abonnement Unibet Coolblue
  dinsdag 5 mei 2020 @ 13:23:49 #251
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_192957286
@jero_nemo en @Mr.B (volgens @Zwabberhark) hebben zich beiden fink doen gelden: 38:34, en 34:41. _O_

Hoesten, we have a problem heeft daarmee de koppositie te pakken, en Team 7 Is van plek 4 naar plek 3, en zit op schootsafstand van de tweede plaats. Dit wordt nog spannend(er)!

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
  5km  Pharkus        18:51  -1:09
 10km  Guard          42:57  -2:03
  5km  Quoi           39:03  -6:57
 10km  mr.B           34:41  -1:19
  5km  GotC           32:00*
7,2km  YUR            34:00*
==================================
                    3:21:32 -11:28

Team 3
----------------------------------
  5km  DeeBee         21:55  +0:55
 10km  kalinhos       42:40  -1:20
  5km  Pinuts         33:01  -1:59
 10km  heywoodu       51:35  -4:25
  5km  Remco          21:00*
7,2km  hatsaflats     35:00*
==================================
                    3:25:11  -6:49

Team 7
----------------------------------
  5km  Gwailow        23:37  -1:23
 10km  diesnelle      48:47  +1:47
  5km  Starflyer      31:53  -3:07
 10km  Jero_Nimo      38:34  -4:26
  5km  RunnerAdd      22:00*
7,2km  Ijsdraakje     43:00*
==================================
                    3:27:51  -7:09

Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
  5km  Geerd          25:00  -2:00
 10km  Daywalk3r      49:03  -0:57
  5km  Maraca         25:59  -2:01
 10km  La_Tramposa    45:00*
  5km  DeLuna         28:00*
7,2km  mosselmossel   38:00*
==================================
                    3:31:02  -4:58

Team 2
----------------------------------
  5km  MorganLeFay    26:45  -1:15
 10km  ArnosL         47:56  -2:04
  5km  Crientj        32:19  +0:19
 10km  Neo-Mullen     47:00*
  5km  streamnl       25:00*
7,2km  ser            34:00*
==================================
                    3:33:00  -3:00

Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
  5km  Cynic          18:53  -1:07
 10km  DaveTheNL      48:24  -1:36
  5km  pijll          31:57  -0:03
 10km  indepoeier     40:00*
  5km  Guppy          36:00*
7,2km  murmeli        43:00*
==================================
                    3:39:14  -2:46

Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
  5km  Vork           23:57  -0:03
 10km  Corniel        41:59  -0:01
  5km  McTwente       26:27  -1:33
 10km  Zwabberhark    55:00*
  5km  Silk           37:00*
7,2km  wyccie         36:00*
===================================
                    3:40:23   -1:37
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_192957394
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 mei 2020 13:16 schreef Jero_nimo het volgende:
Ok, dit had ik niet verwacht... :D

2 weken geleden voor het eerst in jaren weer eens een echte intervaltraining gelopen, 4x 1000m in 3'50 met 400m rustig joggen. Dat was zó zwaar en die laatste 1000m moest ik echt naar adem happen, nooit dat ik dat 5km ga volhouden op dit moment. 5k onder de 20 minuten is op dit moment waarschijnlijk al teveel gevraagd, dacht ik...

Vandaag mocht ik zelf dan eindelijk lopen voor Team 7 van de Corona-Ekiden *O* . Mooi een vrije dag vandaag en het is heerlijk weer, klein briesje, lekker zonnetje erbij, dus de kleine op bed en ik op pad. Van het weekend even segmentje gepakt en wat trappenwerk gedaan, dus beetje spierpijn nog, maar niets om over naar huis te schrijven. Geen zin in 'lompe' dingen aan mijn voeten, dus voor deze keer toch gewoon lekker op de Vibram FiveFingers, lekker licht lopen. Kort stukje warmlopen naar de heide en daar beginnen met de ronde.

En gaan, probeer soepel te lopen, niet te hard. Even op horloge kijken, 3'40/km _O- , afremmen! :X Dit kan echt niet, je blaast jezelf weer helemaal op. Maar het loopt zo super soepel en qua ademhaling zit ik nog goed. Klein stukje langs het bos en we draaien parallel aan de grote weg. Fijn fietspaadje, beetje de wind in de rug, lekker lopen. Wat is het hier rustig eigenlijk, goed op je ademhaling blijven letten. Piep, 1e km voorbij, 3'45... :+ Nou ja, dood of de gladiolen!
Iets verderop rechtsaf draaien, langs het bospad, lekker beschut tussen de bomen lopen, hopen dat de wind verderop ook wat mee is. Bos uit en langs de boerderijen over de weg. Briesje is nog heerlijk, niet echt van voren. Tempo blijft stabiel op 3'53 ongeveer, wat een gekkenhuis, hoe kan dat nou? Zou ik na 5km helemaal instorten? Gewoon doorgaan, we zien het vanzelf.

Na een km of 4 draai ik het nieuwe fietspad op, die ik een tijdlang ga volgen, helaas hier de wind pal van voren, maar gelukkig maar een klein briesje, we zien het wel, anders kan ik altijd nog iets rustiger, nu zelfs wat ruimte om nog onder de 40 minuten te duiken. :o Hier is het al wat drukker op het fietspad, wat kinderen ontwijken die midden op het fietspad spelen, fietsers begroeten en op je ademhaling blijven letten. Hey, die hardloper kwam ik net op de hei ook al tegen, die loopt ook goed hard moet ik zeggen. Straks even kijken of ik hem tegenkom in de flyby's.

Piep, 7km, nog maar 3km *O* . Tempo ligt nog steeds stabiel rond de 3'53, waar komt dit vandaan joh? Dit kan gewoon niet, maar ik mag niet klagen. :+ Hopen dat zometeen de spoorbomen open blijven staan, ik kan het niet aan om nu te moeten keren, kom op!
Gelukkig was vandaag alles positief gestemd voor mij, dus snel over het spoor, toen ik langs het spoor liep op de stoep kwam 1 minuut later de trein langs, net op tijd geweest dus. Nog wel een beetje slalommen, fietser inhalen, paar skatende kinderen erlangs, piep, 9km! Nog maar 1, kom op!

Laatste km was wel de zwaarste, maar zo hoort het ook, 600m voor tijd ineens last van ademhaling, kreeg maar moeilijk lucht binnen, steken, kom op, gewoon blijven lopen >:) Nog maar een klein stukje! Nog 1 groot kruispunt over, maar precies als ik aankom staat het licht weer op groen, pfiew, had geen zin om nu nog andere kant op te moeten. Nog 200, pffff... aanzetten!
Piep!!! Klaar! *O* Gehaald, gewoon kunnen blijven lopen *O* _O_ Nooit verwacht met dit tempo op dit moment. Lekker!

Klokje gaf 38.34 aan op de 10km *O* *O* *O*

Toch nog geduikboot :+

https://www.strava.com/activities/3400884311/overview

[ afbeelding ]
Op deze rare dingen :P

[ afbeelding ]
Lekker man!
Oude tijden herleven, letterlijk en figuurlijk. ^O^
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_192957401
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 mei 2020 13:16 schreef Jero_nimo het volgende:
Ok, dit had ik niet verwacht... :D

2 weken geleden voor het eerst in jaren weer eens een echte intervaltraining gelopen, 4x 1000m in 3'50 met 400m rustig joggen. Dat was zó zwaar en die laatste 1000m moest ik echt naar adem happen, nooit dat ik dat 5km ga volhouden op dit moment. 5k onder de 20 minuten is op dit moment waarschijnlijk al teveel gevraagd, dacht ik...

Vandaag mocht ik zelf dan eindelijk lopen voor Team 7 van de Corona-Ekiden *O* . Mooi een vrije dag vandaag en het is heerlijk weer, klein briesje, lekker zonnetje erbij, dus de kleine op bed en ik op pad. Van het weekend even segmentje gepakt en wat trappenwerk gedaan, dus beetje spierpijn nog, maar niets om over naar huis te schrijven. Geen zin in 'lompe' dingen aan mijn voeten, dus voor deze keer toch gewoon lekker op de Vibram FiveFingers, lekker licht lopen. Kort stukje warmlopen naar de heide en daar beginnen met de ronde.

En gaan, probeer soepel te lopen, niet te hard. Even op horloge kijken, 3'40/km _O- , afremmen! :X Dit kan echt niet, je blaast jezelf weer helemaal op. Maar het loopt zo super soepel en qua ademhaling zit ik nog goed. Klein stukje langs het bos en we draaien parallel aan de grote weg. Fijn fietspaadje, beetje de wind in de rug, lekker lopen. Wat is het hier rustig eigenlijk, goed op je ademhaling blijven letten. Piep, 1e km voorbij, 3'45... :+ Nou ja, dood of de gladiolen!
Iets verderop rechtsaf draaien, langs het bospad, lekker beschut tussen de bomen lopen, hopen dat de wind verderop ook wat mee is. Bos uit en langs de boerderijen over de weg. Briesje is nog heerlijk, niet echt van voren. Tempo blijft stabiel op 3'53 ongeveer, wat een gekkenhuis, hoe kan dat nou? Zou ik na 5km helemaal instorten? Gewoon doorgaan, we zien het vanzelf.

Na een km of 4 draai ik het nieuwe fietspad op, die ik een tijdlang ga volgen, helaas hier de wind pal van voren, maar gelukkig maar een klein briesje, we zien het wel, anders kan ik altijd nog iets rustiger, nu zelfs wat ruimte om nog onder de 40 minuten te duiken. :o Hier is het al wat drukker op het fietspad, wat kinderen ontwijken die midden op het fietspad spelen, fietsers begroeten en op je ademhaling blijven letten. Hey, die hardloper kwam ik net op de hei ook al tegen, die loopt ook goed hard moet ik zeggen. Straks even kijken of ik hem tegenkom in de flyby's.

Piep, 7km, nog maar 3km *O* . Tempo ligt nog steeds stabiel rond de 3'53, waar komt dit vandaan joh? Dit kan gewoon niet, maar ik mag niet klagen. :+ Hopen dat zometeen de spoorbomen open blijven staan, ik kan het niet aan om nu te moeten keren, kom op!
Gelukkig was vandaag alles positief gestemd voor mij, dus snel over het spoor, toen ik langs het spoor liep op de stoep kwam 1 minuut later de trein langs, net op tijd geweest dus. Nog wel een beetje slalommen, fietser inhalen, paar skatende kinderen erlangs, piep, 9km! Nog maar 1, kom op!

Laatste km was wel de zwaarste, maar zo hoort het ook, 600m voor tijd ineens last van ademhaling, kreeg maar moeilijk lucht binnen, steken, kom op, gewoon blijven lopen >:) Nog maar een klein stukje! Nog 1 groot kruispunt over, maar precies als ik aankom staat het licht weer op groen, pfiew, had geen zin om nu nog andere kant op te moeten. Nog 200, pffff... aanzetten!
Piep!!! Klaar! *O* Gehaald, gewoon kunnen blijven lopen *O* _O_ Nooit verwacht met dit tempo op dit moment. Lekker!

Klokje gaf 38.34 aan op de 10km *O* *O* *O*

Toch nog geduikboot :+

https://www.strava.com/activities/3400884311/overview

[ afbeelding ]
Op deze rare dingen :P

[ afbeelding ]
Diepe buiging _O_ wat een toptijd!

Net 1,5 meter berichten bijgelezen, jullie houden de spanning er wel in. Leuk om te zien hoe ieder zijn gaatje weer vindt :)
pi_192957405
Sorry, ik heb het niet spannender gemaakt. Omdat ik voor een andere virtuele wedstrijd een etappe van 12km moest lopen, heb ik dit gecombineerd met mijn ekiden 10km. En daarvoor nog iemand gehaasd op een 5km. Dit allemaal met rondjes van een km op het Malieveld, 17km in totaal. Compleet met politie, ME-busjes, "publiek" zodat het bijna een echte wedstrijd leek.

Doorkomsttijd op de 10km was 34:41. Uiteraard allemaal ontspannen gelopen, Zwabber!

afbeelding

https://strava.app.link/o749TyZRe6

[ Bericht 6% gewijzigd door Mr.B. op 05-05-2020 15:18:41 ]
  dinsdag 5 mei 2020 @ 13:36:08 #255
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_192957415
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 mei 2020 13:16 schreef Jero_nimo het volgende:
Ok, dit had ik niet verwacht... :D

2 weken geleden voor het eerst in jaren weer eens een echte intervaltraining gelopen, 4x 1000m in 3'50 met 400m rustig joggen. Dat was zó zwaar en die laatste 1000m moest ik echt naar adem happen, nooit dat ik dat 5km ga volhouden op dit moment. 5k onder de 20 minuten is op dit moment waarschijnlijk al teveel gevraagd, dacht ik...

Vandaag mocht ik zelf dan eindelijk lopen voor Team 7 van de Corona-Ekiden *O* . Mooi een vrije dag vandaag en het is heerlijk weer, klein briesje, lekker zonnetje erbij, dus de kleine op bed en ik op pad. Van het weekend even segmentje gepakt en wat trappenwerk gedaan, dus beetje spierpijn nog, maar niets om over naar huis te schrijven. Geen zin in 'lompe' dingen aan mijn voeten, dus voor deze keer toch gewoon lekker op de Vibram FiveFingers, lekker licht lopen. Kort stukje warmlopen naar de heide en daar beginnen met de ronde.

En gaan, probeer soepel te lopen, niet te hard. Even op horloge kijken, 3'40/km _O- , afremmen! :X Dit kan echt niet, je blaast jezelf weer helemaal op. Maar het loopt zo super soepel en qua ademhaling zit ik nog goed. Klein stukje langs het bos en we draaien parallel aan de grote weg. Fijn fietspaadje, beetje de wind in de rug, lekker lopen. Wat is het hier rustig eigenlijk, goed op je ademhaling blijven letten. Piep, 1e km voorbij, 3'45... :+ Nou ja, dood of de gladiolen!
Iets verderop rechtsaf draaien, langs het bospad, lekker beschut tussen de bomen lopen, hopen dat de wind verderop ook wat mee is. Bos uit en langs de boerderijen over de weg. Briesje is nog heerlijk, niet echt van voren. Tempo blijft stabiel op 3'53 ongeveer, wat een gekkenhuis, hoe kan dat nou? Zou ik na 5km helemaal instorten? Gewoon doorgaan, we zien het vanzelf.

Na een km of 4 draai ik het nieuwe fietspad op, die ik een tijdlang ga volgen, helaas hier de wind pal van voren, maar gelukkig maar een klein briesje, we zien het wel, anders kan ik altijd nog iets rustiger, nu zelfs wat ruimte om nog onder de 40 minuten te duiken. :o Hier is het al wat drukker op het fietspad, wat kinderen ontwijken die midden op het fietspad spelen, fietsers begroeten en op je ademhaling blijven letten. Hey, die hardloper kwam ik net op de hei ook al tegen, die loopt ook goed hard moet ik zeggen. Straks even kijken of ik hem tegenkom in de flyby's.

Piep, 7km, nog maar 3km *O* . Tempo ligt nog steeds stabiel rond de 3'53, waar komt dit vandaan joh? Dit kan gewoon niet, maar ik mag niet klagen. :+ Hopen dat zometeen de spoorbomen open blijven staan, ik kan het niet aan om nu te moeten keren, kom op!
Gelukkig was vandaag alles positief gestemd voor mij, dus snel over het spoor, toen ik langs het spoor liep op de stoep kwam 1 minuut later de trein langs, net op tijd geweest dus. Nog wel een beetje slalommen, fietser inhalen, paar skatende kinderen erlangs, piep, 9km! Nog maar 1, kom op!

Laatste km was wel de zwaarste, maar zo hoort het ook, 600m voor tijd ineens last van ademhaling, kreeg maar moeilijk lucht binnen, steken, kom op, gewoon blijven lopen >:) Nog maar een klein stukje! Nog 1 groot kruispunt over, maar precies als ik aankom staat het licht weer op groen, pfiew, had geen zin om nu nog andere kant op te moeten. Nog 200, pffff... aanzetten!
Piep!!! Klaar! *O* Gehaald, gewoon kunnen blijven lopen *O* _O_ Nooit verwacht met dit tempo op dit moment. Lekker!

Klokje gaf 38.34 aan op de 10km *O* *O* *O*

Toch nog geduikboot :+

https://www.strava.com/activities/3400884311/overview

[ afbeelding ]
Op deze rare dingen :P

[ afbeelding ]
Zei ik toch :D *O*
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_192957424
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 mei 2020 13:35 schreef Mr.B. het volgende:
Sorry, ik heb het niet spannender gemaakt. Omdat ik voor een andere virtuele wedstrijd een etappe van 12km moest lopen, heb ik dit gecombineerd met mijn ekiden 10km. En daarvoor nog iemand gehaasd op een 5km. Dit allemaal met rondjes van een km op het Malieveld, 17km in totaal. Compleet met politie, ME-busjes, "publiek" zodat het bijna een echte wedstrijd leek.

Doorkomsttijd op de 10km was 34:41. Uiteraard allemaal ontspannen gelopen, Zwabber!

[ afbeelding ]

https://strava.app.link/o749TyZRe6
Pittig dribbeltje ;) Mooi gedaan, Mr.B!
  dinsdag 5 mei 2020 @ 13:40:05 #257
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_192957452
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 mei 2020 13:35 schreef Mr.B. het volgende:
Sorry, ik heb het niet spannender gemaakt. Omdat ik voor een andere virtuele wedstrijd een etappe van 12km moest lopen, heb ik dit gecombineerd met mijn ekiden 10km. En daarvoor nog iemand gehaasd op een 5km. Dit allemaal met rondjes van een km op het Malieveld, 17km in totaal. Compleet met politie, ME-busjes, "publiek" zodat het bijna een echte wedstrijd leek.

Doorkomsttijd op de 10km was 34:41. Uiteraard allemaal ontspannen gelopen, Zwabber!

[ afbeelding ]

https://strava.app.link/o749TyZRe6
:D :D

Nou @GotC ... het is aan ons O+
F means you're fucked
  dinsdag 5 mei 2020 @ 13:46:28 #258
179002 GwaiLow
Malo accepto stultus sapit
pi_192957520
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 mei 2020 13:16 schreef Jero_nimo het volgende:
Ok, dit had ik niet verwacht... :D

2 weken geleden voor het eerst in jaren weer eens een echte intervaltraining gelopen, 4x 1000m in 3'50 met 400m rustig joggen. Dat was zó zwaar en die laatste 1000m moest ik echt naar adem happen, nooit dat ik dat 5km ga volhouden op dit moment. 5k onder de 20 minuten is op dit moment waarschijnlijk al teveel gevraagd, dacht ik...

Vandaag mocht ik zelf dan eindelijk lopen voor Team 7 van de Corona-Ekiden *O* . Mooi een vrije dag vandaag en het is heerlijk weer, klein briesje, lekker zonnetje erbij, dus de kleine op bed en ik op pad. Van het weekend even segmentje gepakt en wat trappenwerk gedaan, dus beetje spierpijn nog, maar niets om over naar huis te schrijven. Geen zin in 'lompe' dingen aan mijn voeten, dus voor deze keer toch gewoon lekker op de Vibram FiveFingers, lekker licht lopen. Kort stukje warmlopen naar de heide en daar beginnen met de ronde.

En gaan, probeer soepel te lopen, niet te hard. Even op horloge kijken, 3'40/km _O- , afremmen! :X Dit kan echt niet, je blaast jezelf weer helemaal op. Maar het loopt zo super soepel en qua ademhaling zit ik nog goed. Klein stukje langs het bos en we draaien parallel aan de grote weg. Fijn fietspaadje, beetje de wind in de rug, lekker lopen. Wat is het hier rustig eigenlijk, goed op je ademhaling blijven letten. Piep, 1e km voorbij, 3'45... :+ Nou ja, dood of de gladiolen!
Iets verderop rechtsaf draaien, langs het bospad, lekker beschut tussen de bomen lopen, hopen dat de wind verderop ook wat mee is. Bos uit en langs de boerderijen over de weg. Briesje is nog heerlijk, niet echt van voren. Tempo blijft stabiel op 3'53 ongeveer, wat een gekkenhuis, hoe kan dat nou? Zou ik na 5km helemaal instorten? Gewoon doorgaan, we zien het vanzelf.

Na een km of 4 draai ik het nieuwe fietspad op, die ik een tijdlang ga volgen, helaas hier de wind pal van voren, maar gelukkig maar een klein briesje, we zien het wel, anders kan ik altijd nog iets rustiger, nu zelfs wat ruimte om nog onder de 40 minuten te duiken. :o Hier is het al wat drukker op het fietspad, wat kinderen ontwijken die midden op het fietspad spelen, fietsers begroeten en op je ademhaling blijven letten. Hey, die hardloper kwam ik net op de hei ook al tegen, die loopt ook goed hard moet ik zeggen. Straks even kijken of ik hem tegenkom in de flyby's.

Piep, 7km, nog maar 3km *O* . Tempo ligt nog steeds stabiel rond de 3'53, waar komt dit vandaan joh? Dit kan gewoon niet, maar ik mag niet klagen. :+ Hopen dat zometeen de spoorbomen open blijven staan, ik kan het niet aan om nu te moeten keren, kom op!
Gelukkig was vandaag alles positief gestemd voor mij, dus snel over het spoor, toen ik langs het spoor liep op de stoep kwam 1 minuut later de trein langs, net op tijd geweest dus. Nog wel een beetje slalommen, fietser inhalen, paar skatende kinderen erlangs, piep, 9km! Nog maar 1, kom op!

Laatste km was wel de zwaarste, maar zo hoort het ook, 600m voor tijd ineens last van ademhaling, kreeg maar moeilijk lucht binnen, steken, kom op, gewoon blijven lopen >:) Nog maar een klein stukje! Nog 1 groot kruispunt over, maar precies als ik aankom staat het licht weer op groen, pfiew, had geen zin om nu nog andere kant op te moeten. Nog 200, pffff... aanzetten!
Piep!!! Klaar! *O* Gehaald, gewoon kunnen blijven lopen *O* _O_ Nooit verwacht met dit tempo op dit moment. Lekker!

Klokje gaf 38.34 aan op de 10km *O* *O* *O*

Toch nog geduikboot :+

https://www.strava.com/activities/3400884311/overview

[ afbeelding ]
Op deze rare dingen :P

[ afbeelding ]
Yeaaahhh bazen tijd, team maatje! Leuk verhaal en leuke foto's!
pi_192957544
Wat een tijden joh!
  dinsdag 5 mei 2020 @ 13:51:03 #260
488763 Starflyer
Flies to the stars
pi_192957553
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 mei 2020 13:16 schreef Jero_nimo het volgende:
Ok, dit had ik niet verwacht... :D

2 weken geleden voor het eerst in jaren weer eens een echte intervaltraining gelopen, 4x 1000m in 3'50 met 400m rustig joggen. Dat was zó zwaar en die laatste 1000m moest ik echt naar adem happen, nooit dat ik dat 5km ga volhouden op dit moment. 5k onder de 20 minuten is op dit moment waarschijnlijk al teveel gevraagd, dacht ik...

Vandaag mocht ik zelf dan eindelijk lopen voor Team 7 van de Corona-Ekiden *O* . Mooi een vrije dag vandaag en het is heerlijk weer, klein briesje, lekker zonnetje erbij, dus de kleine op bed en ik op pad. Van het weekend even segmentje gepakt en wat trappenwerk gedaan, dus beetje spierpijn nog, maar niets om over naar huis te schrijven. Geen zin in 'lompe' dingen aan mijn voeten, dus voor deze keer toch gewoon lekker op de Vibram FiveFingers, lekker licht lopen. Kort stukje warmlopen naar de heide en daar beginnen met de ronde.

En gaan, probeer soepel te lopen, niet te hard. Even op horloge kijken, 3'40/km _O- , afremmen! :X Dit kan echt niet, je blaast jezelf weer helemaal op. Maar het loopt zo super soepel en qua ademhaling zit ik nog goed. Klein stukje langs het bos en we draaien parallel aan de grote weg. Fijn fietspaadje, beetje de wind in de rug, lekker lopen. Wat is het hier rustig eigenlijk, goed op je ademhaling blijven letten. Piep, 1e km voorbij, 3'45... :+ Nou ja, dood of de gladiolen!
Iets verderop rechtsaf draaien, langs het bospad, lekker beschut tussen de bomen lopen, hopen dat de wind verderop ook wat mee is. Bos uit en langs de boerderijen over de weg. Briesje is nog heerlijk, niet echt van voren. Tempo blijft stabiel op 3'53 ongeveer, wat een gekkenhuis, hoe kan dat nou? Zou ik na 5km helemaal instorten? Gewoon doorgaan, we zien het vanzelf.

Na een km of 4 draai ik het nieuwe fietspad op, die ik een tijdlang ga volgen, helaas hier de wind pal van voren, maar gelukkig maar een klein briesje, we zien het wel, anders kan ik altijd nog iets rustiger, nu zelfs wat ruimte om nog onder de 40 minuten te duiken. :o Hier is het al wat drukker op het fietspad, wat kinderen ontwijken die midden op het fietspad spelen, fietsers begroeten en op je ademhaling blijven letten. Hey, die hardloper kwam ik net op de hei ook al tegen, die loopt ook goed hard moet ik zeggen. Straks even kijken of ik hem tegenkom in de flyby's.

Piep, 7km, nog maar 3km *O* . Tempo ligt nog steeds stabiel rond de 3'53, waar komt dit vandaan joh? Dit kan gewoon niet, maar ik mag niet klagen. :+ Hopen dat zometeen de spoorbomen open blijven staan, ik kan het niet aan om nu te moeten keren, kom op!
Gelukkig was vandaag alles positief gestemd voor mij, dus snel over het spoor, toen ik langs het spoor liep op de stoep kwam 1 minuut later de trein langs, net op tijd geweest dus. Nog wel een beetje slalommen, fietser inhalen, paar skatende kinderen erlangs, piep, 9km! Nog maar 1, kom op!

Laatste km was wel de zwaarste, maar zo hoort het ook, 600m voor tijd ineens last van ademhaling, kreeg maar moeilijk lucht binnen, steken, kom op, gewoon blijven lopen >:) Nog maar een klein stukje! Nog 1 groot kruispunt over, maar precies als ik aankom staat het licht weer op groen, pfiew, had geen zin om nu nog andere kant op te moeten. Nog 200, pffff... aanzetten!
Piep!!! Klaar! *O* Gehaald, gewoon kunnen blijven lopen *O* _O_ Nooit verwacht met dit tempo op dit moment. Lekker!

Klokje gaf 38.34 aan op de 10km *O* *O* *O*

Toch nog geduikboot :+

https://www.strava.com/activities/3400884311/overview

[ afbeelding ]
Op deze rare dingen :P

[ afbeelding ]
*O*
No Dyson Barrier is going to stop me!
pi_192957563
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 mei 2020 13:35 schreef Mr.B. het volgende:
Sorry, ik heb het niet spannender gemaakt. Omdat ik voor een andere virtuele wedstrijd een etappe van 12km moest lopen, heb ik dit gecombineerd met mijn ekiden 10km. En daarvoor nog iemand gehaasd op een 5km. Dit allemaal met rondjes van een km op het Malieveld, 17km in totaal. Compleet met politie, ME-busjes, "publiek" zodat het bijna een echte wedstrijd leek.

Doorkomsttijd op de 10km was 34:41. Uiteraard allemaal ontspannen gelopen, Zwabber!


[ afbeelding ]

https://strava.app.link/o749TyZRe6
Super gelopen, het team blijft maar gaan *O*
Knap, zo'n tijd op de klok zetten en dan ook nog 2 km extra doorgassen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  dinsdag 5 mei 2020 @ 13:53:01 #262
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_192957565
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 mei 2020 13:50 schreef hatsaflats het volgende:
Wat een tijden joh!
B loopt de 10 in de tijd waarin wij de 7,2 hebben gepland :P
F means you're fucked
  dinsdag 5 mei 2020 @ 13:57:18 #263
488763 Starflyer
Flies to the stars
pi_192957609
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 mei 2020 13:35 schreef Mr.B. het volgende:
Sorry, ik heb het niet spannender gemaakt. Omdat ik voor een andere virtuele wedstrijd een etappe van 12km moest lopen, heb ik dit gecombineerd met mijn ekiden 10km. En daarvoor nog iemand gehaasd op een 5km. Dit allemaal met rondjes van een km op het Malieveld, 17km in totaal. Compleet met politie, ME-busjes, "publiek" zodat het bijna een echte wedstrijd leek.

Doorkomsttijd op de 10km was 34:41. Uiteraard allemaal ontspannen gelopen, Zwabber!


[ afbeelding ]

https://strava.app.link/o749TyZRe6
Ook weer zo'n toptijd ^O^
No Dyson Barrier is going to stop me!
pi_192957617
Ga denk ik ook maar een fiets kopen :s)
  dinsdag 5 mei 2020 @ 13:58:33 #265
488763 Starflyer
Flies to the stars
pi_192957619
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 mei 2020 13:53 schreef YUR het volgende:

[..]

B loopt de 10 in de tijd waarin wij de 7,2 hebben gepland :P
Ik ben al blij op de 5km de 10km lopers voor te kunnen blijven :)
No Dyson Barrier is going to stop me!
pi_192957892
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 mei 2020 13:53 schreef YUR het volgende:

[..]

B loopt de 10 in de tijd waarin wij de 7,2 hebben gepland :P
Zelfs nog sneller dan waar ik ‘m in heb gepland. Jij moet er nog 41 seconden af lopen :+

Ik ben heel benieuwd. Er worden echt toptijden gelopen, maar een race in m’n eentje met eventuele warmte is echt niet iets waar ik ook maar een enkele verwachting van heb. Ja, dat m’n gebrek aan mentale hardheid nog meer in de weg zit dan normaal.
pi_192957946
Nette tijd Jero! ^O^
Fijn dat het zo lekker ging.

De lat wordt door jullie allemaal wel steeds hoger gelegd, voor degene die nog moeten. 8-)
pi_192957983
Zo, wat een tijden! Maar die van Jero had ik wel verwacht, dat was wel een erg bescheiden streeftijd. :)
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  dinsdag 5 mei 2020 @ 14:33:28 #269
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_192957991
Holy crap wat een tijden. _O_

Enige nadeel is dat ik nu ook echt mijn best moet gaan doen. _O- :'(
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  dinsdag 5 mei 2020 @ 14:39:36 #270
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_192958053
Wat goed zeg! _O_
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_192958937
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
TL;DR
52:40 met 6x wandelen en hooikoorts from hell.
  Forum Admin dinsdag 5 mei 2020 @ 16:11:49 #272
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_192959022
Goed gedaan allemaal en ik ben blij dat zwab mijn pijn deelt over de gemiste nagelstudio afspraken.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  dinsdag 5 mei 2020 @ 16:14:30 #273
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_192959060
@Zwabberhark heeft Fock!Down voorbij Fok!ken de Curve gekregen. Dus ook om de laatste plaats is het nu spannend:

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
  5km  Pharkus        18:51  -1:09
 10km  Guard          42:57  -2:03
  5km  Quoi           39:03  -6:57
 10km  mr.B           34:41  -1:19
  5km  GotC           32:00*
7,2km  YUR            34:00*
==================================
                    3:21:32 -11:28

Team 3
----------------------------------
  5km  DeeBee         21:55  +0:55
 10km  kalinhos       42:40  -1:20
  5km  Pinuts         33:01  -1:59
 10km  heywoodu       51:35  -4:25
  5km  Remco          21:00*
7,2km  hatsaflats     35:00*
==================================
                    3:25:11  -6:49

Team 7
----------------------------------
  5km  Gwailow        23:37  -1:23
 10km  diesnelle      48:47  +1:47
  5km  Starflyer      31:53  -3:07
 10km  Jero_Nimo      38:34  -4:26
  5km  RunnerAdd      22:00*
7,2km  Ijsdraakje     43:00*
==================================
                    3:27:51  -7:09

Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
  5km  Geerd          25:00  -2:00
 10km  Daywalk3r      49:03  -0:57
  5km  Maraca         25:59  -2:01
 10km  La_Tramposa    45:00*
  5km  DeLuna         28:00*
7,2km  mosselmossel   38:00*
==================================
                    3:31:02  -4:58

Team 2
----------------------------------
  5km  MorganLeFay    26:45  -1:15
 10km  ArnosL         47:56  -2:04
  5km  Crientj        32:19  +0:19
 10km  Neo-Mullen     47:00*
  5km  streamnl       25:00*
7,2km  ser            34:00*
==================================
                    3:33:00  -3:00

Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
  5km  Vork           23:57  -0:03
 10km  Corniel        41:59  -0:01
  5km  McTwente       26:27  -1:33
 10km  Zwabberhark    52:40  -2:20
  5km  Silk           37:00*
7,2km  wyccie         36:00*
==================================
                    3:38:03  -3:57

Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
  5km  Cynic          18:53  -1:07
 10km  DaveTheNL      48:24  -1:36
  5km  pijll          31:57  -0:03
 10km  indepoeier     40:00*
  5km  Guppy          36:00*
7,2km  murmeli        43:00*
==================================
                    3:39:14  -2:46
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_192959192
Nou. Vandaag en gisteren is het inderdaad hooikoorts from hell. Ik weet niet welke plant momenteel Zijn pollen los laat. Maar kolere wat erg vandaag.

Als je er serieus last van hebt dan leef ik met je mee. Ik heb het zelf maar licht (lees snotneus en wat waterige ogen, maar geen benauwdheid oid).
Whatever...
  dinsdag 5 mei 2020 @ 16:29:08 #275
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_192959215
Lekker rondje geharkt, Zwabber! ^O^
F means you're fucked
abonnement Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')