LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik sport nooit. Vroeger wel op voetbal gezeten en altijd heel actief geweest als kind. Verder heb ik geen auto en ik fiets elke dag of wandelen.
BMI is nu 24
BMI is nu 24
En vetpercentage? Dat is een veel betere indicator van je gezondheid. Je kunt 24 bmi hebben maar alsnog een vet percentage van 25 - 30%.quote:Op woensdag 30 augustus 2017 11:36 schreef Mutiilation het volgende:
Ik sport nooit. Vroeger wel op voetbal gezeten en altijd heel actief geweest als kind. Verder heb ik geen auto en ik fiets elke dag of wandelen.
BMI is nu 24
1 à 2 keer per week. Ik kan wel sinds anderhalve week weer elke dag op de fiets naar het werk.
BMI 20,3
BMI 20,3
BMI is zinloos. Dunne kantoortijgers die nooit sporten maar wel vettig zijnquote:Op woensdag 30 augustus 2017 16:30 schreef Jaeger85 het volgende:
[..]
En vetpercentage? Dat is een veel betere indicator van je gezondheid. Je kunt 24 bmi hebben maar alsnog een vet percentage van 25 - 30%.
Op donderdag 11 oktober 2012 19:49 schreef Tem het volgende:
Bis bis bis
Op maandag 17 december 2012 22:25 schreef KoosVogels het volgende:
Wij krijgen niks voor kerst van de baas. Alleen een trap onder de reet en een stuk steenkool.
Bis bis bis
Op maandag 17 december 2012 22:25 schreef KoosVogels het volgende:
Wij krijgen niks voor kerst van de baas. Alleen een trap onder de reet en een stuk steenkool.
'Sporten' om je BMI omlaag te krijgen, da's pas triest, normaal bewegen en niet teveel eten is m.i. meer dan voldoende.
"Ik zal nooit bij een club gaan die mij als lid accepteert"
Ik weet mijn vetpercentage niet. Bij mij gaat al het vet rond mijn buik/middel zitten en mijn onderkin. Mijn armen en benen zijn altijd mager geweest.quote:
[..]
En vetpercentage? Dat is een veel betere indicator van je gezondheid. Je kunt 24 bmi hebben maar alsnog een vet percentage van 25 - 30%.
Misschien dat je het dus ook niet doet om je BMI omlaag te krijgen maar voor je algehele fitheid en gezondheidquote:Op donderdag 31 augustus 2017 06:22 schreef Mo_Muffin het volgende:
'Sporten' om je BMI omlaag te krijgen, da's pas triest, normaal bewegen en niet teveel eten is m.i. meer dan voldoende.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En gewoon omdat je er plezier in hebt.quote:
[..]
Misschien dat je het dus ook niet doet om je BMI omlaag te krijgen maar voor je algehele fitheid en gezondheid
Ook dan geldt gewoon normaal bewegen en eten, als iemand te dik is is ie daar al de fout in gegaan.quote:
[..]
Misschien dat je het dus ook niet doet om je BMI omlaag te krijgen maar voor je algehele fitheid en gezondheid
Ik check mijn BMI zelden, hou me er niet totaal mee bezig, ik beweeg en eet normaal en heb nog nooit last van overgewicht gehad.
Voel me verder ook gezond, het probleem is in het algemeen gewoon dat mensen vooral teveel eten.
"Ik zal nooit bij een club gaan die mij als lid accepteert"
Wat ben jij vroeg wakker Braddiequote:
'Sporten' om je BMI omlaag te krijgen, da's pas triest, normaal bewegen en niet teveel eten is m.i. meer dan voldoende.
quote:
[..]
Wat ben jij vroeg wakker Braddie
quote:
Debunked helaas.quote:Op donderdag 31 augustus 2017 13:13 schreef Mo_Muffin het volgende:
[..]
nooit last van overgewicht gehad.
Je bent zelf duidelijk nog niet wakker.quote:
[..]
Wat ben jij vroeg wakker Braddie
"Ik zal nooit bij een club gaan die mij als lid accepteert"
Niet idereen heeft die mazzel, er zijn zat mensen die zelfs met veel sporten nauwelijks afvallen ondanks dat ze op hun voedsel letten.quote:
[..]
Ook dan geldt gewoon normaal bewegen en eten, als iemand te dik is is ie daar al de fout in gegaan.
Ik check mijn BMI zelden, hou me er niet totaal mee bezig, ik beweeg en eet normaal en heb nog nooit last van overgewicht gehad.
Voel me verder ook gezond, het probleem is in het algemeen gewoon dat mensen vooral teveel eten.
Dat klopt.quote:
[..]
Niet idereen heeft die mazzel, er zijn zat mensen die zelfs met veel sporten nauwelijks afvallen ondanks dat ze op hun voedsel letten.
Maar de meeste te dikke mensen die ik ken eten en snoepen domweg teveel, en te vaak, ik snoep zelden of nooit.
"Ik zal nooit bij een club gaan die mij als lid accepteert"
Als je het hebt over 'het probleem' als in overgewicht, ja. Maar er zijn ook tal van onderzoeken die bewijzen dat we toch echt te weinig bewegen in moderne westerse maatschappijen, terwijl bewegen allerlei andere essentiële voordelen voor onze gezondheid heeft. Een gebrek aan beweging kan bijvoorbeeld leiden tot verhoogd risico op dementie.quote:
[..]
Ook dan geldt gewoon normaal bewegen en eten, als iemand te dik is is ie daar al de fout in gegaan.
Ik check mijn BMI zelden, hou me er niet totaal mee bezig, ik beweeg en eet normaal en heb nog nooit last van overgewicht gehad.
Voel me verder ook gezond, het probleem is in het algemeen gewoon dat mensen vooral teveel eten.
Dus natuurlijk is gezond eten belangrijk, maar bewegen en sporten is dat ook. En het versterkt elkaar alleen maar.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Persoonlijk heb geen probleem.quote:
[..]
Als je het hebt over 'het probleem' als in overgewicht, ja. Maar er zijn ook tal van onderzoeken die bewijzen dat we toch echt te weinig bewegen in moderne westerse maatschappijen, terwijl bewegen allerlei andere essentiële voordelen voor onze gezondheid heeft. Een gebrek aan beweging kan bijvoorbeeld leiden tot verhoogd risico op dementie.
Dus natuurlijk is gezond eten belangrijk, maar bewegen en sporten is dat ook. En het versterkt elkaar alleen maar.
Maar je hebt gelijk hoor, mensen bewegen gewoon ook te weinig, maar je hoeft niet per se te sporten, gewoon wandelen,fietsen of zwemmen is meer dan voldoende, maar nee, mensen nemen tegenwoordig voor 100 meter al de auto, om maar eens een voorbeeldje te noemen.
"Ik zal nooit bij een club gaan die mij als lid accepteert"
Heerlijk toch? Met de auto naar de sportschool.quote:
[..]
Persoonlijk heb geen probleem.
Maar je hebt gelijk hoor, mensen bewegen gewoon ook te weinig, maar je hoeft niet per se te sporten, gewoon wandelen,fietsen of zwemmen is meer dan voldoende, maar nee, mensen nemen tegenwoordig voor 100 meter al de auto, om maar eens een voorbeeldje te noemen.
Make my day!
Vaak genoeg gedaan jaquote:
[..]
Heerlijk toch? Met de auto naar de sportschool.
Wat bezielde me?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Toch valt het me op dat veel mensen tijdens de lunchpauze even een wandeling maken. Ik doe het zelf ook.quote:
[..]
Persoonlijk heb geen probleem.
Maar je hebt gelijk hoor, mensen bewegen gewoon ook te weinig, maar je hoeft niet per se te sporten, gewoon wandelen,fietsen of zwemmen is meer dan voldoende, maar nee, mensen nemen tegenwoordig voor 100 meter al de auto, om maar eens een voorbeeldje te noemen.
ROBODEMONS..................|:(
quote:
[..]
Heerlijk toch? Met de auto naar de sportschool.
quote:
[..]
Vaak genoeg gedaan ja
Het zijn de kleine dingen die het doen.quote:
[..]
Toch valt het me op dat veel mensen tijdens de lunchpauze even een wandeling maken. Ik doe het zelf ook.
"Ik zal nooit bij een club gaan die mij als lid accepteert"
Hier en daar spreek ik weleens mensen die vertellen 'er een fitness-pauze te hebben gehad'. Als ik dan vraag hoelang deze break was, komt dit vaak neer op een paar maanden of een half jaar. Zelf zou ik dit echt onmogelijk kunnen.. Waaruit ik merk redelijk verslaafd te zijn..
Zelf sport ik + 4 tot 5 keer per week - op het werk in de pauze. Meestal krachttraining, maar als daar geen trek in heb ga ik over op de cardio-apparaten. Als ik een 'kleine break' inplan is dit vaak maar één week. Daarna wil ik weer gelijk volop naar de gym. Meer mensen die hier 'last' van hebben? In alle eerlijkheid moet wel ergens een grens moeten worden getrokken. 4 tot 5 keer per week sporten is geen must.
Op vakantie mis ik de fitness echter niet, maar probeer ik wel een gezonde levensstijl aan te houden.
Zelf sport ik + 4 tot 5 keer per week - op het werk in de pauze. Meestal krachttraining, maar als daar geen trek in heb ga ik over op de cardio-apparaten. Als ik een 'kleine break' inplan is dit vaak maar één week. Daarna wil ik weer gelijk volop naar de gym. Meer mensen die hier 'last' van hebben? In alle eerlijkheid moet wel ergens een grens moeten worden getrokken. 4 tot 5 keer per week sporten is geen must.
Op vakantie mis ik de fitness echter niet, maar probeer ik wel een gezonde levensstijl aan te houden.
Without new experiences, something inside of us sleeps. The sleeper must awaken.
Die wat doen?quote:Op donderdag 31 augustus 2017 18:16 schreef Mo_Muffin het volgende:
[..]
[..]
[..]
Het zijn de kleine dingen die het doen.
Make my day!
Pauze is bij mij hooguit een week niet naar de gym omdat ik er dan simpelweg geen tijd voor heb of op vakantie ben. Ik heb ook wel eens een sportschool opgezocht op vakantie of hard gelopen, maar vaak stelt het gezelschap dat niet zo op prijsquote:
Hier en daar spreek ik weleens mensen die vertellen 'er een fitness-pauze te hebben gehad'. Als ik dan vraag hoelang deze break was, komt dit vaak neer op een paar maanden of een half jaar. Zelf zou ik dit echt onmogelijk kunnen.. Waaruit ik merk redelijk verslaafd te zijn..
Zelf sport ik + 4 tot 5 keer per week - op het werk in de pauze. Meestal krachttraining, maar als daar geen trek in heb ga ik over op de cardio-apparaten. Als ik een 'kleine break' inplan is dit vaak maar één week. Daarna wil ik weer gelijk volop naar de gym. Meer mensen die hier 'last' van hebben? In alle eerlijkheid moet wel ergens een grens moeten worden getrokken. 4 tot 5 keer per week sporten is geen must.
Op vakantie mis ik de fitness echter niet, maar probeer ik wel een gezonde levensstijl aan te houden.
.
Herkenbaar.quote:
[..]
Pauze is bij mij hooguit een week niet naar de gym omdat ik er dan simpelweg geen tijd voor heb of op vakantie ben. Ik heb ook wel eens een sportschool opgezocht op vakantie of hard gelopen, maar vaak stelt het gezelschap dat niet zo op prijs
Wel een crossfit box opgezocht op vakantie. Maar blijft lastig om zomaar mee te doen, zeker als ik de taal niet spreek.
Dus de vakantie is de sport time-out.
Make my day!
3 a 4 keer. Combi van sportschool en wielrennen. Net hoe het weer is.
BMI: 24,5
BMI: 24,5
'Je gaat het pas zien als je het doorhebt'
'Ieder nadeel heb zijn voordeel'
We zullen je nooit, nooit vergeten
1947-2016
'Ieder nadeel heb zijn voordeel'
We zullen je nooit, nooit vergeten
1947-2016
Kan je dan niet samen wat actiefs gaan doen ofso? Fietsen huren kan je overal. Stuk kanoën.quote:
[..]
Pauze is bij mij hooguit een week niet naar de gym omdat ik er dan simpelweg geen tijd voor heb of op vakantie ben. Ik heb ook wel eens een sportschool opgezocht op vakantie of hard gelopen, maar vaak stelt het gezelschap dat niet zo op prijs
'Je gaat het pas zien als je het doorhebt'
'Ieder nadeel heb zijn voordeel'
We zullen je nooit, nooit vergeten
1947-2016
'Ieder nadeel heb zijn voordeel'
We zullen je nooit, nooit vergeten
1947-2016
Alleen op vakantie gaan ftw!quote:
[..]
Pauze is bij mij hooguit een week niet naar de gym omdat ik er dan simpelweg geen tijd voor heb of op vakantie ben. Ik heb ook wel eens een sportschool opgezocht op vakantie of hard gelopen, maar vaak stelt het gezelschap dat niet zo op prijs
ga mountainbiken in Griekenland. Heerlijk om met niemand rekening te hoeven houden 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik ben meestal toch vroeger wakker dan mijn mede-vakantiegangers, dus dan is een stukje hardlopen en terugkomen met ontbijt van de bakker juist ideaal!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ligt een beetje aan de soort vakantie. Ik ben sowieso wel een 'actief' persoon en ga graag erop uit, ga hiken, zwemmen en bij een stedentrip wandel ik liever een stukje dan dat ik de metro neem.quote:
[..]
Kan je dan niet samen wat actiefs gaan doen ofso? Fietsen huren kan je overal. Stuk kanoën.
Maar tegelijkertijd houd ik ook van lekker eten en als ik dan in de avond wijntjes of cocktails heb gedronken vind ik het niet erg om in de ochtend even een uurtje in een gym te hangen of hard te lopen.
Het ligt ook aan het land. Op sommige plekken kun je makkelijk hardlopen, ook wel leuk want dan kun je direct een beetje sightseeing doen, maar op andere plekken word je extreem gek aangekeken of waren de wegen simpelweg niet geschikt of was het niet veilig.
En qua sportscholen verschilt het ook wel. In het VK was het bijvoorbeeld geen probleem om even een gym binnen te lopen maar in Azie was geen sportschool te bekennen.
1.4 of 5 keer per weekquote:
Ik ben aan het afvallen, sport nu zo'n 3 keer per week, val nu 1 kilo per maand af, vind het prima.
Mij valt op dat veel vrienden van mij sporten zonder dat ik dat doorhad (dus daarom zijn ze zo dun!).
Om dit idee te testen hier de vraag:
1. Hoe vaak sport je per week?
2. Wat is je BMI?
2. Waarom wil je dat weten? Als er iets nietszeggend is, dan is het BMI wel.
Bmi 32, vetpercentage 15%...zegt dat iets? 25 jaar bodybuilding (niet altijd zuiver)
Ik coach een teamsport op maandag en vrijdag, dinsdag heb ik zwembad training met de duikclub, op zaterdag ga ik meestal gewoon duiken en zondag is voorbehouden voor een mtb rit.
Maar volgens mijn bmi ben ik zwaarlijvig.
Ik coach een teamsport op maandag en vrijdag, dinsdag heb ik zwembad training met de duikclub, op zaterdag ga ik meestal gewoon duiken en zondag is voorbehouden voor een mtb rit.
Maar volgens mijn bmi ben ik zwaarlijvig.
2x per week hardlopen (probeer ik, soms 1 of 0)
daarnaast wandel ik tussendoor ook een half uurtje buiten ergens overdag
BMI iets te weinig maar niet alarmerend.
Verder probeer ik ook de nodige beweging te halen door bijv. op werk de trap te nemen na de lunch, en te staan tijdens het reizen naar werk (nee niet in de trein), zodat ik niet de hele dag zit.
daarnaast wandel ik tussendoor ook een half uurtje buiten ergens overdag
BMI iets te weinig maar niet alarmerend.
Verder probeer ik ook de nodige beweging te halen door bijv. op werk de trap te nemen na de lunch, en te staan tijdens het reizen naar werk (nee niet in de trein), zodat ik niet de hele dag zit.
0x (ik háát sporten, ren alleen op mijn loopband als ik energie kwijt moet) per week - 21,7 (als mijn gewicht niet is toe- of afgenomen sinds laatste huisartsbezoek. 
Mon 'en!
Je haat alle sport?quote:
0x (ik háát sporten, ren alleen op mijn loopband als ik energie kwijt moet) per week - 21,7 (als mijn gewicht niet is toe- of afgenomen sinds laatste huisartsbezoek.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Yup. Tenzij je me een Gaelic Football-team kan aanwijzen waar ik me bij aan kan sluiten, daarvoor wil ik nog wel een uitzondering makenquote:
Mon 'en!
https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Gaelic_footballquote:
[..]
Yup. Tenzij je me een Gaelic Football-team kan aanwijzen waar ik me bij aan kan sluiten, daarvoor wil ik nog wel een uitzondering maken
Mon 'en!
Lol dat gaat lastig worden, zou wel vet zijn ja, maar er zijn toch ook veel coole echte sporten?quote:
[..]
Yup. Tenzij je me een Gaelic Football-team kan aanwijzen waar ik me bij aan kan sluiten, daarvoor wil ik nog wel een uitzondering maken
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Ik zou wel willen (leren) klimmen (rots/wand). Verder vind ik sport echt stom.quote:
[..]
Lol dat gaat lastig worden, zou wel vet zijn ja, maar er zijn toch ook veel coole echte sporten?
Mon 'en!
Ja dat lijkt mij ook wel cool ja, dat kan in best veel plaatsen volgens mij.quote:
[..]
Ik zou wel willen (leren) klimmen (rots/wand). Verder vind ik sport echt stom.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Klopt. Maar naar een klimvereniging stappen om daar bij een clubje aan te sluiten gaat me ongeveer 60 stappen te ver.quote:
[..]
Ja dat lijkt mij ook wel cool ja, dat kan in best veel plaatsen volgens mij.
Een klimmuur in mijn huis, dát zou ideaal zijn.
Mon 'en!
Ah oké.quote:
[..]
Klopt. Maar naar een klimvereniging stappen om daar bij een clubje aan te sluiten gaat me ongeveer 60 stappen te ver.
Een klimmuur in mijn huis, dát zou ideaal zijn.
In je huis is lastig zonder hoge muren, maar tegen je huis aan zou moeten kunnen denk ik.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Ik denk niet dat de woningbouw daar heel blij mee zou zijn.quote:
[..]
Ah oké.
In je huis is lastig zonder hoge muren, maar tegen je huis aan zou moeten kunnen denk ik.
Mon 'en!
Ach wat niet weet...quote:
[..]
Ik denk niet dat de woningbouw daar heel blij mee zou zijn.
Zou best cool zijn eigenlijk.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Haha. "Die gekleurde blokkies aan de buitenmuur? Geen idee, die zaten er al toen we dit huis toegewezen kregen. Hoe kunt u die nou gemist hebben, bij de oplevering?"quote:
[..]
Ach wat niet weet...
Zou best cool zijn eigenlijk.
Mon 'en!
Ik wil die buren wel zien als ze je ineens naar boven zien klimmen als of er het doodnormaal is.quote:
[..]
Haha. "Die gekleurde blokkies aan de buitenmuur? Geen idee, die zaten er al toen we dit huis toegewezen kregen. Hoe kunt u die nou gemist hebben, bij de oplevering?"
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Tussen de 7-10 keer per week. Waarvan 6 a 7 keer sportschool en dan in de avond nog hardlopen of wielrennen.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Hahaha.quote:
[..]
Ik wil die buren wel zien als ze je ineens naar boven zien klimmen als of er het doodnormaal is.
Mon 'en!
Damn waar haal je de tijd en motivatie vandaan dan?quote:
Tussen de 7-10 keer per week. Waarvan 6 a 7 keer sportschool en dan in de avond nog hardlopen of wielrennen.
Voor werk aan om half 7/ 7 uur en 's avonds na werk als ik niets heb geplandquote:
[..]
Damn waar haal je de tijd en motivatie vandaan dan?
.Vind het echt heerlijk om even te sporten, heb een kantoorbaan dus ik zit de hele dag. Kan niet meer zonder sport inmiddels!
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Wat een overkillquote:
Tussen de 7-10 keer per week. Waarvan 6 a 7 keer sportschool en dan in de avond nog hardlopen of wielrennen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Hoeveel uren maak je per week en is het high intensity?quote:
Tussen de 7-10 keer per week. Waarvan 6 a 7 keer sportschool en dan in de avond nog hardlopen of wielrennen.
4 a 5 keer per week. BMI rond de 30 denk ik.
Don't quote me boy, cause I ain't said shit!
Send Banano to: ban_1drjycsqhpwa1i4uxo1mmqau6q8gibgbn6oabtub53zpcrabjunt3uscaqty
Send Banano to: ban_1drjycsqhpwa1i4uxo1mmqau6q8gibgbn6oabtub53zpcrabjunt3uscaqty
Als het niet high intensity is doe je iets fout. Of je moet 70 zijn ofzoquote:
[..]
Hoeveel uren maak je per week en is het high intensity?
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Hoezo? Wielrennen en hardlopen is zelden high intensity.quote:
[..]
Als het niet high intensity is doe je iets fout. Of je moet 70 zijn ofzo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat is dit nou weer voor onzin?quote:
[..]
Als het niet high intensity is doe je iets fout. Of je moet 70 zijn ofzo
Make my day!
Het is voor iedereen anders, maar persoonlijk als ik ga hardlopen loop ik niet 7km/u ofzo. Dan wil ik mezelf ook echt aftuigen. 5km in drie kwartier rennen is prima, maar sporten houdt voor mij in dat ik tot het gaatje ga.quote:
[..]
Hoezo? Wielrennen en hardlopen is zelden high intensity.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
High intensity berekent steeds een minuut voluit of zo. Als jij een uur aan een stuk sport is dat per definitie niet High intensity, of je dat nou op 7kk/u of 15km/u doet, dan is het een duurinspanning.quote:
[..]
Het is voor iedereen anders, maar persoonlijk als ik ga hardlopen loop ik niet 7km/u ofzo. Dan wil ik mezelf ook echt aftuigen. 5km in drie kwartier rennen is prima, maar sporten houdt voor mij in dat ik tot het gaatje ga.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Moet jij eens een lesje thaiboks meedoen, kijken of dat niet een uur high intensity is.quote:
[..]
High intensity berekent steeds een minuut voluit of zo. Als jij een uur aan een stuk sport is dat per definitie niet High intensity, of je dat nou op 7kk/u of 15km/u doet, dan is het een duurinspanning.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Dat is dus niet een uur aan één intensiteit maar steeds korte explosieve inspanningen. Per definitie anders dan een uur hardlopen.quote:
[..]
Moet jij eens een lesje thaiboks meedoen, kijken of dat niet een uur high intensity is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik raad je aan een lesje HIIT te boeken.. of Insanity Workout.. en dan op mijn post te reageren.quote:
[..]
Het is voor iedereen anders, maar persoonlijk als ik ga hardlopen loop ik niet 7km/u ofzo. Dan wil ik mezelf ook echt aftuigen. 5km in drie kwartier rennen is prima, maar sporten houdt voor mij in dat ik tot het gaatje ga.
In een uur ben je 45-50 minuten volop in beweging, dus zo kort zijn die "explosieve inspanningen" niet.quote:
[..]
Dat is dus niet een uur aan één intensiteit maar steeds korte explosieve inspanningen. Per definitie anders dan een uur hardlopen.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Het zijn toch echt andere fysiologische systemen.quote:
[..]
In een uur ben je 45-50 minuten volop in beweging, dus zo kort zijn die "explosieve inspanningen" niet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
|
|
