quote:Op woensdag 15 april 2020 14:33 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
De lift (langzaam omhoog en langzaam naar beneden, bij beneden op zoveel mogelijk verdiepingen stoppen) en de knipoog (10x achter elkaar kort aanspannen). De blauwe bes, visualiseren dat je een blauwe bes uhm, optilt. Vooral de knipoog is fijn bij niezen om veel gedaan te hebben
Hoe lang het duurde? Geen idee. Ik zat deze oefeningen te doen tijdens het voeden, dan zat ik toch al. Mijn bekkenbodemspieren voelen nu wel weer redelijk normaal.
quote:Op woensdag 15 april 2020 15:32 schreef pinquit het volgende:
Proberen te voelen dat je denkbeeldige tampon bijna uitzakt en die proberen op te hijsen
quote:Op woensdag 15 april 2020 19:15 schreef B.ertha het volgende:
Hoe weet je of het normaal is? Ik heb geen last van lekkage bij niezen ofzo, maar het voelt nog 'gek'. Moet ik dan oefeningen doen?
Trampoline gaat inmiddels wel, mits beheerst. Touwtje springen zorgde laatst bij de eerste sprong al voor een donkere vlek in mijn jeansquote:Op woensdag 15 april 2020 19:49 schreef Ceviche het volgende:
Het schijnt dat trampoline springen na een bevalling toch nog voor verrassingen kan zorgen, maar dat durf ik zelf dan niet uit te proberen
Beiden kan ik beter niet doen. Zelfde als hardlopen zonder tena.quote:Op woensdag 15 april 2020 19:51 schreef SQ het volgende:
[..]
Trampoline gaat inmiddels wel, mits beheerst. Touwtje springen zorgde laatst bij de eerste sprong al voor een donkere vlek in mijn jeans
Nee ja maar 2 bevallingen binnen een uur overleeft geen enkele bekkenbodemquote:Op woensdag 15 april 2020 20:17 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Beiden kan ik beter niet doen. Zelfde als hardlopen zonder tena.
I like your way of thinking.quote:Op woensdag 15 april 2020 20:27 schreef SQ het volgende:
[..]
Nee ja maar 2 bevallingen binnen een uur overleeft geen enkele bekkenbodem
Ik was een tijdje terug in zo'n trampolinepark en toen heb ik gewoon een pamper maat 5 gebruikt. Worked like a charm!
Ow, ik deed burpees met springen en al met sporten zonder lekcidenten, dus tsja. Maar ik heb er pas 1 gebaard natuurlijkquote:Op woensdag 15 april 2020 21:14 schreef -Mellow- het volgende:
Oh ik was onder de veronderstelling dat het met consequente oefeningen wel weer helemaal herstelt, maar niet dus?
Dat is zeker een voordeel. En niet uitgescheurd zijn of hechtingen ook.quote:Op donderdag 16 april 2020 16:34 schreef June. het volgende:
Enige voordeel van een sectio: geen urineverlies
Nee, met een keizersnede heb je inderdaad geen hechtingen gelukkig.quote:Op donderdag 16 april 2020 17:04 schreef automatic_ het volgende:
[..]
Dat is zeker een voordeel. En niet uitgescheurd zijn of hechtingen ook.
Ik heb niet zoveel last gehad van m’n sectio dus dat scheelt
Dat is dus niet helemaal waar helaasquote:Op donderdag 16 april 2020 16:34 schreef June. het volgende:
Enige voordeel van een sectio: geen urineverlies
Jawel, maar psychisch zijn die anders. Ofzoquote:Op donderdag 16 april 2020 17:55 schreef SQ het volgende:
[..]
Nee, met een keizersnede heb je inderdaad geen hechtingen gelukkig.
ooh, dat had ik ook idd, erg irritantquote:Op donderdag 16 april 2020 15:16 schreef CaVaBien het volgende:
Tijdens de zwangerschap was het een ander verhaal. Toen moest ik vaak niezen en hoesten en dan ging het mis
Mijn zoon ook! Hij had zijn rechtervuistje naast zijn oor, bij mij hield dat de ontsluiting tegen en ben ik ingeknipt.quote:Op donderdag 16 april 2020 21:22 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
ooh, dat had ik ook idd, erg irritant
en bedankt voor de oefeningen, zitten wel wat goede dingen tussen dus daar kan ik zeker wat mee
Ik heb eigenlijk een probleemloze zwangerschap gehad, geen grote lichamelijke ongemakken (afgezien van het feit dat het 8 jaar geduurd heeft voor ik zwanger was. Ik noem het maar compensatie voor geleden leed )
Bevalling was een avontuur; uiteindelijk binnen 2 uur bevallen en dochter vond het nodig om in de supermanpose de wereld in te schieten Fijn joh
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |