LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Soep is altijd goed 
O: cracker met kaas
L: prei/mosterd soep
T: Misschien appel, eigenlijk teveel koolhydraten maar zoveel zin in vandaag
D: Ja, dat is nog een beetje de vraag.. Ik denk boontjes met een kip/pesto ovenschotel.
O: cracker met kaas
L: prei/mosterd soep
T: Misschien appel, eigenlijk teveel koolhydraten maar zoveel zin in vandaag
D: Ja, dat is nog een beetje de vraag.. Ik denk boontjes met een kip/pesto ovenschotel.
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Een appel is toch helemaal niet slecht?quote:Op woensdag 10 februari 2021 10:40 schreef senesta het volgende:
Soep is altijd goed
O: cracker met kaas
L: prei/mosterd soep
T: Misschien appel, eigenlijk teveel koolhydraten maar zoveel zin in vandaag
D: Ja, dat is nog een beetje de vraag.. Ik denk boontjes met een kip/pesto ovenschotel.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
L: bietjes salade met appel en mozzarella met yoghurtdressing.
T: skyr to go
D: courgetini met champignons en paprika in sausje van mosterd en creme fraice.
T: bakje kwark met scheut Callow Fit
T: skyr to go
D: courgetini met champignons en paprika in sausje van mosterd en creme fraice.
T: bakje kwark met scheut Callow Fit
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Nee is ook zo maar wel heel hoog in koolhydraten. Gemiddeld 14 gram per 100 gram.quote:Op woensdag 10 februari 2021 10:46 schreef LPFAN het volgende:
[..]
Een appel is toch helemaal niet slecht?
En ik eet gemiddeld 40 gram koolhydraten op een dag dus dan is 1 appel als tussendoortje best een flinke hap uit mijn dagtotaal.
Maar ik eet het soms evengoed hoor, dat is hetgeen ik eigenlijk het meeste mis, fruit.
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Ah okequote:
[..]
Nee is ook zo maar wel heel hoog in koolhydraten. Gemiddeld 14 gram per 100 gram.
En ik eet gemiddeld 40 gram koolhydraten op een dag dus dan is 1 appel als tussendoortje best een flinke hap uit mijn dagtotaal.
Maar ik eet het soms evengoed hoor, dat is hetgeen ik eigenlijk het meeste mis, fruit.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Precies dit is waarom ik restrictieve diëten (of dat je je zelf deze oplegt) zo verafschuw 
Maar goed, het is anders als het wel voor jezelf werkt natuurlijk. Maar ergens huilt m'n hart dat je jezelf iets gezonds als een appel onthoudt terwijl je er eigenlijk wel veel zin in hebt
Maar goed, het is anders als het wel voor jezelf werkt natuurlijk. Maar ergens huilt m'n hart dat je jezelf iets gezonds als een appel onthoudt terwijl je er eigenlijk wel veel zin in hebt
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Vind dat stiekem ook wel ver gaanquote:
Precies dit is waarom ik restrictieve diëten (of dat je je zelf deze oplegt) zo verafschuw
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Succes vandaag, @Myraela!
Ik sta momenteel boven een pan gloeiendhete karamel, ik maak whiskyfudge met stukjes stemgember. Het is een presentje, dus als het goed is kan ik het zelf houden bij wat afsnijdseltjes
Verdere lijst:
O: Koffie met melk, volkoren cracker met pindakaas + appel en wat gedroogde abrikozen
B: Uurtje wandelen. Zou graag hardlopen, maar nu is het te glad
D: Eten bij de buren: saoto-soep en speciaalbiertjes
Ik sta momenteel boven een pan gloeiendhete karamel, ik maak whiskyfudge met stukjes stemgember. Het is een presentje, dus als het goed is kan ik het zelf houden bij wat afsnijdseltjes
Verdere lijst:
O: Koffie met melk, volkoren cracker met pindakaas + appel en wat gedroogde abrikozen
B: Uurtje wandelen. Zou graag hardlopen, maar nu is het te glad
D: Eten bij de buren: saoto-soep en speciaalbiertjes
Let me see you stripped down to the bone
Ik doe dit vanaf oktober 2018.quote:
Precies dit is waarom ik restrictieve diëten (of dat je je zelf deze oplegt) zo verafschuw
De eerste 1,5 jaar was ik wel echt heel strikt, ben er ook echt heel veel mee afgevallen en ook qua gezondheid heel veel vooruitgang geboekt. Geen bètablokkers meer bijvoorbeeld die ik al 15 jaar slikte.
Het fruit wat ik toen vooral at waren vooral bessen, aardbeien, frambozen, etc. Ik zit nu dichterbij mijn streefgewicht en neem nu ook wel vaker dingen als een appel, Manderijn, etc.
Maar ik probeer het evengoed dan toch nog een beetje in mijn dagtotaal te passen. Lig er niet wakker van als dat niet lukt maar probeer het wel. Mijn lijf schijnt minder koolhydraten wel erg fijn te vinden dus ik probeer het laag te houden.
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Knap hoor dat het je lukt met zo weinig koolhydraten! Zeker fijn dat je zoveel vooruitgang ook qua gezondheid hebt geboekt.quote:
[..]
Ik doe dit vanaf oktober 2018.
De eerste 1,5 jaar was ik wel echt heel strikt, ben er ook echt heel veel mee afgevallen en ook qua gezondheid heel veel vooruitgang geboekt. Geen bètablokkers meer bijvoorbeeld die ik al 15 jaar slikte.
Het fruit wat ik toen vooral at waren vooral bessen, aardbeien, frambozen, etc. Ik zit nu dichterbij mijn streefgewicht en neem nu ook wel vaker dingen als een appel, Manderijn, etc.
Maar ik probeer het evengoed dan toch nog een beetje in mijn dagtotaal te passen. Lig er niet wakker van als dat niet lukt maar probeer het wel. Mijn lijf schijnt minder koolhydraten wel erg fijn te vinden dus ik probeer het laag te houden.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Mijn sportsessie vervangen door een wandeling, want squatten gaat hem niet worden vandaag 
O: kwark, mango
B: wandeling
T: maiswafels
L: boterham met 2 eieren, soep
T: kwark
D: zilvervliesrijst met goulash en iets van groente
O: kwark, mango
B: wandeling
T: maiswafels
L: boterham met 2 eieren, soep
T: kwark
D: zilvervliesrijst met goulash en iets van groente
De lunchwraps geskipt en straks bij de T een cheesecakemuffinquote:Op woensdag 10 februari 2021 07:30 schreef Declan-Harp het volgende:
@:Pinuts dat had ik al met een half uurtje sneeuwscheppen, niks meer gewend
Planning;
O: 2 kleine sûkerpofkes
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 wraps kaas/houmous
T: Paar paaseitjes
D: Knorr Wereldgerechten, Nacho ovenschotel met bijhorende salade
B: Wandelen en hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oeh dat klinkt lekker!quote:
[..]
De lunchwraps geskipt en straks bij de T een cheesecakemuffin
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Jaaaquote:
Waren maar een euro, gaan vast uit het assortiment. Maar wel 350kcal per stuk, vandaar de skip
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:
[..]
Jaaa
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Goedemiddag!
Alweer 2 keer door de sneeuw gebanjerd, 1 keer om peuter te droppen bij de opvang en daarna afval weggebracht (lopend want heb geen zin in glijden met de auto en het is om de hoek). Waren drie zware zakken dus moest twee keer lopen.
O: Brinta met sojamelk en wat hagelslag
L: Twee volkoren wraps met blauwe kaas, spinazie en tomaat
D: Pasta carbonara
Alweer 2 keer door de sneeuw gebanjerd, 1 keer om peuter te droppen bij de opvang en daarna afval weggebracht (lopend want heb geen zin in glijden met de auto en het is om de hoek). Waren drie zware zakken dus moest twee keer lopen.
O: Brinta met sojamelk en wat hagelslag
L: Twee volkoren wraps met blauwe kaas, spinazie en tomaat
D: Pasta carbonara
De nacho's waren heerlijk 
Sla laten staan, het sausje was echt vies 
Sla laten staan, het sausje was echt vies
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Das jammer!quote:
De nacho's waren heerlijk
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Heb nog een schaaltje aardbeien toe 
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik had blijkbaar geen brood meer. Dus ik heb 10 (!!!!quote:
Gisteren ging goed, vandaag hopelijk weer.
O: Magere kwark, banaan, blauwe bessen
L: Twee boterhammen met cottage cheese, chilisaus, komkommer en sla
T: Gekookt ei
D: AH stoommaaltijd pasta geitenkaas
) van die luchtige crackers gegeten met dun beleg. Ik kan echt nooit stoppen met die dingen, die vullen echt niet. En net nog een extra kleine eiwitreep van de Lidl. Wilde ik eens proberen. Geen aanrader. Planning morgen:
O: Banaan
L: Soort kleine noodlesalade van de Lidl met een extra gebakken courgette erbij
T: Blauwe bessen
D: Ottolenghi recept voor tofu met sperziebonen in een soort pittige saus
T: Albert Heijn had bij de Japanse dingen mini gevulde pannenkoeken liggen. Dus daar heb ik er eentje van meegenomen, gevuld met matcha.
L: Kwark met jam, blauwe bessen en banaan + 2 wraps kaas/houmous
T: Augurken
D: Stamppot rode kool met groenteballetjes + schaaltje yoghurt met jam en speculaasbolletjes
B: Wandelen en hometrainer
T: Augurken
D: Stamppot rode kool met groenteballetjes + schaaltje yoghurt met jam en speculaasbolletjes
B: Wandelen en hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
De weegschaal maakte me blij met -0,5kg vanochtend. Dat geeft weer moed.
O: brood met vlokken
L: brood met ham en 30+ kaas
B: wandelen
T: fruit
B: wandelen met slee
D: volkoren pasta met erwtjes en vis, chocolade vla
B: Wii Fit
O: brood met vlokken
L: brood met ham en 30+ kaas
B: wandelen
T: fruit
B: wandelen met slee
D: volkoren pasta met erwtjes en vis, chocolade vla
B: Wii Fit
Kilo eraf! Mijn riem liep blijkbaar een paar dagen voor 
Lijst:
B: Te voet boodschappen halen
T: Koffie met sojamelk. Mogelijk een koekje. Of twee.
D: Pasta met geroosterde kerstomaten, feta, knoflook, chilipeper en een paar handen verse kruiden. Banaan, dadels en kwark toe.
Lijst:
B: Te voet boodschappen halen
T: Koffie met sojamelk. Mogelijk een koekje. Of twee.
D: Pasta met geroosterde kerstomaten, feta, knoflook, chilipeper en een paar handen verse kruiden. Banaan, dadels en kwark toe.
Let me see you stripped down to the bone
Wat voor voedsel ervaren jullie als verzadigend/vullend?
Zie vaak aardappelen en eieren genoemd worden maar de honger stillen doet het bij mij niet snel.
Zie vaak aardappelen en eieren genoemd worden maar de honger stillen doet het bij mij niet snel.
Mijn Fitbit wordt vervangen. Joepie. Wat is aan te raden? Weer een Charge3 of heeft de Charge4 echt meerwaarde?
