LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, gezond was misschien niet de juiste term. Ik ben normaal van het veel beperktere eten als ik goed aan het afvallen ben. Dit is allemaal nog steeds lekker en royaal. Niet nadenken over dat er wat suiker bij de gestoofde appels zit, geen alternatief zoeken voor brie en ook bij het avondeten ga ik nog even niet nadenken over hoe ik misschien het brood weg kan laten, minder olie kan gebruiken of whatever.quote:
Op Nu nog gewoon alleen even stap 1. Niet meer de hele dag vreten.
Succes en ook hier heel herkenbaar. Stom hoe soms ineens die knop weer de verkeerde kant om is en hoe lastig het is om het weer op de rit te krijgen.quote:Op woensdag 27 januari 2021 09:10 schreef Myraela het volgende:
Pff, het lukt mij echt helemaal niet om controle te houden. Ik blijf maar eten, constant eten. Ik ga nu eerst maar eens proberen het constant eten te doorbreken. Dus weer terug naar 3 maaltijden en geen tussendoortjes. Misschien is dat een goede eerste stap, want ik weet het even niet meer.
Dit zou m'n planning vandaag dan zijn. Niet de gezondste/slankste opties, maar eerst dus maar die focus op geen tussendoortjes meer.
O: Havermout met rozijnen, kaneel en appeltjes die ik gisteren heb gestoofd met wat kaneel, steranijs en kardemom.
L: Twee volkoren boterhammen, eentje met sla, tomaat, sinaasappel/kaneel prutje en brie en eentje met hummus, komkommer en wat olijven/paprika jam.
D: Even wat dingen uit m'n nieuwe kookboek proberen: Iraanse kruidenbeignets, zoete aardappelpuree met limoensalsa, geroosterde tomaten en geplette courgette met wat Libanees brood
Mijn lijstje vandaag:
O: Alpro met muesli en een banaan
L: Wortelwraps met kipfilet, kaas en spinazie
T: Snack a jack
D: Sushi bestellen met een vriendin. Ik haal zo even bij de appie nog wat edamamme boontjes
Het lukt me deze week vrij goed om er wat 'tussendoor beweging/stappen' in te gooien zonder dat ik s' avonds nog een rondje loop. Blij mee.
L: maiswafels met smeerkaas en en bakje Alpro kwark
T: snackpaprikaatjes
D: rijstloempias met mihoen, paprika, pindas, sesamzaadjes en komkommer en als dip een beetje mayo met sojasaus
B: even rustdag vandaag, vanmorgen fysio gehad.
T: snackpaprikaatjes
D: rijstloempias met mihoen, paprika, pindas, sesamzaadjes en komkommer en als dip een beetje mayo met sojasaus
B: even rustdag vandaag, vanmorgen fysio gehad.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
T: Plak rozijnenkruidkoek
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 maiswafels met eiersalade
T: Peer en banaan
D: Aardappelschijfjes, vega steak en nog te bedenken groente -> broccoli
B: Enkel hometrainer
[ Bericht 3% gewijzigd door PoesInDoos op 28-01-2021 16:49:45 ]
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 maiswafels met eiersalade
T: Peer en banaan
D: Aardappelschijfjes, vega steak en nog te bedenken groente -> broccoli
B: Enkel hometrainer
[ Bericht 3% gewijzigd door PoesInDoos op 28-01-2021 16:49:45 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Gisteren alsnog een tussendoortje op, een hele bak edamebonen. Maar dat is toch al beter dan de constante stroom aan dingen die in mijn mond verdwenen. Dus vooruitgang.
Vandaag bijna dezelfde planning als gisteren:
O: Havermout, rozijnen, gestoofde appel
L: Boterham met paprika/olijven jam, brie, sla, tomaat en een boterham met hummus, komkommer en chilisaus
D: Zoete aardappelpuree met limoensalsa, geplette courgettes uit de oven, Iraanse kruidenbeignet en een Libanees brood
Vandaag bijna dezelfde planning als gisteren:
O: Havermout, rozijnen, gestoofde appel
L: Boterham met paprika/olijven jam, brie, sla, tomaat en een boterham met hummus, komkommer en chilisaus
D: Zoete aardappelpuree met limoensalsa, geplette courgettes uit de oven, Iraanse kruidenbeignet en een Libanees brood
O - Optimel magere kwark, bakje aardbeien.
T - Kaasblokjes
L - Soep, twee volkoren boterhammen met philadelphia en komkommer
T - Peer
D - Zalm, spinazie en 100 gram volkoren noodles
Ik ben erg aan het worstelen met koolhydraatarm, het lukt mij maar moeilijk om aan voldoende kcal te komen (als in <1500).
T - Kaasblokjes
L - Soep, twee volkoren boterhammen met philadelphia en komkommer
T - Peer
D - Zalm, spinazie en 100 gram volkoren noodles
Ik ben erg aan het worstelen met koolhydraatarm, het lukt mij maar moeilijk om aan voldoende kcal te komen (als in <1500).
Ik begrijp deze zin niet helemaal. Lukt het je nu niet om aan de/rond de 1500 kcal te komen, of zit je daar gewoon altijd overheen?quote:Op donderdag 28 januari 2021 11:42 schreef Meridiaan het volgende:
Ik ben erg aan het worstelen met koolhydraatarm, het lukt mij maar moeilijk om aan voldoende kcal te komen (als in <1500).
Zit er meestal juist onder.quote:
[..]
Ik begrijp deze zin niet helemaal. Lukt het je nu niet om aan de/rond de 1500 kcal te komen, of zit je daar gewoon altijd overheen?
Dan is het een >quote:
Op 
Zolang je geen honger hebt en je functioneert goed, gewoon zo doorgaan lijkt mij
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Het is maar net hoe je het leest, ik vond < wel goed passen daarquote:
Vandaag was er ineens 0,5 vanaf... dus dat geeft weer wat goede moed.
O: brood met pindakaas
T: sinaasappel
L: banaan-havermout pannenkoekjes, 1 snee brood met zalmsalade
B: wandelen
T: handje zoute popcorn
D: kip tikka masala met erwtjes en zilvervliesrijst, magere kwark
B: 45 min Wii Fit / 10 minute solution
O: - (want ga zo weg om boodschappen te doen)
T: fruit
L: zelfgebakken volkoren brood (ik heb een broodbak machine gekregen van iemand) met nog te bepalen beleg (in de winkel dadelijk)
T: fruit & edamame boontjes
D: gebakken aardappelen, boontjes, vega vlees
B: veel lopen, misschien hardlopen en/of pilates en/of yoga
Ik val momenteel niet echt af, dus toch weer even wat strenger.
T: fruit
L: zelfgebakken volkoren brood (ik heb een broodbak machine gekregen van iemand) met nog te bepalen beleg (in de winkel dadelijk)
T: fruit & edamame boontjes
D: gebakken aardappelen, boontjes, vega vlees
B: veel lopen, misschien hardlopen en/of pilates en/of yoga
Ik val momenteel niet echt af, dus toch weer even wat strenger.
Hier een pre-weekend feestje 
L: Kwark met jam, verse blauwe bessen en banaan + 2 wraps kaas/houmous kontje brood met eiersalade
T: 2 zelfgebakken muffins
D: Zelfgemaakte broodjes hamburger met sla, komkommer, cheddar en hamburgersaus + cheesecake toetje
(Lang leve de Amerikaanse weken bij de Lidl!)
B: Hometrainer en misschien wandelen mits droog
Oh en -300gr tov afgelopen weken, it's a start
[ Bericht 11% gewijzigd door PoesInDoos op 29-01-2021 12:04:18 ]
L: Kwark met jam, verse blauwe bessen en banaan + 2 wraps kaas/houmous kontje brood met eiersalade
T: 2 zelfgebakken muffins
D: Zelfgemaakte broodjes hamburger met sla, komkommer, cheddar en hamburgersaus + cheesecake toetje
(Lang leve de Amerikaanse weken bij de Lidl!)
B: Hometrainer en misschien wandelen mits droog
Oh en -300gr tov afgelopen weken, it's a start
[ Bericht 11% gewijzigd door PoesInDoos op 29-01-2021 12:04:18 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:Op vrijdag 29 januari 2021 08:15 schreef Declan-Harp het volgende:
Hier een pre-weekend feestje
L: Kwark met jam, verse blauwe bessen en banaan + 2 wraps kaas/houmous
T: 2 zelfgebakken muffins
D: Zelfgemaakte broodjes hamburger met sla, komkommer, cheddar en hamburgersaus
(Lang leve de Amerikaanse weken bij de Lidl!)
B: Hometrainer en misschien wandelen mits droog
Oh en -300gr tov afgelopen weken, it's a start
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
L: maiswafels met eiersalade en snackpaprika
T: Appel met cottage cheese pindakaas dip
D: rijstloempias met paprika, komkommer, wortel, sesamzaadjes, pindas en een mayo sojasaus dip
B: ik wou een rondje fietsen vandaag maar denk niet dat dat hem gaat worden als ik naar buiten kijk. Dus dan stoelfiets.
T: Appel met cottage cheese pindakaas dip
D: rijstloempias met paprika, komkommer, wortel, sesamzaadjes, pindas en een mayo sojasaus dip
B: ik wou een rondje fietsen vandaag maar denk niet dat dat hem gaat worden als ik naar buiten kijk. Dus dan stoelfiets.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Hier ook de hele dag regenquote:
L: maiswafels met eiersalade en snackpaprika
T: Appel met cottage cheese pindakaas dip
D: rijstloempias met paprika, komkommer, wortel, sesamzaadjes, pindas en een mayo sojasaus dip
B: ik wou een rondje fietsen vandaag maar denk niet dat dat hem gaat worden als ik naar buiten kijk. Dus dan stoelfiets.
Ga straks wel een stukje alleen wandelen, maak kind er niet blij mee. Dit weekend weer droog en koud
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Goed bezig ondanks de regen! Hopelijk wordt het nog even een uurtje droog vandaag dat ik gauw even kan. Bevalt me prima even een rondje fietsen. Zie zo ook eens weer wat meer van mijn omgevingquote:
[..]
Hier ook de hele dag regen
Dit weekend weer droog en koud
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Mijn kind vindt dat heerlijk, laarzen en paraplu en stampen door de plassen. Gisteren kwam hij thuis met 2 cm water ín zijn laarzenquote:
[..]
Hier ook de hele dag regen
Dit weekend weer droog en koud
Oh nee die van mij houdt enkel van sneeuw en ijsquote:
[..]
Mijn kind vindt dat heerlijk, laarzen en paraplu en stampen door de plassen. Gisteren kwam hij thuis met 2 cm water ín zijn laarzen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oh poep, het cheesecake toetje vergeten. Als we het doen doen we het góed
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik ga even stoppen met mezelf wegen want ik merk dat het averechts begint te werken. Laat regelmatig mijn vetpercentage meten en dat gaat de goede kant op, terwijl gewicht vaak heel langzaam gaat of gelijk blijft. En dan raak ik gedemotiveerd terwijl als ik dan een tijd laten het vetpercentage laat meten zie ik dat het eigenlijk heel goed gaat. Dus dan maar even geen gewicht weten en gaan voor consistentie.
Mijn moeder zei toevallig vandaag dat ze het echt heel goed kon zien en vroeg hoeveel ik was afgevallen. Dus ik zeg van, nou een kg of 10. Zegt ze: ja, is natuurlijk ook wel makkelijker nu. Nu je geen verleidingen hebt met uiteten enzo.
Uh... nou, denk dat het voor de gemiddelde nu moeilijker is met veel thuis zitten, weinig beweging en netflix maar oke. Was vast goed bedoeld
Mijn moeder zei toevallig vandaag dat ze het echt heel goed kon zien en vroeg hoeveel ik was afgevallen. Dus ik zeg van, nou een kg of 10. Zegt ze: ja, is natuurlijk ook wel makkelijker nu. Nu je geen verleidingen hebt met uiteten enzo.
Uh... nou, denk dat het voor de gemiddelde nu moeilijker is met veel thuis zitten, weinig beweging en netflix maar oke. Was vast goed bedoeld
Alsof we massaal die kg's er aanvreten in dure restaurants Pinuts 
O: Plak rozijnenkruidkoek
B: 5km wandelen
L: Kwark/fruit/lijnzaad en slawraps met augurk en kaas (daar issie weer @LPFAN !)
T: 2 overgebleven muffins
B: Hometrainer
D: Volkoren rijst met wokgroente en vega saté
O: Plak rozijnenkruidkoek
B: 5km wandelen
L: Kwark/fruit/lijnzaad en slawraps met augurk en kaas (daar issie weer @LPFAN !)
T: 2 overgebleven muffins
B: Hometrainer
D: Volkoren rijst met wokgroente en vega saté
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Hahaha wou je het uitproberen? ;pquote:
Alsof we massaal die kg's er aanvreten in dure restaurants Pinuts
O: Plak rozijnenkruidkoek
B: 5km wandelen
L: Kwark/fruit/lijnzaad en slawraps met augurk en kaas (daar issie weer @:LPFAN !)
T: 2 overgebleven muffins
B: Hometrainer
D: Volkoren rijst met wokgroente en vega saté
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik had nog een halve krop sla over van gisteren, dus het is meer een soort kliekjesdagquote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Haha okequote:
[..]
Ik had nog een halve krop sla over van gisteren, dus het is meer een soort kliekjesdag
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
