelegd!

---

Btw dit is nu mijn 4e week en ik ben al 7 kilo kwijt, bij mensen met heel veel overgewicht gaan de eerste kilo's altijd heel snel blijkbaar. Ik drink me helemaal gek aan water, en verder hou ik me aan drie maaltijden per dag en tussendoor wat fruit etc. Ik snoep/snack helemaal niet meer, en ik moet eerlijk zeggen ik heb er ook op dit moment geen behoefte aan Ik volg niet echt een dieet, maar ik probeer gewoon gezond en gevarieerd te eten.

Vandaag een nieuwe dag (ben net wakker ) en ga zometeen weer 2 boterhammen met 1.5 eetlepel kwinkslag eten, dat ging gister uitstekend en het is nog lekker ook. En niet heel veel punten.

fruit en groenten:
[url="http://members.ams.chello.nl/ebruin1/voedingswaarden.htm[/url}"]http://members.ams.chello.nl/ebruin1/voedingswaarden.htm[/url]

Fastfood:
http://www.lasalle.aw/gezondheid/voeding/fastfood.htm

van alles en nog wat (groenten, vlees, vis, snoep, broodbeleg):
http://www.lasalle.aw/gezondheid/voeding/voedingswaardetabellen.htm

1 Kcal = 4.2 KJ

Zou iemand mij hierover tips kunnen geven. Mijn beide andere zwangerschappen ben ik 25 kilo aangekomen en wil dit dus niet weer.

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 14:08 schreef lilianveldhuizen het volgende:
Ik ben bij de WW en nu ook zwanger............... Mag ik mij dan aan de hoeveelheid points houden van 22 per dag of is dit niet goed.

Zou iemand mij hierover tips kunnen geven. Mijn beide andere zwangerschappen ben ik 25 kilo aangekomen en wil dit dus niet weer.

---

Let tijdens de zwangerschapsperiode dus op de juiste hoeveelheid energie. Daarnaast is de aanwezigheid van voldoende vitamines en mineralen erg belangrijk. De behoeften hiervan zijn over het algemeen verhoogd. Je hebt dus meer voedingsstoffen nodig dan de gemiddelde volwassene. Maar let op! Een teveel aan sommige vitamines kunnen juist schadelijk zijn voor de baby. Vitamine A is hiervan een voorbeeld. Een overmaat aan deze vitamine kan een normale ontwikkeling van het kind verstoren. Aan de andere kant verhoogt een tekort aan vitamine A het risico op een te vroege bevalling en een te laag geboortegewicht.
Overigens, de veranderde behoeften zijn voor elke voedingsstof (= vitamines, mineralen) anders. Je kunt dus niet zeggen dat je anderhalf of twee keer zoveel vitamines en mineralen nodig hebt dan normaal. Bovendien verschilt de aanbevolen hoeveelheid ook nog eens per zwangerschapsperiode. Kijk daarom uit met het slikken van vitaminepreperaten!
Mocht je vragen hebben, mail dan gerust naar de diëtiste van opdieet.nl.

Enkele tips en wetenswaardigheden

Begin als je zwanger wilt worden een à twee maanden van tevoren met het invoeren van een gezonde levenswijze. Je gezondheid is dan op het moment van de bevruchting optimaal. Het lichaam heeft namelijk even tijd nodig om tekorten van vitamines of mineralen aan te vullen. Ofwel, een gezonde voeding geeft pas na twee maanden volledig resultaat.

Eigenlijk kun je als vrouw maar beter altijd gezond leven. Natuurlijk in de eerste plaats voor je eigen gezondheid, ter voorkoming van ziekten en vroegtijdige veroudering. Maar het is ook voordelig als je op (latere) leeftijd zwanger wilt worden. Eicellen draag je voor een groot deel van het leven bij je en ze zijn net zo onderhevig aan veroudering als de rest van het lichaam. Een gezonde levenswijze kan deze veroudering enigszins tegengaan.

Rook niet vlak voor en tijdens een zwangerschap en gebruik geen drugs. Uit onderzoek is uitgewezen dat deze middelen absoluut ten koste gaan van de ontwikkeling van het kind. Alcohol is eveneens schadelijk. Daarom is het advies om tijdens een zwangerschap niet te drinken. Alleen bij uitzondering kan een glaasje gedronken worden. Het is niet bewezen dat weinig alcohol een nadig effect heeft op het kind.

Tegenwoordig wordt er veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen de leefwijze van de moeder tijdens de zwangerschap en de ontwikkeling van het kind. Veel (belangrijke!) wetenswaardigheden over dit onderwerp zullen nog moeten worden opgehelderd.

Stelling: Waar of niet waar?
Tijdens de zwangerschapsperiode mag je aanzienlijk meer eten dan normaal. Immers, de groei en ontwikkeling van een baby is niet niks! Er wordt wel eens beweerd dat je kunt eten voor twee. Dit is een aardige indicatie van de hoeveelheid benodigde energie.

6 februari 2003 OpDieet.nl - All rights reserved 2000-2002® Design Charlotte

Bedankt........

Vandaag weer lekker gezwommen. Toen ik terugkwam bedacht ik me dat ik nog maar 1 glas had gedronken. Ik heb een pot thee gezet en die moest ik leegdrinken voor hij koud werd. Nu haal ik de 2 liter wel.

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 16:23 schreef chrisie het volgende:
calvepindakaas met 25% minder vet geprobeerd is wel lekker en unox magere leverpastei is ook heel lekker, en deze week gaat het me redelijk goed af houd me goed aan de ww puntjes nog geen een keer erover heen, mag tot 22 .
denk dat ik morge middag ff ga fitnisse na mn werk, lekker actief doen

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 13:44 schreef heaven7 het volgende:
Ik ging vannacht op half 5 naar bed en had echt loeihonger, heb een heeeeeeeeeeel klein stukje chocoladecade gepakt wat hier de hele week al naast me staat Maar dat is verder niet zo erg want ik had 2 punten over gister.

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 16:23 schreef chrisie het volgende:
calvepindakaas met 25% minder vet geprobeerd is wel lekker

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 17:21 schreef Qarinx het volgende:

[..]

Voor zover ik m'n psychologieboek moet geloven, wordt het gevoel van honger niet veroorzaakt door een lege maag.. maar door een daling in het bloedsuikerniveau... misschien verklaart dat wel de behoefte in zoet, wanneer men "honger" heeft...

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 17:16 schreef glossy het volgende:

[..]

moet ik ook ff morgen halen die magere pindakaas

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 17:33 schreef heaven7 het volgende:
Misschien, maar die daling in het bloedsuikerniveau wordt wel veroorzaakt door een lege maag neem ik aan

---

Ik heb wel knallende (!!) koppijn.. denk dat het komt doordat ik vandaag minder tot me heb genomen dan dat ik normaal doe..

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 17:07 schreef YPPY het volgende:
Verstandige beslissing.

Vandaag weer lekker gezwommen. Toen ik terugkwam bedacht ik me dat ik nog maar 1 glas had gedronken. Ik heb een pot thee gezet en die moest ik leegdrinken voor hij koud werd. Nu haal ik de 2 liter wel.

---

3 - Controleer de kleur van je urine
Voor het behoud van een goede gezondheid moet je zes tot acht glazen water per dag drinken. Weet je niet zeker of je wel genoeg drinkt? Kijk dan eens goed naar de kleur van je urine. Is die diepgeel? Dan drink je niet genoeg water. Een heldere kleur duidt er op, dat je voldoende water consumeert. Melk, frisdrank, vruchtensap, koffie en thee mag je overigens niet meerekenen. Deze drankjes verhogen juist de vraag naar water van je lichaam!
bron: http://www.bodyvitaal.nl/retail/archief/showarchief.asp?idChannel=11&idItem=422

Regel 4: Drink veel water je moet het lichaam spoelen. Als je de afvalstoffen afvoert kan het lichaam makkelijker vet verbranden. Houd er rekening mee dat koffie en thee vochtafdrijvend zijn, 2 kopjes koffie of thee drinken is er drie uitplassen je zult dan te weinig vocht bij je hebben om voldoende afvalstoffen af te voeren.
bron: http://www.body-changing.nl/dieet.html

Ik heb meestal een spaflesje bij mij die ik vul met kraanwater. deze drink ik elk uur helemaal leeg (en dan weer vullen )

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 18:04 schreef Qarinx het volgende:
Als ik zometeen m'n avondeten op heb en vanavond nog een koffie verkeerd, dan heb ik precies 18 punten gegeten vandaag...

Ik heb wel knallende (!!) koppijn.. denk dat het komt doordat ik vandaag minder tot me heb genomen dan dat ik normaal doe..

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 13:17 schreef Lurky het volgende:

Beme ik las dat je 8 witte puntjes op kan. Zou het niet verstandiger zijn voortaan alleen volkorenbrood in huis te halen? En hoe kom je aan 8 broodjes? Heb je zo'n groot gezin? Mijn vriend er ik hebben hooguit 4 broodjes per dag in huis maar meestal een halfje gesneden bruin. Zo'n gezinszak is veel te groot voor ons. Ik heb mij aangeleerd op maat in te kopen.En af te blijven van zijn chokolade, knabbelnootjes of kaas en brood. Ik heb mijn eigen slankie en magere melkprodukten. Zijn rantsoenen plunder ik niet (meer) Een kwestie van ethiek en fatsoen

Wel kan ik mij indenken dat waneer je in een gehucht zonder winkels woont of de hele dag moet werken dat je dan wat groter inkoopt. Ik zit in de stad bij de winkels dus haal gewoon elke dag wat strikt noodzakelijk is bij. En de tip is inderdaaad: tussendoor zonder mandje winkelen en voor de dagelijkse boodschappen nooit een karretje te nemen. Die is voor de grote weekboodschappen van kattenvoer, wcpapier, wasmiddel enzo. In supermarkten ga ik altijd in de 'nonfood' of niet direkt eetbare dingestraat' op mijn beurt wachten. De snoep- en snackstraat daar kom ik gewoon nooit. Pringles, cracottes, cote dor sensation's bestaan las ik op Fok, kan je nagaan! Ik heb geleerd mij voor het voedselaanbod af te sluiten want ik kan hier 24/7 eten, feesten enzovoorts... Het leven in SinCity vereist nou eenmaal een ijzeren wil anders ga je aan het leven onderdoor.

Misschien helpt het wat... maar dicipline zal je jezelf moeten aanleren. Niemand kan dat voor je doen.

---

Je verhaal over discipline en gedrag aanleren vond ik wel interessant. Ik ga het zo nog een keer lezen en kijken of ik er wat uit kan halen .

*

Verder gaat mijn eerste dag oke. Vanmorgen stukje gefietst en straks nog even de hometrainer gebruiken. (hometrainer is dodelijk saai trouwens).

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 16:55 schreef lilianveldhuizen het volgende:
Heel erg bedankt voor de nauwkeurige uitleg over zwangerschap en lijnen. Heb er veel aan. Besluit nu niet meer echt te lijnen maar wel op mijn gewicht te passen.......

Bedankt........

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 18:25 schreef Scighera het volgende:

[..]

Thee staat niet gelijk aan "vocht";

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 19:12 schreef YPPY het volgende:

[..]

Dat klopt. Maar ik heb er ontzettend veel moeite mee om zoveel water te drinken. En thee lijkt me beter dan fris.

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 19:15 schreef Scighera het volgende:

[..]

Daar hebben sommige mensen inderdaad last van. Je kan dan het beste groen thee drinken (schijnt het minst vocht te ontnemen)

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 18:25 schreef Scighera het volgende:

Ik heb meestal een spaflesje bij mij die ik vul met kraanwater. deze drink ik elk uur helemaal leeg (en dan weer vullen )

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 19:21 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Dat heb ik ook een tijdje gedaan (ik heb er een enorme verzameling evianflesen aan overgehouden) maar toen moest ik ook elk uur naar de wc
En vooral als je lang rijdt met de auto en je blaas zit constant vol is dat echt geen pretje
Hebben jullie daar geen last van of heb ik gewoon een vreemde stofwisseling?

---

Vandaag een weegschaal gekocht met vetpercentagemeter enzo en nog leuker: Ik kan het displaytje aan de muur hangen het werkt als een soort afstandbediening
(en dat voor maar 34,99!! )

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 19:21 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Dat heb ik ook een tijdje gedaan, ik kwam vrij regelmatig aan m'n 2 liter per dag. (ik heb er een enorme verzameling evianflesen aan overgehouden) maar toen moest ik ook elk uur naar de wc
En vooral als je lang rijdt met de auto en je blaas zit constant vol is dat echt geen pretje
Hebben jullie daar geen last van of heb ik gewoon een vreemde stofwisseling?

---

Vooral met wielrennen is het hinderlijk; (als het koud is een beschut plekje opzoeken).Men heeft bij het maken van racekleding geen rekening hiermee gehouden,)

Gewoon een snelle stofwisseling en een kleine blaas denk ik

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 19:25 schreef nietje83 het volgende:

[..]

Elk uur?
Ik moet elke 10 minuten (das echt zo )

Vandaag een weegschaal gekocht met vetpercentagemeter enzo en nog leuker: Ik kan het displaytje aan de muur hangen het werkt als een soort afstandbediening
(en dat voor maar 34,99!! )

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 19:21 schreef SEMTEX het volgende:
Hebben jullie daar geen last van of heb ik gewoon een vreemde stofwisseling?

---

Vooral als ik uit ben, is het gewoon erg vervelend als je nog geen half uur op een kruk kan blijven zitten zonder naar de wc te hoeven

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 19:34 schreef Qarinx het volgende:

[..]

Ik ben ook lek.. daarom vind ik het ook zo irritant om veel te drinken..

Vooral als ik uit ben, is het gewoon erg vervelend als je nog geen half uur op een kruk kan blijven zitten zonder naar de wc te hoeven

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 19:36 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Precies! EN als ik bijv. post aan het rondbrengen ben kan ik echt niet elk half uur bij een omaatje aankloppen of ik even naar de wc mag

---

quote:

---

Op donderdag 6 februari 2003 19:39 schreef Scighera het volgende:

[..]

Je wilt niet weten hoe vaak ik een boom heb opgezocht (Ik bezorgde gelukkig in een omgeving met veel parken)

---

Maar kan je het niet trainen ofzo? Want je hoort ook weer dat het slecht is om het op te houden...

Het kan dus geen kwaad om een pot thee te drinken, maar vul je lichaam wel voldoende aan met water. Dus naast thee ook nog een paar slokken water!

[Dit bericht is gewijzigd door Snoetje op 07-02-2003 10:54]

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 10:47 schreef Snoetje het volgende:
Ik wil graag meedoen aan het dieetclubje.. misschien is dit een goede manier om het vol te houden ..? wie helpt me verder?

---

Ik denk dat met een beetje discipline, de tips en de steun van dit topic, je een heel eind komt...

Omdat m'n eerste dag met punten niet helemaal soepel verliep, had ik vannacht best wel honger.. waardoor ik dus aan een stevig ontbijt (wat beetje lunch is) ben geslagen... alleen nu heb ik dus nog maar 9 punten voor de dag...

Ik ga de rest van de middag op water, paprika en komkommer leven.. en vanavond ook een groentemaalrijd..

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 10:47 schreef Snoetje het volgende:
verhoogd co-morbiditeitsrisico.

---

Dat puntendieet is Weightwatchers maar ik bvb ben via het dagelijks bijhouden op Overgewicht.nl 13 kilo kwijtgeraakt en het co-morbiditeitsrisico is voor mij voorbij. Die site werkt prima. Alleen je moet wel je cKal in de gaten houden en verpakkingen lezen. Bij WW reken je in punten (points) en voer je je vaste gerechten in via een calculatortje. Het onthouden, in de gaten houden en optellen gedurende de dag van bvb 18 points is makkelijker dan al 1200 kilocalorien en 41 gram vet de hele dag in de gaten te houden.
Bij overgewicht.nl staat ook niet alles wat je eet. Je moet je soms iets kiezen wat er op lijkt of het gerecht samenstellen uit de losse er op lijkende ingredienten. Dat is dus iets meer werk. En overgewicht.nl werkt online dus je gegevens staan op het web. Als je internetverbinding (upc) het niet doet kan je ook je gegevens niet invoeren. Dat is het hele verschil. Toch is het mij dus met overgewicht.nl gelukt, het was zeg maar, de meest bereikbare weg op dat moment tot ik het ww-systeem op mijn weg vond.

Welkom trouwens en succes met het dieeten!!!

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 11:25 schreef Snoetje het volgende:
Het lijkt me inderdaad een goede manier om het zo te doen.
wat is dat punten dieet en hoe kom ik er aan ?

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 11:44 schreef Qarinx het volgende:
Alle mensen met 18 punten, wat ontbijten jullie?

Omdat m'n eerste dag met punten niet helemaal soepel verliep, had ik vannacht best wel honger.. waardoor ik dus aan een stevig ontbijt (wat beetje lunch is) ben geslagen... alleen nu heb ik dus nog maar 9 punten voor de dag...

Ik ga de rest van de middag op water, paprika en komkommer leven.. en vanavond ook een groentemaalrijd..

---

thnx

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 12:43 schreef Girly-Suus het volgende:
kan je die WW cd gewoon dowloaden bij Kazaa? Zo ja, waaronder moet je zoeken dan?

thnx

---

_{Wij hebben zowat allemaal een kopie.}

[Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 07-02-2003 12:50]

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 12:51 schreef drea het volgende:
oepsssssss beetje veel typfouten zie ik
sorry daarvoor kan hoogst irritant zijn...

---

Ik ben erg benieuwd, want de laatste keer dat het gemeten werd woog ik nog 85,6 kilo. Nu is dat rond de 78, dus ik denk dat m'n vetpercentage ook wel lager zal zijn dan de 30,5% die het toen was.

Iemand al tips voor mijn verjaardag (zie een aantal posts geleden)?
Ben wel nieuwsgierig hoor.
Ik zat zelf dus te denken aan die hamrolletjes (ook een aantal berichten terug) en Lay's Light en Japanse zoutjes.
En ook een appelperentaart (WW recept) en voor de liefhebbers een bus slagroom daarbij
Mer tips zijn welkom!!

Ik ontbijt vaak met Cracottes. meestal 6 en dan 1tje met rookvlees en 1tje met fraandeau en eentje met kipfilet en eentje met hagelsslag enz enz. Daarbij vaak een bakje Optimel Yoghurt en een stuk fruit. Dan tussendoor een 1 of 2 plakes ontbijtkoek of een banaan. Lunch 4 boterhammen met magere vleeswaren en dan weer tussendoor een plakje ontbijtkoek of een banaan. savonds eet ik altijd verschillend.
Meestal gewoon aardappelen/groenten/vlees.

stuur wel een mailtje naar iemand

[Dit bericht is gewijzigd door LadyS op 07-02-2003 13:25]

Vind ik namelijk echt heel veel.

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 13:05 schreef Girly-Suus het volgende:
6 Craccottes? + yoghurt. Zou je dat niet reduceren tot 3 ofzo

Vind ik namelijk echt heel veel.

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 13:02 schreef LadyS het volgende:
Trouwens, hoe kan ik aan een kopie komen van die WW CDrom, want 90 euro vind ik wel een beetje duur, op zijn zachtst gezegd.

---

Niet op het forum bespreken, dat mag niet.

Alles past plots als je van maat 50 naar 44/46 gaat, dus dat was heel erg leuk. * lilithu vreest alleen een beetje voor de eerste koopjes als ze op haar streefgewicht zit

Vanmorgen weer goed nieuws van het weegschaalfront: 94,8 wat een totaal verlies van wel 15,6 kg betekent.

Als ontbijt eet ik drie volkoren crackers met magere smeerkaas, goed voor een vol gevoel en 3,5 points.

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 13:01 schreef LadyS het volgende:
Tja, hier niks nieuws onder de zon.
Ik ben er nog steeds verbaasd over dat het me zo makkelijk afgaat
_{mij hoor je niet zeuren}

Iemand al tips voor mijn verjaardag (zie een aantal posts geleden)?
Ben wel nieuwsgierig hoor.
Ik zat zelf dus te denken aan die hamrolletjes (ook een aantal berichten terug) en Lay's Light en Japanse zoutjes.
En ook een appelperentaart (WW recept) en voor de liefhebbers een bus slagroom daarbij
Mer tips zijn welkom!!

Ik ontbijt vaak met Cracottes. meestal 6 en dan 1tje met rookvlees en 1tje met fraandeau en eentje met kipfilet en eentje met hagelsslag enz enz. Daarbij vaak een bakje Optimel Yoghurt en een stuk fruit. Dan tussendoor een 1 of 2 plakes ontbijtkoek of een banaan. Lunch 4 boterhammen met magere vleeswaren en dan weer tussendoor een plakje ontbijtkoek of een banaan. savonds eet ik altijd verschillend.
Meestal gewoon aardappelen/groenten/vlees.

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 13:05 schreef Girly-Suus het volgende:
6 Craccottes? + yoghurt. Zou je dat niet reduceren tot 3 ofzo

Vind ik namelijk echt heel veel.

---

En daarbij, ik ben gewend om behoorlijk wat te eten, ik kan niet leven op een klein ontbijtje (nog niet iig)

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 13:14 schreef Scighera het volgende:

[..]

Voor op je verjaardag zou je vruchtenbowl kunnen doen.
Je kan ontbijtkoek ook varieren met Friese Kruidrepenkoek (ontbijtkoek: 300Kcal, Kruidrepenkoek: 275 Kcal)

---

Dank je

Ik ben nog zo gedreven maar ik mag echt niet meer.
Vanmorgen mijn jurk afgepast.
Hij zit goed, maar... ik was toch nog afgevallen, teveel, het is al te zien!
Dus... ik mag NIET meer afvallen.
Er kan zelfs beter een halve kilo bij komen

Ik stop hier dus even met actief meedoen want jullie stimuleren mij zo ontzettend.

Ik zal de mailinglist nog wel blijven sturen, don't worry!

Jammer, nu ben ik niet die slanke den als ik op huwelijksreis ga en op het strand ga showen.
Maar goed... een goede reden om in september gewoon nog een keer op vakantie te gaan en dan helemaal slank

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 13:17 schreef LadyS het volgende:

[..]

Is 1 punt per 3 cracottes, dus het is inderdaad niet veel.
Daarom eet ik er 6, want ik kom toch al vrij moeilijk aan mijn dagtotaal.
Of ik eet 3 beschuitjes. Net waar ik zin in heb.

En daarbij, ik ben gewend om behoorlijk wat te eten, ik kan niet leven op een klein ontbijtje (nog niet iig)

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 13:17 schreef LadyS het volgende:

[..]

Is 1 punt per 3 cracottes, dus het is inderdaad niet veel.
Daarom eet ik er 6, want ik kom toch al vrij moeilijk aan mijn dagtotaal.

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 13:18 schreef heaven7 het volgende:
Als ik jarig ben (=27 maart) hoop ik wel op mijn streefgewicht te zitten maar zo niet, dan vier ik die dag gewoon hoor. Je verjaardag is je verjaardag en die moet gevierd worden, zonder punten tellen of met dieten bezig zijn.

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 13:20 schreef Scighera het volgende:

[..]

Ontbijt moet je ook niet te klein maken. Het brengt onder andere je stofwisseling op gang, welke 's nachts op een laag pitje is gegaan.

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 13:20 schreef Kleintje het volgende:

[..]

Als je er 6 tegelijk invult dan is het overigens 2,5 punt.
Dus... geen punt per 3.
Dat heeft met de afronding te maken

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 13:19 schreef Kleintje het volgende:

Ik stop hier dus even met actief meedoen want jullie stimuleren mij zo ontzettend.

Ik zal de mailinglist nog wel blijven sturen, don't worry!

Jammer, nu ben ik niet die slanke den als ik op huwelijksreis ga en op het strand ga showen.
Maar goed... een goede reden om in september gewoon nog een keer op vakantie te gaan en dan helemaal slank

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 13:01 schreef LadyS het volgende:
Iemand al tips voor mijn verjaardag (zie een aantal posts geleden)?

---

Je zal nl zien dat ze jouw slanksnacks voor je neus wegkapen:

Dipsausjes maken van magere yoghurt met peper en zout paprika, ketchup, knoflook of bieslook eventueel gemengd met halvanaise (becel dieet is het lichtst kwa Kcal)
En de te dippen zaken zijn: stukjes bleekselderij, dikke plakjes winterwortel, bloemkoolroosjes, komkommerstaafjes (nooit van te voren zout op doen anders trek het vocht er uit)
Verder maak je grote hoeveelheden popcorn zo vetarm mogelijk gepoft.
En als zoetigheid heb je schalen met mooi opgemaakte suikermeloenstukjes en trosjes druiven,
Verder maak je bakken gewone sla : tomaten-olijfolie-ui-sla, groene sla met komkommer, ham-prei-sla, witlofsla met appel/ham/augurkenyoghurt... en geeft daar toast bij, voor jezelf de lichtste soort en een schaaltje linera, voor de rest stokbroodstukjes en roomboter.
Als kaas, mocht je die niet kunnen weerstaan en je bezoek ook voor willen zetten, kan je kiezen voor 30+ omdat 20+ gewoon niet pittig is. En daarbij natuurlijk de mosterd!
En verder zijn zure uitjes en augurkjes ook prima snack.
Als knabbelkoeken kan je kiezen voor van die ronde rijstwafels waar kinderen ook dol op zijn.

Het klinkt misschien allemaal wat karig maar bovenstaande is een rijke variant van wat ik bij mijn balletdans-vriendinnen op hun knalfeesten aantref. Die zitten dan lekker de hele avond te kwebbelen en groenten en fruit te knabbelen.

Daarbij drinken ze luxe bubbeltjesbronwater en soms een glaasje wijn aangelengd met water.

Als taart steek je je licht ergens op wat het minst zware is. Appeltaart valt nog behoorlijk tegen, biscuitgebak is al veel luchtiger. Je moet het even uitzoeken en ook eens informeren wat de banketbakkers je aanraden... (zonder iets te kopen als je zelf gaat bakken).

Heel veel voorpret!

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 14:37 schreef Lurky het volgende:

[knip] lange verhaal met goede ideeen [/knip]

Heel veel voorpret!

---

M'n vetpercentage is gedaald naar 26,5%, wat betekent dat ik nu in de categorie gemiddeld val en nog maar net boven de grens met de categorie "ideaal" zit.

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 13:19 schreef Kleintje het volgende:

Ik ben nog zo gedreven maar ik mag echt niet meer.
Vanmorgen mijn jurk afgepast.
Hij zit goed, maar... ik was toch nog afgevallen, teveel, het is al te zien!
Dus... ik mag NIET meer afvallen.
Er kan zelfs beter een halve kilo bij komen

Ik stop hier dus even met actief meedoen want jullie stimuleren mij zo ontzettend.

Ik zal de mailinglist nog wel blijven sturen, don't worry!

Jammer, nu ben ik niet die slanke den als ik op huwelijksreis ga en op het strand ga showen.
Maar goed... een goede reden om in september gewoon nog een keer op vakantie te gaan en dan helemaal slank

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 18:32 schreef Sylvana het volgende:
de eerste kilo's gingen wel, maar ik krijg die laatste paar kilo er moeilijker vanaf

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 11:45 schreef Lurky het volgende:

[..]

Dat was precies de rede dat ik ben gaan dieeten. Lees de oude topics er maar op na. Hele gruwelverhalen heb ik erover gepost.
Kort gezegd: er zitten klodders vet rond je ingewanden in je lijf, niet alleen vet onder je vel. Daar hebben de ingewanden hinder van. Zoals jij van vet onder je huid moeilijker beweegt: het zit zowel je organen als jou in de weg. Dat kan je overlijden bespoedigen. Het helpt mee aan je risico dood te gaan.

Dat puntendieet is Weightwatchers maar ik bvb ben via het dagelijks bijhouden op Overgewicht.nl 13 kilo kwijtgeraakt en het co-morbiditeitsrisico is voor mij voorbij. Die site werkt prima. Alleen je moet wel je cKal in de gaten houden en verpakkingen lezen. Bij WW reken je in punten (points) en voer je je vaste gerechten in via een calculatortje. Het onthouden, in de gaten houden en optellen gedurende de dag van bvb 18 points is makkelijker dan al 1200 kilocalorien en 41 gram vet de hele dag in de gaten te houden.
Bij overgewicht.nl staat ook niet alles wat je eet. Je moet je soms iets kiezen wat er op lijkt of het gerecht samenstellen uit de losse er op lijkende ingredienten. Dat is dus iets meer werk. En overgewicht.nl werkt online dus je gegevens staan op het web. Als je internetverbinding (upc) het niet doet kan je ook je gegevens niet invoeren. Dat is het hele verschil. Toch is het mij dus met overgewicht.nl gelukt, het was zeg maar, de meest bereikbare weg op dat moment tot ik het ww-systeem op mijn weg vond.

Welkom trouwens en succes met het dieeten!!!

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 18:32 schreef Sylvana het volgende:
de eerste kilo's gingen wel, maar ik krijg die laatste paar kilo er moeilijker vanaf

---

Het enige is dat ik echt zo vol zit, dat ik totaal niet het idee heb dat dit gaat werken hoor. Ik heb echt heerlijk gegeten en ik ben erg blij dat (het lijkt alsof) het allemaal kan met de punten maar ik denk echt niet dit gaat werken

De anderen hebben er ook succes mee gehad. Dat je het gevoel hebt dat je evenveel hebt gegeten als normaal hoeft niet waar te zijn. Aangezien de voedingswaarden van de producten een stuk lager kunnen zijn als welke je normaal at.

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 20:52 schreef Girly-Suus het volgende:
Hoeveel calorien zijn lychees (per stuk). Per 100 gram is irritant namelijk.

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 20:53 schreef Scighera het volgende:

[..]

Weet je niet hoeveel in een pak zitten? (per stuk wegen kan desnoods ook)

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 20:58 schreef Girly-Suus het volgende:

[..]

In een pak?? Ik koop ze altijd op de markt in zo'n zak van een kilo

---

Voedingwaarde per 100 gram:
Kcal: 64
Proteïne: 0,9 gram
Vet: 0,3 gram
Koolhydraten: 16,4 gram
Vezels: -
Vitamine C: 42 mg
Calcium: 8 mg
IJzer: 0,4 mg

er zit niets anders op dan even te gaan wegen denk ik

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 21:00 schreef Scighera het volgende:

[..]

Ik heb ff gegoogled, maar er zijn aardig wat verschillenden lijkt het

---

Per 10 gram (wat volgens mij 1 lychee is), 10 calorien. Valt wel mee dus volgens mij.

Ik ben dan wel zo slim om niet 5 witte boterhammen naar binnen te werken of een zak chips leeg te eten. Meestal neem ik dan een 2 rijstewafels met pindakaas (die ene met 25% minder vet van Calvé, net zo lekker maar minder Kcal).
Een beschuitje met hagelslag is ook wel geschikt voor zo'n hongergevoel laat in de avond.

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 21:40 schreef Girly-Suus het volgende:
Ja dus...

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 21:46 schreef Girly-Suus het volgende:
Maar 1700 is wel errrrrug vroeg hoor, de gemiddelde nederlander eet echt niet zo vroeg

---

quote:

---

Op vrijdag 7 februari 2003 21:47 schreef Plokky het volgende:

[..]

ik weet het maar ik heb het wel eens een tijdje geprobeerd en verdomd ze hebben gelijk je wordt s'morgens echt een stuk fitter wakker je voelt je de hele dag eigenlijk beter

---