LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat is jullie ervaring met het bijhouden van jullie voeding? Denk dan bijv aan myfitnesspall. Hielp het bij afvallen/aankomen of je andere doelen?
Ik ben ermee gestopt sinds vandaag. Ik merk dat ik meer eet door alles bij te houden.
Ik ben ermee gestopt sinds vandaag. Ik merk dat ik meer eet door alles bij te houden.
Hoezo dat dan?quote:Op zondag 11 februari 2018 23:08 schreef Bilmiyorum_ het volgende:
Ik merk dat ik meer eet door alles bij te houden.
Is het niet eerder het omgekeerde? Wanneer je alles opschrijft dat je dan beseft hoeveel je eet?quote:
Wat is jullie ervaring met het bijhouden van jullie voeding? Denk dan bijv aan myfitnesspall. Hielp het bij afvallen/aankomen of je andere doelen?
Ik ben ermee gestopt sinds vandaag. Ik merk dat ik meer eet door alles bij te houden.
Mijn ervaring is positief, ik kan bijna niet prettig afvallen zonder. Ik eet niet zozeer meer als ik het bijhoud, maar als ik het niét bijhoud schiet ik tussen 2 extremen heen en weer (véél te weinig eten, óf all-in schransen 
).
Maar ik geloof best dat het niet voor iedereen prettig werkt.
).Maar ik geloof best dat het niet voor iedereen prettig werkt.
disclaimer
Afvallen en aankomen is niets anders dan calorieën tellen.
Ik snap ook niet dat mensen het te veel werk vinden. Als je toch wilt afvallen dan moet je er gewoon voor moeten werken.
Ik snap ook niet dat mensen het te veel werk vinden. Als je toch wilt afvallen dan moet je er gewoon voor moeten werken.
Afvallen doe je wanneer je minder energie tot je neemt dan dat je energie verbruikt. Dit kun je op twee manieren doen: minder energie tot je nemen of meer energie verbruiken.quote:
Afvallen en aankomen is niets anders dan calorieën tellen.
Ik snap ook niet dat mensen het te veel werk vinden. Als je toch wilt afvallen dan moet je er gewoon voor moeten werken.
Om dit te doen hoef je niet per se te tellen. Als ik met een verder dezelfde leefstijl opeens elke dag 1 boterham minder eet, zal ik afvallen.
je kunt dan ook minder aankomen of niet aankomen of afvallenquote:
[..]
Afvallen doe je wanneer je minder energie tot je neemt dan dat je energie verbruikt. Dit kun je op twee manieren doen: minder energie tot je nemen of meer energie verbruiken.
Om dit te doen hoef je niet per se te tellen. Als ik met een verder dezelfde leefstijl opeens elke dag 1 boterham minder eet, zal ik afvallen.
Zonder maak ik betere keuzes, met bijhouden heb ik vaak nog 500 kcl over en ga ik over eten.
Persoonlijk vind ik het niet teveel werk, hoor. Ik maak mijn eten altijd thuis klaar en weeg alles.
Persoonlijk vind ik het niet teveel werk, hoor. Ik maak mijn eten altijd thuis klaar en weeg alles.
Maar dan eet je dus niet te veel als je het bijhoudt, dan eet je dus te weinig als je het niet bijhoudtquote:Op maandag 12 februari 2018 07:02 schreef Bilmiyorum_ het volgende:
Zonder maak ik betere keuzes, met bijhouden heb ik vaak nog 500 kcl over en ga ik over eten.
Persoonlijk vind ik het niet teveel werk, hoor. Ik maak mijn eten altijd thuis klaar en weeg alles.
Of staan je doelen veel te hoog?
disclaimer
Doel is 1800 kcl. Als ik gezond eet kom ik niet verder dan 1200-1300 op dagen dat ik sport.quote:
[..]
Maar dan eet je dus niet te veel als je het bijhoudt, dan eet je dus te weinig als je het niet bijhoudt
Of staan je doelen veel te hoog?
en waarom is dat beter?quote:
[..]
Doel is 1800 kcl. Als ik gezond eet kom ik niet verder dan 1200-1300 op dagen dat ik sport.
disclaimer
Het is vooral handig om inzicht te krijgen hoeveel je eet en de verhoudingen.
Ik vind lifesum een leukere en meer motiverende app dan myfitnesspall
Ik vind lifesum een leukere en meer motiverende app dan myfitnesspall
Je kan toch gezonde keuzes maken voor die 500 cal?quote:
Zonder maak ik betere keuzes, met bijhouden heb ik vaak nog 500 kcl over en ga ik over eten.
Persoonlijk vind ik het niet teveel werk, hoor. Ik maak mijn eten altijd thuis klaar en weeg alles.
The love you take is equal to the love you make.
Grotere porties eten.quote:
[..]
Doel is 1800 kcl. Als ik gezond eet kom ik niet verder dan 1200-1300 op dagen dat ik sport.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Het is alleen in de opstartfase veel werk. Daarna kost het je maximaal 5 minuten per dag.quote:
Ik heb het vorig jaar vier weken volgehouden. Het is echt te veel werk.
Volgens mij snap je mijn post niet helemaal?quote:
[..]
Afvallen doe je wanneer je minder energie tot je neemt dan dat je energie verbruikt. Dit kun je op twee manieren doen: minder energie tot je nemen of meer energie verbruiken.
Om dit te doen hoef je niet per se te tellen. Als ik met een verder dezelfde leefstijl opeens elke dag 1 boterham minder eet, zal ik afvallen.
Omdat ik liever minder eet dan bijeten en dan toch teveel eten. Ik laat mijzelf te veel gaan dan.quote:
Dus dan eet je méér dan die 500 calorieën die je nog mag?quote:
[..]
Omdat ik liever minder eet dan bijeten en dan toch teveel eten. Ik laat mijzelf te veel gaan dan.
Tsja, iedereen z'n psyche werkt anders dan. Als het voor jou niet werkt moet je het niet doen. Maar een totaal van 1200 kcal nastreven terwijl je ook nog sport klinkt mij als crashen
disclaimer
Netto dan hequote:
[..]
Dus dan eet je méér dan die 500 calorieën die je nog mag?
Tsja, iedereen z'n psyche werkt anders dan. Als het voor jou niet werkt moet je het niet doen. Maar een totaal van 1200 kcal nastreven terwijl je ook nog sport klinkt mij als crashen
Dus kcl minus sport maakt 1200-1300. Ik kan geen middenweg vinden. Worstel daar erg mee
Netto? Oh mén, zo moet je inderdaad niet gaan rekenen want dan maak je jezelf helemaal gekquote:
[..]
Netto dan he
Ik kan geen middenweg vinden. Worstel daar erg mee
dan snap ik het wel
disclaimer
Netto ja 😁Ik ga dus overeten als ik ergens een signaal krijg met: hey je mag meer eten. Elke fucking keer.quote:
[..]
Netto? Oh mén, zo moet je inderdaad niet gaan rekenen want dan maak je jezelf helemaal gek
Groei jezelf dan wat ballen..quote:
[..]
Netto ja 😁Ik ga dus overeten als ik ergens een signaal krijg met: hey je mag meer eten. Elke fucking keer.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Mijn vagina kan het niet handelen.quote:
[..]
Groei jezelf dan wat ballen..
Mijn ervaring is dat ik het slechts tijdelijk gebruik. Het exact registreren van je voeding is zo lastig.
Om echt een goed beeld te krijgen moet je werkelijk alles registeren. Denk bijvoorbeeld aan boter op je brood en olie waar je mee/in kookt.
Ik doe het soms enkele dagen om enig inzicht te krijgen van het aantal kcal dat ik gemiddeld gezien binnen krijg. Daarna laat ik het weer voor wat het is.
Om echt een goed beeld te krijgen moet je werkelijk alles registeren. Denk bijvoorbeeld aan boter op je brood en olie waar je mee/in kookt.
Ik doe het soms enkele dagen om enig inzicht te krijgen van het aantal kcal dat ik gemiddeld gezien binnen krijg. Daarna laat ik het weer voor wat het is.
Dan vooral blijven miepen over het gebrek aan discipline.quote:
[..]
Mijn vagina kan het niet handelen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik miep nergens over. Jij welquote:
[..]
Dan vooral blijven miepen over het gebrek aan discipline.
Ik vond die app strontvervelend ze vonden dat ik te weinig at (ik kom echt nooit op die 2000kcal, waarom dat ook nodig zou zijn?) en daardoor werd de app onbruikbaar 
OK, doei dan maar.
ze vonden dat ik te weinig at (ik kom echt nooit op die 2000kcal, waarom dat ook nodig zou zijn?) en daardoor werd de app onbruikbaar OK, doei dan maar.
je kunt handmatig je target instellenquote:
Ik vond die app strontvervelend
Zo heb ik langzaam afgebouwd van 2300 naar 1800 kcal per dag.
Het enige wat ik wel gruwelijk irritant vind is dat ik nu dus rooie alarmbellen krijg als ik 1801 calorieen heb ingevoerd
het is vrij star.
disclaimer
Ik vond de toon zo irritant dwingend dat ik geen zin meer had om te kijken hoe je dat doel moest veranderenquote:
[..]
je kunt handmatig je target instellen
Zo heb ik langzaam afgebouwd van 2300 naar 1800 kcal per dag.
Het enige wat ik wel gruwelijk irritant vind is dat ik nu dus rooie alarmbellen krijg als ik 1801 calorieen heb ingevoerd
Kcal is erg betrekkelijk. Ieder lichaam gaat anders om met een calorie, de een neemt bijvoorbeeld makkelijker vetten op en de ander heeft moeite met koolhydraten. Zorg goed voor je micro's en blijf van de troep af. De meeste mensen weten wel wanneer ze te veel eten, maar dan moet je er nog vanaf blijven. 😁
Hoezo meer eet?quote:
Wat is jullie ervaring met het bijhouden van jullie voeding? Denk dan bijv aan myfitnesspall. Hielp het bij afvallen/aankomen of je andere doelen?
Ik ben ermee gestopt sinds vandaag. Ik merk dat ik meer eet door alles bij te houden.
Je stelt toch je doel/aantal calorieën vast en als e alles lekker bijhoud zie je wanneer je er aan zit en stop je gewoon met vreten.
ik gebruik het regelmatig, maar niet elke dag. gewoon eens een weekje wel dan een maand weer niet. Gebruik het meer om inzicht te krijgen in mijn eetpatroon en hoeveel calorieën daar ongeveer tegenover staan.
Nee dus eh.quote:
[..]
Hoezo meer eet?
Je stelt toch je doel/aantal calorieën vast en als e alles lekker bijhoud zie je wanneer je er aan zit en stop je gewoon met vreten.
|
|
