Kant- en klare diepvriesmaaltijden van de Aldi

Eet ze soms op werk maar zit echt moker veel zout in,niet erg gezond

Bedoel je de gehele maaltijden?

Niet van de Aldi, wel die van de Lidl. En die bevallen wel ja. Relatief goedkoop, heel makkelijk en snel want alleen opwarmen en ik vind het best lekker.
En inderdaad, je moet ze niet teveel hebben.

quote:

Op donderdag 17 oktober 2019 20:34 schreef Wandeling het volgende:

[..]

In de maaltijd die ik deze avond gegeten heb, een met worst, puree en wortelschijfjes, zit volgens de verpakking 3,3 gram zout. Is dat echt zoveel dan?

Meer dan de helft van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid. Ja, dat is erg veel. Dat is waar kant en klaarmaaltijden om bekend staan. Weinig voedingswaarde, veel zout.

quote:

Op donderdag 17 oktober 2019 20:48 schreef Wandeling het volgende:

[..]

Als je met 3,3 gram al over de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zit, is die haast niet haalbaar, want in haast alles wat je in de supermarkt koopt, zit zout. En bevatten die kant- en klaarmaatijden dan geen vitamines, mineralen, enz.?

Je mag echt maar weinig zout per dag inderdaad. Ook zonder kant en klaar maaltijden is het al moeilijk om dat niet te overschrijden.

Er zit wel een en ander aan voedingswaarde in hoor, maar gezond is het meestal niet. Het haalt het meestal niet bij zelf aardappels en wortels maken.
Ik ken deze specifieke maaltijd trouwens niet. Misschien is hij wel razend gezond, geen idee. Aan de hoeveelheid zout te zien denk ik niet dat het goed spul is

De adh zout is trouwens 6 gram per dag. Had dat er niet bij gezet zie ik nu.

Als ik weinig tijd heb neem ik geregeld zo'n zak roergemak van de Jumbo. Het is smakelijk en zit best wel wat groente in

quote:

Op donderdag 17 oktober 2019 21:05 schreef Wandeling het volgende:
Die kant- en klare zakjes met stoomgroenten voor in de magnetron, hoe zit het eigenlijk met die hun voedingswaarde?

Als je een linkje naar het product hebt, kunnen we er even naar kijken
Kan je eigenlijk voedingswaardetabellen lezen?

quote:

Op donderdag 17 oktober 2019 21:01 schreef Daario het volgende:
Als ik weinig tijd heb neem ik geregeld zo'n zak roergemak van de Jumbo. Het is smakelijk en zit best wel wat groente in

Ik ken die niet, want ik koop meestal bij AH (alwaar je met de maaltijdsalades en de stoommaaltijden altijd goed zit), maar ik heb een aantal van die roergemak maaltijden bekeken. Wat ik op internet kan vinden is dat ze 9 maaltijden in de markt hebben gezet, allen met minstens 200 gram groenten, dat is alvast een dikke plus!
En de maaltijden die ik van dichterbij heb bekeken hebben een acceptabel calorie gehalte en zoutgehalte, grofweg lijkt het me een gezonde lijn aan kant-en-klaar maaltijden!

Btw, qua zout voor een avondmaaltijd onder de 3 gram totaal
en calorieën tussen de 450 en 650 is helemaal geweldig,

(Als je de hele dag harde arbeid verricht mag het aantal calorieën in je avondmaaltijd best wat hoger zijn, maar zit je de hele dag achter je pc-tje, hou dan zo'n beetje de calorieën aan die ik hierboven noem :-P)

quote:

Op donderdag 17 oktober 2019 21:38 schreef Wandeling het volgende:

[..]

stoomgroenten Ik weet heus wel wat zout, koolhydraten, vetten en eiwitten zijn hoor. Meer staat er in die tabellen meestal niet vermeld.

Het was niet aanvallend bedoeld hoor. Niet iedereen kan die tabellen analyseren.

In die stoomgroenten zit alleen groente dus die lijken me helemaal prima.

quote:

Op donderdag 17 oktober 2019 21:32 schreef realAIVD het volgende:

[..]

Ik ken die niet, want ik koop meestal bij AH (alwaar je met de maaltijdsalades en de stoommaaltijden altijd goed zit), maar ik heb een aantal van die roergemak maaltijden bekeken. Wat ik op internet kan vinden is dat ze 9 maaltijden in de markt hebben gezet, allen met minstens 200 gram groenten, dat is alvast een dikke plus!
En de maaltijden die ik van dichterbij heb bekeken hebben een acceptabel calorie gehalte en zoutgehalte, grofweg lijkt het me een gezonde lijn aan kant-en-klaar maaltijden!

Btw, qua zout voor een avondmaaltijd onder de 3 gram totaal
en calorieën tussen de 450 en 650 is helemaal geweldig,

(Als je de hele dag harde arbeid verricht mag het aantal calorieën in je avondmaaltijd best wat hoger zijn, maar zit je de hele dag achter je pc-tje, hou dan zo'n beetje de calorieën aan die ik hierboven noem :-P)

Ja dat zijn ook precies mijn redenen. Voor een tijdje terug ben ik hier gericht naar op zoek gegaan en toen kwam ik hierbij uit. Deze maaltijden lijken echt in balans.

quote:

Op donderdag 17 oktober 2019 22:05 schreef Daario het volgende:

[..]

Ja dat zijn ook precies mijn redenen. Voor een tijdje terug ben ik hier gericht naar op zoek gegaan en toen kwam ik hierbij uit. Deze maaltijden lijken echt in balans.

Ja, die laatste opmerkingen waren algemene opmerkingen. Ik kan me zo voorstellen dat veel mensen geen idee hebben waar je op moet letten om te kunnen beoordelen of een k&k-maaltijd enigszins gezond is of niet.

Ik ken wel iemand die vaak boodschappen doet bij de Jumbo en die ik zeker op deze lijn producten ga wijzen, dank voor de tip!