Zijn er ook goedjes waarmee je wat aan kan komen zonder dat je veel lichaamsvet erbij krijgt? Ik ben nu iets van 1m90, en weeg 68.5 kilo. Kortom; ik zie er bijna uit als magere hein 
Ik ben zo heftig magerder geworden toen ik keelontsteking had en een week niet gegeten had. (Eerder woog ik nog een respectable 75 kilo) Die keelontsteking is nu zo'n maand weg en ik eet nu alweer een maand normaal, ik snoep niet, ik eet niet vet, en train elke dag (Niet cardio, maar hardlopen, wat gewichtoefeningen thuis, push-up's en sit-up's en dan 1 keer in de week sportschool) Deed ik eerder ook, maar ik blijf er zo mager uitzien (ben sinds ik weer normaal eet nog maar 1 kilo aangekomen. Dus heeft iemand hier ook nog tip's of links voor? 
Je moet wel zorgen dat je meer calorien binnenkrijgt dan dat je verbruikt.
quote:
Op woensdag 29 januari 2003 11:50 schreef Sjaak-S het volgende:
Moet je pilletjes zoals mass-appeal gaan slikken. Of creatine en dan aan de krachttraining... Dan groei je wel.... Veel proteïne is ook goed voor spiervorming natuurlijk....
Doe het nou maar gewoon zonder deze troep en ga gewoon vaak naar de sportschool gaan..
M'n vriend wilde ook aankomen en die ging elke dag naar een goede sportschool waar hij een persoonlijk trainschema kreeg.. binnen no time was hij een paar kilo aangkomen in de vorm van spier...
[Dit bericht is gewijzigd door Qarinx op 29-01-2003 11:52]
quote:Ubermass.
Op woensdag 29 januari 2003 11:50 schreef Sjaak-S het volgende:
Moet je pilletjes zoals mass-appeal gaan slikken. Of creatine en dan aan de krachttraining... Dan groei je wel.... Veel proteïne is ook goed voor spiervorming natuurlijk....
Wat een crap.
zit dus ook creatine in..... Wel duur spul trouwens..
quote:Tsja ik doe het zelf ook zonder voedingssuplementen, maar het werkt wel... Mun neef is daar fanatiek mee bezig en de spiervorming/spierherstel gaat er veel sneller mee... Tis ook niet zoiets als anabolen.....
Op woensdag 29 januari 2003 11:51 schreef Myster_E het volgende:[..]
Ubermass.
Wat een crap.
quote:Ik doe het toch liever op de normale vertrouwde manier met alleen fitness. Zijn er ook bijwerkingen van dat spul.?
Op woensdag 29 januari 2003 11:54 schreef Sjaak-S het volgende:[..]
Tsja ik doe het zelf ook zonder voedingssuplementen, maar het werkt wel... Mun neef is daar fanatiek mee bezig en de spiervorming/spierherstel gaat er veel sneller mee... Tis ook niet zoiets als anabolen.....
quote:Zonder vet
Op woensdag 29 januari 2003 11:54 schreef Dragonfly het volgende:
meer bier drinken!
Maar hoe dan ook heb je wel gelijk.....
quote:Heb ik ook gedaan, ben in een jaar meer dan 10 kilo aangekomen
Op woensdag 29 januari 2003 11:54 schreef Dragonfly het volgende:
meer bier drinken!
Maar ik kan je zeggen, je kan beter spierweefsel kweken dan vet. Dat ziet er toch net eens stuk leuker uit... Misschien moet je als je hardloopt eens van die gewichtjes vasthouden, ik ben de naam even kwijt, maar dat schijnt ook nog wel iets te werken. En het allerbelangrijkste, krijg voldoende calorieen binnen.
quote:Die keelontsteking had ik dus door pfeiffer
Warnings: Not for use by children, pregnant women or lactating women. Consult your physician before using this product if you have any medical conditions. Do not take if you have kidney disease, muscle disease or are on a protein-restricted diet. Discontinue immediately if allergic symptoms develop. Keep out of the reach of children. Store in a cool, dry place.
Zou dat in combinatie met m'n lever wel goed gaan dat spul? En is't eigk wel legaal en volledig te vertrouwen? Ik ben ook wel van plan vaker naar de sportschool te gaan. En dat creatine? Het klinkt alsof er risico's aan zitten, weet iemand daar wat over? Ik had toen ik klein was ook ooit een pot met spul dat moest je oplossen in melk. Dat had iets met eiwitten te makken.. Weet iemand of dat soort spul nog bestaat? Dat was lekker en dat werkte goed, en ik vetrouw die zooi ook wel 
quote:Niet dat ik weet, alleen dat je portemonnee sneller leeg raakt
Op woensdag 29 januari 2003 11:58 schreef Myster_E het volgende:[..]
Ik doe het toch liever op de normale vertrouwde manier met alleen fitness. Zijn er ook bijwerkingen van dat spul.?
Half jaartje geleden woog ik 60 kilo, en nu 74... En daar zit niet of nauwelijks vet bij!
quote:als jij echt goed resultaat wil zou ik zeker creatine gebruiken, dit is totaal niet schadelijk en is bewezen dat dit zeker helpt. zoek er eens naar op internet. op je spieren op te bouwen heb je eiwitten nodig, deze hoeveelheid haal je nooit uit je dagelijkse voeding (of je moet 30eiren of meer eten) dus dan is 1 zo'n pilletje een goede uitkomst.
Op woensdag 29 januari 2003 11:58 schreef Myster_E het volgende:[..]
Ik doe het toch liever op de normale vertrouwde manier met alleen fitness. Zijn er ook bijwerkingen van dat spul.?
een goede voeding is bijna de helft van een goed resultaat
[Dit bericht is gewijzigd door geit op 29-01-2003 12:03]
quote:Hey, dat heb ik nu dus ook. Ik zit op 72 kilo met 1.98 meter, dus ik ga hier maar eens goed opletten..............
Op woensdag 29 januari 2003 12:00 schreef Afwezig het volgende:[..]
Die keelontsteking had ik dus door pfeiffer
Kan niet zeggen dat ik echt zin in sporten heb. Daarnaast is mijn Pfeiffer ook nog niet weg, dus da's sowieso niet zo handig.
Could never mean more than a sacrifice
quote:idd.
Op woensdag 29 januari 2003 12:01 schreef geit het volgende:[..]
als jij echt goed resultaat wil zou ik zeker creatine gebruiken, dit is totaal niet schadelijk en is bewezen dat dit zeker helpt. zoek er eens naar op internet. op je spieren op te bouwen heb je eiwitten nodig, deze hoeveelheid haal je nooit uit je dagelijkse voeding (of je moet 30eiren of meer eten) dus dan is 1 zo'n pilletje een goede uitkomst
uit die pagina van mass-appeal:
quote:dusss..
When dietary intake of these amino acids is inadequate, muscle protein is broken down into its individual amino acid constituents and utilized in other essential metabolic reactions within the body. This robs the muscle of much-needed protein and hinders proper muscle development.
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
quote:Zal eens kijken, maar ik heb heel weinig vertrouwen. Bedankt.
Op woensdag 29 januari 2003 12:01 schreef geit het volgende:[..]
als jij echt goed resultaat wil zou ik zeker creatine gebruiken, dit is totaal niet schadelijk en is bewezen dat dit zeker helpt. zoek er eens naar op internet. op je spieren op te bouwen heb je eiwitten nodig, deze hoeveelheid haal je nooit uit je dagelijkse voeding (of je moet 30eiren of meer eten) dus dan is 1 zo'n pilletje een goede uitkomst.
een goede voeding is bijna de helft van een goed resultaat
|
|
