Hoezo dat dan?quote:Op zondag 11 februari 2018 23:08 schreef Bilmiyorum_ het volgende:
Ik merk dat ik meer eet door alles bij te houden.
Is het niet eerder het omgekeerde? Wanneer je alles opschrijft dat je dan beseft hoeveel je eet?quote:Op zondag 11 februari 2018 23:08 schreef Bilmiyorum_ het volgende:
Wat is jullie ervaring met het bijhouden van jullie voeding? Denk dan bijv aan myfitnesspall. Hielp het bij afvallen/aankomen of je andere doelen?
Ik ben ermee gestopt sinds vandaag. Ik merk dat ik meer eet door alles bij te houden.
Afvallen doe je wanneer je minder energie tot je neemt dan dat je energie verbruikt. Dit kun je op twee manieren doen: minder energie tot je nemen of meer energie verbruiken.quote:Op maandag 12 februari 2018 00:36 schreef denattedweil het volgende:
Afvallen en aankomen is niets anders dan calorieën tellen.
Ik snap ook niet dat mensen het te veel werk vinden. Als je toch wilt afvallen dan moet je er gewoon voor moeten werken.
je kunt dan ook minder aankomen of niet aankomen of afvallenquote:Op maandag 12 februari 2018 00:40 schreef Beatific het volgende:
[..]
Afvallen doe je wanneer je minder energie tot je neemt dan dat je energie verbruikt. Dit kun je op twee manieren doen: minder energie tot je nemen of meer energie verbruiken.
Om dit te doen hoef je niet per se te tellen. Als ik met een verder dezelfde leefstijl opeens elke dag 1 boterham minder eet, zal ik afvallen.
Maar dan eet je dus niet te veel als je het bijhoudt, dan eet je dus te weinig als je het niet bijhoudtquote:Op maandag 12 februari 2018 07:02 schreef Bilmiyorum_ het volgende:
Zonder maak ik betere keuzes, met bijhouden heb ik vaak nog 500 kcl over en ga ik over eten.
Persoonlijk vind ik het niet teveel werk, hoor. Ik maak mijn eten altijd thuis klaar en weeg alles.
Doel is 1800 kcl. Als ik gezond eet kom ik niet verder dan 1200-1300 op dagen dat ik sport.quote:Op maandag 12 februari 2018 07:09 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Maar dan eet je dus niet te veel als je het bijhoudt, dan eet je dus te weinig als je het niet bijhoudt
Of staan je doelen veel te hoog?
en waarom is dat beter?quote:Op maandag 12 februari 2018 07:32 schreef Bilmiyorum_ het volgende:
[..]
Doel is 1800 kcl. Als ik gezond eet kom ik niet verder dan 1200-1300 op dagen dat ik sport.
Je kan toch gezonde keuzes maken voor die 500 cal?quote:Op maandag 12 februari 2018 07:02 schreef Bilmiyorum_ het volgende:
Zonder maak ik betere keuzes, met bijhouden heb ik vaak nog 500 kcl over en ga ik over eten.
Persoonlijk vind ik het niet teveel werk, hoor. Ik maak mijn eten altijd thuis klaar en weeg alles.
Grotere porties eten.quote:Op maandag 12 februari 2018 07:32 schreef Bilmiyorum_ het volgende:
[..]
Doel is 1800 kcl. Als ik gezond eet kom ik niet verder dan 1200-1300 op dagen dat ik sport.
Het is alleen in de opstartfase veel werk. Daarna kost het je maximaal 5 minuten per dag.quote:Op maandag 12 februari 2018 00:28 schreef Beatific het volgende:
Ik heb het vorig jaar vier weken volgehouden. Het is echt te veel werk.
Volgens mij snap je mijn post niet helemaal?quote:Op maandag 12 februari 2018 00:40 schreef Beatific het volgende:
[..]
Afvallen doe je wanneer je minder energie tot je neemt dan dat je energie verbruikt. Dit kun je op twee manieren doen: minder energie tot je nemen of meer energie verbruiken.
Om dit te doen hoef je niet per se te tellen. Als ik met een verder dezelfde leefstijl opeens elke dag 1 boterham minder eet, zal ik afvallen.
Omdat ik liever minder eet dan bijeten en dan toch teveel eten. Ik laat mijzelf te veel gaan dan.quote:
Dus dan eet je méér dan die 500 calorieën die je nog mag?quote:Op maandag 12 februari 2018 10:57 schreef Bilmiyorum_ het volgende:
[..]
Omdat ik liever minder eet dan bijeten en dan toch teveel eten. Ik laat mijzelf te veel gaan dan.
Netto dan he Dus kcl minus sport maakt 1200-1300.quote:Op maandag 12 februari 2018 10:59 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Dus dan eet je méér dan die 500 calorieën die je nog mag?
Tsja, iedereen z'n psyche werkt anders dan. Als het voor jou niet werkt moet je het niet doen. Maar een totaal van 1200 kcal nastreven terwijl je ook nog sport klinkt mij als crashen
Netto? Oh mén, zo moet je inderdaad niet gaan rekenen want dan maak je jezelf helemaal gek dan snap ik het welquote:Op maandag 12 februari 2018 11:14 schreef Bilmiyorum_ het volgende:
[..]
Netto dan he Dus kcl minus sport maakt 1200-1300.
Ik kan geen middenweg vinden. Worstel daar erg mee
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |