Help! Puberzoon wordt een beetje te dik...

Lijkt mij een prima eetpatroon toch?


Echter gingen wij op onze 13de in de pauze naar de Aldi en werden er flink calorieën ingeslagen.
Weet je zeker dat hij dat niet doet?

Oh, lastig. Ik denk ook wel dat je kan deels gelijk heeft en dat hij wel weer de lengte in zal gaan en dan de verhoudingen weer beter worden. Tegelijkertijd is dit de leeftijd waarop ze vaak (veel) minder gaan bewegen en ook stiekem snoep kopen in de pauzes. Doet hij dat, denk je?

Het eetpatroon op zich ziet er niet verkeerd uit. Belangrijk is om echt te proberen al het brood volkorenbrood te laten zijn. Als hij een tosti eet, doet hij daar dan ketchup of mayo bij?
Veel mensen geven voorkeur aan witte pasta, maar integrale is echt een kwestie van even wennen. Misschien half-half gaan doen, wit en volkomen?
Eten jullie jus bij de stamppot? Magere rookworst erbij? Spekjes en worst is eigenlijk dubbel, daar kun je nog wat in minderen.
Bij pasta kun je ook nog extra rauwkost eten.

O ja, in de ochtend nog wat ander fruit in zijn Shake als hij niet van havermout houdt? Extra blauwe bessen bijvoorbeeld.

Je kunt ook kijken naar toch wat meer beweging, bijvoorbeeld in de vorm van een paar keer per week samen (of met drieën) wandelen.

Calorieën tellen, niets meer en niets minder.

Misschien tot 3 maaltijden proberen te beperken..?

Maar dit is wat je wéét dat hij eet. Weet je of hij er op school nog wat bij koopt? Snoep ofzo, of chips? Nou is het heel wat jaren geleden dat ik op een middelbare school heb rondgelopen, maar de hoeveelheden koek en chips die er daar doorheen gingen, manmanman.

En misschien toch ergens meer beweging vandaan halen idd. Het kan natuurlijk best zijn dat het pubervetjes zijn, maar of dat het is of niet, dan is op eten/bewegen letten sowieso niet weg natuurlijk.

Paar minuten fietsen en een uurtje kickboksen is wel weinig.

Ik denk ook dat het probleem zit in het snaaien tussendoor. Ik woonde tot recent tussen de jumbo en de middelbare school in en je wil echt niet weten wat die jongens daar dagelijks wegtrokken. 5 donuts en 2 frikandelbroodjes en 2 blikken monster energy verdwijnt moeiteloos in zo'n brugklasser. Sommigen komen er mee weg, sommigen niet.

Heeft hij vrij beschikking over (zak)geld overdag?

quote:

Op maandag 16 december 2019 22:37 schreef LelijKnap het volgende:

[..]

Niemand komt er mee weg. Er wordt dik of dun een fundatie voor het leven gelegd in de jongeren jaren. Zeker w.b. de suikerinname. Maar goed, de suikermafia is de baas in de voedselindustrie, dus de oplossing moet van de school/ouder komen.

Neuh er zijn wel echt mensen die er mee weg komen hoor. Maar ze zijn niet zo dikbezaaid inderdaad (haha )

quote:

Op maandag 16 december 2019 18:38 schreef Moonah het volgende:
Maar ja, mijn man is sinds hij gestopt is met roken ook niet meer de slankste, en hij is een enorme snoeperd.

Al aan hem gevraagd wanneer hij zijn lengtespurt verwacht?

quote:

Op maandag 16 december 2019 18:38 schreef Moonah het volgende:
De kans bestaat dus dat ik een vertekende perceptie heb.

Meten is weten. Gaat hij wel eens op de weegschaal staan? Dan weet je in hoeverre het bij zijn leeftijd past. Gezien zijn leeftijd zal hij op school ook gemeten/gewogen zijn/worden door de schoolarts. Heb je daar iets van meegekregen? Hier krijgen ze de resultaten meestal op een briefje mee.

Op zich vind ik het eetlijstje niet heel erg gek behalve bijna iedere avond 2 a 3 borden pasta en geen agv. En fajita's bevatten ook aardig wat meer calorieën dan bruine boterhammen. Idem voor de pasta tov agv.

Ik zit met het probleem de andere kant op. Ik werd dan ook gebeld door de schoolarts dat ze zich zorgen maakten of hij wel enige reserve heeft voor zijn groeispurt. Tsja ik kan het er niet inproppen. Wat hij eet is wel overwegend gezond en daar houd ik me maar aan vast. Hij zal de bouw en spijsvertering van zijn vader wel hebben. Die bleef ook heel lang een spriet. Zullen ze bij het cjg tegenwoordig niet zo vaak meer zien.

Hele vreemde zijweg misschien van mijn kant.

Ik vind de hoeveelheid niet zorgwekkend veel, idealiter zou je idd volkoren pasta en brood doen, maar goed dat kan nu eenmaal niet altijd.

Hoe is zijn kauw patroon en ontlasting? Zeker wanneer hormonen een rol gaan spelen kan daar ook invloed op zijn. Als hij weinig kauwt duurt het langer voor je lijf alles verwerkt etc dat kan ook invloed hebben op de opname en verbranding in je lijf van voeding.
Door veel hoolhydraat rijk eten kan je sneller obstipatie krijgen waardoor ook dat weer invloed kan hebben.

Qua intake denk ik dat hij echt wel prima zit, ( wat anderen aangeven wellicht vragen hoe het zit met koek en snoep etc in pauzes) maar je zou ook wellicht kunnen kijken hoe zijn metabolisme is.

Even ter illustratie pubermeisje hier en consumeert evenveel of zelfs nog wel meer. ( in glutenvrije producten zitten meer suikers en zouten dan normaal eten)
Haar beweging is twee uur gym in de week. 2 minuten naar school lopen en 2 avonden cadets in de week , maar dat is niet altijd even actief qua beweging.
Hier voer ik dus wel ook dikmakende snacks bij om haar nog een beetje op gewicht te kunnen houden want ondergewicht.

Ik zou echt vooral eerst eens kijken naar zijn behoefte en kijken wat zijn metabolisme doet. Eventueel aan de hand daarvan wellicht proberen extra beweging er in te krijgen.

Op die manier ga je hem niet beperken door dingen weg te nemen, want wat je wegneemt gaan ze stiekem doen... door positief te motiveren om extra beweging te krijgen stimuleer je positief.

Hoe lang en zwaar is je zoon?

Hier hetzelfde probleem. 2 pubermeiden die enorm bunkeren, 10 en 15 kilo overgewicht. We weten niet wat ze bij hun moeder allemaal eten, ze bewegen allebei voldoende. Maar we zien ook dat ze hier geneigd zijn on tussen de middag een tweede pistoletje te pakken. Op die momenten geef ik wel aan dat 1 pistoletje al genoeg is voor een volwassene. Hun moeder zegt dat ze nog moeten groeien. De oudste is al 2 jaar ongesteld en misschien dat ze er nog 2 of 3 cm bij sprokkelt, eigenlijk groeit zij alleen nog maar opzij.. triest. Niets doen is ook geen optie maar het heel negatief maken is ook superslecht.

Ik denk wel dat het ook aan de vrienden ligt. Als ze sportieve vrienden hebben, dan gaan ze daarin mee. Hier zagen we bijvoorbeeld een gewichtstoename toen nieuwe vriendinnen in beeld kwamen (paardenmeisjes dus stoppen met fitness en starten met paardrijden).

Ik vind dat een net gewicht voor zijn lengte , hier zelfde lengte en ze tikt net de 40 aan.
Nu maak ik me daar geen zorgen om want ze is gezond en wel en haar stofwisseling werkt eenmaal anders dan die van meeste mensen en ze is onder medisch toezicht en die zijn tevreden.

Kan het niet ook zijn dat ie nu even wat de breedte in gaat voor hij straks ineens weer de lengte in gaat? Ik zie dat bij O nl wel altijd ineens krijgt ie een buikje en bolle kop en dan pats lengte in en is het weer een krielkippie.


Verder vind ik het knap dat je wel erkent en herkent dat jij zelf wellicht een vertekend beeld hebt door je verleden met eetstoornissen. Ik kan me voorstellen dat je dan wil waken dat hij dat ook gaat krijgen.
Maar ik denk dat juist door hoe enorm lief en goed het bedoeld is door dat te doen juist iets gaat creeeren wat er niet is.
Ik hoop ik een beetje duidelijk krijg uitgelegd wat ik bedoel, en je ook snapt dat ik het niet rot bedoel

Wat vindt je zoon van zijn lichaam?

quote:

Op dinsdag 17 december 2019 13:38 schreef Seven. het volgende:
Hoe lang en zwaar is je zoon?

Hier hetzelfde probleem. 2 pubermeiden die enorm bunkeren, 10 en 15 kilo overgewicht. We weten niet wat ze bij hun moeder allemaal eten, ze bewegen allebei voldoende. Maar we zien ook dat ze hier geneigd zijn on tussen de middag een tweede pistoletje te pakken. Op die momenten geef ik wel aan dat 1 pistoletje al genoeg is voor een volwassene. Hun moeder zegt dat ze nog moeten groeien. De oudste is al 2 jaar ongesteld en misschien dat ze er nog 2 of 3 cm bij sprokkelt, eigenlijk groeit zij alleen nog maar opzij.. triest. Niets doen is ook geen optie maar het heel negatief maken is ook superslecht.

Ik denk wel dat het ook aan de vrienden ligt. Als ze sportieve vrienden hebben, dan gaan ze daarin mee. Hier zagen we bijvoorbeeld een gewichtstoename toen nieuwe vriendinnen in beeld kwamen (paardenmeisjes dus stoppen met fitness en starten met paardrijden).

Dat is niet een beetje te zwaar maar gewoon zwaar overgewicht, treurig dat je dan de schuld daarvan op hun moeder durft af te schuiven.

quote:

Op dinsdag 17 december 2019 22:05 schreef Poesje_Mauw77 het volgende:

[..]

Dat is niet een beetje te zwaar maar gewoon zwaar overgewicht, treurig dat je dan de schuld daarvan op hun moeder durft af te schuiven.

Klopt, met name de oudste is beyond stevig.

Ze zijn om het weekend 1 nachtje bij ons en ze krijgen bij ons geen snacks of snoep. Hun moeder daarentegen heeft een maagverkleining gehad en heeft nog maat 44, hun oma zat niet ver onder 250kg toen ze stierf. Dus nee.. ik denk niet dat ze hun eetgewoonten bij ons met de paplepel ingegoten krijgen.

Reageer je zo omdat ik jou verantwoordelijk hou voor de situatie met Kim?

quote:

Op woensdag 18 december 2019 01:35 schreef Seven. het volgende:

[..]

Klopt, met name de oudste is beyond stevig.

Ze zijn om het weekend 1 nachtje bij ons en ze krijgen bij ons geen snacks of snoep. Hun moeder daarentegen heeft een maagverkleining gehad en heeft nog maat 44, hun oma zat niet ver onder 250kg toen ze stierf. Dus nee.. ik denk niet dat ze hun eetgewoonten bij ons met de paplepel ingegoten krijgen.

Reageer je zo omdat ik jou verantwoordelijk hou voor de situatie met Kim?

En wat let hun vader om daar met hun moeder over te praten? Zo klinkt het namelijk alsof je zegt Ja m'n stiefkinderen zijn vadsige jonge meiden en ik kan er niks aan doen want het is allemaal de schuld van hun moeder. Want jullie staan hebben net zo goed toegestaan dat die kinderen te zwaar zijn.

Zullen we het even niet op de man gaan spelen? Dank!

quote:

Op woensdag 18 december 2019 09:17 schreef Poesje_Mauw77 het volgende:

[..]

En wat let hun vader om daar met hun moeder over te praten? Zo klinkt het namelijk alsof je zegt Ja m'n stiefkinderen zijn vadsige jonge meiden en ik kan er niks aan doen want het is allemaal de schuld van hun moeder. Want jullie staan hebben net zo goed toegestaan dat die kinderen te zwaar zijn.

Hun moeder is zelf nogal gevoelig over dit soort onderwerpen omdat ze er zelf al haar hele leven mee worstelt. Dus een goed gesprek is echt meer dan eens geprobeerd maar zij kapt elke gezonde discussie af met de boodschap dat ze nog in de groei zijn. Er ruzie over maken met haar vind ik niet in het belang van de kinderen.

quote:

Op woensdag 18 december 2019 11:00 schreef Seven. het volgende:

[..]

Hun moeder is zelf nogal gevoelig over dit soort onderwerpen omdat ze er zelf al haar hele leven mee worstelt. Dus een goed gesprek is echt meer dan eens geprobeerd maar zij kapt elke gezonde discussie af met de boodschap dat ze nog in de groei zijn. Er ruzie over maken met haar vind ik niet in het belang van de kinderen.

Maar het is ook niet in het belang van de kinderen om ze dan maar steeds zwaarder te laten worden. En als je eenmaal vet bent in je jeugdjaren krijg je dat er heel lastig af, ik merk dat bij mezelf, ik moet altijd opletten wat ik in m'n bek douw want ik zit in no time aan de 100 kg als ik dat niet doe.

Kan die niet nog minimaal een keertje extra gaan boksen? Dan zal die waarschijnlijk ook gelijk een stuk progressie terugzien in zijn conditie en vaardigheden.