KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
.
#fattyforlife.
Jawel, je zit er nu al aan vast.quote:
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
ok: afvallen
de juiste beweging is dus essentieel. Op latere leeftijd merk je al gauw dat je ledemaatjes niet meer echt mee willen zoals vroeger, dus moet je je aanpassen. Juist: adapteren of sterven!
Maar, beweging doet maar 'zoveel' voor je spijsvertering.
Zelf eet ik heel veel brood. Heel veel. Ik snoep eigenlijk niet en ik koop ook nooit snoep of zoete shit. Misschien zoet voor op brood, maar ja er zitten zoveel vezels in brood dat die al voldoende helpen met het verteren van je voedsel. Ook je andere voedselinname.
Suiker suiker suiker en nog eens suiker is SLECHT! Het maakt echt dik en die inname moet je drastisch verlagen, wil je na je 30e nog snel afvallen. Ik drink koffie altijd zwart, heel af en toe eens wat suiker, maar dat is enkel om mezelf dan even te 'verwennen'. Ja, suiker is voor mij verwennerij. Ik blijf al mijn hele leven op peil qua gewicht en als ik dan een keer uitschiet, dan weet ik dat makkelijk te corrigeren. Ik knijp vaak aan de zijkant van mijn rompje, waar mijn maag zit, om zo even te voelen en zien of ik veel ben aangekomen. Het verschil tussen een velletje beetpakken en een stukje vet is duidelijk voelbaar.
Dan ga ik dus weer indammen met mijn suikerinname.
Nogmaals; Water!
Het klinkt zo eenvoudig he? Maar het is echt wel een heel belangrijk ingredient, wil je gaan afvallen!
Ik eet veel rijst ook, meestal geen aardappels. Vlees eet ik gewoon iedere dag, kan niet zonder.
Heel veel kip eet ik ook. Kun je veel vinden met je geplof, maar een man moet toch echt iets degelijks binnenkrijgen en als je niet elke dag een stukje rund of varken kunt betalen, dan eet je toch gewoon braafjes wat witvlees?
Het heet niet voor niets witvlees.
Groente eet ik, maar echt geen 200gm per dag. Ik drink makkelijk 2 tot 3 liter water per dag. Ga je weer.
Roken doe ik ook, maar ook dat gaat onregelmatig en toen ik daarmee stopte, kwam ik echt niet kilo's bij! Het zit vooral in de suikers, nogmaals.
Fris en dergelijke, maar ook vruchtensappen, bevatten enorm veel suiker!
Eet je vaak toetjes of ijs?
Ik nooit. Hekel aan. SUIKER.
de juiste beweging is dus essentieel. Op latere leeftijd merk je al gauw dat je ledemaatjes niet meer echt mee willen zoals vroeger, dus moet je je aanpassen. Juist: adapteren of sterven!
Maar, beweging doet maar 'zoveel' voor je spijsvertering.
Zelf eet ik heel veel brood. Heel veel. Ik snoep eigenlijk niet en ik koop ook nooit snoep of zoete shit. Misschien zoet voor op brood, maar ja er zitten zoveel vezels in brood dat die al voldoende helpen met het verteren van je voedsel. Ook je andere voedselinname.
Suiker suiker suiker en nog eens suiker is SLECHT! Het maakt echt dik en die inname moet je drastisch verlagen, wil je na je 30e nog snel afvallen. Ik drink koffie altijd zwart, heel af en toe eens wat suiker, maar dat is enkel om mezelf dan even te 'verwennen'. Ja, suiker is voor mij verwennerij. Ik blijf al mijn hele leven op peil qua gewicht en als ik dan een keer uitschiet, dan weet ik dat makkelijk te corrigeren. Ik knijp vaak aan de zijkant van mijn rompje, waar mijn maag zit, om zo even te voelen en zien of ik veel ben aangekomen. Het verschil tussen een velletje beetpakken en een stukje vet is duidelijk voelbaar.
Dan ga ik dus weer indammen met mijn suikerinname.
Nogmaals; Water!
Het klinkt zo eenvoudig he? Maar het is echt wel een heel belangrijk ingredient, wil je gaan afvallen!
Ik eet veel rijst ook, meestal geen aardappels. Vlees eet ik gewoon iedere dag, kan niet zonder.
Heel veel kip eet ik ook. Kun je veel vinden met je geplof, maar een man moet toch echt iets degelijks binnenkrijgen en als je niet elke dag een stukje rund of varken kunt betalen, dan eet je toch gewoon braafjes wat witvlees?
Het heet niet voor niets witvlees.
Groente eet ik, maar echt geen 200gm per dag. Ik drink makkelijk 2 tot 3 liter water per dag. Ga je weer.
Roken doe ik ook, maar ook dat gaat onregelmatig en toen ik daarmee stopte, kwam ik echt niet kilo's bij! Het zit vooral in de suikers, nogmaals.
Fris en dergelijke, maar ook vruchtensappen, bevatten enorm veel suiker!
Eet je vaak toetjes of ijs?
Ik nooit. Hekel aan. SUIKER.
lolquote:Op zondag 3 juni 2018 12:50 schreef ArtistA het volgende:
ok: afvallen
de juiste beweging is dus essentieel. Op latere leeftijd merk je al gauw dat je ledemaatjes niet meer echt mee willen zoals vroeger, dus moet je je aanpassen. Juist: adapteren of sterven!
Maar, beweging doet maar 'zoveel' voor je spijsvertering.
Zelf eet ik heel veel brood. Heel veel. Ik snoep eigenlijk niet en ik koop ook nooit snoep of zoete shit. Misschien zoet voor op brood, maar ja er zitten zoveel vezels in brood dat die al voldoende helpen met het verteren van je voedsel. Ook je andere voedselinname.
Suiker suiker suiker en nog eens suiker is SLECHT! Het maakt echt dik en die inname moet je drastisch verlagen, wil je na je 30e nog snel afvallen. Ik drink koffie altijd zwart, heel af en toe eens wat suiker, maar dat is enkel om mezelf dan even te 'verwennen'. Ja, suiker is voor mij verwennerij. Ik blijf al mijn hele leven op peil qua gewicht en als ik dan een keer uitschiet, dan weet ik dat makkelijk te corrigeren. Ik knijp vaak aan de zijkant van mijn rompje, waar mijn maag zit, om zo even te voelen en zien of ik veel ben aangekomen. Het verschil tussen een velletje beetpakken en een stukje vet is duidelijk voelbaar.
Dan ga ik dus weer indammen met mijn suikerinname.
Nogmaals; Water!
Het klinkt zo eenvoudig he? Maar het is echt wel een heel belangrijk ingredient, wil je gaan afvallen!
Ik eet veel rijst ook, meestal geen aardappels. Vlees eet ik gewoon iedere dag, kan niet zonder.
Heel veel kip eet ik ook. Kun je veel vinden met je geplof, maar een man moet toch echt iets degelijks binnenkrijgen en als je niet elke dag een stukje rund of varken kunt betalen, dan eet je toch gewoon braafjes wat witvlees?
Het heet niet voor niets witvlees.
Groente eet ik, maar echt geen 200gm per dag. Ik drink makkelijk 2 tot 3 liter water per dag. Ga je weer.
Roken doe ik ook, maar ook dat gaat onregelmatig en toen ik daarmee stopte, kwam ik echt niet kilo's bij! Het zit vooral in de suikers, nogmaals.
Fris en dergelijke, maar ook vruchtensappen, bevatten enorm veel suiker!
Eet je vaak toetjes of ijs?
Ik nooit. Hekel aan. SUIKER.
quote:
.Gelukkig compenseer ik met mooie jurken
.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Die heb ik ook als ik tien kilo afval.quote:Op zondag 3 juni 2018 12:53 schreef Le_Professeur het volgende:
[..]
Maar dat geeft je wel een mooie boezem
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Niet zo negatief, je hoeft niets te compenseren met jurken of capsquote:
[..]
Gelukkig compenseer ik met mooie jurken
Ik ben zojuist begonnen met roken.quote:
fruit dan, zit ook vol suiker? kan dat ook weg?
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Haha is dat je levensverhaal ofzo gezien de naamquote:
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Nooit begonnen maar blijkbaar is het goed voor jequote:
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Yes, ik heb vruchten geworpen.quote:
bedankt voor je tips, ik ga gelijk minderen met mijn groente
Ik ben solidair met je, ik begin er ook aanquote:
[..]
Nooit begonnen maar blijkbaar is het goed voor je
Zonder wrijving geen glans
Ik heb er nog geen motivatie voor.quote:
[..]
Oh in dat geval hoop ik dat je af kan vallen
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Ook. Maar ik heb er ook gewoon geen zin in. Eerst weer lekker in m'n vel zittenquote:
[..]
Nee want je kan niet hardlopen blabla
;p
.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Dat is nog veel belangrijker dan afvallen.quote:
[..]
Ook. Maar ik heb er ook gewoon geen zin in. Eerst weer lekker in m'n vel zitten
Zit je dat niet dan? of bedoel je meer qua blessureleedquote:
[..]
Ook. Maar ik heb er ook gewoon geen zin in. Eerst weer lekker in m'n vel zitten
Zit ik niet helemaal nee. En de blessures helpen ook niet.quote:
[..]
Zit je dat niet dan? of bedoel je meer qua blessureleed
Maar ik heb verder niet zo'n zin erover te posten
.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Vandaag is roooooood!quote:
It is not a sin to fight for the right cause. There are those who words alone will not reach.
Oh dan is het helemaal naar dat je niet kan rennenquote:
[..]
Ook. Maar ik heb er ook gewoon geen zin in. Eerst weer lekker in m'n vel zitten
Is natuurlijk een goeie tool om beter in je vel te komen.
Ja, daarom vond ik hardlopen ook onverwacht leuk.quote:
[..]
Oh dan is het helemaal naar dat je niet kan rennen
En dat wordt beloond met twee stevige ontstekingen
.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Dat klopt ook. Medisch gezien werkt elke dag hardlopen hetzelfde als elke dag een antidepressivum innemen.quote:
[..]
Oh dan is het helemaal naar dat je niet kan rennen
gelukkig, wij ook niet, janken doe maar in r&pquote:
[..]
Zit ik niet helemaal nee. En de blessures helpen ook niet.
Maar ik heb verder niet zo'n zin erover te posten
Nou ga dan.quote:
[..]
gelukkig, wij ook niet janken doe maar ik r&p
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Sowieso, jij weetquote:
[..]
echt he beter lord of the rings
Oooohhhh
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Niet luisteren naar Samzz, ze wil je wegjagen! Blijf. Je zit al in de hel!quote:
[..]
gelukkig, wij ook niet janken doe maar ik r&p
sws al dat gejank hier over hardloopblessures, vanochtend weer lekker hard gelopen nergens last van. hoor haags er ook bv nooit over.
stel beginners jullie
stel beginners jullie
Je had begeleiding moeten hebben. Heb je toen wel een opbouw als met een Evi gehad bijvoorbeeld?quote:
[..]
Ja, daarom vond ik hardlopen ook onverwacht leuk.
En dat wordt beloond met twee stevige ontstekingen
Waarom doe je zo kortzichtig, waar is die diepere laagquote:
sws al dat gejank hier over hardloopblessures, vanochtend weer lekker hard gelopen nergens last van. hoor haags er ook bv nooit over.
stel beginners jullie
Prof die gaat zich zo aanbieden als begeilster
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Ik had een opbouwschema jaquote:
[..]
Je had begeleiding moeten hebben. Heb je toen wel een opbouw als met een Evi gehad bijvoorbeeld?
. Zoveel minuten rennen, zoveel minuten lopen.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
quote:
Prof die gaat zich zo aanbieden als begeilster
ripquote:
Prof die gaat zich zo aanbieden als begeilster
Goh sorry dat ik je verveel. Misschien moet je zelf in R&P gaan posten met je gejank.quote:
sws al dat gejank hier over hardloopblessures, vanochtend weer lekker hard gelopen nergens last van. hoor haags er ook bv nooit over.
stel beginners jullie
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Had best mee willen rennen, er pal achter om te checkenquote:
Prof die gaat zich zo aanbieden als begeilster
is toch zo, alleen mensen die niet luisteren naar het lichaam hebben dat soort blessuresquote:
[..]
Waarom doe je zo kortzichtig, waar is die diepere laag
En dan intervaltraining = hijgen is een versnelling hoger en proberen hem voor te blijven, stilte is een moment om even krachten te sparenquote:
Prof die gaat zich zo aanbieden als begeilster
Maar je moet het lichaam wel leren kennen en ieder lichaam is anders blablaquote:
[..]
is toch zo, alleen mensen die niet luisteren naar het lichaam hebben dat soort blessures
Ik zeg toch ook nergens dat het niet mijn eigen schuld isquote:
[..]
is toch zo, alleen mensen die niet luisteren naar het lichaam hebben dat soort blessures
.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
je voelt bij de eerste stap al of je lichaam aan kan wat je wilquote:
[..]
Maar je moet het lichaam wel leren kennen en ieder lichaam is anders blabla
Ja ja meestersporter.quote:
[..]
je voelt bij de eerste stap al of je lichaam aan kan wat je wil
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
je voelt hoe je spieren reageren op het ondervlak, te hard, te ver te lang doorgaan blessures zijn allemaal omdat je niet luistert naar je lichaamquote:
Op 
