[Dieetclub] #744 - Cheatcodes

Waarheid als een koe, die laatste post

quote:

Op donderdag 10 maart 2016 12:40 schreef Lonaa het volgende:
Die flutter kicks en leg levers daarentegen. Holy shitballs.

Bitse sessies ja! Vooral die leg levers. Doen jullie die met handen onder de billen of niet? Bij onze zaaltraining is dat altijd ten strengste verboden, moet je heel actief je onderrug tegen de mat aan duwen, dat maakt het 10x zwaarder nog. Zo te lezen is onze zaaltraining ook een soort crossfit, alleen dan zonder gewichten Ik weet ook nooit van tevoren wat het wordt maar het zijn ook vaak circuitjes met 40 seconden squats, 40 seconden burpiees, 40 seconden mountainclimbers etc. en dat dan een uur achter elkaar door..

quote:

Op donderdag 10 maart 2016 14:12 schreef Rauw. het volgende:
Die 40 seconden doen mij trouwens denken aan Tabata's

Ja er zit dus alleen geen rust tussen haha Behalve het wisselen van houding van de ene naar de andere oefening, en sommige oefeningen zijn wel intensiever dan andere natuurlijk. En heeeel af en toe krijgen we er 40 seconden in childspose tussendoor
Maar wel lekker, we beginnen de zaaltrainingen vaak met wat meer focus op statische kracht en uithouding, en richting het seizoen wordt het meer circuitjes en krachtuithoudingsvermogen. Het is alleen al bijna weer over, vanaf 1 april trainen we alleen nog maar buiten. Maarja dan is het ook weer lekker weer dus is dat zeker geen straf, en we doen tijdens de warming up ook dan veel grondoefeningen.

Ik zie trouwens bij sommige mensen op mijn instagram dat sinds 2 weken de qualification series van de Crossfit World open bezig zijn, waar je dan specifieke WOD's voor moet uitvoeren elke week en je score moet opsturen. Doe jij daar ook aan mee?

Lijstje van vandaag:

O, T, L: rol koekjes (ah to go formaat, maar toch nog 1485kcal)
T: salade m geitenkaas en cranberries
D: boerenkool met stukje magere rookworst

Dus...

Zeg, doe dat eens niet.

Eén rol koekjes voor 1485 kcal ?? Wat voor koekjes zijn dat?

quote:

Op donderdag 10 maart 2016 14:48 schreef Brighteyes het volgende:
Lijstje van vandaag:

O, T, L: rol koekjes (ah to go formaat, maar toch nog 1485kcal)
T: salade m geitenkaas en cranberries
D: boerenkool met stukje magere rookworst

Dus...

Mijn maagje knort.... en ik lees koekjes...... yummie

Maar stiekum waren dat er wel veel BE...

Ah Tarwe Biscuit Choco.
495 per 100gr volgens de verpakking en er zit 300gr in.

Het waren er veel te veel.

Ik had me dinsdag al voorgenomen deze week af te ronden wat ik nog voor elkaar kon krijgen om me dan volgende week ziek te melden wegens gewoon niet meer kunnen functioneren eigenlijk. Maar na een rotnacht afgelopen nacht brak ik vanmorgen al een beetje af, zo moe en honger, en dus koekjes en chocola, perfecte combi.
Wel een beetje misselijk uiteindelijk.

Komt wel weer goed na een paar dagen slapen denk ik. Ik baal er nog het meest van dat ik mezelf er niet eens toe gezet krijg te gaan hardlopen.

quote:

Op donderdag 10 maart 2016 14:51 schreef Brighteyes het volgende:
Ah Tarwe Biscuit Choco.
495 per 100gr volgens de verpakking en er zit 300gr in.

Het waren er veel te veel.

Ik had me dinsdag al voorgenomen deze week af te ronden wat ik nog voor elkaar kon krijgen om me dan volgende week ziek te melden wegens gewoon niet meer kunnen functioneren eigenlijk. Maar na een rotnacht afgelopen nacht brak ik vanmorgen al een beetje af, zo moe en honger, en dus koekjes en chocola, perfecte combi.
Wel een beetje misselijk uiteindelijk.

Komt wel weer goed na een paar dagen slapen denk ik. Ik baal er nog het meest van dat ik mezelf er niet eens toe gezet krijg te gaan hardlopen.

Oja, die bescuits met chocolade tikken wel aan. Nouja, take the loss, tegen dat soort calorische aantallen valt toch niet op te compenseren. Zorg dat je weer goed uitrust en lekker in je vel zit en dan komt het vast weer goed!

quote:

Op donderdag 10 maart 2016 14:16 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja er zit dus alleen geen rust tussen haha Behalve het wisselen van houding van de ene naar de andere oefening, en sommige oefeningen zijn wel intensiever dan andere natuurlijk. En heeeel af en toe krijgen we er 40 seconden in childspose tussendoor
Maar wel lekker, we beginnen de zaaltrainingen vaak met wat meer focus op statische kracht en uithouding, en richting het seizoen wordt het meer circuitjes en krachtuithoudingsvermogen. Het is alleen al bijna weer over, vanaf 1 april trainen we alleen nog maar buiten. Maarja dan is het ook weer lekker weer dus is dat zeker geen straf, en we doen tijdens de warming up ook dan veel grondoefeningen.

Ik zie trouwens bij sommige mensen op mijn instagram dat sinds 2 weken de qualification series van de Crossfit World open bezig zijn, waar je dan specifieke WOD's voor moet uitvoeren elke week en je score moet opsturen. Doe jij daar ook aan mee?

Dat mocht hier wel, van mijn PT mocht ik dat nooit

Ik kom ook nog even niet op de rails na zondag. Geen uitschieters ofzo maar ik eet gewoon veel meer, alsof ik nog steeds een energie tekort heb van die HM

Goed, zonet weer wat eiwitrepen besteld, want die bevielen mij wel En morgen weer proberen om een ritme te krijgen.

BE, wel goed voor jezelf blijven zorgen! En ziek is ziek, ook al komt dat werktechnisch niet uit

quote:

Op donderdag 10 maart 2016 16:39 schreef DeLuna het volgende:
Ik kom ook nog even niet op de rails na zondag. Geen uitschieters ofzo maar ik eet gewoon veel meer, alsof ik nog steeds een energie tekort heb van die HM

Goed, zonet weer wat eiwitrepen besteld, want die bevielen mij wel En morgen weer proberen om een ritme te krijgen.

Dat is ook niet zo gek, je hebt een geweldige prestatie geleverd!
Lijf moet herstellen en je zult redelijk wat verbrand hebben.

BE, is het een optie om je gewoon nu ziek te melden, even goed bij te komen en dan volgende week de noodzakelijke dingen af te maken? Goed uitgerust komt er waarschijnlijk ook meer werk uit je handen.

Hier uiteindelijk best een relaxte middag gehad. Toch maar gaan wandelen, heerlijk in de zon <3 met blote voeten in m'n all stars <3 (okee, dat was eigenlijk wat te optimistisch). In het dorp even thee gedronken en wat gewerkt en een nieuwe sportbroek gekocht, zodat "alles zit in de was" een minder valide excuus is om niet te gaan sporten en vervolgens met kinderen terug naar huis gewandeld en nog even in de speeltuin in het zonnetje gezeten.

Overigens vind ik al die crossfit dingen er in de sportschool erg indrukwekkend uitzien. Dusdanig indrukwekkend dat ik het mezelf voorlopig echt niet zie doen. Sowieso voel ik me 's ochtends altijd veel meer op mijn gemak tussen de bejaarden en andere dames met moederlijven dan 's avonds, want dan heeft 90 procent van de aanwezigen een hip kapsel en thigh gap zeg maar...

Dus dat zal voorlopig nog wel even een dingetje blijven waar ik me over heen moet zetten.

D werd restjes diepvriesgroenten met kip in een roti. Best heul prima eigenlijk.

Dit weekend wil ik gaan proberen oathies te maken. Afgelopen dinsdag weer gegeten en ik vind ze zó lekker. Iemand dat al eens geprobeerd en tips?

Wat zijn oathies Poez?

Tx allen! Het is af! Ik zit nu in de trein.
Morgen en dit weekend nog even de reacties afwachten en dan va maandag gewoon een all systems shutdown.
Ik ben niet ziek-ziek, ik functioneer alleen niet volledig. Bijzonder slecht geheugen en gewoon geen ruimte voor nieuwe informatie, dat werkt niet. Ik neem niks meer op.
Plus dingen thuis met mijn kinderen die dus wél ook veel aandacht, inzet, inzicht en energie vragen.
En dus nu een breake-je hopende dat ik na wat bijtanken weer verder kan.

(Was ook wel in overleg met HR die me dinsdag eig meteen naar de bedrijfsarts wilde sturen. )

quote:

Op donderdag 10 maart 2016 19:56 schreef Brighteyes het volgende:
Tx allen! Het is af! Ik zit nu in de trein.
Morgen en dit weekend nog even de reacties afwachten en dan va maandag gewoon een all systems shutdown.
Ik ben niet ziek-ziek, ik functioneer alleen niet volledig. Bijzonder slecht geheugen en gewoon geen ruimte voor nieuwe informatie, dat werkt niet. Ik neem niks meer op.
Plus dingen thuis met mijn kinderen die dus wél ook veel aandacht, inzet, inzicht en energie vragen.
En dus nu een breake-je hopende dat ik na wat bijtanken weer verder kan.

(Was ook wel in overleg met HR die me dinsdag eig meteen naar de bedrijfsarts wilde sturen. )

Klinkt herkenbaar.. stekker er uit en reloaden is het enige wat dan nog helpt

Thigh gap, bestaat dat echt?

Ja.