R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Hela Fokkers!
Normaal ben ik de wijsneus die met (ongevraagd) advies kom, maar dit keer heeft Bananenpap zelf wat struggles. Ik ben aan het afstuderen, maar zit er echt volledig doorheen.
Mijn scriptie is af en voldoende, maar ik mag hem pas verdedigen als ik al mijn studiepunten binnen heb. En daar zit mijn grote knelpunt. Het zijn van die technische dingen die mij echt totaal niet liggen, afkomstig uit mijn tweede jaar. De opdrachten zijn inmiddels al een paar keer veranderd en het voelt als een onmogelijke taak om er aan te beginnen, het is echt AbraKadabraAlakazam voor mij.
Ik neem mij telkens voor om er eens goed voor te zitten, maar als ik 's ochtends wakker word heb ik echt al een misselijk gevoel als ik er aan moet denken, ik heb het echt gewoon te lang laten liggen. Ik weet ook echt niet waarom het zo zwaar is, de rest van mijn studie ging mij eigenlijk wel goed af, maar het lijkt wel of ik opgebrand ben ofzo.
Herkenbaar voor sommige mensen? Iemand tips hoe ik mijzelf weer kan herpakken en die bitches van een opdrachten kan afmaken? Ik word echt stront chagrijnig van mijn ouders/vrienden/kennissen die telkens weer vragen of het al af is. Schijthommels.
Normaal ben ik de wijsneus die met (ongevraagd) advies kom, maar dit keer heeft Bananenpap zelf wat struggles. Ik ben aan het afstuderen, maar zit er echt volledig doorheen.
Mijn scriptie is af en voldoende, maar ik mag hem pas verdedigen als ik al mijn studiepunten binnen heb. En daar zit mijn grote knelpunt. Het zijn van die technische dingen die mij echt totaal niet liggen, afkomstig uit mijn tweede jaar. De opdrachten zijn inmiddels al een paar keer veranderd en het voelt als een onmogelijke taak om er aan te beginnen, het is echt AbraKadabraAlakazam voor mij.Ik neem mij telkens voor om er eens goed voor te zitten, maar als ik 's ochtends wakker word heb ik echt al een misselijk gevoel als ik er aan moet denken, ik heb het echt gewoon te lang laten liggen. Ik weet ook echt niet waarom het zo zwaar is, de rest van mijn studie ging mij eigenlijk wel goed af, maar het lijkt wel of ik opgebrand ben ofzo.
Herkenbaar voor sommige mensen? Iemand tips hoe ik mijzelf weer kan herpakken en die bitches van een opdrachten kan afmaken? Ik word echt stront chagrijnig van mijn ouders/vrienden/kennissen die telkens weer vragen of het al af is. Schijthommels.
Hoofd leegmaken, zitten en op de automatische piloot werken. Die negatieve gedachten zitten je in de weg, verstijven je.
Wat ik doe is ik mediteer een kwartier zodat ik tot rust kom. Dan zet ik mijn laptop aan, open ik word/powerpoint en ik ga aan het werk zonder dat stomme stemmetje in mijn hoofd die mij in de weg zit.
Deze situatie is maar heel tijdelijk, gewoon doordouwen dus.Met andere woorden, minder huilie huilie en meer actie.
Wat ik doe is ik mediteer een kwartier zodat ik tot rust kom. Dan zet ik mijn laptop aan, open ik word/powerpoint en ik ga aan het werk zonder dat stomme stemmetje in mijn hoofd die mij in de weg zit.
Deze situatie is maar heel tijdelijk, gewoon doordouwen dus.Met andere woorden, minder huilie huilie en meer actie.
Bro-tip:
lever nooit half werk. Lig nooit in bed te denken 'ik zou op moeten staan', sta op of blijf liggen maar ga niet twijfelen. Loop niet langzaam in het koude water, maar spring direct in het koude water.
Ga niet zitten denken "ik zou moeten werken", ga chillen of ga werken maar niet iets lauws er tussen in.
lever nooit half werk. Lig nooit in bed te denken 'ik zou op moeten staan', sta op of blijf liggen maar ga niet twijfelen. Loop niet langzaam in het koude water, maar spring direct in het koude water.
Ga niet zitten denken "ik zou moeten werken", ga chillen of ga werken maar niet iets lauws er tussen in.
anderen schijthommels noemen terwijl je zelf de grootste klootviool bent in dit verhaal
jij gaat er wel komen
als je niet meer chagrijnig wil worden van het gezeik van anderen zul je moeten zorgen dat je zelf niks te verwijten valt. Maar die vlieger gaat in dit geval niet op.
jij gaat er wel komen
als je niet meer chagrijnig wil worden van het gezeik van anderen zul je moeten zorgen dat je zelf niks te verwijten valt. Maar die vlieger gaat in dit geval niet op.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Tips voor dat mediteren? Ik ben eigenlijk zo'n chaoot die dat totaal niet kan. Ik ben al afgeleid van een tikkende klok.quote:Op vrijdag 10 juni 2016 14:05 schreef Libertarisch het volgende:
Hoofd leegmaken, zitten en op de automatische piloot werken. Die negatieve gedachten zitten je in de weg, verstijven je.
Wat ik doe is ik mediteer een kwartier zodat ik tot rust kom. Dan zet ik mijn laptop aan, open ik word/powerpoint en ik ga aan het werk zonder dat stomme stemmetje in mijn hoofd die mij in de weg zit.
Deze situatie is maar heel tijdelijk, gewoon doordouwen dus.Met andere woorden, minder huilie huilie en meer actie.
Mja, true, maar het is gewoon echt schijtirritant. Lekker boeiend voor hun wanneer ik mijn opdrachten klaar heb. Boeit mij andersom ook echt geen reet.quote:Op vrijdag 10 juni 2016 14:09 schreef fathank het volgende:
anderen schijthommels noemen terwijl je zelf de grootste klootviool bent in dit verhaal
jij gaat er wel komen
wat wil je nu horen dan?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
"Herkenbaar voor sommige mensen? Iemand tips hoe ik mijzelf weer kan herpakken en die bitches van een opdrachten kan afmaken?"quote:
Op
Is dat uitstellen niet een beetje kusjekroel met uzelf? 
Onvolwassen bovendien
Onvolwassen bovendien
Your life is your life: go all the way
https://youtu.be/2lK4LrD8Ii4
https://youtu.be/2lK4LrD8Ii4
Ik herken het welquote:
Hela Fokkers!
Normaal ben ik de wijsneus die met (ongevraagd) advies kom, maar dit keer heeft Bananenpap zelf wat struggles. Ik ben aan het afstuderen, maar zit er echt volledig doorheen.
Ik neem mij telkens voor om er eens goed voor te zitten, maar als ik 's ochtends wakker word heb ik echt al een misselijk gevoel als ik er aan moet denken, ik heb het echt gewoon te lang laten liggen. Ik weet ook echt niet waarom het zo zwaar is, de rest van mijn studie ging mij eigenlijk wel goed af, maar het lijkt wel of ik opgebrand ben ofzo.
Herkenbaar voor sommige mensen? Iemand tips hoe ik mijzelf weer kan herpakken en die bitches van een opdrachten kan afmaken? Ik word echt stront chagrijnig van mijn ouders/vrienden/kennissen die telkens weer vragen of het al af is. Schijthommels.
Neem een paar daagjes een rust vakantie. Luister naar je favoriet muziek en slaap veel en doe niets en probeer er alleen van te genieten. En reken jezelf het niet te veel aan. En probeer niet te veel naar het moment van afstuderen te kijken, en probeer in het nu te leven en ervan te genieten. En accepteer dat het leven geen rechte lijn van A naar B is; het leven bevat veel kronkels.
Je hebt gewoon een wat te perfectionistisch instelling. Je leeft te veel naar het afstuderen, alsof dat het beste ding van je leven gaat zijn.
O en neem na het afstuderen een lange vakantie en probeer je perfectionistisch instelling af te bouwen, want anders gaat dit je achtervolgen.
Croce e delizia cor. Misterioso, Misterioso altero, croce e delizia al cor.
In tegendeel, ik kwel mijzelf er echt enorm mee.quote:
Is dat uitstellen niet een beetje kusjekroel met uzelf?
Normaal was ik ook altijd een beetje een uitsteller, maar kon ik op het laatste stressmoment wel goed presteren. Sinds mijn burn-out zit ik echt steeds meer in de problemen met mijn uitstelgedrag en het niet kunnen plannen van zaken. Ik zou echt onder observatie moeten staan om het af te maken.
dan regel je dat toch
wij kunnen het niet voor je doen
wij kunnen het niet voor je doen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Rust houden kan op dit moment echt niet aangezien ik veel moet doen. Zo perfectionistisch ben ik trouwens niet, het liefste haal ik gewoon een 5,5.quote:
[..]
Ik herken het wel
Neem een paar daagjes een rust vakantie. Luister naar je favoriet muziek en slaap veel en doe niets en probeer er alleen van te genieten. En reken jezelf het niet te veel aan. En probeer niet te veel naar het moment van afstuderen te kijken, en probeer in het nu te leven en ervan te genieten. En accepteer dat het leven geen rechte lijn van A naar B is; het leven bevat veel kronkels.
Je hebt gewoon een wat te perfectionistisch instelling. Je leeft te veel naar het afstuderen, alsof dat het beste ding van je leven gaat zijn.
O en neem na het afstuderen een lange vakantie en probeer je perfectionistisch instelling af te bouwen, want anders gaat dit je achtervolgen.
Ik vraag hier motivatietips, volgens mij is dat niet echt een vreemde zaak. Ga lekker een ander topic backfiren ofzo.quote:
dan regel je dat toch
wij kunnen het niet voor je doen
ophouden met zeiken en het gewoon doen, dat gejammer is alleen maar een vaag excuus en zo praat je jezelf nog een faalangst aan
en aan je reacties te zien op FOK! wil je geloof ik geen faalhaas zijn...
en aan je reacties te zien op FOK! wil je geloof ik geen faalhaas zijn...
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Nee inderdaad, ik gruwel faalhazen. Ik ga om een ijsje en tik daarna een herkansing in elkaar. Bedankt eikels.
Ik ga om een ijsje en tik daarna een herkansing in elkaar. Bedankt eikels.
Herkenbaar, maar heb juist daarom in overleg met mijn SLBer iets vertraging zodat ik dat soort rotzooi wel af had voor mijn afstuderen, want kreeg meer last van faalangst waardoor wegwerken moeilijker werd.
Uitstellen raad ik echt niet aan. De stap nemen om echt serieus te gaan zitten en door te nemen wat je moet doen is de zwaarste. Als je die stap als eerste doel stelt ben je al een heel eind.
Uitstellen raad ik echt niet aan. De stap nemen om echt serieus te gaan zitten en door te nemen wat je moet doen is de zwaarste. Als je die stap als eerste doel stelt ben je al een heel eind.
Blijkbaar is de opdracht een nog grotere kwelling?quote:
[..]
In tegendeel, ik kwel mijzelf er echt enorm mee.
Ik herken het uitstel gedrag wel
geeft geen voldoening. Onderstaand artikel heeft het wel aardig op wetenschappelijk wijze beschreven. http://www.burnoutbegelei(...)e-en-beta-endorfine/
En nee, dit is geen verkapte sarcastische zoek hulp reactie
al kan het misschien geen kwaad.
Your life is your life: go all the way
https://youtu.be/2lK4LrD8Ii4
https://youtu.be/2lK4LrD8Ii4
Het hoeft ook niet in je aard te zitten, maar het kan wel over tijd je gedrag invloeien, waardoor de weg meer kwelling oplevert.quote:
[..]
Rust houden kan op dit moment echt niet aangezien ik veel moet doen. Zo perfectionistisch ben ik trouwens niet, het liefste haal ik gewoon een 5,5.
Vind jezelf niet dat je te veel op het afstuderen fixeert? Als je gewoon in het nu leeft, dan komen die opdrachten wel af en haal je je studie sowieso wel.
Ik ben zelf trouwens ook totaal niet perfectionistisch.
Croce e delizia cor. Misterioso, Misterioso altero, croce e delizia al cor.
Kun je iemand vragen om je regelmatig naar je vorderingen te vragen? Wat je plannen zijn, of je die dag hebt gedaan wat je je had voorgenomen? Soort van stok achter de deur.
Heeft mij wel eens over een dood punt heengeholpen.
Heeft mij wel eens over een dood punt heengeholpen.
The love you take is equal to the love you make.
Iedereen kan mediteren. Je moet je gedachtes observeren, als een entiteit die buiten de gedachten staat. Je bent niet je gedachten (eigenlijk ben je niets, de zelf is een illusie, maar dat is een ander onderwerpquote:
[..]
Tips voor dat mediteren? Ik ben eigenlijk zo'n chaoot die dat totaal niet kan. Ik ben al afgeleid van een tikkende klok.
).Je ziet dus al die gedachten en gevoelens opkomen maar je gaat er niet op in en je oordeelt niet. Op dat moment kom je tot rust en realiseer je dat al je leiden door jezelf veroorzaakt wordt, dat alles eigenlijk goed is maar dat je eigenlijk je eigen leven verziekt.
Dat doen al genoeg mensen maar dat zijn schijthommelsquote:Op vrijdag 10 juni 2016 14:25 schreef Lienekien het volgende:
Kun je iemand vragen om je regelmatig naar je vorderingen te vragen? Wat je plannen zijn, of je die dag hebt gedaan wat je je had voorgenomen? Soort van stok achter de deur.
Heeft mij wel eens over een dood punt heengeholpen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Nee, dat bedoel ik dus niet.quote:
[..]
Dat doen al genoeg mensen maar dat zijn schijthommels
The love you take is equal to the love you make.
Ik waardeer je hulp, maar wat begin je nou dat ik niet op mijn afstuderen moet fixeren? Ik zeg toch dat mijn scriptie goed is en dat de openstaande opdrachten mijn knelpunten zijn.quote:
[..]
Het hoeft ook niet in je aard te zitten, maar het kan wel over tijd je gedrag invloeien, waardoor de weg meer kwelling oplevert.
Vind jezelf niet dat je te veel op het afstuderen fixeert? Als je gewoon in het nu leeft, dan komen die opdrachten wel af en haal je je studie sowieso wel.
Ik ben zelf trouwens ook totaal niet perfectionistisch.
Mijn ouders, maar dan word ik boos (omdat ik dus niks gedaan hebquote:
Kun je iemand vragen om je regelmatig naar je vorderingen te vragen? Wat je plannen zijn, of je die dag hebt gedaan wat je je had voorgenomen? Soort van stok achter de deur.
Heeft mij wel eens over een dood punt heengeholpen.
) en dan zijn we dus weer klaar.
Dus niet je ouders. Een oudere broer of zus?quote:
[..]
Mijn ouders, maar dan word ik boos (omdat ik dus niks gedaan heb
The love you take is equal to the love you make.
Je zult het niet zeggen, maar ik ben niet zo'n makkelijk persoon.quote:
[..]
Dus niet je ouders. Een oudere broer of zus?
Dat maakt op zich niet uit, als je goede afspraken maakt. En het moet jou helpen, dus het is in jouw belang.quote:
[..]
Je zult het niet zeggen, maar ik ben niet zo'n makkelijk persoon.
En wie weet is het alleen nodig om je weer goed aan de gang te krijgen.
The love you take is equal to the love you make.
Ik heb een slb'er/afstudeerbegeleidster die wel met haar goede bedoeling mij wilt helpen, maar dat heeft ook niet zo heel veel nut. Het zit 'm echt puur in mijn motivatie en concentratie. Sinds m'n burnout lijk ik wel een ongeleid projectiel en kan mij echt nergens voor concentreren.quote:
[..]
Dat maakt op zich niet uit, als je goede afspraken maakt. En het moet jou helpen, dus het is in jouw belang.
En wie weet is het alleen nodig om je weer goed aan de gang te krijgen.
Plannen heeft dan ook gewoon echt geen zin want ik houd mij er simpelweg niet aan. Ik stel uit, stress 'm vervolgens dat ik uitstel, etc.
Hmm ja, is dat niet een beetje cliché? Het idee dat ik uren moet gaan lopen coderen schrikt mij al enorm af.quote:
Herkenbaar, maar heb juist daarom in overleg met mijn SLBer iets vertraging zodat ik dat soort rotzooi wel af had voor mijn afstuderen, want kreeg meer last van faalangst waardoor wegwerken moeilijker werd.
Uitstellen raad ik echt niet aan. De stap nemen om echt serieus te gaan zitten en door te nemen wat je moet doen is de zwaarste. Als je die stap als eerste doel stelt ben je al een heel eind.
En dan van die stress weer een burn out krijgen zeker?quote:
[..]
Ik heb een slb'er/afstudeerbegeleidster die wel met haar goede bedoeling mij wilt helpen, maar dat heeft ook niet zo heel veel nut. Het zit 'm echt puur in mijn motivatie en concentratie. Sinds m'n burnout lijk ik wel een ongeleid projectiel en kan mij echt nergens voor concentreren.
Your life is your life: go all the way
https://youtu.be/2lK4LrD8Ii4
https://youtu.be/2lK4LrD8Ii4
En je scriptie dan, is die van voor of na die burn-out?quote:
[..]
Ik heb een slb'er/afstudeerbegeleidster die wel met haar goede bedoeling mij wilt helpen, maar dat heeft ook niet zo heel veel nut. Het zit 'm echt puur in mijn motivatie en concentratie. Sinds m'n burnout lijk ik wel een ongeleid projectiel en kan mij echt nergens voor concentreren.
The love you take is equal to the love you make.
Truetrue, het lijkt een oneindige spiraal te worden.quote:
[..]
En dan van die stress weer een burn out krijgen zeker?
Vooral tijdens, ik heb echt moeten vechten om dat ding af te krijgen. Dat terwijl het mij eigenlijk wel gewoon lag. Herkansingen zijn een ander verhaal. Oh man, ik ben echt stom.quote:
[..]
En je scriptie dan, is die van voor of na die burn-out?
Bekijk je taken niet per opdracht, maar doe er aangename porties per uur of dagdeel van maken? Zolang je uberhaubt niet begint...quote:
[..]
Truetrue, het lijkt een oneindige spiraal te worden.
Begin dan een heel klein beetje?
Your life is your life: go all the way
https://youtu.be/2lK4LrD8Ii4
https://youtu.be/2lK4LrD8Ii4
Is dit wel een opleiding waarmee je verder wilt? Dus dat je er je werk in wil gaan zoeken.
The love you take is equal to the love you make.
Nee. Maar goed, dat maakt niet uit, ik ben er bijna en moet het gewoon halen anders heb ik een schuld aan mijn broek.quote:
Is dit wel een opleiding waarmee je verder wilt? Dus dat je er je werk in wil gaan zoeken.
Dat is ook nog niet het einde van de wereld.quote:
[..]
Nee. Maar goed, dat maakt niet uit, ik ben er bijna en moet het gewoon halen anders heb ik een schuld aan mijn broek.
The love you take is equal to the love you make.
18.000 euro omdat ik geen motivatie had voor 8 studiepunten is natuurlijk wel zonde. Laat staan al die jaren studie die voor niks zouden zijn geweest. Ik lig er niet wakker van dat dit uiteindelijk niet de juiste studie is geweest, maar dat hbo-papiertje is wel essentieel.quote:
[..]
Dat is ook nog niet het einde van de wereld.
Nou, ik zal dan jou anders motiveren. Als jij niet van je luie reet afkomt en die dingen doet, dan eindig je als een user hier met je eigen reeks over dat je eeuwen bezig bent met die paar kleine opdrachten. Is dat hoe je wil dat dit eindigt? Hè? Hè?quote:
[..]
Ik waardeer je hulp, maar wat begin je nou dat ik niet op mijn afstuderen moet fixeren? Ik zeg toch dat mijn scriptie goed is en dat de openstaande opdrachten mijn knelpunten zijn.
Helpt dit?
Croce e delizia cor. Misterioso, Misterioso altero, croce e delizia al cor.
Ik ga toch minimaal voor de drie delen.quote:Op vrijdag 10 juni 2016 15:37 schreef Mathemaat het volgende:
[..]
Nou, ik zal dan jou anders motiveren. Als jij niet van je luie reet afkomt en die dingen doet, dan eindig je als een user hier met je eigen reeks over dat je eeuwen bezig bent met die paar kleine opdrachten. Is dat hoe je wil dat dit eindigt? Hè? Hè?
Helpt dit?
Is het wel, maar als ik niet eens begon met op een rijtje zetten wat ik precies moest doen (in mijn geval toetsstof). Voelde het als een enorme berg die voor mij ook nog eens onmogelijk was om ooit te begrijpen en toe te kunnen passen.quote:
[..]
Hmm ja, is dat niet een beetje cliché? Het idee dat ik uren moet gaan lopen coderen schrikt mij al enorm af.
Eventueel samen met iemand die de opdracht inhoudelijk goed genoeg begrijpt om jou scherp te stellen.
Ja, het zou ook wel verstandig zijn. En zonde als je dit zou laten liggen.quote:
[..]
18.000 euro omdat ik geen motivatie had voor 8 studiepunten is natuurlijk wel zonde. Laat staan al die jaren studie die voor niks zouden zijn geweest. Ik lig er niet wakker van dat dit uiteindelijk niet de juiste studie is geweest, maar dat hbo-papiertje is wel essentieel.
Wat is je doel met dit topic?
Wat ik hoop:
-dat het confronterend is om je 'falen' zo toe te geven, maar tegelijk ook een opluchting;
-dat je toch wat handvatten krijgt om aan de slag te gaan, hetzij op eigen kracht, hetzij door hulp in te schakelen.
The love you take is equal to the love you make.
Je praat jezelf een burnout aan man, die heb je helemaal niet.quote:
[..]
Ik heb een slb'er/afstudeerbegeleidster die wel met haar goede bedoeling mij wilt helpen, maar dat heeft ook niet zo heel veel nut. Het zit 'm echt puur in mijn motivatie en concentratie. Sinds m'n burnout lijk ik wel een ongeleid projectiel en kan mij echt nergens voor concentreren.
Ga gewoon aan de slag. Je ligt achter ja, maar dat los je maar op 1 manier op. Door er hard voor te werken. Sluit jezelf op in de bieb desnoods. Alleen jij kan jezelf motiveren.
Oh, niet? Goh, bedankt voor de verheldering. Ik neem aan dat jij het inderdaad wel beter moeten weten wat ik heb of niet.quote:
[..]
Je praat jezelf een burnout aan man, die heb je helemaal niet.
Ga gewoon aan de slag. Je ligt achter ja, maar dat los je maar op 1 manier op. Door er hard voor te werken. Sluit jezelf op in de bieb desnoods. Alleen jij kan jezelf motiveren.
De opdrachten in stukjes hakken; dus per opdracht verschillende mini-taakjes. Dan kijk je niet op naar een grote opdracht waar je het einde niet van kan zien, maar heb je kleinere taken waar je je op kunt focussen.
Klinkt goddelijkquote:
Maak het gewoon af en zeik niet zo. Ik zou hier echt niet tegen kunnen als je dichtbij me stond.
Your life is your life: go all the way
https://youtu.be/2lK4LrD8Ii4
https://youtu.be/2lK4LrD8Ii4
|
|
