LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoi. Ik snurk. Mijn vriendin heeft er last van, en we willen beide een oplossing.
Wie hreft de gouden tip?
Inb4; antisnurkplant, gewoon nee. Ik heb zelf bij een tuincentrum gewerkt en weet dat het een marketingstruc is.
Wie hreft de gouden tip?
Inb4; antisnurkplant, gewoon nee. Ik heb zelf bij een tuincentrum gewerkt en weet dat het een marketingstruc is.
Vroeger zeiden ze "naai een tennisbal op de rug van je pyjama, dan slaap je alleen maar op je zij en snurk je niet"
Bespaar je de moeite.
Er zijn een soort van snurkmaskers, die ervoor zorgen dat je mond dichtblijft ... dat scheelt al heel veel.
Zelf even googlen
Bespaar je de moeite.
Er zijn een soort van snurkmaskers, die ervoor zorgen dat je mond dichtblijft ... dat scheelt al heel veel.
Zelf even googlen
Ik heb al eea gevonden, maar weet niet wat beste werkt. Overal wel voors en tegens nameijk, zowel spray, als kussen, als masker, als bitje..quote:Op maandag 27 september 2021 12:40 schreef maily het volgende:
Vroeger zeiden ze "naai een tennisbal op de rug van je pyjama, dan slaap je alleen maar op je zij en snurk je niet"
Bespaar je de moeite.
Er zijn een soort van snurkmaskers, die ervoor zorgen dat je mond dichtblijft ... dat scheelt al heel veel.
Zelf even googlen
Ik heb de hoop op verbetering opgegeven en verhuis 's nachts gewoon naar de logeerkamer als het te erg is 
Misschien niet waar je naar op zoek bent, maar op zich werkt deze oplossing wel prima 
Misschien niet waar je naar op zoek bent, maar op zich werkt deze oplossing wel prima
Ik weet ook niet wat het beste is, meestal volstaat een duw of wapperen met het dekbed ...quote:Op maandag 27 september 2021 12:42 schreef Vlaggenroof het volgende:
[..]
Ik heb al eea gevonden, maar weet niet wat beste werkt. Overal wel voors en tegens nameijk, zowel spray, als kussen, als masker, als bitje..
Bij mij werkt zo'n neusspreider soms goed. Maar als ik verkouden ben, is de enige oplossing oordopjes of logeerkamer
Anti-snurk klemmetje bij de drogist, wellicht dat dat helpt. En anders inderdaad kappen met (overmatig) alcohol gebruik en gezonder eten.
Dit inderdaad. Het gaat er om dat je door de neus adem haalt ipv door de mond. Dat is veel gezonder.quote:
Vroeger zeiden ze "naai een tennisbal op de rug van je pyjama, dan slaap je alleen maar op je zij en snurk je niet"
Bespaar je de moeite.
Er zijn een soort van snurkmaskers, die ervoor zorgen dat je mond dichtblijft ... dat scheelt al heel veel.
Zelf even googlen
En daar heb je geen dure middelen voor nodig zoals maskers, maar gewoon een stukje tape om je mond snachts dicht te plakken.
quote:Op maandag 27 september 2021 14:16 schreef vivelafete het volgende:
[..]
Dit inderdaad. Het gaat er om dat je door de neus adem haalt ipv door de mond. Dat is veel gezonder.
En daar heb je geen dure middelen voor nodig zoals maskers, maar gewoon een stukje tape om je mond schacht dicht te plakken.
Het klinkt een beetje eng, maar zoek maar eens op mouth taping. De mens zou van nature door de neus moeten in- en uitademen en mouthbreathing levert kan allerhande gezondheidsmoeilijkheden met zich mee brengen.
Elke niet te sterke tape (die je huid verdraagd) is okee
Elke niet te sterke tape (die je huid verdraagd) is okee
Het is ook wel frustrerend om iedere keer wakker geduwt te worden, zowel voor haar als voor mij. Afgelopen nacht heb ik maar op de bank geslapen ( alternatief bed is er niet ivm kleine woning)quote:
Ik heb de hoop op verbetering opgegeven en verhuis 's nachts gewoon naar de logeerkamer als het te erg is
Als ik op mijn rug lig is het het ergst, helaas is dat mn favo houding..
Tevens drink ik geen alcohol ( op wat Radler na eogenlijk( en is het snurken ook als ik dat niet op heb. Ik brn wel wat aangekomen, maar niet oversized xxxl ofzo. Ook was het snurk probleem 2.5 jaar geleden al, toen we net wat hadden
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 27-09-2021 14:57:38 ]
Ze hoeft je niet telkens wakker te maken he ... even het dekbed een beetje verschuiven en dan ga jebcanzelf anders liggen.quote:
[..]
Het is ook wel frustrerend om iedere keer wakker geduwt te worden, zowel voor haar als voor mij. Afgelopen nacht heb ik maar op de bank geslapen ( alternatief bed is er niet ivm kleine woning)
Als ik op mijn rug lig is het het ergst, helaas is dat mn favo houding..
Tevens drink ik geen alcohol ( op wat Radler na eogenlijk( en is het snurken ook als ik dat niet op heb. Ik brn wel wat aangekomen, maar niet oversized xxxl ofzo. Ook was het snurk probleem 2.5 jaar geleden al, toen we net wat hadden
Dat ligt wel aan de persoon, ik moet m'n vriend vaak echt hardhandig wakker duwen anders draait ie niet omquote:
[..]
Ze hoeft je niet telkens wakker te maken he ... even het dekbed een beetje verschuiven en dan ga jebcanzelf anders liggen.
quote:
[..]
Dat ligt wel aan de persoon, ik moet m'n vriend vaak echt hardhandig wakker duwen anders draait ie niet om
Merk je (of je partner) ook wel eens ademstops bij jou tijdens het slapen?
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Goeie vraag!quote:Op donderdag 30 september 2021 15:55 schreef Sangha het volgende:
Merk je (of je partner) ook wel eens ademstops bij jou tijdens het slapen?
Wij slapen al jaren apart vanwege het snurken. Gelukkig hadden we daar plek voor!
Gezellig af & toe logeren bij elkaar bevalt beter dan porren of wakker liggen!
Mijn man heeft wel een tijd zo'n bitje gebruikt, maar snurkte daar ten langen leste toch dwars doorheen, plus, hij kreeg er een zere mond van.
Een kennis van ons heeft een operatie ondergaan tegen snurken, een stukje huig wordt dan weggehaald dacht ik.
De kennis heeft er tijdelijk wel baat bij gehad, maar schijnt toch weer te snurken. (de operatie vond ongeveer anderhalf jaar geleden plaats)
Gezellig af & toe logeren bij elkaar bevalt beter dan porren of wakker liggen!
Mijn man heeft wel een tijd zo'n bitje gebruikt, maar snurkte daar ten langen leste toch dwars doorheen, plus, hij kreeg er een zere mond van.
Een kennis van ons heeft een operatie ondergaan tegen snurken, een stukje huig wordt dan weggehaald dacht ik.
De kennis heeft er tijdelijk wel baat bij gehad, maar schijnt toch weer te snurken. (de operatie vond ongeveer anderhalf jaar geleden plaats)
Ik ken iemand die heeft een bitje laten aanmeten. Hij snurkte bijna dagelijks maar door dat bitje is dat nu helemaal niet meer het geval.
All she wants and needs is just a little taste..
Heeft dat niet juist hetzelfde effect als alcohol dan? En dat je er juist meer van gaat snurken?quote:
Blowen voordat je gaat slapen werkt ook, maar niet echt een duurzame oplossing
Klopt.quote:
[..]
Heeft dat niet juist hetzelfde effect als alcohol dan? En dat je er juist meer van gaat snurken?
Beter pcp dan slaapt die niet en snurkt die dus ook niet.quote:
Blowen voordat je gaat slapen werkt ook, maar niet echt een duurzame oplossing
Lifehack
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Neequote:
Blowen voordat je gaat slapen werkt ook, maar niet echt een duurzame oplossing
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Jawel. 1,5 oropax per oor (van die was bolletjes)quote:
[..]
Dat helpt niet als iemand vrij luid snurkt
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat helpt niet als iemand echt hard en langdurig snurkt helaas. Ik spreek uit ervaring. Zelfs oordopjes met de hoogste demping hielpen niet. Snurken produceert geluiden tot 80 db. De hoogste demping oordopjes dempen tot 39 db. Als je geen hele vaste slaper bent word je daar nog door gewekt.quote:
[..]
Jawel. 1,5 oropax per oor (van die was bolletjes)
Ik snurk dus hebben ze eerst wat meer ruimte in mijn neus gemaakt en gekeken of die scheef stond, dit heeft niet geholpen en ik heb dan ook een slaaponderzoek laten doen.
Hier kwam uit dat mijn gehemelte te zacht is en daardoor gaat vibreren wat het geluid dus versterkt.
Oplossing was: afvallen en een blok maar mijn bovenkaak staat iets te ver naar voren dus konden ze niet garanderen dat dat werkt of mijn gehemelte strakker maken door middel van elektriciteit, wat wil zeggen elektroden in mijn gehemelte steken en daar elektriciteit doorheen sturen zodat mijn gehemelte 1 grote blaar wordt, dit kan tot max 3 x gedaan worden en geen garantie en na een paar jaar kan je weer, dus tijdelijke oplossing.
Mijn man gaat nu naar de logeerkamer toe.
P.s. de neuroloog had medelijden met mijn man
[ Bericht 5% gewijzigd door Sorella op 03-10-2021 14:31:07 ]
Hier kwam uit dat mijn gehemelte te zacht is en daardoor gaat vibreren wat het geluid dus versterkt.
Oplossing was: afvallen en een blok maar mijn bovenkaak staat iets te ver naar voren dus konden ze niet garanderen dat dat werkt of mijn gehemelte strakker maken door middel van elektriciteit, wat wil zeggen elektroden in mijn gehemelte steken en daar elektriciteit doorheen sturen zodat mijn gehemelte 1 grote blaar wordt, dit kan tot max 3 x gedaan worden en geen garantie en na een paar jaar kan je weer, dus tijdelijke oplossing.
Mijn man gaat nu naar de logeerkamer toe.
P.s. de neuroloog had medelijden met mijn man
[ Bericht 5% gewijzigd door Sorella op 03-10-2021 14:31:07 ]
Jammer dat TS zich niet meer laat zien en geen antwoorden geeft. Ligt vast lekker te snurken nog. 
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Naar de huisarts inderdaad, die zal je doorverwijzen naar een slaappoli. Ademstops zijn inderdaad een goede om te laten testen. Je slaapt dan een nachtje met wat plakkers en een kastje en dan kan de arts keurig uitlezen of je ademstops hebt, hoeveel per minuut/uur etc.
Als je significant veel ademstops hebt in een uur, komen je hersenen zonder zuurstof te zitten en heb je op termijn de kans om eerder dood te gaan.
Ben je ook vermoeid overdag, of doe je dutjes overdag?
Als je significant veel ademstops hebt in een uur, komen je hersenen zonder zuurstof te zitten en heb je op termijn de kans om eerder dood te gaan.
Ben je ook vermoeid overdag, of doe je dutjes overdag?
Zingen ! mn.X deed de oefeningen op de fiets naar en van het werk.
En het snurken is sindsdien aanzienlijk afgenomen, vrijwel afwezig.
En hij kon er wat van. Geloofde het pas, toen ik een opname liet horen.
Géen overgewicht trouwens.
Het boekje in de spoiler is al heel oud!
En het snurken is sindsdien aanzienlijk afgenomen, vrijwel afwezig.
En hij kon er wat van. Geloofde het pas, toen ik een opname liet horen.
Géen overgewicht trouwens.
Het boekje in de spoiler is al heel oud!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |