LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het Gezond Slank-topic
Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
Kont zoals sigme!? Voldoende E's en beweging...
Kut?! Ja
Spijsvertering die vet opslaat en maar nauwelijks verbrand, kut.
Deal with it.
Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
Kont zoals sigme!? Voldoende E's en beweging...
Kut?! Ja
Spijsvertering die vet opslaat en maar nauwelijks verbrand, kut.
Deal with it.
disclaimer
Ik heb geen flauw idee wat mijn streven is qua kcal, ik ben gewend om zoveel te eten als dat ik honger heb en daarmee bleef ik maanden op gewichtquote:Op dinsdag 15 maart 2016 23:12 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ik lurk natuurlijk maar gewoon hier en ik heb geen idee wat je streven is qua kcal maar als je het recept van die salade neemt en je hebt er honderd gram noten per persoon in zitten dan zit je voor die salade alleen al aan een 1200 kcal. Een uitsmijter met kaas en ham op twee boterhammen doet denk ik ook wel 500/600 kcal en dan tel ik de andere dingen nog niet mee. Dan komt zo'n dagmenu denk ik al ruim boven de 2500 kcal.
Of het in volume te veel / weinig is kan ik niet beoordelen, maar in kcal klinkt het mij wel hoog.
. Nu ben ik weer begonnen met sporten en gezond voer (ipv de gebruikelijke zoete/vette meuk zoals chips/chocolade/pizza/kroketten), en is het weer even zoeken naar wat mijn onderhoudsniveau is, en wat normale hoeveelheden zijn. Dit is dan dus waarschijnlijk aan de hogere kant, ik was juist bang dat het te weinig zou zijn .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goedemorgen 
Ik denk ook dat het eerder teveel als te weinig is, vooral met de nootjes erbij.
o: mugcake met honing, koffie
t: appel
l: rijst, groente, kip uit blik in tomatensaus
t: smartbar
t: peer
d: braadworstje met aardappel en gegrilde groente uit de oven
zo druk op het werk dat ik niet eens tijd hebt om mee te praten hier
niet gewend, wel fijn!
Ik denk ook dat het eerder teveel als te weinig is, vooral met de nootjes erbij.
o: mugcake met honing, koffie
t: appel
l: rijst, groente, kip uit blik in tomatensaus
t: smartbar
t: peer
d: braadworstje met aardappel en gegrilde groente uit de oven
zo druk op het werk dat ik niet eens tijd hebt om mee te praten hier
niet gewend, wel fijn!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En koffie zonder knoeien.crap in = crap out
quote:Op woensdag 16 maart 2016 09:27 schreef loveli het volgende:
Eindhoven, stratum?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En koffie zonder knoeien.disclaimer
zo'n naam is ook wel een self-fulfilling prophecy natuurlijkquote:Op woensdag 16 maart 2016 09:56 schreef loveli het volgende:
[..]
Nee, in een durpje in ZH. Er zijn er meer, noes!
disclaimer
Hebben jullie suggesties voor broodbeleg zonder vet?
Kipfilet staat al op het lijstje, maar da's zowat het enige dat ik kan vinden zonder vet.
Kipfilet staat al op het lijstje, maar da's zowat het enige dat ik kan vinden zonder vet.
Ik ben voor een generaal pardon, iedere Desteny mag haar naam 1x gratis wijzigen. En ook iedereen met een apostrof in z'n naam.
crap in = crap out
Jam, honing, bruine suiker. Waarom wil je geen vet eten? Je hersenen bestaan uit vet, de ouders van Desteny hebben er te weinig van gegeten.quote:Op woensdag 16 maart 2016 10:05 schreef onlogisch het volgende:
Hebben jullie suggesties voor broodbeleg zonder vet?
Kipfilet staat al op het lijstje, maar da's zowat het enige dat ik kan vinden zonder vet.
crap in = crap out
Jamquote:
Hebben jullie suggesties voor broodbeleg zonder vet?
Kipfilet staat al op het lijstje, maar da's zowat het enige dat ik kan vinden zonder vet.
Vruchtenhagel
Appelstroop
disclaimer
waarom zou je broodbeleg zonder vet willen?quote:
Hebben jullie suggesties voor broodbeleg zonder vet?
Kipfilet staat al op het lijstje, maar da's zowat het enige dat ik kan vinden zonder vet.
Kijk eens naar rookvlees, rosbief, gegrilde varkensfilet enz.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
[..]
Jam, honing, bruine suiker. Waarom wil je geen vet eten? Je hersenen bestaan uit vet, de ouders van Desteny hebben er te weinig van gegeten.
disclaimer
quote:
[..]
Jam, honing, bruine suiker. Waarom wil je geen vet eten? Je hersenen bestaan uit vet, de ouders van Desteny hebben er te weinig van gegeten.
Ik hanteer het principe van carb-cycling. Deze adviseert op high carbsday (trainingsdagen) zo min mogelijk vet tot je te nemen. Op een low/moderate carbsday probeer ik 0.5 gram vet per kilo lichaamsgewicht te nuttigen.quote:
[..]
waarom zou je broodbeleg zonder vet willen?
Kijk eens naar rookvlees, rosbief, gegrilde varkensfilet enz.
Bedankt voor de suggesties, maar dit zijn wel beleg met ontzettend veel suikers.
De rosbief etc bevatten ook relatief veel vet.
Ja, als je én geen vet, én geen suikers wil, blijft er inderdaad niet veel overquote:Op woensdag 16 maart 2016 10:29 schreef onlogisch het volgende:
[..]
[..]
Ik hanteer het principe van carb-cycling. Deze adviseert op high carbsday (trainingsdagen) zo min mogelijk vet tot je te nemen. Op een low/moderate carbsday probeern ik 0.5 gram vet per kilo lichaamsgewicht te nuttigen.
Bedankt voor de suggesties, maar dit zijn wel beleg met ontzettend veel suikers.
De rosbief etc bevatten ook relatief veel vet.
disclaimer
Daar was ik al bang voor jaquote:
[..]
Ja, als je én geen vet, én geen suikers wil, blijft er inderdaad niet veel over
Ik eet nu al 5 boterhammen met kipfilet
kipfilet is 4 gram op 100, rosbief 5,7 gram op 100...quote:
[..]
[..]
Ik hanteer het principe van carb-cycling. Deze adviseert op high carbsday (trainingsdagen) zo min mogelijk vet tot je te nemen. Op een low/moderate carbsday probeer ik 0.5 gram vet per kilo lichaamsgewicht te nuttigen.
Bedankt voor de suggesties, maar dit zijn wel beleg met ontzettend veel suikers.
De rosbief etc bevatten ook relatief veel vet.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
En anders iets vega-ish? Plakjes tomaat met rucola oid?quote:
[..]
Daar was ik al bang voor ja
Ik eet nu al 5 boterhammen met kipfilet
Of je brood vervangen door een salade. Groente combineert wat makkelijker zonder brood.
disclaimer
Oh, verhoudingsgewijs valt dit nog wel mee. Dacht dat er beduidend minder in kipfilet zat. Thanksquote:
[..]
kipfilet is 4 gram op 100, rosbief 5,7 gram op 100...
Op high carb days wil ik graag brood eten i.v.m. de koolhydraten.quote:
[..]
En anders iets vega-ish? Plakjes tomaat met rucola oid?
Of je brood vervangen door een salade. Groente combineert wat makkelijker zonder brood.
In sla zitten niet zoveel koolhydraten.
Zelfgemaakte hummus, komkommer/tomaat/sla/gekookt eiwit
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
soep met brood!quote:
[..]
Oh, verhoudingsgewijs valt dit nog wel mee. Dacht dat er beduidend minder in kipfilet zat. Thanks
[..]
Op high carb days wil ik graag brood eten i.v.m. de koolhydraten.
In sla zitten niet zoveel koolhydraten.
disclaimer
Als je toch voor de koolhydraten gaat, kun je er net zo goed iets suikerigs op gooien. Of fruit...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ja, mij ontgaat die logica ook even. Carbiger dan suiker krijg je het bijna nietquote:
Als je toch voor de koolhydraten gaat, kun je er net zo goed iets suikerigs op gooien. Of fruit...
disclaimer
Dan zijn vaak snelle koolhydraten, waar complexe koolhydraten gewenst zijn.quote:
Als je toch voor de koolhydraten gaat, kun je er net zo goed iets suikerigs op gooien. Of fruit...
Ik snap je niet helemaal, onlogisch. Je wilt weinig koolhydraten en vet en je gaat boterhammen eten. Dat zijn vooral koolhydraten.
Als je een lunch wil zonder KH's en vet: Salade met tonijn. Als beetje vet ook kan doe je er een gekookt eitje bij.
Als je een lunch wil zonder KH's en vet: Salade met tonijn. Als beetje vet ook kan doe je er een gekookt eitje bij.
Ik snap er sowieso niks van
En desteny 
.
-0,1. Maar hey, alle kleine beetjes helpen! 
Planning:
O: de taart
L: bakje kwark met rozijnen en honing
T: ? weet nog niet
D: pastasalade part II
B: uurtje hupsen
En desteny
.-0,1
. Maar hey, alle kleine beetjes helpen! Planning:
O: de taart
L: bakje kwark met rozijnen en honing
T: ? weet nog niet
D: pastasalade part II
B: uurtje hupsen
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mijn digitale weegschaal speelt vals, stapjes zijn 0,2 of 0,3, maar 0,1 lukt niet. Anyhow.. in de ochtend zit ik inmiddels aan de goede kant van de 66 op 65,9.
En na een blik op de kalender vindt mijn psyche dat ik de komende maand 2 kilo kwijt moet (eigenlijk 4, maar haalbaarheid in korte tijd enzo). Volgens de spiegel moeten die van m'n buik en middel af, dan ben ik tevreden. Dus er is een doel, nu nog een plan.
En na een blik op de kalender vindt mijn psyche dat ik de komende maand 2 kilo kwijt moet (eigenlijk 4, maar haalbaarheid in korte tijd enzo). Volgens de spiegel moeten die van m'n buik en middel af, dan ben ik tevreden. Dus er is een doel, nu nog een plan.
crap in = crap out
waarom pak je op koolhydraat dagen niet iets anders als brood dan voor de lunch als afwisseling? desnoods een snee brood met kipfilet als tussendoortje
rijst of pasta oid met groenten en kipfilet?
rijst of pasta oid met groenten en kipfilet?
Ik wil niet weinig koolhydraten op high carb days, ik wil weinig vet op high carbdays. Ik heb niks tegen koolhydraten, enkel tegen snelle koolhydraten= suikers. Complexe koolhydraten (volkoren brood) is wat ik wil. Maar er lijkt geen beleg te bestaan wat weinig vet bevat en geen overload aan suikers.quote:
Ik snap je niet helemaal, onlogisch. Je wilt weinig koolhydraten en vet en je gaat boterhammen eten. Dat zijn vooral koolhydraten.
Als je een lunch wil zonder KH's en vet: Salade met tonijn. Als beetje vet ook kan doe je er een gekookt eitje bij.
Ok... In een poging je te begrijpen, waarom wil je weinig vet?
En er is genoeg te vinden hoor, het is alleen geen kant en klaar broodbeleg.
En er is genoeg te vinden hoor, het is alleen geen kant en klaar broodbeleg.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
Ok... In een poging je te begrijpen, waarom wil je weinig vet?
En er is genoeg te vinden hoor, het is alleen geen kant en klaar broodbeleg.
quote:
[..]
[..]
Ik hanteer het principe van carb-cycling. Deze adviseert op high carbsday (trainingsdagen) zo min mogelijk vet tot je te nemen. Op een low/moderate carbsday probeer ik 0.5 gram vet per kilo lichaamsgewicht te nuttigen.
Bedankt voor de suggesties, maar dit zijn wel beleg met ontzettend veel suikers.
De rosbief etc bevatten ook relatief veel vet.
Ja hoi, dat is geen antwoord om mijn vraag waarom je het doet.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Optimaal vet verbranden.quote:
Ja hoi, dat is geen antwoord om mijn vraag waarom je het doet.
Vanochtend een alltime low op de weegschaal, zit nu 2.5kg onder mijn 'streven'. Ga er vanuit dat het een naschok is van een week wintersport, geen mens valt bijna een kg per dag af met deze hoeveelheden eten (zonder een lichaamsdeel te amputeren) .
.
.Geprakte banaan met gember en kaneel (en evt een beetje honing)? Of lunch met iets anders dan brood, een couscous salade oid? Ik kan heel veel gezond broodbeleg verzinnen, maar dat is vooral low carb, high fatquote:
[..]
Ik wil niet weinig koolhydraten op high carb days, ik wil weinig vet op high carbdays. Ik heb niks tegen koolhydraten, enkel tegen snelle koolhydraten= suikers. Complexe koolhydraten (volkoren brood) is wat ik wil. Maar er lijkt geen beleg te bestaan wat weinig vet bevat en geen overload aan suikers.
.quote:
[..]
Jam, honing, bruine suiker. Waarom wil je geen vet eten? Je hersenen bestaan uit vet, de ouders van Desteny hebben er te weinig van gegeten.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik las dit en dacht "Hmh?"quote:
quote:
[..]
Jam, honing, bruine suiker. Waarom wil je geen vet eten? Je hersenen bestaan uit vet, de ouders van Desteny hebben er te weinig van gegeten.
Arme Desteny! Zal haar dochter t.z.t. "Desteny's Child" heten?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Gnorfquote:
[..]
Ik las dit en dacht "Hmh?"
[..]
Ik heb nog steeds die stomme hoest. Ik kan toch geen codeine blijven eten voor het naar bed gaan? Gisteren geen genomen en vandaag HOEST ALLES.
O: Halfvolle yoghurt met muesli
L: Drie sneetjes volkoren met pindakaas
T: Kiwi
D: Bij de schoonouders. Ik gok zuurvlees, gekookte aardappels en sla of rode kool en een soepje vooraf.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik hoop inderdaad dat je hoest snel over is Syrena, helemaal niet leuk zo 
O: yoghurt, peer, muesli
T: boterham jam
B: boodschappen
L: 2 boterhammen kruidenkaas-komkommer, boterham jam, gekookt ei, appel
T: appel
D: boerenkoolstoofpot met tomaat en kikkererwten
S: anderhalf uur survival
T: appel, evt yoghurt
O: yoghurt, peer, muesli
T: boterham jam
B: boodschappen
L: 2 boterhammen kruidenkaas-komkommer, boterham jam, gekookt ei, appel
T: appel
D: boerenkoolstoofpot met tomaat en kikkererwten
S: anderhalf uur survival
T: appel, evt yoghurt
chocola, dat remt de hoestquote:
[..]
Gnorf
Ik heb nog steeds die stomme hoest. Ik kan toch geen codeine blijven eten voor het naar bed gaan? Gisteren geen genomen en vandaag HOEST ALLES.
O: Halfvolle yoghurt met muesli
L: Drie sneetjes volkoren met pindakaas
T: Kiwi
D: Bij de schoonouders. Ik gok zuurvlees, gekookte aardappels en sla of rode kool en een soepje vooraf.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
[..]
Ik las dit en dacht "Hmh?"
[..]
O: yoghurt met speltmuesli
T: minipunt vlaai
L: 2 boterhammen met paté
T: 2 boterhammen met paté, 2 mandarijnen
D: pasta met zalm, creme fraiche, provencaalse wokgroenten en een halve kilo pompoen
Burp.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Boterhammen bevatten meer vet dan een bord havermout met amandelmelkquote:
[..]
Ik wil niet weinig koolhydraten op high carb days, ik wil weinig vet op high carbdays. Ik heb niks tegen koolhydraten, enkel tegen snelle koolhydraten= suikers. Complexe koolhydraten (volkoren brood) is wat ik wil. Maar er lijkt geen beleg te bestaan wat weinig vet bevat en geen overload aan suikers.
quote:
Allrighty, uberslecht lijstje vandaag
O: speltbrood kaas, speltbrood pindakaas, thee met melk
T: chocomel uit automaat
B: yogales geven, maar zelf weinig bewegen, want arm nog steeds stuk
L: tosti ham kaas, currysaus, cola light
T: chocomel uit automaat, haribo snoepjes (soort van veel)
D: pakistaanse kofte met naan en auberginestoof, rozemarijnlimonade
T: M&M's, cola light
Duschhhh...nu zijn de darmen opstandig. Ben blij als mijn emo's over zijn
O: speltbrood kaas, speltbrood pindakaas, thee met melk
T: chocomel uit automaat
B: yogales geven, maar zelf weinig bewegen, want arm nog steeds stuk
L: tosti ham kaas, currysaus, cola light
T: chocomel uit automaat, haribo snoepjes (soort van veel)
D: pakistaanse kofte met naan en auberginestoof, rozemarijnlimonade
T: M&M's, cola light
Duschhhh...nu zijn de darmen opstandig. Ben blij als mijn emo's over zijn
Rozemarijn limonade? dat klinkt...vies
o: speltpannekoeken met honing, koffie
t: eierkoek, peer
l: fries roggebrood met kaas
t: restje pannekoek
d: zigeunersnitzel, prei en aardappelen
s: rug en buik
o: speltpannekoeken met honing, koffie
t: eierkoek, peer
l: fries roggebrood met kaas
t: restje pannekoek
d: zigeunersnitzel, prei en aardappelen
s: rug en buik
Wel lekker An!
En I haz a happy: 75,3! Maar zondag een high-tea .
Planning vandaag:
O: kwarktaart
T: appeltje
L: 2 plakken haver/speltcake
T: bijeenkomst van het werk met borreltje. Dus vast *iets*
D: vissticks, aardappels en winterpeen uit de oven
S: uurtje hupsen
Vanavond kijken bij een andere sportschool. Ik sponsor de huidige nu. Ik heb ook een maandagochtend lijf en de begeleiding daar is gewoon flut. Dus nu kijken of het bij die andere beter is. Ze hebben wel een systeem dat ze je goed instellen op de apparaten, dan krijg je een pasje en als je die in het apparaat stopt, gaat ie automagisch op jouw stand staan. Dat vind ik wel een grote pré.
En I haz a happy: 75,3!
Maar zondag een high-tea .Planning vandaag:
O: kwarktaart
T: appeltje
L: 2 plakken haver/speltcake
T: bijeenkomst van het werk met borreltje. Dus vast *iets*
D: vissticks, aardappels en winterpeen uit de oven
S: uurtje hupsen
Vanavond kijken bij een andere sportschool. Ik sponsor de huidige nu. Ik heb ook een maandagochtend lijf en de begeleiding daar is gewoon flut. Dus nu kijken of het bij die andere beter is. Ze hebben wel een systeem dat ze je goed instellen op de apparaten, dan krijg je een pasje en als je die in het apparaat stopt, gaat ie automagisch op jouw stand staan. Dat vind ik wel een grote pré.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zou je zeggen he?quote:
Rozemarijn limonade? dat klinkt...vies
o: speltpannekoeken met honing, koffie
t: eierkoek, peer
l: fries roggebrood met kaas
t: restje pannekoek
d: zigeunersnitzel, prei en aardappelen
s: rug en buik
Ik nog nooit, realiseer ik me nu.quote:
high tea, leuk! dat heb ik al lang niet meer gedaan
/bucketlist bijwerkt
crap in = crap out
Ik weet echt hét adres voor de beste high tea.
Nog nooit eentje gehad die die overtrof
.
Nog nooit eentje gehad die die overtrof
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |