OOR Oorlog en Defensie
Oorlogen en conflicten - zoals Rusland-Oekraïne - en andere internationale (militaire) conflicten kun je hier bespreken, evenals alles op het gebied van defensie, zoals materiaal, missies, selectieprocedures, collega's etc.
Als ik weer normaal kan lopen ga ik bellenquote:Op donderdag 5 mei 2016 01:35 schreef MaryMouse het volgende:
[..]
Dus je gaat weer op voor MARS, wanneer?
Verder goed verslag, ook je vergelijking met V&V. Je wordt ouder en volwassener lijkt welquote:
[..]
Als ik weer normaal kan lopen ga ik bellen
You better lose yourself in the music
The moment, you own it, you better never let it go
The moment, you own it, you better never let it go
quote:Op donderdag 5 mei 2016 01:37 schreef MaryMouse het volgende:
[..]
Verder goed verslag, ook je vergelijking met V&V. Je wordt ouder en volwassener lijkt wel
Wie had dat gedacht 
Lekker bezig BB, even goed herstellen en dan nog een keer proberen.
Deze jongen is op 14 t/m 16 juni weer geplaatst. Week na m'n verjaardag 
Dat gaat leuk worden, want dan kom ik strompelend de school binnen om m'n cijferlijst te halen 
Maargoed, kleine stukjes hardlopen gaat wel weer, en voor de rest blijven we lekker trainen. En dan zien jullie het wel weer over een maandje
[ Bericht 0% gewijzigd door BredeBroeder op 10-05-2016 10:36:15 ]
Dat gaat leuk worden, want dan kom ik strompelend de school binnen om m'n cijferlijst te halen Maargoed, kleine stukjes hardlopen gaat wel weer, en voor de rest blijven we lekker trainen. En dan zien jullie het wel weer over een maandje
[ Bericht 0% gewijzigd door BredeBroeder op 10-05-2016 10:36:15 ]
Denk je binnen een maand voldoende hersteld te zijn om de uitdaging nu al weer aan te gaan?quote:
Deze jongen is op 14 t/m 16 juni weer gelplaatst. Week na m'n verjaardag
Maargoed, kleine stukjes hardlopen gaat wel weer, en voor de rest blijven we lekker trainen. En dan zien jullie het wel weer over een maandje
You better lose yourself in the music
The moment, you own it, you better never let it go
The moment, you own it, you better never let it go
Dit. Als lopen z'n zwakke punt is ga je dat never nooit binnen een maandje fixen. Hier is hij al meerdere keren voor gewaarschuwd.quote:
[..]
Denk je binnen een maand voldoende hersteld te zijn om de uitdaging nu al weer aan te gaan?
Daar ga ik toch wel vanuit.quote:
[..]
Denk je binnen een maand voldoende hersteld te zijn om de uitdaging nu al weer aan te gaan?
Heb gister 3km gedaan gewoon op rustig tempo, dat ging goed, dus nu rustig weer de afstand en het tempo opkrikken.
Binnen een maand kan je qua cardio conditie een heel eind komenquote:
[..]
Dit. Als lopen z'n zwakke punt is ga je dat never nooit binnen een maandje fixen. Hier is hij al meerdere keren voor gewaarschuwd.
Het is net als al het andere trainen, je moet bouwen en rusten. Je kan lopen wat je wilt in een maand maar je gaat echt niet ineens binnen een maandje gigantische stappen maken. Laat staan de benodigde techniek dat bij (goed) lopen nogal een dingetje is.quote:
Binnen een maand kan je qua cardio conditie een heel eind komen
Uiteraard, je spieren en pezen moeten ook wennen aan de belasting bij een hoger tempo of een langere afstand, maar conditie is wel een apart verhaaltje, aangezien je daar alleen je hart mee belast.quote:
[..]
Het is net als al het andere trainen, je moet bouwen en rusten. Je kan lopen wat je wilt in een maand maar je gaat echt niet ineens binnen een maandje gigantische stappen maken. Laat staan de benodigde techniek dat bij (goed) lopen nogal een dingetje is.
Als ik op een crosstrainer sta en ik ga als een gek HIIT doen met lange intervals en korte rustperiodes, dan train je je conditie hard terwijl je je spieren en pezen niet heel erg belast.
Nu is hardlopen een andere soort belasting, maar een goede basisconditie kweken als je al redelijk fit bent en al redelijk wat ervaring hebt in hardlopen lijkt me goed te doen, maar goed, als blijkt dat ik 14 juni nog niet in staat ben om mee te doen, kost het me 1 telefoontje om me af te melden. Als ik denk dat ik het wel aan kan, dan gaan we er gewoon voor, toch?
Uiteraard, geen idee verder over hoe het administratief daar allemaal werkt, maar ik zou persoonlijk dergelijke dingen nooit onderschatten.quote:
Nu is hardlopen een andere soort belasting, maar een goede basisconditie kweken als je al redelijk fit bent en al redelijk wat ervaring hebt in hardlopen lijkt me goed te doen, maar goed, als blijkt dat ik 14 juni nog niet in staat ben om mee te doen, kost het me 1 telefoontje om me af te melden. Als ik denk dat ik het wel aan kan, dan gaan we er gewoon voor, toch?
Hij zegt luisteren naar je lichaam. Ik kan momenteel weer 200% geven maar pak wel meer rust na een zware inspanning dan eerst.quote:Op dinsdag 17 mei 2016 22:18 schreef Awsom het volgende:
Wat vind je dokter er eigenlijk van dat je het een maand later alweer gaat proberen?
Vooral lange stukke hardlopen wissel ik af met intensieve intervaltraining op een niveau dat eigenlijk net iets te hoog is om m'n hartritme te wennen aan hoog tempo hardlopen (intervals op 16-17 km/u)
Na zo'n interval pak ik ong 3 dagen rust, is een behoorlijke aanslag op je spieren en conditie.
Is dat op het Eiland van Brienenoord, of op de Noord of Zuid oever?quote:
Mooie foto van circuit Brienenoord gevonden
[ afbeelding ]
Ik zou het echt niet weten.quote:
[..]
Is dat op het Eiland van Brienenoord, of op de Noord of Zuid oever?
Wel weer leuk nieuws.. not.
Wilde vanmorgen gaan sporten, begin met jumping jacks en fijne steek in m'n schouder. Het doet alleen pijn als ik m'n arm optil of iets moet wegdrukken.
Dinsdag begint de MAST, als het voor zondagavond niet weg is ga ik 't verzetten.
Wilde vanmorgen gaan sporten, begin met jumping jacks en fijne steek in m'n schouder. Het doet alleen pijn als ik m'n arm optil of iets moet wegdrukken.
Dinsdag begint de MAST, als het voor zondagavond niet weg is ga ik 't verzetten.
ja, m'n lijf gunt me geen tweede keuzequote:
Je lijf vindt ook dat je door moet studeren.
Schouder is iets minder, morgen kijken of ik kan sporten en als dat lukt gaan we er gewoon voor.
quote:
"Any officer who goes into action without his sword is improperly dressed." - "Mad Jack" Churchill DSO MC
Kan beter alvast op het dek gaan kruipenquote:
Op Arghh moeten we ook weer mumselen morgen, verdomme
Wat een schijtoefening is dat zeg jezus
In t kort
Mast niet gefixed, zwemtest gefaald. Mast was zwaarder dan de vorige, vooral mentaal. Rest komt, nu eerst slapen, gek genoeg doet t me niet zoveel, t zal wel inslaan als ik weer helder kan functionere
Joe
Mast niet gefixed, zwemtest gefaald. Mast was zwaarder dan de vorige, vooral mentaal. Rest komt, nu eerst slapen, gek genoeg doet t me niet zoveel, t zal wel inslaan als ik weer helder kan functionere
Joe
|
|
