LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Fixedquote:Op donderdag 23 augustus 2018 21:05 schreef qltel het volgende:
Ah, we lopen volgend jaar de vierdaagse van Nijmegen als 2/3 gezin. Leuk!
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Ik kom jullie met bloemen inhalen, afgesproken?quote:
[..]
Ah, we lopen volgend jaar de vierdaagse van Nijmegen als gezin. Leuk!
Als je het zonder bloemen doet is het goed..quote:
[..]
Ik kom jullie met bloemen inhalen, afgesproken?
Maar ik denk niet dat Rewimo meeloopt (en dat kan ik me ook goed voorstellen) en C. moet nog loten, dus de kans bestaat dat ik alleen loop.
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ja, en inmiddels zit de eerste volle week er dus op. Ik merk wel dat er vooruitgang in zit. Mijn spieren worden langzaam sterker. Uiteraard gaat het me niet snel genoegquote:
En hoe is het nu, alweer klaar voor de nieuwe trainingsweek?
De pijn neemt nog niet erg af maar dat schijnt niet abnormaal te zijn bij een nieuwe knie. Het is een ingewikkeld gewricht en er worden veel spieren, pezen en andere onderdelen van hun plek gehaald tijdens de operatie. Mijn knieschijf is nu voor de tweede keer verplaatst en die wil ook nog niet zo erg meewerken.
Het is een behoorlijk verschil met mijn heupoperaties vind ik. Maar goed, het heeft allemaal tijd nodig. En oefening.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Maar langzaam maar zeker ga je vooruit .... dat is heel fijn!quote:
[..]
Ja, en inmiddels zit de eerste volle week er dus op. Ik merk wel dat er vooruitgang in zit. Mijn spieren worden langzaam sterker. Uiteraard gaat het me niet snel genoeg
De pijn neemt nog niet erg af maar dat schijnt niet abnormaal te zijn bij een nieuwe knie. Het is een ingewikkeld gewricht en er worden veel spieren, pezen en andere onderdelen van hun plek gehaald tijdens de operatie. Mijn knieschijf is nu voor de tweede keer verplaatst en die wil ook nog niet zo erg meewerken.
Het is een behoorlijk verschil met mijn heupoperaties vind ik. Maar goed, het heeft allemaal tijd nodig. En oefening.
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Dat is het voordeel van Reha. Omdat je dag in dag uit aan de slag bent op verschillende manieren, ga je echt met merkbare stappen vooruit.quote:
Maar langzaam maar zeker ga je vooruit .... dat is heel fijn!
Ik heb overigens het idee dat je tijdens zo'n ambulante Reha veel meer doet dan bij een stationaire. De behandelingen gaan achter elkaar door (met een uur etenspauze tussen de middag). In zo'n kliniek heb je veel vaker niets te doen tussen de verschillende behandelingen door.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Dat is zeker fijnquote:
En je slaapt gewoon lekker thuis, lijkt me ook wel prettig.
Gisteren heb ik gehoord dat je via de Krankenkasse na de Reha nog 1,5 jaar Rehasport kunt doen. Dat kan ook bij Salvea. Dus dan blijf je daar onder begeleiding trainen met een fysiotherapeut. Moet ik aanvragen via de huisarts dus dat ga ik in elk geval doen
Zeker met het oog op knie nummer 2 is dat verstandig, om mijn spieren in goede conditie te houden en ervoor te zorgen dat ik eindelijk eens stop met waggelen
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Reha Sport wordt vergoed, maar dat is dan in principe alleen grondoefeningen op een matjequote:
Nu kom ik van een matje nooit meer omhoog dus dat wordt hem voor mij niet. Bij de Reha waar ik nu ben kun je dan voor 19 euro per maand van alle faciliteiten gebruik maken. Je sport dan met maximaal 3 mensen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Die 19 euro moet je dus zelf betalen. Daarvoor kun je dan wel 2x per week sporten, dus dat is goed te doen.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Dat onder begeleiding sporten is goed! En met max. 3 mensen, dus klein clubje.quote:
[..]
Reha Sport wordt vergoed, maar dat is dan in principe alleen grondoefeningen op een matje
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ja, dat is heel fijn inderdaad. Persoonlijke begeleiding is natuurlijk erg fijn, iedereen heeft andere oefeningen nodig. Herstel van mijn ene knie en voorbereiding voor de andere knie is waar ik dan mee word geholpen. Vooral spieropbouw. Hard nodig, merk ik wel.quote:
Dat onder begeleiding sporten is goed! En met max. 3 mensen, dus klein clubje.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Dat is inderdaad een acceptabele prijs.
Maar je matje op een bed leggen, mag niet voor de sport die wel vergoed wordt?
Maar je matje op een bed leggen, mag niet voor de sport die wel vergoed wordt?
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Je kent Duitsers en regels?quote:
Dat is inderdaad een acceptabele prijs.
Maar je matje op een bed leggen, mag niet voor de sport die wel vergoed wordt?
Ga daar dus maar niet vanuit.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Ze zijn zeer pünktlich toch, kwa regels?
Gisteren overigens een leuke gezellige BBQ met de straat van mijn ouders gehad, maar dat was aardig regelloos, gewoon improviseren.
Gisteren overigens een leuke gezellige BBQ met de straat van mijn ouders gehad, maar dat was aardig regelloos, gewoon improviseren.
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
De Reha is afgelopen. Goed gesprek gehad met de orthopeed. Conclusie: buiging en strekking is nog niet goed, ik heb nog vrij veel pijn en mijn been is nog altijd dik. Een extra week Reha gaat daarin geen verandering brengen. Ik heb aangegeven dat ik hem graag als orthopeed wil hebben in plaats van de orthopeed die ik hier in onze woonplaats heb (en die eigenlijk alleen maar voorstander is van overal - dure - spuiten in duwen). Dat was geen probleem.
Nu krijg ik de komende weken 2x per week lymfedrainage en fysiotherapie, plus de hierboven al besproken Rehasport. Dus alsnog 4x per week een behandeling of training. Morgen even een stempel/handtekening halen bij de krankenkasse en dan kunnen we afspraken voor de Rehasport maken. Die voor de andere behandelingen heb ik al
Nu krijg ik de komende weken 2x per week lymfedrainage en fysiotherapie, plus de hierboven al besproken Rehasport. Dus alsnog 4x per week een behandeling of training. Morgen even een stempel/handtekening halen bij de krankenkasse en dan kunnen we afspraken voor de Rehasport maken. Die voor de andere behandelingen heb ik al
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ik heb vandaag voor het eerst 10 minuten vooruit kunnen fietsen op mijn beentrainer. Tot nu toe lukte het alleen achteruit
Dat betekent dat de buiging nu eindelijk wat beter gaat. Net op tijd want het plan is dat ik morgen bij fysio op de hometrainer ga. Daar kunnen ze de pedalen korter maken zodat je met een kleinere buiging toch rond kunt gaan met je benen. Op mijn eigen hometrainer lukt dat nog niet. Hopelijk binnenkort wel want fietsen is natuurlijk erg goed om je spieren te versterken zonder al te veel te belasten.
Dat betekent dat de buiging nu eindelijk wat beter gaat. Net op tijd want het plan is dat ik morgen bij fysio op de hometrainer ga. Daar kunnen ze de pedalen korter maken zodat je met een kleinere buiging toch rond kunt gaan met je benen. Op mijn eigen hometrainer lukt dat nog niet. Hopelijk binnenkort wel want fietsen is natuurlijk erg goed om je spieren te versterken zonder al te veel te belasten.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Best wel een grote vooruitgang in een week tijd.
Je werkt er ook hard genoeg voor, fijn dat het resultaat heeft!
Je werkt er ook hard genoeg voor, fijn dat het resultaat heeft!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Buigen en strekken is iets waar ik nog steeds aan moet werken. Ik kan mijn been nog niet helemaal strekken en meer dan 90 buigen is nog erg pijnlijk 
Om te kunnen fietsen moet ik naar 110-115 graden. Dus ik ben er nog niet.
En ik ben gewoon te ongeduldig
Ik merk wel dat ik dit niet kan vergelijken met een nieuwe heup. Daarvan herstelde ik veel sneller en was ik - in elk geval voor mijn gevoel - al veel verder met 5 weken. Voor een knie moeten veel meer spieren en banden van hun plek. Het is een veel ingewikkelder gewricht en dus ook een veel lastigere ingreep. Ik heb ook veel meer pijn dan na mijn heupoperaties. Niet fijn.
Ik kreeg van de week het operatieverslag binnen. Daarin werd bevestigd wat ik voor de operatie al had gehoord: de voorste kruisband en beide menisci zijn verwijderd. Hierdoor mis je ook stabiliteit en dat moet weer worden opgevangen door vooral je spieren.
Daarnaast dacht ik dat het een voordeel was als je relatief jong een nieuwe knie krijgt. Maar dat is niet zo. Juist omdat je spieren in betere conditie zijn dan pakweg na je 70e verzetten ze zich veel meer tegen de nieuwe situatie. Ouderen hebben slappere spieren die zich makkelijker aanpassen aan de nieuwe stand na de operatie. Dat helpt dus ook niet echt Wist ik niet, weer wat geleerd 
Om te kunnen fietsen moet ik naar 110-115 graden. Dus ik ben er nog niet. En ik ben gewoon te ongeduldig
Ik merk wel dat ik dit niet kan vergelijken met een nieuwe heup. Daarvan herstelde ik veel sneller en was ik - in elk geval voor mijn gevoel - al veel verder met 5 weken. Voor een knie moeten veel meer spieren en banden van hun plek. Het is een veel ingewikkelder gewricht en dus ook een veel lastigere ingreep. Ik heb ook veel meer pijn dan na mijn heupoperaties. Niet fijn. Ik kreeg van de week het operatieverslag binnen. Daarin werd bevestigd wat ik voor de operatie al had gehoord: de voorste kruisband en beide menisci zijn verwijderd. Hierdoor mis je ook stabiliteit en dat moet weer worden opgevangen door vooral je spieren.
Daarnaast dacht ik dat het een voordeel was als je relatief jong een nieuwe knie krijgt. Maar dat is niet zo. Juist omdat je spieren in betere conditie zijn dan pakweg na je 70e verzetten ze zich veel meer tegen de nieuwe situatie. Ouderen hebben slappere spieren die zich makkelijker aanpassen aan de nieuwe stand na de operatie. Dat helpt dus ook niet echt
Wist ik niet, weer wat geleerd
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Dus ik dacht vanmorgen: goh, het lijkt wel of ik wat minder pijn heb!
En toen moest ik naar de fysio. Daarna dacht ik dat niet meer
En toen moest ik naar de fysio. Daarna dacht ik dat niet meer
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Auw ....quote:
Dus ik dacht vanmorgen: goh, het lijkt wel of ik wat minder pijn heb!
En toen moest ik naar de fysio. Daarna dacht ik dat niet meer
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ja, dat was au. Buiging en strekking verbeteren is bepaald niet pijnloos. En dan heb ik niet eens gefietst, zijn we niet aan toegekomen.quote:
Op
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Zojuist de kennismakingsronde achter de rug bij de Rehasport, waarbij we alle 16 oefeningen hebben doorgenomen. Het idee is dat je elke oefening 1 minuut doet. Dan wisselen, na 1 ronde even pauze met zijn allen en vervolgens nog een ronde. Doe je eerst de oefeningen links (als dat van toepassing is tenminste), dan doe je de tweede ronde rechts. Sommige apparaten zijn niet geschikt voor mij, maar daarvoor heb ik alternatieve oefeningen gekregen. Andere kan ik nog niet met zware belasting doen, en dat hoeft ook niet. In het begin moet je leren wat je precies moet doen bij elke oefening, als dat goed gaat kun je langzaam de belasting opvoeren of de oefening uitbreiden.
En mijn rechterbeen voelt nu aan of het van slap rubber is
En mijn rechterbeen voelt nu aan of het van slap rubber is
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
