ADD&ADHD #73 Sluiten is aanmaken!!!

quote:

Op zaterdag 27 juni 2020 15:09 schreef Sarasi het volgende:
Depressie wordt overigens ook gediagnosticeerd zonder hersenscan, reageren op medicijnen is ook daarbij geen vereiste voor een diagnose. Bij ADHD net zo min.

Daar is juist die professional voor, de (GZ-)psycholoog die een inventarisatie en analyse maakt van jouw situatie, jouw problemen, en de vlakken waarop je beperkingen ondervindt. Aan de hand daarvan maakt deze een beslissing voor wel/geen diagnose. Per definitie is dat geen harde wetenschap - maar het is wel hoe het werkt.

Ze (psycholoog, psychiater) maakten bij mij een diagnose op basis van mijn reactie op Ritalin.
Dat is hoe het werkt - althans, bij mij.
En je kunt niet eerst aankomen met het is een hersenafwijking en daarna ineens oh het is een hersenafwijking maar laat die hersenscan maar zitten en die details over hoe men zonder hersenscan of ander hersenonderzoek dit kan diagnosticeren ook maar.
Het komt de geloofwaardigheid van het eerste argument althans niet ten goede

[ Bericht 7% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 27-06-2020 17:05:45 ]

Vanaf donderdag aan de Strattera, jeuj! Iemand ervaring hiermee?

Vroeger heb ik eens een onderzoek gehad waaruit bleek dat ik ADHD zou hebben.
Daar hebben we verder nooit wat mee gedaan, dus geen stempel.
Maar goed ook want ik ben later voor Defensie gaan werken en daar mocht je geen ADHD hebben destijds. Mijn tijd bij Defensie was heel goed voor me, orde structuur, regelmaat, duidelijkheid en veel lichaamsbeweging.
Ook kregen we daar al tijdens de AMO aangeleerd dat je alles moest opschrijven, meten is weten.
Ik zat nu in een omgeving waarin ik met mijn 'handicap' best wel prima kon functioneren.
Het enige nadeel was det ik door het vroege begin van de dag nooit echtuitgerust was, al sliep ik 8 uur per nacht.
ALs ik om 22.00 ging slapen en ik stond om 06:00 op werd ik vaak wakker omdat ik dan gewoon licht sliep. Mijn eigen 'natuurlijke' ritme van 02.00 tot 10.00 vind ik veel prettiger, ook slaap ik dan dieper en beter.

Defensie was dus top, daar heb ik dus onbewust veel handvatten meegekregen hoe om te gaan met ADHD. Doordat ik letterlijk alles opschreef wist ik ook precies hoe, wanneer en waar ik mijn taken zou gaan uitvoeren. Daarbij was Defensie voor mij meer dan een baan, het was mijn jongensdroom en met mijn collega's had/heb ik diepe vriendschappen aan overgehouden.

Recent ben ik in de burger gaan werken, dit gaat op zich prima doordat ik de militaire structuur mee heb genomen. Ook ben ik (weer) begonnen met een opleiding, dit valt me wel erg zwaar. De veilige kaders van de Defensie omgeving zijn daarin weg en het lukt mij maar niet om de focus te behouden. Ik ben snel afgeleid, heb weinig motivatie en zie er vaak erg tegen op.
Ik weet dat ik het aan kan want voor vakken als bedrijfeconomie (wat weer praktischer is) haal ik hoge punten.

Ik ben op zoek naar bewezen natuurlijke middelen die mijn concentratievermogen maar ook mijn levensgeluk (ik voel me vaak neerslachtig door waarschijnlijk de bekende dopamine/serotonine verstoring) kan verhogen en mij een innerlijk gevoel van rust teweeg kan laten brengen.

Heeft iemand tips?

quote:

Op donderdag 2 juli 2020 13:18 schreef Eiwitshake het volgende:

Ik ben op zoek naar bewezen natuurlijke middelen die mijn concentratievermogen maar ook mijn levensgeluk (ik voel me vaak neerslachtig door waarschijnlijk de bekende dopamine/serotonine verstoring) kan verhogen en mij een innerlijk gevoel van rust teweeg kan laten brengen.

Heeft iemand tips?

In Canada is de eerste keuze voor ADD/ADHD behandeling LTO3 (= L-theanine Omega 3). 100% natuurlijk!

Bij mij lijkt dit te werken op concentratie. Wel gebruik ik het in combinatie met Bupropion medicijnen.

https://www.addkenmerken.net/lto3/

Wellicht het proberen waard?

quote:

Op donderdag 2 juli 2020 13:18 schreef Eiwitshake het volgende:
Vroeger heb ik eens een onderzoek gehad waaruit bleek dat ik ADHD zou hebben.
Daar hebben we verder nooit wat mee gedaan, dus geen stempel.
Maar goed ook want ik ben later voor Defensie gaan werken en daar mocht je geen ADHD hebben destijds. Mijn tijd bij Defensie was heel goed voor me, orde structuur, regelmaat, duidelijkheid en veel lichaamsbeweging.
Ook kregen we daar al tijdens de AMO aangeleerd dat je alles moest opschrijven, meten is weten.
Ik zat nu in een omgeving waarin ik met mijn 'handicap' best wel prima kon functioneren.
Het enige nadeel was det ik door het vroege begin van de dag nooit echtuitgerust was, al sliep ik 8 uur per nacht.
ALs ik om 22.00 ging slapen en ik stond om 06:00 op werd ik vaak wakker omdat ik dan gewoon licht sliep. Mijn eigen 'natuurlijke' ritme van 02.00 tot 10.00 vind ik veel prettiger, ook slaap ik dan dieper en beter.

Defensie was dus top, daar heb ik dus onbewust veel handvatten meegekregen hoe om te gaan met ADHD. Doordat ik letterlijk alles opschreef wist ik ook precies hoe, wanneer en waar ik mijn taken zou gaan uitvoeren. Daarbij was Defensie voor mij meer dan een baan, het was mijn jongensdroom en met mijn collega's had/heb ik diepe vriendschappen aan overgehouden.

Recent ben ik in de burger gaan werken, dit gaat op zich prima doordat ik de militaire structuur mee heb genomen. Ook ben ik (weer) begonnen met een opleiding, dit valt me wel erg zwaar. De veilige kaders van de Defensie omgeving zijn daarin weg en het lukt mij maar niet om de focus te behouden. Ik ben snel afgeleid, heb weinig motivatie en zie er vaak erg tegen op.
Ik weet dat ik het aan kan want voor vakken als bedrijfeconomie (wat weer praktischer is) haal ik hoge punten.

Ik ben op zoek naar bewezen natuurlijke middelen die mijn concentratievermogen maar ook mijn levensgeluk (ik voel me vaak neerslachtig door waarschijnlijk de bekende dopamine/serotonine verstoring) kan verhogen en mij een innerlijk gevoel van rust teweeg kan laten brengen.

Heeft iemand tips?

Er zijn zoooveel middelen die bij iedereen een andere werking hebben en die wanhopige mensen die geen reguliere hulp meer krijgen omdat ze zijn opgegeven of waarbij de reguliere psychologische zorg niet hielp noodgedwongen proberen.
Een greep uit de dingen:
- l theanine. Voor meer kalm gevoel
- l tyrosine/DLPA Geeft sommigen focus was zelf minder afgeleid maar gestopt want kan huidkanker veroorzaken/verergeren
- bacopa (sommigen zijn alleen vervuild met gifstoffen.. Geldt voor veel planten) mij hielp bacopa van de tuinen/holland &barretrvwel.
- ashwagandha sommigen zweren hierbij maar zelf had ik alleen maar negatieve bijwerkingen
-guanfacine, alternatief adhd medicijn . Te koop in sommige aziatische supermarkten. Kan echter wel een hypertensieve crisis veroorzaken in 0,1% van de gevallen.
- rhodiola. Mij helpt het niet echt maar sommigen vinden dat het werkt. Je hebt verschillende soorten er moet opstaan tussen de 1-3% salisroses/rosavins of zo
- ginseng. Op mij heeft het nooit effect gehad ondanks dat ik meerdere soorten probeerde maar op sommigen wel. Die kregen er meer focus van. Wil zelf nog ginseng koffie proberen.
- creatine. Helpt w voor iets meer energie maar kan voor slapeloosheid zorgen
- gotu kola. Dit helpt bij mij wel goed voor focus.
- ginkgo biloba. Heb zelf nog niet het gestandaardiseerde extract geprobeerd. Kan interne bloedingen veroorzaken. Meningen zijn verdeeld over of het echt werkt voor geheugen
- synephrine. Iets veiliger Ephedra/dmaa alternatief, stimulant. Helpt wel voor energie en goed humeur. Maar het kan misselijkheid en hoofdpijn.
- sam-e. Persoonlijk 1 van mijn favorieten. Door sam-e kreeg ik weer meer plezier in het leven en ook meer energie. Helaas duur want moet geimporteerd worden uit amerika (had het zelf besteld bij iherb). En ik werd er snel tolerant voor, maar dat verschilt per persoon. Maar is niet speciaal voor adhd.
- lions mane & reishi. Had zelf wel het gevoel dat ik daar rustiger van werd. Sommigen merken er een positief effect van op hun adhd.
- uridine. In Nederland niet te koop misschien vanwege de rare naam en omdat uit sommige onderzoeken blijkt dat het kankerverwekkend kan zijn of bestaande kanker kan vergereren. Onderdeel van RNA en werkt bij parkinsons omdat het dopamine neurotransmissie helpt verbeteren. Eerst kreeg ik een super goed gevoel van uridine, en auditieve hallucinaties. Daarna werkte het bij mij niet meer.
- inositol. Voor sommigen helpt dit bij adhd. Kan voor meer dopamine receptoren dichtheid (?) zorgen.
- subultiamine. Zelf kreeg ik hier een vreselijk gevoel van ik neem het nooit meer. Maar het zorgt ook voor meer dopamine receptoren of zo

[ Bericht 1% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 02-07-2020 16:14:21 ]

Dag 2 Met de Strattera en ik moet zeggen dat de bijwerkingen reuze meevallen, daar was ik eigenlijk het meest bang voor.
Met Ritalin en Concerta was mijn eetlust compleet weg en moest ik echt eten naar binnen proppen, nu met strattera heb ik dat niet.
Tevens het gejaagde gevoel van binnen ervaar ik nu ook niet.
Ben alleen wat suf op momenten en voel me een beetje wappie op momenten en warm en dan weer koud en ik merk dat het ook wel wat rustiger word in mijn hoofd

De eerste twee dagen dat ik met Strattera opstartte voelde ik mij ook met momenten stoned ;-).
Maar dat is echt helemaal bijgetrokken.

Ik vaar er goed bij en heb maar paar verwaarloosde bijwerkingen. Meer zweten bij sport/inspanning) en mijn eetlust is wat verminderd. En soms een wat verhoogde hartslag. Alle drie heel goed mee te leven.

[ Bericht 5% gewijzigd door Roosgeluk op 03-07-2020 15:41:05 ]

Ik ben over op deze maar weet eigenlijk niet hoe lang ze duren (eerste dag). Het staat niet in de bijsluiter. Hij zei dat het een Concerta is dus denk twaalf uur max maar kan iemand dat bevestigen?

quote:

Op zaterdag 4 juli 2020 13:36 schreef Azula het volgende:
[ afbeelding ]

Ik ben over op deze maar weet eigenlijk niet hoe lang ze duren (eerste dag). Het staat niet in de bijsluiter. Hij zei dat het een Concerta is dus denk twaalf uur max maar kan iemand dat bevestigen?

6 uur is gebaseerd op een basisschooldag.

Ik neem die langwerkende rond 9 uur en als die uitwerken rond 15u nog een keer kortwerkende erna als ik een werkdag heb van 9/17

quote:

Op zaterdag 4 juli 2020 13:39 schreef littledrummergirl het volgende:

[..]

6 uur is gebaseerd op een basisschooldag.

Ik neem die langwerkende rond 9 uur en als die uitwerken rond 15u nog een keer kortwerkende erna als ik een werkdag heb van 9/17

Oh zes uur is wel kort.

Dan toch maar wel een doos rita erbij, die hebben ze nu uit het systeem gehaald.

quote:

Op zaterdag 4 juli 2020 13:44 schreef Azula het volgende:

[..]

Oh zes uur is wel kort.

Dan toch maar wel een doos rita erbij, die hebben ze nu uit het systeem gehaald.

Ik zou eerst even proberen wat het voor je doet wie weet is het voor jou helemaal niet nodig om die laatste paar uurtjes nog extra te nemen. Als je de rest van de dag op school of werk lekker gefocussed je werk kan doen, kan t zijn dat je de laatste uurtjes gewoon wat rustiger aan kan doen en klusjes doen die wat minder mindpower vragen oid.

Ik neem ook lang niet elke dag die kortwerkende erachteraan, alleen als ik aan het eind van de dag iets belangrijks moet doen of bijvoorbeeld nog een vergadering heb om 16u.

Je mag jezelf ook best wat laten slacken af en toe

quote:

Op zaterdag 4 juli 2020 13:39 schreef littledrummergirl het volgende:

[..]

6 uur is gebaseerd op een basisschooldag.

Ik neem die langwerkende rond 9 uur en als die uitwerken rond 15u nog een keer kortwerkende erna als ik een werkdag heb van 9/17

Zeker weten? Ik heb die ook en bij mij is het 9-12 uur, aldus de psychiater.

quote:

Op maandag 6 juli 2020 17:03 schreef Grayfoxhound het volgende:

[..]

Zeker weten? Ik heb die ook en bij mij is het 9-12 uur, aldus de psychiater.

De mijne wel, je kan het voor de jouwe specifiek even nazoeken in het farmacotherapeutisch kompas


Het zou overigens kunnen dat die 12 uur de tijd is dat het kost om het volledig uit je systeem te krijgen. Maar dat de werkzame piek korter is

quote:

Op maandag 6 juli 2020 18:19 schreef littledrummergirl het volgende:
farmacotherapeutisch kompas

Hmm ik kon er niet aan uit komen in ieder geval.

Weet iemand wel wanneer het uit je bloed/ systeem is? Of wanneer het nog effect zou kunnen hebben zoals bijvoorbeeld met XTC? Ik snap dat je het niet op de dag ván zou moeten innemen maar 1 a 1.5 dag ervoor geen methylfenidaat meer innemen zou dan voldoende moeten zijn?

Concerta werkt “officieel” 12 uur, maar de meeste mensen ervaren inderdaad dat het sneller uitwerkt, en gebruiken er nog een kortwerkende methylfenidaat achteraan.
Heeft ook wel met gewenning te maken, waar je in het begin echt die volle 12 uur profijt ervan kan hebben, kan dat met een paar weken/maanden ook minder worden.
Over het algemeen wordt uitgegaan van ongeveer 6-8 uur.

De halfwaardetijd van methylfenidaat is in principe 2 uur, dat betekent dat het je lichaam 2 uur kost om 50% van het geneesmiddel te verwijderen. Na 3-4x de halfwaardetijd mag je ervan uitgaan dat het resterend geneesmiddel in je lichaam geen effect meer heeft op andere middelen, dus dat zou voor gewone ritalin na 6-8 uur zijn, dan is er dus nog maar 12,5-6,25% van de originele dosis in je lichaam.
Bij concerta is de halfwaardetijd op 3,5 uur, dus reken maar uit


Ik probeerde dus gister aan mijn schoonouders uit te leggen dat oorzaak-gevolg een heel erg lastig concept is als ADHD’er. Maar het is natuurlijk ook raar, dat als je letterlijk hebt gehoord “Als je nog één keer te laat komt, dan moet je naar de leerplichtambtenaar”, dat je dat dan nog steeds niet begrijpt. En ik ben echt niet debiel ofzo, ik doe nu een universitaire studie, en dat gaat mij best goed af, maar oorzaak-gevolg gaat er gewoon niet in! Net zoals dat ik nu vertraging oploop met mn studie omdat we nu geen coschappen kunnen lopen, dan zeggen mensen “oh jeetje maar dat heeft ook best heftige financiële gevolgen!” En dan zit ik van “ten eerste, ik zou pas over 3 jaar iets gaan verdienen aan mn studie, waarom denk je hier al over na? Ten tweede snap ik gewoon niet waarom dat erg is...”

Hebben jullie goede voorbeelden van moeilijkheden met oorzaak-gevolg? Ik vind dat zo’n absurd iets, dat je rationeel kan weten wat het gevolg is, maar er niks mee kan?

quote:

Op donderdag 9 juli 2020 17:39 schreef Broccolitaartje het volgende:
Concerta werkt “officieel” 12 uur, maar de meeste mensen ervaren inderdaad dat het sneller uitwerkt, en gebruiken er nog een kortwerkende methylfenidaat achteraan.
Heeft ook wel met gewenning te maken, waar je in het begin echt die volle 12 uur profijt ervan kan hebben, kan dat met een paar weken/maanden ook minder worden.
Over het algemeen wordt uitgegaan van ongeveer 6-8 uur.

De halfwaardetijd van methylfenidaat is in principe 2 uur, dat betekent dat het je lichaam 2 uur kost om 50% van het geneesmiddel te verwijderen. Na 3-4x de halfwaardetijd mag je ervan uitgaan dat het resterend geneesmiddel in je lichaam geen effect meer heeft op andere middelen, dus dat zou voor gewone ritalin na 6-8 uur zijn, dan is er dus nog maar 12,5-6,25% van de originele dosis in je lichaam.
Bij concerta is de halfwaardetijd op 3,5 uur, dus reken maar uit

Ik probeerde dus gister aan mijn schoonouders uit te leggen dat oorzaak-gevolg een heel erg lastig concept is als ADHD’er. Maar het is natuurlijk ook raar, dat als je letterlijk hebt gehoord “Als je nog één keer te laat komt, dan moet je naar de leerplichtambtenaar”, dat je dat dan nog steeds niet begrijpt. En ik ben echt niet debiel ofzo, ik doe nu een universitaire studie, en dat gaat mij best goed af, maar oorzaak-gevolg gaat er gewoon niet in! Net zoals dat ik nu vertraging oploop met mn studie omdat we nu geen coschappen kunnen lopen, dan zeggen mensen “oh jeetje maar dat heeft ook best heftige financiële gevolgen!” En dan zit ik van “ten eerste, ik zou pas over 3 jaar iets gaan verdienen aan mn studie, waarom denk je hier al over na? Ten tweede snap ik gewoon niet waarom dat erg is...”

Hebben jullie goede voorbeelden van moeilijkheden met oorzaak-gevolg? Ik vind dat zo’n absurd iets, dat je rationeel kan weten wat het gevolg is, maar er niks mee kan?

Heeft dat niet gewoon te maken met het feit dat de meeste ADHD-ers niks hebben met een lange termijn planning/visie maar van dag tot dag leven ?

Althans zo werkt het bij mij wel

Concerta werkt bij mij overigens zo een 7 a 8 uur, neem daar na nog een kortwerkende.

[ Bericht 1% gewijzigd door AntiChrist op 15-07-2020 12:06:28 ]

"Ik zie het niet maken van een leerwerkplan als plichtsverzuim, moet ik je gaan korten op je inkomen"
-"kun je doen, geeft financiele problemen, maar ik leer er geen reet van. Kijk, tis geen onwil, maar vorige keer dat ik er een maakte verdween het leuk de kast in en werd je gewoon ingezet. Ik heb er morgen een voor je liggen als je erop staat."

Gesprek tussen coach en mij bij de politie in 2006 oid.

quote:

Op woensdag 15 juli 2020 13:44 schreef Skull-splitter het volgende:
"Ik zie het niet maken van een leerwerkplan als plichtsverzuim, moet ik je gaan korten op je inkomen"
-"kun je doen, geeft financiele problemen, maar ik leer er geen reet van. Kijk, tis geen onwil, maar vorige keer dat ik er een maakte verdween het leuk de kast in en werd je gewoon ingezet. Ik heb er morgen een voor je liggen als je erop staat."

Gesprek tussen coach en mij bij de politie in 2006 oid.

was je zelf toen al op de hoogte van je ADHD? en je Coach?

Eerste afspraakmogelijkheid bij PsyQ hier over 77 kalenderdagen . Dan word je ADHD ongeduldigheid behoorlijk op de proef gesteld .

Momenteel gebruik ik nog medicatie maar ik ben sinds geruime tijd sterk van mening dat dat weinig bijdraagt (zie ook eerdere posts van mij in deze topicreeks) en uiteindelijk zelfs alleen maar negatief effect heeft. Hoewel ik ook verhalen hoor en lees van mensen die op eigen houtje stoppen vind ik het toch wel prettig dat in overleg met de psychiater te doen. Ook vooral vanwege het feit dat dat gewoon een enorm aardige en empathische vrouw is, die zelf ook niet per definitie medicatie als de heilige graal ziet. Erg verfrissend.

Dus, nog even 77 dagen wachten en dan kan ik het leven zonder medicatie in .
Mag ik dan nog wel meedoen aan dit topic? Of word ik dan verbannen .

quote:

Op donderdag 16 juli 2020 13:30 schreef Orbeatle het volgende:
Eerste afspraakmogelijkheid bij PsyQ hier over 77 kalenderdagen . Dan word je ADHD ongeduldigheid behoorlijk op de proef gesteld .

Momenteel gebruik ik nog medicatie maar ik ben sinds geruime tijd sterk van mening dat dat weinig bijdraagt (zie ook eerdere posts van mij in deze topicreeks) en uiteindelijk zelfs alleen maar negatief effect heeft. Hoewel ik ook verhalen hoor en lees van mensen die op eigen houtje stoppen vind ik het toch wel prettig dat in overleg met de psychiater te doen. Ook vooral vanwege het feit dat dat gewoon een enorm aardige en empathische vrouw is, die zelf ook niet per definitie medicatie als de heilige graal ziet. Erg verfrissend.

Dus, nog even 77 dagen wachten en dan kan ik het leven zonder medicatie in .
Mag ik dan nog wel meedoen aan dit topic? Of word ik dan verbannen .

Ik hoop dat het gaat lukken zonder medicatie, waarom werkt het voor jou slecht? Ik heb er vooralsnog juist enorm veel baat bij, meer dan theraphie. Verschilt uiteraard per persoon.

quote:

Op donderdag 16 juli 2020 16:20 schreef Grayfoxhound het volgende:

[..]

Ik hoop dat het gaat lukken zonder medicatie, waarom werkt het voor jou slecht? Ik heb er vooralsnog juist enorm veel baat bij, meer dan theraphie. Verschilt uiteraard per persoon.

Het was voor mij toentertijd sowieso al een hele zoektocht om bij het juiste middel en juiste dosering uit te komen waar ik iets van merkte.
Na allerlei dingen geprobeerd te hebben zonder resultaat kwam ik uiteindelijk bij een relatief hoge dosis Concerta uit (het A-merk, van de generieke variant werd ik helemaal lijp) maar dat ging toentertijd ook gepaard met behoorlijke misselijkheid.
Dat werd na een week of twee wel minder maar nooit helemaal weggegaan.

Ik ga liever op zoek naar een manier om om te gaan met mezelf zonder medicijnen, want die misselijkheid sluimert altijd en dat is vervelend en daarbij wil ik niet de rest van m'n leven die afhankelijkheid hebben.