Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema's[ afbeelding ]
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema's Start to Run
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
Hardloopschema van de Hartstichting
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je berichtAlvast bedankt!
Dus: (haal de spatie na "/code" weg)
1
2[code] [b] Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
28 februari 2016 - Smokkelaarstrail (Goirle)
• Guard - 24 km
• CaLeX - 12 km
28 februari 2016 -Berden Voorjaarsloop (Venlo)
• SEMTEX - 15km
• hoe-die-nie - 15km
6 maart 2016 - CPC Loop (Den Haag)
• BK. - HM
• Yur - HM
• DeLuna - HM
• Murmeli - HM
• Devv - HM
• thelaudprince- HM
• DavetheNL - HM
• J0kkebr0k - HM
• SEMTEX - 10km
• hoe-die-nie - 10km
• el flipsen - 10km
• foetre - 10km
• Devv - 10km
• Devv - 5km
• Pijl - 10km
• La_Tramposa - 10km
6 maart 2016 - Baggerloop (Didam)
• Guppyfriend - 6 km
6 maart - Rico Salvettiloop (Moergestel)
• mosselmossel - 5km
12 maart 2016 - Sallandtrail (Nijverdal)
• Jero_nimo - 75 km
• YUR - 50 km
• Guard - 50 km
• Daywalk3r - 25 km
• TheWhiteCowboy - 50 km
13 maart 2016 - Stevensloop (Nijmegen)
• Vork - 5 km
• Guppyfriend - 5km
• Gogo83 - 5km
• mosselmossel - 5km
• Voccar - HM
• McTwente - HM
13 maart 2016 - Louis Vinkloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
20 maart 2016 - Venloop (Venlo)
• Glijdt_licht - 10 km
• SEMTEX - HM
20 maart 2016 - Vuurtorentrail (Hollum, Ameland)
• Murmeli - 18 km
20 maart 2016 - Utrecht Science Park Marathon (Utrecht)
• thelaudprince - 10 km
20 maart 2016 - Rondje Nederland (Arnhem)
• Guppyfriend - 5 km
20 maart - Drunense Duinenloop (Drunen)
• mosselmossel - 10km
• Gogo1983 - 10km
20 maart 2016 - Lenteloop (Eerbeek)
• ..-._---_-.- - 20km trail
26 maart 2016 - IAAF World Half Marathon Championships (Cardiff)
• Devv - HM
20 maart - Zandvoort Circuitrun (Zandvoort)
• Schanulleke - 12 km
28 maart 2016 - Klein Zwitzerland Trail (Velp)
• CaLeX - 14km
• YUR - 21km
2 april 2016 - Caubergtrail (Valkenburg)
• Guard - 30 km
2 april - Rondje Vrachelen (Oosterhout)
• mosselmossel - 10km
3 april 2016 - Halve Marathon Berlijn (Berlijn)
• hoe-die-nie - HM
• SEMTEX - HM
3 april 2016 - Schneider Electric Marathon de Paris
• schaal_10 - Marathon
10 april 2016 - Marathon van Rotterdam
• Swetsenegger - Marathon
• The Swan - Marathon
• BK. - Marathon
• Happel - Marathon
• Mr.B - Marathon
• J0kkebr0k - Marathon
• foetre - 10km
10 april 2016 - Nescioloop (Amsterdam)
• Angel-A - 8km
16 april 2016 - Belgrade Marathon (Belgrado)
• Devv - HM
17 april 2016 - Cascaderun (Hoogeveen)
• DeLuna - 10EM
17 april 2016 - Enschede Marathon (Enschede)
• GooseFM - HM
• McTwente - M
• Voccar - M
17 april 2016 - Haspa Marathon Hamburg (Hamburg)
• Guard - M
17 april 2016 - 10 Miles Antwerpen
• DavetheNL - 10 EM
• thelaudprince - 10 EM
17 april 2016 - Hilversum City Run (Hilversum)
• Guppyfriend - 5 km
• Schanulleke - 5 km
23 april 2016 - Koning van Spanje (Gulpen)
• CaLeX - 25km
28 april - [url=http://www.sportservicescholten.nl/wielenloop/WIelenloop (Rosmalen)[/url]
• mosselmossel - 5km
30 april 2016 - HOKA Highland Fling (Milngavie)
• YUR - 53 mijl
15 mei 2016 - Movistar Lima 42k (Lima, Peru)
• flipsen - HM
22 mei 2016 - Leiden Marathon (Leiden)
• Ajaxfan- Marathon
• thelaudprince - HM
• Leonos - 10km
22 mei 2016 - Ketelwald(Milsbeek)
• TheWhiteCowboy- 33 km
• Murmeli - 33 km
22 mei 2016 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 5 km
22 mei 2016 - Copenhagen Marathon (Kopenhagen)
• Devv - Marathon
29 mei 2016 - Vaalserbergtrail (Vaals)
• Guard - 38 km
29 mei 2016 - Vestingloop ('s-Hertogenbosch)
• SEMTEX - 15km
• hoe-die-nie - 15km
4 juni 2016 - Stockholm Marathon
• ..-._---_-.- - Marathon
5 juni 2016 - Great Breweries Marathon (Puurs)
• Guard - 25 km
• Murmeli - 25 km
11 juni 2016 - Zwolse Halve Marathon (Zwolle)
• DeLuna - HM
19 juni 2016 - Veluwezoomtrail (Dieren)
• Devv - 55 km
10 juli 2016 - BROOKS 10K CHAMPIONS RUN (Amsterdam)
• Naam - Afstand
16 juli 2016 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Guard - 51 km
17 juli 2016 - Dolomites Skyrace (Canazei)
• Devv - 22 km
31 juli 2016 - San Francisco Marathon
• Pijll - Marathon
20 augustus 2016 - Matterhorn Ultraks (Zermatt)
• Devv - 46 km
24 Augustus 2016 - Trail des Fantomes (La Roche en Ardenne)
• Daywalk3r - 33 km
• Murmeli - 19 km
26 augustus - T100 (London)
• rechtsedirecte - 100 miles
4 september 2016 - Strongmanrun Hellendoorn
• Daywalk3r- 21 km
• Broertie - 21 km
25 september 2016 - BMW BERLIN-MARATHON (Berlijn)
• Devv - Marathon
16 oktober 2016- TCS Amsterdam Marathon(Amsterdam)
• Ajaxfan - Marathon
SPOILER: 2016 ChallengeChallenges 2016:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
http://www.123swets.com/FOK/schema2016.php?naam=<hier je username>
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
[ afbeelding ]
Verlopen challenges
• Challenge 2015
• Challenge 2014
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
[ afbeelding ]
SPOILER: DiversDe Legendarische Loopagenda van Piet van der Nat
-------------
De Oatmeal heeft een leuke comic
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 02-03-2016 23:41:37 ]
Maar als je daar geen zin meer hebt duw je gewoon de SOS knop in.quote:Op maandag 29 februari 2016 09:39 schreef Devv het volgende:
Krijgen we nu alweer gezeur over het weer? In Noorwegen is het pas zwaar om te lopen.
. Mag deze in de OP? Ik ga weer een poging wagen om onder de 4 uur te lopen. En hopelijk nu zonder langdurige blessures in de voorbereiding...| 1 2 | [b] 22 mei 2016 - [url=http://copenhagenmarathon.dk/en/]Copenhagen Marathon (Kopenhagen)[/url][/b] [*] Devv - Marathon |
Staat er inquote:
O, nieuwe ronde
[ code verwijderd ]
Thanks.quote:
Blarentips: als er nu wat zit, goed intapen met sporttape (uiteraard een stukje dubbel eronder, jr wilt geen huid los trekken). En verder heeft Nike anti-blaren sokken. Stugge hardloopsokken zijn meestal sowieso wel beter dan gewoon badstof of katoenen sokken. En je moet even uitvinden of je blaren krijgt omdat je huid te droog is of juist te klam, en dan daar wat aan proberen te doen.
Normaliter heb ik geen last van blaren. Het is nu echt pas voor het eerst door de aangemeten zooltjes. Ik heb ook hardloopsokken van Nike. Die had ik gisteren ook aan, maar toch is die blaar ontstaan. Het is een anti-pronatie zool waarbij ik duidelijk voel dat er een verhoging in de bal van mijn voet zit te porren tijdens het lopen. Ik hoop dat dit went en afneemt.
Tapen is een goed idee. Zeker voor aanstaande zondag. Ik denk ook dat mijn huid iets te droog is, dus misschien iets met talk poeder doen?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 29-02-2016 12:02:48 ]
Daar wordt hij juist droger van lijkt mequote:
[..]
Thanks.
Normaliter heb ik geen last van blaren. Het is nu echt pas voor het eerst door de aangemeten zooltjes. Ik heb ook hardloopsokken van Nike. Die had ik gisteren ook aan, maar toch is die blaar ontstaan. Het is een anti-pronatie zool waarbij ik duidelijk voel dat er een verhoging in de bal van mijn voet zit te porren tijdens het lopen. Ik hoop dat dit went en afneemt.
Tapen is een goed idee. Zeker voor aanstaande zondag. Ik denk ook dat mijn huid iets te droog is, dus misschien iets met talk poeder doen?
ik zou dan voor zinkzalf gaan. Uit mijn roei-jaren met vaak open liggende handen heb ik uitgevonden dat dat voor mij het beste werkt 
en het kan idd ook komen doordat het zooltje precies op een verkeerde plek drukt.. Misschien samen met de hardloopwinkel kijken of er een stukje uitgeknipt kan worden of zo?| 1 2 | [b] 11 juni 2016 - [url=http://halvemarathonzwolle.nl/]Zwolse Halve Marathon (Zwolle)[/url][/b] [*] DeLuna - HM |
Mag ik ook in de OP?
Zooltje is een orthopedisch geval, aangemeten door mijn fysio. Er valt niets uit te knippen. Wel kan ik hem nog laten verhitten en wat laten bijstellen. Donderdag moet ik weer, dus dan neem ik ze sowieso wel even mee om er naar te laten kijken.quote:Op maandag 29 februari 2016 12:09 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Daar wordt hij juist droger van lijkt me
En oh ja... talkpoeder gaat dan niet echt helpen
Die zalf is wellicht een idee. Eerst deze week nog maar even kijken hoe de blaar zich ontwikkelt. Nu zit er een gewone grote Hansaplast pleister op en de pijn valt vooralsnog reuze mee in mijn dagelijkse schoenen.[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 29-02-2016 12:19:04 ]
Done!quote:Op maandag 29 februari 2016 12:10 schreef DeLuna het volgende:
[ code verwijderd ]
Mag ik ook in de OP?
Heb er weinig tot geen last meer van . Ik mis het hardlopen echt heel erg, zeker nu de zon lekker schijnt. Maarja het mag niet en als het wel zou mogen zou het niet eens kunnen. De pijn word meer ipv minder. Gelukkig mag ik wel gewoon fitnessen..
Wat betreft het weer zondag, daar zou ik je niet te veel op vast pinnen. Wat Deluna zegt zaterdagavond of zelfs zondags vroeg is het beste. En zelfs dan kan het nog veranderen dusja!
Fijn dat jullie weer lekker aan het lopen zijn iig
Als je bij Den Haag in de buurt woont is uit het raam kijken wel genoeg waarschijnlijkquote:
Ik kijk 's morgens altijd even uit het raam. Dat is vroeg zat om te beslissen wat ik meeneem. En dat is vrijwel altijd kort/kort dus hoef ik nooit veel na te denken.
Daarnaast de Midzomeravondmarathon in Diever met afstanden 10, 20, 30 en 42.2km. En de Brinklopen iedere dinsdag.
Ik hoef me niet te vervelen in ieder geval. Ik ken de omgeving niet maar schijnt heel mooi te zijn. Ben benieuwd, ga zeker een of meerdere keren meedoen denk ik.
Berlijn is een topmarathon, lekker snel parcours uiteraard, maar ook mooi. Onder de Brandenburger Tor door richting de finish is toch wel speciaal te noemen.quote:
Er zijn nog plekken voor de door RW Utrecht georganiseerde marathonreis naar Berlijn.. nu ga ik toch weer twijfelenMaarja, ik heb nog geen idee hoe mijn leven er dan uitziet qua werk etc, en het is natuurlijk ook nog steeds wel een gok of ik dan marathonfit ben, en september komt wat dat betreft wel vroeg..
Ik zal niet zo heel snel een bepaalde marathon nog een keer lopen, maar Berlijn zou ik zo nog een keer doen.
Ik vind alleen de bus niet zo'n heel geschikte keuze voor deze reis. De dag na de marathon is een uurtje of zes in de bus niet zo heel erg prettig. Al levert het wel mooie momenten op (voor TWC: ik denk aan Bokito
).Verder is de reis met Aart en Ellen super geregeld
Laat er niet te veel van weghalen, anders ben je het effect kwijt. Vaak is het ook wat eelt kweken. Ik heb hetzelfde gehad met mijn steunzolen. Ook eerst het zooltje laten bijwerken, en heb toen kamferspiritus op de blaarplek gesmeerd, 2 keer daags. Na een tijdje wordt de huid harder.quote:
[..]
Zooltje is een orthopedisch geval, aangemeten door mijn fysio. Er valt niets uit te knippen. Wel kan ik hem nog laten verhitten en wat laten bijstellen. Donderdag moet ik weer, dus dan neem ik ze sowieso wel even mee om er naar te laten kijken.
En oh ja... talkpoeder gaat dan niet echt helpen
Bij mij merk ik juist dat ik wat makkelijker blaarvorming krijg bij stugge sokken zoals de X-socks en vooral na tig keer wassen. Mijn ideale sokken zijn dikke, bijna badstofachtige, sportsokken van de Hema. Dat is weer heel anders dan bij LT, je zou dus moeten gaan experimenteren.
Dat lijkt me heel koud. Tot welke temperatuur kun je eigenlijk kort-kort dragen, of is er eigenlijk geen beperking? Topatleten gaan vrijwel altijd kort-kort, maar het lijkt me dat je ook nog iets moet hebben voor in het warme seizoen.quote:
Ik kijk 's morgens altijd even uit het raam. Dat is vroeg zat om te beslissen wat ik meeneem. En dat is vrijwel altijd kort/kort dus hoef ik nooit veel na te denken.
Ik ga de halve doen, met als doel uitlopen. 7°C en bewolkt. Als je de wind meerekent, is me dat persoonlijk toch bijna 10°C te koud voor kort-kort...
. Zo was er 10km in 4.5 uur ongeveer en meer van dat soort tempi. Wel was het ontzettend gaaf! Met een stel maffe trailrunners richting het teutoburgerwald en daar lekker klimmen en klauteren, mooie technische stukjes oefenen en veel hoogtemeters maken. In totaal kom ik op bijna 85km in 4 dagen en iets meer dan 4000 hoogtemeters. Op het eind best wat stramme benen, onderrug was met de afdalingen wat gevoelig, maar over het algemeen ging het super lekker!We hadden ook echt het hele weekend ontzettend lekker weer, het was wel fris, maar altijd blauwe lucht en een zonnetje. Op de zuidkant van de helling was het dan ook echt goed toeven in korte broek en shirt.
Ik was daar al eens met streamnl heen geweest, maar het blijft echt een supermooi gebied. Wil er zeker weer vaker heen gaan!
Niks ervan, we hebben vaak sowieso op de anderen gewacht. Vooral met het spelen op de klippen schoten we voor geen meter op. Er konden vaak zat stukjes worden afgesneden als de snelle weer naar beneden doken om extra hoogtemeters te makenquote:
Strontjaloers... Maar ik was jullie anker geweest
. Maar er gingen er ook wel eens wat een andere route, kwamen elkaar vanzelf wel weer tegen ook. Zo snel ging het allemaal niet. Weerstands-trainingquote:
Strontjaloers... Maar ik was jullie anker geweest
Nja...ik heb serieus zitten twijfelen om mee te gaan toen Ronnies last minute oproep kwam. Maar dat was ook een beetje in de weg van m'n rustweekje gaan zitten denk ikquote:
[..]
Niks ervan, we hebben vaak sowieso op de anderen gewacht. Vooral met het spelen op de klippen schoten we voor geen meter op. Er konden vaak zat stukjes worden afgesneden als de snelle weer naar beneden doken om extra hoogtemeters te maken
Dat dan weer wel ja.quote:
[..]
Nja...ik heb serieus zitten twijfelen om mee te gaan toen Ronnies last minute oproep kwam. Maar dat was ook een beetje in de weg van m'n rustweekje gaan zitten denk ik
En je wordt ook een stuk wijzer van. Nooit verwacht dat New York toch wel tot de zwaarste marathons gerekend mag worden.quote:
[..]
Berlijn is een topmarathon, lekker snel parcours uiteraard, maar ook mooi. Onder de Brandenburger Tor door richting de finish is toch wel speciaal te noemen.
Ik zal niet zo heel snel een bepaalde marathon nog een keer lopen, maar Berlijn zou ik zo nog een keer doen.
Ik vind alleen de bus niet zo'n heel geschikte keuze voor deze reis. De dag na de marathon is een uurtje of zes in de bus niet zo heel erg prettig. Al levert het wel mooie momenten op (voor TWC: ik denk aan Bokito
Verder is de reis met Aart en Ellen super geregeld
Organisatie was inderdaad goed geregeld.
Ik heb ook alleen maar mooie verhalen over Berlijn gehoord. In september mag ik het meemakenquote:
[..]
Berlijn is een topmarathon, lekker snel parcours uiteraard, maar ook mooi. Onder de Brandenburger Tor door richting de finish is toch wel speciaal te noemen.
Ik zal niet zo heel snel een bepaalde marathon nog een keer lopen, maar Berlijn zou ik zo nog een keer doen.
[..]
.Het is alleen in het startvak even fris maar daarna ben je heel snel warm. Ik heb alleen in Toronto bij de halve marathon in het begin sleeves gedragen (temperatuur onder het vriespunt), maar deze heb ik later ook weer afgedaan. Het zal denk ik ook gewoon een kwestie van gewenning zijn, want ik ben echt geen topatleet of zo.quote:
[..]
Dat lijkt me heel koud. Tot welke temperatuur kun je eigenlijk kort-kort dragen, of is er eigenlijk geen beperking? Topatleten gaan vrijwel altijd kort-kort, maar het lijkt me dat je ook nog iets moet hebben voor in het warme seizoen.
[..]
Heel vetquote:
Ik ben weer terug van een weekendje wat eigenlijk niet heel veel met hardlopen te maken had
[..]
.[ Bericht 17% gewijzigd door Devv op 01-03-2016 15:02:56 (hihi) ]
Ik wilde eens zien of dat klopte, en NY is niet uitzonderlijk zwaar, maar zit toch wel ergens in de onderste helft van de grote marathons, volgens de lijst van de ARRS. Nog veel zwaarder: die van Stockholm (let je op, stipstreep?)... Makkelijkste marathons zijn Parijs en Berlijn.quote:
[..]
En je wordt ook een stuk wijzer van. Nooit verwacht dat New York toch wel tot de zwaarste marathons gerekend mag worden.
Organisatie was inderdaad goed geregeld.
http://www.arrs.net/TB_Mara.htm
Goed je kijkt nu bij de grootste en hij is wel iets zwaarder dan normaal. Vergelijk je hem met bijvoorbeeld een jungfrau dan valt het allemaal best mee.quote:
[..]
Ik wilde eens zien of dat klopte, en NY is niet uitzonderlijk zwaar, maar zit toch wel ergens in de onderste helft van de grote marathons, volgens de lijst van de ARRS. Nog veel zwaarder: die van Stockholm (let je op, stipstreep?)... Makkelijkste marathons zijn Parijs en Berlijn.
http://www.arrs.net/TB_Mara.htm
Ik twijfel ook niet of ik ooit Berlijn wil lopen, dat is wel bijna een zekerheidje.. ik twijfel alleen of het dit jaar handig is, zeker om nu al te beslissen. Amsterdam of Eindhoven kan ik over 3 maanden nog wel inschrijven..quote:
[..]
Berlijn is een topmarathon, lekker snel parcours uiteraard, maar ook mooi. Onder de Brandenburger Tor door richting de finish is toch wel speciaal te noemen.
Ik zal niet zo heel snel een bepaalde marathon nog een keer lopen, maar Berlijn zou ik zo nog een keer doen.
Ik vind alleen de bus niet zo'n heel geschikte keuze voor deze reis. De dag na de marathon is een uurtje of zes in de bus niet zo heel erg prettig. Al levert het wel mooie momenten op (voor TWC: ik denk aan Bokito
Verder is de reis met Aart en Ellen super geregeld
En die busreis, och, je benen zijn de dag erna toch wel verrot
Prachtig en lijkt me heerlijk ontspannend om even niet met snelheden en rechte kms bezig te zijn! Maar ehhh in bomen klimmen telt niet als hoogtemeters hequote:
Ik ben weer terug van een weekendje wat eigenlijk niet heel veel met hardlopen te maken had
We hadden ook echt het hele weekend ontzettend lekker weer, het was wel fris, maar altijd blauwe lucht en een zonnetje. Op de zuidkant van de helling was het dan ook echt goed toeven in korte broek en shirt.
Ik was daar al eens met streamnl heen geweest, maar het blijft echt een supermooi gebied. Wil er zeker weer vaker heen gaan!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Je gaat toch zeker geen marathon doen omdat ie makkelijk is?quote:
[..]
Ik wilde eens zien of dat klopte, en NY is niet uitzonderlijk zwaar, maar zit toch wel ergens in de onderste helft van de grote marathons, volgens de lijst van de ARRS. Nog veel zwaarder: die van Stockholm (let je op, stipstreep?)... Makkelijkste marathons zijn Parijs en Berlijn.
http://www.arrs.net/TB_Mara.htm
Ik wilde eerder zeggen dat een marathon nooit makkelijk is....quote:
[..]
Je gaat toch zeker geen marathon doen omdat ie makkelijk is?
quote:
[..]
Laat er niet te veel van weghalen, anders ben je het effect kwijt. Vaak is het ook wat eelt kweken. Ik heb hetzelfde gehad met mijn steunzolen. Ook eerst het zooltje laten bijwerken, en heb toen kamferspiritus op de blaarplek gesmeerd, 2 keer daags. Na een tijdje wordt de huid harder.
Bij mij merk ik juist dat ik wat makkelijker blaarvorming krijg bij stugge sokken zoals de X-socks en vooral na tig keer wassen. Mijn ideale sokken zijn dikke, bijna badstofachtige, sportsokken van de Hema. Dat is weer heel anders dan bij LT, je zou dus moeten gaan experimenteren.
Dank
Als ik dat dalen zo zie moet ik nog even oefenen.Ik weet zeker dat ik met dat klimmen en dalen ergens mn dood had gevonden.quote:
Wat gaat dat dalen hard zeg!
Huppelend als een lammetje in de weiquote:
Als ik ooit groot ga worden zou dat een mooie uitdaging zijn :pquote:
quote:
[..]
Ik heb ook alleen maar mooie verhalen over Berlijn gehoord. In september mag ik het meemaken
Ben best wel een beetje jaloers, maar goed ik mag dit jaar Hamburg lopen
En de Sallandtrail en de Eigertrail, dat is pas genieten.quote:
[..]
Ben best wel een beetje jaloers, maar goed ik mag dit jaar Hamburg lopen
En de TdF, en de CaubergTrail, en de Vaalserbergtrail, en de Veluwezoomtrail, en een trailweekendje Luxemburg, en de Great Breweries Marathon.quote:
[..]
En de Sallandtrail en de Eigertrail, dat is pas genieten.
en ook een masterclass hoogtemeters van een zeker iemand
Zoveel moois dit jaar
Maar de Eiger is natuurlijk wel het evenement van 2016 voor mij. Heb er nu al zin in
Voor Guard (en anderen). Supernuttige tips! Vooral als je er na het inschrijven pas achterkomt dat er hoogtemeters in het parcours zitten!
quote:
Maargoed, 'mag' in 2016 van mezelf toch maar 'racen' tot aan de 10KM, dus dat zou in theorie moeten lukken, dat 't makkelijker gaat binnenkort als de rug zo positief blijft!
Duimloze non-showboating foto van zaterdag:
Mooi dat het weer goed gaat met je rug, dat makkelijke lopen komt vanzelf weerquote:
Ik rende gisteren een rustige 4.5km met Wolve. Fijn om weer een beetje samen te hobbelen. Ging voor m'n gevoel sneller, maar uiteindelijk 'maar' 6.20min/km ofzo. Zware benen en energievrirj (zal wel met de tijd van de maand te maken hebben ook, en m'n loopje van zaterdag). Echt, ik kan niet wachten tot het weer wat makkelijker gaat. Ben het allemaal nog niet verleerd, maar merk wel dat ik er een aardige tijd heb uitgelegen.
Maargoed, 'mag' in 2016 van mezelf toch maar 'racen' tot aan de 10KM, dus dat zou in theorie moeten lukken, dat 't makkelijker gaat binnenkort als de rug zo positief blijft!
Duimloze non-showboating foto van zaterdag:
[ afbeelding ]
Die showboating duimfoto's waar plezier van afspat hoeven dan weer niet. Zwabber komt hier toch niet meer
Dat was een lekker weekendje buiten spelen zo te zien!quote:
Ik ben weer terug van een weekendje wat eigenlijk niet heel veel met hardlopen te maken had
Dat is zoiets als inschrijven voor de Zevenheuvelenloop en verrast zijn dat het niet vlak isquote:
https://www.runnersweb.nl(...)&utm_campaign=buffer
Voor Guard (en anderen). Supernuttige tips! Vooral als je er na het inschrijven pas achterkomt dat er hoogtemeters in het parcours zitten!
?Volgens mij gebeurt het daar eerder andersom, mensen die 7 heuvels verwachten en verrast zijn dat het er eigenlijk maar 3 zijn of zoquote:
[..]
Dat is zoiets als inschrijven voor de Zevenheuvelenloop en verrast zijn dat het niet vlak is
Die speed bumps zijn natuurlijk geen heuvels.quote:
[..]
Dat is zoiets als inschrijven voor de Zevenheuvelenloop en verrast zijn dat het niet vlak is
#yorkshirerunner
Was dat een speciaal dingetje?quote:
Ik ben vergeten te rennen op schrikkeldag en nu moet ik weer 4 jaar wachten
Interessante methode, maar toch klopt ie niet helemaal wat mij betreft. Ik heb zelf Berlijn, Parijs en Amsterdam gelopen. In die volgorde en telkens iets sneller, maar dat kwam vooral door marathonervaring en beter getraind zijn.quote:
[..]
Ik wilde eens zien of dat klopte, en NY is niet uitzonderlijk zwaar, maar zit toch wel ergens in de onderste helft van de grote marathons, volgens de lijst van de ARRS. Nog veel zwaarder: die van Stockholm (let je op, stipstreep?)... Makkelijkste marathons zijn Parijs en Berlijn.
http://www.arrs.net/TB_Mara.htm
Dus op tijden kan ik niet vergelijken, maar wel op parcours. Amsterdam en Berlijn zijn zo vlak als een biljartlaken dus snel. Berlijn heeft dan ook nog eens een enthousiast publiek langs het hele parcours, start vrij vroeg, eind september dus heeft ook de afgelopen jaren ronduit perfect weer. Amsterdam heeft kennelijk een net iets wisselender klimaat want is vaak of te warm of te koud. Liep dit jaar in singlet met armwarmers en dat was eigenlijk net te fris. Parijs is dan vaak weer net iets te warm.
Maar het belangrijkste is dus dat Parijs niet zo vlak is als de andere twee. Parijs kent voor hollandse begrippen best wat klimmetjes. Niet zoals New York, maar ik denk dat je er voor iemand van het niveau rond 3:00 al gauw 2-3 minuten bij mag optellen vergeleken met een echt snelle marathon.
Dus ik zou Parijs op basis van mijn ervaring en op basis van objectieve criteria (parcours) zeker niet bij de makkelijkste marathons scharen.
Als er maar een mooie uitslag aan verbonden wordtquote:
Startnummer voor de CPC (10km) is binnen, via de teamcaptain. En wat een lelijk nummer, met die grote reclame voor Aa Drink erop.
Anderhalve week ziek geweest, niet op snelheid getraind, kutweer... Nee, die mooie uitslag kan ik vergeten.quote:
[..]
Als er maar een mooie uitslag aan verbonden wordt
.Zwabberbenen in de mooiste vormquote:
http://bearsports.nl/
Zelf al eens de Beartrail en de St Pietersbear trail gelopen, twee mooie wedstrijden.
Beartrail staat dit jaar weer op de shortlist
Cool die gaat even op de shortlist.quote:
Voor mensen die nu toch benieuwd zijn naar het trailen, de inschrijving voor de evenementen van Bear sports zijn weer open:
http://bearsports.nl/
Zelf al eens de Beartrail en de St Pietersbear trail gelopen, twee mooie wedstrijden.
Beartrail staat dit jaar weer op de shortlist
SPOILER
We hebben hier inderdaad echt niet op kunnen trainen. De winter begint net, niemand is hier op voorbereid. Maar... er is ook bij koud weer volop publiek bij de cpc :-)quote:
[..]
Anderhalve week ziek geweest, niet op snelheid getraind, kutweer... Nee, die mooie uitslag kan ik vergeten.
De winter begint net? Je bent wel heel depri over het weer. Zo erg wijkt het ook weer niet af van de afgelopen periode.quote:
[..]
We hebben hier inderdaad echt niet op kunnen trainen. De winter begint net, niemand is hier op voorbereid. Maar... er is ook bij koud weer volop publiek bij de cpc :-)
. Het is de op een na natste januari sinds de start van de neerslagmetingen.Gisteren had ik nog net een lekker luipje zo lijkt 't. Spinningplannen vandaag gaan ook maar niet door, m'n middagdutje hielp ook niet. Bah, ben het zo zat om constant 'meh' te zijn
Maar ik heb hardgelopen, dat is het belangrijkste.
Morgen weer, als 't even kan.
@Guard nice shoees!
@Jero wauww mooi daar zeg! Ben wel blij dat ik zeker weet dat ik dat nooit ga doen al dat klimmen en klauteren. Helemaal niks voor mij
@Quoi Hoe gaat het met jou?
Ik ben vanmiddag bij de fysio weer lekker afgemat. Hij zei dat mijn stabiliteit en core sterk vooruit is gegaan in de laatste maanden. Iets waar ik wel blij mee ben. Maarja het lost niks op van de pijn. Sterker nog na zo'n halfuurtje fysio loop ik gewoon strompelend daar weg en hij weet het. Maarja, ik fitness verder lekker rustig door .
Ohja, mijn fysio vond ook dat mijn side-planks te makkelijk waren
,nu moet ik dus 1 arm recht in de lucht doen... Ik ben wel echt heel zenuwwachtig voor de uitslag volgende week..
En beginnen hier voor de Cpc ook al de zenuwen toe te slaan? Vooral voor DeLuna denk ik?
[ Bericht 0% gewijzigd door xMissi op 01-03-2016 18:24:53 (Typfoutje!) ]
Enkelboks.quote:
Heb ik net een startnummer voor de CPC 10 geregeld komt er een virusje aanwaaien en ga ik door mijn enkel.
Nu hopen op zeer snel herstel en beter weer.
Je moet een gegeven nummer niet in de bek kijken.quote:
Startnummer voor de CPC (10km) is binnen, via de teamcaptain. En wat een lelijk nummer, met die grote reclame voor Aa Drink erop.
Zondag lopen we met de kneuzenclub van mijn werk. De ene Is afgehaakt omdat zijn hart op hol sloeg, de ander heeft een brakke kuit en tussen mij en mijn IT-band heerst nog steeds een soort knipperlichtrelatie. Morgen wel weer gezellig naar mijn fysio, altijd leuk. (elk nadeel heb ze voordeel ofzo).
Ik heb er wel veel zin in overigens. Lekker hollen. Garmin ga ik in mijn rugzak gooien, eens kijken of ik op gevoel een hm kan lopen (mits geen dnf).
Welkom bij de clubquote:
[..]
Enkelboks.
Heb ik net een startnummer voor de CPC 10 geregeld komt er een virusje aanwaaien en ga ik door mijn enkel.
Nu hopen op zeer snel herstel en beter weer.
Ja, hé, je kunt niet alles hebben. Gezond en niet kunnen lopen, of kunnen lopen en semi-griep!quote:
Dat zijn de keuzes Oh semi-griep is, zolang je ermee kan hardlopen, inderdaad niet zo ergquote:
[..]
Ja, hé, je kunt niet alles hebben. Gezond en niet kunnen lopen, of kunnen lopen en semi-griep!
Samen lopen? Lekkere afleidingquote:
Ik ben wel een beetje zenuwachtig als ik eraan denk Missy
Lekker, wedstrijdspanningquote:
Ik ben wel een beetje zenuwachtig als ik eraan denk Missy
Guard en ik hebben een Ikea-krukjequote:
https://www.runnersweb.nl(...)&utm_campaign=buffer
Voor Guard (en anderen). Supernuttige tips! Vooral als je er na het inschrijven pas achterkomt dat er hoogtemeters in het parcours zitten!
quote:
Meer heb je niet nodig
maar vandaag wel te beroerd om te lopen.@Mo, dat is een leuke foto
@Jero, cool weekendje! Plezier spat er vanaf.
@Murmel, leuk dat je zonder tijd aan je pols gaat lopen. Benieuwd hoe je dat vind. Wordt vast een moeiteloze sub2.
Thanks for askingquote:
Ik voel me eigenlijk überfit! Alleen is die hardloopconditie een beetje naar de gruzalementen na 2,5 maand niet-lopen. Maar ik loop nog, één keer per week! Vreemd genoeg gaat dat ook heel natuurlijk (muv mijn ademhaling 
).Jij succes met de knie-toestanden!
Ik heb ondertussen even achterstevoren teruggelezen
Jero: ziet er onwijs tof uit, leuk filmpje! Mooi gebied ook!
Moblo: super dat je weer wat kunt lopen en dat je hier ook weer meepost!
En verder moet iedereen wel een beetje heel blijven, met al die ellendige knieën, enkels en voeten.
Mooi dat je je weer fit voeltquote:
@Hats, beterschapjes!
@Mo, dat is een leuke foto
@Jero, cool weekendje! Plezier spat er vanaf.
@Murmel, leuk dat je zonder tijd aan je pols gaat lopen. Benieuwd hoe je dat vind. Wordt vast een moeiteloze sub2.
[..]
Thanks for asking
Jij succes met de knie-toestanden!
En gewoon beetje bijhouden, is goed voor je
Hmmm moeiteloos sub2 zou wel heel leuk zijn. Ben alleen niet echt beter geworden sinds de heel veel moeite kostende sub2, dus ik bewaar dat even tot een later tijdstip
Mag, maar jij bent toch veel sneller?quote:
Verder, uitkijken met doorlopen met semi-griep, heb ik vorige week ook een paar keer gedaan en daardoor heb ik nog steeds spierpijn/harde spieren.
Scheelt niet zoveel, denk ik. Ik wil (op gevoel) rond de 6 min/km starten en dan kijken hoe t verder gaat.quote:
Ik weet alleen pas zondag in welk startvak ik sta. Heb bij inschrijving 2 uur opgegeven, maar ga er waarschijnlijk 5 a 10 min boven uitkomen.
Oh das balen van je spierenquote:
Nog steeds geen startnummer voor de CPC.. zou ik even moeten mailen? De rest van de wereld heeft hem al toch?
Verder, uitkijken met doorlopen met semi-griep, heb ik vorige week ook een paar keer gedaan en daardoor heb ik nog steeds spierpijn/harde spieren.
En ik zou donderdag ff mailen als je hem dan niet hebt
EAT ALL THE RUNNERS IN FRONT OF YOU!quote:
Hmm, mailtje terug: Omdat je je laat hebt opgegeven kon je geen startvak meer kiezen en moet je het startnr zondag ophalen. Dat is wel erg klote, niet het ophalen maar om dan waarschijnlijk helemaal achteraan te moeten starten..
Oh dat zuigt wel heel erg Jaquote:
Hmm, mailtje terug: Omdat je je laat hebt opgegeven kon je geen startvak meer kiezen en moet je het startnr zondag ophalen. Dat is wel erg klote, niet het ophalen maar om dan waarschijnlijk helemaal achteraan te moeten starten..
Klopt. Jij gaat 2:06 lopen. DeLuna loopt 2:01. Wat LT's eindtijd wordt, weet ik niet, maar ze start achteraan en loopt 'm dan met een negatieve split van 6 minuten.quote:
[..]
Scheelt niet zoveel, denk ik. Ik wil (op gevoel) rond de 6 min/km starten en dan kijken hoe t verder gaat.
Ik weet alleen pas zondag in welk startvak ik sta. Heb bij inschrijving 2 uur opgegeven, maar ga er waarschijnlijk 5 a 10 min boven uitkomen.
Jij bent Zwabber niet, dus bemoei je niet met mijn tijdenquote:
[..]
Klopt. Jij gaat 2:06 lopen. DeLuna loopt 2:01. Wat LT's eindtijd wordt, weet ik niet, maar ze start achteraan en loopt 'm dan met een negatieve split van 6 minuten.
Iemand moet het doenquote:
[..]
Jij bent Zwabber niet, dus bemoei je niet met mijn tijden
We zien zondag wel of het een succes is!
Nou uw grootpuntigheid, wat gaat mijn tijd dan worden? :pquote:
[..]
Iemand moet het doen
We zien zondag wel of het een succes is!
Gefeliciteerd met je nieuwe baan!quote:
Vandaag begonnen aan een nieuwe baan. Het is fulltime, maar krijg qua werktijden redelijk veel vrijheid. Wellicht dus binnenkort voordat ik naar het werk ga een rondje lopen
Ik heb nog een mailtje erachteraan gekregen dat ze toch een uitzondering kunnen maken en ik een sticker voor het goede startvak kan komen ophalen als ik die mail meeneemquote:
En na een goede foamrol sessie en wat spierbalsemgel voelen mijn kuitjes ook weer soepel. En de zoete broodjes liggen in de vriezer. All is well again Zie je DeLuna, ik doe lekker mee met zenuwpezen! Ik droomde vannacht ook ineens dat de start om 08.30 was en dat ik er niet op tijd kon komen..
Het mentale van die rondjes blijft wel lekker zwaar, al begin ik langzaamaan in vorm te komen. M'n raceplan werkte vrij goed en na 3km in 11:55 kon ik nog wat versnellen en finishte in 19:40 (laatste km @3:35, zelfs 5.28km op de GPS, denk dat die baan niet helemaal 400 meter is want dit is wel erg veel afwijking
). Blij mee! Er kwamen ook twee Kenianen opdagen gisteren, die jongens renden op hun gemakkie even 16 minuten.
Voel m'n benen wel wat door het vele rennen de laatste weken, daarom nu rustweek. Ook omdat ik vrijdag voor het eerst sinds november terug ga naar Europa om te skiën!
Oeh, nice van ze!!!quote:
[..]
Ik heb nog een mailtje erachteraan gekregen dat ze toch een uitzondering kunnen maken en ik een sticker voor het goede startvak kan komen ophalen als ik die mail meeneem
Zie je DeLuna, ik doe lekker mee met zenuwpezen! Ik droomde vannacht ook ineens dat de start om 08.30 was en dat ik er niet op tijd kon komen..
Haha jij bent echt wel een van de superneuroten hier
Ik hou ervan, dan ben ik dat niet alleen. @YUR: lol! Ik vind het ook erg laat.
quote:Inschrijving Klaas Vaak Droomtijdloop 2016
De inschrijving start als de wintertijd overgaat in de zomertijd en de klok dus een uur vooruit wordt gezet. Dit betekent dat je je kan inschrijven vanaf 3 uur in de nacht van zaterdag 26 maart 2016 op zondag 27 maart 2016.
De vorige keer dat hij was heb ik daar nog het WR gebroken op de halve marathon met m'n tijd van 31:32!quote:
5 jaar geledenquote:Op woensdag 2 maart 2016 08:37 schreef DeeBee het volgende:
[..]
De vorige keer dat hij was heb ik daar nog het WR gebroken op de halve marathon met m'n tijd van 31:32!
Jaaaa daar ga ik me zeker voor inschrijven!!quote:
Die had ik nou heeeeeeel graag mee willen pakkenquote:
Misschien kan ik vrijwilligen 2:01, waarom??quote:
[..]
Klopt. Jij gaat 2:06 lopen. DeLuna loopt 2:01. Wat LT's eindtijd wordt, weet ik niet, maar ze start achteraan en loopt 'm dan met een negatieve split van 6 minuten.
Omdat je dan 5.45 moet lopen met een klein eindsprintjequote:
1:51:30quote:
[..]
Nou uw grootpuntigheid, wat gaat mijn tijd dan worden? :p
Zo, nu hoef je 'm niet meer te lopen.
Omdat je nog niet klaar bent voor een sub-2. Sorry.quote:
Ik vond 2:01 anders vrij snel.quote:
[..]
Omdat je nog niet klaar bent voor een sub-2. Sorry.
Ik hoor de laatste tijd alleen maar goede verhalen van je, dus misschien ben ik daar iets te optimistisch van geworden.quote:
Maar kijk maar. Ik vind het wel jammer dat ik er niet bij kan zijn; ik moet vroeg weg zondag.
Teken ik voor!quote:
[..]
1:51:30
Zo, nu hoef je 'm niet meer te lopen.
[..]
Omdat je nog niet klaar bent voor een sub-2. Sorry.
Rare voorbereiding zo. Project waar ik nu op gezet ben is lopend. Heb het aantal hardloopkilometers dus drastisch moeten verlagen. Voelt vreemd zo voor een wedstrijd..
Nu zijn er met mijn schoenen nog geen 1.000 KM gerend, maar ze zijn al wel minimaal 5 jaar oud
In dit filmpje vertelt hij ook vanaf 4:10 over 2 verschillende soorten schoenen, de wat stuggere en de wat lichtere flexibele schoen (zoals hij hem in de filmpje laat zien).
Wat is hier jullie mening over, mbt de shin splint problemen ?
Deze kan het ook, maar is wat goedkoperquote:
Voor fantastisch mooie filmpjes tijdens het hardlopen: http://www.nu.nl/gadgets/(...)n-houtje-volgen.html
https://www.lily.camera/
Naar mijn bescheiden mening komen shin splints vooral door overbelasting en minder door schoenen. Goeie schoenen kunnen hooguit de klachten iets vertragen.quote:Op woensdag 2 maart 2016 11:38 schreef So_Surreal het volgende:
Ok ik zat dus wat filmpjes te kijken over oefeningen, warming-ups/CD's en looptechniek over de bekende shin splint problemen, toen kwam ik er dus pas achter dat hardloopschoenen ook uitdrogen wanneer je ze niet gebruikt
Nu zijn er met mijn schoenen nog geen 1.000 KM gerend, maar ze zijn al wel minimaal 5 jaar oud
In dit filmpje vertelt hij ook vanaf 4:10 over 2 verschillende soorten schoenen, de wat stuggere en de wat lichtere flexibele schoen (zoals hij hem in de filmpje laat zien).
Wat is hier jullie mening over, mbt de shin splint problemen ?
Mijn mening is dat het nogal lastig is om de oorzaak te achterhalen. Als je er veel last van hebt, zou ik sowieso beginnen met een goede loopanalyse door een professional (fysio, sportarts of orthopedisch therapeut). Mocht je loop in orde zijn, dan verder zoeken naar oorzaken.quote:
Ok ik zat dus wat filmpjes te kijken over oefeningen, warming-ups/CD's en looptechniek over de bekende shin splint problemen, toen kwam ik er dus pas achter dat hardloopschoenen ook uitdrogen wanneer je ze niet gebruikt
Nu zijn er met mijn schoenen nog geen 1.000 KM gerend, maar ze zijn al wel minimaal 5 jaar oud
In dit filmpje vertelt hij ook vanaf 4:10 over 2 verschillende soorten schoenen, de wat stuggere en de wat lichtere flexibele schoen (zoals hij hem in de filmpje laat zien).
Wat is hier jullie mening over, mbt de shin splint problemen ?
Verder zijn oefeningen belangrijk om de boel te versterken. Zonder die oefeningen, blijft het probleem mogelijk terugkeren.
Edit: Ik heb er al een jaar of 2 a 3 last van en het werd steeds erger sinds marathon training. Werd meer belast en dus verergerde het probleem zeer snel. Gelukkig een goede behandelmethode gevonden. 2x fysio geweest en ben er nu zo goed als vanaf.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 02-03-2016 12:12:44 ]
Wordt lachen als meerdere mensen zo'n ding meenemen tijdens een loopevenement ofzoquote:
[..]
Deze kan het ook, maar is wat goedkoper
https://www.lily.camera/
Ja, vroeg me ook al af hoe ze dat bij skipistes gaan doen e.d.quote:
[..]
Wordt lachen als meerdere mensen zo'n ding meenemen tijdens een loopevenement ofzo
Er zal wel een verbod op komen.
Met stukken door het bosquote:
[..]
Wordt lachen als meerdere mensen zo'n ding meenemen tijdens een loopevenement ofzo
LT: wanneer / waarvoor gebruik je de spierbalsemgel?quote:
[..]
...En na een goede foamrol sessie en wat spierbalsemgel voelen mijn kuitjes ook weer soepel....
(vraagje uit eigenbelang, heb zelf wat last van een spier/pees aan de achterkant van mijn linkerbeen)
Haha mijn vriend en ik noemen het placebogel omdat ik me niet echt kan voorstellen dat er iets nuttigs in zit, er staat op dat er 5% ibuprofen in zit of zoquote:
[..]
LT: wanneer / waarvoor gebruik je de spierbalsemgel?
(vraagje uit eigenbelang, heb zelf wat last van een spier/pees aan de achterkant van mijn linkerbeen)
Maar vooral dus wanneer ik denk, hmm, stijve kuiten, ga eens weg. Niet als ik echt erge pijn heb of zo, dan werkt intensief rekken of een massage beter. Maar vreemd genoeg lijkt het toch wel wat te doen, in combinatie met een goede nachtrust https://www.kruidvat.nl/k(...)ichten-gel/p/2179934
Deze dus. Maar je kan geloof ik ook wel wat sterkers kopen. Als het echt alleen harde/stijve spieren zijn, zonder knopen dus, wil tijgerbalsem bij mij ook nog wel eens effect hebben, al dan niet placebo
Als het toch alleen placebo is, probeer eens een glaasje water! Helpt ook!quote:
[..]
Haha mijn vriend en ik noemen het placebogel omdat ik me niet echt kan voorstellen dat er iets nuttigs in zit, er staat op dat er 5% ibuprofen in zit of zo
https://www.kruidvat.nl/k(...)ichten-gel/p/2179934
Deze dus. Maar je kan geloof ik ook wel wat sterkers kopen. Als het echt alleen harde/stijve spieren zijn, zonder knopen dus, wil tijgerbalsem bij mij ook nog wel eens effect hebben, al dan niet placebo
En dan lekker op 1,75 meter laten vliegenquote:
[..]
Wordt lachen als meerdere mensen zo'n ding meenemen tijdens een loopevenement ofzo
Edit: Sorry, het stond er al. Niet goed gelezen...
[ Bericht 51% gewijzigd door steffelonio op 02-03-2016 12:20:49 (iets over het hoofd gezien) ]
Wel goedkoper ja! Maar ik drink al veel water dus ik weet niet of ik mijn hoofd dat kan laten gelovenquote:
[..]
Als het toch alleen placebo is, probeer eens een glaasje water! Helpt ook!
Ok, maar schoenen van minimaal 5 jaar oud sowieso vervangen ?quote:
[..]
Mijn mening is dat het nogal lastig is om de oorzaak te achterhalen. Als je er veel last van hebt, zou ik sowieso beginnen met een goede loopanalyse door een professional (fysio, sportarts of orthopedisch therapeut). Mocht je loop in orde zijn, dan verder zoeken naar oorzaken.
Verder zijn oefeningen belangrijk om de boel te versterken. Zonder die oefeningen, blijft het probleem mogelijk terugkeren.
Edit: Ik heb er al een jaar of 2 a 3 last van en het werd steeds erger sinds marathon training. Werd meer belast en dus verergerde het probleem zeer snel. Gelukkig een goede behandelmethode gevonden. 2x fysio geweest en ben er nu zo goed als vanaf.
En zijn er nog nadelen aan flexibelere schoenen ?
Zoals ik het begrijp train je je lichaam ook meer met die flexibele schoenen, omdat je lichaam dan minder lui moet zijn, dus misschien is zo'n soort schoen sowieso wel een goede keus voor mij ?
Ik wil sowieso geen hele lange afstanden gaan lopen, max 16km eigenlijk.
Ja, dat sowieso. Schoenen verliezen hun demping na verloop van tijd. Ik koop ieder jaar een nieuw paar. Volgens mij is het advies om iedere 600 tot 800 km je schoenen te vervangen.quote:
[..]
Ok, maar schoenen van minimaal 5 jaar oud sowieso vervangen ?
En zijn er nog nadelen aan flexibelere schoenen ?
Ik wil sowieso geen hele lange afstanden gaan lopen, max 16km eigenlijk.
Verder heb ik geen verstand van schoenen.
Ik heb net het hele weekend met de Ultra gelopen, heerlijke schoentjes. Ultra SG voelen hetzelfde naar hebben een dikker profiel. Voor op de rotsen kan je beter de Ultra hebben, hier in NL denk ik de SG. Vorige paar SG heb ik meer dan 1300km op gelopen, maar dan zijn ze ook echt op. Gaten in bovenwerk enzoquote:
Wie heeft ervaring met de Salomon S-Lab Sense Ultra of Ultra SG? Ik ben niet tevreden over de Asics Gel FujiPro voor lange trails. De hielsprong vind ik toch erg hoog (10 mm) en ze voelen te stug aan. Ik wil dus verder kijken naar iets met een lagere hielsprong (<8mm) en wat minder stijfheid. Het hoeft niet perse de Salomon S-Lab Sense Ultra of SG te zijn hoor.
.Ik heb altijd gehoord 1000-1500km. 600 zou voor mij wel een heel dure hobby worden. Maar goed, als je je oude schoenen meebrengt naar de winkel kunnen ze meestal wel vertellen hoe de zaken ervoor staanquote:
[..]
Ja, dat sowieso. Schoenen verliezen hun demping na verloop van tijd. Ik koop ieder jaar een nieuw paar. Volgens mij is het advies om iedere 600 tot 800 km je schoenen te vervangen.
Verder heb ik geen verstand van schoenen.
Ja, je leest verschillende geadviseerde afstanden. Ik vind 600-800 ook wat overdreven. Volgens mij adviseren de fabrikanten dat, maar ja... dat is natuurlijk te begrijpen.quote:
[..]
Ik heb altijd gehoord 1000-1500km. 600 zou voor mij wel een heel dure hobby worden. Maar goed, als je je oude schoenen meebrengt naar de winkel kunnen ze meestal wel vertellen hoe de zaken ervoor staan
Zelf hou ik 1000 aan.
Edit: Hier een stukje er over. http://www.runtodream.com(...)-nieuwe-loopschoenen
Oh, en in een winkel zullen ze volgens mij snel zeggen dat ze op zijn. Kunnen ze weer een nieuw paar aan je slijten
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 02-03-2016 13:09:19 ]
Het zal ook wel met je loopstijl te maken hebben, een van mijn loopgroep sloft enorm. Die heeft vaker nieuwe schoenen nodig dan ik.quote:
[..]
Ik heb altijd gehoord 1000-1500km. 600 zou voor mij wel een heel dure hobby worden. Maar goed, als je je oude schoenen meebrengt naar de winkel kunnen ze meestal wel vertellen hoe de zaken ervoor staan
Mijn blauwe brooks zijn na 1150km nog prima volgens de winkel. Terwijl die van mijn vriendin na (gekocht op dezelfde dag) helemaal stuk zijn aan de binnenkant van de hiel en die heeft er niet eens de helft op gelopen.
Op een pak rijst staat ook een houdbaarheidsdatumquote:
[..]
Ja, je leest verschillende geadviseerde afstanden. Ik vind 600-800 ook wat overdreven. Volgens mij adviseren de fabrikanten dat, maar ja... dat is natuurlijk te begrijpen.
Zelf hou ik 1000 aan.
Edit: Hier een stukje er over. http://www.runtodream.com(...)-nieuwe-loopschoenen
Ja, preciesquote:
[..]
Op een pak rijst staat ook een houdbaarheidsdatum
Dan moet ik maar weer eens een ritje naar Valkenswaard makenquote:
[..]
Ik heb net het hele weekend met de Ultra gelopen, heerlijke schoentjes. Ultra SG voelen hetzelfde naar hebben een dikker profiel. Voor op de rotsen kan je beter de Ultra hebben, hier in NL denk ik de SG. Vorige paar SG heb ik meer dan 1300km op gelopen, maar dan zijn ze ook echt op. Gaten in bovenwerk enzo
. Ik vind ze toch iets te prijzig om op goed geluk via de webwinkel te kopen. En 1300 kilometer vind ik toch best nog wel een behoorlijke levensduur.Ik vraag me daar ook wel iets over af. Ik zag net weer veel hardlopers op straat, en een groot deel van de (beginnende?) hardlopers loopt toch als een soort snelwandelaar, zonder afzet of zweefmoment. Dat bedoel ik niet neerbuigend, ik heb zelf ook heel lang zo gelopen. Maar ik vraag me af of dat zo gaat omdat je lichaam (spieren/pezen) het in het begin niet aankan of omdat je gewoon niet weet dat er snellere/efficientere loopstijlen bestaan?quote:
[..]
Het zal ook wel met je loopstijl te maken hebben, een van mijn loopgroep sloft enorm. Die heeft vaker nieuwe schoenen nodig dan ik.
En veel mensen hebben geen loopscholing of oefeningen gedaan ooit, dus die zijn gewoon niet zo soepel qua motoriek of techniek. Lopen is wat dat betreft ook makkelijk: het lukt altijd wel. Voor veel mensen die 1 of 2 keer per week gaan heeft uitgebreide techniek verbetering ook weinig zin denk ik, die geven er niet om of het kost teveel moeite. Werken aan je techniek en efficientie als je je tijden wilt verbeteren is echter wel belangrijk, want dan kan het aardig wat schelen!
Nee oke maar ik bedoel vergeleken met het sjokstijltje met nauwelijks knie-inzetquote:
Een overdreven zweefmoment (als in een 'boogje') is juist niet zo efficient qua lopen.
En ja ik snap ook wel dat het voor veel mensen gewoon een vorm van ontspanning en meters maken is dus dan loont het idd niet echt. Maar het is toch wel grappig dat kinderen bijna de perfecte loopstijl hebben maar dat we dat toch verleren of zo.. En ik vraag me dan ook af of dat automatisch weer beter wordt als je meer loopt en je spieren dus meer aankunnen, óf dat je echt bewust met loopstijl bezig moet zijn.
motorisch gestoord of gewoon niet beter weten denk ik (hier zelf ook een met nauwelijks zweefmoment)quote:
[..]
Ik vraag me daar ook wel iets over af. Ik zag net weer veel hardlopers op straat, en een groot deel van de (beginnende?) hardlopers loopt toch als een soort snelwandelaar, zonder afzet of zweefmoment. Dat bedoel ik niet neerbuigend, ik heb zelf ook heel lang zo gelopen. Maar ik vraag me af of dat zo gaat omdat je lichaam (spieren/pezen) het in het begin niet aankan of omdat je gewoon niet weet dat er snellere/efficientere loopstijlen bestaan?
Ik deed dat de eerste 3 weken ook hoor.quote:
[..]
Ik vraag me daar ook wel iets over af. Ik zag net weer veel hardlopers op straat, en een groot deel van de (beginnende?) hardlopers loopt toch als een soort snelwandelaar, zonder afzet of zweefmoment. Dat bedoel ik niet neerbuigend, ik heb zelf ook heel lang zo gelopen. Maar ik vraag me af of dat zo gaat omdat je lichaam (spieren/pezen) het in het begin niet aankan of omdat je gewoon niet weet dat er snellere/efficientere loopstijlen bestaan?
Op deze manier kost een een stuk minder conditie.
Wanneer ik actiever ging lopen ging ik daardoor ook automatisch sneller lopen, maar had ik weer minder last van pijn bij de shins.
Je loopbeweging is veel veel 'stijver', je houdt je benen ook veel stijver in plaats van dynamisch gekruld, waardoor je benen steeds een redelijke schok krijgen, waardoor die aanhechting onder je schenen juist een enorme klap krijgen.
Ik ben pas een maand bezig, maar merkte dat het bij mij beter ben sinds ik actiever en meer 'overdreven' ben gaan lopen.
Ik kan het mis hebben maar dat is mijn ervaring.
Dat is wel een snelle realisatie danquote:
[..]
Ik deed dat de eerste 3 weken ook hoor.
Op deze manier kost een een stuk minder conditie.
Wanneer ik actiever ging lopen ging ik daardoor ook automatisch sneller lopen, maar had ik weer minder last van pijn bij de shins.
Je loopbeweging is veel veel 'stijver', je houdt je benen ook veel stijver in plaats van dynamisch gekruld, waardoor je benen steeds een redelijke schok krijgen, waardoor die aanhechting onder je schenen juist een enorme klap krijgen.
Ik ben pas een maand bezig, maar merkte dat het bij mij beter ben sinds ik actiever en meer 'overdreven' ben gaan lopen.
Ik kan het mis hebben maar dat is mijn ervaring.
Ik denk dat ik minstens 2 jaar meer gesjokt dan op een actieve/reactieve manier hardgelopen heb Kwam ook omdat ik na 1.5 week al last van de shins kreeg en daardoor filmpjes ben gaan kijkenquote:
[..]
Dat is wel een snelle realisatie dan
Als ik nergens last van gehad zou hebben zou ik het wellicht ook niet gedaan hebben, omdat het qua conditie veel makkelijker liep.
Nu moet ik met moeite 4 minuten achter elkaar lopen, dus ben op deze manier les 8 van Evy 2 weken aan het herhalen.
Als ik dat conditioneel aankan met deze manier van lopen ga ik pas weer verder.
Oja en ik moet nieuwe schoenen kopen, maar vind het echt kut om naar de winkel te gaan omdat ik stinkvoeten heb
__ Wassen een optie?quote:
[..]
Oja en ik moet nieuwe schoenen kopen, maar vind het echt kut om naar de winkel te gaan omdat ik stinkvoeten heb
Oja, goede tip !quote:
Hoe houd je je benen dynamisch gekruld?quote:
[..]
Je loopbeweging is veel veel 'stijver', je houdt je benen ook veel stijver in plaats van dynamisch gekruld, waardoor je benen steeds een redelijke schok krijgen, waardoor die aanhechting onder je schenen juist een enorme klap krijgen.
Ja sorryquote:
[..]
Hoe houd je je benen dynamisch gekruld?
lastig om dat goed uit te leggen met alleen woorden.Maar eerst hield ik de vorm van benen meer in een rechte lijn en nu krul ik ze meer, waardoor de beweging dynamischer wordt.
Is het ook. Snap er nog geen kont van, maar maakt niet uit johquote:
[..]
Ja sorry
Maar eerst hield ik de vorm van benen meer in een rechte lijn en nu krul ik ze meer, waardoor de beweging dynamischer wordt.
Lekker handigquote:Reisadvies
Op de dag van de NN CPC Loop Den Haag is er vanaf station Rotterdam Centraal in de vroege ochtend geen treinverkeer mogelijk richting Den Haag Centraal. De eerste trein vanuit Rotterdam naar Den Haag Centraal vertrekt om ca. 10.00 uur.
Gelukkig rijdt de eerste metro op zondag al om half acht.quote:
De CPC´ers die vanuit de richting Rotterdam komen hebben dit ook gelezen neem ik aan:
[..]
Lekker handig
*kuch*quote:
[..]
Gelukkig rijdt de eerste metro op zondag al om half acht.
quote:Metrolijn E vanuit Rotterdam rijdt de gehele dag niet tot Den Haag Centraal maar tot Den Haag NOI. Reizigers vanuit Rotterdam dienen over te stappen op Randstad Rail lijn RR3 en RR4 om op Den Haag Centraal te komen.
Die 5 minuten extra reistijd vanwege het overstappen zijn echt zo'n groot probleem niet.quote:
Laan van Noi naar Centraal is 8 minuten lopenquote:
Edit: oke, 20 volgens Google maps. In mijn herinnering was het korter. Maar goed, het is te lopen iig!
1,7 km. Als jij daar 20 minuten over doet, dan hoef je geen speciale sticker voor het snelle startvak te gaan halen.quote:
[..]
Laan van Noi naar Centraal is 8 minuten lopen
Edit: oke, 20 volgens Google maps. In mijn herinnering was het korter. Maar goed, het is te lopen iig!
Wandelend klopt dat wel ongeveer toch? Je kan natuurlijk ook al gaan warmrennen richting de start ja..quote:
[..]
1,7 km. Als jij daar 20 minuten over doet, dan hoef je geen speciale sticker voor het snelle startvak te gaan halen.
Ik vind niet dat kinderen de perfecte loopstijl hebben hoor. Sommigen zijn nogal motorisch, eehm, uitgedaagd.quote:
[..]
Nee oke maar ik bedoel vergeleken met het sjokstijltje met nauwelijks knie-inzet
En ja ik snap ook wel dat het voor veel mensen gewoon een vorm van ontspanning en meters maken is dus dan loont het idd niet echt. Maar het is toch wel grappig dat kinderen bijna de perfecte loopstijl hebben maar dat we dat toch verleren of zo.. En ik vraag me dan ook af of dat automatisch weer beter wordt als je meer loopt en je spieren dus meer aankunnen, óf dat je echt bewust met loopstijl bezig moet zijn.
Het is wel zo dat als je het als kind een beetje goed aanleert je het daarna wel veel makkelijker af zal gaan denk ik. Ik heb altijd hard gelopen en heb dus ook nooit een Evy schema qua opbouw hoeven doen, ook als ik een paar maanden niks doe ofzo. Weet niet of dat ingebakken running efficiency is, maar op de een of andere manier gaat het mij wel makkelijk af dan ofzo...
Nu nog een maand heel relaxed ri. de 20km trainen en dan loopt hoe-die-nie op 3 april zijn eerste halve marathon De spiermassa in zijn benen is verdubbeld, hij heeft echt prachtige quads gekregen, mede door het krachttrainen. Dat helpt zijn wat zwakkere knieën enorm. Ik vind het echt supergaaf dat hij met zijn O-benen straks toch een halve marathon loopt.Zondag lopen we dus ook de CPC. We nemen zaterdag de trein al, gelukkig
Het hotel zit zowel dichtbij het station als bij 't Malieveld. Heb er zin in! We mikken onder het uur Ik ook. MyLaps maakt vaak filmpjes bij loopjes, bij die van de Midwintermarathon van 2015 zag ik hoe erg mijn benen alle kanten uitzwabberen. Ik loop niet altijd heel handig, maar het levert ook geen blessure op oid. Pas zodra je manier van lopen na lange tijd ongemak gaat leveren, zou je iets aan je loopstijl kunnen gaan doen. Of mensen die niet gebaat zijn bij een haklanding: dan kan souplesse weer een uitkomst zijn.quote:
[..]
Ik vind niet dat kinderen de perfecte loopstijl hebben hoor. Sommigen zijn nogal motorisch, eehm, uitgedaagd.
Zolang je niet tegen de stroom in gaat lopen zal dat wel meevallen.quote:
Het gaat zondag een druk dagje worden met bekenden vanuit alle hoeken en gaten die meelopen met alle afstanden. Ben benieuwd wie ik allemaal tegen het lijf ga lopen! Ik ga er in ieder geval al vroeg bij zijn
Iemand moest m makenquote:
[..]
Zolang je niet tegen de stroom in gaat lopen zal dat wel meevallen.
Nu na een jaar of 2 of 3 hier posten ga ik het eindelijk zelf meemaken Jaquote:
Toen ik vorig jaar net begon was die CPC Loop onder de bekende Instagrammers echt een ding. Vandaar dat ik ook echt mee 'moest' doen deze keerquote:
Volgens mij was de CPC de eerste grote loop waar iedereen enthousiast over was en heen ging toen ik hier begon te posten, die moest je echt een keer gedaan hebben!
Voor mij was het wel mijn eerste (en fijnste) HM en daarom heb ik er iets mee. En na het opbouwen in het begin was de CPC de eerste grote wedstrijd waar ik respectievelijk de 10 en daarna de 21 liep.
Ik was van plan om te gaan kijken, maar moet zeggen dat de mensen voor wie ik wou gaan jompelen allemaal zijn uitgevallen
Valt wel mee met de verwachtingen hoor, als ik er zo van overtuigd was geweest had ik hem al wel eerder gelopenquote:
Mmmm....ik wil de verwachtingen niet teveel temperen, maar om nu te zeggen dat het een must is, de CPC. Het is voor veel mensen (hier natuurlijk) een thuiswedstrijd, maar om nu te zeggen dat het parcours geweldig is en/of de sfeer gemoedelijk. Het is gewoon Den Haag
Voor mij was het wel mijn eerste (en fijnste) HM en daarom heb ik er iets mee. En na het opbouwen in het begin was de CPC de eerste grote wedstrijd waar ik respectievelijk de 10 en daarna de 21 liep.
Ik was van plan om te gaan kijken, maar moet zeggen dat de mensen voor wie ik wou gaan jompelen allemaal zijn uitgevallen
Heb gewoon uberhaupt zin om weer een wedstrijdje te lopen en deze kwam goed uit. Al is hij wel duur en zie ik een beetje op tegen de massaliteit, maar ach dat heeft ook wel weer iets.Wij zijn iig zaterdag al bij het wedstrijdsecretariaatquote:
Het gaat zondag een druk dagje worden met bekenden vanuit alle hoeken en gaten die meelopen met alle afstanden. Ben benieuwd wie ik allemaal tegen het lijf ga lopen! Ik ga er in ieder geval al vroeg bij zijn
Daarom ga ik hem dit jaar weer lopen, maar dan de HM
de 5km deed ik daar, en daarna was ik verslaafdquote:
Ik was van plan om te gaan kijken, maar moet zeggen dat de mensen voor wie ik wou gaan jompelen allemaal zijn uitgevallen
Ach, er zijn leukere dingen dan in dat winterse weer aan te moedigenquote:
Op Maar als het ok weer is vind ik het wel leuk
Sowieso, werk
Sowwyquote:
Mmmm....ik wil de verwachtingen niet teveel temperen, maar om nu te zeggen dat het een must is, de CPC. Het is voor veel mensen (hier natuurlijk) een thuiswedstrijd, maar om nu te zeggen dat het parcours geweldig is en/of de sfeer gemoedelijk. Het is gewoon Den Haag
Voor mij was het wel mijn eerste (en fijnste) HM en daarom heb ik er iets mee. En na het opbouwen in het begin was de CPC de eerste grote wedstrijd waar ik respectievelijk de 10 en daarna de 21 liep.
Ik was van plan om te gaan kijken, maar moet zeggen dat de mensen voor wie ik wou gaan jompelen allemaal zijn uitgevallen
Nu het dichtbij komt baal ik er eigenlijk best wel van ineens, merk dat ik ook dit topic ontwijk. Topic Ontwijkend Gedrag
.[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 02-03-2016 21:26:42 ]
Dat krijg je wel mee hoor tijdens een wedstrijd vind ik. Maar het hangt wel van mijn gemoedstoestand af of ik er van geniet of me er juist aan irriteerquote:
Publiek langs de kant en de sfeer? Letten jullie daar op dan? Ben daar zelf echt niet mee bezig als ik aan het hardlopen ben.
Ik heb altijd muziek op en ben vrijwel alleen maar bezig met lopen, mijn voorgangers en de weg waarop ik loop. Natuurlijk krijg ik wel wat mee, maar ik kan niet zeggen dat ik "er bij stil sta". Het gaat allemaal wat langs me heen of zo.quote:
[..]
Dat krijg je wel mee hoor tijdens een wedstrijd vind ik. Maar het hangt wel van mijn gemoedstoestand af of ik er van geniet of me er juist aan irriteer
Misschien een keer geen muziek op doen tijdens een wedstrijdquote:
[..]
Ik heb altijd muziek op en ben vrijwel alleen maar bezig met lopen, mijn voorgangers en de weg waarop ik loop. Natuurlijk krijg ik wel wat mee, maar ik kan niet zeggen dat ik "er bij stil sta". Het gaat allemaal wat langs me heen of zo.
De geluiden van langs de kant kunnen ook heel motiverend zijn.Is een optie. Alleen ik weet niet of ik dat prettig ga vinden, maar niet proberen is ook niet weten natuurlijkquote:
[..]
Misschien een keer geen muziek op doen tijdens een wedstrijd
Nou in Zwolle kon je er niet echt omheen. Je liep soms zelfs onder de muziek en bandjes door, die hadden ze in een container boven het parcours gezet. Maar daarvoor moet je inderdaad zonder muziek lopenquote:
Publiek langs de kant en de sfeer? Letten jullie daar op dan? Ben daar zelf echt niet mee bezig als ik aan het hardlopen ben.
Als er veel publiek is, durf ik nooit te gaan wandelenquote:
Publiek langs de kant en de sfeer? Letten jullie daar op dan? Ben daar zelf echt niet mee bezig als ik aan het hardlopen ben.
Mag ik bij de Stevensloop, halve marathon (13 maart)?quote:
Nog maar even een samenvatting van februari:
- 151 km
- 12 keer gelopen, één week rust gehouden na de Groet uit Schoorl vanwege wat achillespeesklachten
- laatste weekend op zaterdag bijna 20 km gelopen en op zondag 25 km getraild
Nog een paar weken lange afstanden lopen en dan is het taperen tot 17 april. Nog 46 dagen.
Staat er in.quote:
Net vanavond weer ingeschreven voor de 3e Halve Marathon daar!quote:
In mijn korte carriere als hardloper heb ik het meest met de Zwolse Halve Marathon. Ik liep vorig jaar de 4 mijl daar, maar die sfeer en het publiek is zo gaaf daar
Daarom ga ik hem dit jaar weer lopen, maar dan de HM
Dit keer voor de verandering eens op tijd en binnen de limiet, zodat mijn eigen naam op het startnummer komt.
Goed bezig mctwente! Je ligt dus mooi op schema, toch? Succes de komende wekenquote:
[..]
Mag ik bij de Stevensloop, halve marathon (13 maart)?
Nog maar even een samenvatting van februari:
- 151 km
- 12 keer gelopen, één week rust gehouden na de Groet uit Schoorl vanwege wat achillespeesklachten
- laatste weekend op zaterdag bijna 20 km gelopen en op zondag 25 km getraild
Nog een paar weken lange afstanden lopen en dan is het taperen tot 17 april. Nog 46 dagen.
Dank je. Voor mijn gevoel lig ik inderdaad mooi op schema, het blijft een beetje passen en meten met de duurlopen. Maar nog even en dan hoef ik geen echt lange duurlopen meer, dus dan wordt het weer makkelijker.quote:
[..]
Goed bezig mctwente! Je ligt dus mooi op schema, toch? Succes de komende weken
Gaat lekker, mijn totalen voor Februari zijn wat andersquote:
[..]
Mag ik bij de Stevensloop, halve marathon (13 maart)?
Nog maar even een samenvatting van februari:
- 151 km
- 12 keer gelopen, één week rust gehouden na de Groet uit Schoorl vanwege wat achillespeesklachten
- laatste weekend op zaterdag bijna 20 km gelopen en op zondag 25 km getraild
Nog een paar weken lange afstanden lopen en dan is het taperen tot 17 april. Nog 46 dagen.
2 keer gelopen en 9 km totaal
Maar laat ik eens gek doen en vanavond eens een keertje mezelf de deur uit schoppen
succes, hoop dat t bevaltquote:
Vandaag begonnen aan een nieuwe baan. Het is fulltime, maar krijg qua werktijden redelijk veel vrijheid. Wellicht dus binnenkort voordat ik naar het werk ga een rondje lopen
Ik zal niet zeggen dat ik als een snelwandelaar loop, maar ik heb op dit moment vrij weinig zweefmoment. Dat komt doordat ik op de langere afstand enerzijds relatief weinig conditie heb en dat ik dat eerst moet opbouwen en anderzijds doordat inderdaad mijn lichaam nog moet wennen aan het lopen. Maar belangrijk is ook dat ik (nog) overgewicht heb en dat ik daardoor simpel niet/ weinig van de grond kom. Loopstijl etc. is in die zin dan een soort luxe voor later als ik lichter ben.quote:
[..]
Ik vraag me daar ook wel iets over af. Ik zag net weer veel hardlopers op straat, en een groot deel van de (beginnende?) hardlopers loopt toch als een soort snelwandelaar, zonder afzet of zweefmoment. Dat bedoel ik niet neerbuigend, ik heb zelf ook heel lang zo gelopen. Maar ik vraag me af of dat zo gaat omdat je lichaam (spieren/pezen) het in het begin niet aankan of omdat je gewoon niet weet dat er snellere/efficientere loopstijlen bestaan?
Ik stel mij zo voor dat dit soort factoren bij anderen ook spelen.
Scheelt trouwens ook dat we het startnummer nu toegestuurd krijgen. Vorig jaar daar een uur in de rij gestaan bij die Sligro.quote:
[..]
Net vanavond weer ingeschreven voor de 3e Halve Marathon daar!
Dit keer voor de verandering eens op tijd en binnen de limiet, zodat mijn eigen naam op het startnummer komt.
Vorige week begonnen met lopen, zonder enige vroegere ervaring.
Vandaag 'les' 4: 90 sec run / 2 min walk. En dat 6 keer maakt 20 minuten.
Begonnen aan de voet van de Adsteeg in 't Limburgse Beek, aangezien dat bij mij om de hoek ligt en 't te smerig weer was om in 't bos ernaast te lopen. In die 20 minuten 3.2km afgelegd.
Doel: Voor 't nieuwe ijshockeyseizoen begint (september) een 5k uit kunnen rennen.
Welkom! Er is hier echt behoefte aan vers bloed!quote:
Ik moest me van MoBlo hier melden.
Vorige week begonnen met lopen, zonder enige vroegere ervaring.
Vandaag 'les' 4: 90 sec run / 2 min walk. En dat 6 keer maakt 20 minuten.
Begonnen aan de voet van de Adsteeg in 't Limburgse Beek, aangezien dat bij mij om de hoek ligt en 't te smerig weer was om in 't bos ernaast te lopen. In die 20 minuten 3.2km afgelegd.
Doel: Voor 't nieuwe ijshockeyseizoen begint (september) een 5k uit kunnen rennen.
ah een mede Limburgerquote:
Ik moest me van MoBlo hier melden.
Vorige week begonnen met lopen, zonder enige vroegere ervaring.
Vandaag 'les' 4: 90 sec run / 2 min walk. En dat 6 keer maakt 20 minuten.
Begonnen aan de voet van de Adsteeg in 't Limburgse Beek, aangezien dat bij mij om de hoek ligt en 't te smerig weer was om in 't bos ernaast te lopen. In die 20 minuten 3.2km afgelegd.
Doel: Voor 't nieuwe ijshockeyseizoen begint (september) een 5k uit kunnen rennen.
Tot nu toe zeer tevreden over deze in NL unieke behandeling en kan het iedereen aanbevelen.
@MutedFaith: Welkom!
[ Bericht 16% gewijzigd door #ANONIEM op 03-03-2016 12:49:06 ]
Op de een of andere manier had ik dat al begrepenquote:
Tot nu toe zeer tevreden over deze in NL unieke behandeling en kan het iedereen aanbevelen.
Maar ik ben blij dat het goed werkt voor je!
Ik maak het graag extra duidelijk vanwege de lauwe en sceptische reactiesquote:
[..]
Op de een of andere manier had ik dat al begrepen
Maar ik ben blij dat het goed werkt voor je!
Mooi loopweertje vandaag! Ik ga vanavond nog ff een stukkie.quote:
Dit was het dan. Laatste training gehad.
Ja vind je? Ik liep twee keer door een bui heenquote:Op donderdag 3 maart 2016 13:09 schreef J0kkebr0k het volgende:
[..]
Mooi loopweertje vandaag! Ik ga vanavond nog ff een stukkie.
Hier schijnt de zon!quote:
[..]
Ja vind je? Ik liep twee keer door een bui heen
Hier begint de zon nu ook. Toen ik vanochtend liep was t vooral regen en wind.
Niet veel veranderd. Gelukkig geen grote hoeveelheden regen.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 03-03-2016 13:30:58 ]
Dat klinkt wel heel fatalistischquote:
Dit was het dan. Laatste training gehad.
Ik maak er altijd graag nog een groter 'drama' van dan het al is.quote:
[..]
Dat klinkt wel heel fatalistisch
Als je je 2 weken van tevoren inschrijft heb je blijkbaar nergens meer recht op Ik heb DeLuna al wel gevonden, en Devv, Semtex, Yur en Murmeli. Van de rest weet ik niet allemaal namen. Pijll kon ik bijvoorbeeld ook niet vinden, is dat omdat je voor het werk loopt?Ik heb er in ieder geval veel zin in. Hoewel het vooral een wedstrijd in de voorbereiding voor Rotterdam is, ga ik er toch vol in. Met als hoofddoel een PR, wat goed mogelijk want ik ben denk ik wel aardig in vorm. En omdat het dit jaar NK halve marathon is, zou een goede klassering ook wel leuk zijn (richting top 10 of zo).
Het weer lijkt alleen nog niet erg mee te werken. Koud en nat vind ik op zich nog niet zo erg, al is dat in het startvak niet echt plezierig. Maar daarbij een behoorlijke noordenwind, die je dan de tweede helft tegen hebt, maakt het niet bepaald optimaal. Hopelijk trekt die voorspelling nog wat bij
Ik kan mijn hele business team niet vinden. Waarschijnlijk omdat we vrij laat ingeschreven hebben. Murmeli en Yur lopen dacht ik ook in een business team, en die staan allebei wel in de app.quote:
Ik sta niet eens in de CPC app met mijn naam
Ik volg Murm, Yur, DeLuna, flipsen en thelaudprince.
Bedoel je dan top10 van de M35 categorie of totaal?Beter werkt het weer een beetje mee voor de PR's enzo, dat kan soms nogal lastig zijn bij de CPC!
In de krasse knarren categorie inderdaad. Totaal is nog net iets te hoog gegrepen, dan zou ik zeker onder de 1:10 moeten lopen. En dat zit er nog niet in op dit momentquote:
Na deze veelbelovende woorden moet ik MrB er ook maar bij gaan zetten
Nu ga je voor 1.15?quote:
[..]
In de krasse knarren categorie inderdaad. Totaal is nog net iets te hoog gegrepen, dan zou ik zeker onder de 1:10 moeten lopen. En dat zit er nog niet in op dit moment
Spannend iig, je training zien er super uit op Strava! Hopen dat je een mooi groepje vindt mocht de wind hevig zijn..
Ik denk dat laatste.quote:
Volgens mij is de CPC voor het eerst sinds jaren niet uitverkocht! Zou dat dan aan de afgenomen populariteit liggen of hebben ze het aantal deelnemers nog verder vergroot?
Vorig jaar waren er in totaal 43.000 mensen ingeschreven. Dit jaar ligt de limiet op 45.000. En in een nieuwsbericht op 29 januari sprak de organisatie al over bijna 40.000 inschrijvingen, dus zo ver zullen ze niet van het aantal van vorig jaar zitten.
quote:
[..]
Ik kan mijn hele business team niet vinden. Waarschijnlijk omdat we vrij laat ingeschreven hebben. Murmeli en Yur lopen dacht ik ook in een business team, en die staan allebei wel in de app.
Ik volg Murm, Yur, DeLuna, flipsen en thelaudprince.
Wat een eer.Met een (lage) 1:16 zou ik al blij zijn. Jouw teamgenoot (M.) zou trouwens best eens in de buurt van het podium kunnen komen als hij een beetje in vorm is.quote:
[..]
Nu ga je voor 1.15?
Spannend iig, je training zien er super uit op Strava! Hopen dat je een mooi groepje vindt mocht de wind hevig zijn..
En jij? Ga je al richting de 40 minuten grens denk je?
Die is wel in vorm, maar traint ook voor Rotterdam dus weet niet of hij voluit gaat..quote:
[..]
Met een (lage) 1:16 zou ik al blij zijn. Jouw teamgenoot (M.) zou trouwens best eens in de buurt van het podium kunnen komen als hij een beetje in vorm is.
En jij? Ga je al richting de 40 minuten grens denk je?
Ik hoop het, liefst eronder! Ik ga wel weg op dat tempo iig. Maar ik moet wel eerlijk zijn tegen mezelf en ook niet teveel balen als het nu nog niet lukt, met de aanloop die ik gehad heb. Ik laat het nog een beetje afhangen van hoe makkelijk de 400tjes vanavond gaan
Hmmpf ik zie net dat je tassenafgifte ook bij je startnummer had moeten aanvinken, die optie was er ook niet meer als late inschrijver. Waar slaan dat soort acties allemaal op? Dit heb ik echt nog nooit meegemaakt bij andere evenementen.. Dus als ik het niet van tevoren heb gereserveerd kan ik niet mijn tas bewaakt achterlaten..?
[ Bericht 46% gewijzigd door La_Tramposa op 03-03-2016 17:22:16 ]
Dit is dan ook het grootste evenement waar je ooit aan hebt meegedaan; met niets te vergelijken!quote:
Ik had me alweer ingesteld op vreselijk weer vanavond tijdens de training, maar dit is prachtig!
Hmmpf ik zie net dat je tassenafgifte ook bij je startnummer had moeten aanvinken, die optie was er ook niet meer als late inschrijver. Waar slaan dat soort acties allemaal op? Dit heb ik echt nog nooit meegemaakt bij andere evenementen.. Dus als ik het niet van tevoren heb gereserveerd kan ik niet mijn tas bewaakt achterlaten..?
Surequote:
[..]
Dit is dan ook het grootste evenement waar je ooit aan hebt meegedaan; met niets te vergelijken!
Ik vond de Amsterdammers al zeiksnorren met de organisatie, maar de Hagenezen kunnen er ook wat van Maar misschien heb ik idd de laatste tijd teveel aan kleine kneuterloopjes meegedaan en ben ik vergeten wat er bij de grotere evenementen allemaal bij komt..Oh, behalve de M van Amsterdam, die heeft er ongeveer evenveel.quote:
Maar goed. Mijn punt uit een vorige post van me blijft nog steeds staan: de organisatie van de CPC is maar van matige kwaliteit.
En de DtD, en de marathon van Eindhoven, en de Zevenheuvelenloopquote:
[..]
Oh, behalve de M van Amsterdam, die heeft er ongeveer evenveel.
Maar goed. Mijn punt uit een vorige post van me blijft nog steeds staan: de organisatie van de CPC is maar van matige kwaliteit.
Eindhoven heeft er maar 24.000, 7H maar 30.000, CPC en A'dam zitten beide boven de 40.000.quote:
[..]
En de DtD, en de marathon van Eindhoven, en de Zevenheuvelenloop
En dat je de DtD hebt gedaan, dat wist ik niet. En uitslagen.nl ook niet
Oude stalker!quote:
[..]
Eindhoven heeft er maar 24.000, 7H maar 30.000, CPC en A'dam zitten beide boven de 40.000.
En dat je de DtD hebt gedaan, dat wist ik niet. En uitslagen.nl ook niet
Haha dat was ook in een ander leven heel lang geleden, en in een bedrijfsteam.quote:
[..]
Eindhoven heeft er maar 24.000, 7H maar 30.000, CPC en A'dam zitten beide boven de 40.000.
En dat je de DtD hebt gedaan, dat wist ik niet. En uitslagen.nl ook niet
Oke misschien zijn ze niet van dezelfde grootte maar wel van dezelfde orde van grootte vind ik, tasseninname en startnummers voor 30.000 lijkt me net zo lastig te regelen als voor 40.000
SPOILERde Rico salvettiloop, Moergestel
kan nog bijgevuld worden.ik beheer zo'n app voor de Parelloop en wij kunnen vullen tot de vrijdag voor het evenement.quote:
Ik sta niet eens in de CPC app met mijn naam
Nope, maar ik wist wel waar ik hem niet wilde lopenquote:
Voor degene die 1 of meerdere marathons hebben gelopen: Wisten jullie voor jullie eerste marathon al meteen waar jullie die wilden lopen? En waarom?
Het kan natuurlijk dat het he-le-maal niets voor je is, een marathon. En dan wil je toch dat je die eerste en achteraf misschien enige marathon wel op een beetje een speciale plek is.
En dat verschilt natuurlijk voor iedereen, wat een speciale plek is.
Voor mij was Berlijn eigenlijk perfect, om meerdere redenen.
Voor een ander is misschien wel een superklein evenement om de hoek perfect.
Bewaakte tassenafgifte heb ik zondag ook niet!quote:
Ik denk dat ik zondag ook geen bewaakte tassenafgifte heb. (Als ik al loop dan). Terwijl dat voor 200 man best goed te regelen zou zijn :SPOILERde Rico salvettiloop, Moergestel
Te laat ingeschreven?quote:
[..]
Bewaakte tassenafgifte heb ik zondag ook niet!
Max 300 deelnemers, mwaquote:
quote:
Mmmm....ik wil de verwachtingen niet teveel temperen, maar om nu te zeggen dat het een must is, de CPC. Het is voor veel mensen (hier natuurlijk) een thuiswedstrijd, maar om nu te zeggen dat het parcours geweldig is en/of de sfeer gemoedelijk. Het is gewoon Den Haag
Voor mij was het wel mijn eerste (en fijnste) HM en daarom heb ik er iets mee. En na het opbouwen in het begin was de CPC de eerste grote wedstrijd waar ik respectievelijk de 10 en daarna de 21 liep.
Ik was van plan om te gaan kijken, maar moet zeggen dat de mensen voor wie ik wou gaan jompelen allemaal zijn uitgevallen
Ik ben niet belangrijk voor je
Net laatste rondje voor de cpc gelopen. Nog nét bij daglicht. Had wel haast om thuis te komen dus heb er maar meteen mijn snelste 8 km van gemaakt in 44 nog wat
Was lekker weer!
Nee, eigenlijk niet. Een paar mensen uit mijn loopgroep gingen trainen voor Rdam, en toen dacht ik: Waarom ook nietquote:
Voor degene die 1 of meerdere marathons hebben gelopen: Wisten jullie voor jullie eerste marathon al meteen waar jullie die wilden lopen? En waarom?
Dan ga ik in de app eens kijken wat mijn startnummer is. Ik krijg m zondag pasquote:
[..]
Ik kan mijn hele business team niet vinden. Waarschijnlijk omdat we vrij laat ingeschreven hebben. Murmeli en Yur lopen dacht ik ook in een business team, en die staan allebei wel in de app.
Ik volg Murm, Yur, DeLuna, flipsen en thelaudprince.
Nee. Ik ben begin 2013 voor het eerst serieus gaan trainen voor een marathon, en dat was toen de M van Leiden, omdat die het dichtst bij was. En twee maanden van tevoren raakte ik geblesseerd.quote:
Voor degene die 1 of meerdere marathons hebben gelopen: Wisten jullie voor jullie eerste marathon al meteen waar jullie die wilden lopen? En waarom?
Daarna heb ik weer langzaam opgebouwd, en was ik pas weer aan het eind van het jaar weer op M-niveau. En Spijkenisse is zowat de enige marathon in december, dus die keuze was snel gemaakt.
De brdoeling was eigenlijk Utrecht, omdat dan eventueel mijn vader als toeschouwer aanwezig zou kunnen zijn. Die ging dat jaar echter niet meer door en toen werd het Rotterdam.quote:
Voor degene die 1 of meerdere marathons hebben gelopen: Wisten jullie voor jullie eerste marathon al meteen waar jullie die wilden lopen? En waarom?
Ik wist het niet, maar mijn trainer kwam ermee. Spijkenisse is een marathon waar het niet te warm is en niet heel veel andere lopers. Trainer kon meefietsen en het is een vlak parkoers. Alleen jammer dat het net windkracht 6/7 was.quote:
Voor degene die 1 of meerdere marathons hebben gelopen: Wisten jullie voor jullie eerste marathon al meteen waar jullie die wilden lopen? En waarom?
En ik kon er podium lopen. Ook heel belangrijk. Ben benieuwd naar de CPC!
MrB voor een 1.16 L_T voor een sub40 op de 10 , hele mooie doelen! Supergaaf als het lukt! De rest natuurlijk ontzettend veel succes! Hoop voor jullie dat het weer ietsje meevalt. Vanavond was het weer in ieder geval heerlijk! Weer eens wat op tempo gelopen. 4x (1km @ 3'40 - 1km @ 4'05). Als het goed is moet je dan schommelen op aeroob/anaeroob. Maar mijn hartslagmeter deed het niet, dus weet niet hoe het ging.
Het voelde in ieder geval wel heel goed! Krijg na dit weekend en deze training weer iets meer vertrouwen in de Sallandtrail. Volgende week lekker de hele week vrij, dus lekker herstellen en taperen. Dankje!Plus, regelmatig wezen kijken 'toen ik klein was', waardoor het mij sowieso wel gaaf leek om daar te gaan lopen!
Ik denk dat ik in het najaar in Athene ga lopen, mits ik in de zomer enigszins kan doortrainen hier (of iig goede alternatieve sporten vindt
).En welke ga jij doen?quote:
En daarna bij de massage vrij erg gepijnigd, maar het kwam wel snel los dus dat stemt ook positief! Klaar voor zondag!Voor mij was het ook vooral praktisch, Amsterdam is goed bereikbaar en ik kende het parcours goed en vond er een aantal mooie plekken in zitten. En dan konden mijn vrienden en familie ook makkelijk komen kijken als ze wildenquote:
Zondag eerste keer HM :| ben benieuwd! Zag van de week al alles opgebouwd worden, toen kwamen de kriebels wel al een beetje
Eerste keer is erg spannend! Ook de cpc? Halve veld bestaat uit fokkers geloof ikquote:
Laat ik me ook weer eens melden
Zondag eerste keer HM :| ben benieuwd! Zag van de week al alles opgebouwd worden, toen kwamen de kriebels wel al een beetje
nou, ik geloof niet dat er ruim 10.000 fok!ers actief zijn in dit topicquote:
[..]
Eerste keer is erg spannend! Ook de cpc? Halve veld bestaat uit fokkers geloof ik
Dat zou wel bijzonder zijn jaquote:
[..]
nou, ik geloof niet dat er ruim 10.000 fok!ers actief zijn in dit topic
Kon dus wel eens een episch loopje worden in Moergestel
Bij mij was dat toch meer praktisch ingevuld. Ik wilde sowieso pas een marathon gaan lopen na een paar halve marathons gelopen te hebben. Dat was in het najaar vorig jaar.
Toen was de volgende overweging of ik een marathon in het voorjaar of najaar wilde lopen. De eerste betekent de duurlopen in de winter lopen, dus wat meer opletten in verband met daglicht. Bij een najaarsmarathon loop je je duurlopen in de zomer, met kans op warm/heet weer. Aangezien ik niet zo lekker loop bij warm weer, maar besloten om voor een voorjaarsmarathon te gaan.
Vervolgens bleven Rotterdam en Enschede als kandidaten over. Rotterdam is natuurlijk veel groter en bekender. Maar in Enschede (en omgeving) heb ik familie wonen. Dus de keuze viel al snel op Enschede.
Eindhoven, omdat dat qua planning en logistiek handig was. Niet vanwege het, ahum, pittoreske parcours. Ik heb 'm gelopen toen het nog twee rondjes waren. Achteraf ben ik blij dat ik voor Ehv gekozen heb: het was gelijk sub-4 en het was een redelijk klein deelnemersveld waardoor je alle ruimte had. Amsterdam bijvoorbeeld vond ik met name langs de Amstel veel te druk.quote:
Voor degene die 1 of meerdere marathons hebben gelopen: Wisten jullie voor jullie eerste marathon al meteen waar jullie die wilden lopen? En waarom?
Spannend!quote:
Laat ik me ook weer eens melden
Zondag eerste keer HM :| ben benieuwd!
Heb pas ook voor de 1e keer de HM gelopen en ik kan me alles nog precies herinneren Herkenbaar, inclusief die verloren teennagel :pquote:Op vrijdag 4 maart 2016 08:43 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Spannend!
Ik herinner me nog dat een hardloop blogster 1 of 2 jaar geleden ook alledrie de cpc afstanden deed maar toen was het zulk lekker weer dat je tussendoor in je tshirtje kon chillen.. Wat dat betreft baal je wel met het weer!quote:
Ik heb mijn strijdplan voor zondag al klaar. Er gaan net als in Egmond weer twee setjes kleding mee. De 5- en 10 kilometer ga ik toch met een waterafstotende jas lopen. En bij de halve marathon kijk ik even hoe het weer is. Het duurt toch vrij lang voordat ik bij de halve marathon mag starten en ik weet niet of je op het Malieveld ergens binnen kunt staan. Het is wel erg netjes geregeld met de tassenafgifte. Ik kan als het goed is tussendoor gewoon bij mijn tas om kleding te wisselen.
Binnen staan kun je in principe alleen als je via een businessteam loopt, of een genodigde bentquote:
Ik heb mijn strijdplan voor zondag al klaar. Er gaan net als in Egmond weer twee setjes kleding mee. De 5- en 10 kilometer ga ik toch met een waterafstotende jas lopen. En bij de halve marathon kijk ik even hoe het weer is. Het duurt toch vrij lang voordat ik bij de halve marathon mag starten en ik weet niet of je op het Malieveld ergens binnen kunt staan. Het is wel erg netjes geregeld met de tassenafgifte. Ik kan als het goed is tussendoor gewoon bij mijn tas om kleding te wisselen.
Hier zowaar gisteren ook gelopen, kostte wel moeite om mezelf naar buiten te schoppen, maar op zich wel weer lekker gelopen. Eerste 5 km in maart in de pocket
Dat wordt met ijspegels in (baard)haren door de sneeuwstorm heen ploegen. Flaconnetje schrobbeler meenemen in mijn spibelt, voor noodgevallen.quote:
Voor zondag staat er sneeuw bij de weersverwachting in Brabant.
Kon dus wel eens een episch loopje worden in Moergestel
Ja, het is minder fijn maar ik vind het op zich niet erg als het slecht weer is. Ik kan mij daar over het algemeen wel aardig van afsluiten. Het is alleen vervelend dat je blijkbaar nergens binnen kunt staan op het Malieveld.quote:
[..]
Ik herinner me nog dat een hardloop blogster 1 of 2 jaar geleden ook alledrie de cpc afstanden deed maar toen was het zulk lekker weer dat je tussendoor in je tshirtje kon chillen.. Wat dat betreft baal je wel met het weer!
Misschien kun je, mocht je écht even willen, even naar het station (erg dichtbij) hobbelen en daar je kamp opslaan bij de Starbucks/Burger King oid. Gewoon gaan zitten met een bakkie thee.quote:
[..]
Ja, het is minder fijn maar ik vind het op zich niet erg als het slecht weer is. Ik kan mij daar over het algemeen wel aardig van afsluiten. Het is alleen vervelend dat je blijkbaar nergens binnen kunt staan op het Malieveld.
Afijn, succes met je strijdplan!
Volgens mij was dat Annemerel.quote:
[..]
Ik herinner me nog dat een hardloop blogster 1 of 2 jaar geleden ook alledrie de cpc afstanden deed maar toen was het zulk lekker weer dat je tussendoor in je tshirtje kon chillen.. Wat dat betreft baal je wel met het weer!
Heel veel succes Devv met 3 afstanden!!
Klopt, maar weet niet of iedereen hier dat veel zegtquote:
[..]
Volgens mij was dat Annemerel.
Heel veel succes Devv met 3 afstanden!!
het is iig een heldendaad vind ik, 36km in drie wedstrijden op een dag!Yep CPCquote:
[..]
Eerste keer is erg spannend! Ook de cpc? Halve veld bestaat uit fokkers geloof ik
2x 10km gedaan dus nu is HM aan de beurt Neem een St.Bernardhond mee, met zo'n klein tonnetje met drank om z'n nek.quote:
[..]
Dat wordt met ijspegels in (baard)haren door de sneeuwstorm heen ploegen. Flaconnetje schrobbeler meenemen in mijn spibelt, voor noodgevallen.
Haha dat is waar, voor mij vrij normaal omdat ik haar blog lees. Zeker een heldendaad! Ik doe het ze niet na.quote:
[..]
Klopt, maar weet niet of iedereen hier dat veel zegt
Wat een bazenplan! Geweldig.quote:
Ik heb mijn strijdplan voor zondag al klaar. Er gaan net als in Egmond weer twee setjes kleding mee. De 5- en 10 kilometer ga ik toch met een waterafstotende jas lopen. En bij de halve marathon kijk ik even hoe het weer is. Het duurt toch vrij lang voordat ik bij de halve marathon mag starten en ik weet niet of je op het Malieveld ergens binnen kunt staan. Het is wel erg netjes geregeld met de tassenafgifte. Ik kan als het goed is tussendoor gewoon bij mijn tas om kleding te wisselen.
Lekker! Gaat ook pas mijn tweede worden. Welke tijd hoop je op?quote:
[..]
Yep CPC
Lijkt me ook niet. Weinig mensen die betrouwbaarder overkomen dan mannen in strakke hardlooppakjes die mogelijk nog aan het zweten en nahijgen zijn van hun warming-upquote:
Ik denk dat alle ouders dat geen probleem vinden
quote:
[..]
Lijkt me ook niet. Weinig mensen die betrouwbaarder overkomen dan mannen in strakke hardlooppakjes die mogelijk nog aan het zweten en nahijgen zijn van hun warming-up
!Daar hebben we normaal gesproken Guard en mossel voorquote:
Voor een zak friet met doen we veel natuurlijk.quote:
[..]
Daar hebben we normaal gesproken Guard en mossel voor
Ik vind het wel leuk om zelf met de kleine meid te lopen hoor.quote:
Ik denk dat alle ouders dat geen probleem vinden
Ja, maar zou je het leuk vinden om je kleine meid uit te lenen aan een hijgende, zwetende man in een strakke broek "om een stukje mee te gaan rennen"?quote:
[..]
Ik vind het wel leuk om zelf met de kleine meid te lopen hoor.