R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ik zal eerst even wat achtergrond informatie geven. Ben pas geleden 26 jaar geworden, ben van Nederlandse afkomst. Vanaf me 19de tot me 23ste heb ik een alcoholprobleem gehad waarbij ik bijna dagelijks alcohol nuttigde. Vanaf mijn 14/15de blowde ik ook tot ongeveer me 23ste. Ook rook ik tabak.
Ook woonde ik vanaf me 18de al op me eigen door priveomstandigheden. Hierdoor begon ik in ploegendienst te werken zonder beroepsdiploma, wat best hersendodend werk was en vermoeiend. Tegenwoordig werk ik de ene week nacht de andere week dag in een distributiecentrum wat fysiek zwaar werk is.
Nou ben ik overgestapt van het roken van tabak naar e-smoking. Ben gestopt met blowen en drink maximaal 1 keer in de week alcohol (8 bier). Ook eet ik veel vezels, slik ik vitaminepillen. Probeer ik elke week wat fruit en groentes naar binnen te werken. Ook eet ik vaak voedsel met veel eiwitten.
Nou is mijn plan om volgend jaar een hbo opleiding te volgen. Maar het probleem is dat ik er erg vermoeid uitzie. Het zijn geen wallen maar vooral donkere kringen. Ik krijg heel erg vaak te horen dat ik er vermoeid uitzie. Ik voel me er een beetje uitzien als een crackjunk.
Het is niet genetisch, heb me bloed laten testen en het enige wat eruit kwam is een vitamine-D tekort. Ik werk in wisselende diensten en slaap minimaal 9 uur. In het weekend slaap ik vaak wel minimaal 11 uur. Toch blijf ik erg vermoeid.
Heeft iemand enig idee wat ik nog kan doen om fitter te worden en de donkerheid onder me ogen te verminderen??? Vooral de donkere kringen schaam ik me wel voor en het weerhoudt me ervan om een hbo opleiding te volgen en wat van me leven te maken.
Het liefst hoop ik dat er iemand reageert die hetzelfde probleem had en er een oorzaak voor gevonden heb. Een allergie (huisstofmijt, voedsel) misschien? Of toch de vitamine-D tekort die het veroorzaakt?
Zou het erg waarderen als jullie me wat hulp kunnen bieden.
Ook misschien nog wel waardevol/onsmakelijk om te melden. Na het drinken van alcohol heb ik de volgende dag erg last van me darmen en pijn bij de ontlasting. Dit heb ik aangegeven bij de dokter en er is verder niets meegedaan, alleen de bloedtest dan waar niks uitkwam.
Ook woonde ik vanaf me 18de al op me eigen door priveomstandigheden. Hierdoor begon ik in ploegendienst te werken zonder beroepsdiploma, wat best hersendodend werk was en vermoeiend. Tegenwoordig werk ik de ene week nacht de andere week dag in een distributiecentrum wat fysiek zwaar werk is.
Nou ben ik overgestapt van het roken van tabak naar e-smoking. Ben gestopt met blowen en drink maximaal 1 keer in de week alcohol (8 bier). Ook eet ik veel vezels, slik ik vitaminepillen. Probeer ik elke week wat fruit en groentes naar binnen te werken. Ook eet ik vaak voedsel met veel eiwitten.
Nou is mijn plan om volgend jaar een hbo opleiding te volgen. Maar het probleem is dat ik er erg vermoeid uitzie. Het zijn geen wallen maar vooral donkere kringen. Ik krijg heel erg vaak te horen dat ik er vermoeid uitzie. Ik voel me er een beetje uitzien als een crackjunk.
Het is niet genetisch, heb me bloed laten testen en het enige wat eruit kwam is een vitamine-D tekort. Ik werk in wisselende diensten en slaap minimaal 9 uur. In het weekend slaap ik vaak wel minimaal 11 uur. Toch blijf ik erg vermoeid.
Heeft iemand enig idee wat ik nog kan doen om fitter te worden en de donkerheid onder me ogen te verminderen??? Vooral de donkere kringen schaam ik me wel voor en het weerhoudt me ervan om een hbo opleiding te volgen en wat van me leven te maken.
Het liefst hoop ik dat er iemand reageert die hetzelfde probleem had en er een oorzaak voor gevonden heb. Een allergie (huisstofmijt, voedsel) misschien? Of toch de vitamine-D tekort die het veroorzaakt?
Zou het erg waarderen als jullie me wat hulp kunnen bieden.
Ook misschien nog wel waardevol/onsmakelijk om te melden. Na het drinken van alcohol heb ik de volgende dag erg last van me darmen en pijn bij de ontlasting. Dit heb ik aangegeven bij de dokter en er is verder niets meegedaan, alleen de bloedtest dan waar niks uitkwam.
Een gewone 9 - 5 baan zoeken / nemen. Dat helpt al.
Ook zal een maand of twee stoppen met drank ook wonderen doen, vooral voor je huid. Dat je lichaam al een signaal afgeeft (last van darmen) moet toch al genoeg zijn? Stoppen met tabak / e-smoking helpt ook.
Verder kan je wat hydraterende nachtcreme kopen en op je bakkes smeren. Dat schijnt ook te helpen.
Sporten kan ook helpen. Actief bezig zijn, energie halen uit iets wat je leuk vindt.
Je kan ook vitamine D capsules slikken om het tekort op te lossen.
Tenslotte kan je natuurlijk ook gewoon het uiterlijk van een junk hebben waar niets aan te doen valt.
Ook zal een maand of twee stoppen met drank ook wonderen doen, vooral voor je huid. Dat je lichaam al een signaal afgeeft (last van darmen) moet toch al genoeg zijn? Stoppen met tabak / e-smoking helpt ook.
Verder kan je wat hydraterende nachtcreme kopen en op je bakkes smeren. Dat schijnt ook te helpen.
Sporten kan ook helpen. Actief bezig zijn, energie halen uit iets wat je leuk vindt.
Je kan ook vitamine D capsules slikken om het tekort op te lossen.
Tenslotte kan je natuurlijk ook gewoon het uiterlijk van een junk hebben waar niets aan te doen valt.
Voor Vitamine-D te kort zijn gewoon pilletjes te koop. Die slikken zal een stukje helpen.
Voor zwarte kringen onder je ogen zijn genoeg cremepjes te vinden. Loop een Kruidvat binnen, zoek en gij zult vinden
Zou niet weten waarom kringen onder je ogen je zouden weerhouden van het volgen van een HBO opleiding. Gewoon aan beginnen dus.
Voor de rest gewoon stoppen met al die troep.
Voor zwarte kringen onder je ogen zijn genoeg cremepjes te vinden. Loop een Kruidvat binnen, zoek en gij zult vinden
Zou niet weten waarom kringen onder je ogen je zouden weerhouden van het volgen van een HBO opleiding. Gewoon aan beginnen dus.
Voor de rest gewoon stoppen met al die troep.
Of plastisch chirurgie.quote:Op donderdag 19 april 2018 07:58 schreef Fem_LittleLady het volgende:
Je kan altijd nog eens vragen bij de schoonheidsspecialist
Maar serieus: je weet zelf donders goed waar het aan ligt; je noemt het zelf al. Tabak, drank, onregelmatig leven.
Stop daar mee en je binnen 2 maanden zie je er gezonder uit.
Stop daar mee en je binnen 2 maanden zie je er gezonder uit.
Is het niet gewoon een voedselallergie? Kan toch niet dat ik mensen van 50+ tegenkom die er wakkerder en fitter eruitzien dan een jonge gozer van 26. Ook nies ik vaak zonder verkouden te zijn. Ik had gelezen dat nasal congestion (check google) ook de oorzaak kan zijn.
Klopt, maar daar ben ik ook erg mee bezig. Voor de nachtdiensten slaap ik altijd minimaal 9 uur. Van tabak ben ik overgestapt naar dampen. Drank doe ik 1x in de week zoals vele andereN volgens mij.quote:
Maar serieus: je weet zelf donders goed waar het aan ligt; je noemt het zelf al. Tabak, drank, onregelmatig leven.
Stop daar mee en je binnen 2 maanden zie je er gezonder uit.
Dat wil ik ook niet. Ik heb ook donkere kringen, geen wallen ofzo. Dus dan is dat volgens mij niet eens goed te behandelenquote:
je kan informeren wat ze met ipl kunnen, ze hebben daarmee bij mij wat pigment vlekken verwijderdquote:Op donderdag 19 april 2018 08:08 schreef DootjesR het volgende:
[..]
Dat wil ik ook niet. Ik heb ook donkere kringen, geen wallen ofzo. Dus dan is dat volgens mij niet eens goed te behandelen
.