LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoi,
Ik weeg door wat oorzaken momenteel te veel. Dus ik ben weer gaan sporten. Behoorlijk fanatiek. 3x per week 30 minuten cardio en krachttraining.
Nu ben ik 3 weken bezig en ik ben sinds het sporten 2 kg aangekomen. Echter, ik heb met een meetlint mijn buikomvang gemeten en die neemt wel af. Ook zie ik er beter uit.
Mijn buikomvang is in 1 week tijd met 4 cm afgenomen.
Ben ik nou goed bezig of niet? Wanneer ga ik nu verdomme afvallen?
Ik weeg door wat oorzaken momenteel te veel. Dus ik ben weer gaan sporten. Behoorlijk fanatiek. 3x per week 30 minuten cardio en krachttraining.
Nu ben ik 3 weken bezig en ik ben sinds het sporten 2 kg aangekomen. Echter, ik heb met een meetlint mijn buikomvang gemeten en die neemt wel af. Ook zie ik er beter uit.
Mijn buikomvang is in 1 week tijd met 4 cm afgenomen.
Ben ik nou goed bezig of niet? Wanneer ga ik nu verdomme afvallen?
quote:
quote:Op woensdag 19 juli 2017 18:29 schreef Mishu het volgende:
Hoi,
Ik weeg door wat oorzaken momenteel te veel. Dus ik ben weer gaan sporten. Behoorlijk fanatiek. 3x per week 30 minuten cardio en krachttraining.
Nu ben ik 3 weken bezig en ik ben sinds het sporten 2 kg aangekomen. Echter, ik heb met een meetlint mijn buikomvang gemeten en die neemt wel af. Ook zie ik er beter uit.
Mijn buikomvang is in 1 week tijd met 4 cm afgenomen.
Ben ik nou goed bezig of niet? Wanneer ga ik nu verdomme afvallen?
The love you take is equal to the love you make.
Zolang je vetpercentage afneemt en je buik krimpt lijken me dat louter goede ontwikkelingen.
Je blindstaren op gewicht heeft sowieso geen zin.
Of je moet na het sporten elke keer langs de mc gaan, maar dan zou je buik ook niet krimpen.
Je blindstaren op gewicht heeft sowieso geen zin.
Of je moet na het sporten elke keer langs de mc gaan, maar dan zou je buik ook niet krimpen.
blablablabla
Dit dus.quote:Op woensdag 19 juli 2017 18:41 schreef Elan het volgende:
Zolang je vetpercentage afneemt en je buik krimpt lijken me dat louter goede ontwikkelingen.
Je blindstaren op gewicht heeft sowieso geen zin.
Of je moet na het sporten elke keer langs de mc gaan, maar dan zou je buik ook niet krimpen.
AMG heten en dan een Volvo rijden...
Spiermassa, hierdoor kun je zwaardere oefeningen doen en meer gewicht heffen en nog meer energie verbranden.
.
Vocht. Als je je spieren traint willen ze graag glycogeen opslaan, en dat trekt water aan. Je gaat echt geen 2kg spier aankomen in 3 weken tijd, tenzij je een paar spuitjes hebt gezet.
Door datzelfde vocht zullen je spieren misschien wat groter lijken ook. Als je buikomvang krimpt dan zal je wel vetmassa aan het verliezen zijn, dus prima
Door datzelfde vocht zullen je spieren misschien wat groter lijken ook. Als je buikomvang krimpt dan zal je wel vetmassa aan het verliezen zijn, dus prima
WFPB!
Je wilt er toch beter uitzien, dan ben je goed bezig zeg je zelf. Je moet sowieso beseffen dat je lichaamsgewicht fluctueert mede door je vochthuishouding, als je wilt weten of je goed bezig bent moet je of structureel meten, of in de spiegel blijven kijken.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
3 x 30 minuten per week fanatiek vinden.
Op maandag 8 januari 2018 14:29 schreef BadderHaring het volgende:
Ajax is geen club. Dat is een bedrijf.
Ajax is geen club. Dat is een bedrijf.
Een heel aardig begin.quote:
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
O wacht ik zie het, TS is een dame.quote:
Fantastisch bezig wijfie. Boh 3x 30 minuten.
Dat doen veel je niet na. #nomorefatties
3x 30 is best een leuk begin maar fanatiek?
Op maandag 8 januari 2018 14:29 schreef BadderHaring het volgende:
Ajax is geen club. Dat is een bedrijf.
Ajax is geen club. Dat is een bedrijf.
Oh ja dat zal het zijn, scherp man; laten we d'r uitjouwen daar kan ze vast wat mee.quote:
[..]
O wacht ik zie het, TS is een dame.
Fantastisch bezig wijfie. Boh 3x 30 minuten.
3x 30 is best een leuk begin maar fanatiek?
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
3x per week een half uurtje is echt niet "behoorlijk veel" hoor
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
1 uur, fullbody krachttraining en cardio. Met elke keer 1 dag rust er tussen.quote:
3x per week een half uurtje is echt niet "behoorlijk veel" hoor
Hoe ziet je schema eruit als ik vragen mag? Gewoon uit nieuwsgierigheid.quote:
[..]
1 uur, fullbody krachttraining en cardio. Met elke keer 1 dag rust er tussen.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Vergeleken met helemaal niets doen is het een stuk fanatieker.quote:
[..]
O wacht ik zie het, TS is een dame.
Fantastisch bezig wijfie. Boh 3x 30 minuten.
3x 30 is best een leuk begin maar fanatiek?
Het leven is geen krentenbol...
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Ehm je hebt niet in 3 weken ineens 2 kilo spiermassa aangemaakt hoor. Wel kan het zijn dat je meer vocht vasthoudt door het sporten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik doe alle spiergroepen met 18 kg, soms meer al, 10-20 reps. Zo'n 10 apparaten per training.quote:
[..]
Hoe ziet je schema eruit als ik vragen mag? Gewoon uit nieuwsgierigheid.
Ik weet niet wat je doelen zijn en ongevraagd advies geven, maar dat is niet echt een effectief schema.quote:
[..]
Ik doe alle spiergroepen met 18 kg, soms meer al, 10-20 reps. Zo'n 10 apparaten per training.
Als je op kracht gaat trainen is 18kg echt niks, dan kun je beter iets minder reps doen en wat hoger gewicht.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Hoezo?quote:
[..]
Ik weet niet wat je doelen zijn en ongevraagd advies geven, maar dat is niet echt een effectief schema.
Ben er 2 jaar geleden 20 kilo mee afgevallen en heel gespierd mee geworden, zodanig dat ik moest minderen (te mannelijk uiterlijk).
Ik wil niet te veel kg en dat ik dan door mijn knietjes ga. Of een blessure oploop. Ik wil ook dat het een gecontroleerde beweging blijft.
Maar het hangt toch helemaal van de oefening af of 18kg een geschikt gewicht is of niet?quote:
[..]
Hoezo?
Ben er 2 jaar geleden 20 kilo mee afgevallen en heel gespierd mee geworden, zodanig dat ik moest minderen (te mannelijk uiterlijk).
Ik wil niet te veel kg en dat ik dan door mijn knietjes ga. Of een blessure oploop. Ik wil ook dat het een gecontroleerde beweging blijft.
18kg bicep curls vind ik persoonlijk best zwaar, 18kg leg press voel je niet eens.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als je resultaten goed zijn vooral zo doorgaan. Maar als je met 18kg al gespierd raakt, dan ben je zeker vrij kort van stuk of niet? Of je was al vrij sterk en dat sporten heeft gewoon voor een laag vetpercentage gezorgd.quote:
[..]
Hoezo?
Ben er 2 jaar geleden 20 kilo mee afgevallen en heel gespierd mee geworden, zodanig dat ik moest minderen (te mannelijk uiterlijk).
Ik wil niet te veel kg en dat ik dan door mijn knietjes ga. Of een blessure oploop. Ik wil ook dat het een gecontroleerde beweging blijft.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Ik ben een ukkie ja. 1.67 meter.quote:
[..]
Als je resultaten goed zijn vooral zo doorgaan. Maar als je met 18kg al gespierd raakt, dan ben je zeker vrij kort van stuk of niet? Of je was al vrij sterk en dat sporten heeft gewoon voor een laag vetpercentage gezorgd.
Maar dat je 2kg bent aangekomen komt waarschijnlijk gewoon omdat je gewicht fluctueert, als je meer ballast met je mee draagt is dat op de weegschaal te zien natuurlijk.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Op
Sterk verhaal.quote:
[..]
Hoezo?
Ben er 2 jaar geleden 20 kilo mee afgevallen en heel gespierd mee geworden, zodanig dat ik moest minderen (te mannelijk uiterlijk).
Flink squatten maakt een vrouw juist minder mannelijk qua voorkomen heb ik het idee.quote:
[..]
Hoezo?
Ben er 2 jaar geleden 20 kilo mee afgevallen en heel gespierd mee geworden, zodanig dat ik moest minderen (te mannelijk uiterlijk).
Ik wil niet te veel kg en dat ik dan door mijn knietjes ga. Of een blessure oploop. Ik wil ook dat het een gecontroleerde beweging blijft.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Klopt. Met krachttraining kun je, mits je niet te laag gaat in gewicht, je vrouwelijke vormen juist versterken. Tenzij je zwaar gaat powerliften en alleen maar aan het bulken bent.quote:
[..]
Flink squatten maakt een vrouw juist minder mannelijk qua voorkomen heb ik het idee.
ROBODEMONS..................|:(
Ik ben wel een bulktypequote:Op donderdag 20 juli 2017 21:42 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Klopt. Met krachttraining kun je, mits je niet te laag gaat in gewicht, je vrouwelijke vormen juist versterken. Tenzij je zwaar gaat powerliften en alleen maar aan het bulken bent.
Ja dat is wel jammer, want bulken is wel chill.quote:
[..]
Klopt. Met krachttraining kun je, mits je niet te laag gaat in gewicht, je vrouwelijke vormen juist versterken. Tenzij je zwaar gaat powerliften en alleen maar aan het bulken bent.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Het is leuker om iets op te bouwen en te kweken dan om jezelf steeds in te houden en honger te lijden.quote:
[..]
Ja dat is wel jammer, want bulken is wel chill.
Ja, met bulken gaan je lifts lekker omhoog.quote:
[..]
Het is leuker om iets op te bouwen en te kweken dan om jezelf steeds in te houden en honger te lijden.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Ik heb nu mijn schema veranderd naar 3 sets met 10 reps met 32-39 kg bij 10 apparaten.
Mensen verder nog tips?
Mensen verder nog tips?
Ik kan hier vrij weinig over zeggen daar ik niet weet wat voor apparaten het zijn, en een fixed weight voor alle oefeningen is niet zo'n goed idee.quote:
Ik heb nu mijn schema veranderd naar 3 sets met 10 reps met 32-39 kg bij 10 apparaten.
Mensen verder nog tips?
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Hetzelfde schema pakken waarmee je eerder 20kg afviel. Dat werkte goed, dus waarom zou dat nu ook niet goed werken?quote:
Ik heb nu mijn schema veranderd naar 3 sets met 10 reps met 32-39 kg bij 10 apparaten.
Mensen verder nog tips?
Als vrouw kweek je echt geen kilo's spieren met 1,5 uur training per week waarvan ook nog de helft (?) cardio is.quote:
I've got 99 problems, but a bitch ain't one.
Dus je bent niet alleen een vette kikker, je traint ook nog redelijk voor een vrouw!? Is sumo-worstelen niks voor je!?quote:
Ik heb nu mijn schema veranderd naar 3 sets met 10 reps met 32-39 kg bij 10 apparaten.
Mensen verder nog tips?
I've got 99 problems, but a bitch ain't one.
Het is toch ook een vrouw?quote:Op zaterdag 29 juli 2017 02:04 schreef Puntenjager het volgende:
[..]
Dus je bent niet alleen een vette kikker, je traint ook nog redelijk voor een vrouw!? Is sumo-worstelen niks voor je!?
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
|
|
