Ik zie alleen maar stressige topics op Fok, waar ik niet eens meer naar kijk eerlijk gezegd. Ik wordt er gestresst van
Maar om die reden dan eens een andere vraag: wat doen jullie om te ontspannen?
Topics op FOK! lezen.quote:
En door de dag heen ook een keer of 3 even 3 minuutjes alles waar je mee bezig bent loslaten, en even 3 minuutjes je adem gaan volgen (desnoods even op de wc op je werk). En daarna weer gewoon verder gaan.
Als je dat een beetje in de bestaan implementeert, wordt je vanzelf rustiger en bewuster.
quote:
ja dat is idd wel een goede tip. gewoon even een half uurtje a uurtje wandelen ofzo.quote:
volgens mij kan iedereen zich daar wel mee ontspannen.
Toen ik een niet nader te noemen vlogger van FOK! een eindje zag wandelen, maakte hij niet echt een ontspannen indruk. Ik zou Anthonies advies dan ook met een korrel zout nemenquote:Op woensdag 14 december 2016 00:10 schreef Anthonie24 het volgende:
[..]
ja dat is idd wel een goede tip. gewoon even een half uurtje a uurtje wandelen ofzo.
volgens mij kan iedereen zich daar wel mee ontspannen.
ik vind wandelen wel fijn hoor anders.quote:
[..]
Toen ik een niet nader te noemen vlogger van FOK! een eindje zag wandelen, maakte hij niet echt een ontspannen indruk. Ik zou Anthonies advies dan ook met een korrel zout nemen
Wandelen is ook fijn, doe ik ook vaak, maar juist tijdens wandelen ben je eigenlijk de hele tijd bezig met je gedachten. Ik in elk geval wel. Als ik met een hond loop dan niet, dan ben je op de hond gericht, maar in mijn uppie dan ben ik ook alleen met mijn gedachten. Is goed om je dag te verwerken enzo, maar als je naar de negatieve gedachten schiet is het echt niet fijn..quote:
[..]
ik vind wandelen wel fijn hoor anders.
Oh enne, andere dingen waar je echt je focus bij moet houden bijvoorbeeld breien met ingewikkelde patronen, of haken, of schilderen.. eigenlijk de meeste creatieve bezigheden, dat is denk ik het beste om je te ontspannen. Iets waar je echt je hoofd bij moet houden en geen ruimte hebt om aan andere dingen te denken.quote:
Ik heb een angststoornis, paniekaanvallen, hele happening. Enige waar ik echt volledig ontspannen van word is kalligrafie. Je bent dan zo bezig met gewoon schrijven, klinkt heel stom, maar iedere letter moet een bepaalde hoogte hebben, binnenwit van de letters moet ook in de hele tekst precies hetzelfde zijn, natuurlijk moeten alle zelfde letters ook exact hetzelfde eruit zien, en de ruimte tussen de letters.. je kan gewoon niet bezig zijn met andere dingen. Echt complete ontspanning. Moet je het natuurlijk ook wel leuk vinden! Maar voor mij echt geweldig. Als ik wat voel opkomen, hop kalligrafiespullen op bureau en gewoon wat lyrics of een gedichtje uitschrijven!
En ook even bij dat andere bericht: die stress gedachten wel heel nuttig alles uit te schrijven in G schema's, kan je gewoon in playstore en iphone store downloaden en zo je stress gedachte uitschrijven en uitdagen.
Daarnaast kijk ik films/series omdat ik dat leuk vind en daardoor ook tot rust kom.
Af en toe een paar biertjes drinken met mijn vrienden voelt ook als ontspanning.
Merk dat met name mijn smartphone een bron van stress is. Probeer m'n smartphone gebruik wat te minderen.
Fixedquote:Op dinsdag 13 december 2016 23:43 schreef SebbeSwensje het volgende:
M'n piemeltje in een chick d'er mond stoppen.
ja echt he.....weetje dat ik dat ook wel eens heb gehad. kijk, ik vind wandelen meestal wel fijn maar ik zit wel altijd van alles en nog wat te overdenken. idd leuk als je iets te verwerken heb wat je die dag heb meegemaakt. maar stel dat je over iets loopt te piekeren dan is het helemaal niet leuk. dan gaat zo'n wandeling erg lang duren en word het erg vervelend.quote:
[..]
Wandelen is ook fijn, doe ik ook vaak, maar juist tijdens wandelen ben je eigenlijk de hele tijd bezig met je gedachten. Ik in elk geval wel. Als ik met een hond loop dan niet, dan ben je op de hond gericht, maar in mijn uppie dan ben ik ook alleen met mijn gedachten. Is goed om je dag te verwerken enzo, maar als je naar de negatieve gedachten schiet is het echt niet fijn..
ik wandel dan ook alleen als ik mij goed voel. anders heb ik er echt geen zin in.
dat komt omdat wiet helemaal niet ontspannen werkt. het verhoogt juist je emotie'squote:
Hoezo is een jonko opsteken nog niet genoemd? Valt me een beetje tegen van jullie.
Dan weet ik niet wat voor wiet jij hebt maar daar heb ik nog nooit last van gehad.quote:
[..]
dat komt omdat wiet helemaal niet ontspannen werkt. het verhoogt juist je emotie's
Ah projectie, wat schattig.quote:
Ik heb dat ook, dus het is waar.quote:
[..]
Dan weet ik niet wat voor wiet jij hebt maar daar heb ik nog nooit last van gehad.
Beetje te veel geblowd?quote:
In bad gaan, blowtje roken, wandelen of een stuk fietsen. Soms een combi van die drie.
Scherpquote:
Oh ja, eerst stond er alleen wandelen en toen heb ik fietsen erbij geninjaeditquote:
ja van wiet krijg je wel sterke emtie's hoor. maar ik denk dat dat vooral met hasj al helemaal aan de orde is. en van THC poeder ga je echt helemaal flippen.quote:
[..]
Dan weet ik niet wat voor wiet jij hebt maar daar heb ik nog nooit last van gehad.
Onzinquote:
[..]
ja van wiet krijg je wel sterke emtie's hoor. maar ik denk dat dat vooral met hasj al helemaal aan de orde is. en van THC poeder ga je echt helemaal flippen.
zoek het maar even op google....daar staat het gewoon.quote:
Ik in lijdende vorm.quote:
Oh sporten ook absoluut inderdaad! Ja! Ik heb een paar keer een paniekaanval gehad in de sportschool dus ik doe het nu thuis, maar dan ben je inderdaad ook hele tijd bezig met je setjes tellen enzo, ook top.quote:
Sporten helpt mij heel erg om te ontspannen.
Daarnaast kijk ik films/series omdat ik dat leuk vind en daardoor ook tot rust kom.
Af en toe een paar biertjes drinken met mijn vrienden voelt ook als ontspanning.
Merk dat met name mijn smartphone een bron van stress is. Probeer m'n smartphone gebruik wat te minderen.
Biertjes drinken is vaak als je al gestresst bent in mijn ervaring juist niet goed.. dat je dan des te meer op die problemen focust.
Wat doe je aan je paniekaanvallen? Ik heb dat in het verleden ook een tijdje gehad.quote:
[..]
Oh sporten ook absoluut inderdaad! Ja! Ik heb een paar keer een paniekaanval gehad in de sportschool dus ik doe het nu thuis, maar dan ben je inderdaad ook hele tijd bezig met je setjes tellen enzo, ook top.
Biertjes drinken is vaak als je al gestresst bent in mijn ervaring juist niet goed.. dat je dan des te meer op die problemen focust.
Echt super kut! Maar dingen zoals naar de sportschool gaan verbannen gaat je niet helpen hokr.
Pak je problemen bij de bron aan