Idd rust. En beseffen dat het geen griepje is waar je met een week vanaf bent.quote:Op zaterdag 6 februari 2016 11:40 schreef LadyOracle het volgende:
Rust. En vooral: op een gegeven moment denk je dat het wel weer gaat, maar als je dan weer dingen gaat oppakken ben je binnen no time terug bij af, dus tuin daar niet in en neem echt voldoende rust gedurende een langere tijd.
Ik heb nog twintig weken school en dan vakantie en dan nog korte stage voor mn diploma, maar zal ik wel naar school gaan? Ik trek t reizen niet eens denk ik. Misschien kan ik t thuis de opdrachten maken. Wel naar als je niks kunt maar wel wat wilt doen.quote:Op zaterdag 6 februari 2016 14:21 schreef Hallmark het volgende:
Het gaat twee kanten op:
• Nee zeggen tegen dingen waar je geen zin in hebt. Dat betekent dat je opmerkingen gaat krijgen van vrienden en familie, misschien zelfs ruzie. Maar dat is dan vette pech voor hen. Nee, ik help niet met verhuizen. Nee, ik draai geen bardienst. Nee, ik breng je niet naar het station. Nee, dat werk neem ik er niet bij.
• Ja zeggen tegen sporten, sociale activiteiten, hobbies, en andere dingen die je leuk vindt.
Maar wat is precies de oorzaak? Dat is belangrijk, want die moet zoveel mogelijk weggenomen worden. Je studiebelasting?quote:Op zondag 7 februari 2016 00:08 schreef WP8iscool het volgende:
Ik heb nog twintig weken school en dan vakantie en dan nog korte stage voor mn diploma, maar zal ik wel naar school gaan? Ik trek t reizen niet eens denk ik. Misschien kan ik t thuis de opdrachten maken. Wel naar als je niks kunt maar wel wat wilt doen.
Ik moest laatst zelfs kotsen.
ik vermoed dat 't stage is geweest , met wat enkele persoonlijke dingen/omstandigheden die hebben bijgedragen. Alleen anderhalf jaar terug zo ook een burnout gehad, alleen toen vrij snel weer doorgegaan. Dat was ook door stress en een vervelende stage.quote:Op zondag 7 februari 2016 09:17 schreef Hallmark het volgende:
[..]
Maar wat is precies de oorzaak? Dat is belangrijk, want die moet zoveel mogelijk weggenomen worden. Je studiebelasting?
Als het reizen een belasting is, dan moet je dat inderdaad niet doen. En wellicht kun je die stage vervangen door een (theoretische) werkopdracht, in overleg met een vertrouwenspersoon op je studie?
Dat is wel een goede idd ritme houden. Ga ik nu ook proberen te doen.quote:Op zaterdag 6 februari 2016 16:46 schreef Fem_LittleLady het volgende:
Tja gewoon de dingen doen die jij leuk vind, geen druk of stress, wel jezelf een ritme geven, zo verplichte ik mezelf altijd voor 9 uur opstaan en voor 00 uur naar bed, zodat het normale ritme erin bleef. Ik ben ook twee keer naar maatschappelijk werk geweest maar die kon mij niet helpen.
Je zou contact met je begeleider of mentor van school kunnen opnemen en de situatie aan hem/haar kunnen uitleggen. Zij komen dit soort situaties vast vaker tegen en misschien hebben zij ideeën? Maar als je echt een burnout hebt, of gewoon overspannen bent (zit een heel groot verschil tussen die twee) dan zou ik het vooral rustig aandoen en dit soort keuzes even aan andere mensen overlaten. Kost je namelijk veel teveel energie. Gewoon alles even laten dus.quote:Op zondag 7 februari 2016 00:08 schreef WP8iscool het volgende:
[..]
Ik heb nog twintig weken school en dan vakantie en dan nog korte stage voor mn diploma, maar zal ik wel naar school gaan? Ik trek t reizen niet eens denk ik. Misschien kan ik t thuis de opdrachten maken. Wel naar als je niks kunt maar wel wat wilt doen.
Ik moest laatst zelfs kotsen.
Heeft een arts trouwens de diagnose gesteld? Reden dat ik het vraag is dat het een beetje vreemd is dat die je niet al van advies voorzien heeft. De dingen die tot nu toe genoemd zijn zou een huisarts bijvoorbeeld ook wel verteld hebben.quote:Op zondag 7 februari 2016 11:04 schreef WP8iscool het volgende:
[..]
ik vermoed dat 't stage is geweest , met wat enkele persoonlijke dingen/omstandigheden die hebben bijgedragen. Alleen anderhalf jaar terug zo ook een burnout gehad, alleen toen vrij snel weer doorgegaan. Dat was ook door stress en een vervelende stage.
Nee is niet offiiceel vast gesteld, maar al wel door verwezen en intake gehad. Alleen burn out is geen officiele diagnose, dan wordt t iets van manisch depressief ofzo.quote:Op zondag 7 februari 2016 12:31 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
[..]
Heeft een arts trouwens de diagnose gesteld? Reden dat ik het vraag is dat het een beetje vreemd is dat die je niet al van advies voorzien heeft. De dingen die tot nu toe genoemd zijn zou een huisarts bijvoorbeeld ook wel verteld hebben.
Dat is apart, ik kreeg de diagnose wel gewoon en alle hulpverleners / artsen waarmee ik te maken had namen dat serieus. Ik weet wel dat je verzekering psychische zorg niet dekt als het vanuit overspannen of burnout komt.quote:Op zondag 7 februari 2016 13:56 schreef WP8iscool het volgende:
[..]
Nee is niet offiiceel vast gesteld, maar al wel door verwezen en intake gehad. Alleen burn out is geen officiele diagnose, dan wordt t iets van manisch depressief ofzo.
Al is het voor mij duidelijk wel burn out als je ook moet kotsen, en elke dag hoofdpijn hebt en je concentratie als een goudvis is.
Ik heb vorige burn out/overspannen ook best wel zwaar gehad, haar uitval, hele tijd hoofdpijn, kon toen ook geen vakantie werk doen. Heb toen hele zomervakantie en nog paar weken thuis gezeten. Nu ook weer zwaar, moest zelfs een avond overgeven na alle stress, had ook extreme concentratie verlies, moeite met lezen, soms niks meer kunnen doen, geen eetlust, geen libido, geen sociale contacten,quote:Op maandag 8 februari 2016 02:15 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
[..]
Dat is apart, ik kreeg de diagnose wel gewoon en alle hulpverleners / artsen waarmee ik te maken had namen dat serieus. Ik weet wel dat je verzekering psychische zorg niet dekt als het vanuit overspannen of burnout komt.
Overigens, kan het zijn dat je burnout en overspannen door elkaar haalt? Burnout is namelijk echt heel ernstig, ben je zo twee jaar zoet mee en je wordt nooit meer echt de oude. Je klachten klinken ook wat meer als overspannen. Zeker nog iets om serieus te nemen, kan ook wel even duren voor je herstelt maar gelukkig gaat dat wel volledig.
Sterkte ermee in elk geval.
Wow, je had het flink te pakkenquote:Op maandag 8 februari 2016 14:43 schreef WP8iscool het volgende:
Nu ook weer zwaar, moest zelfs een avond overgeven na alle stress, had ook extreme concentratie verlies, moeite met lezen, soms niks meer kunnen doen, geen eetlust, geen libido, geen sociale contacten
Dat is afgelopen dagen ook wel mijn niveau geweest. Gelukkig vandaag een goede dag, direct even 2 uur gewandeld en voel me best wel happy. Ook ff wat dingen afgezegd voor studie.quote:Op maandag 8 februari 2016 19:19 schreef Hallmark het volgende:
[..]
Wow, je had het flink te pakken
Wees alsjeblieft voorzichtig. Dit is kennelijk al de tweede keer. Straks pak je een echte burnout en de gevolgen zijn niet te overzien. Vergis je niet wat dit met je kan doen, het gaat echt heel ver.
Sommigen schieten in paniekaanvallen en fobieen zoals pleinvrees. Sommigen kunnen gewoon niet meer aan het werk. En een enkeling pakt zoiets als ME/CVS (extreme chronische vermoeidheid). Als je wilt lezen hoe je leven er dan uit ziet, check dan eens het blog van Martine:
http://min-of-meer.blogspot.nl/p/me.html
Dat is echt schokkend, die vrouw kan bijv. per dag douchen en een afwasje doen. En dan houdt het op.
Manisch depressief is wel echt iets totaal anders dan een burn out..quote:Op zondag 7 februari 2016 13:56 schreef WP8iscool het volgende:
[..]
Nee is niet offiiceel vast gesteld, maar al wel door verwezen en intake gehad. Alleen burn out is geen officiele diagnose, dan wordt t iets van manisch depressief ofzo.
Al is het voor mij duidelijk wel burn out als je ook moet kotsen, en elke dag hoofdpijn hebt en je concentratie als een goudvis is.
Ja ik noemde maar wat, ik heb er geen verstand van. Klinkt wel logisch wat je zegt.quote:Op woensdag 10 februari 2016 23:42 schreef madam-april het volgende:
[..]
Manisch depressief is wel echt iets totaal anders dan een burn out..
Ja, dan moet je accepteren dat bepaalde dingen gewoon niet bij jou passen.quote:Op woensdag 10 februari 2016 23:24 schreef WP8iscool het volgende:
Dat is afgelopen dagen ook wel mijn niveau geweest.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |