Recreatief Wielrennen #759 Slalommen tussen de wandelaars

quote:

Op zaterdag 23 oktober 2021 17:32 schreef Zwansen het volgende:
Aanstaande vrijdag heb ik een inspanningstest bij Cyclinglab (van Jim vd Berg). Volgens mij doen ze daar zo’n ramp-test waarbij je elke 6 minuten 30 Watt erbij krijgt. Krijg dan inzicht in onder andere m’n anaerobe drempel en aërobe drempel, bijbehorende lactaatwaardes, etc.

Ik ben wel benieuwd wat mijn resultaat is. Eind oktober is misschien niet de meest ideale timing, maar goed.

Ik heb afgelopen zaterdag een ramp test gedaan, elke minuut 25 watt erbij. We hebben het met 4 man gedaan en hebben afgesproken om ergen zomer 2022 nog een keer te gaan om te kijken of we beter worden nu we een beetje weten hoe we kunnen trainen.

We moeten alleen nog een doel vaststellen om voor te gaan trainen, zoals het rondje markermeer afgelopen zomer.

quote:

Op zondag 24 oktober 2021 18:48 schreef Patroon het volgende:

[..]
Een test is geen doel maar een middel om de weg naar je doel uit te stippelen. Daarom maakt het niet uit hoe je huidige niveau is. Met de waardes kan je daarna gericht gaan werken.

Snap ik hoor. Het is zeker een middel, maar ik ben alsnog wel benieuwd hoe het gaat en of die kilometers die ik de afgelopen tijd ergens toe geleid hebben.

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 15:49 schreef TradeMarkie het volgende:

[..]
Ik heb afgelopen zaterdag een ramp test gedaan, elke minuut 25 watt erbij. We hebben het met 4 man gedaan en hebben afgesproken om ergen zomer 2022 nog een keer te gaan om te kijken of we beter worden nu we een beetje weten hoe we kunnen trainen.

We moeten alleen nog een doel vaststellen om voor te gaan trainen, zoals het rondje markermeer afgelopen zomer.

Dat is ook gaaf om te doen. Ik heb tien jaar geleden dat ook gedaan met een groep alleen zijn we niet teruggekomen. Het is inderdaad leuk om na een half jaar te kijken of en wie er (hoeveel) progressie heeft gemaakt.

Ik neig overigens steeds meer naar de Marmotte, maar dan mag er wel minstens een kilo of 5-7 af.

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 15:49 schreef TradeMarkie het volgende:

[..]
Ik heb afgelopen zaterdag een ramp test gedaan, elke minuut 25 watt erbij. We hebben het met 4 man gedaan en hebben afgesproken om ergen zomer 2022 nog een keer te gaan om te kijken of we beter worden nu we een beetje weten hoe we kunnen trainen.

We moeten alleen nog een doel vaststellen om voor te gaan trainen, zoals het rondje markermeer afgelopen zomer.

Pas wel op met die 1min ramp test dat je FTP nogal wat overschat. Trainen met een te hoog FTP geeft meer nadelen dan met een te laag FTP. Je zou het kunnen testen door de uitkomst van je FTP +5% 20min te testen. Je moet dan 105% van je FTP test nemen en dat proberen 20min vol te houden. Beter nog een langere test van minimaal 30min en dan zo lang mogelijk precies op je FTP zodat je ook gelijk je TTE hebt

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 16:19 schreef Patroon het volgende:

[..]
Pas wel op met die 1min ramp test dat je FTP nogal wat overschat. Trainen met een te hoog FTP geeft meer nadelen dan met een te laag FTP. Je zou het kunnen testen door de uitkomst van je FTP +5% 20min te testen. Je moet dan 105% van je FTP test nemen en dat proberen 20min vol te houden. Beter nog een langere test van minimaal 30min en dan zo lang mogelijk precies op je FTP zodat je ook gelijk je TTE hebt

Dat is redelijk makkelijk te testen, ik zal het eens proberen. Maar eerst dit weekend verhuizen, over 3 weken weer tijd om te fietsen…

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 16:05 schreef Zwansen het volgende:

[..]
Snap ik hoor. Het is zeker een middel, maar ik ben alsnog wel benieuwd hoe het gaat en of die kilometers die ik de afgelopen tijd ergens toe geleid hebben.
[..]
Dat is ook gaaf om te doen. Ik heb tien jaar geleden dat ook gedaan met een groep alleen zijn we niet teruggekomen. Het is inderdaad leuk om na een half jaar te kijken of en wie er (hoeveel) progressie heeft gemaakt.

Ik neig overigens steeds meer naar de Marmotte, maar dan mag er wel minstens een kilo of 5-7 af.

niet teruggekomen? Was t teveel van het goede?
En een marmotte lijkt me ook zeker een uitdaging maar met een groep niet te doen, iig niet om dan bij elkaar te blijven omdat je klimmen op eigen tempo doet en niet boven blijft wachten op de langzaamste en ik vind het wel zo leuk als we ook echt met de groep een uitdaging volbrengen

quote:

Op zondag 17 oktober 2021 20:14 schreef Schuifpui het volgende:
Dat fietsen is wel een gruwelijk dure hobby. Misschien toch maar meer gaan hardlopen.

Ik doe beiden en kan je bevestigen dat fietsen extreem duur is. Alleen technisch duiken was nog duurder….

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 18:46 schreef Spanky78 het volgende:

[..]
Ik doe beiden en kan je bevestigen dat fietsen extreem duur is. Alleen technisch duiken was nog duurder….

Ik vind het nogal behoorlijk meevallen, maar dat komt wssl ook omdat ik het meeste zelf kan repareren etc.

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 19:16 schreef Patroon het volgende:

[..]
Ik vind het nogal behoorlijk meevallen, maar dat komt wssl ook omdat ik het meeste zelf kan repareren etc.

Ik vind het ook wel meevallen. En ik repareer vrij weinig.

Ik heb vorig jaar augustus ¤300 voor een (hele) grote beurt betaald en sindsdien alleen nog een paar binnenbanden en buitenbanden aangeschaft. Ohja, ook nog nieuwe schoenen en helm van in totaal ¤250, maar daar had ik 10 jaar mee gedaan.

En zoals met zoveel sporten kun je het heel duur maken, maar het hoeft niet per se

Ik reken het meestal om naar kilometers, dan valt het best mee.

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 20:16 schreef Ambrosius het volgende:
Ik reken het meestal om naar kilometers, dan valt het best mee.

Ik naar uur. Ik fiets niet zo snel

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 20:16 schreef Ambrosius het volgende:
Ik reken het meestal om naar kilometers, dan valt het best mee.

Ik zit nu op ¤1.00/km voor m'n fiets
Auto zit op ¤0.33/km (benzine, verzekering, wegenbelasting, onderhoud en afschrijving)
Hardlopen ¤0.03km (heb 9 jaar en 4000km met schoenen en kleding gedaan )

Oke eerlijk is eerlijk, bij die fiets heb ik de aanschaf en kleding nog niet omgerekend naar afschrijving, dan zou ik wel onder de autoprijs moeten komen.

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 20:57 schreef Schuifpui het volgende:

[..]
Ik zit nu op ¤1.00/km voor m'n fiets
Auto zit op ¤0.33/km (benzine, verzekering, wegenbelasting, onderhoud en afschrijving)
Hardlopen ¤0.03km (heb 9 jaar en 4000km met schoenen en kleding gedaan )

Oke eerlijk is eerlijk, bij die fiets heb ik de aanschaf en kleding nog niet omgerekend naar afschrijving, dan zou ik wel onder de autoprijs moeten komen.

Dat laatste is wel precies wat het grote verschil maakt.

Mijn auto is in 4 jaar meer afgeschreven dan de aanschafprijs inclusief alle onderdelen/poetspullen/kleding van mijn fiets.

Wat dat betreft is DDX heel slim geweest, die heeft zijn auto weg gedaan en doet alles per fiets.

Ja mijn vrouw ziet me al aankomen.. zullen we een weekendje weg? Prima, moeten we wel op de fiets. 3x raden wie haar beautycase mee mag slepen?

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 21:15 schreef Patroon het volgende:
Ja mijn vrouw ziet me al aankomen.. zullen we een weekendje weg? Prima, moeten we wel op de fiets. 3x raden wie haar beautycase mee mag slepen?

Je kunt dan ook een auto huren uiteraard.

Maar eerlijk is eerlijk, ik sta er net zo in. Ik zou niet zonder auto willen. We hebben er zelfs 2.

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 19:16 schreef Patroon het volgende:

[..]
Ik vind het nogal behoorlijk meevallen, maar dat komt wssl ook omdat ik het meeste zelf kan repareren etc.

De aanschaf van spullen is toch echt behoorlijk prijzig. Zeker in vergelijking met andere sporten.

Ik heb het er voor over, en uiteindelijk gaat het erom wat het je waard is. Maar de startkosten zijn niet gering. Fiets, schoenen, bril, helm, eventueel computer, kleding (en dat tikt aan, je bent zo 150¤ kwijt voor een lange broek. Shirtjes zijn zomaar 2-3-4x zo duur als de betere hardloopspullen).

Als je eenmaal alles hebt is het goed te doen. Tenzij je natuurlijk een winterfiets, een gravelbike een tijdritfiets wilt…

Vooral de eerste klussen zijn duur, omdat je onderdelen én voor elke klus weer een nieuwe tool moet kopen.

Anyway, ik heb m'n cassette toch gewisseld. Heb nog een paar keer met de oude ketting en cassette gereden en hoewel het werkt, voelt het enorm kut. Ik heb geen zin om hier nog 5 maanden mee door te rijden, dan maar het risico lopen op weer een nieuwe cassette in het voorjaar. De nieuwe cassette klinkt en voelt zoveel soepeler.

Ik heb alleen nog een geluid in fiets waarvan ik de oorzaak niet kan vinden. Het is een heel scherp schrapend geluid, alsof iemand een mes aan het slijpen is. Klinkt als een metalen schijf (remschijf, voorblad?) dat ergens licht tegenaan sleep. Het komt alleen voor als ik wegrijdt, een bocht uitkom of echt hard aanzet. De ketting loopt goed vrij, ik zie geen plekken waar iets sleept. Thuis kan ik het uiteraard weer niet reproduceren. Als ik normaal fiets is het er niet. Remklauwen al tig keer opnieuw afgesteld, derailleur, ketting en bladen al nagekeken, maar ik kan niets vinden. Kan het iets anders zijn (trapaslagers wat door het frame zo gaat klinken bijvoorbeeld?).

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 22:24 schreef Schuifpui het volgende:

Ik heb alleen nog een geluid in fiets waarvan ik de oorzaak niet kan vinden. Het is een heel scherp schrapend geluid, alsof iemand een mes aan het slijpen is. Klinkt als een metalen schijf (remschijf, voorblad?) dat ergens licht tegenaan sleep. Het komt alleen voor als ik wegrijdt, een bocht uitkom of echt hard aanzet. De ketting loopt goed vrij, ik zie geen plekken waar iets sleept. Thuis kan ik het uiteraard weer niet reproduceren. Als ik normaal fiets is het er niet. Remklauwen al tig keer opnieuw afgesteld, derailleur, ketting en bladen al nagekeken, maar ik kan niets vinden. Kan het iets anders zijn (trapaslagers wat door het frame zo gaat klinken bijvoorbeeld?).

Misschien je remschijf? Ik heb dat ook wel eens, vooral tijdens die momenten die jij beschrijft (bocht, even aanzetten en als je fiets dan heen en weer gaat). Wel vaak als het geregend heeft, is volgens mij gewoon zand of vuil. Overigens geen idee waarom je dat niet standaard hoort, maar alleen in een bocht ofzo.

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 21:59 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]
Je kunt dan ook een auto huren uiteraard.

Maar eerlijk is eerlijk, ik sta er net zo in. Ik zou niet zonder auto willen. We hebben er zelfs 2.

Ik heb nooit een auto gehad, ik heb zelfs geen rijbewijs.
Ik ga er van uit dat een nieuwe fiets het bji mij makkelijk een jaar of 20 doet. En ongeveer 100.000km kan halen. (En dat is nog conservatief begroot). Dan zijn de kosten van een fiets van 3-4 mille heel laag, iets van 3cent per kilometer afschrijving.

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 23:03 schreef ultra_ivo het volgende:

[..]
Ik heb nooit een auto gehad, ik heb zelfs geen rijbewijs.
Ik ga er van uit dat een nieuwe fiets het bji mij makkelijk een jaar of 20 doet. En ongeveer 100.000km kan halen. (En dat is nog conservatief begroot). Dan zijn de kosten van een fiets van 3-4 mille heel laag, iets van 3cent per kilometer afschrijving.

Dat bedoel ik. Als je zonder auto kunt, dan kun je veel, heel veel geld besparen.

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 22:55 schreef Zwansen het volgende:

[..]
Misschien je remschijf? Ik heb dat ook wel eens, vooral tijdens die momenten die jij beschrijft (bocht, even aanzetten en als je fiets dan heen en weer gaat). Wel vaak als het geregend heeft, is volgens mij gewoon zand of vuil. Overigens geen idee waarom je dat niet standaard hoort, maar alleen in een bocht ofzo.

Iets met krachten op het wiel, vork en as in een bocht en zo.

quote:

Op zaterdag 23 oktober 2021 18:10 schreef kanovinnie het volgende:

[..]
Vraag anders even aan Jim wat hij van lange duurtrainingen in de winter vind

En wat is er met spinning in de winter?
Wat wel een ding is dat je dan nooit winterhard word natuurlijk.

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 23:06 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]
Dat bedoel ik. Als je zonder auto kunt, dan kun je veel, heel veel geld besparen.

Of met leaseauto met tankpas

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 23:32 schreef Lospedrosa het volgende:

[..]
Of met leaseauto met tankpas

Bijtelling.

quote:

Op maandag 25 oktober 2021 20:16 schreef Ambrosius het volgende:
Ik reken het meestal om naar kilometers, dan valt het best mee.

Als je het als uren hobbyplezier uitrekent is het weer niet zo’n dure sport. Maar ik vind met de fietsen achterop de auto ergens heen om in een nieuwe omgeving te fietsen toch wel weer 1vd leukste dingen..