LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat is dit. Vanmorgen dacht ik nog "jippie mijn riem kan strakker" en ik heb alleen wat brood gegeten en nu ben ik een opgezwollen zeekoe. 
Flutzooi. Ik eet al een paar dagen geen snacks en het scheelt dat ik weet dat melk in ijsjes en zo mij schaadt, maar dit is gewoon flut.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-08-2016 14:19:57 ]
Ik eet al een paar dagen geen snacks en het scheelt dat ik weet dat melk in ijsjes en zo mij schaadt, maar dit is gewoon flut. [ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-08-2016 14:19:57 ]
Gezonde broodjes.quote:Op dinsdag 16 augustus 2016 02:00 schreef kdricklamar het volgende:
[..]
Mwah 1 patat en je hebt weer paar honderd kcal gepakt
Ik mag niet zoveel kcal op een dag want lage onderhoud dus dan eet ik liever veel gezonde lekkere dingen dan weinig vette lekkere dingen
Ben ook wat aam het afvallen. Ritme opbouwen in eetgewoontes. Verder frisdranken verbieden en ook dagen gewoon geen rijst/aardappels/pasta. 's avonds niet meer eten 
| ❤ | Triquester... | ツ Met een accént aigu
Nee, heb een garmin sporthorloge. Geinig speelgoed wel.quote:
[..]
Nicee! Doe je het zeker met een app?
Vandaag weer ongeveer 15km gedaan.
Dat is normaal niet mee zittenquote:Op dinsdag 16 augustus 2016 14:19 schreef IDkaart het volgende:
Wat is dit. Vanmorgen dacht ik nog "jippie mijn riem kan strakker" en ik heb alleen wat brood gegeten en nu ben ik een opgezwollen zeekoe.
Ik had ook dat ik sochtends rustigere buik had en savonds ineens zon zwanger buik :ss
Mag je geen melk?quote:
Flutzooi.
Koude melk
Alleen moet ik niet te veel glazen drinken soms drink ik wel 1 liter koude melk op een dag
Het schijnt dat het een goed idee is om je bureaustoel te vervangen voor die bal.quote:
[..]
Bij onze fitness heb je ook van die ballen, dus af en toe doe ik er wel oefeningen mee, maar ik zou het niet gauw kopen om thuis mee aan te werken eigenlijk. Maar je kan er volgens mij best goed op chillen
www.womenshealthmag.nl/He(...)tnessbal-moet-zittenEn ik was nog van plan om voor 40 euro een Backjoy bij de Tuinen te kopen.
Maar ik ga nog even nalopen in hoeverre dit klopt van die bal...
Hier een klein stukje met een tip HIIT training te gaan doen.
HIIT = High Intensity Interval Training
HIIT = High Intensity Interval Training
Ook in moeilijke tijden.
Gewoon die oefeningen niet meer doen.quote:
Door deze pagina voel ik me echt bedonderd.
http://krachttraining.net(...)t-in-de-fitness.html
ROBODEMONS..................|:(
Inderdaad.quote:Op donderdag 18 augustus 2016 20:16 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Gewoon die oefeningen niet meer doen.
Zonde dat sportscholen zo commercieel zijn en je op deze manier erachter moet komen dat sommige apparaten tijdverspilling zijn.
Ik ga het gewoon proberenquote:
[..]
Het schijnt dat het een goed idee is om je bureaustoel te vervangen voor die bal.
En ik was nog van plan om voor 40 euro een Backjoy bij de Tuinen te kopen.
N A P O L I
C A M P A N I A
C A M P A N I A
Ik ben blij dat hier best snel in het fitness- en bodybuildtopic heb gekeken. Nog best wel veel van geleerd. En daar van uit mijn eigen schema gemaakt.quote:
[..]
Inderdaad.
Maar het is inderdaad jammer wanneer sportscholen uit laksheid mensen maar op apperaten plant.
ROBODEMONS..................|:(
Ik heb vandaag in de sportschool een 65cm gymbal getest en die was geweldig. <3 Hij was ook een beetje stroef waardoor je die makkelijk vast kan pakken. Merk: Escape.quote:
Wel ben ik bang dat die ontploft terwijl ik erop zit, het was net een ballon.
HIIT is wel tof ja.quote:
Hier een klein stukje met een tip HIIT training te gaan doen.
HIIT = High Intensity Interval Training
Wij hebben ze op het werk naast bureaustoelen. Ik vind het ontzettend kut zitten.quote:
[..]
Het schijnt dat het een goed idee is om je bureaustoel te vervangen voor die bal.
En ik was nog van plan om voor 40 euro een Backjoy bij de Tuinen te kopen.
zo erg is dat nou ook weer nietquote:
Vandaag een klas Fanta gedronken toen ik op een sociale gelegenheid was, AAAHHHH!!!
Reaching out to embrace the random. reaching out to embrace what ever may come.
Één ding in het leven is zeker, dat we allemaal een keer doodgaan. Lieve Fokkers, jullie zijn mooi zoals jullie zijn. Laat je niet indoctrineren met het zogenaamde ideale schoonheidsbeeld wat de media je voorschotelt. Doe wat je leuk vind en eet wat je lekker vind. Zoek de balans, succes.
AD
Doet me denken aan dit:quote:
Één ding in het leven is zeker, dat we allemaal een keer doodgaan. Lieve Fokkers, jullie zijn mooi zoals jullie zijn. Laat je niet indoctrineren met het zogenaamde ideale schoonheidsbeeld wat de media je voorschotelt. Doe wat je leuk vind en eet wat je lekker vind. Zoek de balans, succes.
Het meisje met de donkere haren is hier sterk gefotoshopt. Ze zou lelijk zijn. Maar ik vind haar helemaal niet lelijk.
Ik ga maandag toch maar weer proberen te beginnen met Kayla... Maar dan niet zoals zij dat wil. (Volgens mij is de bedoeling elke oefening 7 minuten lang zo vaak mogelijk te doen)
Morgen voor het eerst Kayla Itsines... Ik ga ronde 1 en 2 ieder gewoon een keer doen in de eerste week, en twee keer in de tweede week.
Morgen doe ik week 1/3 en staan er 15 jump squats, 15 squats, 24 walking lunches, 24 knee ups, 16 X jumps, 10 burpees, 24 weighted step ups en 15 medicine ball squat and press op het programma.
In plaats van dat opstaptarief gebruik ik een trapteede, gewichtjes heb ik wel en die ga ik wrs ook gebruiken als alternatieve voor de medicine ball.
#mapimagoesfit
Morgen doe ik week 1/3 en staan er 15 jump squats, 15 squats, 24 walking lunches, 24 knee ups, 16 X jumps, 10 burpees, 24 weighted step ups en 15 medicine ball squat and press op het programma.
In plaats van dat opstaptarief gebruik ik een trapteede, gewichtjes heb ik wel en die ga ik wrs ook gebruiken als alternatieve voor de medicine ball.
#mapimagoesfit
Ik heb Kayla vandaag/gisteren gedaan zoals hierboven staat, en ik heb nu in bed pijn aan mijn billen. 
Dit maakt niet uit, 100 kcal om 12:00 is hetzelfde als om 22:00.quote:
Ben ook wat aam het afvallen. Ritme opbouwen in eetgewoontes. Verder frisdranken verbieden en ook dagen gewoon geen rijst/aardappels/pasta. 's avonds niet meer eten
Vanaf vandaag gebruik ik MyFitnessPal weer... Ik heb vandaag twee boterhammen met beleg, drie Matzes en een Baby Bell gegeten. Vanavond eten wij thuis pizza.
Ik heb vanaf heden een Zitbal in huis.
Ik gebruik die als bureaustoel, maar ik begrijp dat je er ook hele fijne oefeningen mee kunt doen?
Ik heb vanaf heden een Zitbal in huis.
Ik gebruik die als bureaustoel, maar ik begrijp dat je er ook hele fijne oefeningen mee kunt doen?
Welk springtouw is fijn volgens jullie? Ik wil er een kopen maar zie door de bomen het bos niet meer.
Oja, Kayla week 2 dag 1 heeft 2 min springtouwen op het programma staan, wat ik nu dus zonder touw doe, maar ik heb het idee dat dat minder intensief is.
Ik wil er een kopen maar zie door de bomen het bos niet meer.Oja, Kayla week 2 dag 1 heeft 2 min springtouwen op het programma staan, wat ik nu dus zonder touw doe, maar ik heb het idee dat dat minder intensief is.
Ik doe mee! Ik val niks af terwijl ik helemaal niet zo ongezond eet/drink, drink vrijwel alleen maar water en thee zonder suiker. Verder eet ik 's avonds normaal, 's ochtends vaak niks (das wel slecht ja) en met de lunch brood met pindakaas en sambal. Ik sport minstens een keer in de week.
Lengte: 1.67 m
Gewicht: 68,3 kg
Leeftijd: 20
Lengte: 1.67 m
Gewicht: 68,3 kg
Leeftijd: 20
|
|
