LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Middag!
Heb mezelf zojuist opgemeten met het bekende meetlintje van de ikea.
Heupomtrek is 94 cm
Middel is 64 cm
Borst is 91 cm
Gewicht 56 kg
Gezond? Wil eigenlijk krachttraining doen, maar heb best dunne armpjes. Als je tenger bent "gebouwd" is krachttraining dan überhaupt een optie? Heb het gevoel dat ik een gespierde spijker word als ik aan krachttraining ga beginnen. Nu heb ik tenminste nog wel vrouwelijke vorm hier en daar. Wil ook geen yoga doen. Dus dilemma, weet niet goed hoe en waar ik moet beginnen.
Heb mezelf zojuist opgemeten met het bekende meetlintje van de ikea.
Heupomtrek is 94 cm
Middel is 64 cm
Borst is 91 cm
Gewicht 56 kg
Gezond? Wil eigenlijk krachttraining doen, maar heb best dunne armpjes. Als je tenger bent "gebouwd" is krachttraining dan überhaupt een optie? Heb het gevoel dat ik een gespierde spijker word als ik aan krachttraining ga beginnen. Nu heb ik tenminste nog wel vrouwelijke vorm hier en daar. Wil ook geen yoga doen. Dus dilemma, weet niet goed hoe en waar ik moet beginnen.
geen idee of dit gezond is.
56 kilo is voor iemand van1,5m heel iets anders van voor iemand van 1,8m..
56 kilo is voor iemand van1,5m heel iets anders van voor iemand van 1,8m..
Reaching out to embrace the random. reaching out to embrace what ever may come.
Ik denk dat als je de goede balans weet te vinden tussen trainen en ook gewoon eten je je vrouwelijke vormen best kan behouden.
Voor beoordeling graag wat pics posten.
maandag 28 december 2020 20:34 schreef JustinK het volgende: De wereld heeft meer tong80's nodig.
169quote:Op donderdag 26 maart 2020 13:15 schreef gianni61 het volgende:
geen idee of dit gezond is.
56 kilo is voor iemand van1,5m heel iets anders van voor iemand van 1,8m..
Op
Krachttraining is altijd goed. Zou niet weten waarom je dat niet zou kunnen doen.
Somebody that I used to know
x 2 miljard.
quote:
Krachttraining is altijd goed. Zou niet weten waarom je dat niet zou kunnen doen.
Goed blijven eten wel met krachttraining
En met roze dumbells van 2 kilo gaan deadliften is geen krachttraining hea.
Maar wees gerust, je moet die anavar-snoepers op Instagram niet geloven dat je binnen 30 dagen shredded kan zijn. Voordat je een gespierde spijker bent heb je jezelf wel een paar duizend keer in de spiegel gezien.
En met roze dumbells van 2 kilo gaan deadliften is geen krachttraining hea.
Maar wees gerust, je moet die anavar-snoepers op Instagram niet geloven dat je binnen 30 dagen shredded kan zijn. Voordat je een gespierde spijker bent heb je jezelf wel een paar duizend keer in de spiegel gezien.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Gewoon doen! Ik ben 1,68m bij 43 kilo als ik niks doe, dus was hier ook bang voor. Nu zit ik op de 49 met maar twee keer in de week sporten, sinds iets meer dan 2 maanden.
Ik ben gewoon begonnen door aan elke lichaamszone aandacht te besteden en elke keer een beetje meer te doen dan de laatste keer, vooral op die machines voor armen en buik of core. Aan het begin ren ik op de loopband en roei ik, om alles een beetje op te warmen. Verder squat ik met een kettle bell tussen mijn benen of een stang op mijn schouders met eerst 2,5 kilo, toen 4kg en nu 5kg aan elke kant. Ik hoop op termijn ook pushups te kunnen doen, vooralsnog heb ik ook nog te dunne armpjes
Aan het eind stretch ik en ik ben zo elke keer zo'n 1,5u tot 2u kwijt, dat is best te doen na werk of op de zaterdag.
Beetje jammer dat door het virus nu alles dicht zit, maar je hoeft echt niet bang te zijn dat je als een malle spieren ontwikkelt. Ik vind mezelf mooier en strakker in mijn vel zitten, dat is alles. Ik weeg ook meer, maar heb tegelijkertijd minder hangend buikvel. Had ik al gezegd: "gewoon doen"
?
Ik ben gewoon begonnen door aan elke lichaamszone aandacht te besteden en elke keer een beetje meer te doen dan de laatste keer, vooral op die machines voor armen en buik of core. Aan het begin ren ik op de loopband en roei ik, om alles een beetje op te warmen. Verder squat ik met een kettle bell tussen mijn benen of een stang op mijn schouders met eerst 2,5 kilo, toen 4kg en nu 5kg aan elke kant. Ik hoop op termijn ook pushups te kunnen doen, vooralsnog heb ik ook nog te dunne armpjes
Aan het eind stretch ik en ik ben zo elke keer zo'n 1,5u tot 2u kwijt, dat is best te doen na werk of op de zaterdag. Beetje jammer dat door het virus nu alles dicht zit, maar je hoeft echt niet bang te zijn dat je als een malle spieren ontwikkelt. Ik vind mezelf mooier en strakker in mijn vel zitten, dat is alles. Ik weeg ook meer, maar heb tegelijkertijd minder hangend buikvel. Had ik al gezegd: "gewoon doen"
?
'I always hear ''Punch me in the face'' when you're speaking, but it's usually subtext'
|
|
