NWS Nieuws & Achtergronden
Discussieer hier diepgaander over de actualiteiten.
Mijn BMI was ongeveer 53 dus ik vind inderdaad dat ik tevreden mag zijn.quote:Op zondag 22 mei 2016 17:36 schreef Grems het volgende:
[..]
Een BMI van 25 is de absolute bovengrens voor een gezond gewicht. Vadsige mensen die apetrots zijn dat ze nét binnen de bovengrens vallen
Of in dit geval er nét buiten
Sowieso de afgelopen 15 jaar is dat al zo, heb sinds mijn 16e altijd al verschillende maten gehad. Met schoenen net zo.quote:
[..]
Niet nu nog, juist nu! Dat was vroeger niet zo, totdat ze gingen foefelen omdat de mensen dikker werden.
Dat klopt, dat is omdat het ene bedrijf meer heeft gefoefeld dan het andere. Het is best absurd maar gelukkig kloppen de riemmaten wel nog.
Het bedrijf wat die broeken maakt die de C&A koopt heeft blijkbaar wat meer gefoefeld, die bedrijven die broeken verkopen waarvan maat 38 voor jou past hebben minder gefoefeld.
Ik weet niet wat voor vrouwen de normale maat is voor een broek, voor mannen is dat normaal gesproken 36 inch of minder.
Ik heb geen idee wat een normale maat is, weet alleen dat gemiddelde Nederlandse vrouw tegenwoordig maat 42/44 heeft.quote:
[..]
Niet nu nog, juist nu! Dat was vroeger niet zo, totdat ze gingen foefelen omdat de mensen dikker werden.
Dat klopt, dat is omdat het ene bedrijf meer heeft gefoefeld dan het andere. Het is best absurd maar gelukkig kloppen de riemmaten wel nog.
Het bedrijf wat die broeken maakt die de C&A koopt heeft blijkbaar wat meer gefoefeld, die bedrijven die broeken verkopen waarvan maat 38 voor jou past hebben minder gefoefeld.
Ik weet niet wat voor vrouwen de normale maat is voor een broek, voor mannen is dat normaal gesproken 36 inch of minder.
Ik had het over de broekmaat, niet over jurkmaten en zo. Andere maten.quote:
[..]
Ik heb geen idee wat een normale maat is, weet alleen dat gemiddelde Nederlandse vrouw tegenwoordig maat 42/44 heeft.
Als je van zo'n groot overgewicht komt richt je dan vooral op het zoveel mogelijk stabiliseren. Een groot gevaar is dat je op een gegeven moment weer aankomt en dat je het dan opgeeft. Gewoon gezond blijven eten en voldoende blijven bewegen.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
42/44 is taillemaat. Maten van jurken heb ik geen verstand van, heb zelf geen jurkenquote:
[..]
Ik had het over de broekmaat, niet over jurkmaten en zo. Andere maten.
Maar ik hoorde het laatst in de sportschool dat vrouwen tegenwoordig gemiddeld broeken in maat 42/44 dragen.
quote:
[..]
42/44 is taillemaat. Maten van jurken heb ik geen verstand van, heb zelf geen jurken
quote:Wat is de gemiddelde maat van een vrouw?
Als je alle modemagazines en alle programma’s op televisie moet geloven dan is de gemiddelde maat van een vrouw, maat 34 of 36. De werkelijkheid is natuurlijk heel anders. De gemiddelde maat van de Nederlandse vrouw is maat 42.
Ik ben al 2 jaar stabiel op gewicht, eet nog steeds gezond en hou me nog steeds aan de 6 eetmomenten per dag, en niet tegelijk eten/drinken, geen alcohol. Verder veel in beweging, ik fiets sowieso elke dag een uur. 1x per maand zondig ik wel, dan is het pizzadag.quote:
[..]
Als je van zo'n groot overgewicht komt richt je dan vooral op het zoveel mogelijk stabiliseren. Een groot gevaar is dat je op een gegeven moment weer aankomt en dat je het dan opgeeft. Gewoon gezond blijven eten en voldoende blijven bewegen.
Eén keer per maand: zondag pizzadag!quote:
[..]
Ik ben al 2 jaar stabiel op gewicht, eet nog steeds gezond en hou me nog steeds aan de 6 eetmomenten per dag, en niet tegelijk eten/drinken, geen alcohol. Verder veel in beweging, ik fiets sowieso elke dag een uur. 1x per maand zondag ik wel, dan is het pizzadag.
Al aangepastquote:
[..]
Eén keer per maand: zondag pizzadag!
Mijn mobiel vult automatisch woorden aan waardoor er wat anders komt te staan dan wat ik wil.
Eh..?quote:
[..]
Doorgeslagen regelgeving van private partijen (VGZ, CZ etc.) die de hand op de knip willen houden en daarom dit soort achterlijke regeltjes hebben bedacht en handhaven.
Laat ik maar beginnen met dit punt van kritiek, de BMI is een zeer slechte maat. Niet mijn mening, een feit. De maat werd ooit ontwikkeld als simpele populatiemaat om populaties met elkaar te kunnen vergelijken. Bestaat er een verband tussen de BMI (gemiddelde en spreiding) en hoe oud mensen worden en hoe (on)gezond mensen zijn? Daarvoor is de BMI ontwikkeld. Waarom kozen ze voor deze simpele maat (lengte/{oppervlakte*oppervlakte))? Simpel, omdat ze geen rekenmachientjes hadden. Inmiddels heeft een wiskundige getracht om de maat te verbeteren, hier is hij ook in geslaagd maar dat wil niet zeggen dat zijn maat perfect is, het is wel minder slecht dan de BMI.
https://people.maths.ox.ac.uk/trefethen/bmi_calc.html
Met wat zoeken kan je ook de onderbouwing van zijn formule vinden: in het kort komt het erop neer dat zijn formule een correctie bevat voor kleine en grote mensen waardoor de score hoger wordt voor kleine mensen en lager wordt voor grote mensen wat overeenkomt met hoe het vetpercentage verandert bij een verschil in lengte en dezelfde BMI. Zijn formule heeft de vorm: A + b/c^n met 2<n<3
Als je goed zoekt dan kan je het volledige artikel vinden waarin hij de formule toelicht (gepubliceerd). Het komt erop neer dat grotere mensen relatief meer massa hebben, aangezien het lichaam in drie dimensies toeneemt kan je niet stellen dat mensen die X keer zo groot zijn X*X keer zo zwaar moeten wegen, het blijkt dat ze wat meer zwaarder weegen dan X*X wanneer ze X keer zo groot zijn.
Dat verzekeraars geen nauwkeurige procedures gebruiken om te beoordelen of iemand wel/niet in aanmerking komt voor een vergoeding is zeker waar, maar het is echt niet zo dat het gebruik van de simpele BMI nergens op slaat. Het gaat in dit geval namelijk alleen over mensen met zwaar overgewicht en extreem overgewicht. Die gevallen wijken al zeer ver af van het 'standaard'.
Als de verzekeraar een andere methode zou kiezen, zijn er nog steeds een aantal mensen die netwel/netniet voldoen.
Je BMI is ook niet het enige wat van belang is bij de beoordeling of je in aanmerking komt voor een maagband(vergoeding).
Ik lees trouwens dat verzekeraars niet een BMI van 35 maar van 40 hanteren bij een basisverzekering. (Er zijn uitzonderingen)
Edit: Ohja, dat staat ook gewoon in de OP. Ik dacht even dat Fab dacht dat haar BMI 35 moest zijn, maar ik was in de war met 35 kilo.
BMI van 35 is de norm voor mensen die ernstige gezondheidsproblemen hebben zoals diabetes, extreem hoge bloeddruk, hartklachten e.d. Voor mensen die ondanks hun overgewicht toch gezond zijn is de norm 40.quote:Op zondag 22 mei 2016 18:04 schreef Physsic het volgende:
[..]
Eh..?
Dat verzekeraars geen nauwkeurige procedures gebruiken om te beoordelen of iemand wel/niet in aanmerking komt voor een vergoeding is zeker waar, maar het is echt niet zo dat het gebruik van de simpele BMI nergens op slaat. Het gaat in dit geval namelijk alleen over mensen met zwaar overgewicht en extreem overgewicht. Die gevallen wijken al zeer ver af van het 'standaard'.
Als de verzekeraar een andere methode zou kiezen, zijn er nog steeds een aantal mensen die netwel/netniet voldoen.
Je BMI is ook niet het enige wat van belang is bij de beoordeling of je in aanmerking komt voor een maagband(vergoeding).
Ik lees trouwens dat verzekeraars niet een BMI van 35 maar van 40 hanteren bij een basisverzekering. (Er zijn uitzonderingen)
Het gaat dan om het BMI op het moment dat iemand het traject in gaat. Kan dan nog maanden duren tot de operatie maar stel iemand valt in de maanden tot aan de operatie af dan blijven ze naar het gewicht/BMI kijken wat de patiënt had toen hij/zij zich aanmeldde.
Ik ben vanaf intake tot de operatiedag 23kg afgevallen (zat 9 maanden tussen intake en operatie) en mijn begingewicht was wat telde.
Hahaquote:
Waarom kozen ze voor deze simpele maat (lengte/{oppervlakte*oppervlakte))? Simpel, omdat ze geen rekenmachientjes hadden.
Haters everywhere but I don't really care.
En toen had je niet zoiets van; laat die operatie maar zitten?quote:
Ik ben vanaf intake tot de operatiedag 23kg afgevallen (zat 9 maanden tussen intake en operatie) en mijn begingewicht was wat telde.
Want jij "kon" niet op een normale manier afvallen toch?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik ben vanaf intake tot ongeveer 5 maanden voor de operatie 13kg afgevallen door dieetshakes want ik wilde voor fast track in aanmerking komen (geen ruggenprik, geen morfinepomp, geen katheter en de dag na operatie naar huis) en daarvoor was mijn BMI te hoog. Dus daarom een tijdje aan de shakes gegaan om op het minimale BMI te komen. Daarna in de 3 weken voor de operatie nog 10kg afgevallen tijdens het verplichte pre-operatieve dieet. Dus op een normale manier is dat niet gegaan.quote:Op zondag 22 mei 2016 18:28 schreef Rauw. het volgende:
[..]
En toen had je niet zoiets van; laat die operatie maar zitten?
Want jij "kon" niet op een normale manier afvallen toch?
Als het met shakes wel wil, en met een pre-operatief dieet ook. Waarom dan niet met een ander dieet?
Ik denk er wat van.
Ik denk er wat van.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Omdat dat hele extreme diëten zijn, iets dat bijna niemand vol zou kunnen houden. Tijdens het pre-operatief dieet heb ik zelfs bijna 2 weken in de ziektewet gezeten omdat ik regelmatig flauwviel. Ik had gewoon een fulltime baan in een fabriek waarbij ik hele dagen moest staan, was niet vol te houden dus werd naar huis gestuurd nadat ik op het werk 3x onderuit was gegaan.quote:Op zondag 22 mei 2016 18:38 schreef Rauw. het volgende:
Als het met shakes wel wil, en met een pre-operatief dieet ook. Waarom dan niet met een ander dieet?
Ik denk er wat van.
Dat verklaard nog niet waarom het niet met een tussenweg zou kunnen, dat zegt alleen dat je naar extreme maatregelen gegrepen hebt.
Maar dat is jouw keuze geweest natuurlijk.
Maar dat is jouw keuze geweest natuurlijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat argument is ongeldig aangezien ze wel degelijk een hele harde grens hanteren met een oversimplistische en (daarom) zwaar achterhaalde maat. Ik vind het sowieso onnozel om 1 zo'n criterium bij dermate complexe problematiek te hanteren maar als je dat al wil doen dan heb je de verplichting om voor een zinvol criterium te kiezen wat wel een absolute maat is. Kies dan voor een professionele vetpercentagemeting met de methode die het minst onnauwkeurig is (volgens mij onderdompeling maar het kan dat dat inmiddels is gewijzigd, een huidplooimeting of impedantiemeting is in ieder geval ongeschikt). Ook dan kan je er 1 procentpunt naast zitten maar dat is aanzienlijk beter dan dat je een eeuwenoude pre-elektrotechniektijdperkmaat toepast op individuën.quote:
[..]
Eh..?
Dat verzekeraars geen nauwkeurige procedures gebruiken om te beoordelen of iemand wel/niet in aanmerking komt voor een vergoeding is zeker waar, maar het is echt niet zo dat het gebruik van de simpele BMI nergens op slaat. Het gaat in dit geval namelijk alleen over mensen met zwaar overgewicht en extreem overgewicht. Die gevallen wijken al zeer ver af van het 'standaard'.
Om een idee te geven van hoeveel het scheelt, bij de door die Oxford-wiskundige aangepaste BMI-formule (hij weet waarover hij spreekt, hij had zich gespecialiseerd in mechnische toepassingen) krijg je een verschil van 2 BMI-punten. Voor iemand die 2 meter groot is scheelt dat dus 8 kg. , 160% van het te lage gewicht van Fabiënne. Voor een klein iemand scheelt het eveneens 2 BMI-punten maar het effect daarvan is natuurlijk veel kleiner (pak hem beet 4,5 kg.). Aanzienlijke verschillen.
Mijn voornaamste punt van kritiek is dat ze moedwillig een populatiemaat misbruiken voor individuën terwijl geen arts of bioloog in de wereld deze maat hiervoor geschikt vindt. Vraag het maar eens aan een arts als je er een ziet of dat hij vindt dat de BMI een geschikte maat is om te bepalen of dat je overgewicht en zo ja, hoeveel overgewicht je hebt. Money talks.
In ieder geval is het dan gebaseerd op een zinvol criterium en is de methode een veel minder onnauwkkeurige absolute maat.quote:Als de verzekeraar een andere methode zou kiezen, zijn er nog steeds een aantal mensen die netwel/netniet voldoen.
Dat klopt, maar dit ene criterium wordt wel als een hard (alles of niets grens) criterium gebruikt terwijl we weten dat het geen geschikte maat is voor individuën en dat het al snel een onauwkeurigheid van minstens 5-10 kg heeft, door de lengtebias en door andere biassen zoals je lichaamsbouw, je spierpercentage (hoewel je hard moet werken voor een paar kg. extra spierweefsel is het verschil in lichaamsbouw tussen mensen die breed fanatiek sporten en die een sedimentaire levensstijl hebben erg groot) etc.quote:Je BMI is ook niet het enige wat van belang is bij de beoordeling of je in aanmerking komt voor een maagband(vergoeding).
Nogmaals: als je al 1 harde maat wil gebruiken doe dan een professionele vetpercentagemeting met onderdompeling. Of kijk gewoon simpelweg naar de omvang van de taille en de heupen of iets dergelijks (het gaat hierbij om verhoudingen!) waarbij je netjes een correctie kan toepassen voor de lengte door van een voldoende grote groep mensen het vetpercentage te meten en deze parameters te meten. Ik twijfel er niet aan dat er wel wat masterstudenten zijn die hier graag hun thesis van maken en dat er wat PhD-studenten zijn die dit graag begeleiden onder de supervisie van een hoogleraar (het is niet bepaald ingewikkeld).
Dat verbaast me niet aangezien geheel willekeurig in Nederland de grens voor morbide obesitas op 40 is gelegd.quote:Ik lees trouwens dat verzekeraars niet een BMI van 35 maar van 40 hanteren bij een basisverzekering. (Er zijn uitzonderingen)
De grens tussen overgewicht en obesitas - op populatieniveau, niet op individueel niveau - is een hele duidelijke grens. Je ziet heel erg duidelijk een knik in de grafieklijntjes voor incidentie en prevalentie van ziektes en de levensverwachting. De grens tussen overgewicht en een normaal gewicht is ook redelijk duidelijk, enkel is er een discussie over de lage BMI's. Dat heeft te maken met dat veel zieke mensen gewicht verliezen en dat hierdoor moeilijk vast te stellen is of dat een BMI van 17-19 wel of niet ok is, voor de modale mens voor zo ver die bestaat
. De grens tussen obesitas en morbide obesitas is heel wat lastiger te maken, het is sowieso nogal arbitrair: welke extra risico is aanvaardbaar en moet de patiënt maar voor lief nemen om ons allen een hogere verzekerinspremie en de verzekerinsbedrijven een lagere winst te besparen? Je kan hier geen goed antwoord op geven, daar zullen we het vast over eens zijn. Maar goed, de kern van het probleem in deze kwestie is dat leken (medewerkers van verzekeringsbedrijven) de klok hebben horen luiden en niet weten waar de klepel hangt. Dat zie je helaas veel vaker gebeuren in Nederland (en in andere landen). Ze hebben ooit gehoord van de BMI-maat maar ze hebben geen enkele kennis over wat het precies inhoudt, buiten wat de formule is. Ze kennen niet de geschiedenis van de maat, ze weten niet waar de maat wel en niet voor geschikt is, ze weten niet waarom de maat zo is geworden als dat die is (waarom er voor een hele simpele, maar onjuiste exponent van 2 is gekozen), ze begrijpen niet dat een maat die geschikt is voor populaities ongeschikt kan zijn voor individuën omdat ze niet inzien dat op macroniveau bepaalde biassen (lengte, gespierdheid) kunnen verdwijnen doordat de extremen aan de ene kant de extremen aan de andere kant neutralisere, op micro-niveau heb je enkel dat ene extreme aan de ene kant. Het is niet ingewikkeld maar je moet wel ooit de moeite hebben gedaan om je erin te verdiepen en dat is nu eenmaal niet hun vak, met eventjes googelen kom je niet tot dat inzicht. Wiskundigen die hier goed over hebben nagedacht en die alles weten over mechanica komen wel tot zo'n inzicht. Zelf kwam ik trouwens ook tot dat inzicht voordat die aangepaste BMI-maat was ontwikkeld. Gewoon omdat ik op een gegeven moment inzag dat het lichaam toch echt in 3 dimensies toeneemt en niet in 2 dimensies en omdat ik begreep dat het lichaam niet in alle dimensies in gelijke mate toeneemt (daarom geen exponent van 2 of 3 maar een die ertussen in ligt bij de aangepaste BMI-maat). Je kan het dus wel zelf bedenken als je een beetje moeite doet.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Terzijde: een BMI van 17 is waarschijnlijk prima voor een jongvolwassen meisje. Niets om je zorgen over te maken.
Ja, ook dit is een bias in de BMI-maat: mannen hebben gemiddeld een aanzienlijk hogere (1-2 punten hoger) BMI dan vrouwen aangezien mannen nu eenmaal een andere lichaamsbouw hebben. Met enkel de lengtebias en het geslachtsbias kom je al aan een verschil tot 3-4 BMI-punten (voor een man van 2 meter dus 12-16 kg!) tussen mannen van 2 meter en vrouwen van 1m50. Tel daarbij nog eens allerlei individuele verschillen binnen hetzelfde geslacht en bij dezelfde lichaamslengte op (lichaamsbouw, sportgeschiedenis etc.) en je begrijpt wel dat het een rotzooitje is als je de BMI-maat als een hard criterium gaat gebruiken.
Ik speel hier trouwens een klein beetje vals aangezien de lengtebias een onderdeel is van de geslachtsbias (mannen zijn gemiddeld groter dan vrouwen). Als je dat opmerkte tijdens het lezen: proficiat, jij bent een kritische denker.
Daarom ben ik geen voorstander van maagbanden. Ik erken dat het voor sommige mensen het enige middel is om weer gezond te worden, met alle risico's die zo'n maagband geeft, maar het beste is als je gemiddeld 2 kg. per maand verliest totdat je gewicht normaal is. Kom je weer aan terwijl je niets hebt veranderd aan je gewoontes: richt je op het beperken van wat je aankomt, probeer wat meer te bewegen (maar op zo'n manier dat je het op de lange termijn volhoudt), en ga het niet forceren door steeds minder te eten, tenzij je wat overtollige calorieën (frisdrank, suiker in thee/koffie, zoet broodbeleg) blijvend links kan laten liggen.
Het snel van een BMI van 35 naar een BMI van 25 willen gaan werkt niet, neem er de tijd voor, eet veel groenten, mijd zoet broodbelegt, beweeg voldoende etc. en je zal succes hebben. Het is een comfortabelere manier van afvallen (voor zo ver comfortabel afvallen bestaat) dan een maagbandbehandeling, je hoeft geen honger te lijden en je bent niet levenslang afhankelijk van zo'n maagband terwijl je risico's loopt. Dat ze niet zomaar even een maagband gebruiken heeft niet enkel met gierigheid van verzekeraars te maken, het is een maatregel die risico's geeft, echter zijn de risico's bij langdurige obesitas zo groot dat die risico's van een maagband maar voor lief worden genomen.
Ja, ook dit is een bias in de BMI-maat: mannen hebben gemiddeld een aanzienlijk hogere (1-2 punten hoger) BMI dan vrouwen aangezien mannen nu eenmaal een andere lichaamsbouw hebben. Met enkel de lengtebias en het geslachtsbias kom je al aan een verschil tot 3-4 BMI-punten (voor een man van 2 meter dus 12-16 kg!) tussen mannen van 2 meter en vrouwen van 1m50. Tel daarbij nog eens allerlei individuele verschillen binnen hetzelfde geslacht en bij dezelfde lichaamslengte op (lichaamsbouw, sportgeschiedenis etc.) en je begrijpt wel dat het een rotzooitje is als je de BMI-maat als een hard criterium gaat gebruiken.
Ik speel hier trouwens een klein beetje vals aangezien de lengtebias een onderdeel is van de geslachtsbias (mannen zijn gemiddeld groter dan vrouwen). Als je dat opmerkte tijdens het lezen: proficiat, jij bent een kritische denker.
Geen verrassing.quote:
[..]
Omdat dat hele extreme diëten zijn, iets dat bijna niemand vol zou kunnen houden. Tijdens het pre-operatief dieet heb ik zelfs bijna 2 weken in de ziektewet gezeten omdat ik regelmatig flauwviel. Ik had gewoon een fulltime baan in een fabriek waarbij ik hele dagen moest staan, was niet vol te houden dus werd naar huis gestuurd nadat ik op het werk 3x onderuit was gegaan.
Daarom ben ik geen voorstander van maagbanden. Ik erken dat het voor sommige mensen het enige middel is om weer gezond te worden, met alle risico's die zo'n maagband geeft, maar het beste is als je gemiddeld 2 kg. per maand verliest totdat je gewicht normaal is. Kom je weer aan terwijl je niets hebt veranderd aan je gewoontes: richt je op het beperken van wat je aankomt, probeer wat meer te bewegen (maar op zo'n manier dat je het op de lange termijn volhoudt), en ga het niet forceren door steeds minder te eten, tenzij je wat overtollige calorieën (frisdrank, suiker in thee/koffie, zoet broodbeleg) blijvend links kan laten liggen.
Het snel van een BMI van 35 naar een BMI van 25 willen gaan werkt niet, neem er de tijd voor, eet veel groenten, mijd zoet broodbelegt, beweeg voldoende etc. en je zal succes hebben. Het is een comfortabelere manier van afvallen (voor zo ver comfortabel afvallen bestaat
) dan een maagbandbehandeling, je hoeft geen honger te lijden en je bent niet levenslang afhankelijk van zo'n maagband terwijl je risico's loopt. Dat ze niet zomaar even een maagband gebruiken heeft niet enkel met gierigheid van verzekeraars te maken, het is een maatregel die risico's geeft, echter zijn de risico's bij langdurige obesitas zo groot dat die risico's van een maagband maar voor lief worden genomen. SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben trouwens een voorstander van 1 zondigdag per week. Waarschijnlijk werkt dat goed. 1 dag waarop je je een beetje (niet overdrijven
[ Bericht 11% gewijzigd door Bram_van_Loon op 22-05-2016 19:20:20 ]ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
Even serieus, niet als aanval bedoelt, maar een normaal dieet werkt toch ook zolang je je er maar aan houdt?quote:
[..]
Omdat dat hele extreme diëten zijn, iets dat bijna niemand vol zou kunnen houden. Tijdens het pre-operatief dieet heb ik zelfs bijna 2 weken in de ziektewet gezeten omdat ik regelmatig flauwviel. Ik had gewoon een fulltime baan in een fabriek waarbij ik hele dagen moest staan, was niet vol te houden dus werd naar huis gestuurd nadat ik op het werk 3x onderuit was gegaan.
Zo'n operatie zorgt er toch voor dat je maag veel kleiner is. Daardoor kan je minder eten, en valt je af. Zonder operatie zou je wanneer je die hoeveelheden zou eten toch ook gewoon afvallen?
Alleen dat is lastiger, want daar heb je discipline voor nodig, en dat hebben de meeste mensen niet. Je komt in de verleiding, je krijgt honger gevoel, daardoor ga je meer eten dan dat je dieet voorschrijft. Wanneer je die operatie gehad hebt, heb je die gevoelens minder en kan je daarnaast niet eens zoveel eten. Maar dat betekent toch niet dat andere diëten niet werken? Je kan je je er alleen niet aanhouden.
quote:
Terzijde: een BMI van 17 is waarschijnlijk prima voor een jongvolwassen meisje. Niets om je zorgen over te maken.
Ja, ook dit is een bias in de BMI-maat: mannen hebben gemiddeld een aanzienlijk hogere (1-2 punten hoger) BMI dan vrouwen aangezien mannen nu eenmaal een andere lichaamsbouw hebben. Met enkel de lengtebias en het geslachtsbias kom je al aan een verschil tot 3-4 BMI-punten (voor een man van 2 meter dus 12-16 kg!) tussen mannen van 2 meter en vrouwen van 1m50. Tel daarbij nog eens allerlei individuele verschillen binnen hetzelfde geslacht en bij dezelfde lichaamslengte op (lichaamsbouw, sportgeschiedenis etc.) en je begrijpt wel dat het een rotzooitje is als je de BMI-maat als een hard criterium gaat gebruiken.
Ik speel hier trouwens een klein beetje vals aangezien de lengtebias een onderdeel is van de geslachtsbias (mannen zijn gemiddeld groter dan vrouwen). Als je dat opmerkte tijdens het lezen: proficiat, jij bent een kritische denker.
[..]
Geen verrassing.
Daarom ben ik geen voorstander van maagbanden. Ik erken dat het voor sommige mensen het enige middel is om weer gezond te worden, met alle risico's die zo'n maagband geeft, maar het beste is als je gemiddeld 2 kg. per maand verliest totdat je gewicht normaal is. Kom je weer aan terwijl je niets hebt veranderd aan je gewoontes: richt je op het beperken van wat je aankomt, probeer wat meer te bewegen (maar op zo'n manier dat je het op de lange termijn volhoudt), en ga het niet forceren door steeds minder te eten, tenzij je wat overtollige calorieën (frisdrank, suiker in thee/koffie, zoet broodbeleg) blijvend links kan laten liggen.
Het snel van een BMI van 35 naar een BMI van 25 willen gaan werkt niet, neem er de tijd voor, eet veel groenten, mijd zoet broodbelegt, beweeg voldoende etc. en je zal succes hebben. Het is een comfortabelere manier van afvallen (voor zo ver comfortabel afvallen bestaatAls ik 2kg per maand af was gaan vallen dan had ik er bijna 3 jaar over gedaan om op het gewicht te komen wat ik nu heb. Die tijd had ik niet gezien ik vele lichamelijke klachten kreeg.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben trouwens een voorstander van 1 zondigdag per week. Waarschijnlijk werkt dat goed. 1 dag waarop je je een beetje (niet overdrijven
Maar elke week een zondigdag hoeft voor mij niet, ik vind gezond eten lekkerder dan ongezond. Dus 1x per maand een stukje pizza heb ik genoeg aan. In plaats van pizza neem ik ook weleens een paar toastjes brie als ik zin heb om te zondigen. Maar verder hou ik het bij gezond eten. Chips, chocolade e.d. hou ik niet van.
Ik eet elke dag gezond, maar ik zondig wel 1 keer per week met de calorieën. Niet eens bewust, ik merk dat ik vaak 1 dag per week verslap, dat laat ik dan maar gebeuren (ik ga ervan uit dat mijn lichaam het nodig heeft als dat automatisch gebeurt), de dag erna haal ik de teugels weer aan.quote:
Als ik 2kg per maand af was gaan vallen dan had ik er bijna 3 jaar over gedaan om op het gewicht te komen wat ik nu heb. Die tijd had ik niet gezien ik vele lichamelijke klachten kreeg.
Ik begrijp het.quote:Als ik 2kg per maand af was gaan vallen dan had ik er bijna 3 jaar over gedaan om op het gewicht te komen wat ik nu heb. Die tijd had ik niet gezien ik vele lichamelijke klachten kreeg.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Op calorieën letten doe ik niet heel erg meer. Ik weet inmiddels wel wat wel en niet goed is. Als ik bijvoorbeeld nasi met kipfilet maak haal ik geen pakjes met nasi kruiden maar ik gebruik gewoon de kruiden die ik standaard in huis heb (heb een heel rek vol). Ook dat soort dingen scheelt vaak al een hoop, kant en klaar sauzen gebruik ik daarom ook nooit, maak alles vers. Mensen denken vaak dat die pakjes van Honig, Knorr e.d. gezond zijn omdat er vaak zo'n Ik kies bewust logo op staat, maar zo gezond zijn die mixen niet. Een pastasaus met verse kruiden zoals basilicum, oregano e.d. is ook veel lekkerder dan een Honig mix wat vaak vooral vol zit met zoutquote:
[..]
Ik eet elke dag gezond, maar ik zondig wel 1 keer per week met de calorieën. Niet eens bewust, ik merk dat ik vaak 1 dag per week verslap, dat laat ik dan maar gebeuren (ik ga ervan uit dat mijn lichaam het nodig heeft als dat automatisch gebeurt), de dag erna haal ik de teugels weer aan.
[..]
Ik begrijp het.
Het is niet dat ik calorieën tel, ik tel wel hoeveelheden die ik eet. Min of meer. Ik weeg niet het aantal gram pindakaas of zo, ik weeg wel het aantal gram rijst/deeg, tel hoeveel brokjes chocolade ik eet etc.quote:
Op calorieën letten doe ik niet heel erg meer.
Simpele maatregelen die helpen om er controle over behouden.
Inderdaad, als je simpelweg met dit soort dingen begint (+ geen frisdrank, niet al te veel toegevoegde suikers eten etc.) dan kom je heel erg ver.quote:Als ik bijvoorbeeld nasi met kipfilet maak haal ik geen pakjes met nasi kruiden maar ik gebruik gewoon de kruiden die ik standaard in huis heb (heb een heel rek vol). Ook dat soort dingen scheelt vaak al een hoop, kant en klaar sauzen gebruik ik daarom ook nooit, maak alles vers. Mensen denken vaak dat die pakjes van Honig, Knorr e.d. gezond zijn omdat er vaak zo'n Ik kies bewust logo op staat, maar zo gezond zijn die mixen niet.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Frisdrank drink ik nooit omdat dat ernstig wordt afgeraden na een maagverkleining, enige slechte gewoonte van mij is dat ik nogal veel koffie drink. Puur water verdraag ik niet meer en van thee wordt ik misselijk.quote:
[..]
Het is niet dat ik calorieën tel, ik tel wel hoeveelheden die ik eet. Min of meer. Ik weeg niet het aantal gram pindakaas of zo, ik weeg wel het aantal gram rijst/deeg, tel hoeveel brokjes chocolade ik eet etc.
Simpele maatregelen die helpen om er controle over behouden.
[..]
Inderdaad, als je simpelweg met dit soort dingen begint (+ geen frisdrank, niet al te veel toegevoegde suikers eten etc.) dan kom je heel erg ver.
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |