Bella, ik schrijf het niet in een spoiler want misschien hebben anderen ook wel wat aan de informatie, toch?
Op mijn dieptepunt wat gewicht betreft woog ik 49 kilo, ongeveer een jaar na de geboorte van mijn oudste. Het was bij mij een combinatie van borstvoeding, hard werken en zorgen, mezelf te weinig tijd gunnen goed te eten, en een paar keer griep.
Ik denk dat je voor jezelf moet nagaan waar het bij jou 'misgaat'. Kans is groot dat je jezelf voorbij loopt en niet goed voor jezelf zorgt. Dan is het goed om bij jezelf na te gaan wat je kunt doen om dat te verbeteren. Wat eten betreft kan ik je de volgende tips geven: calorierijke dranken nemen zoals volle chocolademelk, smoothies e.d. Dat drink je snel weg en dan heb je zo even een grote hoeveelheid calorieën binnen. Verder sowieso kiezen voor volle producten: volle kwark, yoghurt, vette kazen. Veel eten nemen waar koolhydraten inzitten. Zorg dat je veel makkelijke tussendoortjes in huis hebt die je zo kunt grijpen. Als je borstvoeding geeft, zet/leg op de plekken waar je dat doet dingen neer om te eten. Zorg dat het geven van borstvoeding of zorgen in het algemeen nooit betekent dat je een maaltijd overslaat. Dreigt dat toch te gebeuren, kies dan hoe dan ook voor jezelf. Dan huilt je kind maar even of moet iemand anders even wachten.
Als je moeite hebt voor jezelf te kiezen, maak een foto van jezelf. Ik schrok een keertje in die tijd toen ik een 'selfie' maakte nadat ik net bij de kapper was geweest. Ik zag er echt mager uit, niet meer gewoon slank. Dat is niet fijn en niet goed. Herinner jezelf er op die manier aan dat voor jezelf zorgen geen luxe is, maar noodzaak.
Als je zo licht bent als jij nu dan hoef je denk ik even niet na te denken of alles wat je eet wel altijd gezond is. Ik ben op een gegeven moment iedere dag taart en chocolade gaan eten naast mijn gewone maaltijden om maar zoveel mogelijk calorieën binnen te krijgen. Best een feestje eigenlijk.
.
"All that maybe the slightly better ones do is sort of get inside your head and leave something there"