Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
http://epbike.nl (omgeving Utrecht)
http://koers.cc/ (omgeving Rotterdam ook bikefit en reparatie)
https://parallelhandbuilt.com/ (wielspecalist Rotterdam ook onderhoud en reparatie)
verkoop
http://Salden.nl
http://Futurumshop.nl
http://mantel-tweewielers.nl
http://bike-discount.de
http://belga.nl
http://bike-palast.com
http://Bike-components.de
http://bikester.nl
http://sport77.nl
http://vanbon-sport.nl
http://Cyclewear.eu
http://rosebikes.nl
http://bikeparts4u.nl
http://wheel-tec.nl
http://12gobiking.nl
https://www.hopmansfietsgigant.nl/
SPOILER: Fiets cafe'sFausto schoonhoven
Coppi Koffie Rotterdam,
Lola Den Haag
Mechanieker Amersfoort & Zwolle (meer fietsen winkel die ook koffie schenkt)
De Proloog Amerongen
Kamu Breda
Velosoof eindhoven
Spaak Groningen
Kijk eens buiten gek, alleen maar regen.
En wat een gedoe met schijfremmen ineens. Ik dacht dat de consensus hier was dat het allemaal fantastisch is.
Ja niet vandaag of morgen hé, en voorjaar in NL is altijd nat.quote:Op donderdag 28 januari 2021 09:45 schreef Fretwork het volgende:
Voorjaar incoming?
Kijk eens buiten gek, alleen maar regen.
Heb ik nooit beweerd. Eerder het tegenovergestelde. Het remt idd beter, maar het is zwaarder, duurder en minder praktisch wanneer je een wiel moet wisselen, en last but not least de issues met piepende of aanlopende remmen.quote:Op donderdag 28 januari 2021 10:04 schreef Z het volgende:
In tijden niet zo nat en koud geweest als gister inderdaad. Brrrr.
En wat een gedoe met schijfremmen ineens. Ik dacht dat de consensus hier was dat het allemaal fantastisch is.
Nu heeft Pat een lekke remzuiger bij de remschijf, maar als dat in de remschakelgreep gebeurt, want daar zit er ook eentje, dan ben je mooi klaar. En daarom heb ik als commuter ook een roadlite met een recht stuur, en die remset (hendel leiding en calliper) kost ongeveer 25.- om te vervangen. Bij een 105 of ultegra remschakelgreep wordt dat ook veel duurder.
Sinds een jaar of 5 Shimano remmerij en nooit een probleem gehad. Echt never meer.
Door de grotere ruimte van Shimano tussen de blokken lopen de schijven altijd vrij.
En piepende remmen heb ik ook nooit.
Daarvoor de juiste blokjes kiezen en goed inremmen.
Maar ook belangrijk, waarmee maak je de fiets schoon, wax achtige dingen maken je schijven en blokken vettig.
Vooral op vakantie vind ik het fijn om mezelf te kunnen redden. Dit betekent dus dat ik weer extra spul mee moet nemen voor het geval er weer wat mis gaat.
Leuk hoor maar wel echt bagger vandaagquote:
Vandaag ga ik mijn slechtweergear eens goed testen. Dit is mijn laatste werkdag op mijn afdeling en ik wil graag nog iets leuks doen als afscheid, dus heb een route gepland langs alle collega's in omgeving zoetermeer-voorschoten-den haag - voorburg - rijswijk om een kleine traktatie langs te brengen en iedereen nog eens te zien. De voorbereidingen zijn in ieder geval al leuk, de ideale route proberen te maken met de waypoints erin. En ik fiets toch, dus wel een leuke manier om iedereen nog eens te zien zo.. ik denk dat ik binnenkort ook nog wat collega's in omgeving Utrecht probeer te combineren.
Gaaf! Maar wat een kutdag qua weer.quote:
Vandaag ga ik mijn slechtweergear eens goed testen. Dit is mijn laatste werkdag op mijn afdeling en ik wil graag nog iets leuks doen als afscheid, dus heb een route gepland langs alle collega's in omgeving zoetermeer-voorschoten-den haag - voorburg - rijswijk om een kleine traktatie langs te brengen en iedereen nog eens te zien. De voorbereidingen zijn in ieder geval al leuk, de ideale route proberen te maken met de waypoints erin. En ik fiets toch, dus wel een leuke manier om iedereen nog eens te zien zo.. ik denk dat ik binnenkort ook nog wat collega's in omgeving Utrecht probeer te combineren.
Prof voor een dagquote:
Vandaag ga ik mijn slechtweergear eens goed testen. Dit is mijn laatste werkdag op mijn afdeling en ik wil graag nog iets leuks doen als afscheid, dus heb een route gepland langs alle collega's in omgeving zoetermeer-voorschoten-den haag - voorburg - rijswijk om een kleine traktatie langs te brengen en iedereen nog eens te zien. De voorbereidingen zijn in ieder geval al leuk, de ideale route proberen te maken met de waypoints erin. En ik fiets toch, dus wel een leuke manier om iedereen nog eens te zien zo.. ik denk dat ik binnenkort ook nog wat collega's in omgeving Utrecht probeer te combineren.
Niet te lang stoppen bij de collega’s en het komt wel goed. Als je eenmaal koud bent krijg je het niet snel meer warm.quote:
Ja niet de beste dag uitgekozen inderdaad.. maar als het goed is wordt het zo droger.. en ddx gaat ook elke dag denk ik steeds!
Goede kleding en eenmaal onderweg valt het uiteindelijk wel weer mee.quote:
Ja niet de beste dag uitgekozen inderdaad.. maar als het goed is wordt het zo droger.. en ddx gaat ook elke dag denk ik steeds!
Maar het is wel goed nat vandaag, gelukkig geen vrieskou erbij. (ok warm is anders)
En idd stil staan is killing met dit weer.
Maar was echt een topdag, en ik heb het nauwelijks koud gehad. Alleen mijn voeten wat, maar ik weet al dat mijn schoenen crap zijn. Misschien moet ik maar fietskoerier worden!
quote:
Via deze weg wilde ik vragen of Evie Richards met d'r mooie benen ook op de vrijmibo komt. En natuurlijk Denise Betsema en Tara Gins?
Daar is ze al.
Er zijn nog best wat mensen volgens mij die het een dag of avond in de week doen.quote:
Ik ben juist wat langer gestopt dan ik van tevoren had bedacht.. bij de een een kopje koffie.. bij de ander een wc bezoekje.. en even leuk om te zien hoe iedereen woont en thuiswerkt. Niet helemaal corona proof, maar ben op grote afstand gebleven overal
Maar was echt een topdag, en ik heb het nauwelijks koud gehad. Alleen mijn voeten wat, maar ik weet al dat mijn schoenen crap zijn. Misschien moet ik maar fietskoerier worden!
Al krijg je als fietskoerier niet overal koffie denk ik.
Nee dat zei mijn vriend ook alquote:
[..]
Al krijg je als fietskoerier niet overal koffie denk ik.
Ik was ook bij de kutste collega lekker gaan schijten.quote:
Ik ben juist wat langer gestopt dan ik van tevoren had bedacht.. bij de een een kopje koffie.. bij de ander een wc bezoekje.. en even leuk om te zien hoe iedereen woont en thuiswerkt. Niet helemaal corona proof, maar ben op grote afstand gebleven overal
Maar was echt een topdag, en ik heb het nauwelijks koud gehad. Alleen mijn voeten wat, maar ik weet al dat mijn schoenen crap zijn. Misschien moet ik maar fietskoerier worden!
Gewoon op de vloer, dat zal hem leren.quote:
[..]
Ik was ook bij de kutste collega lekker gaan schijten.
Maar wel leuk zo'n rondje, ik ga over een maand ook wisselen, maar het merendeel van mn collega's heb ik al bijna een jaar niet gezien.
zegt ie dat ik dan maar sneller moet rijden, terwijl ik juist een stuk sneller dan hem reed 
Ik hou in en hij blijft gewoon zitten. Sta bijna stil en hij gaat er omheen. Heb hem maar op de grote plaat gelegd en ben erlangs gepoeft. Hij zette nog aan maar geen schijn van kans. Wat een kneus. Heb hem uiteraard nog wel even uitgemaakt voor slappe (En wat heeft die Betsema een onwijs spacertoren op haar fiets zeg)
Ja ik mis de koersen ook.quote:
Vandaag iets bizars meegemaakt. Ik maak een duurrit op het gemak en zie verder voor mij iemand fietsen. Ik rij er vrij snel op toe, dus hij rijdt een paar kmh langzamer dan ik doe. Ik passeer en hij pikt aan. Direct vraag ik of hij mijn wiel wil verlaten ivm Corona en dat weigert hij.
Hoe kun jij ooit Corona krijgen van iemand in je wiel?quote:
Vandaag iets bizars meegemaakt. Ik maak een duurrit op het gemak en zie verder voor mij iemand fietsen. Ik rij er vrij snel op toe, dus hij rijdt een paar kmh langzamer dan ik doe. Ik passeer en hij pikt aan. Direct vraag ik of hij mijn wiel wil verlaten ivm Corona en dat weigert hij.
Ik hoef sowieso geen toerder in mijn wiel als ik alleen een duurritje maak. Je fietst maar lekker zelf tegen de windquote:Op zaterdag 30 januari 2021 20:49 schreef Lospedrosa het volgende:
[..]
Hoe kun jij ooit Corona krijgen van iemand in je wiel?
Frieslandquote:
Vandaag iets bizars meegemaakt. Ik maak een duurrit op het gemak en zie verder voor mij iemand fietsen. Ik rij er vrij snel op toe, dus hij rijdt een paar kmh langzamer dan ik doe. Ik passeer en hij pikt aan. Direct vraag ik of hij mijn wiel wil verlaten ivm Corona en dat weigert hij.
Jij hebt bewijs dat het niet kan?quote:
[..]
Hoe kun jij ooit Corona krijgen van iemand in je wiel?
Ik verwacht niet dat virus deeltjes tegen de rijwind in zwemmen.quote:
[..]
Jij hebt bewijs dat het niet kan?
Neemt niet weg dat Patroon gelijk heeft.
Aan het begin van de corona crisis ook eens zo iets gehad.
Man werd boos toen ik in mijn rem kneep na een eerder verzoek niet in mijn wiel te hangen.
Uiteindelijk zelfde als Patroon opgelost
Dan rare snelheidsverhogingen maken of op een rechtstuk met tegenwind zo gigantisch versnellen dat ie er afligt.
Of heel hard fietsen en dan overneem gebaren maken.
Maar ontzettend veel lui op de plaat zien gaan.
De mooiste waren die 2 mtb’ers waar we met wel 5 kmh verschil achterop komen. Die lui meten breed fietsen zodat we er niet langs kunnen. Beetje zenuwen met de trappers stilhouden prrrrrr. Wortelsectie en die voortste maakt slingert 3 keer rond en die achterste valt er overheen.
“Stappen jullie altijd zo af?” Snapten ze niet. Wel even omhoog getrokken en er was geen schade.
Enorme files op de parkeerplaats bij de holterberg.
Logisch, het is mooi weer en alles is verder dicht en afgelast.quote:
Het is wel echt belachelijk druk nu in natuurgebieden.
Enorme files op de parkeerplaats bij de holterberg.
Ja ik snap het natuurlijk wel, wij gaan vanmiddag ook weer met de kinderen het bos in, wat moet je anders?quote:
[..]
Logisch, het is mooi weer en alles is verder dicht en afgelast.
Zou wel ff bij haar in de wagen willen zitten.
https://www.nieuwnieuws.n(...)leidster-kan-worden/
Nou, daar hoef je geen viroloog voor te zijn.quote:
[..]
Jij hebt bewijs dat het niet kan?
De enige mogelijkheid lijkt me als diegene achter je hard naar voren spuugt en dat de spuug op je gezicht komt.
Dat zijn dagen dat ik blij ben met diensten te werken, dus vaker in het weekend werken als het druk is en door de week kunnen fietsen.quote:
Het is wel echt belachelijk druk nu in natuurgebieden.
Enorme files op de parkeerplaats bij de holterberg.
Geen idee wat ze daar mee bedoelt, ga d'r wel ff ophalen en uitlachen
Dat denk ik ook hoor, maar ik zou ook niemand in mijn wiel willen. Ik had aan het begin van de corona ook zoiets met 3 ouwe mannetjes. Ik versnelde toen even ferm (maar niet ferm genoeg) want er bleef er 1tje in mijn wiel hangen. Daarna ging ik 20 rijden en bleef hij in mijn wiel hangen. Die snapte er ook niets van toen ik daar wat issig over werd.quote:
[..]
Ik verwacht niet dat virus deeltjes tegen de rijwind in zwemmen.
Neemt niet weg dat Patroon gelijk heeft.
Aan het begin van de corona crisis ook eens zo iets gehad.
Man werd boos toen ik in mijn rem kneep na een eerder verzoek niet in mijn wiel te hangen.
Uiteindelijk zelfde als Patroon opgelost
En een keer 4 gasten in mijn wiel die er opeens zaten. Toen ik mijn benen stilhield kwam er 1 naast me om me te vertellen dat ik wel tempo moest houden
Ik wil gewoon niemand in mijn wiel nu. Al helemaal geen onbekende pannenkoek. En al helemaal niet als iemand niet even aangeeft dat hij in mijn wiel gaat zitten.quote:
[..]
Nou, daar hoef je geen viroloog voor te zijn.
De enige mogelijkheid lijkt me als diegene achter je hard naar voren spuugt en dat de spuug op je gezicht komt.
Verkeerde forum, denk je dat naar SEX moet?quote:Op zondag 31 januari 2021 13:52 schreef Leonos het volgende:
Dinnetje staat langs de kant met een te 'kleine' binnenkant
Geen idee wat ze daar mee bedoelt, ga d'r wel ff ophalen en uitlachen
Heerlijk fietsweer was het trouwens vandaag! Wel koud maar eindelijk eens droge wegen en een zonnetje. Wat blokjes gedaan om het wel een beetje warm te houden, en tot mijn verbazing lukte het vrij makkelijk om de blokjes van 8-10 minuten op gemiddeld 230-240 watt te fietsen bij niet zo'n hoge hartslag..
Waarom bepaal je dat niet? Ik kan me naast corona nog wel een paar redenen verzinnen waarom ik mensen niet in mijn wiel wil.quote:
Ik vind het werkelijk een gezeur. Je bepaalt toch niet of iemand in je wiel zit?
Bij mij voelt het toch als een compliment als er een peloton 40-50-jarigen in mijn wiel blijft hangen.quote:
[..]
Dat denk ik ook hoor, maar ik zou ook niemand in mijn wiel willen. Ik had aan het begin van de corona ook zoiets met 3 ouwe mannetjes. Ik versnelde toen even ferm (maar niet ferm genoeg) want er bleef er 1tje in mijn wiel hangen. Daarna ging ik 20 rijden en bleef hij in mijn wiel hangen. Die snapte er ook niets van toen ik daar wat issig over werd.
En een keer 4 gasten in mijn wiel die er opeens zaten. Toen ik mijn benen stilhield kwam er 1 naast me om me te vertellen dat ik wel tempo moest houden
Het gebeurt soms, als je ze te langzaam inhaalt. Ik breek nog liever een been dan dat ik dan ga klagen dat ze niet in mijn wiel moeten hangen.quote:
[..]
Waarom bepaal je dat niet? Ik kan me naast corona nog wel een paar redenen verzinnen waarom ik mensen niet in mijn wiel wil.
Wel als diegene een paar kmh sneller gaat fietsen om in je wiel te gaan zitten. Los van corona weet ik ook niet hoe stuurvaardig iemand is.quote:
Ik vind het werkelijk een gezeur. Je bepaalt toch niet of iemand in je wiel zit?
Stoerquote:
[..]
Het gebeurt soms, als je ze te langzaam inhaalt. Ik breek nog liever een been dan dat ik dan ga klagen dat ze niet in mijn wiel moeten hangen.
Spuit 11quote:
En vanwege corona is eigenlijk ook een non argument alsof je corona krijgt van iemand die in je zog fietst?
Sorry. Je bepaald toch ook wie bij je in de auto zit, met wie je wandelt, met wie je winkelt, enz. Dan mag je toch ook wel zeker zelf bepalen of je alleen wilt fietsen...quote:
Ik vind het werkelijk een gezeur. Je bepaalt toch niet of iemand in je wiel zit?
Wow jij rijdt echt snel,aangezien je vrij snel richting iemand fietst tijdens een duurrit op je gemak.quote:
Vandaag iets bizars meegemaakt. Ik maak een duurrit op het gemak en zie verder voor mij iemand fietsen. Ik rij er vrij snel op toe, dus hij rijdt een paar kmh langzamer dan ik doe. Ik passeer en hij pikt aan. Direct vraag ik of hij mijn wiel wil verlaten ivm Corona en dat weigert hij.
Je bepaalt niet wie er achter je rijdt met de auto. Dat is een betere vergelijking.quote:Op zondag 31 januari 2021 21:09 schreef RealBizkit666 het volgende:
[..]
Sorry. Je bepaald toch ook wie bij je in de auto zit, met wie je wandelt, met wie je winkelt, enz. Dan mag je toch ook wel zeker zelf bepalen of je alleen wilt fietsen...
Dat je al 5km op een binnenweg rijdt, steeds een auto achter je, vol op de rem. Uitstappen. “Heej ik wou alleen autorijden, wil jij niet steeds achter me rijden, boehoehoe.”
Maar als iemand vervelend aan het bumperkleven is kun je daar wel met signalen wat van zeggen. Dat hoort gewoon niet. In het fietsen wordt het geaccepteerd, maar dan moet je wel rekening houden met elkaar, en als iemand gewoon in zijn eentje wil fietsen ga je er dus niet een halve meter achter fietsen.quote:
[..]
Je bepaalt niet wie er achter je rijdt met de auto. Dat is een betere vergelijking.
Of de ander reed langzaam he. Maar idd laten we er vanuit gaan dat ik heel snel reed op mijn gemak. Klinkt beter!quote:
[..]
Wow jij rijdt echt snel,aangezien je vrij snel richting iemand fietst tijdens een duurrit op je gemak.
Ja je hebt gelijk. Vooral ook stom dat ik was vergeten dat jij hier ook post.quote:
[..]
Je bepaalt niet wie er achter je rijdt met de auto. Dat is een betere vergelijking.
Dat je al 5km op een binnenweg rijdt, steeds een auto achter je, vol op de rem. Uitstappen. “Heej ik wou alleen autorijden, wil jij niet steeds achter me rijden, boehoehoe.”
Bumperkleven mag niet.quote:
[..]
Je bepaalt niet wie er achter je rijdt met de auto. Dat is een betere vergelijking.
Dat je al 5km op een binnenweg rijdt, steeds een auto achter je, vol op de rem. Uitstappen. “Heej ik wou alleen autorijden, wil jij niet steeds achter me rijden, boehoehoe.”
Nu jij weer.
Prima vergelijking,quote:
[..]
Je bepaalt niet wie er achter je rijdt met de auto. Dat is een betere vergelijking.
Dat je al 5km op een binnenweg rijdt, steeds een auto achter je, vol op de rem. Uitstappen. “Heej ik wou alleen autorijden, wil jij niet steeds achter me rijden, boehoehoe.”
Als je er 2 seconden achter hangt dan
quote:
[..]
Ik breek nog liever een been dan dat ik dan ga klagen dat ze niet in mijn wiel moeten hangen.
Alsof je dit zelf gelooft
@Lospedrosa is natuurlijk zelf de bumperklever.quote:
[..]
Bumperkleven mag niet.
Nu jij weer.
Het was in Drenthe ook gruwelijk druk in ‘t bos. Gelukkig gaan al die wandelaars naar dezelfde clichéplekken, dus relatief weinig last gehad van de drukte. Alleen een paar van die Gerda’s die met hun hond precies op het mountainbikepad gaan wandelen en hier en daar wat ongelijnde honden en kinderen.
Hoe dan ook, iedereen was vrolijk en goedgemutst. Prima dagje!
Als die 20 centimeter achter me zit ga ik wel actie ondernemen. Je kan dus ook al geen auto rijden?quote:
[..]
Je bepaalt niet wie er achter je rijdt met de auto. Dat is een betere vergelijking.
Dat je al 5km op een binnenweg rijdt, steeds een auto achter je, vol op de rem. Uitstappen. “Heej ik wou alleen autorijden, wil jij niet steeds achter me rijden, boehoehoe.”
Veel mammals kunnen het ook niet hebben als een vrouw ze inhaalt en dan gaan ze ook bijtrappen om te blijven plakken of daarna weer proberen terug in te halen :x Dus mijn vriend heeft me nu streng aangeleerd om als we/ik iemand inhalen altijd nog 1 minuutje flink door te trappenquote:
Ik vind het ook gruwelijk irritant als iemand in m’n wiel gaat zitten wanneer ik diegene inhaal, dus ik kan me Patty z’n reactie wel voorstellen.
Ik vind het alleen maar normaal om even in iemand z’n wiel te hangen (uiteraard daarna ook wel overnemen) en ik vind het ook geen probleem als iemand in mijn wiel hangt. Natuurlijk is het soms leuk om wat harder te gaan, maar er is bij mij absoluut geen irritatie ofzo.
Denk het ook, had een binnenband van een kinderfiets bijquote:
[..]
Verkeerde forum, denk je dat naar SEX moet?
Als iemand dan ook nog gaat overnemen is helemaal het toppunt bereikt. Helemaal geen behoefte dat iemand overneemt en dan vlak voor mij gaat fietsen.quote:
Waar is het saamhorigheidsgevoel gebleven bij de fietsers?
Ik vind het alleen maar normaal om even in iemand z’n wiel te hangen (uiteraard daarna ook wel overnemen) en ik vind het ook geen probleem als iemand in mijn wiel hangt. Natuurlijk is het soms leuk om wat harder te gaan, maar er is bij mij absoluut geen irritatie ofzo.
Als ik met iemand kop over kop wil fietsen, spreek ik wel af met mijn fietsmaten.Ik wist dat dit zou komen. Ik denk er trouwens hetzelfde overquote:
[..]
Als iemand dan ook nog gaat overnemen is helemaal het toppunt bereikt. Helemaal geen behoefte dat iemand overneemt en dan vlak voor mij gaat fietsen.
Wij kennen elkaar al goed hequote:
[..]
Ik wist dat dit zou komen. Ik denk er trouwens hetzelfde over
Haha ja MissPatty herkent dat ook. Paar jaar terug reed ze de Ventoux op met een constant tempo zonder te stoppen, niet super snel (volgens mij 2uren) maar wel constant. Maar veel mannen om haar heen, die moesten en zouden haar inhalen, maar dan bliezen ze zichzelf steeds weer op. Dus om de zoveel kilometer stond er weer 1 stil. MissPatty reed weer voorbij en weer hetzelfde herhaalde zich keer op keerquote:
[..]
Veel mammals kunnen het ook niet hebben als een vrouw ze inhaalt en dan gaan ze ook bijtrappen om te blijven plakken of daarna weer proberen terug in te halen :x Dus mijn vriend heeft me nu streng aangeleerd om als we/ik iemand inhalen altijd nog 1 minuutje flink door te trappen
Dat is toch puur genotquote:
[..]
Haha ja MissPatty herkent dat ook. Paar jaar terug reed ze de Ventoux op met een constant tempo zonder te stoppen, niet super snel (volgens mij 2uren) maar wel constant. Maar veel mannen om haar heen, die moesten en zouden haar inhalen, maar dan bliezen ze zichzelf steeds weer op. Dus om de zoveel kilometer stond er weer 1 stil. MissPatty reed weer voorbij en weer hetzelfde herhaalde zich keer op keer
ik snap dan weer niet dat ze niet bij haar in het wiel gaan zittenquote:
[..]
Haha ja MissPatty herkent dat ook. Paar jaar terug reed ze de Ventoux op met een constant tempo zonder te stoppen, niet super snel (volgens mij 2uren) maar wel constant. Maar veel mannen om haar heen, die moesten en zouden haar inhalen, maar dan bliezen ze zichzelf steeds weer op. Dus om de zoveel kilometer stond er weer 1 stil. MissPatty reed weer voorbij en weer hetzelfde herhaalde zich keer op keer
quote:
[..]
ik snap dan weer niet dat ze niet bij haar in het wiel gaan zitten
Nou ja, dit dus. Stelletje eigenrijers zijn het ookquote:
Waar is het saamhorigheidsgevoel gebleven bij de fietsers?
Ik vind het alleen maar normaal om even in iemand z’n wiel te hangen (uiteraard daarna ook wel overnemen) en ik vind het ook geen probleem als iemand in mijn wiel hangt. Natuurlijk is het soms leuk om wat harder te gaan, maar er is bij mij absoluut geen irritatie ofzo.
Maar goed ben meer een mtb’er dan heb je daar toch geen last van. Zondag ook eentje fanatiek in het wiel, paar bochten vol door en hoog over de kop eraf.
Fietste ze rondjes over het schoolplein?quote:
[..]
Denk het ook, had een binnenband van een kinderfiets bij
Dus. Je moet wel iemand in je wiel laten rijden, maar als er iemand in je wiel zit moet je hem er vol uit sprinten blijkbaar.quote:
[..]
Nou ja, dit dus. Stelletje eigenrijers zijn het ook
Maar goed ben meer een mtb’er dan heb je daar toch geen last van. Zondag ook eentje fanatiek in het wiel, paar bochten vol door en hoog over de kop eraf.
Met andere woorden, je wilt eigenlijk niet dat iemand in je wiel zit anders zou je hem ook niet proberen eraf te rijden.
Resutaat:
Jij wilt iemand in je wiel hebben zitten zodat je even als een echt haantje kunt laten zien dat je sneller bent. Applaus.
Ik heb dat verhaal volgens mij ook wel eens verteld hier toch.. dat ik de Tourmalet opreed, een paar jongens inhaalde die toen (in het Nederlands) opmerkingen over mijn kont gingen maken.quote:
reed ze de Ventoux op met een constant tempo zonder te stoppen, niet super snel (volgens mij 2uren) maar wel constant. Maar veel mannen om haar heen, die moesten en zouden haar inhalen, maar dan bliezen ze zichzelf steeds weer op. Dus om de zoveel kilometer stond er weer 1 stil. MissPatty reed weer voorbij en weer hetzelfde herhaalde zich keer op keer
Dat was wel genieten toen, dat ik ze even kon vertellen dat ik dat gewoon verstaan had en dan lekker er van weg rijden..
Zolang dat op een normale manier gaat lijkt me dat een mooi moment. Maar ik kan me zomaar voorstellen dat dat niet heel vrouwvriendelijk was hahaquote:
[..]
Ik heb dat verhaal volgens mij ook wel eens verteld hier toch.. dat ik de Tourmalet opreed, een paar jongens inhaalde die toen (in het Nederlands) opmerkingen over mijn kont gingen maken.
Dat was wel genieten toen, dat ik ze even kon vertellen dat ik dat gewoon verstaan had en dan lekker er van weg rijden..
Nee, nou als ze aanpikken en zwaar hijgen dan ben ik wel geneigd wat plaagstootjes te geven.quote:Op maandag 1 februari 2021 11:11 schreef RealBizkit666 het volgende:
[..]
Dus. Je moet wel iemand in je wiel laten rijden, maar als er iemand in je wiel zit moet je hem er vol uit sprinten blijkbaar.
Met andere woorden, je wilt eigenlijk niet dat iemand in je wiel zit anders zou je hem ook niet proberen eraf te rijden.
Resutaat:
Jij wilt iemand in je wiel hebben zitten zodat je even als een echt haantje kunt laten zien dat je sneller bent. Applaus.
Maar heb je een lang zwaar rechtstuk en mensen nemen ineens over dan is dat ook wel fijn en dan kop over kop elkaar helpen, bij lange marathons vind je altijd mensen met ongeveer dezelfde getraindheid.
Pot => Ketelquote:
Resutaat:
Jij wilt iemand in je wiel hebben zitten zodat je even als een echt haantje kunt laten zien dat je sneller bent. Applaus.
Niet nodig, heb al een long stroke polequote:
Op Shit joh nu moet ik alweer een nieuwe fiets kopenquote:
Lichtere kabels dan dat ga je niet krijgen.quote:
Zo’n mooi spinnende vrijloop.quote:
Zit je verkeerd dan?quote:
Zo. Voor de lente een echte deftige bikefit gepland. Op zich gaat het allemaal wel aardig maar blijf toch regelmatig last van mijn onderrug hebben. Met name bij meer kracht zetten. Hopelijk maakt dit het allemaal net wat comfortabeler.
Rugklachten komt vaak door relatief sterke beenspieren icm een slapper middenrif.
Specifieke trainingen zullen je meer genot geven, mits je goed zit natuurlijk.
Ik kan aan raden de powertrainingen van Clubjoy.
Ik train (buiten de lockdown) 3x per week in de sportschool en ben aardig sterk in mijn core. Ook hardlopen gaat al maanden prima. Hanging leg raises, deadlifts, squats, weighted hyperextensions gaan allemaal goed. Planks, side planks en planks met alleen linkervoet en rechterarm of andersom gaan prima. Mijn core zou toch in orde moeten zijn.quote:
[..]
Zit je verkeerd dan?
Rugklachten komt vaak door relatief sterke beenspieren icm een slapper middenrif.
Specifieke trainingen zullen je meer genot geven, mits je goed zit natuurlijk.
Ik kan aan raden de powertrainingen van Clubjoy.
Denk dat ik toch niet helemaal goed zit en daarmee een soort van ‘verkramp’ bij kracht zetten. Als ik soepel kan ronddraaien (90 rpm) heb ik nergens last van. Maar hellingkjes, tegenwind... dan slaat het er in.
Heb heel enthousiast wel 2 bibshorts gekocht. Shirts heb ik al in de uitverkoop gescoord. Dus zodra de zo’n weer schijnt in de avond ga ik weer lekker fietsen. Ik ben een echt zonsondergangsfietser.
[ Bericht 8% gewijzigd door Spanky78 op 03-02-2021 19:37:33 ]
Misschien heeft een ander tips? Maar toch is je core niet sterk genoeg icm je been kracht denk ik. Je trainingen zijn heel lokaal spiergericht. Mij helpt veel trainen op de fiets icm hoge hartslag fullbody trainingen erg goed. Dacht dat ik een sterke core had tot ik met maten ging bootcampen, viel toch tegen.quote:
[..]
Ik train (buiten de lockdown) 3x per week in de sportschool en ben aardig sterk in mijn core. Mijn core zou toch in orde moeten zijn.
Daar ga ik nu wel mee beginnen. Tegelijk blijf ik hardlopen en thuis een beetje trainen. Zal natuurlijk ook meteen vragen wat ik verder kan doen om dit op te lossen. Denk niet dat ik helemaal verkeerd ziet maar toch net niet lekker.quote:
Ik zou ook zeker houding laten bekijken hoor. Voor hetzelfde geld draait het allemaal net niet lekker waardoor je rug teveel moet doen.
voor mij is fietsen meer iets voor wanneer het licht is in de avond. Dat komt aan, zou fijn zijn als ik niet steeds na 20 km rugpijn heb.
Kleed je je warm genoeg aan in de winter en begin je met een rustige warming up?
Ik heb ook nog wel eens wat last van mijn onderrug bij lange ritten, maar vooral als ik te hard tegen de wind heb lopen beuken.
Maar ook dat aspect wordt zeker meegenomen in een goede bikefit.
*Niet op de routes uiteraard
Beide wel maar afhankelijk van je stuurkunsten. Anders de mtb en 1,6 bar in de tubeless bandjessssquote:
Crosser of MTB, wat gaat het leukst zijn in de sneeuw?
*Niet op de routes uiteraard
Daarvoor had het gevroren dus veel ijs onder de sneeuw, dat was opletten (zeker niet ineens staand aanzetten).
Inderdaad wordt het zadel meegenomen, geloof dat ze zelfs dynamische zadel druk meten. Overigens daar zelf niet het idee van dat het zadel zelf niet goed zit. Misschien kunnen ze hem wel beter afstellen.quote:
Kijk ook naar je zadel. Op sommige zadels kan je uren probleemloos zitten, op andere zit je al na een kwartier te wiebelen en kan je geen houding vinden.
Maar ook dat aspect wordt zeker meegenomen in een goede bikefit.
Ja, ik doe al die dingen. Ik heb precies wat jij zegt: stoempen en niet soepel rijden geeft rugpijn.quote:
Er zit soms ook nog een verschil in heel sterk getrainde spieren in de sportschool en de subtiele corespiertjes op de juiste manier kunnen gebruiken tijdens een dynamische beweging.
Kleed je je warm genoeg aan in de winter en begin je met een rustige warming up?
Ik heb ook nog wel eens wat last van mijn onderrug bij lange ritten, maar vooral als ik te hard tegen de wind heb lopen beuken.
De pijn blijft, ook na weken netjes trainen en fietsen. En is ook alleen met fietsen. Die heupglexoren foamrol ik regelmatig nu met hardlopen. Maar ook met lopen geen rugpijn.
Ik heb een tijdje erg mijn best gedaan mijn core extra te trainen. Kracht, maar juist ook statisch en dynamisch, functioneel. Veel meer dan dat kan ik buiten de fiets niet doen.
Nouja een concreet voorbeeld: ik moest juist stoppen met al het planken, crunches etc. Mijn grote buikspieren waren zo dominant geworden dat die ervoor zorgden dat de dieper liggende corespieren juist niet genoeg deden. Dus bij mij betekende core trainen een tijdje: op mijn rug liggen met mijn benen gebogen, voeten op de grond. En dan steeds 20sec mijn onderrug tegen de grond duwen. Voelt totaal niet alsof je iets aan het trainen bent maar het was wel hard nodig. Maar waar het probleem precies zit bij jou zal toch lastig te herleiden zijn vanaf een beschrijving, daar kan zo'n fietskeuring of een fysio veel beter uitsluitsel op geven.quote:
[..]
Ja, ik doe al die dingen. Ik heb precies wat jij zegt: stoempen en niet soepel rijden geeft rugpijn.
De pijn blijft, ook na weken netjes trainen en fietsen. En is ook alleen met fietsen. Die heupglexoren foamrol ik regelmatig nu met hardlopen. Maar ook met lopen geen rugpijn.
Ik heb een tijdje erg mijn best gedaan mijn core extra te trainen. Kracht, maar juist ook statisch en dynamisch, functioneel. Veel meer dan dat kan ik buiten de fiets niet doen.
Dan moet je dus gewoon een koffiemolenverzet er op zetten als je een beetje gaat klimmen. Zodat je altijd je cadans van 90 kunt aanhouden.quote:
[..]
Ja, ik doe al die dingen. Ik heb precies wat jij zegt: stoempen en niet soepel rijden geeft rugpijn.
De pijn blijft, ook na weken netjes trainen en fietsen. En is ook alleen met fietsen. Die heupglexoren foamrol ik regelmatig nu met hardlopen. Maar ook met lopen geen rugpijn.
Ik heb een tijdje erg mijn best gedaan mijn core extra te trainen. Kracht, maar juist ook statisch en dynamisch, functioneel. Veel meer dan dat kan ik buiten de fiets niet doen.
Gewoon een 48-32 crankset monteren.
Ik hoop inderdaad op goed advies. Want ik loop vast met netjes trainen en alles proberen goed af te stellen. Tijd voor professioneel advies dusquote:
[..]
Nouja een concreet voorbeeld: ik moest juist stoppen met al het planken, crunches etc. Mijn grote buikspieren waren zo dominant geworden dat die ervoor zorgden dat de dieper liggende corespieren juist niet genoeg deden. Dus bij mij betekende core trainen een tijdje: op mijn rug liggen met mijn benen gebogen, voeten op de grond. En dan steeds 20sec mijn onderrug tegen de grond duwen. Voelt totaal niet alsof je iets aan het trainen bent maar het was wel hard nodig. Maar waar het probleem precies zit bij jou zal toch lastig te herleiden zijn vanaf een beschrijving, daar kan zo'n fietskeuring of een fysio veel beter uitsluitsel op geven.
.Vind ik sowieso wel lekkerder fietsen, dus zal ik wel blijven doen. En toch ga ik daarnaast proberen van de pijn af te komen. We gaan zien of de bikefit en bijbehorend advies me gaat helpen.quote:
[..]
Dan moet je dus gewoon een koffiemolenverzet er op zetten als je een beetje gaat klimmen. Zodat je altijd je cadans van 90 kunt aanhouden.
Gewoon een 48-32 crankset monteren.
Tja, 1 graden omlaag kan je al meer vrijheid in je heupen geven bijvoorbeeldquote:
[..]
Inderdaad wordt het zadel meegenomen, geloof dat ze zelfs dynamische zadel druk meten. Overigens daar zelf niet het idee van dat het zadel zelf niet goed zit. Misschien kunnen ze hem wel beter afstellen.
Dit doe ik ook, veelal de rug trainen ter compensatie (en dat valt me tegen nu de sportscholen dicht zijn).quote:
[..]
Nouja een concreet voorbeeld: ik moest juist stoppen met al het planken, crunches etc. Mijn grote buikspieren waren zo dominant geworden dat die ervoor zorgden dat de dieper liggende corespieren juist niet genoeg deden. Dus bij mij betekende core trainen een tijdje: op mijn rug liggen met mijn benen gebogen, voeten op de grond. En dan steeds 20sec mijn onderrug tegen de grond duwen. Voelt totaal niet alsof je iets aan het trainen bent maar het was wel hard nodig. Maar waar het probleem precies zit bij jou zal toch lastig te herleiden zijn vanaf een beschrijving, daar kan zo'n fietskeuring of een fysio veel beter uitsluitsel op geven.
Ik mis dit ding:
Verder heb ik het vooral als ik nog niet goed warm ben. Dus inderdaad, eerst even op hoge cadans flink warm draaien.
Als je een open trap hebt in je huis, of een stevige ladder die je schuin tegen een muur zet, kan het daarmee ook. Wel een beetje behelpen. Wij hebben ook al een paar keer een hele home gym opgebouwd in de tuinquote:
ons hakblok voor de box jumps
zakken cement voor lunges
optrekken aan de veranda/in de schuur
Misschien kun je er wat mee.
Ik doe deze met een 40kg barbell, nadat ik RDL's heb gedaan. Mijn rug frituren is het probleem niet. Nee, het is juist dat heel lange zitten en aan de rug trekken met mijn bilspieren. Hopelijk is het de houding, want zou echt niet weten hoe ik anders mijn core nog beter kan trainen. Met hardlopen (ook toch wel een core-intensieve sport) heb ik nergens last van trouwens.quote:
[..]
Dit doe ik ook, veelal de rug trainen ter compensatie (en dat valt me tegen nu de sportscholen dicht zijn).
Ik mis dit ding:
[ afbeelding ]
Verder heb ik het vooral als ik nog niet goed warm ben. Dus inderdaad, eerst even op hoge cadans flink warm draaien.
3x10, met daarvoor 5x5 romanian deadlifts en 5x5 pullups. Voor veel fietsers klinkt dat als heel veel, maar in de sportschool valt het op zich wel mee. Alhoewel de meeste sterke jongens een hekel hebben aan cardio, doe ik beiden.quote:
40kg bij rugoefeningen? Dat klinkt echt als bizar veel. Is het aantal repetities niet veel interessanter hier dan het gewicht? Fietsen is toch vooral ook repetitief.
Je zou ook alvast wat kunnen testen met yoga nu je nog geen meting kan doen.quote:
[..]
Ik doe deze met een 40kg barbell, nadat ik RDL's heb gedaan. Mijn rug frituren is het probleem niet. Nee, het is juist dat heel lange zitten en aan de rug trekken met mijn bilspieren. Hopelijk is het de houding, want zou echt niet weten hoe ik anders mijn core nog beter kan trainen. Met hardlopen (ook toch wel een core-intensieve sport) heb ik nergens last van trouwens.
Ik kreeg bij lage rugklachten oefeningen mee van de fysio, die nog het dichtst bij pigeon pose of dead pigeon pose zitten.
Daarmee zou je eventueel alvast wat flexibeler kunnen worden?
Ik doe die al om mijn pyriformis wat losser te maken (tenminste ze lijken extreem veel op pyriformis stretches), ook met hardlopen een dingetje voor mij. Maar thx voor het meedenken.quote:
[..]
Je zou ook alvast wat kunnen testen met yoga nu je nog geen meting kan doen.
Ik kreeg bij lage rugklachten oefeningen mee van de fysio, die nog het dichtst bij pigeon pose of dead pigeon pose zitten.
Daarmee zou je eventueel alvast wat flexibeler kunnen worden?
No pain no gain ouwe reusquote:
Ik had vorig jaar een maand totaal geen zin in fietsen en daarna op de mtb parcours al snel een zere rug. Dat bleef even tot we gingen bootcampen en natuurlijk gewoon meer trainen. Na een paar weken weer helemaal pijnloos.
Misschien kun je er wat mee.
Ah gewoon viesdikquote:
quote:
Dit. Je moet dat gebied helemaal niet zwaar trainen, maar juist op uithoudingsvermogen, lenigheid en coördinatie. Juist door te zwaar trainen beperk je de lenigheid.quote:
40kg bij rugoefeningen? Dat klinkt echt als bizar veel. Is het aantal repetities niet veel interessanter hier dan het gewicht? Fietsen is toch vooral ook repetitief.
deze is slecht voor je rug als je voor fietsen traint. Alleen je grote rugspier is aan het werk. Als je die te zwaar traint zal die eerder vermoeid/verzuurd raken tijdens het fietsen.quote:
[..]
Dit doe ik ook, veelal de rug trainen ter compensatie (en dat valt me tegen nu de sportscholen dicht zijn).
Ik mis dit ding:
[ afbeelding ]
Verder heb ik het vooral als ik nog niet goed warm ben. Dus inderdaad, eerst even op hoge cadans flink warm draaien.
Ga dan deadliften, dan moeten al je spieren in je core samenwerken. Van kleine rug/buik spieren tot de grote rugspier en hamstrings en alles er tussen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Patroon op 05-02-2021 09:00:15 ]
Denk dat dit soort zaken ook heel persoonlijk zijn.quote:
[..]
deze is slecht voor je rug als je voor fietsen traint. Alleen je grote rugspier is aan het werk. Als je die te zwaar traint zal die eerder vermoeid/verzuurd raken tijdens het fietsen.
Ga dan deadliften, dan moeten al je spieren in je core samenwerken. Van kleine rug/buik spieren tot de grote rugspier en hamstrings en alles er tussen.
Sinds mijn hernia-operatie heb ik af en toe wat uitstraling, en mn rug sterk houden op deze manier houdt die uitstraling weg.
Deadliften zou vast ook werken, maar ik krijg het letterlijk elke keer dat ik squad of lunge voor elkaar mn hamstrings te verrekken.
#5quote:
Fuck, gaan die kinderen naar school volgende week wordt het megakoud en kan ik waarschijnlijk alsnog niet fietsen volgende week
Het gaat mij niet om de kou, maar vooral om de mogelijke gladheid en sneeuw.quote:
Maar dan train je dus niet voor fietsen maar om met je hernia te kunnen dealen.quote:
[..]
Denk dat dit soort zaken ook heel persoonlijk zijn.
Sinds mijn hernia-operatie heb ik af en toe wat uitstraling, en mn rug sterk houden op deze manier houdt die uitstraling weg.
...
Lijkt me wel ellendig zo'n hernia trouwens. Vervelender dan waar ik last van heb.
True.quote:
[..]
Maar dan train je dus niet voor fietsen maar om met je hernia te kunnen dealen.
Lijkt me wel ellendig zo'n hernia trouwens. Vervelender dan waar ik last van heb.
En tja, weet niet, ben er 9 jaar geleden aan geopereerd, en in principe gaat het gewoon goed. Maak me enigszins zorgen voor hoe het gaat als ik de 50-60 passeer, maar vooralsnog is het geen beperking voor me, mits ik mn core wat klappen op laat vangen.
Prima als het voor jou werkt, maar voor fietsen heb je toch echt andere oefeningen nodig. Vooral lenigheid zal je helpen rugpijn te voorkomen op de fiets. Ik train bijna nooit mijn core (doe wel deadliften en squatten etc) maar heb nooit last van mijn rug. Ik ben dan wel weer redelijk lenig en kan met gestrekte benen mijn handen op de grond leggen.quote:
[..]
Denk dat dit soort zaken ook heel persoonlijk zijn.
Sinds mijn hernia-operatie heb ik af en toe wat uitstraling, en mn rug sterk houden op deze manier houdt die uitstraling weg.
Deadliften zou vast ook werken, maar ik krijg het letterlijk elke keer dat ik squad of lunge voor elkaar mn hamstrings te verrekken.
Dat je steeds kramp krijgt bij je hamstrings komt doordat je de oefeningen dan niet regelmatig doet en te zwaar. Ik had dat in het begin ook, maar na een aantal weken geen last meer van. Het komt doordat je hamstrings juist precies tegenovergesteld werken dan je quadriceps. Quadriceps worden korter bij explosieve beweging en kunnen daardoor meer gewicht aan en herstellen makkelijker. Hamstrings worden juist langer bij beweging en zijn daardoor minder zwaar te belasten. Als je staat is je hamstring altijd aangespannen aangezien die er voor zorgen dat je recht op kunt staan. Daardoor zal het herstel ook langer duren dan bij Quadriceps.
Zwift ouwe reusquote:
[..]
Het gaat mij niet om de kou, maar vooral om de mogelijke gladheid en sneeuw.
http://www.m-gineering.nl/articg.htmquote:
[..]
Het gaat mij niet om de kou, maar vooral om de mogelijke gladheid en sneeuw.
Ik denk dat ik die zaterdag avond maar op de Bob Jackson zet
Buiten de lockdown squat ik 2x en deadlift ik 1x. Ik train mijn core maar probeer dat ook wat functioneel te doen, naast de hanging leg raises en crunches. Ik heb wel wat last van wat strakke heupen, tfl en wat er rond de itb zit. Maar toch gek dat je rugpijn krijgt terwijl je zonder pijn vrij zwaar kunt trainen EN een core intensieve cardio (hardlopen) kunt doen. Juist dat hardlopen zou ook een hoop kleine spiertjes moeten versterken begreep ik.quote:
[..]
Prima als het voor jou werkt, maar voor fietsen heb je toch echt andere oefeningen nodig. Vooral lenigheid zal je helpen rugpijn te voorkomen op de fiets. Ik train bijna nooit mijn core (doe wel deadliften en squatten etc) maar heb nooit last van mijn rug. Ik ben dan wel weer redelijk lenig en kan met gestrekte benen mijn handen op de grond leggen.
Dat je steeds kramp krijgt bij je hamstrings komt doordat je de oefeningen dan niet regelmatig doet en te zwaar. Ik had dat in het begin ook, maar na een aantal weken geen last meer van. Het komt doordat je hamstrings juist precies tegenovergesteld werken dan je quadriceps. Quadriceps worden korter bij explosieve beweging en kunnen daardoor meer gewicht aan en herstellen makkelijker. Hamstrings worden juist langer bij beweging en zijn daardoor minder zwaar te belasten. Als je staat is je hamstring altijd aangespannen aangezien die er voor zorgen dat je recht op kunt staan. Daardoor zal het herstel ook langer duren dan bij Quadriceps.
Ik doe alles volgens het boekje. Maargoed. Misschien maar wat meer op gevoel doen nadat ik zeker weet dat ik goed zit. Over een dikke week ben ik aan de beurt voor de bikefit, het is een fysio, die mag blijkbaar semi medisch bikefit doen tijdens Corona.
Maar probeer dan eens de zware krachttraining niet te doen en wel HITT te doen met lichte gewichten, veel springen vanuit squat. Hoge hartslag full body.quote:
[..]
Buiten de lockdown squat ik 2x en deadlift ik 1x. Ik train mijn core maar probeer dat ook wat functioneel te doen, naast de hanging leg raises en crunches. Ik heb wel wat last van wat strakke heupen, tfl en wat er rond de itb zit. Maar toch gek dat je rugpijn krijgt terwijl je zonder pijn vrij zwaar kunt trainen EN een core intensieve cardio (hardlopen) kunt doen. Juist dat hardlopen zou ook een hoop kleine spiertjes moeten versterken begreep ik.
Ik doe alles volgens het boekje. Maargoed. Misschien maar wat meer op gevoel doen nadat ik zeker weet dat ik goed zit. Over een dikke week ben ik aan de beurt voor de bikefit, het is een fysio, die mag blijkbaar semi medisch bikefit doen tijdens Corona.
Dan gaat het goedkomen
Dat is op dit moment niet zo moeilijk, sportschool dicht dus ik doe nu thuis wat dingen met dumbells. Ik zal eens wat jumpsquats doen, dat is meteen goed voor de sprongkracht.quote:
[..]
Maar probeer dan eens de zware krachttraining niet te doen en wel HITT te doen met lichte gewichten, veel springen vanuit squat. Hoge hartslag full body.
Dan gaat het goedkomen
Ik volg (nu) vd online hitt klassen met om de 5-7min andere hitt routines. (Verschrikkelijk maar goedquote:
[..]
Dat is op dit moment niet zo moeilijk, sportschool dicht dus ik doe nu thuis wat dingen met dumbells. Ik zal eens wat jumpsquats doen, dat is meteen goed voor de sprongkracht.
)
Maar een andere oefening die goed is is touwtje springen bv.
Zeer belangrijk. als je niet flexibel genoeg ben kun je nog zoveel spieren hebben je zult altijd in de verkeerde houding worden geforceerd.quote:
een aantal rekoefeningen om mijn heupen en bilspieren wat losser te maken. De soepelheid daarvan speelt een grote rol bij mijn rugklachten.
spieren worden altijd korter door trainen
Tijd voor lekkere winterbiertjes.
quote:
Inderdaad. De foamroller is mijn grote vriend, net als de Hyperice. Ik zal eens aan de fysio vragen of ik nog specifieke dingen kan rollen en stretchen om de boel goed los te houden.quote:
[..]
Zeer belangrijk. als je niet flexibel genoeg ben kun je nog zoveel spieren hebben je zult altijd in de verkeerde houding worden geforceerd.
spieren worden altijd korter door trainen
Schaatsen telt ook johquote:Op maandag 8 februari 2021 13:06 schreef Z het volgende:
Begint er wel een beetje op te lijken dat dit de eerste week in jaren wordt dat ik niet kan fietsen. Maar ff kijken of ik ergens een mtb kan regelen/lenen.
Herkenbaar! Ik heb voor vrijdag een MTB gehuurd.quote:
Begint er wel een beetje op te lijken dat dit de eerste week in jaren wordt dat ik niet kan fietsen. Maar ff kijken of ik ergens een mtb kan regelen/lenen.
Goed punt. Is het done om in je bib te gaan schaatsen?quote:
Vast niet, maar ik zou het zo doen.quote:
[..]
Goed punt. Is het done om in je bib te gaan schaatsen?
Ik heb denk ik nog wel een bib zonder zeem, dat lijkt me ideaal
Maar uiteindelijk kun je op elke fiets plezier hebben. Het gaat alleen wat minder vlot.
Dit zou ook nog kunnen:
Het al oude rijden met je kutje, gaat ook op als het gesneeuwd heeft.quote:
Dan fiets je een keer een week niet, alsof dat wat uitmaakt.
Goed om de techniek een beetje bij te schaven.
SPOILERof je voor tandjes, als je geen techniek hebt
ik heb geen waterhoofdquote:
Je kan gaan fietsen maar na een uur ben je er toch weer klaar mee omdat die koude wind je kop dwars doormidden klieft.
Oh dat dacht ik altijd.quote:
je kan te ver gaan ouwe, ik weet waar je woont 😘quote:
Ik ben te gierig om spijkerbanden te kopen voor die enkele keer dat we er in Nederland op kunnen rijden.quote:
Je kunt ook spikesbanden op je crosser of vakantiefiets zetten. Die van mji heb ik weer erom gelegd.
Maar stiekem wel jaloers/nieuwsgierig.
Op ijs fantastisch, in de sneeuw voegt het weinig toe.quote:
[..]
Ik ben te gierig om spijkerbanden te kopen voor die enkele keer dat we er in Nederland op kunnen rijden.
Maar stiekem wel jaloers/nieuwsgierig.
Gewoon wat warmer inpakken.quote:
Je kan gaan fietsen maar na een uur ben je er toch weer klaar mee omdat die koude wind je kop dwars doormidden klieft.
Ik heb het vandaag (en gisteren) geen moment koud gehad.
Gewoon 4 bovenlaagjes, bivakmuts en skibril.
En was genieten vandaag :
En die sneeuwduin foto is enkel een hoop sneeuw, er ligt geen zandheuvel onder.
Spikesbanden ga ik toch maar een aanschaffen, wel eens eerder over nagedacht maar gewoon leuk voor dit soort dagen.
En zolang je echt onverhard gaat heb je het niet nodig nee, maar ook dan heb je volgens mij meer grip.
Maar op de weg is het soms best spannend zonder spikes.
Waar is die sneeuwberg?quote:
[..]
Gewoon wat warmer inpakken.
Ik heb het vandaag (en gisteren) geen moment koud gehad.
Gewoon 4 bovenlaagjes, bivakmuts en skibril.
En was genieten vandaag :
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
En die sneeuwduin foto is enkel een hoop sneeuw, er ligt geen zandheuvel onder.
Spikesbanden ga ik toch maar een aanschaffen, wel eens eerder over nagedacht maar gewoon leuk voor dit soort dagen.
En zolang je echt onverhard gaat heb je het niet nodig nee, maar ook dan heb je volgens mij meer grip.
Maar op de weg is het soms best spannend zonder spikes.
Liggen er diverse langs de Van Oldenborghweg.quote:
Deze foto is net na strand Heemskerk richting Castricum.
de wat ?quote:
Waar had je dat granen ook al weer vandaan ddx?
Ik denk framequote:
Ah op die manier, velobuild gravel framequote:
En zoals Kano al zegt, op verse sneeuw niet echt een verschil maar op aangereden, gladde sneeuw wel en op ijs helemaal. Priceless zijn de blikken van anderen die je waarschuwen voor ijs op de weg waar je dan met een uitgestreken gezicht overheen fietst
.30mm volgens mij ;quote:
https://www.schwalbe.com/en/spike-reader/winter
gok dat je wel wat ruimte in frame/bij remmen moet hebben
maar met dit weer zijn schijfremmen stuk handiger, velgremmen lopen snel vol met sneeuw
Beetje tricky alleen dat je de randen van het fietspad niet ziet. Lekker keer op m’n muil gegaan
Zeker lekker fietsen nu, de wind valt mee en 't is elke dag mooi weer.quote:
Poah, afgelopen dagen een paar keer over de Posbank gecrosst. Het was net alsof ik op wintersport was vandaag.
Beetje tricky alleen dat je de randen van het fietspad niet ziet. Lekker keer op m’n muil gegaan
Ik zou alleen die goedkopere nemen als je heel zeker weet dat ze goed zijn. Als je fiets naar de klote is omdat de goedekope zuignappen loslieten krijg je dat nog jaren te horen.quote:
Hallo ik heb een nieuwe wagen en ik overweeg een fietsendrager op dak met van die zuignappen. Ik zie een seasucker bij mantel of futurum maar ook goedkopere merken. Iemand ervaring mee of wat over te melden?
Maar het is zeker een mooi systeem.
Ik ga voor de zekerheid maar wel op sportschoenen, want ik verwacht dat er nog wel een paar keer gegleden zal worden.
Dat zouden dan thru axles moeten zijn met een kleine diameter in het midden lijkt me.quote:
Bestaan er adapters om Quick Release wielen in een Thru Axle frame te steken?
Ja, omdat je dan de gatdiameter verkleint. Andersom zou je bij wijze van spreken je naven uitboren.quote:
Ik heb geen idee. Er bestaan wel adapters voor Thru Axle naar Quick Release.
Klinkt als een enorm goed idee!quote:
Ik ben aan het kijken hoe ik zo cheap mogelijk een gravelfietsje kan opbouwen.
Bij wijze van spreken hequote:
[..]
Klinkt als een enorm goed idee!
Ik ben aan het kijken hoe ik zo cheap mogelijk een gravelfietsje kan opbouwen.
Wellicht andere dropouts te koop?
Setje mavic allroad disc?quote:
[..]
Klinkt als een enorm goed idee!
Ik ben aan het kijken hoe ik zo cheap mogelijk een gravelfietsje kan opbouwen.
quote:
Bestaan er adapters om Quick Release wielen in een Thru Axle frame te steken?
quote:If I have QR skewer wheels, can I upgrade to thru axles?
For wheels that come with skewers, swapping out for thru axles is possible – sort of. Traditional u-shaped forks do not have an integrated nut. There are some retrofit kits out there, but I’m not sure it’s worth it.
One attractive option is a thru bolt axle. This is kind of a hybrid between skewer and thru axle. The thru bolt is beefier, but it still has an adjustment bolt cap like the traditional skewer.
Still, it can be challenging to find the right fit. You have to consider fork spacing and axle diameter. Getting these both of these spot on isn’t easy. But before you get rid of the skewer equipped wheels, see if your local shop can help you out.
Nee, omgekeerd wel.quote:
Bestaan er adapters om Quick Release wielen in een Thru Axle frame te steken?
En sommige naven zijn ontworpen om alle typen assen aan te kunnen, met adapters
Hope pro 2 en 4 naven bijvoorbeeld.
https://www.ad.nl/wielren(...)aanpakken~a425f104b/
Tuurlijk jij niet? Dit geeft wel echt de afstand weer tussen de uci en de renners met het probleem van de veiligheid ertussen. Nu gaat het over profwedstrijden maar de veiligheid in amateurkoersen (die ook onder auspiciën van de uci vallen) is ook niet altijd gewaarborgd. Ik heb een jaar terug nog criteriums gereden waar bijvoorbeeld paaltjes net uit de bocht langs het parcours staan zonder een strobaaltje ertegen. Je vliegt er elk rondje van 1250m met 50km/h langs. Ook criteriums waar de finishstraat is afgezet met de ozo veilige dranghekken met uitstekende pootjes, maar achterop het parcours geen enkele afzetting en kleuters die spelen op straat zonder de ouders in de buurt.quote:
Fietsen jullie weleens met de armpjes losjes op het stuur?
https://www.ad.nl/wielren(...)aanpakken~a425f104b/
Vraag het anders aan Edo Maas.
Ja, ik ook wel eens. Als we achter elkaar fietsen alleen de voorste renners.quote:
[..]
Tuurlijk jij niet? Dit geeft wel echt de afstand weer tussen de uci en de renners met het probleem van de veiligheid ertussen. Nu gaat het over profwedstrijden maar de veiligheid in amateurkoersen (die ook onder auspiciën van de uci vallen) is ook niet altijd gewaarborgd. Ik heb een jaar terug nog criteriums gereden waar bijvoorbeeld paaltjes net uit de bocht langs het parcours staan zonder een strobaaltje ertegen. Je vliegt er elk rondje van 1250m met 50km/h langs. Ook criteriums waar de finishstraat is afgezet met de ozo veilige dranghekken met uitstekende pootjes, maar achterop het parcours geen enkele afzetting en kleuters die spelen op straat zonder de ouders in de buurt.
Vraag het anders aan Edo Maas.
In een criterium reed ik eens zo voorop. Kwam zo’n gek naast mij fietsen en trok aan mijn stuur.
Rare slingeractie gebeurde waardoor degene achter mij vol over een hek is geslingerd.
Later vroegen we waarom, ja met je handen op het stuur was gevaarlijk.
Het lijkt me logisch dat die positie gevaarlijker is dan een 1 waar je wel je handen aan het stuur hebt.quote:
[..]
Tuurlijk jij niet? Dit geeft wel echt de afstand weer tussen de uci en de renners met het probleem van de veiligheid ertussen. Nu gaat het over profwedstrijden maar de veiligheid in amateurkoersen (die ook onder auspiciën van de uci vallen) is ook niet altijd gewaarborgd. Ik heb een jaar terug nog criteriums gereden waar bijvoorbeeld paaltjes net uit de bocht langs het parcours staan zonder een strobaaltje ertegen. Je vliegt er elk rondje van 1250m met 50km/h langs. Ook criteriums waar de finishstraat is afgezet met de ozo veilige dranghekken met uitstekende pootjes, maar achterop het parcours geen enkele afzetting en kleuters die spelen op straat zonder de ouders in de buurt.
Vraag het anders aan Edo Maas.
Maar het is kinderspel tov parcours met auto's die nog rondrijden, slecht afgezette obstakels, hekwerk wat niet deugd etc etc.
Zo'n debiel wordt toch hopelijk voor altijd uit koers gezet?quote:
[..]
Ja, ik ook wel eens. Als we achter elkaar fietsen alleen de voorste renners.
In een criterium reed ik eens zo voorop. Kwam zo’n gek naast mij fietsen en trok aan mijn stuur.
Rare slingeractie gebeurde waardoor degene achter mij vol over een hek is geslingerd.
Later vroegen we waarom, ja met je handen op het stuur was gevaarlijk.
Het was een rondje om de kerk, maar die gast was pas uit een semi-prof club gegooid om zelfdesoort redenen.quote:
[..]
Zo'n debiel wordt toch hopelijk voor altijd uit koers gezet?
Mocht ook idd nooit meer starten in die ronde (en denk ook niet dat hij zich daar laat zien).
Degene die viel was een ploeggenoot en die is met de ambulance afgevoerd, geloof 2 ribben en schouderbeentje.
Ik neem aan dat je hem na afloop op z’n bek hebt geslagen?quote:
[..]
Ja, ik ook wel eens. Als we achter elkaar fietsen alleen de voorste renners.
In een criterium reed ik eens zo voorop. Kwam zo’n gek naast mij fietsen en trok aan mijn stuur.
Rare slingeractie gebeurde waardoor degene achter mij vol over een hek is geslingerd.
Later vroegen we waarom, ja met je handen op het stuur was gevaarlijk.
Nee, we waren wel daartoe in staat. Maar hij was pleiten. Vooral andere ploegmaten waren boos, ik ging gelijk mijn maat opzoeken in zkh.quote:
[..]
Ik neem aan dat je hem na afloop op z’n bek hebt geslagen?
(En daarna best veel zuipen want we hadden gewonnen)
Trok aan je stuur? Als in, pakte je stuur en trok eraan?quote:
[..]
Ja, ik ook wel eens. Als we achter elkaar fietsen alleen de voorste renners.
In een criterium reed ik eens zo voorop. Kwam zo’n gek naast mij fietsen en trok aan mijn stuur.
Rare slingeractie gebeurde waardoor degene achter mij vol over een hek is geslingerd.
Later vroegen we waarom, ja met je handen op het stuur was gevaarlijk.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-02-2021 21:13:22 ]
Ja joh met 45+ kmu, was best spannend dat ik niet zelf viel.quote:
[..]
Trok aan je stuur? Als in, pakte je stuur en trok eraan?
Wat een bizarre actie joh. Handjes altijd aan het stuur. Dat je soms ff iemand een duwtje tegen de heup geeft om aan te geven dat je achter hem zit snap ik, maar zulke dingen...quote:
Nee
[..]
Nee, we waren wel daartoe in staat. Maar hij was pleiten. Vooral andere ploegmaten waren boos, ik ging gelijk mijn maat opzoeken in zkh.
(En daarna best veel zuipen want we hadden gewonnen)
wtfquote:
[..]
Ja joh met 45+ kmu, was best spannend dat ik niet zelf viel.
Hoezo, ben je bang dat je een trainingachterstand op loopt?quote:
Nog gefietst dit weekend jongens? En meid?
En bijna nog gezwommen
Afgelopen donderdag eerst een rondje gefietst langs de verschillende meren hier en uiteindelijk de kleinste gekozen vanwege logistieke voordelen en veiligheid (kinderen + bezorgde vrouw....) Gelukkig was het hier, vooral de eerste dag, heerlijk rustig op het ijs. In totaal in 3 dagen tijd iets meer dan 100km geschaatst en enorm genoten van zwart ijs en een heerlijk zonnetje. Ook zijn de kinderen nu besmet met de schaatskoorts, dus het was een goed weekend!
De komende dagen wordt het zo rond de 10°C en in het weekend lijkt het zelfs 16°C te worden, dus dan spring ik weer op de fiets voor een paar lekkere duurritten.
quote:Most of the time, a bike wheel spins around the axle. When braking, the axle suddenly wants to spin around the point where the brake caliper is grabbing.
The traditional orientation for a fork dropout, with the opening a little forward of straight down, is such that on a rim brake, these forces pull the axle stubs up into the dropout, and no movement can occur.
On a disc QR fork, this orientation of the opening is a poor choice because the axle stubs want to move in that direction under braking forces. Shifting, or in the worst cases ejection, of the hub can occur. A fairly large number of QR disc brake forks have unfortunately been made that use this orientation. That's a trend that's been changing for a while now, but unfortunately slowly. It is the reason a number of QR disc forks have more forward-oriented openings, which looks funny but eliminates the problem.
Skewers that apply higher amounts of clamping force, such as good quality internal-cam ones like Shimano, counteract this tendency but will not necessarily eliminate it.
Usually lawyer lips are sufficient to make actually losing the wheel impossible, but will still tend to allow the hub to shift if the dropout opening gives it a path to do so.
Neuh, heb schijfremmen en quick release op mn gravelbike. Het is niet het stijfst, maar heb er geen issues mee.quote:
Heeft één van jullie wel eens problemen gehad met Quick Release wielen in combinatie met schijfremmen?
[..]
Ja ik had dit in mijn bakfiets, waar een 20"voorwiel in zit en een remschijf van 180mm. Als je bruusk remde op het voorwiel alleen, dus zeg maar een noodstop, dan zat meteen het voorwiel scheef in de dropouts en de rem liep aan. Uiteindelijk de halve wereld afgezocht naar een disc naaf met 16mm asmoeren en daar een wiel van laten vlechten. Met mijn Canyon roadlite heb ik dat probleem overigens niet.quote:
Most of the time, a bike wheel spins around the axle. When braking, the axle suddenly wants to spin around the point where the brake caliper is grabbing.
The traditional orientation for a fork dropout, with the opening a little forward of straight down, is such that on a rim brake, these forces pull the axle stubs up into the dropout, and no movement can occur.
On a disc QR fork, this orientation of the opening is a poor choice because the axle stubs want to move in that direction under braking forces. Shifting, or in the worst cases ejection, of the hub can occur. A fairly large number of QR disc brake forks have unfortunately been made that use this orientation. That's a trend that's been changing for a while now, but unfortunately slowly. It is the reason a number of QR disc forks have more forward-oriented openings, which looks funny but eliminates the problem.
Skewers that apply higher amounts of clamping force, such as good quality internal-cam ones like Shimano, counteract this tendency but will not necessarily eliminate it.
Usually lawyer lips are sufficient to make actually losing the wheel impossible, but will still tend to allow the hub to shift if the dropout opening gives it a path to do so.
Was dat een elektrische bakfiets?quote:
[..]
Ja ik had dit in mijn bakfiets, waar een 20"voorwiel in zit en een remschijf van 180mm. Als je bruusk remde op het voorwiel alleen, dus zeg maar een noodstop, dan zat meteen het voorwiel scheef in de dropouts en de rem liep aan. Uiteindelijk de halve wereld afgezocht naar een disc naaf met 16mm asmoeren en daar een wiel van laten vlechten. Met mijn Canyon roadlite heb ik dat probleem overigens niet.
Nee wat doet dat ertoe? De bakfiets is al best oud, ik vermoed dat ze inmiddels die dropouts hebben verbeterd. Op mtb zit nl. ook al 20 jaar schijfremmen en die doen het ook goed met een snelspannertje. Wel leuk dat jij dat even brengt dat verhaal vd dropouts ik had daar zelf nooit bij stilgestaan.quote:
Als je harder gaat, is een noodstop ook wat extremer.quote:
[..]
Nee wat doet dat ertoe? De bakfiets is al best oud, ik vermoed dat ze inmiddels die dropouts hebben verbeterd. Op mtb zit nl. ook al 20 jaar schijfremmen en die doen het ook goed met een snelspannertje. Wel leuk dat jij dat even brengt dat verhaal vd dropouts ik had daar zelf nooit bij stilgestaan.
De richting van de dropouts speelt ook een rol. En goede snelspanners scheelt kennelijk ook een hoop.
Ik ga zelf wel harder dan de meeste e bikes. Het gaat meer om het gewicht denk ik. Die fiets kan zo met lading 150kg wegen met mezelf meegerekend. De meeste e bikes zijn ook begrensd op 25km/h en harder gaan ze niet zonder ondersteuning. Voor de wind rijd je al snel wat harder dan dat. Ik heb trouwens wel al een e bike. Een gewone stadsfiets en ik vind het echt een geweldig ding. Nooit verwacht dat ik daar zo blij mee zou zijn. Ik laad mijn kleine erop, we rijden de stad 2x door, boodschappen erbij en fluitend over de brug op je rustdag. Echt ideaal.quote:
[..]
Als je harder gaat, is een noodstop ook wat extremer.
De richting van de dropouts speelt ook een rol. En goede snelspanners scheelt kennelijk ook een hoop.
Ik ken heel veel mensen die een electrische bakfiets hebben. Kind achterop of in de bak, tassen erbij, boodschappen erbij en je bent overal binnen 5 km net zo snel als met de auto.quote:
[..]
Ik ga zelf wel harder dan de meeste e bikes. Het gaat meer om het gewicht denk ik. Die fiets kan zo met lading 150kg wegen met mezelf meegerekend. De meeste e bikes zijn ook begrensd op 25km/h en harder gaan ze niet zonder ondersteuning. Voor de wind rijd je al snel wat harder dan dat. Ik heb trouwens wel al een e bike. Een gewone stadsfiets en ik vind het echt een geweldig ding. Nooit verwacht dat ik daar zo blij mee zou zijn. Ik laad mijn kleine erop, we rijden de stad 2x door, boodschappen erbij en fluitend over de brug op je rustdag. Echt ideaal.
Wacht maar knul, tot bij jouw dinnetje de eierstokken beginnen te klapperen.quote:
Lekker met Fleur en Bloem in de bakfiets
quote:
[..]
Wacht maar knul, tot bij jouw dinnetje de eierstokken beginnen te klapperen.
Je krijgt het alleen wel koud op zo'n ding in de winter. Vorige week even hier in de buurt het ijs op om een half uur te spelen en ik kwam zowat onderkoeld terug. Op een gewone fiets trap je altijd warm al is het min 10.quote:
[..]
Wacht maar knul, tot bij jouw dinnetje de eierstokken beginnen te klapperen.
Zeker 23mm want je velglint volgt de kromme lijn van je velgbed en die is zeker meer dan de binnenbreedte van je velg door de kromming snap je?quote:
Als ikvoor deze velg https://alexrims.com/products/boondocks-5/ tubeless tape velglint zou moeten aanschaffen, kies ik dan voor 21mm of voor 23mm?
[ afbeelding ]
Maar of dat met tubeless anders is weet ik eigenlijk ook niet.
23mm, vuistregel is binnen maat+2.quote:
Als ikvoor deze velg https://alexrims.com/products/boondocks-5/ tubeless tape velglint zou moeten aanschaffen, kies ik dan voor 21mm of voor 23mm?
[ afbeelding ]
Maar als je nog 21 hebt liggen, dan zou je daar waarschijnlijk ook nog mee weg komen. De schouder van de velg is dan hooguit niet helemaal netjes getaped.
[ Bericht 8% gewijzigd door dop op 17-02-2021 21:01:22 ]
Het is dus gedaan met de vreeswijk-meets: vanaf medio 2021 is er een nieuwe uitvalsbasis in Cothen, nog steeds in de regio maar iets dichterbij het bos. Met de Doornse Kaap hoog oprijzend te zien vanuit mn zolderraam.
Het eerste stukje onverhard begint ongeveer 500 meter vanaf huis dus een mooie gravelride incl Bier & BBQ achteraf behoort zeker tot de mogelijkheden.
Tevens is er een stenen garage met nog meer ruimte dan mn huidige schuur, dus er kunnen ook weer meer fietsen gekocht worden.
Gefeliciteerd!quote:
Leute, heb een nieuwtje! Nieuw huis gekocht.
Het is dus gedaan met de vreeswijk-meets: vanaf medio 2021 is er een nieuwe uitvalsbasis in Cothen, nog steeds in de regio maar iets dichterbij het bos. Met de Doornse Kaap hoog oprijzend te zien vanuit mn zolderraam.
Het eerste stukje onverhard begint ongeveer 500 meter vanaf huis dus een mooie gravelride incl Bier & BBQ achteraf behoort zeker tot de mogelijkheden.
Tevens is er een stenen garage met nog meer ruimte dan mn huidige schuur, dus er kunnen ook weer meer fietsen gekocht worden.
Milan - San Remo meet?
Heb alleen geen gravelbike
Mijn vraag is of je er een zwaarder verzet op kan maken. Ik heb zo’n trek geprobeerd en die fietste in de zwaarste versnelling vrij licht.quote:
Heeft iemand van jullie al ervaring met zo'n riemaandrijving fiets? Ik ben op zoek naar een goede woon-werk fiets voor dagelijks ongeveer 30km als we weer naar kantoor mogen, maar heb geen zin om mijn racefiets in de stalling te zetten. En het voordeel van zo'n riem lijkt me de weerbestendigheid + geen vieze vegen aan je kleren. Maar hoe rijdt het en hoe slijtgevoelig is het? Ik zit vooral naar de Cubes te kijken..
Ik ben een noob
Ik rijd al een jaar of 5 woon werkverkeer (wel een heel klein stukje...) op een Trek Dublin met riemaandrijving, werkelijk nagenoeg zonder onderhoud. Enige nadeel zou zijn, als je riem breekt sta je dus echt stil...quote:
Heeft iemand van jullie al ervaring met zo'n riemaandrijving fiets? Ik ben op zoek naar een goede woon-werk fiets voor dagelijks ongeveer 30km als we weer naar kantoor mogen, maar heb geen zin om mijn racefiets in de stalling te zetten. En het voordeel van zo'n riem lijkt me de weerbestendigheid + geen vieze vegen aan je kleren. Maar hoe rijdt het en hoe slijtgevoelig is het? Ik zit vooral naar de Cubes te kijken..
Edit: ik rijd bijna nooit in het zwaarste verzet, en rijd met wind mee makkelijk boven de 30...
Als je ketting breekt ook.quote:
[..]
Ik rijd al een jaar of 5 woon werkverkeer (wel een heel klein stukje...) op een Trek Dublin met riemaandrijving, werkelijk nagenoeg zonder onderhoud. Enige nadeel zou zijn, als je riem breekt sta je dus echt stil...
Edit: ik rijd bijna nooit in het zwaarste verzet, en rijd met wind mee makkelijk boven de 30...
Als ik ooit weer serieus woon/werk ga rijden neem ik inderdaad zoiets. Lekker wat grovere banden erin (35mm oid) en in de winter als het glad wordt spike’s. En ik denk een bagagedrager met een tas erop, een tailfin achtig iets.quote:
Heeft iemand van jullie al ervaring met zo'n riemaandrijving fiets? Ik ben op zoek naar een goede woon-werk fiets voor dagelijks ongeveer 30km als we weer naar kantoor mogen, maar heb geen zin om mijn racefiets in de stalling te zetten. En het voordeel van zo'n riem lijkt me de weerbestendigheid + geen vieze vegen aan je kleren. Maar hoe rijdt het en hoe slijtgevoelig is het? Ik zit vooral naar de Cubes te kijken..
Ooit gehad met een barrel toen ik van een begrafenis kwamquote:
Blij dat het niet op de heenweg was.Ja, maar je ketting kun je met een missing link + kettingpons onderweg nog fixen. Zo'n belt dus niet.quote:
Mja maar heb je dat bij je als je naar je werk gaat? Denk dat ik in dat geval gewoon de metro pak of me op laat halenquote:
[..]
Ja, maar je ketting kun je met een missing link + kettingpons onderweg nog fixen. Zo'n belt dus niet.
Ja, weet ik niet. Ik heb in het zadeltasje op mijn racefiets wel standaard een multitooltje + missing link zitten. Nog nooit nodig gehad, dus het werktquote:
[..]
Mja maar heb je dat bij je als je naar je werk gaat? Denk dat ik in dat geval gewoon de metro pak of me op laat halen
Als ik 30km woon-werk zou moeten rijden, zou ik dat denk ik ook wel doen
Maar op een multitool zit toch geen kettingpons?quote:
et zadeltasje op mijn racefiets wel standaard een multitooltje + missing link zitten. Nog nooit nodig gehad, dus het werkt
Als ik 30km woon-werk zou moeten rijden, zou ik dat denk ik ook wel doen
Het is dus 15km enkele reis he.. 30 totaal. Maar heb het nu een paar keer op de stadsfiets gedaan en dat is toch wel funest voor je benen, die voelen dan echt verotter dan na 100km racefietsen.
Lente !
Ik heb het bij me, maar ik vraag me af of ik het zal gebruiken. Ik zou me idd eerder op laten halen.quote:
[..]
Ja, maar je ketting kun je met een missing link + kettingpons onderweg nog fixen. Zo'n belt dus niet.
Mijne welquote:
[..]
Maar op een multitool zit toch geen kettingpons?
Het is dus 15km enkele reis he.. 30 totaal. Maar heb het nu een paar keer op de stadsfiets gedaan en dat is toch wel funest voor je benen, die voelen dan echt verotter dan na 100km racefietsen.
Ik zeg al: nooit nodig gehad, dus het werkt!quote:
Maja in 65000 km heb ik 2 keer een gebroken ketting gehad waarvan 1 door slecht onderhoud kwam.
Heb een Batavus Dinsdag Exclusive sinds oktober of zo, maar dat ding rijdt echt loodzwaar. Ook moet ik als een oud omaatje uit stilstand wegrijden, anders trapt ie door. Gelukkig is mijn woon-werk maar 12 kilometer enkele reis.quote:
Heeft iemand van jullie al ervaring met zo'n riemaandrijving fiets? Ik ben op zoek naar een goede woon-werk fiets voor dagelijks ongeveer 30km als we weer naar kantoor mogen, maar heb geen zin om mijn racefiets in de stalling te zetten. En het voordeel van zo'n riem lijkt me de weerbestendigheid + geen vieze vegen aan je kleren. Maar hoe rijdt het en hoe slijtgevoelig is het? Ik zit vooral naar de Cubes te kijken..
Zal mijn geluk met slechte fietsen wel weer zijn.
CDX-belt schijnt ook weer veel langer mee te gaan:
En deze is ook interessant:
https://willem.com/blog/2(...)muter-bike/#continue
Als ik die Cubes zo even vluchtig bekijk is zijn dat CDN-riemen.
[ Bericht 6% gewijzigd door Zelva op 18-02-2021 16:49:31 ]
Oja die sensa had ik ook al gezien, thanks!quote:
Ik zie ook dat die batavus van jou bijna 18kg weegt, dat is ook best zwaar natuurlijk.. of zit het hem vooral in stroefheid van onderdelen?
Een fiets met een riemaandrijving komt altijd met een versnellingsnaaf (ipv een derailleur ketting en tandwielen). Door de versnellingsnaaf is de fiets behoorlijk zwaarder qua gewicht en bovendien heb je verlies van vermogen tov van een systeem met ketting dus dat zal gevoelsmatig en ook werkelijk zwaarder trappen. Daarom ben ikzelf ook niet in een dergelijk systeem geïnteresseerd.quote:
[..]
Oja die sensa had ik ook al gezien, thanks!
Ik zie ook dat die batavus van jou bijna 18kg weegt, dat is ook best zwaar natuurlijk.. of zit het hem vooral in stroefheid van onderdelen?
Krijg mijn 1e vaccinatie morgen.. Dus ich bin dabeiquote:Op donderdag 18 februari 2021 10:35 schreef Gripper het volgende:
Maart 2022 en alleen na tonen van je vaccinatiepaspoort
En gefeliciteerd! Mooi dorpje, tussen de appelgaarden.
En dit weekend wordt het prima fietsweer. Heb mezelf dit seizoen een powermeter beloofd...
Iemand tips? Ik denk een 4iiii of stages op mijn linker crankarm. Neem aan prima toch?
Ik ben wel benieuwd hoeveel zwaarder het trapt. Op een woon werk fiets zou me dat eigenlijk niet zo veel boeien. Zeker niet omdat het ook een aantal belangrijke voordelen heeft.quote:
[..]
Een fiets met een riemaandrijving komt altijd met een versnellingsnaaf (ipv een derailleur ketting en tandwielen). Door de versnellingsnaaf is de fiets behoorlijk zwaarder qua gewicht en bovendien heb je verlies van vermogen tov van een systeem met ketting dus dat zal gevoelsmatig en ook werkelijk zwaarder trappen. Daarom ben ikzelf ook niet in een dergelijk systeem geïnteresseerd.
Ik heb inmiddels al tien jaar een ‘hybride’ met xt mountainbike af montage. En die maak ik echt niet elke week schoon, en elk jaar service krijgt hij ook niet. En fietst nog als een zonnetje.quote:
[..]
Ik ben wel benieuwd hoeveel zwaarder het trapt. Op een woon werk fiets zou me dat eigenlijk niet zo veel boeien. Zeker niet omdat het ook een aantal belangrijke voordelen heeft.
Ik zou gewoon een goede hybride fiets kopen.
Ik heb een los ponsje bij me, mini formaat van Planet X.quote:
de laatste jaren eigenlijk vooral nodig gehad op andermans fietsen
.En ja, het komt dus voor.
Die past ook op m'n Ternquote:
En je kunt natuurlijk stoer zeggen dat je een 58T voorblad hebt!
(maar met 20 inch wieltjes is dat nog te licht).
Ik ben van een cyclocrosser naar een Radon Urban met ketting en Alfine 8 als woon-werkfiets gegaan, scheelte mij ongeveer 1,5 tot 2 km/uur.quote:
[..]
Ik ben wel benieuwd hoeveel zwaarder het trapt. Op een woon werk fiets zou me dat eigenlijk niet zo veel boeien. Zeker niet omdat het ook een aantal belangrijke voordelen heeft.
En je merkt zeker dat een Alfine zompig is, sommige versnellingen meer dan andere. De 5 is 1:1, dus daar heb je het minste verlies in.
Dat zou voor mij geen probleem zijn. Zo veel tijd scheelt het ook weer niet.quote:
[..]
Ik ben van een cyclocrosser naar een Radon Urban met ketting en Alfine 8 als woon-werkfiets gegaan, scheelte mij ongeveer 1,5 tot 2 km/uur.
En je merkt zeker dat een Alfine zompig is, sommige versnellingen meer dan andere. De 5 is 1:1, dus daar heb je het minste verlies in.
Voor mij ook niet, rationeel goed te verantwoorden (minder onderhoud, stadsfiets en cyclocrosser er uit, 1 fiets er voor terug).quote:
[..]
Dat zou voor mij geen probleem zijn. Zo veel tijd scheelt het ook weer niet.
Maar toch erger ik me er soms aan, vooral bij aanzetten.
Ik heb ook een 4iiii, werkt voor mij prima! Batterij gaat wel vrij snel op, maar ach..quote:
Bikefit gehad. Fiets is toch aardig verbouwd. Zadel omlaag, stuur omlaag, zadel naar voren kortere stuurpen... ben hoopvol dat dit me flink gaat helpen.
En dit weekend wordt het prima fietsweer. Heb mezelf dit seizoen een powermeter beloofd...
Iemand tips? Ik denk een 4iiii of stages op mijn linker crankarm. Neem aan prima toch?
Hier ook een (enkelzijdige 105) 4iiii, en mij valt het juist mee hoe lang de batterij mee gaat..quote:
[..]
Ik heb ook een 4iiii, werkt voor mij prima! Batterij gaat wel vrij snel op, maar ach..
Laatst toevallig een keer gekeken hoeveel prik erin zat. Zou lullig zijn als ik tijdens een Zwift race geen poweroutput meer zou hebben.
Maar misschien dat je veel meer als mij fietst, en hij dus ook sneller leeg gaat
Zelfde ervaring, geinig speelgoedquote:
[..]
Ik heb ook een 4iiii, werkt voor mij prima! Batterij gaat wel vrij snel op, maar ach..
Zal wellicht eerder aan de kwaliteit batterij liggen, die verschillen ook nogal natuurlijk! Nu 2x moeten vervangen in ca 10 maanden. Maar ja dat vervangen gaat vrij simpel dus als dat het ergste is.quote:
ok een (enkelzijdige 105) 4iiii, en mij valt het juist mee hoe lang de batterij mee gaat..
Laatst toevallig een keer gekeken hoeveel prik erin zat. Zou lullig zijn als ik tijdens een Zwift race geen poweroutput meer zou hebben.
Maar misschien dat je veel meer als mij fietst, en hij dus ook sneller leeg gaat
Enige jammere vind ik dat ik op de Wahoo elemnt niet de vermogensgemiddelden kan laten zien die ik wil, maar dat ligt niet aan de powermeter.
Hmm, ik heb een element roam, wat vind je er vervelend aan?quote:
[..]
Zal wellicht eerder aan de kwaliteit batterij liggen, die verschillen ook nogal natuurlijk! Nu 2x moeten vervangen in ca 10 maanden. Maar ja dat vervangen gaat vrij simpel dus als dat het ergste is.
Enige jammere vind ik dat ik op de Wahoo elemnt niet de vermogensgemiddelden kan laten zien die ik wil, maar dat ligt niet aan de powermeter.
De tijdspanne. Volgens mij kan je kiezen uit 1s/3s/10s/20s en geen 5s. Of iets in die trant. Je mist iig net 1 stapje die juist handig/fijn is om te hebben.quote:
[..]
Hmm, ik heb een element roam, wat vind je er vervelend aan?
Ah ok, software dus. kwestie van met zijn allen Wahoo spammen dus...quote:
[..]
De tijdspanne. Volgens mij kan je kiezen uit 1s/3s/10s/20s en geen 5s. Of iets in die trant. Je mist iig net 1 stapje die juist handig/fijn is om te hebben.
Ik ga eerst maar eens zo'n ding kopen en eens fietsen er mee. Ik heb wel goede ervaringen met een powermeter voor hardlopen.
*CHECK*quote:
Ja hoor.. 3 stralen zon, en de eerste 'fietser' met blote benen alweer gespot.
Ja precies, gaat van 5 naar 20 terwijl overal gezegd wordt dat 10 het beste 'instant' beeld geeft.quote:
[..]
De tijdspanne. Volgens mij kan je kiezen uit 1s/3s/10s/20s en geen 5s. Of iets in die trant. Je mist iig net 1 stapje die juist handig/fijn is om te hebben.
Ja toch lekker trainen voor de gerrie kneteman classic en de borreti classic met de mannenquote:
Ja hoor.. 3 stralen zon, en de eerste 'fietser' met blote benen alweer gespot.
Die heb ik afgelopen weekend al gezien.quote:
Ja hoor.. 3 stralen zon, en de eerste 'fietser' met blote benen alweer gespot.
Die zag ik zelfs vorige week donderdag nog toen er sneeuw lag en de temperatuur onder de 0 wasquote:
Ja hoor.. 3 stralen zon, en de eerste 'fietser' met blote benen alweer gespot.
.
Studeer je voor hipster? heb gwn bbb kettngponsquote:
Hou wel van degelijk gereedschap, kennen jullie Abbey Bike tools?
[ afbeelding ]
quote:
[..]
Studeer je voor hipster? heb gwn bbb kettngpons
Op het vlakke gaat het nog wel, mits geen straffe tegenwind, maar op alles wat ook maar enigzins omhoog gaat vind ik het verschil echt enorm op dat ding dat ik heb. Voor mij is hoogteverschil wel relevant hier en is het vaak kiezen tussen echt zwoegen of terugschakelen naar een irritante cadans (100+).quote:
[..]
Ik ben wel benieuwd hoeveel zwaarder het trapt. Op een woon werk fiets zou me dat eigenlijk niet zo veel boeien. Zeker niet omdat het ook een aantal belangrijke voordelen heeft.
sowieso kwa prijs.quote:
Zit er ook niet een wereld van verschil tussen rohloff en alfine?
Maar kwa gebruik ook wel, denk ik
Ja tuurlijk een Alfine heeft maar 8 shifts. Maar het blijven zware dingen.quote:
Zit er ook niet een wereld van verschil tussen rohloff en alfine?
Alleen nog andere stuurpen monteren, deze zit erop om te kijken of lengte ok is.
En snel een bel, want die miste ik vandaag wel.
Sjieke fiets trouwens!quote:
n+1 :
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Alleen nog andere stuurpen monteren, deze zit erop om te kijken of lengte ok is.
En snel een bel, want die miste ik vandaag wel.