LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Helemaal goed SQ! I will shut op now!
Sowieso is het allerbelangrijkst dat je dingen moet doet waar jij je goed bij voelt en als dat ook goed voor je uitpakt dan is dat een goed uitgangspunt.
Alles kan altijd beter en dat geldt voor mij ook. Bij mij is er ook een grens, en dat is ook prima. Ga vooral door hoe je bezig bent en als je ergens ooit wel advies voor wil hebben dan zien we het hier wel verschijnen
Sowieso is het allerbelangrijkst dat je dingen moet doet waar jij je goed bij voelt en als dat ook goed voor je uitpakt dan is dat een goed uitgangspunt.
Alles kan altijd beter en dat geldt voor mij ook. Bij mij is er ook een grens, en dat is ook prima. Ga vooral door hoe je bezig bent en als je ergens ooit wel advies voor wil hebben dan zien we het hier wel verschijnen
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Wat ik nog wel even wilde highlighten uit LuNaTiC z'n post (in het algemeen): stel geen dingen uit die je wil oppakken tot je x kilo minder weegt. 
Mits het veilig kan uiteraard, met iets als hardlopen zal een rustigere aanpak dan het standaard 5km-opbouwschema waarschijnlijk een beter idee zijn voor je gewrichten en iets als paardrijden boven de x kilo is niet zo aardig voor het paard, om maar wat te noemen.
Mits het veilig kan uiteraard, met iets als hardlopen zal een rustigere aanpak dan het standaard 5km-opbouwschema waarschijnlijk een beter idee zijn voor je gewrichten en iets als paardrijden boven de x kilo is niet zo aardig voor het paard, om maar wat te noemen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nee hoor, zeker niet! Het is altijd zinvol 
Ik doe nu voornamelijk niet aan krachttraining of ander soort sport omdat ik er nu geen tijd voor vrij wil maken. Soberso heb ik momenteel maar ongeveer 30 tot 60 minuten vrij te besteden aan mezelf op doordeweekse dagen, en dan kies ik meestal liever voor de bank
[ Bericht 2% gewijzigd door SQ op 06-05-2021 16:24:48 ]
Ik doe nu voornamelijk niet aan krachttraining of ander soort sport omdat ik er nu geen tijd voor vrij wil maken. Soberso heb ik momenteel maar ongeveer 30 tot 60 minuten vrij te besteden aan mezelf op doordeweekse dagen, en dan kies ik meestal liever voor de bank
[ Bericht 2% gewijzigd door SQ op 06-05-2021 16:24:48 ]
disclaimer
Pffff net hele pittige beweegles gehad 
Maar wel lekker!
Maar wel lekker!
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Goed bezig!!quote:Op donderdag 6 mei 2021 17:28 schreef LPFAN het volgende:
Pffff net hele pittige beweegles gehad
Volgende week de Griekse week bij de Lidl, zal dan écht de halloumie meenemen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Haha ben benieuwd wat je er van vindt!quote:
[..]
Goed bezig!!
Volgende week de Griekse week bij de Lidl, zal dan écht de halloumie meenemen
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Krachttraining, ja er is een deeltje van me dat zegt, jammer dat je niet daarmee bent gaan afvallen, had je nu strakker in je vel gezeten. Maar van de andere kant, ik vond afvallen over het geheel genomen niet leuk (want eten 
) en vind krachttraining ook maar af en toe eens leuk. Dan denk ik dat ik na een tijdje ofwel had gedacht 'fuck this 
' ofwel risico had gelopen om door te slaan in krachttraining. En ik ben geen fan van afgetrainde lijven, zowel bij mannen als vrouwen. Hooguit leuk op een foto, maar geef mij maar een man die zacht ligt, beetje dad bod En van wat ik van de meeste mannen hoor, is dat andersom ook zo
) en vind krachttraining ook maar af en toe eens leuk. Dan denk ik dat ik na een tijdje ofwel had gedacht 'fuck this ' ofwel risico had gelopen om door te slaan in krachttraining. En ik ben geen fan van afgetrainde lijven, zowel bij mannen als vrouwen. Hooguit leuk op een foto, maar geef mij maar een man die zacht ligt, beetje dad bod En van wat ik van de meeste mannen hoor, is dat andersom ook zo
Maar als je je spieren niet aanspant voelt dat nog steeds zacht toch 
Tenzij je echt gaat bodybuilden,maar da's weer een andere extreme
Tenzij je echt gaat bodybuilden,maar da's weer een andere extreme
disclaimer
En ik at friet, want was weer eens op kantoor vandaag en niemand in huis is dat nog gewend en anders hadden we pas om 7 uur eten gehad.
Ja, met drie jonge kinderen is dat te laat
Ja, met drie jonge kinderen is dat te laat
disclaimer
Als iemand vrij afgetraind is en niet veel spekkies heeft, dan ligt dat standaard hard en niet lekker in mijn ervaring. Ik heb liever sterk en gespierd onder een laagjequote:Op donderdag 6 mei 2021 20:16 schreef SQ het volgende:
Maar als je je spieren niet aanspant voelt dat nog steeds zacht toch
Tenzij je echt gaat bodybuilden,maar da's weer een andere extreme
Maakt het dating app verhaal wel makkelijker overigens, alles met een vis of gewichten in handen valt rap af
Met een vis ook echt 
Wat dat betreft vind ik het wel jammer dat ik nooit heb hoeven tinderen ik zou er een hoop lol mee hebben.
Wat dat betreft vind ik het wel jammer dat ik nooit heb hoeven tinderen
ik zou er een hoop lol mee hebben.
disclaimer
Oh. Don't get me started. Hilariteit alom bij vriendinnen op whatsapp. En ja, mannen met vissen zie ik regelmatig 
Of mannen die zichzelf heel sterk profileren als de trotse papa van een prinsesje, waarbij je eerst door foto's van het jong (worst case, met snotpegel) moet scrollen voor je papa te zien krijgt. En dan is de volgende gozer er een die halfnaakt met de focus op zn broeksluiting staat. Daar had papa vast niet over nagedacht.
Of mannen die zichzelf heel sterk profileren als de trotse papa van een prinsesje, waarbij je eerst door foto's van het jong (worst case, met snotpegel) moet scrollen voor je papa te zien krijgt. En dan is de volgende gozer er een die halfnaakt met de focus op zn broeksluiting staat. Daar had papa vast niet over nagedacht.
Goed. Lijstje 
O muesli, lijn/chiazaad, amandelmelk. Bietensap, almond macchiato
L knackebröd met linzencurrysmeersel en vegakip
T gedroogd fruit, noten, extra pure choco, surimisticks, nori, komkommer
D spaghetti bolognese, alpro met muesli, blauwe bessen
B kort stukkie wandelen
O muesli, lijn/chiazaad, amandelmelk. Bietensap, almond macchiato
L knackebröd met linzencurrysmeersel en vegakip
T gedroogd fruit, noten, extra pure choco, surimisticks, nori, komkommer
D spaghetti bolognese, alpro met muesli, blauwe bessen
B kort stukkie wandelen
Ik swipe wel eens voor mijn nichtje, hilarisch
Vrije-dag-met-peuter-lijstje werd vandaag:
O: Brood met boterhamworst
T: wat cherrytomaten van peuter
L: Restjessoep met flespompoen, courgette, wortel en tomatenblokjes. Tosti kaas met een beetje ketchup
D: Rösti met gehaktballetjes, pesto, cherrytomaten, broccoli
T: Brinta, barebellsreep
Vrije-dag-met-peuter-lijstje werd vandaag:
O: Brood met boterhamworst
T: wat cherrytomaten van peuter
L: Restjessoep met flespompoen, courgette, wortel en tomatenblokjes. Tosti kaas met een beetje ketchup
D: Rösti met gehaktballetjes, pesto, cherrytomaten, broccoli
T: Brinta, barebellsreep
Karpervisserprofielen. 
Eten was tot de hartjesdonut (suiker en vet in hartjesvorm) best heel braaf. Sporten ging ook lekker, altijd fijn, weer wat kunnen doen zonder dat je je longen onderweg uithoest.
Morgen overdag hou ik het wat licht, want pizzadag en ik wil langs de chocolade-aardbeienkraam.
Eten was tot de hartjesdonut (suiker en vet in hartjesvorm
) best heel braaf. Sporten ging ook lekker, altijd fijn, weer wat kunnen doen zonder dat je je longen onderweg uithoest. Morgen overdag hou ik het wat licht, want pizzadag en ik wil langs de chocolade-aardbeienkraam.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Afgelopen nacht twee boterhammen gehad, met eiersalade
Daarna:
O. 2 boterhammen kaas
L. 2 boterhammen farmersalade
D. rijstprutje
T. 2 peren
Niet top, maar ik heb niet aan kwark gedacht en na twee peren echt geen trek meer in nu. Morgen weer netjes tussen de lijntjes kleuren
Trouwens, nu ik beter zorg voor mezelf op eetgebied, en me huid beter zie worden etc, merk ik dat ik ook op andere gebieden beter voor mezelf ga zorgen. Zoals een sneeuwbal van een berg naar beneden rollend blijven er goede en nieuwe gewoontes aan plakken
Daarna:
O. 2 boterhammen kaas
L. 2 boterhammen farmersalade
D. rijstprutje
T. 2 peren
Niet top, maar ik heb niet aan kwark gedacht en na twee peren echt geen trek meer in nu. Morgen weer netjes tussen de lijntjes kleuren
Trouwens, nu ik beter zorg voor mezelf op eetgebied, en me huid beter zie worden etc, merk ik dat ik ook op andere gebieden beter voor mezelf ga zorgen. Zoals een sneeuwbal van een berg naar beneden rollend blijven er goede en nieuwe gewoontes aan plakken
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Wat is er zo fout aan je lijstje, cots?
Ik zie niks schandelijks of vreemds hoor.
Als ik vroeger nachthonger had ging dat stukken minder beschaafd
Ik dropte een pond na mijn friet
Zal er morgen wel weer bij zitten dus ik geniet van de triomf.
Ik zie niks schandelijks of vreemds hoor.
Als ik vroeger nachthonger had ging dat stukken minder beschaafd
Ik dropte een pond na mijn friet
Zal er morgen wel weer bij zitten dus ik geniet van de triomf.
disclaimer
Woensdag 82, vandaag 81.2. En ik kreeg felicitaties van m'n weegschaal dat ik zo mooi stabiel blijf.
En ik sluit me aan bij SQ, CotS. Helemaal geen vreemd lijstje zo.
Fijn dat je ook op andere vlakken progressie merkt!
En ik sluit me aan bij SQ, CotS. Helemaal geen vreemd lijstje zo.
Fijn dat je ook op andere vlakken progressie merkt!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Goeie drops dames! Ik bleef een beetje achter met -300gr
O: Proteīnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad, een grote wrap kaas/houmous en 2 hardgekookte eieren
D: Pistoletjes met vega smeerworst en leftover brie + Mona toetje
O: Proteīnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad, een grote wrap kaas/houmous en 2 hardgekookte eieren
D: Pistoletjes met vega smeerworst en leftover brie + Mona toetje
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Geen drop. Wel een lijst:
B: Drie kwartier sprintintervallen met hardlopen
T: Koffie met sojamelk
D: Pasta met restant ratatouille, flinke handvol basilicum en wat parmezaan. Appel toe.
T: Mogelijk alcoholische versnaperingen bij buren
B: Drie kwartier sprintintervallen met hardlopen
T: Koffie met sojamelk
D: Pasta met restant ratatouille, flinke handvol basilicum en wat parmezaan. Appel toe.
T: Mogelijk alcoholische versnaperingen bij buren
Let me see you stripped down to the bone
Stond vanmorgen weer eens op de weegschaal. 94.7
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Te weinig eiwitten, denk ikquote:
Wat is er zo fout aan je lijstje, cots?
Ik zie niks schandelijks of vreemds hoor.
Als ik vroeger nachthonger had ging dat stukken minder beschaafd
Ik dropte een pond na mijn friet
Zal er morgen wel weer bij zitten dus ik geniet van de triomf.
Maar ach, nieuwe dag met nieuwe kansen
Goede patatjes eet jij
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik vind het overigens zelf geen drop, meer een "overtollig vocht-flush". Ook meteen de reden dat ik voor een streefrange ga in plaats van voor een streefgewicht, dit soort geschommel is normaal voor me.
Vandaag veeg ik m'n inname even wat meer op een hoopje, eens kijken hoe dat bevalt. Want zooidag, ik schat m'n avondeten op 1000-1200. (Pizza) Voor overdag heb ik fruit en bij toch teveel trek heb ik hier ook nog een backup-eiwitreep en zakjes zout (cup-a-soup). En m'n standaardontbijt.
Ook meteen de reden dat ik voor een streefrange ga in plaats van voor een streefgewicht, dit soort geschommel is normaal voor me. Vandaag veeg ik m'n inname even wat meer op een hoopje, eens kijken hoe dat bevalt. Want zooidag, ik schat m'n avondeten op 1000-1200. (Pizza
) Voor overdag heb ik fruit en bij toch teveel trek heb ik hier ook nog een backup-eiwitreep en zakjes zout (cup-a-soup). En m'n standaardontbijt.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dank je! Naja, het werkt elkaar in de hand. Ik merk dat ik "de moeite waard" ben en dat spiraalt omhoogquote:
Woensdag 82, vandaag 81.2. En ik kreeg felicitaties van m'n weegschaal dat ik zo mooi stabiel blijf.
En ik sluit me aan bij SQ, CotS. Helemaal geen vreemd lijstje zo.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |