De grote Porn-Off - #42 Met eeltloze handpalmen!

Ts begint

quote:

Op dinsdag 15 maart 2016 19:37 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Vertel eens over die link met suiker in je laatste post in het vorige topic. Ben ik wel benieuwd naar.

Het zijn allebei onnodige verslavingen. Volgens mij trickert hoge suikerinname ook de dopamine. Dit weten de coca cola's van de wereld. Ik zit nu mobiel, post later links naar websites die aanwijzen dat een te hoge suikerinname erg slecht is.

Update :

Waar sommige mensen tijd besparen bij nofap doe ik dat niet zozeer dmv de filmpjes die ik niet meer kijk, want die tijd gebruik ik weer om informatie op te zoeken over nofap etc. Maar ik bespaar vooral veel tijd op dat ik dus haast niet meer game. Ik vond dat in het begin jammer en dacht dat ik mijn interesse voor games helemaal kwijt was. Maar nu ben ik gewoon tevreden met maar eens per week uitgebreid gamen inplaats van iedere dag.

Ik merk dat ik vooral getriggerd wordt door dingen op tv of internet en dit heeft een negatief effect op mij. Ik begin mij er gewoon aan te irriteren.

Meisjes die ik op straat tegen kom waardeer ik dan wel weer een stuk meer. In de sportschool weer wat minder, het is een beetje lastig te zeggen waarom.

Meisjes in de sportschool zijn geen afspiegeling van het veld. Ik heb momenteel naast de gym helemaal geen aanspreekpunten met meisjes dat irriteert wel

quote:

Op dinsdag 15 maart 2016 22:01 schreef Woods het volgende:
Meisjes in de sportschool zijn geen afspiegeling van het veld. Ik heb momenteel naast de gym helemaal geen aanspreekpunten met meisjes dat irriteert wel

Afspiegeling van het veld? Mooie zin maar ik begrijp niet helemaal wat je er mee wilt zeggen.

Mm ja lastig is dat. Ik heb in mijn vrienden groep wel eens dat er meisjes zijn maar op dit moment niet iemand die ik zelf zie zitten. Mijn collega vroeg of ik single was want zijn dochter van 20 was namelijk single en hij zocht iemand om over voetbal te praten haha. Dus ik weet niet wat er daar van komt.

En contact met potentielle meisjes gebeurt bij mij sporadisch. bijvoorbeeld tijdens het werk. Ook vinden ze mij echt leuk maar ik ben dan weer te verlegen of what ever.

Maar nofap is daarvoor een stap in de goede richting lijkt mij.

Meiden in de sportschool dragen altijd van die gijle legging dingen. Ik moet dan altijd even de hele body analyseren.

quote:

Op dinsdag 15 maart 2016 22:24 schreef Woods het volgende:
Meiden in de sportschool dragen altijd van die gijle legging dingen. Ik moet dan altijd even de hele body analyseren.

Ja ik schaam mij altijd een beetje wanneer ik dus zo'n meisje bekijk in de sportschool. Soms dan is daar ineens zo'n gods lekker wijf met reet dat langs loopt en dan heb ik echt zo van hou je in dit kun je echt niet maken.

Daarnaast zou altijd voor een meisje gaan als ik haar gezicht leuk vind en niet om haar lichaam.

Een meisje zonder heel leuk gezicht moet wel van heel goede huize komen wil ik haar leuk vinden.

Inmiddels alweer bijna 2 dagen volledig clean, nog anderhalf uur. Moet zeggen dat het me inmiddels minder moeite kost om het de eerste dagen vol te houden. Dat vind ik al een goed teken. Ik geef mezelf hiervoor wederom een complimentje, want dat is mijn manier om het vol te houden. Het wordt pas pittiger als je die onverwachtse prikkelingen krijgt tijdens je dagelijkse leventje en je die prikkels ook van onderen merkt.

Wat betreft die meiden waar jullie het over hebben. Ik ben gewoon eerst nog even aan mezelf aan het werken. Zodra het no-fappen automatisme wordt, zal er vanzelf weer contacten komen met nieuw vrouwelijk contact. Zulke dingen komen altijd op de momenten dat je er niet naar op zoek bent.

Ook heb ik nog een vraag over een onderwerp waar het in het vorige topic nog over ging. Namelijk tumblr. Hoe kan ik er voor zorgen dat ik hier niet meer op kom. Mijn openDNS blokkeert de meeste blogs hiervan niet.

quote:

Op dinsdag 15 maart 2016 22:46 schreef mistermysterion het volgende:
Inmiddels alweer bijna 2 dagen volledig clean, nog anderhalf uur. Moet zeggen dat het me inmiddels minder moeite kost om het de eerste dagen vol te houden. Dat vind ik al een goed teken. Ik geef mezelf hiervoor wederom een complimentje, want dat is mijn manier om het vol te houden. Het wordt pas pittiger als je die onverwachtse prikkelingen krijgt tijdens je dagelijkse leventje en je die prikkels ook van onderen merkt.

Wat betreft die meiden waar jullie het over hebben. Ik ben gewoon eerst nog even aan mezelf aan het werken. Zodra het no-fappen automatisme wordt, zal er vanzelf weer contacten komen met nieuw vrouwelijk contact. Zulke dingen komen altijd op de momenten dat je er niet naar op zoek bent.

Ook heb ik nog een vraag over een onderwerp waar het in het vorige topic nog over ging. Namelijk tumblr. Hoe kan ik er voor zorgen dat ik hier niet meer op kom. Mijn openDNS blokkeert de meeste blogs hiervan niet.

Er is een safe search optie. Echter worden billen en zo nog wel weergegeven.

quote:

Op dinsdag 15 maart 2016 23:01 schreef Woods het volgende:

[..]

Er is een safe search optie. Echter worden billen en zo nog wel weergegeven.

Ik heb zelf geen account. Dan is dit geen mogelijkheid om in te stellen volgens mij. Ik denk dat ik het woord tumblr ergens invoer als 18+ content ofzo zodat ik daar niet meer zomaar terecht kom.

Je wilt geen 18+ content op het web tegenkomen?

Morgen alweer dag 8. Af en toe kijk ik nog snel naar porno plaatjes op Tumblr maar daar blijft het bij. Het is alsof ik geen penis meer heb had nooit gedacht dat ik het zolang kon volhouden na vrijwel 10 jaar lang non stop fappen. Het was zelfs zo dat ik in de zomer vakanties perse 3x per dag wilde fappen zodat ik dan ongeveer 80x had gefapt

quote:

Op dinsdag 15 maart 2016 22:56 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Thanks! Weet je toevallig of honing ook meetelt (is eigenlijk fructose)? Ik let sowieso heel erg op mijn suikerinname, maar honing vind ik gewoon lekker.

In principe maakt het niet veel uit welke suikers je tot je neemt want een suiker is een suiker en wordt door het lichaam als hetzelfde opgenomen. Ik vind dit wel een heldere uitleg.



Als we ons willen houden aan de suiker-richtlijn van het WHO, dan zou dat betekenen dat een flesje/glas Cola en Redbull al ver boven de norm liggen en dan hebben we het hier alleen nog maar over de producten die je drinkt op een dag, de frisdranken en melkproducten. In veel van onze dagelijkse voeding wordt namelijk ook suiker toegevoegd. Als je denkt gezond te doen door frisdrank met Vifit te vervangen dan heb je het goed mis. In zo'n pakje (500ml) zit maar liefst 40 gram suiker en omgerekend zijn dat 10 theelepels suiker! 4 gram suiker staat gelijk aan 1 theelepel. Ieder blokje in bovenstaande afbeelding, weergeeft 4 gram, ook wel 1 theelepel suiker.

Water is de enige vloeibare substantie wat ons lichaam echt nodig heeft, al het andere is eigenlijk 'onbelangrijk'. Bespaar jezelf dan ook de onnodige kosten en raak geïnspireerd om je eigen gezondere frisdrank te maken met echte vitamineren mineralen. Voeding moet voedend zijn, niet vitamine rovend. Voor het verwerken van suiker hebben we namelijk vitaminen, mineralen en vezels nodig, het lichaam zal hierin zelf moeten voorzien en dus worden deze stoffen uit jouw gezonde cellen weggepikt. Dit is een van de 141 negatieve effecten van suiker.

_{bron: http://kickstartyourhealth.nl/hoeveel-suiker-zit-er-in-frisdrank/}

En hier de link naar die 141 negatieve effecten van suiker.

En zoals ik eerder meldde suiker is suiker hoe het ook heet. Fabrikanten gebruiken liever een fancy naampje ervoor.



_{bron: http://kickstartyourhealt(...)0-meest-voorkomende/}

[ Bericht 55% gewijzigd door Woods op 16-03-2016 15:02:41 ]

"raak geïnspireerd om je eigen gezondere frisdrank te maken met echte vitamineren mineralen."

Weet je toevallig hoe je dit zelf kan doen, Woods of iemand anders? Of links naar sites?

quote:

Op woensdag 16 maart 2016 19:16 schreef Plots het volgende:
"raak geïnspireerd om je eigen gezondere frisdrank te maken met echte vitamineren mineralen."

Weet je toevallig hoe je dit zelf kan doen, Woods of iemand anders? Of links naar sites?

Ik zou het niet weten. Ben er wel benieuwd naar tho. Ik meng nu 500ml flesjes met limonade. Bevat weliswaar 70% suiker maar in de mix met water is het 3 gram per 500ml.

quote:

Op woensdag 16 maart 2016 19:24 schreef Woods het volgende:

[..]

Ik zou het niet weten. Ben er wel benieuwd naar tho. Ik meng nu 500ml flesjes met limonade. Bevat weliswaar 70% suiker maar in de mix met water is het 3 gram per 500ml.

Oh, het is gewoon een kwestie van fruit bij een fles water toevoegen http://www.myblackhair.nl/je-eigen-vitamine-water-maken/

Fuck dat man, limoen, komkommer, appels en aardbeien enzo.. teveel moeite.

Hoelanger ik niet fap hoe beter het gaat. Ik heb alleen heel kort bij het wakker worden soms een ochtend boner en urge maar stap dan snel onder de douche of ga ontbijten.

quote:

Op dinsdag 15 maart 2016 23:26 schreef Woods het volgende:
Je wilt geen 18+ content op het web tegenkomen?

Zo min mogelijk ja. Maar ik moet ook niet gaan overdrijven. Het moet wel haalbaar blijven Dat is weer een ander punt van mezelf waar ik ook mee aan het werk ben. Minder hoge doelen stellen.

quote:

Op woensdag 16 maart 2016 19:16 schreef Plots het volgende:
"raak geïnspireerd om je eigen gezondere frisdrank te maken met echte vitamineren mineralen."

Weet je toevallig hoe je dit zelf kan doen, Woods of iemand anders? Of links naar sites?

Teveel moeite maar een fantastische tijdsbesteding voor de tijd die je normaal gesproken aan het fappen was. En dubbel zo veel complimentwaardig. Je doet aan fap-onthouding, bent gezond bezig en verwent jezelf met lekkere smaken als je het goed doet.
Ik maak heel vaak heerlijk drankjes met een blender. Het maken kost niet veel tijd. Het opruimen helaas wel maarja.

Helaas ga ik niet meedoen aan de suiker-onthouding, al kan ik het wel in mijn achterhoofd meenemen. Maar inderdaad zit overal suiker in. Dat leer je pas wanneer je het niet meer neemt. Zelfs in de meeste broden zit suiker. Ik ben de laatste dagen over gestapt op havermout/brinta met wat diepvriesfruit als ontbijt. En let ook op light producten waar alleen een beetje minder 'toegevoegde' suikers zit.

Maar als diabeet hou ik het eerst maar bij no-fappen. Aan het einde van de dag alweer dag 3 gehad. Piece of cake tot nu toe.

Waarom ik mij daar voor zou schamen komt meer omdat ik mij dan in denk dat dat soort vrouwen dus overal worden aangestaard met hondenogen. Dan voel ik mij net zo'n primitieveling.

Edit:
(No offense)

-

[ Bericht 100% gewijzigd door Atemno op 17-03-2016 11:41:31 ]

quote:

Op woensdag 16 maart 2016 22:22 schreef Atemno het volgende:
Kan je wel seks hebben tijdens nofap? Oftewel, gelden de benefits als je noP en noM doet, maar wel real seks hebt?

Ja het gaat vooral om de porno.

quote:

Op woensdag 16 maart 2016 22:22 schreef Atemno het volgende:
Kan je wel seks hebben tijdens nofap? Oftewel, gelden de benefits als je noP en noM doet, maar wel real seks hebt?

Ik zelf beveel seks zelfs aan. Seks met een echt persoon waarin liefde en intimiteit aanwezig is dn wel te verstaan. De prostitutie absoluut niet.
Door geen porno te kijken kun je je geliefden een betere seks geven. Dat is mijn mening. Je ontwikkeld minder zieke fantasieën en kunt je op de seksmomenten meer geven (lichamelijk en geestelijk).

quote:

Op dinsdag 15 maart 2016 22:46 schreef mistermysterion het volgende:Ook heb ik nog een vraag over een onderwerp waar het in het vorige topic nog over ging. Namelijk tumblr. Hoe kan ik er voor zorgen dat ik hier niet meer op kom. Mijn openDNS blokkeert de meeste blogs hiervan niet.

Het klinkt misschien heel suf maar ook moeilijk, maar probeer gewoon niet naar Tumblr te gaan... voer geen zoekopdrachten uit waarbij je op Tumblr uitkomt.

Ik heb Google Safesearch aanstaan, Yahoo op de strengste instelling staan, en TOCH ging ik steeds "op het randje" zoeken, waardoor ik inderdaad bij Tumblr of Instagram dames uitkwam. MAAR... het zit echt tussen de oortjes. Ook al zet je alles potdicht, als je echt wil, dan kun je zeker nog wel fap materiaal vinden.

Ik zit nu op dag 25 zonder P, waarvan 11 dagen zonder MO... en ik heb ook niet meer de drang om te "zoeken" naar prikkelend materiaal.
Ik probeer wel eerlijk naar mezelf te blijven, want of ik nu fap op snoeiharde P, of een schaarsgekleed Instagram modelletje, of op die mooie maar onbereikbare vrouwelijke "kennis" op Facebook.. het idee is hetzelfde. En daar wil ik vanaf, en het gaat nu echt lekker.

quote:

Op dinsdag 15 maart 2016 23:26 schreef Woods het volgende:
Je wilt geen 18+ content op het web tegenkomen?

Morgen alweer dag 8. Af en toe kijk ik nog snel naar porno plaatjes op Tumblr maar daar blijft het bij. Het is alsof ik geen penis meer heb had nooit gedacht dat ik het zolang kon volhouden na vrijwel 10 jaar lang non stop fappen. Het was zelfs zo dat ik in de zomer vakanties perse 3x per dag wilde fappen zodat ik dan ongeveer 80x had gefapt

Dat deed ik voorheen ook nog wel 'ns... heel snel ff een plaatje kijken, niet al te lang. Probeer dat af te bouwen, en de drang zal echt wel afnemen. Maar de eerste dagen/weken zijn echt heel moeilijk. 10 jaar non-stop fappen valt wel mee toch? 25 jaar non-stop hier, en ik leef ook nog steeds
Maar je fapte ook echt 10 jaar lang op alleen maar porno?

quote:

Op donderdag 17 maart 2016 13:29 schreef Ton76 het volgende:

[..]

Het klinkt misschien heel suf maar ook moeilijk, maar probeer gewoon niet naar Tumblr te gaan... voer geen zoekopdrachten uit waarbij je op Tumblr uitkomt.

Ik heb Google Safesearch aanstaan, Yahoo op de strengste instelling staan, en TOCH ging ik steeds "op het randje" zoeken, waardoor ik inderdaad bij Tumblr of Instagram dames uitkwam. MAAR... het zit echt tussen de oortjes. Ook al zet je alles potdicht, als je echt wil, dan kun je zeker nog wel fap materiaal vinden.

Ik zit nu op dag 25 zonder P, waarvan 11 dagen zonder MO... en ik heb ook niet meer de drang om te "zoeken" naar prikkelend materiaal.
Ik probeer wel eerlijk naar mezelf te blijven, want of ik nu fap op snoeiharde P, of een schaarsgekleed Instagram modelletje, of op die mooie maar onbereikbare vrouwelijke "kennis" op Facebook.. het idee is hetzelfde. En daar wil ik vanaf, en het gaat nu echt lekker.

[..]

Dat deed ik voorheen ook nog wel 'ns... heel snel ff een plaatje kijken, niet al te lang. Probeer dat af te bouwen, en de drang zal echt wel afnemen. Maar de eerste dagen/weken zijn echt heel moeilijk. 10 jaar non-stop fappen valt wel mee toch? 25 jaar non-stop hier, en ik leef ook nog steeds
Maar je fapte ook echt 10 jaar lang op alleen maar porno?

Ja voornamelijk porno. Pas laatste jaar op plaatjes enzo. Voel me zonder mo veel gezonder en niet zon viespeuk die porno kijkt. Ik mis eigenlijk wel dat m gevoel en dan denk ik waarom ben ik eigenlijk gestopt want seks heb ik niet en gaat ook eventjes niet gebeuren denk ik.

Random stoppen werkt niet. Net als bij roken. Die lege momenten moet je opvullen met een andere activiteit.

[ Bericht 3% gewijzigd door Woods op 17-03-2016 15:19:56 ]

quote:

Op woensdag 16 maart 2016 23:27 schreef mistermysterion het volgende:

[..]

Ik zelf beveel seks zelfs aan. Seks met een echt persoon waarin liefde en intimiteit aanwezig is dn wel te verstaan. De prostitutie absoluut niet.
Door geen porno te kijken kun je je geliefden een betere seks geven. Dat is mijn mening. Je ontwikkeld minder zieke fantasieën en kunt je op de seksmomenten meer geven (lichamelijk en geestelijk).

Dat zeg je goed! Ik heb momenteel geen relatie, dus ook geen seks. Heb nog nooit gebruik gemaakt van prostitutie, maar wel goed dat je even aanhaalt dat dat ook niet de oplossing is.

Te lang P kijken heeft echt veel invloed... dat besefte ik me vorig jaar. Na ff gedate te hebben was het zover, seks met een echte, mooie en aantrekkelijke vrouw, en seks was best lang geleden voor mij. Ik zat op dat moment in een aardige 14 dagen no-porn streak, en geen erectie issues. MAAR... ik was wat bang om snel klaar te komen, MAAR ipv "te snel" te komen lukte het me gewoon NIET om klaar te komen. WTF!!! Erectie bleef gewoon heel goed, geen klachten vd vrouw, ze vond 't juist wel leuk dat ik het lang kon volhouden... maar damn, hoe ik me ook focuste, het lukte echt niet om te komen.

Ff gepauzeerd, daarna "ronde 2" (seks) met mijn date, en heel suf, maar toen sloot ik m'n ogen en focuste op een bepaalde porno scene, en toen lukte het wel om te komen... fucking hell! Dat was het moment dat ik dacht "kut, m'n hersenen/fantasie zijn naar de klote door al die porno!".
Dan lig je met een mooie, lieve vrouw in bed, waarbij alles gewoon goed voelt.. .en dan ga je aan porno denken om klaar te komen... dat vond ik echt kansloos van mezelf. En ik schaamde me echt kapot dat ik dat gedaan heb.

Dat was gelukkig maar eenmalig, want 2 dagen later met mijn date, lukte het me wel om te komen, ZONDER aan porno te denken. Tja, waarom zou ik aan porno denken als ik the real thing voor me heb.

Toen het over was na zo'n 2 maanden daten had ik wel meteen weer een enorme langdurige terugval met het porno kijken...maar ben nu vastbesloten om het vol te houden.

quote:

Op donderdag 17 maart 2016 14:55 schreef Woods het volgende:

[..]

Ja voornamelijk porno. Pas laatste jaar op plaatjes enzo. Voel me zonder mo veel gezonder en niet zon viespeuk die porno kijkt. Ik mis eigenlijk wel dat m gevoel en dan denk ik waarom ben ik eigenlijk gestopt want seks heb ik niet en gaat ook eventjes niet gebeuren denk ik.

Random stoppen werkt niet. Net als bij roken. Die lege momenten moet je opvullen met een andere activiteit.

Dat is te begrijpen, dat M gevoel mis ik ook... hoewel het echt stukken beter gaat nu.

Maar als ik 't goed begrijp, dan kijk je porno (of andere prikkelende plaatjes), zonder M? En na even porno gekeken te hebben, dan stop je met kijken, en dan begin je een M sessie zonder porno te kijken?

Ik ben 9 dagen nofap maar kijk af en toe nog p plaatjes.

quote:

Op donderdag 17 maart 2016 17:05 schreef Gary_Oak het volgende:
Toen ik vorig jaar een maand NoFap deed, was ik na een week echt zo'n jager geworden wat betreft meiden. Nu boeien ze me geen reet meer. Snap er niks van.

Volgens mij noemen ze dat flatline of iets dergelijks, maar ze noemen al heel snel iets een flatline dus hoeveel waarde dat heeft weet ik niet.

quote:

Op donderdag 17 maart 2016 17:41 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

I know, maar dan vind ik het raar dat ik het de vorige keer niet meemaakte ...

Ja daarom is flatline ook raar omdat er zoveel verschillende symptomen zijn. Maar als je het bekijkt vanuit een oogpunt dat het een verslaving is en dat dit de afkickverschijnselen zijn dan kun je in zien dat ook dit onderdeel is van het groeiproces en je er dus niet op achteruit gaat maar vooruit. Ook deze situatie gaat weer veranderen.

[ Bericht 0% gewijzigd door CornflakesXL op 17-03-2016 22:29:39 ]

quote:

Op donderdag 17 maart 2016 13:29 schreef Ton76 het volgende:

[..]

Het klinkt misschien heel suf maar ook moeilijk, maar probeer gewoon niet naar Tumblr te gaan... voer geen zoekopdrachten uit waarbij je op Tumblr uitkomt.

Bedankt voor de nuchtere blik. Je hebt ook gewoon helemaal gelijk. En voor 95% van de tijd gaat dit in mijn geval vrij gemakkelijk. Helaas hou je dan 5% over. En daarvoor heb ik soms motivatie van anderen nodig. Dit topic kan me hierbij wel helpen.

Dagje 4 zit er alweer bijna op.
Ik wil iedereen die deze dag geen porno gekeken heeft en tevens geen M-sessie gehad heeft complimenteren. Jullie zijn goed bezig. Focus jezelf op de lange termijn resultaten, want uiteindelijk zal je gedachtegang veranderen. Mocht je op een bepaald moment teveel last krijgen van de urge naar het korte termijn effect, verzet dan je gedachtes. Probeer het mindere moment om te zetten in een huishoudklus, of ga iets doen wat je normaal uitstelt. En vergeet niet jezelf hiervoor weer dat compliment te geven. Want je bent wel de enige verantwoordelijke die de gedachtes is kwijt geraakt en er misschien wel een rotklus mee weggewerkt.

[ Bericht 0% gewijzigd door mistermysterion op 17-03-2016 22:35:14 (typo) ]

Mn pikie is na 9 dagen dermate klein dat fappen aardig knap wordt

quote:

Op donderdag 17 maart 2016 22:08 schreef Woods het volgende:
Mn pikie is na 9 dagen dermate klein dat fappen aardig knap wordt

Stilte voor de storm.

quote:

Op donderdag 17 maart 2016 21:34 schreef mistermysterion het volgende:

[..]

Bedankt voor de nuchtere blik. Je hebt ook gewoon helemaal gelijk. En voor 95% van de tijd gaat dit in mijn geval vrij gemakkelijk. Helaas hou je dan 5% over. En daarvoor heb ik soms motivatie van anderen nodig. Dit topic kan me hierbij wel helpen.

Dagje 4 zit er alweer bijna op.
Ik wil iedereen die deze dag geen porno gekeken heeft en tevens geen M-sessie gehad heeft complimenteren. Jullie zijn goed bezig. Focus jezelf op de lange termijn resultaten, want uiteindelijk zal je gedachtegang veranderen. Mocht je op een bepaald moment teveel last krijgen van de urge naar het korte termijn effect, verzet dan je gedachtes. Probeer het mindere moment om te zetten in een huishoudklus, of ga iets doen wat je normaal uitstelt. En vergeet niet jezelf hiervoor weer dat compliment te geven. Want je bent wel de enige verantwoordelijke die de gedachtes is kwijt geraakt en er misschien wel een rotklus mee weggewerkt.

Tja, de nuchtere blik. Ik had eerst best veel dichtgezet in m'n router, safesearch, maar ik bleef bijvoorbeeld wel steeds kijken naar de Instagram van Dan Bilzerian, om te kijken wat voor schaarsgeklede dame hij nu nu weer gescoord had. Dat doe ik nu dus ook niet meer... en als ik bv op Dumpert in de preview al iets zie dat prikkelend is, dan hou ik me in en klik 'm dus NIET aan! Dat gaat echt super nu.

En bedankt voor de complimenten! Zo had ik het eigenlijk nog nooit bekeken. Maar je hebt gelijk, het goed/lang voldhouden is echt wel een complimentje waard.
Ik had echt heel veel last van "de urge", maar het gaat echt lekker nu. Sinds 11 dagen nu zonder M-sessie en dat lijkt echt enorm te helpen.
En ook de complimenten voor jou, en voor de anderen natuurlijk!

Dag 26 nu, voelt errrrug goed!

Gister had ik ineens last van heel depressieve gedachtes. Het hoefde van mij allemaal niet meer.. er kwam van alles boven drijven en heb het vervolgens van mij af kunnen schrijven. Het lijkt alsof door pmo je die gevoelens onderdrukt.

Buiten dat ging mijn 1e werk week goed. En heb ik niet meer gefapt sinds afgelopen zaterdag avond. Dus dat is bijna 7 dagen geen m en 41 dagen geen p. Ik heb ook geslapen van 6 s avonds tot half 12 in de ochtend met twee keer een half uurtje wakker tussendoor.

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 12:46 schreef CornflakesXL het volgende:
Gister had ik ineens last van heel depressieve gedachtes. Het hoefde van mij allemaal niet meer.. er kwam van alles boven drijven en heb het vervolgens van mij af kunnen schrijven. Het lijkt alsof door pmo je die gevoelens onderdrukt.

Buiten dat ging mijn 1e werk week goed. En heb ik niet meer gefapt sinds afgelopen zaterdag avond. Dus dat is bijna 7 dagen geen m en 41 dagen geen p. Ik heb ook geslapen van 6 s avonds tot half 12 in de ochtend met twee keer een half uurtje wakker tussendoor.

Netjes!! Dat goede slapen kan ik ook wel gebruiken. Hoop dat dat bij mij ook verbeterd. Ben inmiddels bezig met mijn 6e dag geen PMO. Ik heb ook totaal nog geen urge gehad in die 6 dagen. Gisteravond een film gekeken waarin wel wat naakte vrouwen in voor kwamen maar dat deed me niks. Ik kon het negeren. Of dat goed of slecht is weet ik niet precies. Ik vind het voor mezelf wel weer een compliment waard.

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 13:02 schreef mistermysterion het volgende:

[..]

Netjes!! Dat goede slapen kan ik ook wel gebruiken. Hoop dat dat bij mij ook verbeterd. Ben inmiddels bezig met mijn 6e dag geen PMO. Ik heb ook totaal nog geen urge gehad in die 6 dagen. Gisteravond een film gekeken waarin wel wat naakte vrouwen in voor kwamen maar dat deed me niks. Ik kon het negeren. Of dat goed of slecht is weet ik niet precies. Ik vind het voor mezelf wel weer een compliment waard.

Dat goede slapen kwam vooral door een druk schema. Naast mijn werk doe ik ook avond school en sport ik. Dat negeren is goed lijkt mij. Ik probeer dan meestal even weg te kijken het is toch fake op een tv. Kijk uit dat je niet onbewust naar dit soort films zoekt. Daar moet je jezelf echt voor in de gaten houden hetzelfde geld voor plaatjes.

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 12:46 schreef CornflakesXL het volgende:
Gister had ik ineens last van heel depressieve gedachtes. Het hoefde van mij allemaal niet meer.. er kwam van alles boven drijven en heb het vervolgens van mij af kunnen schrijven. Het lijkt alsof door pmo je die gevoelens onderdrukt.

Buiten dat ging mijn 1e werk week goed. En heb ik niet meer gefapt sinds afgelopen zaterdag avond. Dus dat is bijna 7 dagen geen m en 41 dagen geen p. Ik heb ook geslapen van 6 s avonds tot half 12 in de ochtend met twee keer een half uurtje wakker tussendoor.

Dat klinkt erg heftig. Gelukkig voel je je nu inmiddels weer beter. Ik merk (natuurlijk) wel dat ik zonder P stukken beter en rustiger slaap. Ik voel me goed en fit, ondanks dat ik nog wel wat (niet P gerelateerde) zorgen heb.

Ik zit vandaag op dag 27 zonder P waarvan de laatste 13 dagen zonder MO. Ik had ECHT niet gedacht dat ik dit vol kon houden. En natuurlijk, ik heb best wel zin in een goede MO sessie, maar even zonder MO lijkt beter om van mijn P verslaving (wat dat is het) af te komen.

En ik zorg ervoor dat ik niet bewust of onbewust naar prikkelende beelden zoek. Ook programma's met prikkelende onderwerpen en/of beelden (zoals 'Spuiten en Slikken') kijk ik gewoon niet meer.. als dat op TV is, zap ik meteen verder.

Ja, voor mij is het ook zeer duidelijk een verslaving. En dat iedere man porno kijkt zal mij een worst wezen. Voor mij is het gewoon geen geschikte activiteit. Ik ben er schijnbaar gevoelig voor. Daarom stop ik.

Spuiten en slikken kijk ik ook zeker niet graag. Mijn ex vond het altijd wel leuk om te zien maar gelukkig niet vaak samen gekeken.

Verder kwam ik van de week nog een tekst tegen die ik wil delen, aangezien deze tekst zoveel verband heeft met mijn proces:
Vrouwen en mannen kregen een erotische film te zien. Zowel mannen als vrouwen werden lichamelijk opgewonden. Mannen kregen vervolgens meteen zin in seks, vrouwen niet. Hoe dat komt, is nog niet bekend. Maar waarschijnlijk is een goede sfeer, een bepaalde intimiteit, een vleugje romantiek en het zich gewaardeerd voelen belangrijk voor het ontstaan van zin. Negatieve ervaringen en ook subtiele relationele problemen kunnen een rol spelen. Zij is bijvoorbeeld boos, omdat hij te weinig doet in het huishouden. Daarom heeft ze - al dan niet bewust - geen zin om te vrijen.

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 18:20 schreef Ton76 het volgende:

[..]

Dat klinkt erg heftig. Gelukkig voel je je nu inmiddels weer beter. Ik merk (natuurlijk) wel dat ik zonder P stukken beter en rustiger slaap. Ik voel me goed en fit, ondanks dat ik nog wel wat (niet P gerelateerde) zorgen heb.

Ik zit vandaag op dag 27 zonder P waarvan de laatste 13 dagen zonder MO. Ik had ECHT niet gedacht dat ik dit vol kon houden. En natuurlijk, ik heb best wel zin in een goede MO sessie, maar even zonder MO lijkt beter om van mijn P verslaving (wat dat is het) af te komen.

En ik zorg ervoor dat ik niet bewust of onbewust naar prikkelende beelden zoek. Ook programma's met prikkelende onderwerpen en/of beelden (zoals 'Spuiten en Slikken') kijk ik gewoon niet meer.. als dat op TV is, zap ik meteen verder.

De gevoelens waren allemaal heel overtuigend maar de volgende dag voorbij.

Toen ik even geen werk had liet nofap mij slecht slapen maar nu ik al mijn extra energie in het werk kwijt kan gaat het weer beter. Zo heb ik vandaag ook nog even geslapen op de dag.

13 dagen geen mo is netjes! En het is iets wat mij motiveert om door te gaan.

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 22:34 schreef mistermysterion het volgende:
Ja, voor mij is het ook zeer duidelijk een verslaving. En dat iedere man porno kijkt zal mij een worst wezen. Voor mij is het gewoon geen geschikte activiteit. Ik ben er schijnbaar gevoelig voor. Daarom stop ik.

Nou, dat zeg je heel goed!! Klopt, iedere man kijkt vast porno..... en als het "met mate" is, dan hoeft dat ook geen probleem te zijn. Maar ik ben blijkbaar erg verslavingsgevoelig, en het voelt ook echt niet goed. Dat is voor mij ook de reden, net zoals jij dus.

Toen ik 2 jaar geleden voor het eerst begon met het stoppen met P (na het shift+delete van heel mijn porn stash) stelde ik mezelf de vraag "Kun je het volhouden om de rest van je leven geen porno meer te kijken? Dat kan toch? Porno is eigenlijk gewoon allemaal hetzelfde".

En ik begon te zweten bij het stellen van die vraag aan mezelf.. want ik WIL gewoon porno kijken. (althans, toen). Maar nu, 2 jaar verder, en een paar goede/lange no-porn streaks verder, weet ik dat ik geen porno meer wil kijken.

Natuurlijk, ik heb er van "genoten"... maar ja, doet een coke addict ook bij elke snuif die hij neemt. Maar tot m'n dood geen porno meer kijken is geen probleem, ik ga dit volhouden.

quote:

Op woensdag 9 maart 2016 21:41 schreef Atak het volgende:
Mensen die problemen hebben met peaken raad ik aan om de k9 blocker te installeren. Het werkt keigoed! Meer dan helft van het werk is dingen moeilijker voor jezelf maken.

http://www1.k9webprotection.com/

Ik gebruik dit nu op mijn iphone maar ondervindt toch wat problemen. Zo kan ik niet eens op mijn telefoon op het forum 'seksualiteit' komen. Waarschijnlijk door de teksten die daar te vinden zijn. Hoe lossen jullie dit op?

quote:

Op zondag 20 maart 2016 21:23 schreef Ton76 het volgende:
[..]
Nou, dat zeg je heel goed!! Klopt, iedere man kijkt vast porno..... en als het "met mate" is, dan hoeft dat ook geen probleem te zijn. Maar ik ben blijkbaar erg verslavingsgevoelig, en het voelt ook echt niet goed. Dat is voor mij ook de reden, net zoals jij dus.

Toen ik 2 jaar geleden voor het eerst begon met het stoppen met P (na het shift+delete van heel mijn porn stash) stelde ik mezelf de vraag "Kun je het volhouden om de rest van je leven geen porno meer te kijken? Dat kan toch? Porno is eigenlijk gewoon allemaal hetzelfde".

En ik begon te zweten bij het stellen van die vraag aan mezelf.. want ik WIL gewoon porno kijken. (althans, toen). Maar nu, 2 jaar verder, en een paar goede/lange no-porn streaks verder, weet ik dat ik geen porno meer wil kijken.

Natuurlijk, ik heb er van "genoten"... maar ja, doet een coke addict ook bij elke snuif die hij neemt. Maar tot m'n dood geen porno meer kijken is geen probleem, ik ga dit volhouden.

Ik zal eerlijk zeggen dat ik jou volgens mij als voorbeeld neem, en volgens mij denken we op dezelfde manier over het hele stoppen ermee. Ik loop alleen 2 jaar op jou achter. Maar ook ik weet zeker dat ik vanaf nu een beter leven tegemoet ga. De behoefte naar porno wordt langzaamaan veel minder.

Ik ben ook nu blij verrast dat ik het weekend doorgekomen zonder PMO. Dat betekent dat ik dag 7 ook gehaald heb. Ik zit nog wel op een punt dat het nog geen automatisme is. Ik ben er nog wel heel veel tijd van de dag meebezig. Vooral in tijden dat ik niks te doen heb. Gelukkig krijg ik hulp van professionals en mag ik daar morgen weer heen.

Ik zie vooralsnog vooral de 'logische' voordelen van nofap. Niet die waas, dus helderder en meer energie voor nuttige dingen. Stoffen die je lichaam minder aanmaakt enzo. Maar wat hierboven ook al wordt gezegd, soms heb ik gewoon ongelooflijke zin in M (al te lang geen vriendin hahah) en dan doe ik dat ook gewoon. Dan maar geen streak van 3 maanden, zolang ik maar niet dagen achter een bureautje zit te rukken.

quote:

Op zondag 20 maart 2016 22:47 schreef mistermysterion het volgende:

[..]

Ik gebruik dit nu op mijn iphone maar ondervindt toch wat problemen. Zo kan ik niet eens op mijn telefoon op het forum 'seksualiteit' komen. Waarschijnlijk door de teksten die daar te vinden zijn. Hoe lossen jullie dit op?

Je moet naar opties en daar kan je de drempel wat lager zetten zodat het alleen pr0n blokkeert.

quote:

Op zondag 20 maart 2016 22:47 schreef mistermysterion het volgende:

[..]

Ik zal eerlijk zeggen dat ik jou volgens mij als voorbeeld neem, en volgens mij denken we op dezelfde manier over het hele stoppen ermee. Ik loop alleen 2 jaar op jou achter. Maar ook ik weet zeker dat ik vanaf nu een beter leven tegemoet ga. De behoefte naar porno wordt langzaamaan veel minder.

Ik ben ook nu blij verrast dat ik het weekend doorgekomen zonder PMO. Dat betekent dat ik dag 7 ook gehaald heb. Ik zit nog wel op een punt dat het nog geen automatisme is. Ik ben er nog wel heel veel tijd van de dag meebezig. Vooral in tijden dat ik niks te doen heb. Gelukkig krijg ik hulp van professionals en mag ik daar morgen weer heen.

Klopt, die indruk heb ik ook: wij denken op dezelfde manier over het stoppen met porno. Nou, het feit dat je 2 jaar "achter loopt" op mij valt ook wel weer mee. Want toen ik ruim 2 jaar geleden voor het eerst stopte dacht ik dat ik nu al veel verder zou zijn in mijn leven, maar dat valt toch erg tegen.

Het grote voordeel wat ik de afgelopen 2 jaar heb gehad is dat ik veel minder tijd heb verspild aan het kijken van porno, en dus veel meer nachtrust heb gehad.

Mijn weekend ging verrassend gemakkelijk voorbij: verjaardag gehad, best lang gechat op een dating website, gewoon wat TV gekeken, familiebezoekje, en verder nauwelijks de "urge" gehad om naar porno te zoeken. Wel ont-zet-tend veel zijn om te MO'-en, maar ook dat weten te onderdrukken.

Wat voor professionele hulp krijg je? Echt therapie?

quote:

Op zondag 20 maart 2016 23:15 schreef Japepk het volgende:
Ik zie vooralsnog vooral de 'logische' voordelen van nofap. Niet die waas, dus helderder en meer energie voor nuttige dingen. Stoffen die je lichaam minder aanmaakt enzo. Maar wat hierboven ook al wordt gezegd, soms heb ik gewoon ongelooflijke zin in M (al te lang geen vriendin hahah) en dan doe ik dat ook gewoon. Dan maar geen streak van 3 maanden, zolang ik maar niet dagen achter een bureautje zit te rukken.

Zin in M heb ik ook, maar probeer het niet MO'-en nog een tijdje vol te houden, gaat best lekker zo. En wat je zegt over dat rukken achter een bureautje... tja, dat is ook iets wat ik dus echt noooooit meer wil doen!

Zit op dit moment weer op bijna anderhalve week. Aangezien ik me nu al een paar jaar bezig hou met deze materie, kan ik inmiddels heel goed het hormonale stukje aanvoelen van dit hele systeem.

Er zijn verschillende triggers maar allemaal doen ze hetzelfde: een sterke dopamine-piek veroorzaken. Daar valt porno onder, maar ook dingen als suiker (cola), junkfood. Eigenlijk alles waarbij ik mezelf zo'n "rush-gevoel" heb aangeleerd, wat weer tot zo'n neerwaardse spiraal kan leiden. Probeer voor jezelf die triggers helder te krijgen en hoe ze elkaar beinvloeden.

Het mooiste blijft de geestlijke helderheid en "rauwe" energie na een week of langer. Het voelt echt alsof deze energie vrouwen aantrekt. En inderdaad geniet ik dan ook veel intenser van echte meiden/vrouwen in het dagelijks leven.

Nog één tip:

Dit experiment leert je inzien hoe sterk hormonen ons gedrag beinvloeden. Door geen PMO breng je zelf een grote verandering daarin aan (ten goede), maar altijd zal die hormoonbalans op dagelijkse basis wisselen. Leer dit kleine feitje te accepteren. Soms is het kut en geef jezelf dan niet de schuld, maar vaker is het mooi (uiteindelijk)

Ik heb 4 dagen gefapt als god in frankrijk gebrek aan seks dus dacht fuck it. Nu wil ik beginnen met mediteren en weer even nofap. Ik heb daarnaast stiekem veel urge in snellere suikers. Dit kan ik beter beheersen. Gezien ik vaak sport en gezond eet voelt het alsof ik mijn lichaam schoonmaak. Daar hoort fappen ook bij. Gezien je ofwel porno gaat kijken daarvoor ofwel vies gaat fantaseren over scenarios die in je stoutste dromen niet eens voorkomen. Je bent je geest aan het verkrachten voor een heel kort dope momentje.

[ Bericht 24% gewijzigd door Woods op 21-03-2016 12:57:40 ]

quote:

Op zondag 20 maart 2016 23:34 schreef Atak het volgende:
[..]
Je moet naar opties en daar kan je de drempel wat lager zetten zodat het alleen pr0n blokkeert.

Dankje, Inmiddels gelukt!! Op zich extra ideaal zo'n blocker. Op zich heb ik hem nauwelijks nodig maar het gunt mij toch telkens een extra 'warning' in geval dat het mis gaat.

quote:

Op maandag 21 maart 2016 09:23 schreef Ton76 het volgende:
Klopt, die indruk heb ik ook: wij denken op dezelfde manier over het stoppen met porno. Nou, het feit dat je 2 jaar "achter loopt" op mij valt ook wel weer mee. Want toen ik ruim 2 jaar geleden voor het eerst stopte dacht ik dat ik nu al veel verder zou zijn in mijn leven, maar dat valt toch erg tegen.

Het grote voordeel wat ik de afgelopen 2 jaar heb gehad is dat ik veel minder tijd heb verspild aan het kijken van porno, en dus veel meer nachtrust heb gehad.

Ik ben in principe ook al 2 jaar aan het afbouwen maar cold turkey stoppen lukte nooit. Dus ik bleef periodes van terugval hebben. En dit is in mijn geval gruwelijk hard bestraft.
Nu ik eindelijk het besef heb dat ik echt soort van 'verslaafd' ben. Wellicht zullen andere het niet zo zien, (ik hoor/lees soms echt veel ergere/extremere verhalen,) maar zo zie ik het zelf.

quote:

Op maandag 21 maart 2016 09:23 schreef Ton76 het volgende:
Wat voor professionele hulp krijg je? Echt therapie?

Kind of, als je meer wil weten dan liever PM (in dit geval betekent dat Prive-message ) ivm zeer kleine kans op herkenning.