Angel-A | zondag 10 april 2016 @ 22:42 | |
![]() Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen! >>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
[ Bericht 2% gewijzigd door Angel-A op 12-04-2016 20:52:31 ] | ||
DeLuna | zondag 10 april 2016 @ 23:04 | |
Nog 363 dagen! Lekker aftellen... ![]() | ||
wyccie | zondag 10 april 2016 @ 23:13 | |
DeLuna, aan de tijden van de mannen te zien heb jij gewoon heel goed gelopen, hoor! | ||
DeLuna | zondag 10 april 2016 @ 23:14 | |
Bohh nog nooit zo'n mooie loopfoto gehad trouwens ![]()
| ||
wyccie | zondag 10 april 2016 @ 23:17 | |
Minimalistisch startnummer. ![]() Mooie zweef. | ||
DeLuna | zondag 10 april 2016 @ 23:19 | |
Ja ik vind het nog steeds raar ![]() | ||
rechtsedirecte | maandag 11 april 2016 @ 00:02 | |
![]() | ||
steffelonio | maandag 11 april 2016 @ 00:17 | |
Wyccie, mooie prestatie! Leuk om je verslagje te lezen. DeLuna, ook mooi gedaan. Niks raar, je wordt gewoon steeds sneller. ![]() Vandaag zelf ook weer gelopen, ondanks een buikgriep afgelopen vrijdag. Maar ik voelde me weer OK en het weer was prachtig. 4km gelopen, toen 3 minuten wandelpauze, en toen 4km volle bak. Dat wil bij mij zeggen: 4:50/km. Want ik wil dit jaar onder de 50 min duiken op de 10km. Ik heb nog niet het vertrouwen dat ik dit tempo 10km aankan, maar ik merkte dat de 4e km al wat makkelijker ging dan bijv de 2e. Komende zaterdag bij de vennenloop eens kijken waar het schip strandt. | ||
pijll | maandag 11 april 2016 @ 00:58 | |
Toen we vandaag samen de marathon keken, zei mijn vriendin dat ik volgend jaar ook in Rotterdam moest gaan lopen. Dus misschien loop ik met je mee ![]() | ||
rechtsedirecte | maandag 11 april 2016 @ 07:32 | |
Wyccie haar verslag verdient een herpost!
| ||
La_Tramposa | maandag 11 april 2016 @ 07:38 | |
Ja wyccie, ik had er helemaal niet bij stilgestaan dat je de hele liep! Wat ontzettend knap weer, met een beperkte voorbereiding! | ||
McTwente | maandag 11 april 2016 @ 07:46 | |
Nog 6 dagen! Lekker aftellen... ![]() | ||
steffelonio | maandag 11 april 2016 @ 07:50 | |
Mctwente, tevreden met je voorbereiding? Succes met aftellen deze week! | ||
DavetheNL | maandag 11 april 2016 @ 08:40 | |
Goede foto, goede tijd. Prima loopje dus! En denk dat ik mee doe met aftellen ![]() | ||
DavetheNL | maandag 11 april 2016 @ 08:42 | |
Wyccie, mooi verslag! Super nette tijd ![]() | ||
RobertoCarlos | maandag 11 april 2016 @ 09:24 | |
Leuk verslag om te lezen! Mooi dat je ervan genoten hebt en goed gedaan! ![]() | ||
Guard | maandag 11 april 2016 @ 10:35 | |
Same here... Pre marathon dingetjes: Voel ik daar een verkoudheidje opkomen en waarom voel ik een spiertje dwarszitten? | ||
Guard | maandag 11 april 2016 @ 10:36 | |
Wyccie, mooi verslag en topprestatie weer! ![]() ![]() ![]() | ||
GotC | maandag 11 april 2016 @ 10:37 | |
Wyccie ![]() | ||
La_Tramposa | maandag 11 april 2016 @ 11:17 | |
The struggle is real ![]() Hoe gaat het met de marathonbenen the day after? | ||
Happel | maandag 11 april 2016 @ 11:34 | |
Ben niet zo van de lange verhalen schrijven, dus houdt het kort. Gisteren liep ik mijn eerste marathon ooit, na een milsukte voorbereiding vorig jaar en het ging super! Vrij constant kunnen lopen en zoveel mogelijk proberen te genieten van de omgeving. Benen werden natuurlijk zwaar tegen het einde van de race, maar kon er zowaar nog een eindsprintje uit gooien op de Coolsingel ![]() Ruim binnen de streeftijd van 4:30 geeindigd, dus ben zeer tevreden! Wie weet volgend jaar weer | ||
DavetheNL | maandag 11 april 2016 @ 13:12 | |
Vanavond toch maar even een half uurtje de dijk op. Het weer is gewoon te lekker om niet te lopen vandaag ![]() | ||
McTwente | maandag 11 april 2016 @ 13:12 | |
Ik heb de laatste weken geen langere duurlopen meer kunnen doen, het paste gewoon niet in de planning. Daar baal ik wel een beetje van, maar ik weet ook dat ik genoeg kilometers gemaakt heb om in ieder geval te kunnen finishen. Dus we moeten het er maar mee doen... En verder wat Guard zegt. Wat rare dingetjes, maar nothing serious. Nu hopen dat het niet te warm wordt... | ||
Doncamatic | maandag 11 april 2016 @ 14:19 | |
Ook een update van mijn kant: Gisteren mijn tweede marathon gelopen. Heerlijk weetje, een fantastisch parcour en een verschrikkelijk stuk door kralingen... In Oktober deed ik 4:20 over mijn marathon. Gisteren deed ik er 4:08 over. Ik ben tevreden, ook al was mijn streeftijd <4:00. Vanwege werk heb ik de afgelopen 3 weken geen enkele meter kunnen hardlopen, en ben ik 3 dagen van te voren terug gekomen met een jetlag van 8 uur. Niet optimaal dus. Maar gezien de situatie ben ik heel tevreden. Tot en met 35 km was het genieten. Vooral de 2e keer de Erasmusbrug over was heel mooi. Het hele stuk in Kralingen was weer de hel, waarin je alle emoties in een rijtje afgaat. Verdriet, woede, wanhoop, acceptatie... Vanaf de 40 km ging het wel weer, en kon ik weer lachen. Vechten tegen de kramp. Ik wou persé niet lopen (vorige keer ook niet gedaan), maar met elke stap die ik een centimeter verder zette dan normaal schoot het er bijna in. 100 meter voor de finish schoot het er net als vorige keer weer in, bij beide benen, waardoor ik met de massa mensen om me heen nog mijn benen stond te strekken... ![]() Maar het was een mooie ervaring weer. Volgend jaar weer hopelijk. Gefeliciteerd voor iedereen die hem ook weer heeft mee kunnen maken! | ||
CaLeX | maandag 11 april 2016 @ 14:52 | |
Mooie dingen gebeurd van het weekend als ik het zo even snel lees ![]() En respect voor Mr.B die na 32km nog goede beslissingen kan maken ![]() | ||
KolonelBroodje | maandag 11 april 2016 @ 14:56 | |
Ik vind het onvoorstelbaar om 42km te kunnen lopen. Mij lukt het in ieder geval niet. Diepe buiging ![]() | ||
MaleDuck | maandag 11 april 2016 @ 15:24 | |
Mooi en leuk sfeerverslag van RTV Rijnmond, echt leuk om te zien! | ||
m0ridin | maandag 11 april 2016 @ 16:23 | |
Ja hey, met zo'n titel verwacht ik natuurlijk geen filmpje van 35+ minuten ![]() Vanavond maar eens kijken, cheers ![]() | ||
DavetheNL | maandag 11 april 2016 @ 16:58 | |
Mooi verslag! Zeker gezien je laatste weken voor de Marathon mag je heel tevreden over de tijd zijn ![]() | ||
Daywalk3r | maandag 11 april 2016 @ 17:21 | |
Sterkte beslissing Mr.B! Wel heel zonde natuurlijk. Wyccie top gedaan! Happel ook een mooi debuut en Donmatic ook knap met een jetlag en alles! Ook DeLuna mooi gedaan en ook degenen die ik nog vergeet chapeau! | ||
Guppy | maandag 11 april 2016 @ 19:20 | |
Verdomme ![]() ![]() /emo | ||
GotC | maandag 11 april 2016 @ 19:31 | |
Heeft iemand een tip waar ik een leuke hardloop zomerset online kan kopen? Voor m'n vader (ja, de enige echte Willem ![]() ![]() Hij past perfect in de doelgroep 'Asics', zeg maar. En een tight, geen los broekje. | ||
wyccie | maandag 11 april 2016 @ 19:31 | |
Terwijl ik na Eindhoven de volgende dag ben gaan trainen, blijf ik vandaag maar thuis. Ik heb een stukje gewoon gefietst en dat is wel fijn. Mijn rechterkuit voelt onderaan wel erg strak, alsof ik elk moment een zweepslag kan krijgen. Verder erg moe, ik viel net op mijn bureaustoel in slaap. Ik ga ook voor het eerst thuis eten bestellen omdat ik geen puf heb om boodschappen te doen. Net dat '7' minuten filmpje bekeken, werd er weer emotioneel van. ![]() ![]() | ||
Guppy | maandag 11 april 2016 @ 19:33 | |
Ik moet zeggen dat ik echt enorm positief verrast ben door het setje wat ik van de Decatlon heb, gekregen van m'n collega's ![]() | ||
Guard | maandag 11 april 2016 @ 19:41 | |
Doe je dit jaar nog een najaarsmarathon? ![]() | ||
KolonelBroodje | maandag 11 april 2016 @ 20:02 | |
Super om te zien, helemaal uitgekeken. Mooi ook om te zien dar eer zoveel verschillende mensen meedoen ![]() | ||
Guard | maandag 11 april 2016 @ 20:03 | |
Het nummertje bij de beelden is niet zo mijn ding, maar deze blijft top op de bucketlist: | ||
Jor_Dii | maandag 11 april 2016 @ 20:12 | |
Verdomme, prachtbeelden ![]() | ||
wyccie | maandag 11 april 2016 @ 20:16 | |
Als het gaat lukken met werk, dan is dat wel de bedoeling. Dan waarschijnlijk weer in Eindhoven. ![]() | ||
Guard | maandag 11 april 2016 @ 20:21 | |
Nice, die heb ik ook al een paar keer door mijn hoofd laten spoken, maar toch maar even wachten hoe ik straks uit de Alpen kom voordat ik daar een besluit over neem | ||
Skweezer | maandag 11 april 2016 @ 20:57 | |
Ik kijk meestal op all4running of hardloopaanbiedingen | ||
xMissi | maandag 11 april 2016 @ 21:21 | |
Mooie verhalen over die marathon! Echt respect voor jullie ![]() Zo ik ben gestopt met fysio. Nouja hij met mij. Hij kan me blijkbaar niet verder meer helpen..Beetje vaag eigenlijk, bedoel ik heb toch gewoon nog pijn.. Nouja prima dan...Hij had het wel over mailen af en toe ofzoiets. Ik mag het hardlopen wel verder opbouwen, mijn trainer houd dan mijn looptechniek en mijn knie in de gaten. Vanavond op de loopband 5x2 minuten gedaan. Ging best goed. Knie hield zich tegen verwachting in beter dan vorige week. Helaas nu wel weer meer reactie dan vorige week. Woensdag 10x2. Overigens moest ik van de fysio ook even op de loopband, hij dacht misschien dat het aan de looptechniek lag, maar ik kreeg een mooi compliment. Dus die is iig goed (tot nu toe ![]() @LT ik heb het nog gevraagd over die foamroller maar hij zegt dat het niet echt helpt? ![]() ![]() | ||
La_Tramposa | maandag 11 april 2016 @ 21:38 | |
Voor het eerst eten bestellen haha? Je verdient het! Ik ben poepchagrijnig want de stomme onopgevoede buurtkinders hebben mijn dure fiets gesloopt toen die 1 uurtje buiten in het rek stond. Met een enorme slinger in het wiel naar de training gefietst, die ging wel oke, niet goed en niet slecht. | ||
thelaudprince | maandag 11 april 2016 @ 22:08 | |
Goed gedaan Rotterdam lopers ![]() | ||
Serinde | maandag 11 april 2016 @ 22:08 | |
Ik vind hardloopaanbiedingen ook een fijne webshop. Hebben vaak setjes in de aanbieding: http://www.hardloopaanbie(...)e-black-heren/p8315/ | ||
Murmeli | maandag 11 april 2016 @ 22:11 | |
Hij was leuk! Inderdaad die feyenoordmatties waren lief! En voor wie goed is in mensen spotten op filmpjes: ik moet haast wel in beeld zijn (ik was een van de de confettispuiters), maar kon mezelf niet vinden.) Was een mooie dag! Veel bekenden hun medaille mogen omhangen maar ook bij onbekenden is dat heel leuk ![]() Volgend jaar zelluf doen! | ||
Murmeli | maandag 11 april 2016 @ 22:16 | |
Nohhh dat meen je niet ![]() Enig idee of je de kosten voor het repareren op de ouders kan verhalen of zijn dat net zulke tokkies als de kinderen? | ||
La_Tramposa | maandag 11 april 2016 @ 22:18 | |
Nouja, dan moet ik er eerst achter komen wie het geweest is en ik denk niet dat iemand zijn mond open gaat doen. Ik denk dat ik wel bij iedereen in de straat een brief in de bus ga doen maar het haalt vast niets uit, ik betwijfel ook of ze wel verzekerd zijn. | ||
RobertoCarlos | dinsdag 12 april 2016 @ 07:12 | |
https://www.runnersweb.nl(...)huwelijksaanzoek.htm | ||
Guard | dinsdag 12 april 2016 @ 07:39 | |
Klein rondje gehobbeld vanochtend, zal wel zo'n beetje het laatste zijn wat ik nog doe voor zondag, qua lopen. Kan niet snel genoeg zondag zijn... ![]() | ||
La_Tramposa | dinsdag 12 april 2016 @ 08:25 | |
Als mijn vriend me vóór de finish ten huwelijk vragen dan zou hij moeten weten dat ik hem eerst heel hard voorbij ren en pas na de matten stop ![]() ![]() | ||
MaleDuck | dinsdag 12 april 2016 @ 09:23 | |
Tja, over een onvergetelijke marathon gesproken zo ja! Ik ben ook maar eens aan het kijken of ik bij het plaatselijke hardloopwedstrijdje kan helpen als vrijwilliger, ipv zelf mee te doen... | ||
pijll | dinsdag 12 april 2016 @ 09:27 | |
Asociale actie van die vriend, als ik dat zo lees. [ Bericht 0% gewijzigd door pijll op 12-04-2016 09:47:56 ] | ||
m0ridin | dinsdag 12 april 2016 @ 11:51 | |
Maar waarom ook VOOR de finish en niet erna? Lijkt me ook niet al te chill voor de andere lopers dit... | ||
YUR | dinsdag 12 april 2016 @ 12:05 | |
Stelletje azijnpissers ![]() | ||
La_Tramposa | dinsdag 12 april 2016 @ 12:09 | |
Neuh, ik vind het wel een romantisch gebaar hoor ![]() Ik bedoel alleen te zeggen dat als míjn vriend dit voor de finish zou proberen, het wel een teken zou zijn dat hij me te slecht kent om mijn man te worden ![]() De organisatie heeft wat betreft het zoontjes-incident ook gezegd dat het anders had gekund: http://nos.nl/artikel/209(...)athon-rotterdam.html | ||
m0ridin | dinsdag 12 april 2016 @ 12:14 | |
Whehe, misschien wel... Maar ja, aan de andere kant als je hier tijden naartoe werkt en dan gebeurt je dit ![]() Maar ik ben dan ook iets te fanatiek soms ![]() | ||
Devv | dinsdag 12 april 2016 @ 14:29 | |
Het kan ook een laatste test zijn om te kijken of je het er voor over hebt om geen PR te lopen. | ||
La_Tramposa | dinsdag 12 april 2016 @ 14:52 | |
Hmm ik weet niet of ik die test zou doorstaan ![]() Ben jij alweer klaar voor je volgende buitenlandse avontuur? | ||
Happel | dinsdag 12 april 2016 @ 16:18 | |
Het is dinsdag en de bovenbenen zijn nog wat zwaar, maar gaat over het algemeen vrij goed. Denk dat ik morgenavond even op de fiets stap en een kort rondje de benen ga los trappen. Voordat ik de marathon had gelopen ook al ingeschreven voor het jaarlijks terugkerende evenement in mijn woonplaats. Zou deze misschien in de OP geplaatst kunnen worden?
| ||
Jor_Dii | dinsdag 12 april 2016 @ 18:57 | |
Iemand ervaring met dat My Asics hardloopschema? Ik wil er a.s. donderdag mee gaan starten: mijn streeftijd is 4 uur, te lopen in Amsterdam op 16 oktober. My Asics geeft als voorspelling nu 3h41min op. Ik heb drie sessies per week met een gemiddeld tempo en de lange duurloop op zaterdag (ivm werk). Ik loop al enkele jaren hard en heb al enkele halve marathons gelopen (snelste in 1h40min). Ben er nu wel klaar voor denk ik en wil het ook (al enige tijd) erg graag. Hoor graag jullie ervaringen ![]() | ||
KolonelBroodje | dinsdag 12 april 2016 @ 19:40 | |
Zojuist mijn eerste hardloop horloge besteld, de TomTom Spark. ![]() | ||
steffelonio | dinsdag 12 april 2016 @ 19:57 | |
Nee geen ervaring mee. Wel ooit ingevuld, en toen moest ik op een heul laag tempo de duurlopen doen. En ik vond toen dat er weinig variatie in zat. Maar misschien is dat nu anders. Ben ook benieuwd naar ervaringen! | ||
Daywalk3r | dinsdag 12 april 2016 @ 20:11 | |
Schokkend! | ||
Daywalk3r | dinsdag 12 april 2016 @ 20:12 | |
Hardlopen natuurlijk. Ik kan echt niet leven zonder muziek. | ||
GotC | dinsdag 12 april 2016 @ 20:31 | |
+1! | ||
RobertoCarlos | dinsdag 12 april 2016 @ 20:34 | |
Ik heb er mee gelopen voor de HM. Ik vond het schema redelijk conservatief qua tijd. Ik heb regelmatig trainingen iets harder gelopen dan het schema. | ||
KolonelBroodje | dinsdag 12 april 2016 @ 20:46 | |
Schokkend? wat bedoel je daarmee? ![]() | ||
Murmeli | dinsdag 12 april 2016 @ 20:48 | |
Ik zou die test niet doorstaan. Als je bij mij zoiets doet vóór de finish denk ik dat ik gewoon niet blij reageer. Ik zou gewoon doorlopen. Maar wat LT zegt: als mijn hypothetische vriend dat zou doen dan kent ie me niet. | ||
Guppy | dinsdag 12 april 2016 @ 20:52 | |
Spark ![]() | ||
Angel-A | dinsdag 12 april 2016 @ 20:53 | |
Je staat er in ![]() | ||
KolonelBroodje | dinsdag 12 april 2016 @ 21:08 | |
Aaah, op die manier ![]() ![]() | ||
wyccie | dinsdag 12 april 2016 @ 21:12 | |
Twee zweeffoto's. Ontzettende haklanding. | ||
DeeBee | dinsdag 12 april 2016 @ 21:18 | |
Vandaag eens een alternatieve training, veel loopscholing, souplesse, kracht, behendigheid, horden, trappen en op het einde nog wat snelle 150 / 200 / 250 meters. M'n benen gaan dit leuk vinden de rest van de week! ![]() Overigens ontzettend goed als afwisseling en voor het hardlopen. Je kan er zoveel sterker van worden als je dit regelmatig doet, helaas zijn het meestal toch gewoon de 'standaard' trainingen en wordt dit beetje verslofd. Het wordt ook al bijna te warm om te trainen, was al 30+ vandaag. ![]() | ||
_NIKKI_ | dinsdag 12 april 2016 @ 21:37 | |
Ik kom me hier geloof ik ook maar eens 'melden'. Ik lurk hier wel al een tijdje mee, maar ik vind/vond mezelf toch nog wat meer een beginner. ![]() Ik ben in november begonnen met lopen vanaf 0.0 conditie, echt een gevalletje tong op de grond en compleet gesloopt zijn na 2 min rennen ![]() Nog even een crosspost uit het beginnerstopic met mijn schema van de 10k die ik vandaag liep. Let niet op de vage rondes van onder de 1k ik drukte per ongeluk op een knopje van mijn nieuwe horloge en toen ging er ongewild een nieuwe ronde in. ![]() Ik streefde vandaag naar een zo vlak mogelijk schema. Dat is geloof ik al best aardig gelukt. De tijden bij ronde 4-5 doen niet helemaal mee, want dat was een stuk mul zandpad, wat was dat afzien! ![]() ![]() | ||
steffelonio | dinsdag 12 april 2016 @ 21:45 | |
Goed bezig, Nikki! En leuk dat je meepost. Heb je in één maand van 5 naar 10km opgebouwd? Dat is snel. Fijn hè, die vooruitgang! Komt helemaal goed in leiden. ![]() | ||
McTwente | dinsdag 12 april 2016 @ 21:46 | |
Leuk! Ik moet eigenlijk ook wel lopen in mijn woonplaats, maar ik heb nog geen idee welke afstand. Ik heb het al met Pijll gehad over de estafette-marathon. | ||
_NIKKI_ | dinsdag 12 april 2016 @ 21:52 | |
Ja klopt. Ik loop één keer per week een kilometer of 5-6 en één keer per week 10. Ik vind twee keer 10k per week nog iets te veel van het goede, mijn lichaam heeft ook wat tijd nodig om te herstellen, want zo getraind ben ik natuurlijk nog niet. Ik was overigens eerst van plan om in Leiden de 5k te lopen, dat leek me wel wat omdat dat om 22:30 uur 's avonds is. Maar toen ik begin maart de 5 liep vond ik dat 10 ook haalbaar moest zijn en ben ik snel doorgegaan met trainen. | ||
La_Tramposa | dinsdag 12 april 2016 @ 22:05 | |
Vandaag was zo'n dag dat ik niet voor mijn lichaam ging rennen, maar voor mijn geest. En dat was fijn, in het bos! Wel balen dat je daarna nog 15km naar huis moet fietsen, door de regen en met honger en lege benen.. | ||
Jor_Dii | dinsdag 12 april 2016 @ 22:14 | |
Alternatieven eventueel? | ||
DavetheNL | dinsdag 12 april 2016 @ 22:19 | |
Welkom! Dat heb je snel voor elkaar gekregen, netjes! Slim dat je het nu bij deze trainingen laat, nu is het vooral heel blijven en waar mogelijk herstellen. Maar dat gaat helemaal lukken lijkt mij met dit soort logjes ![]() | ||
steffelonio | woensdag 13 april 2016 @ 07:21 | |
Ik volg zelf nu de schema's van de Nederlandse atletiek Unie (running coach). Het HM schema daarvan vind ik een fijne opbouw hebben. | ||
Voccar | woensdag 13 april 2016 @ 07:42 | |
Fijn om juist nu met de marathon komende zondag flink verkouden te worden... | ||
La_Tramposa | woensdag 13 april 2016 @ 08:47 | |
Komt goed! Je bent de eerste niet die juist in de laatste dagen vervelende pijntjes of ongemakken krijgt, het zal ook deels de stress zijn of zo. Vertrouw op alle trainingen! | ||
Ajaxfan | woensdag 13 april 2016 @ 09:24 | |
Ik train niet vaak met plezier in de stortregen maar zoals gisteravond was toch wel erg bijzonder. Met aan de ene kant een extreem heldere dubbele regenboog - in het midden bliksem en aan de andere kant de zon die de wolken zo fel oranje maakte dat de baanverlichting spontaan overbodig was. Mooie manier om de laatste weken voor Leiden in te gaan. | ||
Devv | woensdag 13 april 2016 @ 09:49 | |
Ik zou het ook gewoon een kutstreek vinden hoor ![]() | ||
Murmeli | woensdag 13 april 2016 @ 09:49 | |
Welkom!! Gaat goed bij jou zeg! Leuk. Verstandig om niet altijd volle bak te gaan. Beetje afstanden afwisselen (en ook tempo) is wel gezond ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 13 april 2016 @ 10:11 | |
Dat klinkt wel confronterend, ik moet nog zo ongeveer beginnen met mijn HM-training voor Leiden ![]() | ||
Ajaxfan | woensdag 13 april 2016 @ 10:13 | |
Zaterdag de eerste 30+er. Zijn wel de pittige weken dit. ![]() ![]() | ||
Devv | woensdag 13 april 2016 @ 10:33 | |
Kak, het gaat zaterdag ook gewoon 25 graden worden ![]() | ||
Vork | woensdag 13 april 2016 @ 10:50 | |
Hoi, welkom ![]() Ik zag in het andere topic dat je bent voorzien een Garmin Forerunner 235. Hoe bevalt-ie? Is de hartslagmeting een beetje accuraat? Ik overweeg er zelf ook een aan te schaffen (sowieso een sporthorloge, maar deze staat momenteel bovenaan het lijstje). Het is een hoop geld, dus ik zoek wat gebruikserservaringen. | ||
m0ridin | woensdag 13 april 2016 @ 11:07 | |
Hier even op inhakend als mede-bezitter van een FR235 ![]() Fijn horloge maar hartslagmeting is geen zekerheidje hier zeg maar. Hoewel anderen geen problemen lijken te hebben loop ik vooral tegen het volgende aan: 1. Interval trainingen pikt hij niet goed op, hartslag past zich niet snel aan (of helemaal niet) 2. Cadence-lock: Het fenomeen dat hij je stap-frequentie oppikt als hartslag (je meet veranderingen in bloeddruk zeg maar, en bij elke 'dreun' levert dit ook een verandering in je bloeddruk op... Bekend fenomeen bij optische-hartslagmeting. 3. 'Rare' waardes: Soms gewoon vreemde metingen, bijvoorbeeld te lage hartslag de eerste paar minuten. Of opeens oplopen naar 120 zonder reden in rust... Niet super vaak, maar komt voor. Al met al prima bruikbaar als je vooral in een bepaald tempo loopt en de hartslag als extra ziet, maar als je echt wil training op hartslag moet je goed kijken of deze voor jou werkt (en kopen waar ze een goede return-policy hebben). Nu is er toevallig gisteravond een update uitgekomen die bovenstaande punten aan moet pakken ![]() Verder een heerlijk horloge hoor! Vooral connect-iq (custom apps op je telefoon zetten) is echt top. Een hiking app die je route plot bijvoorbeeld, een compass-widget, etc ![]() Ben groot fan van het horloge zelf, alleen de OHR is zeer matig tot nu toe maar wie weet is dat nu ook opgelost... If so, dan is hij echt perfect voor mij. | ||
Murmeli | woensdag 13 april 2016 @ 11:16 | |
Wil je een goede tijd lopen, of gewoon lekker lopen? In het laatste geval hoef je natuurlijk niet gericht te trainen, alleen een paar keer 15+ km te lopen | ||
La_Tramposa | woensdag 13 april 2016 @ 11:21 | |
Als ik aan de start van een wedstrijd sta wil ik altijd een goede tijd lopen, als ik lekker wil lopen ga ik wel lekker het bos in of zo ![]() Maar in principe is de HM van eind juni de piekwedstrijd, en deze is bedoeld om alvast weer aan het HM gevoel te wennen. | ||
DeLuna | woensdag 13 april 2016 @ 11:24 | |
Ik ben nu al nieuwsgierig wat voor tijd eruit gaat komen LT ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 13 april 2016 @ 11:31 | |
Eerst mag jij zelf onder de 1.30 gaan lopen dit weekend ![]() | ||
Vork | woensdag 13 april 2016 @ 11:38 | |
Bedankt voor je uitgebreide post. Ik weet dat optische hartslagmeting eigenlijk nog in de kinderschoenen staat en dat ik daar niet alles van kan verwachten. In ieder geval in de prijsklasse waarbinnen ik het zoek. Vooralsnog blijven dan sowieso alleen nog deze Garmin en TomTom's uit de Cardio-serie over. Die laatste hoor ik dergelijke verhalen over, waarbij ik vermoedelijk nog minder van de hartslagfunctie mag verwachten. Ik zou kunnen overwegen om bij specifieke hartslagtrainingen evengoed nog in de toekomst een band aan te schaffen, maar ik wil juist een polsslaghorloge, omdat ik geen band wil dragen en toch wil weten wat mijn hartslag is. Hoe is het met de GPS gesteld? Pikt-ie het signaal snel op en is die en beetje accuraat? Ook in het bos, of als je horloge wordt afgedekt door een mouw of iets dergelijks. Ik weet dat dat met name in het verleden, de Garminlopers nog wel eens met hun arm in de lucht stonden te zwaaien in de hoop wat signaal. Ik neem aan dat, enkele modellen verder nu wel is opgelost, of geeft dat af en toe nog kuren? | ||
DeLuna | woensdag 13 april 2016 @ 11:42 | |
Dat vind ik wel een beetje snel. ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 13 april 2016 @ 11:45 | |
Nee joh, een paar seconden per km harder dan je tijdens de HM liep. Moet makkelijk kunnen! | ||
m0ridin | woensdag 13 april 2016 @ 11:47 | |
No worries ![]() Ik heb hiervoor de TomTom MultiSport Cardio gehad (en nog steeds in bezit) en daar had ik eigenlijk nooit issues mee qua OHR (of andere dingen). Maar ik wilde wat nieuws, uitgebreider en daarom voor de FR235 gegaan (TomTom Spark was nog niet uit toen). GPS doet het prima, heb GPS+Glonass (russische variant van GPS) eigenlijk altijd aanstaan omdat dat een betere algemene locatiebepaling geeft. Met de halve marathon in Berlijn liep deze ook perfect synchroon me de km-punten daar, op 1 enkel moment na (misschien te hoge gebouwen?) waardoor het daarna niet meer zo liep. Maar over het algemeen geen issues met GPS, had het idee dat de tomtom iets nauwkeuriger was, maar kan ook dat de algoritmes daarvan iets meer gesmoothed-zijn. Had met tomtom vaak dat een officiele 10km net niet helemaal uitkwam. GPS is in ieder geval zeer snel voor mij, paar seconden meestal en dan heb ik wel een fix. Een mouw er overheen maakt niets uit, ook in het bos (niet superdicht ofzo) geen issues ondervonden nog. De TomTom spark schijnt idd ook niet helemaal top te zijn... Hoewel ik ook hoorde dat die weer tussen de FR235 en oude MultiSport in zat. Kan me voorstellen dat alles weer afhankelijk is van de persoon. Overigens gebruiken de Fenix3 met OHR en andere garmin toestellen dezelfde sensor, dus wat dat betreft maakt een duurder horloge ook niet echt uit. Maar er is idd niet veel keuze, ik heb een enorme hekel aan hartslag-banden dus vandaar dat ik toch echt hiervoor ga. En over het algemeen loop ik meer op tempo dan op hartslag (qua interval) terwijl het met steady-runs/LDL waarbij ik wel op een lage hartslag wil lopen op zich prima werkt. Ook de stappenteller en 24/7 monitoring is toch wel leuk eigenlijk... Gewoon een beeld krijgen van jezelf. | ||
DeLuna | woensdag 13 april 2016 @ 11:47 | |
We gaan het wel zien, dat tempo bij de HM had ik ook nooit gedacht. ![]() | ||
Murmeli | woensdag 13 april 2016 @ 12:27 | |
Op 15 km? Dat haal je makkelijk! 1.25 kan je zeker. | ||
Murmeli | woensdag 13 april 2016 @ 12:29 | |
Oh het Is een 10 EM. Dat kan je ook maar is wel pittiger. Maar met 30 min op 5 km trail en je recente hm zit het er wel in denk ik. | ||
Vork | woensdag 13 april 2016 @ 12:36 | |
Wat dat betreft zal ieder horloge een vooruitgang zijn vergeleken met een telefoon aan mijn arm. Leuk ding hoor, zo'n smartphone, maar de GPS is niet heel erg nauwkeurig. Loopjes zien er bij mij al snel uit alsof ik parkinson heb en dronken was op het moment van lopen. Zo maak ik ongemerkt toch heel wat extra meters ![]() Hartslag is wel iets waar ik mee wil trainen, maar qua interval denk ik dat het voor mij ook beter werkt op dat op snelheid icm afstand te doen. Nu ren ik gewoon een bepaalde tijd wat harder en dan weer wat zachter. In tijd is het goed mogelijk om een intervalschema te maken, alleen vliegt mijn snelheid dan uit de bocht (het is dan echt al gauw hollen of stilstaan en ik wil juist op tempo's kunnen lopen, want ik heb doelen, qua tijden en relatief korte afstanden). Vooralsnog is jouw verhaal niet heel erg anders dan wat ik van anderen hoor over het horloge. Ik zie ook voldoende loopjes op Strava voorbij komen, gelogd met een 235, waarbij de hartslagmeting, voor zover ik kan zien iig geen kuren vertoont. Het is nu nog even wachten tot het vakantiegeld binnen is. Met een beetje mazzel kan ik 'm ook gelijk uit proberen tijdens een weekje fietsen (niet geheel onbelangrijk, want daarvoor wil ik ook graag een horloge gebruiken). | ||
m0ridin | woensdag 13 april 2016 @ 13:03 | |
Nou is accurate snelheidweergave (instant pace/speed) ook op dit horloge een puntje hoor, is gewoon erg lastig te bepalen door de onnauwkeurigheid van gps. Als je nagaat dat gps een onnauwkeurigheid van zeg 5m hebben dan moet je wel intervallen van een aantal seconden nemen om niet hele rare waardes weer te geven ![]() En fietsen is weer een vak apart, goed om daar even mee te testen ja. Door de spanning op je handen en pols is hartmeting via de pols daar weer een stuk trickier dacht ik. | ||
DeLuna | woensdag 13 april 2016 @ 13:16 | |
We zien het wel. Het weer, parcours, vorm van de dag, enzovoort. Het shirt dat je erbij krijg zit in ieder geval perfect ![]() | ||
DeLuna | woensdag 13 april 2016 @ 15:07 | |
Ik liep net een rondje van 5km in kort kort maar ik vind het nu wel weer warm genoeg eigenlijk. ![]() | ||
Maariindaa | woensdag 13 april 2016 @ 15:10 | |
400km noordelijker op zondag ook. Afzien ![]() | ||
Vork | woensdag 13 april 2016 @ 15:24 | |
Exacte snelheid zal ook lastig te bepalen zijn, maar het zal toch een heel stuk beter zijn dan een telefoon, lijkt me. Fietsen is inderdaad een vak apart, ook daar wil liever snelheid en afstand kunnen zien en natuurlijk een mooie gelogde route achteraf. Eventuele extra metingen op de fiets (cadans, wattage) zijn volgens mij wel mogelijk, mits ik daarvoor de juiste spullen aanschaf. Ik vind het belangrijk dat dat mogelijk is. De hartslag hoeft van mij wat dat betreft wat minder nauwkeurig te zijn. Ik fiets toch lange afstanden, het is niet dat ik daarvoor in bepaalde zones wil trainen. Ik moet gewoon van a naar b en wil vooral kunnen zien hoe ik dat heb gedaan. | ||
YUR | woensdag 13 april 2016 @ 15:33 | |
Sorry voor de spam hoor, maar ik heb ff een flinke voorpret-bui...nog 2 en een halve week! ![]() | ||
m0ridin | woensdag 13 april 2016 @ 15:55 | |
En terecht, ziet er echt super mooi uit zeg! Nou moet ik zeggen dat ik ook wel een zwak heb voor de muziek, het accent, het land... Wauw ![]() Maar je gaat 53 mijl lopen? Damn! Eerder zoiets gedaan? | ||
Serinde | woensdag 13 april 2016 @ 16:41 | |
Dat had ik gisteren ook. Ik vind het vreselijk, snap ook niet waarom al die hardlopers hier langs mijn huis opeens tevoorschijn komen als de zon schijnt ![]() ![]() | ||
DeLuna | woensdag 13 april 2016 @ 16:44 | |
Gisteren iemand op radio 2 die het hardloopseizoen voor geopend verklaarde ![]() ![]() ![]() Nee maar ik heb gemerkt dat ik het best loop met 8-12 graden, bewolking, in een lange tight maar wel met t-shirt. ![]() | ||
m0ridin | woensdag 13 april 2016 @ 16:51 | |
Haha, ik vind het heerlijk hoor... laat maar komen die zomer ![]() Ok, niet op het heetst van de dag maar dan lekker bijtijds in de ochtend met een zonnetje in kort/kort genieten. Daarna hetzelfde doen, genieten dus, van een witbiertje op een terras. Doe mij die maar! | ||
La_Tramposa | woensdag 13 april 2016 @ 16:54 | |
Het is vooral weer even aanpassen denk ik, na een week lang in 15 graden trainen ben je daar ook weer aan gewend ![]() | ||
DeLuna | woensdag 13 april 2016 @ 16:58 | |
Ja maar hij ging voor het eerst weer hardlopen. Ik vond dat een beetje ![]() | ||
GotC | woensdag 13 april 2016 @ 17:14 | |
Perfecte omstandigheden ![]() Alleen dan in een driekwarttight. Al vond ik het lopen in een hittegolf vorig jaar ook wel heel speciaal, stom genoeg ![]() Nja, eigenlijk maakt het me geen bal uit ![]() | ||
steffelonio | woensdag 13 april 2016 @ 18:03 | |
Wat ik ook het fijne vind van de lente/zomer ten opzichte van de winter, is dat ik nu s avonds ook weer door het bos kan lopen. En als ik loop, na achten s avonds, is het prima te doen. Ook hartje zomer. | ||
Guard | woensdag 13 april 2016 @ 18:50 | |
Geen Rotterdams zonnetje en zomerse temperaturen komende zondag in Hamburg. Maar een wegwerptrui mee voor in het startvak denk ik... | ||
McTwente | woensdag 13 april 2016 @ 19:08 | |
Voor Enschede zijn de berichten nogal wisselend... Buienradar zegt 8 graden en 0% kans op neerslag, Weeronline zegt 11 graden en 75% kans op neerslag. De temperatuur maakt me niet uit (van deze twee voorspellingen dan), maar droog zou wel prettig zijn. | ||
YUR | woensdag 13 april 2016 @ 19:09 | |
85 kilometer heb ik nog niet eerder gedaan....wel 75, vorige maand op vlakker terrein ![]() | ||
Guppy | woensdag 13 april 2016 @ 19:11 | |
Doe je niet gewoon een poncho dan? | ||
Daywalk3r | woensdag 13 april 2016 @ 19:45 | |
Wat slim zegt idd ![]() | ||
Guard | woensdag 13 april 2016 @ 19:57 | |
Is ook een optie, maar ik ben eigenlijk niet zo'n fan van plastic zut. Kan er nog wel even eentje gaan scoren ergens, misschien wel handig om ook bij me te hebben. Maar de wegwerptrui gaat ook mee. | ||
RRuben | woensdag 13 april 2016 @ 20:06 | |
Hoi hoi, ik ga vanaf nu ook beginnen met hardlopen ![]() ![]() Ik wil wel met een doel gaan hardlopen, dus ik denk dat ik ga trainen voor een marathon ofzo, iemand enig idee hoelang het ongeveer duurt voordat je een marathon kan lopen? Laatst moest ik op 10 km wel 3 keer stoppen door zij-steek of misselijkheid. | ||
Guppy | woensdag 13 april 2016 @ 20:07 | |
Ik ook niet zo, maar ik heb ook niet zoveel reservetruien ![]() | ||
DeLuna | woensdag 13 april 2016 @ 20:09 | |
Ik loop nu na een jaar een halve marathon en ik ga nu voor de hele in april 2017. Dus het zou kunnen in 2 jaar, maar het kan ook sneller gaan (raad ik niet aan), maar misschien vind je een halve ook prima en blijf je daar steken... Begin eerst maar met opbouwen, je komt er gaandeweg wel achter wat je leuk vindt en wat je ligt. In ieder geval welkom ![]() | ||
GotC | woensdag 13 april 2016 @ 20:10 | |
Wij hebben onze hardloopspullen maar eens uitgezocht. Er gaat 1 vuilniszak met hardloopkleding weg ![]() Ruimte voor nieuw ![]() | ||
Guppy | woensdag 13 april 2016 @ 20:11 | |
Waarom begin je niet met een wat haalbaarder doel? Denk een leuke 5km of zo, of een 10km? Die wedstrijden zijn ook hartstikke leuk en op die manier kun je het veel rustiger opbouwen. Om je een beeld te geven, de meesten hier die een marathon lopen, lopen al zeker anderhalf jaar. Vaak nog wel langer. Een marathon doe je niet 'even', terwijl opbouwen naar een 5km met een leuke wedstrijd als doel ook heel belonend kan zijn. | ||
Guppy | woensdag 13 april 2016 @ 20:12 | |
![]() | ||
GotC | woensdag 13 april 2016 @ 20:15 | |
Mja, veel wedstrijdshirts enzo he ![]() | ||
Guppy | woensdag 13 april 2016 @ 20:17 | |
Maar een hele vuilniszak ![]() | ||
GotC | woensdag 13 april 2016 @ 20:18 | |
Ga 'm niet meer openmaken hoor ![]() | ||
Guppy | woensdag 13 april 2016 @ 20:20 | |
Echt niet?? Foto's!! Aaaah toe?? ![]()
| ||
GotC | woensdag 13 april 2016 @ 20:24 | |
| ||
Guppy | woensdag 13 april 2016 @ 20:31 | |
| ||
wyccie | woensdag 13 april 2016 @ 20:31 | |
Ik zou zeggen dat je na twee jaar regelmatig hardlopen, en de langere afstanden ook goed kunt verteren, er wel klaar voor bent om voor een marathon te gaan trainen. En wat Guppy zegt, begin eerst maar met de kortere afstanden. Dan zie je vanzelf wel hoe het gaat en of je het dan nog wel leuk genoeg vindt. Je zijsteken en misselijkheid geven -in ieder geval is dat bij mij dan het geval- dat je wat te hard gaat. | ||
steffelonio | woensdag 13 april 2016 @ 20:35 | |
Hoe snel je een marathon kan lopen verschilt per persoon. Hangt ook van je sport verleden af. En wat je doel is met die marathon, ga je alleen voor uitlopen, of ook voor een bepaalde tijd. En hoeveel lef je hebt, is ook belangrijk. Etc. In ieder geval een ambitieus doel. Succes ![]() | ||
mosselmossel | woensdag 13 april 2016 @ 20:40 | |
Een voetballer hoeft niet te trainen voor een marathon. Een voetballer zegt namelijk dattie even een marathon gaat doen en hoor je daarna nooit meer. Maar laat vooral het tegendeel zien en luister naar de anderen hierboven ![]() | ||
RRuben | woensdag 13 april 2016 @ 20:41 | |
Ja precies dat is misschien wel een goed idee. Gewoon beginnen met lopen en dan volgend jaar zie ik wel welke afstand ik aan kan. ![]() Ja marathon is misschien ook wel overdreven, maar ik heb opzich wel een prima conditie, heb iets van 13 jaar gevoetbald op redelijk niveau. Ja ik denk dat ik mezelf wat overschat tijdens het lopen, energie verdelen is ook wel lastig vind ik. | ||
YUR | woensdag 13 april 2016 @ 20:45 | |
Dat laatste kun je precies niet gebruiken bij een marathon ![]() | ||
Guppy | woensdag 13 april 2016 @ 20:45 | |
Dat geloof ik graag! Maar voetballen is natuurlijk een heel ander soort belasting, veel explosiever. Daarom kan het best een goed idee zijn om gewoon eens als doel een knappe 5km weg te zetten. Dat is ècht geen minderwaardige afstand of zo, dus je kunt het gerust doen ![]() | ||
wyccie | woensdag 13 april 2016 @ 20:48 | |
Een voetbalconditie is wel heel anders. In het verleden zijn er ook veel voetballers dit topic binnengekomen met precies dezelfde gedachte, maar ze zijn wel bijna allemaal geblesseerd geraakt doordat ze te hard opbouwden, en zichzelf overschatten zoals jij nu ook zegt. Het scheelt al wel dat jij dat ook inziet. Je begint vanaf nu met hardlopen, maar je hebt al wel een 10k gelopen, dat is sowieso al te veel eigenlijk. Pak anders een opbouwschema (zie OP) om jezelf te beschermen. Het zal voor jou misschien suf aanvoelen, maar dan heb je er op de lange termijn meer plezier van. | ||
_NIKKI_ | woensdag 13 april 2016 @ 20:58 | |
Ik vind hem tof en handig, maar ik heb geen vergelijkingsmateriaal omdat ik tot nu toe rende op de GPS van mijn telefoon (wat overigens ruk was). GPS werkt voor mij overigens prima, ik heb nog geen signaalverlies gehad en ook werd het signaal snel opgepakt als ik startte met een training. Ten opzichte van wat ik had is dit dus een enorme vooruitgang. Ik neem nu mijn mobiel nog wel mee om Spotify te kunnen luisteren en bijkomend voordeel is dat ik dan automatisch gesproken rondetijden/andere in te stellen updates doorkrijg. Natuurlijk zal niet iedereen daar gecharmeerd van zijn, maar ik vind het fijn. ![]() Qua hartslag weet ik het niet, omdat ik nog nooit op hartslag gelopen heb. Ik heb me er dus nog niet in verdiept. Ik heb ook pas 2 keer met het horloge gelopen, dus ik moet er ook echt nog even aan wennen. | ||
RRuben | woensdag 13 april 2016 @ 21:10 | |
Een 5km o.i.d. voelt idd een beetje suf aan ![]() | ||
flipsen | woensdag 13 april 2016 @ 21:12 | |
![]() ![]() | ||
GotC | woensdag 13 april 2016 @ 21:18 | |
Niks mis met een 5 km! | ||
Guppy | woensdag 13 april 2016 @ 21:19 | |
Kies eens een 5km wedstrijd in de buurt uit en kijk hoe suf het is ![]() Nee, maar serieus, probeer het! Een 5km is écht heel leuk en toch super uitdagend | ||
wyccie | woensdag 13 april 2016 @ 21:27 | |
Ik bedoelde eigenlijk dat zo'n opbouwschema suf zal voelen. Een 5k kun je zo spannend maken als je zelf wilt! Mossel heeft marathons gelopen, maar loopt nu met veel meer plezier 5k's. Hij is daar veel sneller in geworden. | ||
rechtsedirecte | woensdag 13 april 2016 @ 21:28 | |
die kans is heel groot, en met krasse knarren bedoelen we 60+ he!! | ||
DavetheNL | woensdag 13 april 2016 @ 21:30 | |
Dat blijft een briljant iets ja, maximaal voorbij gelopen worden door van die krasse knarren ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 13 april 2016 @ 21:32 | |
Ik ging even opzoeken wat het NR was op 5000m voor M60. 16.12 ![]() | ||
GotC | woensdag 13 april 2016 @ 21:33 | |
Krasse knarren ![]() | ||
xMissi | woensdag 13 april 2016 @ 21:37 | |
Zo ik heb ook weer lekker getraind én gefitnessd. 10x2 minuten ![]() Nou dat zat er. Ik voelde mijn lopersknie veel later opspelen dan eerst het geval was. En ook wat minder heftig. De binnenkant van de knie kwam daarintegen wel wat eerder opspelen. Maar de knie was de hele dag al vervelend denk dat het daarmee te maken had. Nog een positief punt, ik loop nu steeds voorop, best leuk ![]() ![]() Oh oeps, sorry voor het lange verhaal ![]() | ||
wyccie | woensdag 13 april 2016 @ 21:38 | |
En ze lopen zo krom als Quasimodo. Maar snel! Over 5k's gesproken. Ik heb nog steeds geen goede 5k-wedstrijd uitgekozen om een mooi PR neer te zetten. Mijn officiële staat nog op 29.30 of zo. Tips voor een 5k begin mei, niet te ver uit de buurt? | ||
La_Tramposa | woensdag 13 april 2016 @ 21:39 | |
Hellas zomeravondcup in Utrecht is elke maand vanaf april, 10 mei ook! Wel op een dinsdagavond Weet niet of je dat dichtbij genoeg vindt. En anders de Marikenloop? | ||
McTwente | woensdag 13 april 2016 @ 21:40 | |
Als het mij uitkomt, wil ik je wel hazen. | ||
xMissi | woensdag 13 april 2016 @ 21:41 | |
Ik vind dat echt geweldig die oudere mannen die gewoon ubehaupt nog lopen! Ik liep /loop ook wel eens wedstrijdjes met mijn oom en die loopt mij er gewoon uit. Hij is 65 ![]() Echt gaaf. | ||
wyccie | woensdag 13 april 2016 @ 21:45 | |
Dat klinkt goed! Je gewone hardloopschoenen hebben meer demping? En als je die nou zou combineren met de zooltjes, zou dat dan voor de binnenkant van de knie beter zijn of zouden je zooltjes juist het probleem zijn? | ||
Voccar | woensdag 13 april 2016 @ 21:46 | |
Ach ja, heb ook nog wat dagen voor de marathon gelukkig. Was beetje frustrerend gisteren tijdens sporten om te merken wat voor effect een verkoudheidje heeft. Heb er in ieder geval al veel zin in ![]() | ||
rechtsedirecte | woensdag 13 april 2016 @ 21:47 | |
En de singlet in de shorts, niet over de shorts | ||
wyccie | woensdag 13 april 2016 @ 21:47 | |
Doordeweekse avonden gaan niet ivm werk. Utrecht is daarvoor ook nog wel een eind weg. ![]() Bij de Mariken heb ik me al opgegeven voor de 10. ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 13 april 2016 @ 21:49 | |
Dan maar doorkomen in een 5km PR als je ook een 10km PR loopt ![]() | ||
RRuben | woensdag 13 april 2016 @ 21:49 | |
Dat moet ik echt zien te voorkomen haha ![]() Oh zo'n schema, ja daar ga ik nog wel even naar kijken, niks suf aan toch? Anders heb ik geen idee moet ik naar zo'n afstand moet toe werken. | ||
wyccie | woensdag 13 april 2016 @ 21:50 | |
Ik heb geen bepaalde tijd voor ogen, eerst maar eens kijken wat ik zelf kan. En ik kan jou niet bijhouden. ![]() | ||
wyccie | woensdag 13 april 2016 @ 21:51 | |
![]() Laat Pijll dat niet horen! | ||
La_Tramposa | woensdag 13 april 2016 @ 21:52 | |
Als het officieel opgemeten is meten ze vaak ook wel de tijdsmetingmat-punten officieel op hoor! Zo zijn er ook wel eens 15km-records gelopen tijdens 10EM wedstrijden ![]() | ||
McTwente | woensdag 13 april 2016 @ 21:56 | |
Dan blijf ik natuurlijk bij je lopen. Anders is het geen hazen. | ||
xMissi | woensdag 13 april 2016 @ 21:57 | |
Laatste keer dat ik die zooltjes in die gewone loopschoenen deed kreeg ik steeds blaren. Maar dat ga ik dan volgende week uit proberen ![]() ![]() | ||
Guppy | woensdag 13 april 2016 @ 21:58 | |
Er is niks in de buurt lijkt wel, begin mei... | ||
wyccie | woensdag 13 april 2016 @ 22:04 | |
McTwente, wil je dan een tutu aan en bij de Marikenloop hazen? | ||
YUR | woensdag 13 april 2016 @ 22:07 | |
Hij kan hier gewoon geen nee tegen zeggen | ||
McTwente | woensdag 13 april 2016 @ 22:09 | |
Precies! ![]() | ||
DeLuna | woensdag 13 april 2016 @ 22:19 | |
5k's ![]() ![]() | ||
KolonelBroodje | woensdag 13 april 2016 @ 22:34 | |
Het gevaar waar je tegenaan loopt is dat je wel de conditie van het voetballen hebt maar dat de pezen en spieren nog niet sterk genoeg zijn waardoor je blessures op loopt. Ik fietste altijd veel en had daar een redelijke conditie van en begon ook direct met 10km te lopen. Ik heb er toen bijna een week last van gehad en ben toen maar begonnen met rustig 4-7km te rennen. Het komt vanzelf wel! | ||
wyccie | woensdag 13 april 2016 @ 22:37 | |
Oh, begin mei heb ik vakantie. Dan kan ik overal een 5k lopen. ![]() | ||
Jero_nimo | woensdag 13 april 2016 @ 22:43 | |
Ik wil ook weer een keer een 5k lopen! Keihard knallen! Die dingen doen verrekte pijn altijd en zijn zeker niet suf! Maar eerst volgende week de 36km van de Koning van Spanjetrail. ![]() Stiekem wel jaloers op YUR! ![]() ![]() | ||
Daywalk3r | woensdag 13 april 2016 @ 22:53 | |
Ik ga zondag een 5k doen. In Enschede ![]() ![]() ![]() Met de veters in het logo van gemeente Enschede | ||
Murmeli | woensdag 13 april 2016 @ 22:53 | |
Volgens mij denkt hij daar anders over. Ik geloof dattie mijn bruggenloop 10 km split ook niet telt. Ik zelf ook niet trouwens, omdat mijn pessimistische garmin pas een seconde of 20 later 10 km aangaf. Maar t is een beetje een twijfelachtig iets. Ach, boeit t ook eigenlijk ![]() | ||
DeLuna | woensdag 13 april 2016 @ 22:55 | |
Mijn 10 en 15km en 10EM PR's zijn ook van de HM. ![]() | ||
mosselmossel | woensdag 13 april 2016 @ 22:57 | |
Iedereen die denkt dat een 5km suf is, heeft nog nooit een goeie 5km gelopen. | ||
RRuben | woensdag 13 april 2016 @ 23:28 | |
Morgen ochtend dan maar een 5k lopen ![]() | ||
m0ridin | donderdag 14 april 2016 @ 00:23 | |
Big bow to you sir ![]() Hmmm, wat moet je daar bij voorstellen? Kan iedereen meedoen? En is het niveau rete-hoog of juist prima te doen voor een niet-pro als mezelf ![]() Wil mijn 5k tijd ook wat strakker gaan zetten, dus zit ook een beetje te kijken naar mooie loopjes daarvoor... Mjah, een 5k lopen is niet zo'n punt... Een 5k max lopen daarentegen... En daarnaast, voetbal en hardlopen is toch echt compleet anders. En lichaam vs conditie ook. Begin gewoon naar die 10k toe te werken (en daar is 5k een logische tussenstap voor ![]() | ||
YUR | donderdag 14 april 2016 @ 06:31 | |
Dat was het voor mij ook. Ook ik ben begonnen met Evy, en ook ik moest daarbij hele lessen opnieuw doen omdat ik ze niet trok. Dus als ik het kan, kan iedereen het. Je moet het alleen willen en je moet er de tijd voor hebben, maar je moet die tijd vooral ook krijgen en maken ![]() | ||
wyccie | donderdag 14 april 2016 @ 07:09 | |
Ik hoop dat je niet 5k aan een stuk door sprint. | ||
McTwente | donderdag 14 april 2016 @ 07:45 | |
Nee, gewoon elke dag 50 meter verder. Over 100 dagen heb je dan een toptijd! ![]() | ||
Guard | donderdag 14 april 2016 @ 07:54 | |
5 km's zijn pas leuk nadat je gefinished bent ![]() Onderweg is het gewoon dood gaan, keer op keer en maar weer doorgaan tot het volgende sterfmoment. Soort Hindoeïsme eigenlijk, zo'n 5 km. Sterven en reïncarneren totdat je moksha hebt bereikt. | ||
La_Tramposa | donderdag 14 april 2016 @ 07:56 | |
Het is superlaagdrempelig, en het niveau loopt uiteen van zo'n 16 minuten op de 5km tot mensen die voor het eerst 5km lopen met een start2run cursus of zo. Zeker niet voor pro's! Je kan gewoon op dezelfde avond aankomen en inschrijven, het zijn in totaal 4 wedstrijdjes, 2x van de atletiekbaan in Overvecht, 2x vanaf Maarschalkerweerd. Je kan elke keer 5 of 10km doen en er is ook een klassement als je alle wedstrijden loopt. Het parcours heeft wel veel haakse bochten maar verder prima te doen! Ja ze nemen helaas niet altijd de moeite, bij de kwart marathon van afgelopen zondag zouden ook veel mensen ineens 4-5 minuten over de laatste 500 meter gedaan moeten hebben volgens die tussentijden. Maar soms staat het er wel bij, dat ook de 5km punten officieel opgemeten zijn. | ||
DavetheNL | donderdag 14 april 2016 @ 08:00 | |
Ga de komende tijd ook eens een 5km in wedstrijdverband lopen. Kijken hoe diep ik dan kan gaan ![]() | ||
MaleDuck | donderdag 14 april 2016 @ 08:12 | |
Verkerkloop Zwijndrecht, 11 mei. Avondwedstrijd ![]() ![]() En dikke kans dat ik er ook ben om wat te vrijwilligen ![]() | ||
Jero_nimo | donderdag 14 april 2016 @ 08:14 | |
![]() Een 200m is ook superspectaculair! Ik zou die gewoon even gaan doen. Maar serieus, zoek een leuke 5k wedstrijd op over een maandje of 2 en schrijf je in. Daarna kijk je of je ergens een schemaatje kan vinden, met wat interval en dergelijke erbij en dan ga je naar die 5k toewerken. Dan ga je helemaal dood tijdens die 5k, moet je 2x wandelen door zijsteken en ben je toch blij met je mooie tijd! Dan zoek je er nog 1 op, een maandje later. Weer hard trainen, nog harder! Dan loop je de volgende 5k helemaal uit en loop je 1.5 minuut van je tijd af, ongelofelijk! ![]() ![]() ![]() | ||
DeeBee | donderdag 14 april 2016 @ 08:32 | |
Mooi, al die nieuwe doelen enzo. ![]() Zelf ga ik ook best lekker de laatste weken, helaas wordt het steeds warmer en zal ik binnen een maand amper buiten kunnen rennen vrees ik. ![]() Bij het maken van nieuwe plannen voor de rest van het jaar kwam ik gisteren o.a. deze tegen: http://www.ultratrailcapetown.com/ ![]() Ik denk dat ik daar maar heen ga voor de 35k, want 1800 hm ook. ![]() ![]() ![]() | ||
Drieklank | donderdag 14 april 2016 @ 09:09 | |
Ik train ook voor de 5km en kwam dit tegen: http://capelsedijkloop.nl/toplopers/ Er komen blijkbaar best wat mensen op af die <15 minuten als PR hebben. Met zo'n snelheid is dat het langste kwartier van je leven en ik ben in geen jaren dat ik recreatief door de bossen en de weilanden loop iemand tegengekomen die zo snel is. Daarom vind ik het best vreemd dat een 5k wedstrijd niet serieus wordt genomen. Aan de andere kant: de gemiddelde snelheid van de beste atleten ligt niet veel hoger dan bij langere afstanden, zoals de 10k in <30 of de 20k in <60. | ||
DeeBee | donderdag 14 april 2016 @ 09:10 | |
Wie neemt 5 kilometer wedstrijden niet serieus? ![]() Een goede 5 kilometer lopen is ook hartstikke moeilijk en ontzettend zwaar, dus je kan je daar prima op toeleggen ook. ![]() ![]() | ||
RRuben | donderdag 14 april 2016 @ 09:20 | |
haha klinkt als een goed plan ![]() | ||
pijll | donderdag 14 april 2016 @ 09:23 | |
Iedereen mag zelf weten hoe ze hun records tellen. Zelfs als ze het helemaal fout doen. | ||
Jero_nimo | donderdag 14 april 2016 @ 10:22 | |
De WR's op de 5 en 10k liggen in tempo 7 seconden uit elkaar. Dat scheelt bij die snelheid ongeveer 1km per uur. Dat is nog best een heel verschil ![]() | ||
La_Tramposa | donderdag 14 april 2016 @ 10:44 | |
Lekker geslachtsneutraal ook weer die pagina ![]() | ||
DeeBee | donderdag 14 april 2016 @ 10:48 | |
Moeten vrouwen maar meer ambitie tonen en ook onder de 20 minuten willen gaan lopen daar! | ||
RRuben | donderdag 14 april 2016 @ 10:52 | |
Welke running apps gebruiken jullie eigenlijk? Ik ben net terug van mijn 5k, had op google maps een route'tje uitgestippeld van 5.17 km, maar nu ben ik terug en zegt een app dat ik maar 4,65 km heb gerend. Die app gaat via gps en is niet zo nauwkeurig dus, bij zo'n bocht staat gewoon dat ik heb afgesneden over het water heen haha ![]() | ||
La_Tramposa | donderdag 14 april 2016 @ 10:53 | |
De meesten hier hebben een GPS horloge, dat is een stuk nauwkeuriger dan via de telefoon.. | ||
Drieklank | donderdag 14 april 2016 @ 10:54 | |
Het is maar hoe je het bekijkt. Als de nummer 1 maar enkele seconden sneller over de finish gaat dan de nummer 2, dan ervaart de nummer 2 dat als best een heel verschil. Als je wilt weten hoe hard mensen ongeveer kunnen lopen, dan stel je vast dat mensen al vanaf 5km niet veel harder kunnen lopen 20km/uur. Ongeveer even hard als gemiddelde mensen gemiddeld op rustige wijze fietsen op een gemiddelde fiets. Voel je het verschil tussen 20km/uur lopen en 21km/uur lopen? Ik veronderstel dat een topatleet op de 20km hetzelfde gevoel ervaart als een topatleet op de 10km, maar dan een half uur langer. | ||
La_Tramposa | donderdag 14 april 2016 @ 10:55 | |
Die veronderstelling klopt niet, de meeste mensen zullen nooit zo diep kunnen gaan als topatleten dus dat voelt echt niet hetzelfde.. | ||
Drieklank | donderdag 14 april 2016 @ 11:03 | |
Zou kunnen...Ik zit te denken aan wind tegen. Als je wind tegen hebt, dan loop je langzamer bij eenzelfde inspanning. Misschien is een langere afstand ook een vorm van wind tegen. ![]() Ik neem aan dat er minder vrouwen zijn die snel kunnen of willen lopen dan mannen. ![]() Overigens zou ik eerder van je verwachten dat je een aparte categorie voor vrouwen wilt, want de beste vrouwen doen er altijd een paar minuten langer over dan de beste mannen. Wat voor mannen <19 is, is voor vrouwen <21 op de 5km. Dat is niet eerlijk, want beter getrainde vrouwen kunnen verliezen van slechter getrainde mannen. ![]() | ||
RRuben | donderdag 14 april 2016 @ 11:08 | |
Oke, en kan je dat dan aan een app koppelen ofzo? Zodat je alles een beetje kan bijhouden. | ||
La_Tramposa | donderdag 14 april 2016 @ 11:12 | |
Huh? Hier snap ik niks van. Kunnen, ja, willen, waarom? En ja dat is ook wat ik bedoelde, dat 20 min. op de 6km als toploper gezien wordt terwijl dat voor mannen een redelijke tijd is maar voor vrouwen meteen de nationale top is. Het verschil is nog wel groter dan 2 minuten op de 5km op die tijden waar je het over hebt. Ja, dat kun je automatisch uploaden met runkeeper of strava of endomondo of zo! Volgens mij komt de nauwkeurigheid vaak niet van de app die je gebruikt, maar van het apparaat dat de GPS-metingen doet, al zijn er geloof ik ook nog wel verschillen soms als je tegelijkertijd Strava en Endomondo laat meten. | ||
CaLeX | donderdag 14 april 2016 @ 11:18 | |
net begonnen en loopt nu al over water ![]() | ||
RRuben | donderdag 14 april 2016 @ 11:46 | |
Oke thanks, weet ik genoeg ![]() Haters gonna hate ![]() | ||
m0ridin | donderdag 14 april 2016 @ 12:05 | |
Is natuurlijk ook, maar je moet het ook nog maar even doen! Maar het is natuurlijk ook gewoon genieten... Ah, leuk... Klinkt wel goed allemaal. Zag ze wel eens voorbij komen maar wist nooit wat ik ervan moest denken. Thanks voor de info ![]() | ||
CaLeX | donderdag 14 april 2016 @ 12:06 | |
![]() Maar neem de adviezen hier wel serieus, hier ook een oud voetballer die wel even een HM ging doen na al meerdere 10 en 5 km wedstrijdjes. Belasting is toch heel anders, gelukkig had ik voldoende fysio in mijn aanvullende verzekering ![]() | ||
m0ridin | donderdag 14 april 2016 @ 12:16 | |
Inderdaad, maar ook qua inspanning is het compleet anders. Voetbal is meer interval en explosiever... Ik als (zaal)voetballer en tennisser moest toch ook echt rustig opbouwen (learned it the hard way) en een jongen die veel lange afstanden liep was weer na 10 minuten stuk bij het (zaal)voetbal. Niet te vergelijken... Ik kijk tegenwoordig toch ook met een ander oog naar de statistieken bij voetbalwedstrijden (speler X heeft 9.87km gelopen deze wedstrijd... Anderhalf uur over 10km en dan ook nog 15min pauze tussendoor... dat is toch niet zo speciaal ![]() | ||
RRuben | donderdag 14 april 2016 @ 12:36 | |
Ja ik neem het zeker serieus, ik ga nu eerst dit jaar (deze zomer) 5k proberen en dan zie ik volgend jaar wel wat ik dan aankan. | ||
Jero_nimo | donderdag 14 april 2016 @ 12:47 | |
Ik snap niet wat je nou probeert te vertellen... ![]() En het verschil tussen 20 en 21 voel je zeker! | ||
DavetheNL | donderdag 14 april 2016 @ 12:50 | |
Zelfs bij een sprint over 100 m haal ik de 20 nog niet geloof ik ![]() | ||
La_Tramposa | donderdag 14 april 2016 @ 13:18 | |
Ik deed laatst een van mijn laatste 200tjes in de training in 37 seconden, dat is bijna 20km/u ![]() | ||
DavetheNL | donderdag 14 april 2016 @ 13:30 | |
Met subtiel verschil dat die dag in dag uit bezig zijn met het verbeteren van hun sprint en jij een baan er naast heb en meer een lange afstands loper bent ![]() | ||
La_Tramposa | donderdag 14 april 2016 @ 13:32 | |
Klopt! Maar ik denk dat jij 20km/u op een 100 meter ook wel haalt ![]() | ||
DavetheNL | donderdag 14 april 2016 @ 13:35 | |
Binnenkort eens testen ![]() | ||
Cynic | donderdag 14 april 2016 @ 13:41 | |
Toen ik een snelle kilometer ging proberen zat ik er de eerste 400 meter boven, maar dan beginnen m'n ogen ook gewoon te tranen ![]() | ||
La_Tramposa | donderdag 14 april 2016 @ 13:51 | |
Ik keek net dit. En toen dacht ik: ik ga als cadeau voor mijn promoveren vragen of mensen bijdragen aan een marathonreis naar Boston ![]() ![]() | ||
Ciscus | donderdag 14 april 2016 @ 14:33 | |
Wat een zoetsappigsmerig Amerikaans filmpje. Maatje van me deed de BM eens en is onwijs enthousiast. Ik ga voor de kustmarathon dit jaar. Ben nu al zenuwachtig. | ||
DeLuna | donderdag 14 april 2016 @ 14:44 | |
Slechte generale vandaag. Alsof ik ineens niet meer kon hardlopen. Nouja, we gaan het zien zondag ![]() Overigens ga ik die 10 EM nog op mijn oude schoenen lopen, ik vind mijn nieuwe nog wat te wisselvallig. Het ene loopje zitten ze als gegoten en het andere loopje slapen mijn voeten tot 4km ![]() | ||
Ciscus | donderdag 14 april 2016 @ 15:05 | |
Slapende voeten? Zitten ze te strak? Lijkt me niet zo fijn... | ||
DeLuna | donderdag 14 april 2016 @ 15:13 | |
Ja ik heb geen idee. Veters al losser en strakker gehad maar daar lijkt het probleem niet te zitten. En omdat het zo onvoorspelbaar is ben ik ook nog niet terug naar de winkels geweest. Maandag liep ik zonder problemen gewoon 18,6km op die schoenen ![]() | ||
RRuben | donderdag 14 april 2016 @ 15:39 | |
Hoelang nemen jullie normaal gesproken rust? Ik heb vanochtend een 5k gedaan en heb wel zin om morgenochtend weer te gaan. Kan wel als ik rustig aan doe ofniet? | ||
Skweezer | donderdag 14 april 2016 @ 15:46 | |
Is per persoon verschillend natuurlijk | ||
schoonmams | donderdag 14 april 2016 @ 15:49 | |
Ligt er puur aan hoe diep je bent gegaan, hoeveel ervaring je al hebt, hoe lang je al aan het trainen bent, hoe je benen voelen enzovoort. Mijn ervaring leert dat je langer rust moet houden dan je zelf misschien zou willen. | ||
Ciscus | donderdag 14 april 2016 @ 16:00 | |
Om de dag, tenzij het een herstelloopje betreft. Dus als je een halfuurtje gaat dribbelen kan dat prima. | ||
Ciscus | donderdag 14 april 2016 @ 16:01 | |
Misschien je zolen? | ||
CaLeX | donderdag 14 april 2016 @ 16:31 | |
Afhankelijk van de intensiteit van de training, ik probeer meestal wel een dag er tussen te houden. Maar het komt weleens voor dat ik op dag 1 een rustig duurloopje doe en dag 2 een interval. (niet andersom) | ||
DavetheNL | donderdag 14 april 2016 @ 17:33 | |
Nadeel van een groot evenement in België deze periode. Mag alleen een doorzichtig plastic tasje voor mijn spullen meenemen... Support wordt ook afgeraden tassen mee te nemen.. | ||
steffelonio | donderdag 14 april 2016 @ 17:42 | |
En hard wegrennen is ook verdacht... | ||
steffelonio | donderdag 14 april 2016 @ 17:44 | |
DeLuna, ik zou je schoenen terugbrengen als het nog kan. Ik had ook een paar die de eerste keren lekker liepen, maar daarna ook voor klachten konden zorgen. Met name tijdens wedstrijden. Dan waren de eerste kilometers echt vervelend, daarna trok het weg. Dus als je geen goed gevoel hebt: terugbrengen!! | ||
Murmeli | donderdag 14 april 2016 @ 17:53 | |
Leuke poging om te doen of je niet oordeelt. Helaas, niet zo goed gelukt. | ||
DeLuna | donderdag 14 april 2016 @ 18:00 | |
Hmmm. ![]() ![]() | ||
DavetheNL | donderdag 14 april 2016 @ 18:03 | |
Ghehe | ||
Ciscus | donderdag 14 april 2016 @ 19:07 | |
Ik zou ook terug gaan. Schoenen moeten comfortabel zitten. | ||
flipsen | donderdag 14 april 2016 @ 19:18 | |
![]() ![]() | ||
Guard | donderdag 14 april 2016 @ 19:35 | |
Ach die Amerikanen met hun gedweep met Meb, heb ik wel eens verteld over die keer dat ik hem keihard voorbij liep...? ![]() ![]() Maar serieus, Boston die wil ik heel graag doen. Moet ik nog wel even minstens 18 min van mijn pr aflopen... ![]() | ||
wyccie | donderdag 14 april 2016 @ 19:40 | |
Rent iedereen hier om de dag? ![]() | ||
steffelonio | donderdag 14 april 2016 @ 19:46 | |
Dat is mijn streven. Lukt niet altijd. | ||
wyccie | donderdag 14 april 2016 @ 19:48 | |
Wat fanatiek. Vroeger liep men gewoon 2-3x per week. Ik heb al 4 dagen niet gelopen. Vandaag voor het eerst zonder spierpijn de trap af, op hakken. ![]() | ||
Guppy | donderdag 14 april 2016 @ 19:54 | |
![]() | ||
Guppy | donderdag 14 april 2016 @ 20:27 | |
Neuh. 3x per week is zat, en dat red ik momenteel al niet eens ![]() | ||
_NIKKI_ | donderdag 14 april 2016 @ 20:29 | |
Wyccie loop 'maar' 2 keer per week nu. Ik 'kan' ook niet vaker, want ik heb zeker na 10km echt wel een paar dagen herstel nodig. Bah, ik heb tijdens mijn loopje van afgelopen dinsdag een misstap gemaakt tijdens het omzeilen van een groepje mensen. Net met mijn voet op het randje van het asfalt en het gras terechtgekomen en ik heb er nu toch wel een beetje last van. ![]() | ||
DavetheNL | donderdag 14 april 2016 @ 20:37 | |
Normaal twee tot drie keer per week. Nu mijn vriendin aan het helpen bij haar beginnende carrière als loopster iets vaker. | ||
KolonelBroodje | donderdag 14 april 2016 @ 20:41 | |
Ik probeer ook 2x per week te lopen en soms nog een keer te fietsen. Mijn TomTom horloge is binnen gekomen vandaag. Er kunnen 3 dingen op 1 scherm tegelijk. Welke hebben jullie tijdens wedstrijden aanstaan? Ik dacht aan current pace, duration en distance. | ||
thelaudprince | donderdag 14 april 2016 @ 20:42 | |
Plastic doorzichtig tasje.....ik neem dan alleen eten en drinken en een schoon shirt mee denk ik naar Antwerpen...en op tijd erheen ! ![]() | ||
wyccie | donderdag 14 april 2016 @ 20:59 | |
Ik heb de tijd (gewoon echt hoe laat het is) rechtsonder. Geen idee wat linksonder staat. Verder kun je tijdens het lopen gewoon met pijl omhoog/omlaag wisselen tussen de verschillende data. Ik switch meestal tussen hartslag en tempo, maar misschien moet ik de instelling eens veranderen zodat het in een oogopslag te zien is. ![]() | ||
xMissi | donderdag 14 april 2016 @ 21:36 | |
Ik heb links mijn hartslag, rechts mijn actuele tempo staan en in het groot staat er hoelang ik ren. En idd wat wyccie zegt,je kunt tijdens het rennen ook switchen. Het is maar net wat je wilt ![]() | ||
DavetheNL | donderdag 14 april 2016 @ 21:48 | |
Hier ook. Laat andere kleding wel in de auto. En waardevolle spullen aan mijn vriendin geven. | ||
La_Tramposa | donderdag 14 april 2016 @ 21:55 | |
Dat kun jij! Elkaar naar onder de 3.10 pacen in Eindhoven? ![]() Verder weer een baantraininkje gedaan vanavond, fysiek voelde alles prima maar ik had een beetje weinig zin/concentratie. Tot ik toe was aan het uitlopen, dat deed ik op blote voeten en dat voelde zo heerlijk! Mijn kuiten zijn weer helemaal ontspannen nu.. | ||
Guard | donderdag 14 april 2016 @ 21:56 | |
linksboven: hartslag, rechtsboven: afgelegde afstand Onder: Tempo min/km (af en toe scroll ik hier naar avg pace) | ||
La_Tramposa | donderdag 14 april 2016 @ 21:59 | |
Totaal verstreken tijd lijkt me ook wel belangrijk tijdens een wedstrijd! En ik zou lap pace doen ipv current pace.. | ||
Guard | donderdag 14 april 2016 @ 22:03 | |
Ik wacht even met mijn volgende M plannen tot na ik door de Alpen ben wezen banjeren. Realiseerde me pas geleden dat ik eigenlijk sinds maart 2014 met marathon training bezig ben ![]() Maar als er een najaarsmarathon komt dan is het zeer waarschijnlijk Eindhoven. | ||
Jero_nimo | donderdag 14 april 2016 @ 22:19 | |
Dat is toch duration ![]() Maar inderdaad Lap pace ipv Current, dat is na 100m in een ronde (waarschijnlijk 1km) toch het meest nauwkeurig. | ||
Jero_nimo | donderdag 14 april 2016 @ 22:26 | |
Vanavond zomaar ineens mijn vorm hervonden, hoop ik althans! ![]() Deed gewoon een leuk duurloopje maar moest 5 strides doen tussendoor. Maar de 1e 8km gingen in 4'21/km met een gemiddelde hartslag van 142. Terwijl dat de laatste tijd juist meer richting de 160 ging ![]() Daarna de 5 strides gedaan en ging mijn hartslag wat omhoog, maar dat is niet heel gek. Het zakte wel weer tot onder de 150, maar veel lager niet. Totaal 12km met 4'18/km en 146 hartslag, hopen dat het nu zo blijft. Sinds marathon Spijkenisse niet meer zo fijn gelopen denk ik. ![]() Morgen misschien maar even nog een keer 6x1000 proberen. Kijken hoe dat gaat, krijg in ieder geval weer wat meer vertrouwen voor de Koning van Spanjetrail. | ||
La_Tramposa | vrijdag 15 april 2016 @ 07:08 | |
Duh, je hebt een marathon gelopen 😝 we verwachten niet dat je dan meteen weer om de dag loopt ![]() | ||
DavetheNL | vrijdag 15 april 2016 @ 07:28 | |
Klinkt goed! Wat zijn strides alleen? | ||
MaleDuck | vrijdag 15 april 2016 @ 08:30 | |
![]() ![]() Kreeg via de mail een uitnodiging voor een hardloopwedstrijd... Maar de overbelasting wil maar niet verdwijnen uit mn benen. Komende dinsdag weer fysio, maar als zij geen duidelijk plan heeft, maar weer eens bij de osteopaat buurten... | ||
steffelonio | vrijdag 15 april 2016 @ 08:41 | |
das balen MD! Hoop voor je dat de oplossing snel gevonden wordt. | ||
RobertoCarlos | vrijdag 15 april 2016 @ 08:48 | |
Ik zou iig de gemiddelde pace nemen. De TT is vrij langzaam met het laten zien van de current pace. Ik loop met de gem. pace in het groot. | ||
Guard | vrijdag 15 april 2016 @ 09:06 | |
Wedstrijdspanning begint langzaam op te bouwen, doorkomst tijden en tempo's en zo aan het kijken. Spannond ![]() | ||
MutedFaith | vrijdag 15 april 2016 @ 09:23 | |
Ik ben aan t overwegen om me in te schrijven voor Maastrichts Mooiste, maar heb geen idee of ik tegen die tijd al 5km loop. En ik lijk nergens te kunnen vinden tot wanneer ik me in kan schrijven.. Iemand enig idee hoever vantevoren normaal de inschrijvingen sluiten bij dat soort evenementen? | ||
La_Tramposa | vrijdag 15 april 2016 @ 09:25 | |
Meestal een week of 2 weken van tevoren maar het kan eerder vol zijn. Maar dat red je wel in 2 maanden! Je loopt nu toch ook al wel een tijdje? | ||
rechtsedirecte | vrijdag 15 april 2016 @ 09:26 | |
Dit weekend voor het eerst weer eens een echt "ultra trainings" weekend......morgen 15km en zondag 35km, gear it up ![]() | ||
MutedFaith | vrijdag 15 april 2016 @ 09:27 | |
Ik loop al wel een tijdje, maar merk pas sinds deze week dat er ook wat vooruitgang in de afstand zit. Ik ga 't opbouwschema eens langs de agenda leggen en kijken of t een beetje past.En anders zoek ik wel een andere loop deze zomer.. | ||
DavetheNL | vrijdag 15 april 2016 @ 09:41 | |
Als je door blijft trainen red je dat zeker wel. Wel handig om meer te kijken naar het uitlopen dan op tijd fixeren. | ||
Jero_nimo | vrijdag 15 april 2016 @ 09:57 | |
Korte versnellingen over 100meter, waarbij je steeds sneller loopt. Dat dan 5x achter elkaar met wat rust ertussen. Om de soepelheid erin te houden ![]() | ||
DavetheNL | vrijdag 15 april 2016 @ 10:11 | |
Klinkt als een lekker pittige uitdaging in de training. Goede om mee te nemen. Ga morgen mijn trainingsprogramma voor de komende maanden in elkaar zetten. | ||
steffelonio | vrijdag 15 april 2016 @ 10:29 | |
Opbouwen van 0 naar 5km duurt vaak 10 weken. Dus gewoon inschrijven, dat is meteen goede motivatie om door te zetten. Was bij mij wel zo. Eerste 5km ook na 10 weken gelopen. Geeft echt een boost om dan te merken dat je al zo ver bent gekomen. En Maastrichts mooiste lijkt me een hendig sjiek loopje. | ||
MaleDuck | vrijdag 15 april 2016 @ 11:37 | |
Thanks, ik ook, ben het wel een beetje zat... Anyways, ik zag op de FB van Prorun dit voorbij komen: Gezond eten met Karen Ik dacht is Quoi nu ook al culinair aan het bloggen ![]() | ||
MutedFaith | vrijdag 15 april 2016 @ 11:40 | |
Dat was dan sowieso de bedoeling. Tijd komt nog wel een keer, voor nu zou ik er al tevreden mee zijn als ik m gewoon in een redelijk constant tempo uit kan lopen. | ||
MutedFaith | vrijdag 15 april 2016 @ 11:41 | |
![]() | ||
Vork | vrijdag 15 april 2016 @ 11:56 | |
Ik zit een paar dagen in Groningen (stad, centrum). Morgenochtend wil ik een rondje hardlopen. Ik kan natuurlijk gewoon door de stad hollen en de mensen zien ontwaken en ontbrakken, maar heeft iemand nog leuke tips qua route of richting? | ||
Cynic | vrijdag 15 april 2016 @ 12:06 | |
Okay, Garmin heeft geen losse passantjes voor de 210. Maar gelukkig kan ik wel voor 100 euro het toestel laten vervangen... ![]() Nu heb ik een alternatief plan: ik heb een verleng-bandje gevonden voor de 610, die kost 8 euro ofzo. Als die qua afmeting hetzelfde is kan ik daar dan gewoon het passantje afhalen. Heeft iemand toevallig een 610, en hoe breed is het bandje? Die van de 210 is 24mm. | ||
KolonelBroodje | vrijdag 15 april 2016 @ 12:19 | |
Ik zou denk ik voor zoiets gaan, dan heb je een rondje langs de Grote Markt, Vismarkt, Groninger Museum, Station, Stadspark en Noorderplantsoen. Ik weet niet precies hoe het zit met stoplichten op deze route. : ![]() Ik woon alleen niet in Groningen maar ben er wel een paar keer per week, dus misschien dat iemand iets beters weet. | ||
Guppy | vrijdag 15 april 2016 @ 12:21 | |
Als niemand me voor is, kan ik vanavond wel even meten voor je? | ||
La_Tramposa | vrijdag 15 april 2016 @ 12:30 | |
https://www.endomondo.com/users/11367364/workouts/229463081 Ik heb dit rondje een keer gedaan, was wel mooi! | ||
Guard | vrijdag 15 april 2016 @ 12:30 | |
Top begin van de reis naar Hamburg, aanrijding met persoon, geen treinen tussen Den Bosch en Utrecht. Gelukkig een lift naar Schiphol kunnen regelen | ||
thelaudprince | vrijdag 15 april 2016 @ 12:38 | |
Succes in Hamburg !!! | ||
m0ridin | vrijdag 15 april 2016 @ 12:39 | |
Ugh, slechte generale dan maar? Succes! | ||
Vork | vrijdag 15 april 2016 @ 12:46 | |
Bedankt. Zoiets zal het wel worden denk ik. Die andere route is ook wel mooi, maar te ver weg van waar ik zit. | ||
McTwente | vrijdag 15 april 2016 @ 12:57 | |
Succes in Hamburg Guard! | ||
thelaudprince | vrijdag 15 april 2016 @ 12:58 | |
Groningen is best leuk volgens mij, ben er nog maar 2x geweest maar wat ik ervan heb gezien beviel me wel | ||
DeLuna | vrijdag 15 april 2016 @ 12:59 | |
Succes Guard! ![]() | ||
McTwente | vrijdag 15 april 2016 @ 13:03 | |
Groningen is inderdaad leuk, ik heb er mijn studententijd deels doorgebracht. Ik liep ook regelmatig bij het Paterwoldsemeer, mooie omgeving. | ||
thelaudprince | vrijdag 15 april 2016 @ 13:11 | |
Een keer naar een concert geweest en daarna nog de stad in gegaan en laatste keer ergens wat wezen eten en naar het Groninger Museum gegaan. | ||
Vork | vrijdag 15 april 2016 @ 13:12 | |
Is ook een leuke stad, ben er ook wel vaker geweest, maar nog nooit al rennend. | ||
flipsen | vrijdag 15 april 2016 @ 13:39 | |
Good luck in Hamburg Guard, break a leg! ![]() | ||
DavetheNL | vrijdag 15 april 2016 @ 13:54 | |
Succes Guard! Hopelijk een teken dat je nu al het slechte al gehad hebt. | ||
YUR | vrijdag 15 april 2016 @ 14:07 | |
![]() | ||
Doncamatic | vrijdag 15 april 2016 @ 14:11 | |
Ik heb na de marathon van Rotterdam hartstikke veel zin in de volgende (de 3e wordt het). Hopelijk dat ik in mijn volgende eens een tijd onder de 4:00:00 kan lopen (3 keer is scheepsrecht?). Nu lijkt het me gaaf om een marathon buiten NL te lopen, en om dan een mooie uit te zoeken waar een stedentripje van gemaakt kan worden. Als in een lang weekend weg (woensdag/donderdag avond weg, maandag ochtend terug). Nu zat ik zelf te denken aan de marathons in Stockholm (juni), Helsinki (augustus), Oslo, Vilnius en Talinn (september) en Frankfurt (oktober), om er zo maar een paar te noemen. De reden dat ik deze noem is dat ik nog nooit in die steden ben geweest. Maar mijn vraag aan jullie, is dit een goed plan? Heeft iemand eerder een marathon buiten NL gedaan in de vorm van een 'stedentrip'. Hoe beviel dit? | ||
YUR | vrijdag 15 april 2016 @ 14:18 | |
Waarom zou het geen goed plan zijn? Het zou zelfs zonde zijn om geen leuke trip een een stadsmarathon heen te bouwen. | ||
La_Tramposa | vrijdag 15 april 2016 @ 14:20 | |
Ja zeker een tof plan! Volgens mij staan Vilnius en Frankfurt wel bekend als snelle marathons en de rest wat minder, dus misschien even kijken wat je belangrijker vindt, onder de 4 uur lopen of een bepaalde stad of een marathon met veel mooie uitzichten etc.? | ||
Maariindaa | vrijdag 15 april 2016 @ 14:22 | |
Met hele marathons geen ervaring. We gaan wel 1 of 2 keer per jaar naar een HM in een mooie stad buiten NL. Kiezen er dan altijd voor om op zaterdag heen te gaan als de run op zondag is en dan nog een paar dagen blijven. Dan hoeven we ook geen rekening te houden met dat er na een paar dagen nog gelopen moet worden. Morgen vliegen we naar Budapest, zondag lopen ![]() | ||
DeLuna | vrijdag 15 april 2016 @ 14:48 | |
Als eerste buitenlandse marathon zou ik voor Valencia gaan ![]() | ||
steffelonio | vrijdag 15 april 2016 @ 14:51 | |
Guard, succes! En maariinda, ook veel plezier in budapest. Heb er ooit een school week gehad. | ||
m0ridin | vrijdag 15 april 2016 @ 15:44 | |
Prima combi, maar hou rekening met je wandelplannen ![]() Komt nu trouwens op facebook ook die hellas zomercup pagina voorbij... Zie dat volgende week al de eerste is! Is nog om de hoek ook, misschien dan toch gewoon maar eens die 5km proberen daar ![]() | ||
indepoeier | vrijdag 15 april 2016 @ 16:22 | |
Guard, succes in Hamburg! En Voccar en McTwente: begint het bij jullie ook al te kriebelen? [ Bericht 0% gewijzigd door indepoeier op 15-04-2016 16:34:48 ] | ||
schoonmams | vrijdag 15 april 2016 @ 16:52 | |
Ik weet dat er al talloze vragen over zijn gekomen, maar toch durf ik het nog een keer te vragen. Ik ben op zoek naar een horloge/garmin-achtige unit die mijn hartslag, afstand en tijd bijhoudt. Ik heb een budget van rond de 100 euro in gedachten. Welke systemen raden jullie mij in die marge aan? En waar moet ik op letten? |