Nee, ik ben niet bang om dood te bloeden oid Er zijn alleen dan extreme beren op de weg. Zo van, ik hoop niet dat dat gebeurt, want dan gebeurt er dat.quote:Op dinsdag 5 oktober 2021 12:26 schreef PS. het volgende:
Waar heb je dan angst voor, het is toch een terugkerend iets? Bang dat je doodbloed, bang voor de pijn, voor doorlekken? Of gewoon een soort paniekgevoelens?
Angst is sowieso in alle gevallen geen goede raadgever voor zowel psychische als lichamelijke ongemakken. Ik zou dus proberen daar wat aan te doen.
Bedankt voor je uitgebreide post! Als ik tijd heb ga ik 'm even goed doorlezenquote:Op dinsdag 5 oktober 2021 13:38 schreef Cause_Mayhem het volgende:
Er zijn vele zaken die kunnen helpen. Er is bar weinig bekend, maar er zijn een hoop ‘huis, tuin en keuken tips’.
Zoek ernaar op het internet, ik weet iig niet alles uit mijn hoofd.
Eet iig rond je menstruatie niet teveel melkproducten en eieren. Rond je vruchtbare periode kan je dat prima hebben, verder met mate en bij last rond de menstruatie niet.
Veel aminozuren, ijzer, magnesium en kalium lijkt rond en tijdens de menstruatie voordelig te werken. Zo ook vitamine E.
Vis, paprika en potjandorie chocolade,
Kijk eens naar zaken die elkaar versterken of juist verzwakken. Ijzer, calcium en vitaminen E lijken van redelijk belang te zijn. Dat zijn allen vormen die baat hebben bij andere zaken en minder opgenomen worden bij weer andere zaken.
Teveel suikers lijkt een nare boosdoener, rood vlees lijkt niet teveel gegeten te moeten worden (gevogelte en vooral vis lijken juist weer bij te dragen).
Foliumzuur en B12 helpen bij de aanmaak van serotonine, noradrenaline en dopamine.
Koffie lijkt een wat apart goedje te zijn. Bij onderzoek bij vrouwen lijkt het negatief te beïnvloeden op de geestelijke gesteldheid, bij mannen juist positief. Probeer het eens uit, kijk eens wat er gebeurd met geen koffie en/of thee (theïne).
Sint Janskruid verminderd wel de werking van de pil, dat is een waarschuwing die je erbij moet geven.quote:Op dinsdag 5 oktober 2021 16:40 schreef Tinkepink het volgende:
Ik reageer ook sterk op hormonen. Niet angstig, wel depressieve klachten. Bij mij werkt Sint Jans kruid goed icm sport/beweging en gezond eten.
Moet je ook gewoon doen, maar met gepaste voorzichtigheid: al zijn het producten van de drogist of natuurwinkel, het is niet per se ‘baat het niet, dan schaadt het niet’ (zie de waarschuwing voor St. Janskruid).quote:Op dinsdag 5 oktober 2021 16:37 schreef Sunshine1982 het volgende:
[..]
Bedankt voor je uitgebreide post! Als ik tijd heb ga ik 'm even goed doorlezen
@:Lienekien, het is ook niet wereldschokkend gelukkig. Maar wel iets waarbij ik kan kijken of iets (een beetje) wil helpen. Even een dag of 3 in de maand dat het iets minder gaat en daarna gaan we gewoon weer verder Het is ook iets van na mijn laatste zwangerschap, misschien is het ook gewoon tijdelijk.
goed puntquote:Op dinsdag 5 oktober 2021 16:46 schreef Cause_Mayhem het volgende:
[..]
Sint Janskruid verminderd wel de werking van de pil, dat is een waarschuwing die je erbij moet geven.
Goed plan. Magnesium is ook goed, bv. de 150 mg van H&B (is een goed opneembare vorm). Vitamine D3 is ook een aanrader (voor je serotonine en in het hele covid-verhaal ook nog eens voor je immuunsysteem).quote:Op dinsdag 5 oktober 2021 13:06 schreef Sunshine1982 het volgende:
Teunisbloem ga ik eens op googlen, Holy!
Gezonde voeding, al dan niet met huis/tuin/keukenmiddeltjes is een goede basis voor een gezonde hormoonhuishouding. Van Theunisbloemolie is algemeen bekend dat de omega-vetzuren kunnen helpen tegen menstruatieklachten.quote:Op dinsdag 5 oktober 2021 15:43 schreef Lienekien het volgende:
Ik geloof niet zo in huis-, tuin- of keukenmiddeltjes. Belangrijkste is dat je het weet en en dat je er hopelijk leert rekening mee te houden en je directe omgeving ook.
Ja sorry, maar ik geloof er niet zo in.quote:Op dinsdag 5 oktober 2021 22:19 schreef loveli het volgende:
[..]
Gezonde voeding, al dan niet met huis/tuin/keukenmiddeltjes is een goede basis voor een gezonde hormoonhuishouding. Van Theunisbloemolie is algemeen bekend dat de omega-vetzuren kunnen helpen tegen menstruatieklachten.
In gezonde voeding?quote:Op dinsdag 5 oktober 2021 22:20 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Ja sorry, maar ik geloof er niet zo in.
Dat je op die manier genoemde klachten zou kunnen verhelpen. Gezonde hormoonhuishouding sluit invloed op stemming e.d. niet uit.quote:
Klachten kunnen er wel degelijk door verminderen.quote:Op dinsdag 5 oktober 2021 22:23 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Dat je op die manier genoemde klachten zou kunnen verhelpen. Gezonde hormoonhuishouding sluit invloed op stemming e.d. niet uit.
Nee, ik slik al jaren geen pil meer. Wat betreft ac had ik een koperspiraal, maar die heb ik ook al 2,5 jaar niet meer (ligt wel in de planning).quote:Op dinsdag 5 oktober 2021 22:16 schreef loveli het volgende:
[..]
Goed plan. Magnesium is ook goed, bv. de 150 mg van H&B (is een goed opneembare vorm). Vitamine D3 is ook een aanrader (voor je serotonine en in het hele covid-verhaal ook nog eens voor je immuunsysteem).
Je bent nu niet aan de pil, recent gestopt? Pilgebruik kan een vitamine B6 gebrek veroorzaken, even bloed laten prikken en kijken hoe de waardes zijn kan misschien geen kwaad.
St. Janskruid versterkt de ontgiftende werking van de lever, vandaar dat het de werking van de pil kan verminderen, je breekt de hormonen sneller af. En allerlei andere troep, vandaar dat je er baat bij kunt hebben.
Pinda's eet ik zelden, maar er zitten natuurlijk wel sporen in heel wat etenswaren. Hopelijk heb jij ook wat baat bij dit topic. Ook al is het maar een paar dagen in de maand, het is gewoon niet fijn. En het stomme is, als de menstruatie voorbij is denk ik, waar heb ik me nou helemaal druk om gemaakt?quote:Op zondag 17 oktober 2021 06:53 schreef joyvke het volgende:
Ben het ook een tijd aan het bijhouden qua lichamelijke en geestelijke klachten, maar het hangt altijd rond die periode samen. Ook erg angstig, niet in slaap kunnen vallen (slaap dan meestal paar dagen slecht). Zodra de menstruatie begint is het ook gewoon weer over. Erg vervelend. Volg dus voor wat tips.
Pinda's triggeren het bij mij trouwens super erg. Geen idee waarom, ik heb altijd super veel zin in pinda's als ik ongesteld moet worden, maar als ik ze dan eenmaal pak heb ik gegarandeerd klachten. Heb ik diverse keren uitgeprobeerd en opgeschreven en hing toch samen, dus geen pinda's meer in huis tegen die tijd ;d.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |