Ben bezig met schemaatje.
Ik had altijd een enorme hekel aan rows. T-bar row, Yates Row, maakt niet vond het allemaal kut. Ik wil dit dus eigenlijk gewoon skippen.
Ik zal voor de rest vooral compound oefenen doen (denk aan BP, squats,deadlift, OHP)
Is er een risico als ik geen enkel row of alternatief daar voor doe? Ja, rug zal niet ontwikkelen, maar is dat een risico qua disbalans in het lichaam of zo, of maakt dat niet zoveel uit?
Je krijgt dan last van forward sloping shoulders. Daar heeft bijna iedereen al last van door kantoorbanen en smartphones. Als je dan ook je rug niet traint maar je borst en schoulders wel dan wordt het effect nog erger.
KLB / Echt zieke spierpijn.quote:
Op Advies opgevolgd.