LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goedenavond mensen,
Ik ben 19, en omdat ik altijd gevoelens opkropten en mezelf niet positief heb geuit, in het leven
Heb ik last van rare pijn op de linkerborst vaak het gevoel van pijn in slagaderen (dit weet ik niet zeker maar gok ik) ben 3-4x flauwgevallen en soms met te snel opstaan dat het zwart word voor me ogen.
Dit heb ik op me kerfstok:
Ik heb vroeger veel alcohol gezopen op m'n 15e soms 1 fles Malibu in een middag,
Ik heb jarenlang concerta/Ritalin moeten slikken.
Ik heb 5 jaar lang iedere dag extreem geblowd en rook nu 3-4j sigaretten tabak.
In een kliniek gezeten voor benzo verslaving (pillen)
4/5 weken lang cocaïne gesnoven
Paar keer lachgas gebruikt
.
Nu ben ik positief bezig de laatste tijd en wil ik een omkeer maken omdat ik het gevoel heb dat ik anders niet oud zal worden,
Ik ben met alles gestopt rook nu me laatste joint weer na 2,5 gestopt te zijn, en drink nog wat glaasjes sterke drank soms, dat ben ik van plan toch te stoppen voor een lange tijd.
Wat raden jullie mij aan? Qua sport of goed advies?
Ik ben 19, en omdat ik altijd gevoelens opkropten en mezelf niet positief heb geuit, in het leven
Heb ik last van rare pijn op de linkerborst vaak het gevoel van pijn in slagaderen (dit weet ik niet zeker maar gok ik) ben 3-4x flauwgevallen en soms met te snel opstaan dat het zwart word voor me ogen.
Dit heb ik op me kerfstok:
Ik heb vroeger veel alcohol gezopen op m'n 15e soms 1 fles Malibu in een middag,
Ik heb jarenlang concerta/Ritalin moeten slikken.
Ik heb 5 jaar lang iedere dag extreem geblowd en rook nu 3-4j sigaretten tabak.
In een kliniek gezeten voor benzo verslaving (pillen)
4/5 weken lang cocaïne gesnoven
Paar keer lachgas gebruikt
.
Nu ben ik positief bezig de laatste tijd en wil ik een omkeer maken omdat ik het gevoel heb dat ik anders niet oud zal worden,
Ik ben met alles gestopt rook nu me laatste joint weer na 2,5 gestopt te zijn, en drink nog wat glaasjes sterke drank soms, dat ben ik van plan toch te stoppen voor een lange tijd.
Wat raden jullie mij aan? Qua sport of goed advies?
Qua sport kun je rustig beginnen met iets als fietsen of wandelen. Tenzij je een extra motivatie nodig hebt, dan zou je ook een sportclub kunnen overwegen of iets waar je vrienden ook in actief zijn. Skateboarden is ook weer populair om een iets te noemen.
Verder lijkt het mij dat je een mooi moment hebt uitgekozen om je leven een nieuwe glans te geven. Heb je nog hulp of steun van je omgeving of doe je het volledig op eigen kracht? Je zou misschien eens een huisarts kunnen raadplegen over dat flauwvallen wanneer het zich nog eens voordoet.
Verder lijkt het mij dat je een mooi moment hebt uitgekozen om je leven een nieuwe glans te geven. Heb je nog hulp of steun van je omgeving of doe je het volledig op eigen kracht? Je zou misschien eens een huisarts kunnen raadplegen over dat flauwvallen wanneer het zich nog eens voordoet.
Goed dat je bezig bent je middelen gebruik in te perken! Erkennen dat je een probleem hebt is de lastigste en belangrijkste stap.
Probeer je gevoelens te uiten door middel van sport. Dit kan een boksbal/voetbal/tennis etc zijn. Of lekker hardlopen fietsen.
Praat met een huisarts over je situatie en durf daar eerlijk te zijn.
Verder goed water drinken (2 liter per dag/8 glazen), veel vezels eten en beginnen met het helen van je lichaam. Je bent nog jong dus grote kans dat vrijwel alles nog hertseld kan worden.
Probeer je gevoelens te uiten door middel van sport. Dit kan een boksbal/voetbal/tennis etc zijn. Of lekker hardlopen fietsen.
Praat met een huisarts over je situatie en durf daar eerlijk te zijn.
Verder goed water drinken (2 liter per dag/8 glazen), veel vezels eten en beginnen met het helen van je lichaam. Je bent nog jong dus grote kans dat vrijwel alles nog hertseld kan worden.
Niet teveel tegelijk willen doen.
Slechts één of twee dagen per week wat alcohol en zeker niet zoveel dat je teut bent. En uitzonderingen bevestigen de regel.
Eén keer per week een blowtje.
Toen ik pakweg zo oud was als jij ging ik één keer per week in m'n blootje voor een spiegel zitten en met m'n lichaam klooien. Pukkeltje hier en puistje daar bekijken; m'n huid voelen; kortom met m'n lichaam bezig zijn.
Werd ik toch een beetje 'Zen' van én, wat ik toen niet door had, dat bleek achteraf ook goed voor mijn geestelijke gesteldheid.
Daarnaast iets vinden dat je werkelijk leuk vind; kan een sport zijn, een baan of een studie waarin je je ei kwijt kan.
Succes
Slechts één of twee dagen per week wat alcohol en zeker niet zoveel dat je teut bent. En uitzonderingen bevestigen de regel.
Eén keer per week een blowtje.
Toen ik pakweg zo oud was als jij ging ik één keer per week in m'n blootje voor een spiegel zitten en met m'n lichaam klooien. Pukkeltje hier en puistje daar bekijken; m'n huid voelen; kortom met m'n lichaam bezig zijn.
Werd ik toch een beetje 'Zen' van én, wat ik toen niet door had, dat bleek achteraf ook goed voor mijn geestelijke gesteldheid.
Daarnaast iets vinden dat je werkelijk leuk vind; kan een sport zijn, een baan of een studie waarin je je ei kwijt kan.
Succes
ehhhquote:Op donderdag 2 juli 2020 20:43 schreef 33bsx het volgende:
omdat ik altijd gevoelens opkropten en mezelf niet positief heb geuit, in het leven
Heb ik last van rare pijn op de linkerborst vaak het gevoel van pijn in slagaderen
Ik zou even naar de huisarts gaan om zeker te weten dat die pijn op je borst en / of flauwvallen niet komt door iets lichamelijks. Dit zijn geen symptomen die je moet negeren.
Mocht dan blijken dat je lichamelijk niks mankeert, dan is dit inderdaad een prima kans om je leven om te gooien. Maar als ik het zo lees is wellicht een psycholoog ook verstandig. Of een 'life coach' om je leven en hoofd weer even op orde te krijgen.
Mocht dan blijken dat je lichamelijk niks mankeert, dan is dit inderdaad een prima kans om je leven om te gooien. Maar als ik het zo lees is wellicht een psycholoog ook verstandig. Of een 'life coach' om je leven en hoofd weer even op orde te krijgen.
Nieuwe vrienden, nieuwe hobby, bewegen (het liefst in de natuur), huisarts bezoek voor somatische klachten en doorverwijzing praktijk ondersteuner GGZ of psycholoog.
Zo snel mogelijk beginnen en zorg dat je zin hebt in verandering. Je bent 19. Jouw lichaam is beresterk maar doorgaan met dit zelfdestructief gedrag kan je een kutleven opleveren.
Zo snel mogelijk beginnen en zorg dat je zin hebt in verandering. Je bent 19. Jouw lichaam is beresterk maar doorgaan met dit zelfdestructief gedrag kan je een kutleven opleveren.
Dat zwart voor de ogen en flauwvallen komt door slechte voeding G.
Meer magnesium houdend voer vreten. Banaantjes. Groentes.
Meer magnesium houdend voer vreten. Banaantjes. Groentes.
Hier mijn goed advies, je moet je realiseren dat je pas 19 bent. Jij hebt nog niet geleefd, je moet nog beginnen met je leven. Men leert bij, en verandert je hele leven lang. ZEKER de eerste 30 jaar héél véél !!!!quote:
Goedenavond mensen,
Ik ben 19, en omdat ik altijd gevoelens opkropten en mezelf niet positief heb geuit, in het leven
Heb ik last van rare pijn op de linkerborst vaak het gevoel van pijn in slagaderen (dit weet ik niet zeker maar gok ik) ben 3-4x flauwgevallen en soms met te snel opstaan dat het zwart word voor me ogen.
Dit heb ik op me kerfstok:
Ik heb vroeger veel alcohol gezopen op m'n 15e soms 1 fles Malibu in een middag,
Ik heb jarenlang concerta/Ritalin moeten slikken.
Ik heb 5 jaar lang iedere dag extreem geblowd en rook nu 3-4j sigaretten tabak.
In een kliniek gezeten voor benzo verslaving (pillen)
4/5 weken lang cocaïne gesnoven
Paar keer lachgas gebruikt
.
Nu ben ik positief bezig de laatste tijd en wil ik een omkeer maken omdat ik het gevoel heb dat ik anders niet oud zal worden,
Ik ben met alles gestopt rook nu me laatste joint weer na 2,5 gestopt te zijn, en drink nog wat glaasjes sterke drank soms, dat ben ik van plan toch te stoppen voor een lange tijd.
Wat raden jullie mij aan? Qua sport of goed advies?
Blijkbaar heb je al veel geleerd, gezien je lijstje. Nou, mooi toch, en pas (bijna) 20. Dus gewoon verder leven en die jou nu bekende verkeerde dingen niet meer doen en andere dingen proberen en daarvan ook weer, behoud het goede.
Nog een tip, het zijn niet de kansen die je krijgt, maar de beslissingen die je zelf neemt in je leven die jouw leven op den duur steeds meer gestalte geven.
Beslissingen van wat je NIET meer doet, en beslissingen wat je wel gaat doen, of hoe je wil zijn.
Mijn bijdrage aan dit forum is ter lering en ter vermaak.
Laat je niet gek maken, en maak vooral jezelf niet gek
Count your blessings . LeesFoknl a.k.a.vrouwen(f)luisteraar!
Wat gij wilt dat U geschiedt, doet dat ook een ander!
Laat je niet gek maken, en maak vooral jezelf niet gek
Count your blessings . LeesFoknl a.k.a.vrouwen(f)luisteraar!
Wat gij wilt dat U geschiedt, doet dat ook een ander!
Yoga, meditatie. Dat alternatieve allemaal. Het enige dat mij daarvan beviel was de linglang tantra massage met P-point stimulatie. De rest kun je gerust overslaan ....quote:
Yoga en meditatie helpt en natuurvoeding. Je lichaam en geest zuiveren.
Mijn bijdrage aan dit forum is ter lering en ter vermaak.
Laat je niet gek maken, en maak vooral jezelf niet gek
Count your blessings . LeesFoknl a.k.a.vrouwen(f)luisteraar!
Wat gij wilt dat U geschiedt, doet dat ook een ander!
Laat je niet gek maken, en maak vooral jezelf niet gek
Count your blessings . LeesFoknl a.k.a.vrouwen(f)luisteraar!
Wat gij wilt dat U geschiedt, doet dat ook een ander!
Beginnen met gezond eten, water drinken of thee. Geen energy drinks, snoepen en andere fabrieksrommel. 1 kopje koffie is voldoende. Regelmatig ff wandelen, niet uren achter een beeldscherm of in bed op je telefoon. Dat is basis om je lichaam en dus je geest weer lekker fit te krijgen.
Qua drugs enzo heb je eigenlijk nog heel weinig gedaan! Er zijn mensen die 30 jaar zich kapot gebruiken en daarna een nieuw en waardevol leven beginnen. Neemt niet weg dat je er mee zit, dus dan kan je er wat aan doen.
Ik zou het voor nu van de positieve kant gaan benaderen: wat fijn dat ik bijtijds me realiseerde dat het niet goed gaat. Iedere dag ga ik een stapje de goede kant op zetten.
En stel jezelf ook iedere dag een klein doel. Klein beginnen, dat is voldoende. Heb je zin doe je wat meer.
Terugval kan gebeuren. Dat is niet best, maar dan niet depressief gaan lopen zijn maar gewoon verder gaan waar je eergisteren was gebleven.
Succes en probeer voor jezelf de dingen van de positieve kant te bekijken.
Qua drugs enzo heb je eigenlijk nog heel weinig gedaan! Er zijn mensen die 30 jaar zich kapot gebruiken en daarna een nieuw en waardevol leven beginnen. Neemt niet weg dat je er mee zit, dus dan kan je er wat aan doen.
Ik zou het voor nu van de positieve kant gaan benaderen: wat fijn dat ik bijtijds me realiseerde dat het niet goed gaat. Iedere dag ga ik een stapje de goede kant op zetten.
En stel jezelf ook iedere dag een klein doel. Klein beginnen, dat is voldoende. Heb je zin doe je wat meer.
Terugval kan gebeuren. Dat is niet best, maar dan niet depressief gaan lopen zijn maar gewoon verder gaan waar je eergisteren was gebleven.
Succes en probeer voor jezelf de dingen van de positieve kant te bekijken.
Zorg voor een goede motiverende dagbesteding. Werk of studie of iets dergelijks, zodat je afleiding hebt en niet snel terug in je slechte gewoontes rolt
Goeie!quote:Op woensdag 8 juli 2020 17:23 schreef Holenbeer het volgende:
Zorg voor een goede motiverende dagbesteding. Werk of studie of iets dergelijks, zodat je afleiding hebt en niet snel terug in je slechte gewoontes rolt
|
|
