Als ik erop duw doet het wel pijn. Het kan na omstandigheden ook wel een beetje stress zijn, maar kan iemand mij vertellen of (spier)pijn op je borst normaal is, als je net bent begonnen met fitnessen.
heb ik zelf ook gehad.
maar pas wel op dat als je begint met fitness, dat je dan niet 'teveel' gaat doen. alles in stapjes opbouwen.
dus met gewichten, niet gelijk de 30 kilo pakken ofzo
Rustig opbouwen niet gelijk als een gek aan die gewicht lopen rukken...
rustig aan komt vanzelf wel tot een goed resultaat.
En des te meer je traint des te minder spierpijn krijg je.
p.s. neem wel 1á 2 dag(en) rust tussen je trainings dagen.
Dat geeft je spier weer even tijd om te genezen.
suc6!
Als je pijn hebt midden op je borst (borstbeen zeg maar), dan zal het wat anders zijn. Stress zou kunnen, maar het kan ook dat je met bankdrukken de stang te veel op je borst hebt laten 'veren'... dat heb ik wel eens gehad...
maar maak je niet druk, ook dat gaat over.. 
-the Dude-
Vooral je borstspieren kunnen zeer doen als je erop drukt inderdaad.
Als je wat langer fitnessed zullen je spieren er ook meer gewend aan raken en dus ook minder spierpijn.
Let wel op een goede warming up en cooling down dit voorkomt ook veel spierpijn,
succes met trainen
|
|
