LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hier ging de dag uiteindelijk totaal anders.. tegen de tijd dat ik uit bed kwam was ik enorm duizelig en de weg kwijt.. werd een bankhangen terug in bed dagje
O: 2 gebakken eieren met spek op een bth
L:-
T: borrel plankje met stukjes vlees, zure uitjes, komkommer en wat nootjes
D: salade met octopus
T: aardbeien
O: 2 gebakken eieren met spek op een bth
L:-
T: borrel plankje met stukjes vlees, zure uitjes, komkommer en wat nootjes
D: salade met octopus
T: aardbeien
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Volgens mij kom ik jouw vriendin net tegen op Instagramquote:Op zaterdag 9 januari 2021 13:03 schreef LuNaTiC het volgende:
[..]
En hoeveel kcal is dit monster?
Mijn vriendin heeft sindskort een of ander (bodemloze) cheesecakerecept gevonden, en ik weet niet hoe het kan, maar zo'n 1/8e taartpunt is maar 175 kcal ofzo en hij is superlekker en er zitten ook extra veel eiwitten in, en het vult als een malle
ze heeft hem al in een speculaas- en koffiesmaak-variant gemaakt, en as we speak is nu een chocoladevariant aan het maken(en geloof dat aardbei, vanille etc ook nog een keer in de planning staat
indien interesse kan ik wel eens een fotootje posten en haar het recept vragen...
of er moet nog iemand toevallig dit kruidnotenrecept in chocoladevariant hebben gemaakt. Grappig!
Hehe nope dat moet haar wel zijn iddquote:
[..]
Volgens mij kom ik jouw vriendin net tegen op Instagram
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
O: Reep kruidkoek
L: Kwark/fruit/lijnzaad
T: Peer
D: Bakje andijviestamppot uit de vriezer
B: Flink huishouden, blokje wandelen en half uurtje hometrainer
L: Kwark/fruit/lijnzaad
T: Peer
D: Bakje andijviestamppot uit de vriezer
B: Flink huishouden, blokje wandelen en half uurtje hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
L: slawraps met zelfgemaakte kipsalade
T: appel met cottage cheese pindakaasdip
D: restje watermeloensalade met een broodje
T: Bakje kwark
B: half uurtje verdeeld over de dag op stoelfiets en fysio oefeningen.
T: appel met cottage cheese pindakaasdip
D: restje watermeloensalade met een broodje
T: Bakje kwark
B: half uurtje verdeeld over de dag op stoelfiets en fysio oefeningen.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
O: havermout, lijnzaad, bosbessen, amandelmelk
B: 11.5km wandelen
T: mueslireep
L: 3 bth groentespread, 1 rode paprika
D: pasta met courgette-bonenballetjes en avocadosaus (als ze rijp zijn)
B: 11.5km wandelen
T: mueslireep
L: 3 bth groentespread, 1 rode paprika
D: pasta met courgette-bonenballetjes en avocadosaus (als ze rijp zijn)
Wat zijn nou die slawraps? Letterlijk blaadjes sla?quote:
L: slawraps met zelfgemaakte kipsalade
T: appel met cottage cheese pindakaasdip
D: restje watermeloensalade met een broodje
T: Bakje kwark
B: half uurtje verdeeld over de dag op stoelfiets en fysio oefeningen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wat ik me steeds afvraag: doe je jouw PI bewust? Ik vind het zo onaardig ogen bij zo'n vraag.quote:Op zondag 10 januari 2021 13:50 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
Wat zijn nou die slawraps? Letterlijk blaadjes sla?
Ja, dat is m'n standaard PIquote:
[..]
Wat ik me steeds afvraag: doe je jouw PI bewust? Ik vind het zo onaardig ogen bij zo'n vraag.
LP en ik zijn reallife buddies, die vat het zo gelukkig niet op
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Hahah jaquote:
[..]
Wat zijn nou die slawraps? Letterlijk blaadjes sla?
blad ijsbergsla en daar vulling in en oprollen.Valt mij ook niet eens opquote:
[..]
Ja, dat is m'n standaard PI
LP en ik zijn reallife buddies, die vat het zo gelukkig niet op
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Vult dat wel?quote:
[..]
Hahah ja
[..]
Valt mij ook niet eens op
Ik heb aan 2 normale wraps vaak niet eens genoeg 
Al is dat vaak ook gewoon omdat ik het té lekker vind
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Haha ja ik neem er meestal 2 en zit dan wel goed volquote:
[..]
Vult dat wel?
ik vul ze ook goed haha Gewone wraps zijn ook lekker idd, heb ik toevallig op het menu staan van de week, met falafel en zelfgemaakte tzatziki
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Nomnomquote:
[..]
Haha ja ik neem er meestal 2 en zit dan wel goed vol
De Coop heeft de Vivera weer in de aanbieding, dus komende dagen de vriezer leegeten en weer aanvullen. De Vivera Gyros is zoooo lekker
Mét tzatziki uiteraard!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oeh! Dan ga ik ook even heen van de weekquote:
[..]
Nomnom
De Coop heeft de Vivera weer in de aanbieding, dus komende dagen de vriezer leegeten en weer aanvullen. De Vivera Gyros is zoooo lekker
Die is idd erg lekker!
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
De AH en Dirk hebben het uit het assortiment gehaald hier, dus ben afhankelijk van de Coop 20km verderopquote:
[..]
Oeh! Dan ga ik ook even heen van de week
Flink inslaan komende week
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wat stom! Gelukkig heb je een auto maar iritant is het wel. Coop is hier ook niet dichtbij maar maak er dan gelijk een fietstochtje vanquote:
[..]
De AH en Dirk hebben het uit het assortiment gehaald hier, dus ben afhankelijk van de Coop 20km verderop
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Een dagje met alleen T's wegens verjaardagsbezoek van schoonouders
B: Half uur krachttraining met eigen lichaamsgewicht
T: Koffie met melk
T: Kerstomaatjes, brownies, stuk driekoningentaart, gehaktballetjes in ketjapsaus, kaasstengels, banaan
B: Uur hardgelopen
T: Wodka
Morgen maar even een extra groenterijke avondmaaltijd
B: Half uur krachttraining met eigen lichaamsgewicht
T: Koffie met melk
T: Kerstomaatjes, brownies, stuk driekoningentaart, gehaktballetjes in ketjapsaus, kaasstengels, banaan
B: Uur hardgelopen
T: Wodka
Morgen maar even een extra groenterijke avondmaaltijd
Let me see you stripped down to the bone
Hier ook niet echt een dag om over naar huis te schrijven 
O: Pain au chocolade en pompoensoep met spekjes en 2 stokjes stokbrood
L:1 kleine warap met harissa, kipfilet en wat strooikaas (30+) verwarmd (en dus gesmolten kaas
)
T: appel met kaneel
D: grieks besteld
Ik kom iig aan mn eiwitten en vetten
O: Pain au chocolade en pompoensoep met spekjes en 2 stokjes stokbrood
L:1 kleine warap met harissa, kipfilet en wat strooikaas (30+) verwarmd (en dus gesmolten kaas
)T: appel met kaneel
D: grieks besteld
Ik kom iig aan mn eiwitten en vetten
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
De Fitbit challenge motiveert wel 
Na de lunch had ik pas 2.000 stappen. Dus daarna maar een schop onder m'n kont gegeven en aan de wandel gegaan. En dan is het ook prima. Stom hoe dat werkt.
Gisteren:
O: brood met vlokken, ontbijtkoek
T: peer
L: brood met kaas, paprikaspread
B: 30 min wandelen
T: handje nootjes
D: vissticks, gekookte aardappels, rode bieten, kwark met beetje vruchtenyoghurt
T: chips
B: 30 minuten Wii Fit
Vandaag:
O: brood met vlokken, soyadrink
T: ontbijtkoek
L: brood met kaas en kipfilet
B: 45 min wandelen
T: brownie
S: 30 min hardlopen
D: pompoensoep, pitabroodje met falafel en salade, magere kwark met beetje vruchtenyoghurt
B: 30 minuten Wii Fit
Grappig hoe veel de geschatte calorieën verschillen tussen Fitbit en Wii Fit.
Na de lunch had ik pas 2.000 stappen. Dus daarna maar een schop onder m'n kont gegeven en aan de wandel gegaan. En dan is het ook prima. Stom hoe dat werkt.Gisteren:
O: brood met vlokken, ontbijtkoek
T: peer
L: brood met kaas, paprikaspread
B: 30 min wandelen
T: handje nootjes
D: vissticks, gekookte aardappels, rode bieten, kwark met beetje vruchtenyoghurt
T: chips
B: 30 minuten Wii Fit
Vandaag:
O: brood met vlokken, soyadrink
T: ontbijtkoek
L: brood met kaas en kipfilet
B: 45 min wandelen
T: brownie
S: 30 min hardlopen
D: pompoensoep, pitabroodje met falafel en salade, magere kwark met beetje vruchtenyoghurt
B: 30 minuten Wii Fit
Grappig hoe veel de geschatte calorieën verschillen tussen Fitbit en Wii Fit.
Ik kom me ook maar eens melden. Vanaf 1jan het bewegen wel goed opgevoerd, maar qua eten ging het nog niet echt lekker. Nu het bewegen een soort van op de rit is, het eten dus maar aanpakken.
Vandaag boodschappen gedaan en planning voor de week gemaakt (in omgekeerde volgorde).
Al kocht ik wel daarna in een lokaal winkeltje waar ik met de buurvrouw heen ging nog wat lekkers voor de borrel, maar met mate moet dat ook wel passen.
Ik doe aan 16/8 vasten, ongeveer, soms vast ik wat meer en soms wat minder dan 16 uur, ook een beetje hoe het uitkomt met werk/sport.
Vandaag:
B: 20 min bodyattack les
L: dikke smoothie van amandelmelk, Griekse yoghurt, blauwe bessen, avocado en gebroken lijnzaad, in een bakje en met lepel gegeten
B: anderhalf uur gewandeld op laag tempo, met de buurvrouw+kind naar de winkel voor paar kleine boodschappen en via speeltuintje naar huis
T: vier Wasa vezelrijk crackers: eentje met epoisse, eentje met oude kaas tomaten tapenade, eentje met rucola tapenade en eentje met bospaddenstoel en truffel tapenade
D: zak Marokkaanse tajine linzen schotel van de Lidl
Planning morgen:
B: half uurtje bodypump
L: dikke smoothie amandelmelk, Griekse yoghurt, kersen, blauwe bessen, gebroken lijnzaad
T: vier Wasa vezelrijk crackers, twee met zachtgekookt ei, twee met hüttenkäse en tijm
B: half uurtje wandelen
D: volkoren macaroni met tomatensaus met gehakt, courgette en zoete puntpaprika
T: stukje epoisse
[ Bericht 0% gewijzigd door vlindertje89 op 10-01-2021 21:44:48 ]
Vandaag boodschappen gedaan en planning voor de week gemaakt (in omgekeerde volgorde).
Al kocht ik wel daarna in een lokaal winkeltje waar ik met de buurvrouw heen ging nog wat lekkers voor de borrel, maar met mate moet dat ook wel passen.
Ik doe aan 16/8 vasten, ongeveer, soms vast ik wat meer en soms wat minder dan 16 uur, ook een beetje hoe het uitkomt met werk/sport.
Vandaag:
B: 20 min bodyattack les
L: dikke smoothie van amandelmelk, Griekse yoghurt, blauwe bessen, avocado en gebroken lijnzaad, in een bakje en met lepel gegeten
B: anderhalf uur gewandeld op laag tempo, met de buurvrouw+kind naar de winkel voor paar kleine boodschappen en via speeltuintje naar huis
T: vier Wasa vezelrijk crackers: eentje met epoisse, eentje met oude kaas tomaten tapenade, eentje met rucola tapenade en eentje met bospaddenstoel en truffel tapenade
D: zak Marokkaanse tajine linzen schotel van de Lidl
Planning morgen:
B: half uurtje bodypump
L: dikke smoothie amandelmelk, Griekse yoghurt, kersen, blauwe bessen, gebroken lijnzaad
T: vier Wasa vezelrijk crackers, twee met zachtgekookt ei, twee met hüttenkäse en tijm
B: half uurtje wandelen
D: volkoren macaroni met tomatensaus met gehakt, courgette en zoete puntpaprika
T: stukje epoisse
[ Bericht 0% gewijzigd door vlindertje89 op 10-01-2021 21:44:48 ]
O: roggevlokken, lijnzaad, bosbessen, amandelmelk
T: banaan
L: soep met wat volkorenbrood
S: half uur Les Mills
T: appel
D: Portobello gevuld met spinazie/artisjok/wittebonen
Kijken of ik deze werkweek iets hoger kan scoren in de fitbit challenge. Mij motiveert het ook in ieder geval!
T: banaan
L: soep met wat volkorenbrood
S: half uur Les Mills
T: appel
D: Portobello gevuld met spinazie/artisjok/wittebonen
Kijken of ik deze werkweek iets hoger kan scoren in de fitbit challenge. Mij motiveert het ook in ieder geval!
Ik ben daar veel te neurotisch voor, zo'n challenge. Heb m'n bff zelfs verwijderd als vriendje omdat ik niet tegen haar op kon
L: Kwark met jam, frambozen en bramen + 2 wraps kaas/houmous
T: Peer en mandarijn
D: Vega nuggets, broccoli met cheddar en 3 rösti rondjes
B: Wandelen en hometrainer
L: Kwark met jam, frambozen en bramen + 2 wraps kaas/houmous
T: Peer en mandarijn
D: Vega nuggets, broccoli met cheddar en 3 rösti rondjes
B: Wandelen en hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik merk dat ik niet perse hoef te winnen, maar het feit dat anderen aan het bewegen zijn motiveert mij wel om dat ook te doen.
Zag daar gisteren toevallig ook een TED talk over: zien dat anderen bepaald gewenst gedrag vertonen is aantoonbaar een betere motivator dan iets negatiefs 'als ik niet genoeg beweeg blijf ik te zwaar'.
Zag daar gisteren toevallig ook een TED talk over: zien dat anderen bepaald gewenst gedrag vertonen is aantoonbaar een betere motivator dan iets negatiefs 'als ik niet genoeg beweeg blijf ik te zwaar'.
Vandaag:
O: zelfgemaakte gezonde pannenkoeken met gezonde bessen compote
T: mandarijnen
L: salade met pasta, sla, tomaat, komkommer, paprika, blauwkaas
T: appel
D: boerenkool met vega spekjes
B: lopen en misschien vanavond hardlopen
O: zelfgemaakte gezonde pannenkoeken met gezonde bessen compote
T: mandarijnen
L: salade met pasta, sla, tomaat, komkommer, paprika, blauwkaas
T: appel
D: boerenkool met vega spekjes
B: lopen en misschien vanavond hardlopen
Lijstje vandaag:
L: broodje met kipfilet
T; appel met cottage cheese pindakaas dip
D: 3 krokante mozzarellaschijfjes met aardappeltjes en geroosterde wortels.
B: half uur stoelfiets en fysio oefeningen.
L: broodje met kipfilet
T; appel met cottage cheese pindakaas dip
D: 3 krokante mozzarellaschijfjes met aardappeltjes en geroosterde wortels.
B: half uur stoelfiets en fysio oefeningen.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Oeh je Dquote:
O: roggevlokken, lijnzaad, bosbessen, amandelmelk
T: banaan
L: soep met wat volkorenbrood
S: half uur Les Mills
T: appel
D: Portobello gevuld met spinazie/artisjok/wittebonen
Kijken of ik deze werkweek iets hoger kan scoren in de fitbit challenge. Mij motiveert het ook in ieder geval!
volg je een recept of eigen input?
Recept uit 'How not to diet'. Ik zal kijken of ik het straks compact kan opschrijven.quote:
[..]
Oeh je D
Mijn lijstje vandaag:
O: Volkoren boterhammen met ossenworst
L: Couscous met chipolataworstjes, komkommer en feta
T: Bananenbrood
D: Zoete aardappelfrietjes, bloemkool en een rundertartaar
Ik vind de fitbit challenge ook een leuke motivatie. Heb voor mezelf vooral de doelstelling om 10k stappen te halen per dag. Alles extra is mooi meegenomen.
O: Volkoren boterhammen met ossenworst
L: Couscous met chipolataworstjes, komkommer en feta
T: Bananenbrood
D: Zoete aardappelfrietjes, bloemkool en een rundertartaar
Ik vind de fitbit challenge ook een leuke motivatie. Heb voor mezelf vooral de doelstelling om 10k stappen te halen per dag. Alles extra is mooi meegenomen.
Ik ben dusdanig ernstig niet-competitief dat challenges van wat voor pluimage dan ook weinig zinvol zijn
Ik woog 58 rond vanmorgen, niet beroerd na de verjaardagsbaksels van afgelopen weekend
Lijst van vandaag:
B: Half uur krachttraining met eigen lichaamsgewicht, half uur buiten gewandeld
T: Zwarte koffie
D: Versgemaakte, zeer goed gevulde goulashsoep met een klodder zure room en erbij een stokbroodje. Appel en mandarijn toe.
Ik woog 58 rond vanmorgen, niet beroerd na de verjaardagsbaksels van afgelopen weekend
Lijst van vandaag:
B: Half uur krachttraining met eigen lichaamsgewicht, half uur buiten gewandeld
T: Zwarte koffie
D: Versgemaakte, zeer goed gevulde goulashsoep met een klodder zure room en erbij een stokbroodje. Appel en mandarijn toe.
Let me see you stripped down to the bone
Ik heb als enige harde ''eis'' dat ik minimaal 5k stappen zet per dag. Gelukkig telt de hometrainer ook stappenquote:Op maandag 11 januari 2021 14:40 schreef minilot het volgende:
Ik ben dusdanig ernstig niet-competitief dat challenges van wat voor pluimage dan ook weinig zinvol zijn
Ik woog 58 rond vanmorgen, niet beroerd na de verjaardagsbaksels van afgelopen weekend
Lijst van vandaag:
B: Half uur krachttraining met eigen lichaamsgewicht, half uur buiten gewandeld
T: Zwarte koffie
D: Versgemaakte, zeer goed gevulde goulashsoep met een klodder zure room en erbij een stokbroodje. Appel en mandarijn toe.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Lijst werd + na het avondeten nog een glaasje Disaronno bij koffie
Let me see you stripped down to the bone
Slechte nacht + maag doet weer moeilijk.
O: qrock met ham en kaas
B: 15 km wandelen + spieroefeningen
L: Qrock met ham en kaas
A: Spinaziesoep met 4 scampis
Weinig, maar als mijn maag terug oke is, haal ik mijn schade morgen wel in
O: qrock met ham en kaas
B: 15 km wandelen + spieroefeningen
L: Qrock met ham en kaas
A: Spinaziesoep met 4 scampis
Weinig, maar als mijn maag terug oke is, haal ik mijn schade morgen wel in
En dan wel gewoon even 15km gaan wandelen!quote:
Slechte nacht + maag doet weer moeilijk.
O: qrock met ham en kaas
B: 15 km wandelen + spieroefeningen
L: Qrock met ham en kaas
A: Spinaziesoep met 4 scampis
Weinig, maar als mijn maag terug oke is, haal ik mijn schade morgen wel in
Qrock is een tosti toch?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Sporten niet gelukt gisteren. Vandaag makkelijk eten, dus sporten gaat gebeuren tussen werk en eten.quote:
O: roggevlokken, lijnzaad, bosbessen, amandelmelk
T: banaan
L: soep met wat volkorenbrood
S: half uur Les Mills
T: appel handje noten
D: Portobello gevuld met spinazie/artisjok/wittebonen
T: smoothie van halve banaan, wat bosbessen, lekker veel cacao, paar dadels, hand verse spinazie, lijnzaad, water
O: havermout, lijnzaad, bessen, amandelmelk
T: fruit
L: brood met avocado en tomaat
T: fruit, misschien rijstwafels
S: Half uur les mills
D: volkoren pizzabodem met flink groente en vega shoarmareepjes
[ Bericht 0% gewijzigd door Tuindier op 12-01-2021 08:49:46 ]
@Tuindier die pizza klinkt echt goddelijk!
O: Plak rozijnen-kruidkoek
L: Kwark met jam, bosbessen en banaan 2 roggebrood met eiersalade
T: Sinaasappel
D: Bakje couscous uit de vriezer
B: Wandelen en 30min hometrainer
[ Bericht 5% gewijzigd door PoesInDoos op 12-01-2021 12:02:21 ]
O: Plak rozijnen-kruidkoek
L: Kwark met jam, bosbessen en banaan 2 roggebrood met eiersalade
T: Sinaasappel
D: Bakje couscous uit de vriezer
B: Wandelen en 30min hometrainer
[ Bericht 5% gewijzigd door PoesInDoos op 12-01-2021 12:02:21 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Hardloopdaglijst, eens aan het uitproberen om daarop (om de dag dus) geen OMAD te doen:
T: Banaan
B: 65 minuten hardgelopen, half uur krachttraining met eigen lichaamsgewicht
L: Twee zachtgekookte eieren, paar happen plantaardige vanillekwark, handje kerstomaten, paar gedroogde abrikozen
D: Bloemkoolwraps met babyspinazie, rode ui, warmgerookte zalm en pittige peterselie/knoflooksaus. Groot glas versgeperst bloedsinaasappelsap erbij Geen toetje.
T: Banaan
B: 65 minuten hardgelopen, half uur krachttraining met eigen lichaamsgewicht
L: Twee zachtgekookte eieren, paar happen plantaardige vanillekwark, handje kerstomaten, paar gedroogde abrikozen
D: Bloemkoolwraps met babyspinazie, rode ui, warmgerookte zalm en pittige peterselie/knoflooksaus. Groot glas versgeperst bloedsinaasappelsap erbij
Geen toetje.
Let me see you stripped down to the bone
Vergaderdagje hier. Gaat dus nog moeilijk worden om de stappen binnen te krijgen.
O: Volkoren brood met rosbief, spinazie en philadelphia
L: Volkoren pastasalade met halloumi, spinazie en cherrytomaten
D: Pangafilet, Broccoli en krieltjes uit de oven
T: Alpro natural met een banaan en appelstroop
O: Volkoren brood met rosbief, spinazie en philadelphia
L: Volkoren pastasalade met halloumi, spinazie en cherrytomaten
D: Pangafilet, Broccoli en krieltjes uit de oven
T: Alpro natural met een banaan en appelstroop
@VitaBella Avondwandeling een optie? Nu we nog avondklokloos zijn..
Weliswaar ook net ongesteld geworden, maar niettemin!
Avondwandeling een optie? Nu we nog avondklokloos zijn..Ja, nee, dat schiet dus niet op. Tussendoor nou ook al stukken kaas met chilisaus, brood met pindakaas en brood met amandelspijs gegetenquote:
Hardloopdaglijst, eens aan het uitproberen om daarop (om de dag dus) geen OMAD te doen:
T: Banaan
B: 65 minuten hardgelopen, half uur krachttraining met eigen lichaamsgewicht
L: Twee zachtgekookte eieren, paar happen plantaardige vanillekwark, handje kerstomaten, paar gedroogde abrikozen
D: Bloemkoolwraps met babyspinazie, rode ui, warmgerookte zalm en pittige peterselie/knoflooksaus. Groot glas versgeperst bloedsinaasappelsap erbij
Weliswaar ook net ongesteld geworden, maar niettemin!
Let me see you stripped down to the bone
Ja dat is zeker een optie! Ik ga nu bijna elke avond een rondje, heb gemerkt dat het ook echt een hele fijne manier van mijn hoofd leegmaken is dus die houden we er in.quote:
@:VitaBella
[..]
Ja, nee, dat schiet dus niet op. Tussendoor nou ook al stukken kaas met chilisaus, brood met pindakaas en brood met amandelspijs gegeten
Succes met de honger(of lekkere trek)-klap!
Ik zie aardig wat mensen hier posten dat ze nootjes eten. Ik moet zelf aankomen en eet ook veel noten, omdat er zoveel calorien inzitten. Dus mijn vraag: Waarom eten jullie noten?En wat voor? Misschien zijn het Japanse nootjes ofzo, daar zit volgens mij veel minder calorien in.
Ik ben oprecht benieuwd, er zal vast een goede verklaring voor zijn. Maar op dit moment snap ik het niet echt. Hopelijk zien jullie dit niet als een aanval oid, zo is het niet bedoeld
Ik ben oprecht benieuwd, er zal vast een goede verklaring voor zijn. Maar op dit moment snap ik het niet echt. Hopelijk zien jullie dit niet als een aanval oid, zo is het niet bedoeld
Voor de goede vetten en eiwitten.quote:
Ik zie aardig wat mensen hier posten dat ze nootjes eten. Ik moet zelf aankomen en eet ook veel noten, omdat er zoveel calorien inzitten. Dus mijn vraag: Waarom eten jullie noten?En wat voor? Misschien zijn het Japanse nootjes ofzo, daar zit volgens mij veel minder calorien in.
Ik ben oprecht benieuwd, er zal vast een goede verklaring voor zijn. Maar op dit moment snap ik het niet echt. Hopelijk zien jullie dit niet als een aanval oid, zo is het niet bedoeld
Ik eet het niet meer trouwens, mocht maar 20gr per dag en dat was echt veel te weinig
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Vandaag:
O: appel
T: tomaat met humus
L: yoghurt en granola
T: 2 mandarijntjes , 1 bonbon
D: groente wrap met bonen, mais, paprika, avocado, tomaat, sla, salsa, crème fraiche, kaas (alles vegan)
O: appel
T: tomaat met humus
L: yoghurt en granola
T: 2 mandarijntjes , 1 bonbon
D: groente wrap met bonen, mais, paprika, avocado, tomaat, sla, salsa, crème fraiche, kaas (alles vegan)
O: pakje koekjes
T: eiwitreep
D: mozzarellaschijfjes met aardappeltjes en worteltjes
T: maar even kijken want dit is wel heel weinig vandaag
T: eiwitreep
D: mozzarellaschijfjes met aardappeltjes en worteltjes
T: maar even kijken want dit is wel heel weinig vandaag
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Allerlei! Per week gaat er gewoonlijk wel in: amandelen, pistache, pecan, cashew en pinda's. Soms ook macadamias en hazelnoten. Ongezouten, wel geroosterd/gebrandquote:
Ik zie aardig wat mensen hier posten dat ze nootjes eten. Ik moet zelf aankomen en eet ook veel noten, omdat er zoveel calorien inzitten. Dus mijn vraag: Waarom eten jullie noten?En wat voor?
En waarom? Zitten propvol puike vetten, vitaminen en mineralen in een hoge dichtheid per gram en verzadigen als een malle
Oh, en vezels! Hartstikke zinvol eten dus en uitstekend passend in een reuze gezond dieet, mits je niet je halve hoeveelheid kcals per dag aan noten weg zit te bunkeren natuurlijk. [ Bericht 0% gewijzigd door minilot op 12-01-2021 21:49:18 ]
Let me see you stripped down to the bone
Noten
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
En waar/welke halen jullie die hazelnootjes vandaan? Tot voor kort had je ze nog goedkoop bij de Aldi maar die heeft ze blijkbaar niet meer in het assortiment. 
Lidl schijnt voordelig te zijn maar nog niet geweest.
Andere tips?
Lidl schijnt voordelig te zijn maar nog niet geweest.
Andere tips?
Lidl heeft wel heel groot assortiment ja. Niet de beste kwaliteit natuurlijk,maar veel keuze en goedkoop.quote:
En waar/welke halen jullie die hazelnootjes vandaan? Tot voor kort had je ze nog goedkoop bij de Aldi maar die heeft ze blijkbaar niet meer in het assortiment.
Lidl schijnt voordelig te zijn maar nog niet geweest.
Andere tips?
Gisteren:
O: brood met vlokken
T: peer
L: brood met kaas, paprikaspread
B: 40 min wandelen
D: prei stamppot met worst, kwark
B: 30 min Wii Fit
Vandaag:
O: brood met pindakaas
T: banaan
L: brood met kaas, worst
B: korte wandeling (het ging regenen...)
D: spinazie gehakt balletjes met tomatensaus en pasta, magere kwark
B: 30 min Wii Fit
Ik sta 's ochtends op de gewone weegschaal en 's avonds weegt de Wii Fit plank. Grappig dat dat soms zo verschilt.
O: brood met vlokken
T: peer
L: brood met kaas, paprikaspread
B: 40 min wandelen
D: prei stamppot met worst, kwark
B: 30 min Wii Fit
Vandaag:
O: brood met pindakaas
T: banaan
L: brood met kaas, worst
B: korte wandeling (het ging regenen...)
D: spinazie gehakt balletjes met tomatensaus en pasta, magere kwark
B: 30 min Wii Fit
Ik sta 's ochtends op de gewone weegschaal en 's avonds weegt de Wii Fit plank. Grappig dat dat soms zo verschilt.
