LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vandaag:
O: -
T: - (intermediate fasting vandaag)
L: 4 crackers - met kaas, pindakaas, smeerkaas
T: nectarines en manderijnen
D: aardappels, vega, groente
B: bokszak training van een uur
O: -
T: - (intermediate fasting vandaag)
L: 4 crackers - met kaas, pindakaas, smeerkaas
T: nectarines en manderijnen
D: aardappels, vega, groente
B: bokszak training van een uur
Ditditdit. Slow and steady wins the race met opbouwenquote:Op dinsdag 25 mei 2021 09:38 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ja, zou goed kunnen. Da's leuk als je al een aardige basis hebt, maar zou nu toch echt een Start-to-run/C25K/Runnersworldschema erbij pakken in plaats van meteen 10/15 minuten te gaan hardlopen. Het conditioneel wél aankunnen, kan voor je gewrichten/schenen nogal een valkuil opleveren en na een paar weken met shin splints zitten, is ook niet leuk.
"Vol gas" hoort ook niet in een opbouwschema thuis trouwens. Rustig aan hobbelen is wat je wil.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Gefeliciteerd nog!quote:
Jommessss ik ben JARIG! 30!
Vanmiddag een stuk cheesecake en vanavond sushi
Mijn dochter was gister ook jarig, het was geen mager weekend
Nogmaals, ditditditquote:
"Vol gas" hoort ook niet in een opbouwschema thuis trouwens. Rustig aan hobbelen is wat je wil.
Lijstje erbij dan maar!
O muesli, lijn- en chiazaad, amandelmelk, activiadrankdinges
L ik denk mozzarella, tomaat, basilicumolie
T noten, extra pure choco, blauwe bessen, aardbeien
D maaltijdsalade, aangevuld tot fatsoenlijke kcal
B yoga lesje
Zeker, maar ik ben niet heelheel nieuw wat lopen betreftquote:
"Vol gas" hoort ook niet in een opbouwschema thuis trouwens. Rustig aan hobbelen is wat je wil.
/confession
Net hoe lang geleden dat is of het nog relevant is. Helaas.quote:
[..]
Zeker, maar ik ben niet heelheel nieuw wat lopen betreft
/ervaring met tig keer opnieuw opbouwen
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Heb die fout ook al eens gemaakt. M'n schenen jonge Weken niks kunnen doen na een iets te enthousiaste, korte herstartperiode.
Weken niks kunnen doen na een iets te enthousiaste, korte herstartperiode.
Ik zal het sowieso in de gaten houden.
Heb nu een rustdag en mijn voeten voor de komende 7 dagen ingetaped, de nieuwe schoenen irriteren nog.
Heb nu een rustdag en mijn voeten voor de komende 7 dagen ingetaped, de nieuwe schoenen irriteren nog.
Vanmorgen een vroege sessie in de sportschool gedaan. Weer een keertje crosstrainert gepakt, ging lekker! Voor 12u ook al 10k stappen Lekker bezig al zeg ik het zelf
Lekker bezig al zeg ik het zelf
Lekkah!quote:
Vanmorgen een vroege sessie in de sportschool gedaan. Weer een keertje crosstrainert gepakt, ging lekker! Voor 12u ook al 10k stappen
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
lol, ik las - weer keertje een croissant gepakt -.quote:
Vanmorgen een vroege sessie in de sportschool gedaan. Weer een keertje crosstrainert gepakt, ging lekker! Voor 12u ook al 10k stappen
Waar het hart van vol is
Maar zeker lekker bezig!
quote:Trots op jou!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik kreeg inderdaad 100 punten toen ik 3 kwartier wandelde met de GPS aan. Bedankt voor de tipquote:Op maandag 24 mei 2021 21:47 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Ah ja ik zie nu dat ik over "ik loop door" in je post heen had gelezen haha. Lekker stuk wandelen wel!
Je max hartslag bedoel ik mee dat ze bij vitality punten geven voor x tijd gemiddeld op x% van je maximale hartslag te zitten. Maximale hartslag is 220 min je leeftijd. Jij bent nu 30, dus max hartslag is 190, en als je half uur op 60% daarvan zit (=gemiddeld op 114) dan krijg je 100 punten. Als je op 70% zit (=gemiddeld op 133) krijg je 200 punten. Zou lekker zijn als je die tweede redt
Mijn lijst vandaag:
L: drie volkoren boterhammen met een gebakken eitje en plakje gerookte zalm
D: salade spinazie, puntpaprika, komkommer, witte kaas
T: magere kwark, banaan, lijnzaad
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:Goed bezig dame!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Wat knapSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ennnnn net te horen gekregen dat ik een ophoging krijg van de pillen... Wat het leven gemakkelijker maakt, maar ik hoop dat het niet teveel invloed heeft op mijn gewicht
quote:Hoppa!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Let me see you stripped down to the bone
Lekker bezig!quote:
[..]
Ik kreeg inderdaad 100 punten toen ik 3 kwartier wandelde met de GPS aan. Bedankt voor de tip
En jij ook CotS!
Lijst:
S: half uur bodycombat
L: vier Wasa vezelrijk crackers met gerookte zalm
B: 20min wandelen
T: amandelen
D: spinazie, puntpaprika, komkommer, tempeh
T: kwark, Skyr, banaan, lijnzaad, amandelen
De tempeh ketjap blokjes van AH waren 1+1 gratis in m'n bonusbox
ik vind die dingen echt lekker. Zes pakjes meegenomen [ Bericht 15% gewijzigd door vlindertje89 op 25-05-2021 19:13:33 ]
En géén 100pt voor de 10k die ik liep.quote:
[..]
Ik kreeg inderdaad 100 punten toen ik 3 kwartier wandelde met de GPS aan. Bedankt voor de tip
Het is of-of dus, vet stom.Edit;
Lézen Declan!quote:Per dag kun je punten verdienen voor maximaal 1 activiteit. Registreert je activity tracker of bewegingsapp op een dag meer dan één activiteit? Dan krijg je punten voor de activiteit die jou de meeste Vitality Punten oplevert.
[ Bericht 22% gewijzigd door PoesInDoos op 25-05-2021 20:23:04 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Daar kwam ik ook net pas achter.quote:
[..]
En géén 100pt voor de 10k die ik liep.
ROBODEMONS..................|:(
Op
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |